KONFERENCJA TRENERSKA 9-11.11.2012 WAŁCZ Trener kadry kajakarzy 1000m Michał Brzuchalski
Wykaz osób współpracujących w szkoleniu w roku 2012
Lekarz dr n med. Andrzej Rakowski Fizjologia dr Dariusz Sitkowski Fizjoterapeuta mgr Radosław Tychman Psycholog Konstrukcja mgr inż. Zbigniew Staniak Badania krwi GUTLAB
Przebieg szkolenia w roku 2012
Zawodnicy biorący udział w szkoleniu do Europejskich Kwalifikacji Olimpijskich
Lp. Nazwisko Imię Rok urodzenia Klub Trener Klubowy 1 Mariusz Kujawski 1986 Zawisza Bydgoszcz Mariusz Słowiński 2 Marcin Nickowski 1986 AZS-AWF Gorzów Marek Zachara 3 Rafał Rosolski 1991 Admira Gorzów Jerzy Krajewski 4 Mateusz Rychlik 1993 Posnania Poznań Piotr Olszewski 5 Martin Brzeziński 1993 Zawisza Bydgoszcz Mariusz Słowiński 6 Paweł Szandrach 1991 Zawisza Bydgoszcz Mariusz Słowiński
Lp. Nazwisko Imię Rok urodzenia Klub Trener Klubowy 7 Oskar Warszawski 1993 MKKS Gorzów Krystyna Głażewska 8 Paweł Florczak 1989 Astoria Bydgoszcz Mirosław Jarliński 9 Wojciech Pietrzak 1991 Zawisza Bydgoszcz Mariusz Słowiński 10 Arkadiusz Krajewski 1987 Admira Gorzów Jerzy Krajewski 11 Rafał Maroń 1988 Zawisza Bydgoszcz Mariusz Słowiński 12 Tomasz Olszewski 1984 Posnania Poznań Piotr Lewandowicz
Realizacja obciążeń treningowych w sezonie 2012 do Europejskich Kwalifikacji Olimpijskich (listopad 2011 - maj 2012)
68 681 744 1925 2555 38650 Woda km W-tempo km Bieg km Siła t Gimn-gry min Pływanie km
Realizacja obciążeń treningowych w sezonie 2012 do Mistrzostw Europy Seniorów (listopad 2011 czerwiec 2012)
68 762,4 827 2075 2992 42250 Woda km W-tempo km Bieg km Siła t Gimn-gry min Pływanie km
Realizacja obciążeń treningowych w sezonie 2012 Do MŁME U-23 (listopad 2011 lipiec 2012)
68 792,8 844 2112 3171 44250 Woda km W-tempo km Bieg km Siła t Gimn-gry min Pływanie km
Realizacja obciążeń treningowych w sezonie 2012 w układzie miesięcznym
279 91,3 47 300 8500 20 368 134 167 350 420 12 175 32 246 410 86 18 460 102 75 305 540 10 480 112,3 58 210 XI XII I II III IV V VI VII 470 8 420 119 83 190 360 373 90,4 68 160 360 436 81,4 83 150 360 180 30,4 17 37 200 Woda km W-tempo km Bieg km Siła t Gimn-gry min Pływanie
Realizacja obciążeń w roku 2012
0 68 1017 793,8 844 1020 2112 2745 3171 3540 3690 3930 Plan Wykonanie Woda km W- tempo km Bieg km Siła t Gimn-gry min Pływanie
MEDALIŚCI WYŚCIGU K-1 1000m LONDYN 2012 Eirik Veras Larsen Norwegia 3.26,462 Adam van Koeverden Kanada 3.27,170 Max Hoff Niemcy 3.27,759
Projekt programu szkolenia na rok 2013
GŁÓWNE ZADANIA DLA SZKOLONEJ GRUPY W ROKU 2013
Puchar Świata: Szeged 10-12.05.2013r Poznań 31.05-02.06.2013r Mistrzostwa Europy Seniorów Montemor-o-Velho (Potugalia) 14-16.06.2013r Mistrzostwa Świata Seniorów Duisburg (Niemcy) 28.08-01.09.2013r
Zawodnicy przewidziani do szkolenia w roku 2013
Lp. Nazwisko Imię Rok urodzenia Klub Trener Klubowy 1 Rafał Rosolski 1991 Admira Gorzów Jerzy Krajewski 2 Paweł Szandrach 1991 Zawisza Bydgoszcz Mariusz Słowiński 3 Martin Brzeziński 1993 Zawisza Bydgoszcz Mariusz Słowiński 4 Oskar Warszawski 1993 MKKS Gorzów Krystyna Głażewska Marek Bochdziun 5 Paweł Florczak 1989 Astoria Bydgoszcz Mirosław Jarliński 6 Dorian Kliczkowski 1994 Orzeł Wałcz Ireneusz Wasilewski 7 Mateusz Krzesiński 1994 M KKS Gorzów Krystyna Głażewska Marek Bochdziun
Lp. Nazwisko Imię Rok urodzenia Klub Trener Klubowy 8 Mariusz Kujawski 1986 Zawisza Bydgoszcz Mariusz Słowiński 9 Arkadiusz Krajewski 1987 Admira Gorzów Jerzy Krajewski 10 Rafał Maroń 1988 Zawisza Bydgoszcz Mariusz Słowiński 11 Piotr Olszewski 1983 Posnania Poznań Piotr Lewandowicz 12 Wojciech Załuski 1994 Olimpia Elbląg Krajewski Jerzy 13 Norbert Kuczyński 1993 Wiskord Szczecin Piotr Szczeszek 14 Łukasz Jędrzejczak 1988 Posnania Poznań Piotr Lewandowicz
