DIETA STANDARDOWA PONIEDZIAŁEK Kaloryczność: 735 Białko: 48g Tłuszcze: 22g Węglowodany: 132g Kaloryczność: 992 Białko: 62g Tłuszcze: 31g Węglowodany: 173g Kaloryczność: 1223 Białko: 77g Tłuszcze: 40g Węglowodany: 216g Płatki kukurydziane z mlekiem, chleb z masłem orzechowym, Herbata rooibos (mleko, orzechy, gluten) Krem z buraka Kotleciki z indyka w panierce ziołowo- sezamowej, ziemniaki, surówka z marchewki Gruszka ŚRODA Kaloryczność: 774 Białko: 43g Tłuszcze: 26g Węglowodany: 135g Kaloryczność: 1032 Białko: 59g Tłuszcze: 34g Węglowodany: 186g Kaloryczność: 1361 Białko: 76g Tłuszcze: 41g Węglowodany: 219g Bułka żytnia, masło, szynka pieczona w piecu, ogórek kiszony Herbata owocowa (gluten, mleko) Kalafiorowa (seler) Kotlety z kurczaka w chrupiącej panierce, kasza pęczak, kapusta czerwona zasmażana(gluten) Mus jaglano-czekoladowy CZWARTEK Kaloryczność: 874 Białko: 42g Tłuszcze: 29g Węglowodany: 116g Kaloryczność: 1109 Białko: 56g Tłuszcze: 36g Węglowodany: 154g Kaloryczność: 1334 Białko: 69g Tłuszcze: 45g Węglowodany: 192g Kaszka orkiszowa gotowana na wodzie, jabłka prażone z cynamonem Kakao (kakao, mleko, gluten) Marchewkowa (seler) Naleśniki z nadzieniem serowo-owocowym (mleko, gluten) Jogurt z musli
PIĄTEK Kaloryczność: 885 Białko: 48g Tłuszcze: 24g Węglowodany: 138g Kaloryczność: 1169 Białko: 63g Tłuszcze: 32g Węglowodany: 179g Kaloryczność: 1453 Białko: 77g Tłuszcze: 38g Węglowodany: 226g Chleb żytni, masło, jajko gotowane, szczypior, ogórek zielony Herbata miętowa (mleko, gluten) Ogórkowa (seler) Ryba gotowana, ryż jaśminowy, marchewka z groszkiem (ryba) Czekoladowe ciasto z fasoli
DIETA WEGETARIAŃSKA PONIEDZIAŁEK Kaloryczność: 730 Białko: 42g Tłuszcze: 22g Węglowodany: 132g Kaloryczność: 987 Białko: 57g Tłuszcze: 31g Węglowodany: 173g Kaloryczność: 1218 Białko: 72g Tłuszcze: 40g Węglowodany: 216g Płatki kukurydziane z mlekiem, chleb z masłem orzechowym, Herbata rooibos Krem z buraka Kotleciki z kaszy i cebulki, ziemniaki, surówka z marchewki Gruszka ŚRODA Kaloryczność: 774 Białko: 43g Tłuszcze: 26g Węglowodany: 135g Kaloryczność: 1032 Białko: 59g Tłuszcze: 34g Węglowodany: 186g Kaloryczność: 1361 Białko: 76g Tłuszcze: 41g Węglowodany: 219g Bułka żytnia, masło, pasta z czerwonej papryki, ogórek kiszony, Herbata owocowa (gluten, mleko) Kalafiorowa (seler) Kotlety z marchewki z białą fasolą, kasza pęczak, kapusta czerwona zasmażana (gluten) Mus jaglano-czekoladowy CZWARTEK Kaloryczność: 874 Białko: 42g Tłuszcze: 22g Węglowodany: 118g Kaloryczność: 1109 Białko: 56g Tłuszcze: 30g Węglowodany: 156g Kaloryczność: 1334 Białko: 69g Tłuszcze: 41g Węglowodany: 194g Kaszka orkiszowa gotowana na wodzie, jabłka prażone z cynamonem, chleb żytni z twarożkiem i pomidorem, Kakao (kakao, mleko, gluten) Marchewkowa (seler) Naleśniki z nadzieniem serowo- owocowym ( mleko, gluten ) Jogurt z musli
PIĄTEK Kaloryczność: 885 Białko: 48g Tłuszcze: 24g Węglowodany: 138g Kaloryczność: 1169 Białko: 63g Tłuszcze: 32g Węglowodany: 179g Kaloryczność: 1453 Białko: 77g Tłuszcze: 38g Węglowodany: 226g Chleb żytni, masło, jajko gotowane szczypior, ogórek Herbata miętowa (mleko, gluten, jajko) Ogórkowa (seler) Ryba gotowana, ryż jaśminowy, marchewka z groszkiem (ryba) Czekoladowe ciasto z fasoli
DIETA WEGAŃSKA PONIEDZIAŁEK Kaloryczność: 730 Białko: 42g Tłuszcze: 22g Węglowodany: 132g Kaloryczność: 987 Białko: 57g Tłuszcze: 31g Węglowodany: 173g Kaloryczność: 1218 Białko: 72g Tłuszcze: 40g Węglowodany: 216g Płatki kukurydziane z mlekiem roślinnym, chleb z masłem orzechowym, Herbata Rooibos Krem z buraka Kotleciki z kaszy i cebulki, ziemniaki, surówka z marchewki Gruszka ŚRODA Kaloryczność: 774 Białko: 43g Tłuszcze: 26g Węglowodany: 135g Kaloryczność: 1032 Białko: 59g Tłuszcze: 34g Węglowodany: 186g Kaloryczność: 1361 Białko: 76g Tłuszcze: 41g Węglowodany: 219g Bułka żytnia, szynka pieczona w piecu, ogórek kiszony, Herbata owocowa(gluten) Kalafiorowa (seler) Kotlety z marchewki z białą fasolą, kasza pęczak, kapusta czerwona zasmażana Mus jaglano-czekoladowy CZWARTEK Kaloryczność: 874 Białko: 42g Tłuszcze: 22g Węglowodany: 118g Kaloryczność: 1109 Białko: 56g Tłuszcze: 30g Węglowodany: 156g Kaloryczność: 1334 Białko: 69g Tłuszcze: 41g Węglowodany: 194g Kaszka orkiszowa gotowana na wodzie, jabłka prażone z cynamonem, chleb żytni z pastą hummus i pomidorem, Kakao na mleku roślinnym (kakao, gluten) Marchewkowa (seler) Naleśniki z nadzieniem owocowym Jogurt roślinny z musli
PIĄTEK Kaloryczność: 885 Białko: 45g Tłuszcze: 22g Węglowodany: 138g Kaloryczność: 1169 Białko: 78g Tłuszcze: 30g Węglowodany: 179g Kaloryczność: 1453 Białko: 72g Tłuszcze: 36g Węglowodany: 226g Chleb żytni, pasta z pieczonej dyni, szczypior, ogórek Herbata miętowa (gluten) Ogórkowa (seler) Kotlety z cieciorki, ryż jaśminowy, marchewka z groszkiem Czekoladowe ciasto z fasoli
DIETA BEZMLECZNA PONIEDZIAŁEK Kaloryczność: 735 Białko: 48g Tłuszcze: 22g Węglowodany: 132g Kaloryczność: 992 Białko: 62g Tłuszcze: 31g Węglowodany: 173g Kaloryczność: 1223 Białko: 77g Tłuszcze: 40g Węglowodany: 216g Płatki kukurydziane z mlekiem roślinnym, chleb z masłem orzechowym Krem z buraka Kotleciki z indyka w panierce ziołowo- sezamowej, ziemniaki, surówka z marchewki Gruszka ŚRODA Kaloryczność: 774 Białko: 43g Tłuszcze: 26g Węglowodany: 135g Kaloryczność: 1032 Białko: 59g Tłuszcze: 34g Węglowodany: 186g Kaloryczność: 1361 Białko: 76g Tłuszcze: 41g Węglowodany: 219g Bułka żytnia, pasta z czerwonej papryki, ogórek kiszony, Herbata owocowa (gluten) Kalafiorowa (seler) Kotlety z kurczaka w chrupiącej panierce, kasza pęczak, kapusta czerwona zasmażana (gluten) Mus jaglano-czekoladowy CZWARTEK Kaloryczność: 874 Białko: 42g Tłuszcze: 29g Węglowodany: 116g Kaloryczność: 1109 Białko: 56g Tłuszcze: 36g Węglowodany: 154g Kaloryczność: 1334 Białko: 69g Tłuszcze: 45g Węglowodany: 192g Kaszka orkiszowa gotowana na wodzie, jabłka prażone z cynamonem, chleb żytni pastą hummus i pomidorem ( gluten) Marchewkowa (seler) Naleśniki z nadzieniem owocowym (gluten) Jogurt roślinny z musli
PIĄTEK Kaloryczność: 885 Białko: 48g Tłuszcze: 24g Węglowodany: 138g Kaloryczność: 1169 Białko: 63g Tłuszcze: 32g Węglowodany: 179g Kaloryczność: 1453 Białko: 77g Tłuszcze: 38g Węglowodany: 226g Chleb żytni, jajko gotowane szczypior, ogórek Herbata miętowa ( gluten, jajko) Ogórkowa (seler) Ryba gotowana, ryż jaśminowy, marchewka z groszkiem (ryba) Czekoladowe ciasto z fasoli
DIETA BEZGLUTENOWA PONIEDZIAŁEK Kaloryczność: 724 Białko: 48g Tłuszcze: 22g Węglowodany: 128g Kaloryczność: 981 Białko: 62g Tłuszcze: 31g Węglowodany: 169g Kaloryczność: 1212 Białko: 77g Tłuszcze: 40g Węglowodany: 214g Płatki kukurydziane z mlekiem, chleb bezglutenowy z masłem orzechowym Krem z buraka Kotleciki z indyka w panierce ziołowo- sezamowej, ziemniaki, surówka z marchewki Gruszka ŚRODA Kaloryczność: 768 Białko: 43g Tłuszcze: 26g Węglowodany: 131g Kaloryczność: 1028 Białko: 59g Tłuszcze: 34g Węglowodany: 184g Kaloryczność: 1357 Białko: 76g Tłuszcze: 41g Węglowodany: 215g Pieczywo bezglutenowe, masło, szynka pieczona w piecu, ogórek kiszony, Herbata owocowa Kalafiorowa (seler) Kotlety z kurczaka w chrupiącej panierce, kasza jaglana, kapusta czerwona zasmażana Mus jaglano-czekoladowy CZWARTEK Kaloryczność: 865 Białko: 42g Tłuszcze: 29g Węglowodany: 114g Kaloryczność: 1100 Białko: 56g Tłuszcze: 36g Węglowodany: 150g Kaloryczność: 1325 Białko: 69g Tłuszcze: 45g Węglowodany: 188g Kaszka ryżowa gotowana na wodzie, jabłka prażone z cynamonem, pieczywo bezglutenowe z twarożkiem i pomidorem, Kakao (kakao, mleko) Marchewkowa (seler) Naleśniki z nadzieniem serowo- owocowym Jogurt z musli
PIĄTEK Kaloryczność: 878 Białko: 48g Tłuszcze: 24g Węglowodany: 134g Kaloryczność: 1162 Białko: 63g Tłuszcze: 32g Węglowodany: 175g Kaloryczność: 1446 Białko: 77g Tłuszcze: 38g Węglowodany: 221g Pieczywo bezglutenowe, masło, jajko gotowane szczypior, ogórek Herbata miętowa (mleko, jajko) Ogórkowa (seler) Ryba gotowana, ryż jaśminowy, marchewka z groszkiem (ryba) Czekoladowe ciasto z fasoli
DIETA BEZGLUTENOWO-BEZMLECZNA PONIEDZIAŁEK Kaloryczność: 724 Białko: 48g Tłuszcze: 22g Węglowodany: 128g Kaloryczność: 981 Białko: 62g Tłuszcze: 31g Węglowodany: 169g Kaloryczność: 1212 Białko: 77g Tłuszcze: 40g Węglowodany: 214g Płatki kukurydziane z mlekiem roślinnym, chleb bezglutenowy z masłem orzechowym Krem z buraka Kotleciki z indyka w panierce ziołowo- sezamowej, surówka z marchewki Gruszka ŚRODA Kaloryczność: 768 Białko: 43g Tłuszcze: 26g Węglowodany: 131g Kaloryczność: 1028 Białko: 59g Tłuszcze: 34g Węglowodany: 184g Kaloryczność: 1357 Białko: 76g Tłuszcze: 41g Węglowodany: 215g Pieczywo bezglutenowe, szynka pieczona w piecu, ogórek kiszony, Herbata owocowa Kalafiorowa (seler) Kotlety z kurczaka w chrupiącej panierce, kasza jaglana, kapusta czerwona zasmażana Mus jaglano-czekoladowy CZWARTEK Kaloryczność: 865 Białko: 42g Tłuszcze: 29g Węglowodany: 114g Kaloryczność: 1100 Białko: 56g Tłuszcze: 36g Węglowodany: 150g Kaloryczność: 1325 Białko: 69g Tłuszcze: 45g Węglowodany: 188g Kaszka ryżowa gotowana na wodzie, jabłka prażone z cynamonem, pieczywo z pastą hummus i pomidorem, Kakao na mleku roślinnym (kakao) Marchewkowa (seler) Naleśniki z nadzieniem owocowym Jogurt roślinny z musli
PIĄTEK Kaloryczność: 878 Białko: 48g Tłuszcze: 24g Węglowodany: 134g Kaloryczność: 1162 Białko: 63g Tłuszcze: 32g Węglowodany: 175g Kaloryczność: 1446 Białko: 77g Tłuszcze: 38g Węglowodany: 221g Pieczywo bezglutenowe, jajko gotowane, szczypior, ogórek Herbata miętowa(jajko) Ogórkowa (seler) Ryba gotowana, ryż jaśminowy, marchewka z groszkiem (ryba) Czekoladowe ciasto z fasoli