INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Rower spinningowy insportline Alfan

Podobne dokumenty
INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 7767 Poręcze do pompek insportline 1000 (QT1018-1)

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 3367 Mata do ćwiczeń insportline Profi 180 cm

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 7157 Wałek do ćwiczeń insportline

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 8656 Rowerek biegowy Enduro Mini

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL Guma oporowa hangy insportline

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Antygrawitacyjny hamak do jogi Hammock insportline Hemmok

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Rower treningowy insportline Cabaleira

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 6835 Stół do tenisa stołowego insportline Sunny 700

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 7691 Masażer insportline C21

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Wózek trójkołowy z hakiem MamaLoveRider

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 9303 Stół do piłkarzyków WORKER Brazilia

GLPH-1100 INSTRUKCJA OBSŁUGI

INSTRUKCJA OBSŁUGI insportline Stepper skrętny Big (GS-A166N)

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 1162 Wioślarz Body-Solid GSRM40

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN AB Kołyska do mięśni brzucha insportline AB Perfect Twist

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Krokomierz insportline Pallete

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Trzykołowa hulajnoga 3w1 WORKER Jaunsee

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Maska insportline Noer

INSTRUKCJE BEZPIECZEŃSTWA

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 7322 insportline Masażer do ciała C02

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Magnetyczny trenażer rowerowy insportline Gibello

INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA PL IN 5625 Magnetyczna, bambusowa opaska na kolano insportline

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Zestaw do masażu insportline Alavea

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 7324 Poduszka masująca insportline D30A

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 6988 Symulator narciarski insportline Tombos

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 3664 Dziecięca huśtawka ogrodowa

INSTRUKCJA PL IN Power Bank insportline Inergymo

INSTRUKCJA UBSŁUGI PL Rower treningowy insportline UB35i

INSTRUKCJA OBSŁUGI- PL WIOŚLARZ TRENINGOWY POWER MASTER IN 465

Instrukcja obsługi -PL IN 9099 Mini Stepper insportline Cylina

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL 9100 Stepper Skrętny insportline Jungy

PL Kołyska do ćwiczeń AB PERFECT IN 1793 Instrukcje użytkowania

INSTRUKCJA OBSŁUGI - PL IN 7559/IN Rower treningowy insportline Kalistic (ST-2630)

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Mini rower treningowy insportline Temiste

INSTRUKCJA OBSŁUGI insportline Stepper skrętny Big (GS-A166N)

INSTRUKCJA OBSŁUGI - PL IN 7186 Atlas do ćwiczeń insportline ProfiGym C50

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Mini Masażer insportline C27

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Power Tower insportline X150

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN S1330 Składany rowerek treningowy Spartan Mini Bike

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 4325 Stół do piłkarzyków WORKER MESSER

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 7187 Atlas do ćwiczeń insportline ProfiGym C100

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 7450 Masażer insportline Rexabelt

Instrukcja obsługi - PL IN 564 Ławka wielofunkcyjna insportline ADJUST

STANOWISKO DO ĆWICZEŃ

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Mini rower treningowy insportline Temiste

INSTRUKCJA OBSŁUGI - PL IN 7560 Orbitrek insportline Misouri (YK-BA433E)

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 7187 Atlas do ćwiczeń insportline ProfiGym C100

Instrukcja obsługi - PL IN 2810 Rowing machine RIO (BR-3010)

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Masażer stop insportline Footsage

INSTRUKCJA OBSŁUGI - PL W 1979 Insportline Ocean Wioślarz

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 2053 Dziecięca huśtawka ogrodowa Sunnychild 6w1

INSTRUKCJA OBSŁUGI- PL. MASAŻER KARKU insportline- NECK IS-26

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Wzmacniacz ciała insportline AB Rider

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL 7256 Multifunkcyjny atlas insportline ProfiGym N40

INSTRUKCJA OBSUGI PL IN Maska Treningowa insportline Noer

INSTRUKCJA OBSŁUGI 901 2w1 Rower/Wioślarz SPORTline SEG Produkt może się nieco różnić w rzeczywistości.

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Abdominal Trainer insportline AB Lifter Easy

INSTRUKCJA OBSŁUGI PLATFORMA WIBRACYJNA LOTOS

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Xbike insportline Lite

Instrukcja obsługi - PL IN 2810 Rowing machine RIO (BR-3010)

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Spiningowy Rower Treningowy insportline Logus

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 4069 Ławka wielofunkcyjna insportline Bastet

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 9361 Spiningowy rower insportline Baraton

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 3170 Stół do gry 13w1 WORKER

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Wioślarz insportline Brook

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Wioślarz insportline Brook

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 8727 Rower spinningowy insportline Atana

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 4422 Spinningowy rower treningowy insportline Jota

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Masażer do stóp insportline Otterchill

INSTRUKCJA OBSŁUGI - PL Bieżnia magnetyczna insportline Sprynkl

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Rower treningowy insportline Salenas

ROWER TRENINGOWY. Instrukcja obsługi

Podręcznik użytkownika PL

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Elektryczna hulajnoga Devron Zerga EH-100

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 6988 Symulator narciarski insportline Tombos

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Trójkołowa hulajnoga dla dzieci 3in1 WORKER Nimbo

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Głośnik Bluetooth insportline Skillex

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Orbitrek insportline Sarasota Light II

Podręcznik użytkownika PL IN 7559 Magnetyczny rower treningowy insportline Kalistic (YK -BA433B)

Instrukcja obsługi PL Rower treningowy insportline Xbike 5729

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN10553 Ławka Grawitacyjna insportline Inverso Plus

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN Aparat dla dzieci insportline KidCam

INSTRUKCJA UBSŁUGI PL Rower treningowy insportline UB35i

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 902 Licznik rowerowy insportline CY-200W

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 8727 Rower spinningowy insportline Atana

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 6375 Orbitrek insportline Air

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 8236 Rower do ćwiczeń insportline Daxos

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 31712X3 Składany rower elektryczny Devron X3 12

INSTRUKCJA OBSLUGI PL 8722 Wioślarz insportline RW60

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL. IN 185 Rower treningowy insportline Kapara

INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA PL 7120 Ławka grawitacyjna insportline Inverso

INSTRUKCJA OBSŁUGI. Przeczytaj instrukcję dokładnie, aby w odpowiedni sposób złożyć i używać AIRSLIM 360.

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 2721 Stoper insportline SW Profi Dual Chrono

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 8722 Wioślarz magnetyczny insportline RW60

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 8124 Krokomierz cyfrowy insportline Strippy

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL. IN Hulajnoga insportline Suter SE IN Hulajnoga insportline Disparo SE. IN Hulajnoga insportline Raicot SE

Instrukcja obsługi - PL IN 564 Ławka wielofunkcyjna insportline ADJUST

INSTRUKCJA OBSèUGI - PL

INSTRUKCJA OBSŁUGI MASAŻER WIBRACYJNY CHARLES

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL. IN Deskorolka elektryczna dla dzieci Windrunner. Mini B2

Transkrypt:

INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 19886 Rower spinningowy insportline Alfan

SPIS TREŚCI INSTRUKCJE DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA... 3 WAŻNE UWAGI... 4 OPIS PRODUKTU... 5 LISTA CZĘŚCI... 6 MONTAŻ... 8 KONSOLA... 12 Wyświetlacz... 12 Przyciski... 12 BATERIE... 13 UŻYWANIE... 13 PRAWIDŁOWA POSTAWA CIAŁA... 14 KONSERWACJA... 14 PRZECHOWYWANIE... 14 WAŻNA UWAGA... 14 OCHRONA ŚRODOWISKA... 14 WARUNKI GWARANCJI, ZGŁOSZENIA GWARANCYJNE... 15 2

INSTRUKCJE DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA Aby zapewnić najlepsze bezpieczeństwo, regularnie sprawdzaj je pod kątem uszkodzeń i zużytych części. Jeśli przekażesz urządzenie innej osobie lub zezwolisz innej osobie na jej używanie, upewnij się, że ta osoba zna treść i instrukcje zawarte w tych instrukcjach. Tylko jedna osoba powinna używać urządzenie w jednym czasie. Przed pierwszym użyciem i regularnie upewnij się, że wszystkie śruby, śruby i inne połączenia są odpowiednio dokręcone i mocno osadzone. Przed rozpoczęciem treningu usuń wszystkie ostre przedmioty wokół urządzenia. Używaj urządzenia tylko do ćwiczeń, jeśli działa ono bez zarzutu. Każda uszkodzona, zużyta lub uszkodzona część musi zostać natychmiast wymieniona i / lub ćwiczący nie może być dłużej używany, dopóki nie zostanie prawidłowo konserwowany i naprawiony. Rodzice i inne osoby nadzorujące powinny być świadome swojej odpowiedzialności ze względu na sytuacje, które mogą powstać, dla których ćwiczący nie został zaprojektowany i które mogą wystąpić z powodu naturalnego instynktu zabawy dzieci i zainteresowania eksperymentowaniem. Jeśli pozwolisz dzieciom korzystać z tego ćwiczenia, pamiętaj, aby wziąć pod uwagę i ocenić ich stan psychiczny i fizyczny oraz rozwój, a przede wszystkim ich temperament. Dzieci powinny korzystać z urządzenia do ćwiczeń tylko pod nadzorem osoby dorosłej i być pouczone o prawidłowym i prawidłowym użytkowaniu urządzenia. Urządzenie nie jest zabawką. Upewnij się, że wokół urządzenia jest wystarczająco dużo wolnego miejsca, gdy ustawisz go na co najmniej 0,6 m. Aby uniknąć możliwych wypadków, nie pozwalaj dzieciom podchodzić do urządzenia bez nadzoru, ponieważ mogą go używać w sposób, do którego nie jest przeznaczony ze względu na ich naturalny instynkt zabawy i zainteresowanie eksperymentowaniem. Należy pamiętać, że niewłaściwe i nadmierne ćwiczenia mogą być szkodliwe dla zdrowia. Należy pamiętać, że dźwignie i inne mechanizmy regulacji nie wystają w obszar ruchu podczas treningu. Ustawiając urządzenie, upewnij się, że stoi stabilnie i że wszelkie nierówności podłogi są wyrównane. Zawsze noś odpowiednie ubranie i buty, które są odpowiednie do ćwiczeń na urządzeniu. Ubrania muszą być zaprojektowane w taki sposób, aby nie zostały złapane w żadnej części osoby ćwiczącej podczas ćwiczeń ze względu na ich formę (na przykład długość). Pamiętaj, aby nosić odpowiednie buty odpowiednie do ćwiczeń, mocno podpierające stopy i wyposażone w antypoślizgową podeszwę. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. Może udzielić Ci właściwych wskazówek i porad dotyczących indywidualnej intensywności stresu dla Ciebie, a także twoich ćwiczeń i rozsądnych nawyków żywieniowych. Rower nie ma wolnego biegu. Pedały będą się poruszać, jeśli koło zamachowe obraca się. Jeśli nie używasz roweru, zwiększ opór do maksimum, aby zapobiec poruszeniu się koła zamachowego. Kategoria: HC do użytku domowego zgodnie z EN957 Maksymalny limit masy: 113 kg. Produkt spełnia normy: EN ISO 20957, EN 55014-1: 2006 + A1: 2009 + A2: 2011, EN 55014-2: 2015 3

WAŻNE UWAGI Zmontuj urządzenie zgodnie z instrukcją montażu i upewnij się, że używasz tylko części konstrukcyjnych dostarczonych wraz z urządzeniem. Przed montażem upewnij się, że zawartość dostawy jest kompletna, odwołując się do listy części instrukcji montażu i obsługi. Upewnij się, że ćwiczysz w suchym i równym miejscu i zawsze chroń go przed wilgocią. Jeśli chcesz zabezpieczyć miejsce szczególnie przed punktami nacisku, zanieczyszczeniem itp., Zaleca się umieszczenie pod ćwiczeniem odpowiedniej, antypoślizgowej maty. Ogólna zasada jest taka, że ćwiczący i urządzenia treningowe nie są zabawkami. Dlatego mogą z nich korzystać wyłącznie odpowiednio poinformowane lub pouczone osoby. Natychmiast przerwij ćwiczenie w przypadku zawrotów głowy, nudności, bólu w klatce piersiowej lub jakichkolwiek innych objawów fizycznych. W razie wątpliwości natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Dzieci, osoby niepełnosprawne i niepełnosprawne powinny korzystać z urządzenia tylko pod nadzorem iw obecności innej osoby, która może udzielić wsparcia i przydatnych instrukcji. Upewnij się, że części ciała i innych osób nigdy nie znajdują się blisko ruchomych części urządzenia podczas jego używania. Podczas regulacji regulowanych części, upewnij się, że są odpowiednio ustawione i zanotuj odpowiednio zaznaczoną, maksymalną pozycję regulacji, na przykład wspornika siodełka. Nie ćwicz natychmiast po posiłku! 4

OPIS PRODUKTU 1. Opornik 2. Siedzisko 3. Regulacja wysokości siedziska 4. Pedały 5. Poziomowanie 6. Kierownica 7. Regulacja wysokości kierownicy 8. Wolne koło 9. Przedni stabilizator 5

LISTA CZĘŚCI Lp. Obrazek Nazwa Ilość 1 Rama główna 1 2 Tylny stabilizator 1 3 Przedni stabilizator 1 4 Sziedzisko 1 5 Słupek siedziska 1 6 Uchwyt siedziska 1 7 Kierownica 1 8 Słupek kierownicy 1 6

9 Pedały (R/L) 1 set 10 L kształtna zawleczka 1 11 Duża podkładka 1 12 Uchwyt wyświetlacza 1 13 Wyświetlacz 1 14 Zaślepka 4 15 Mała podkładka 8 16 Śruba 4 17 Klucz imbusowy 1 18 Klucz 1 19 Pokrętło 2 7

20 Uchwyt na urządzenie 1 21 Śruba imbusowa 4 MONTAŻ Zaleca się montaż z dwoma osobami dorosłymi. Krok 1 Podnieś tylną część ramy głównej (1) i podłącz stabilizator tylny (2) za pomocą dwóch śrub (16), dwóch podkładek (15) i dwóch nakrętek (14). Krok 2 Podnieś przednią część ramy głównej (1) i podłącz stabilizator przedni (2) za pomocą dwóch śrub (16), dwóch podkładek (15) i dwóch nakrętek (14). 8

Krok 3 Włóż słupek (5), jak pokazano. Poluzuj pokrętło naprężające i wyciągnij je. Następnie włóż słupek (5) do ramy głównej (1). Następnie ustaw żądaną wysokość. Następnie wkręć pokrętło mocujące, aby słupek (5) był mocno zamocowany. Krok 4 Przymocuj uchwyt fotela (6), jak pokazano. Zamocuj wspornik fotela (6) za pomocą kołka blokującego w kształcie litery L (10) i dużej podkładki (11). Krok 5 Przymocuj siedzisko (4) do uchwytu fotela (6). Dokręć siedzisko dwoma nakrętkami pod siedzeniem. 9

Krok 6 Poluzuj pokrętło i wyciągnij je. Następnie włóż wspornik uchwytu (8) do ramy głównej (1). Ustaw żądaną wysokość uchwytu. Następnie zabezpiecz uchwyt pokrętłem. Krok 7 Przymocuj kierownicę (7) do słupka kierownicy (8) za pomocą 4 śrub sześciokątnych (21). Krok 8 Przymocuj uchwyt wyświetlacza (12) do kierownicy (7). 10

Krok 9 Przymocuj wyświetlacz LCD (13) do uchwytu wyświetlacza (12). Krok 10 Następnie podłącz 3 przewody. Krok 11 Prawy pedał (9 - R) jest oznaczony R. Za pomocą klucza zamocuj pedał w prawo do prawej korby. Lewy pedał (9 - L) jest oznaczony literą L. Za pomocą klucza zamocuj pedał w lewo do lewej korby. Krok 12 Upewnij się, że wszystkie części są odpowiednio dokręcone. Po złożeniu niektóre elementy mogą zatrzymać się. 11

KONSOLA Wyświetlacz TIME 00,00 99,59 SPEED 0:0 99,9 km/h, mil/h DISTANCE 0,00 999,9 km, mil ODOMENT jeśli dostępne 0 9999 km, mil PULSE jeśli dostępne 40 240 BPM CALORIES 0,0 9999 kcal Przyciski Mode: Przełącza funkcje wyświetlacza 1. Włączanie / wyłączanie a) Konsola włącza się po naciśnięciu przycisku MODE lub konsola odbiera sygnał z czujnika prędkości. b) Konsola wyłączy się, jeśli przez 4 minuty nie zostanie odebrany żaden sygnał. 2. Reset Konsolę można zresetować po wymianie baterii lub przytrzymaniu przycisku MODE przez 3 sekundy. 3. Skanowanie lub blokowanie Możesz wybrać Skanowanie lub Blokowanie wyświetlanych funkcji. Za pomocą przycisku MODE wybierz funkcję i zablokuj ją, naciskając przycisk MODE. 4. Funkcje Przełącz cykl naciskając MODE. TIME Wyświetla aktualny czas ćwiczeń. DISTANCE Wyświetla aktualną przebytą odległość. ODOMETER (jeśli dostępne) Wyświetla całkowitą przebytą odległość 12

PULSE (jeśli dostępne) Połóż ręce na obu polach kontaktowych i odczekaj 30 sekund na dokładny odczyt. CALORIES Spalone kalorie. BATERIE Jeśli dostępna jest funkcja PULSE, włóż 2x baterie AA. Jeśli PULSE nie jest dostępny, włóż baterię 1x AA. UŻYWANIE Ćwiczenia na spinningowym rowerze opierają się na bardzo prostych ruchach, ale z pewnością się w nich zakochasz. Dzięki prostocie ćwiczenia na spinningowym rowerze mogą wykonywać osoby starsze. Przed ćwiczeniami należy dostosować wysokość siodełka. Ważne jest, abyś siedział wygodnie. Siodło rowerowe musi być tak ustawione, aby podczas siedzenia można było trzymać ergonomicznie ukształtowane uchwyty. Nie powinieneś mieć w pełni wyciągniętych rąk. Możesz uszkodzić mięśnie. Aby zapewnić wygodne i wygodne ćwiczenia, postaw stopy na pedale. Obecnie wszystkie nowoczesne pedały są wyposażone w paski do mocowania i stabilizowania stopy. Ważne jest, aby stopa była pewnie i bezpiecznie ustawiona podczas ćwiczeń. Podstawą ćwiczeń na rowerze jest to, że nogi poruszają się po określonej ścieżce eliptycznej. Ten ruch jest bardzo podobny do ruchu rowerowego. Podczas ćwiczeń na rowerze po prostu usiądź na siodełku o odpowiedniej wysokości, trzymaj stopy mocno w pedałach, trzymaj ergonomicznie ukształtowane uchwyty i ćwicz. Zaleca się na początku wybrać niższe obciążenie. Jeśli ćwiczysz w regularnych odstępach czasu na obracającym się rowerze, możesz stopniowo zwiększać obciążenie. Możesz zwiększyć obciążenie stopniowo przez tydzień lub dwa tygodnie. Wybranie dużego obciążenia podczas rozpoczęcia treningu może prowadzić do szybkiego zmęczenia i uszkodzenia mięśni. Podczas ćwiczeń ważne jest, aby wybrać odpowiedni ładunek i właściwe tempo. Staraj się zachować to podczas ćwiczenia. Nie zaleca się wybierania wysokiego tempa od samego początku. Zwiększ tempo po około tygodniu regularnych ćwiczeń. Wysokie tempo nie jest równoznaczne z szybszym spalaniem kalorii. Prawidłowe spalanie kalorii znajduje odzwierciedlenie w odpowiednich i regularnych ćwiczeniach. Na początku ćwiczenia liczba spalonych kalorii może wydawać się niska, ale regularne i odpowiednie ćwiczenia są kluczem do osiągnięcia najlepszych wyników. Ćwiczenie na rowerze prowadzi również do powstawania mięśni. Służy głównie do wzmocnienia mięśni ud i łydek. Podczas ćwiczeń na rowerze poruszasz również pośladkami. Jeśli chcesz ćwiczyć prawidłowo, nie należy zapominać o prawidłowym oddychaniu. W każdym ćwiczeniu zaleca się prawidłowe i regularne oddychanie. Ważne jest, aby utrzymywać regularne głębokie wdechy i wydechy. Regularne i prawidłowe oddychanie podczas ćwiczeń na obracającym się rowerze wiąże się z intensywnym ćwiczeniem mięśni brzucha. Wskazane jest, aby ćwiczyć 30-35 po spożyciu jedzenia. Niezastosowanie się do tego może skutkować mniejszą ilością spalonych kalorii, aw starszym wieku prowadzić nawet do problemów z trawieniem. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy również rozważyć dietę. Zaleca się rozpoczęcie dnia od jedzenia słodkich potraw i ciastek lub musli z mlekiem. Na obiad zaleca się spożywanie bogatszego kalorycznego posiłku. Nie zapomnij o zupie. Wieczorem zaleca się lekkie posiłki. Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie, to nie tylko regularne ćwiczenia, ale cała dieta. Ćwiczenia rowerowe to skuteczne ćwiczenie dla wszystkich zapracowanych osób. Ćwiczenia na spinningowym rowerze skutecznie wzmacniają mięśnie, zwłaszcza uda, łydki i pośladki. Regularne ćwiczenia mogą prowadzić do szczuplejszej sylwetki. Ćwiczenia polecane są nie tylko jako trening zimowy dla rowerzystów, ale także dla osób, które chcą spalić nadmiar kalorii. Regularne oddychanie, regularne ćwiczenia, rozsądne tempo i zrównoważona dieta mogą prowadzić do pożądanych rezultatów. 13