Zabezpieczenie medyczne oraz monitoring
Lekarz dr n med. Andrzej Rakowski Fizjologia dr Dariusz Sitkowski Fizjoterapeuta mgr Leszek Zaniewski Psycholog Konstrukcja mgr inż. Zbigniew Staniak Badania krwi GUTLAB
Organizacja szkolenia w roku 2013 Seniorzy
Część opisowa do organizacji szkolenia
Lp. Data Ilość dni Nazwa akcji Miejsce Liczba osób Zawodnicy Trenerzy Odnowa 1 4-24.01 21 Zgrupowanie Szczyrk 7 1 1 2 8 i 15.01 Monitoring Szczyrk 7 3 4.02 3.03 28 Klimatyczne Portugalia 7 1 1 4 4.03 1 5 8-29.03 19 Zgrupowanie 6 11 i 18.03 Monitoring Badania IS ZF (PPA i Vingate) Warszawa 7 1 Mikorzyn Bydgoszcz Mikorzyn Bydgoszcz 7 1 1 7 5-7.04 3 Konsultacja Wałcz 7 1 1 7 6 i 7.04 Monitoring GUTLAB Wałcz 7 8 12.04-2.05, 18 Zgrupowanie Wałcz 7 1 1 15-22-29.04 Monitoring GUTLAB Wałcz
Lp. Data Ilość dni Nazwa akcji Miejsce Liczba osób Zawodnicy Trenerzy Odnowa 9 26-28.4 2 IS(test dwóch prędkości i Vingate) Wałcz 7 1 1 10 26-27.04 Zakład konstrukcji Wałcz 11 3-5.05 3 I RES POZNAŃ 12 3-5.05 Monitoring Lekarz kadry POZNAŃ 7 1 1 13 7-8.05 3 Konsultacja Wałcz 7 14 10-12.05 4 I PŚ Szeged 7 2 1 15 19-29.05 10 Zgrupowanie Wałcz 7 1 1 16 24-25.05 2 Zakład Konstrukcji Wałcz 7 17 20 i 27.05; Monitoring GUTLAB Wałcz 9 18 31.05-2.06 4 II PŚ Poznań 9/7 2 1
Lp. Data Ilość dni Nazwa akcji Miejsce Liczba osób Zawodnicy Trenerzy Odnowa 19 3-12.06 9 Zgrupowanie Wałcz 7 20 7.06 Monitoring GUTLAB Wałcz 7 21 14-16.06 5 Mistrzostwa Europy Seniorów Montemor-O- Velho/ Portugalia 7 1 1 22 21.06-4.07 14 Zgrupowanie Wałcz 7 1 1 23 24;28.06 i 3.07 Monitoring GUTLAB Wałcz 7 24 5-7.07 MPS I II RES Poznań 25 12.07 18.08 38 Zgrupowanie Wałcz 7 1 1 26 27.07 1 IS ZF (Vingate) Wałcz 7 27 13;16;23;26. 07 3;4 i 9.08 Monitoring GUTLAB Wałcz 7
Lp. Data Ilość dni Nazwa akcji Miejsce Liczba osób Zawodnicy Trenerzy Odnowa 28 3 4.08 2 Zakład Konstrukcji Wałcz 7 29 28.08 01.09 5 Mistrzostwa Świata Seniorów Duisburg - Niemcy 7 1 1
Przygotowania do Rio 2016 rozpocząć już od dzisiaj i konsekwentnie kontynuować do 2016. Wyselekcjonować grupę zawodników i stworzyć im jak najlepsze warunki do przygotowania do sezonu między innymi poprzez zgrupowania klimatyczne. Po sezonie 2013 dokonać weryfikacji o przydatności do dalszego kontynuowania szkolenia. Stawiać na osady mające jak największe szanse uzyskania kwalifikacji olimpijskiej już podczas Mistrzostw Świata.
Zapewnić od 2014 roku zgrupowania w okolicach Rio de Janeiro.
W każdym bloku powinien być koordynator szef odpowiedzialny za blok. Musi nastąpić ścisła współpraca trenerów poszczególnych bloków możliwość wspólnych treningów, przejazdów kontrolnych itp. ( niektórzy zawodnicy posiadają doskonałe predyspozycje wszechstronni)
Utrzymać ścisłą współpracę z Instytutem Sportu Zakład Fizjologii( badania na ergometrach kajakowych DANSPRINT moc progowa, maksymalna, beztlenowa kończyn górnych), oraz Zakład Konstrukcji (moc poszczególnych zawodników na wiośle, przyśpieszenie łodzi, jej utrzymanie, spadek prędkości uzyskane wartości wykorzystać przy ustalaniu osad). Test VINGATE przeprowadzić minimum 3 razy w sezonie po zgrupowaniu na przełomie miesiąca Luty/ Marzec i Kwiecień/Maj, oraz na początku BPS-u faza akumulacji. Opieka lekarska i odnowa biologiczna jak dotychczas. Konieczna będzie współpraca z psychologiem i higieną żywienia. Wspomaganie - stosowanie najnowszych preparatów aktualnie dostępnych na rynku.
Ścisła współpraca z trenerami klubowymi, wykorzystanie informacji trenerów klubowych w procesie szkoleniowym.
DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ!