WYBIERAM ŻYCIE Projekt oraz wszelkie materiały informacyjne na jego temat są w całości finansowane ze środków budżetu Samorządu Województwa Łódzkiego w ramach projektu "Łódzkie dla Światowego Dnia Zapobiegania Samobójstwom - Łódzkie ma pomysł na Zdrowie".
Globalny wskaźnik samobójstw wynosi około 16 na 100 000 populacji - co 40 sekund jedna osoba popełnia samobójstwo na świecie Zgodnie z definicją WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) samobójstwo jest aktem o skutku śmiertelnym, który zmarły ze świadomością i oczekiwaniem takiego skutku sam zaplanował i wykonał w celu spowodowania zmian przez siebie pożądanych. Wczesne sygnały ostrzegawcze: Wycofywanie się z kontaktów z rodziną i przyjaciółmi, Zainteresowanie lub wręcz zaabsorbowanie śmiercią; Wyraźne zmiany osobowości i poważne zmiany nastroju; Trudności z koncentracją; Zmiana dotychczasowych zwyczajów dotyczących jedzenia i snu (utrata apetytu lub objadanie się, bezsenność lub nadmierna senność); Utrata zainteresowania rozrywkami; Częste uskarżanie się na fizyczne dolegliwości, przeważnie powiązane z emocjami, jak bóle głowy, bóle żołądka lub uczucie zmęczenia; Nieustanne znudzenie; Utrata zainteresowań dla rzeczy i spraw, które dotychczas były istotne (np. zaniechanie dbałości o wygląd).
Sygnały alarmujące wysokiego zagrożenia: Rozmawianie o samobójstwie lub o jego planowaniu; Wzrost impulsywności: nagłe impulsywne działania, jak akty agresji i przemocy, zachowania buntownicze lub ucieczkowe (wynikające z ogromnego napięcia emocjonalnego); Nagłe ekscesy alkoholowe lub narkotykowe (będące próbą znieczulenia się" w cierpieniu lub formą wołania o pomoc"); Odrzucanie pomocy; poczucie, że udzielenie pomocy jest już niemożliwe; Oskarżanie się Jestem złym człowiekiem" lub poczucie zepsucia (gnicia) w środku"; Wypowiadanie komunikatów na temat beznadziejności życia, braku wyjścia, własnej bezwartościowości; Odrzucanie otrzymywanych pochwał lub nagród; Rzucanie co jakiś czas komunikatów typu: Niedługo przestanę być dla ciebie problemem", To nie ma znaczenia", To już na nic się nie zda" lub Już się nie zobaczymy"; Nagłe przejście z depresji do stanu pogody i zadowolenia. Zwykle oznacza to, że po okresie walki wewnętrznej, człowiek podjął już decyzję o ucieczce od problemów i zakończeniu swego życia; Rozdawanie swoich ulubionych przedmiotów; oddawanie domowych zwierzaków w dobre ręce; Sporządzanie testamentu; Wypowiadanie komunikatów takich jak: Jestem niczym", Nie warto się mną zajmować", Chciałbym umrzeć", "Zamierzam się zabić", Nie powinnam się urodzić".
WAŻNE TELEFONY 116 111 Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Można dzwonić codziennie w godzinach 12.00-22.00. Ze strony www można też (po zalogowaniu) wysłać e-mail do specjalisty. Masz problem i szukasz osoby, do której możesz się z nim zwrócić? Czujesz się samotny, potrzebujesz wsparcia i rozmowy z życzliwą osobą? Zadzwoń lub napisz wiadomość. 116 123 Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych Można dzwonić codziennie w godzinach 14.00-22.00. (od poniedziałku do niedzieli, z wyjątkiem dni świątecznych!) Telefon dla osób, które z różnych powodów nie mają możliwości bezpośredniego kontaktu z psychologiem, udziela pomocy osobom doświadczającym kryzysu emocjonalnego, samotnym, cierpiącym z powodu depresji, bezsenności, chronicznego stresu. 800 12 12 12 Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka Można dzwonić: od poniedziałku do piątku w godzinach 8.15-20.00. Jeśli zadzwonisz na ten numer w godzinach nocnych, możesz przedstawić swój problem i pozostawić numer telefonu, a następnego dnia na pewno oddzwonimy. Pod numer Dziecięcego Telefonu Zaufania mogą również dzwonić osoby dorosłe, by zgłosić problemy dzieci. 22 668 70 00 Niebieska Linia - Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie. Poradnia działa w dni powszednie w godzinach 12.00-18.00 oraz w soboty i niedziele w godzinach 10.00-16.00; Jeśli jesteś świadkiem lub doświadczasz przemocy fizycznej, psychicznej lub innej w rodzinie, szkole, pracy lub Twoim otoczeniu, możesz anonimowo uzyskać informację gdzie szukać pomocy, jak rozwiązać problem, porozmawiać ze specjalistą - psychologiem lub prawnikiem. E-mail: pogotowie@niebieskalinia.pl
Pomocne strony internetowe i instytucje Monar.org - Organizacja pozarządowa, która od 30 lat pomaga bezdomnym, samotnym, chorym, uzależnionym, zakażonym wirusem HIV oraz wykluczonym społecznie, w tym więźniom. Monar prowadzi zarówno ośrodki stacjonarne jak i pobytu dziennego oraz noclegownie, szpital, poradnie i punkty konsultacyjne. Ponad 50 placówek posiada uprawnienia do prowadzenia terapii i rehabilitacji osób z problemem narkotykowym. StopDepresji.pl - Coraz więcej osób choruje na depresję - sprawdź czy nie masz objawów. Depresja to choroba, którą leczy się farmakologicznie, zalecana też jest psychoterapia. Często depresja powoduje niechęć do leczenia, wynika to z jej objawów: bezsilności i utraty wiary w możliwość poprawy. Nieleczona depresja zabiera nam siły do normalnego funkcjonowania, powoduje myśli samobójcze. Punkt Interwencji Kryzysowej Antidotum przy Środowiskowym Hufcu Pracy ul. Milionowa 96 bl.13 tel. 0-42 672 23 02 Czynny: środa 11:00 19:00 Punkt Interwencji Kryzysowej przy Powiatowym Centrum Pomocy Rodzinie Powiatu Łódzkiego Wschodniego Al. Piłsudskiego 135 92-318 Łódź tel. 0-42 676 34 99 Centrum Służby Rodzinie w Łodzi ul. Broniewskiego 1a 93-162 Łódź tel. 0-42 682 20 22, 0-42 684 14 60 Fundacja Wsparcia Psychospołecznego w Łodzi ul. Zachodnia 97 lok.12 tel. 794 430 463 Stowarzyszenie wspierania rozwoju dzieci i młodzieży profilaktyczno- rozwojowy ośrodek młodzieży i dzieci Prom w Łodzi ul. Jaracza 40 tel. 0-42 630 03 73
CENTRUM MEDYCZNE RENOMA ŁÓDŹ, UL. STERLINGA 16/18 TEL: (42) 278 70 87