PRAWIDŁOWA POSTAWA CIAŁA Podczas treningu utrzymuj ciało w pozycji pionowej lub możesz nauczyć się ręki na przedramionach. Podczas pedałowania nie należy całkowicie wysuwać nóg. Twoje kolana powinny być lekko zgięte, gdy całkowicie naciskasz pedał. Trzymaj głowę prosto w kręgosłupie, aby zminimalizować ból mięśni szyjnych i mięśni górnej części pleców. Zawsze ćwicz płynnie i rytmicznie. KONSERWACJA Podczas montażu dokręć wszystkie śruby i ustaw rower w pozycji poziomej. Sprawdź śruby po 10 godzinach użytkowania. Wytrzyj pot po wysiłku. Wyczyść urządzenie ściereczką i delikatnym środkiem czyszczącym. Nie używaj rozpuszczalników ani agresywnych środków czyszczących na częściach plastikowych. W przypadku zwiększenia hałasu należy sprawdzić, czy wszystkie połączenia są prawidłowo dokręcone. Umieść produkt w czystym, wentylowanym i suchym pomieszczeniu. Nie wystawiaj urządzenia na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. PRZECHOWYWANIE Przechowuj rower w czystym i suchym środowisku. Upewnij się, że wyłącznik zasilania jest wyłączony, a obracający się rower nie jest podłączony do gniazda zasilania. WAŻNA UWAGA Ten spinningowy rower jest wyposażony w standardowe przepisy bezpieczeństwa i nadaje się tylko do użytku domowego. Jakiekolwiek inne użycie jest zabronione i może być niebezpieczne dla użytkowników. Nie ponosimy odpowiedzialności za obrażenia spowodowane niewłaściwym i niedozwolonym użytkowaniem maszyny. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem treningu na rowerze obrotowym. Lekarz powinien ocenić, czy jesteś fizycznie zdolny do korzystania z urządzenia i ile wysiłku możesz wykonać. Nieprawidłowe ćwiczenie lub zmiana ciała może zaszkodzić zdrowiu. Uważnie przeczytaj poniższe wskazówki i ćwiczenia. Jeśli podczas wysiłku wystąpi ból, nudności, oddech lub inne problemy zdrowotne, natychmiast przerwij ćwiczenie. Jeśli ból utrzymuje się, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Ten spinningowy rower nie nadaje się do celów zawodowych lub medycznych. Nie można go również używać do celów leczniczych. Czujnik tętna nie jest urządzeniem medycznym. Dostarcza jedynie przybliżonych informacji na temat średniego tętna, a każda sugerowana częstość tętna nie jest medycznie wiążąca. Zgromadzone dane mogą nie zawsze być dokładne w odniesieniu do niekontrolowanych czynników ludzkich i środowiskowych. OCHRONA ŚRODOWISKA Po upływie okresu trwałości produktu lub jeśli ewentualna naprawa jest nieopłacalna, należy go usunąć zgodnie z lokalnymi przepisami i przyjaznymi dla środowiska w najbliższym złomowisku. Odpowiednia utylizacja zapewni ochronę środowiska i naturalnych źródeł. Co więcej, możesz pomóc chronić zdrowie ludzkie. Jeśli nie masz pewności co do prawidłowej utylizacji, poproś władze lokalne o uniknięcie naruszenia prawa lub sankcji. 14

Nie wkładaj baterii do śmieci domowych, ale oddaj je do recyklingu. WARUNKI GWARANCJI, ZGŁOSZENIA GWARANCYJNE Gwarant: insportline Polska Ciemiętniki 19, 29-120 Kluczewsko NIP: 6090063070, REGON: 260656756 Okres gwarancji rozpoczyna się od daty zakupu towaru przez klienta. Gwarancja udzielana jest w trzech wariantach: 1. Gwarancja Domowa - Przeznaczona jest dla sprzętu wykorzystywanego do użytku prywatnego, nie komercyjnego przez Kupującego będącego konsumentem. (okres gwarancji: 24 miesiące). 2. Gwarancja Pół-komercyjna - Przeznaczona jest dla sprzętu wykorzystywanego w hotelach, spa, szkołach, ośrodkach rehabilitacji, itp. (okres gwarancji: 12 miesięcy). 3. Gwarancja Komercyjna - Przeznaczona jest dla sprzętu wykorzystywanego w hotelach, spa, szkołach, ośrodkach rehabilitacji, klubach fitness oraz siłowniach, itp. (okres gwarancji: 12 miesięcy). Brak informacji o wariancie gwarancji, na dowodzie zakupu (fakturze lub paragonie), domyślnie oznacza Gwarancje Domową. Gwarancja obejmuje usunięcie usterek, które w sposób dający się udowodnić wynikają z zastosowania wadliwych materiałów lub są wynikiem błędów produkcyjnych. Gwarancja nie obejmuje czynności związanych z konserwacją, czyszczeniem, regulacją i ze skręcaniem połączeń śrubowych danego przedmiotu, do których to czynności zobowiązany jest Kupujący we własnym zakresie i na własny koszt. Dowodem udzielenia gwarancji są niniejsze Warunki gwarancji wraz z oświadczeniem Gwaranta zawartym na dowodzie zakupu (fakturze lub paragonie). W celu realizacji uprawnień z gwarancji Kupujący winien okazać warunki gwarancji oraz dowód zakupu (paragon lub fakturę VAT). Gwarancja obowiązuje na terenie Polski. Uprawnienia z gwarancji nie przysługują w przypadku: c) uszkodzenia mechanicznego, które powstało w transporcie produktu do Kupującego za pomocą firm transportowych. Kupujący jest zobowiązany do sprawdzenia towaru przy dostawie, w celu wykrycia ewentualnych uszkodzeń w transporcie. W przypadku wykrycia takiego uszkodzenia, Kupujący zobowiązany jest niezwłocznie poinformować podmiot sprzedający oraz sporządzić protokół szkody z przewoźnikiem (firmą kurierską/pocztową). W przypadku braku sporządzenia protokołu szkody Gwarant nie ponosi odpowiedzialności za szkody spowodowane przez firmy kurierskie/pocztowe. d) Uszkodzenia i zużycie takich elementów jak: linki, paski, wtyki, gniazdka, przełączniki, przyciski, baterie, przewody, elementy gumowe, pedały, uchwyty z gąbki, kółka, łożyska, tapicerka, rączki itp., chyba że ujawniona w tych elementach wada nie jest skutkiem naturalnego zużycia, a powstała z przyczyny tkwiącej w tym elemencie. e) Drobne, powierzchowne zarysowania, odbarwienia lub spękania powłoki kryjącej. f) Używania przez Kupującego, niezgodnych z instrukcją obsługi sprzętu, środków eksploatacyjnych lub czyszczących. g) Niewłaściwego zabezpieczenie sprzętu przez Kupującego przed działaniem czynników zewnętrznych tj. wilgoci, temperatury, kurzu, itp. h) Niestosowania przez Kupującego wymaganych (zgodnie z instrukcją obsługi) materiałów eksploatacyjnych. i) Przeróbek i zmian konstrukcyjnych, dokonywanych przez Kupującego lub inne osoby nieuprawnione do tego działania przez Gwaranta. j) Normalnego użytkowania (normalne zużycie części eksploatacyjnych). k) Uszkodzenia sprzętu na skutek nieprawidłowego montażu przez Kupującego lub osoby trzecie. 15

W przypadku zasadności zgłoszenia reklamacyjnego Gwarant zapewnia transport i usługę serwisową przedmiotu gwarancji. W przypadku braku zasadności zgłoszenia reklamacyjnego Kupujący pokrywa koszty ewentualnego transportu i usługi serwisowej przedmiotu gwarancji. W przypadku braku zasadności zgłoszenia reklamacyjnego Kupujący będzie mógł odebrać przekazany przedmiot w siedzibie Gwaranta lub zamówić usługę wysyłki danego przedmiotu na własny koszt. W wyjątkowych przypadkach, aby zdiagnozować usterkę i stwierdzić zasadność zgłoszenia reklamacyjnego Gwarant może zażądać przygotowania sprzętu do odbioru. Odbiór ten może być dokonany przez firmę spedycyjną, wówczas Kupujący zobowiązany jest przygotować towar w sposób bezpieczny do odbioru. Kupujący wyda przedmiot sprzedaży bez zanieczyszczeń, w opakowaniu oryginalnym lub zastępczym pozwalającym na przetransportowanie przedmiotu sprzedaży w stanie bezpiecznym. Gwarant zobowiązany jest ustosunkować się do zgłoszenia gwarancyjnego w terminie do 14 dni. Naprawa gwarancyjna zostanie wykonana w najkrótszym możliwym terminie. W wyjątkowych przypadkach, gdy naprawa przedmiotu sprzedaży będzie wymagać sprowadzenia niedostępnych w Polsce lub nietypowych części z zagranicy, termin może być wydłużony. Kupujący zostanie poinformowany o takiej sytuacji drogą mailową lub telefonicznie. Gwarant zobowiązuje się do naprawy uszkodzonego sprzętu w przypadku zasadności zgłoszenia gwarancyjnego. Wymiana towaru na nowy możliwa jest jedynie w przypadku braku możliwości naprawy sprzętu i gdy wada przedmiotu sprzedaży jest istotna. Zwrot kwoty zakupu za sprzęt jest możliwy jedynie w przypadku braku możliwości naprawy i braku możliwości wymiany na nowy oraz gdy wada jest istotna. Okresowe przeglądy techniczne sprzętu (dotyczy sprzętu przeznaczonego do użytku półkomercyjnego oraz komercyjnego) Po upływie 6 i 12 miesięcy obowiązywania gwarancji, Gwarant zaleca przeprowadzenie przeglądu technicznego sprzętu. Wszystkie części, które zostaną wymienione w trakcie okresowego przeglądu technicznego, zostaną użyte przez Gwaranta nieodpłatnie w ramach gwarancji ( poza częściami zużytymi w trakcie normalnego użytkowania). Kupujący zobowiązany jest jedynie do pokrycia kosztów przeglądu technicznego i dojazdu do klienta wg. indywidualnej wyceny. Wiążącej wyceny dokonuje dział serwisowy Gwaranta. Zgłoszenia gwarancyjne W celu zgłoszenia reklamacyjnego należy przesłać FORMULARZ GWARANCYJNY za pomocą strony internetowej Gwaranta www.e-insportline.pl. Formularz gwarancyjny powinien zawierać takie informacje jak: Imię i Nazwisko / Numer telefonu / Adres / Dowód zakupu / Nazwa produktu / Opis Wady. Klient zostanie poinformowany o zakończeniu i wyniku reklamacji przez e-mail lub telefonicznie. insportline Polska Ciemiętniki 19, 29-120 Kluczewsko Telefon: +48 510 275 999 E-mail: biuro@e-insportline.pl NIP: 6090063070, REGON: 260656756 16