BOOK RACE ELBLĄG. 28 lipca

Podobne dokumenty

ŚLESIN 3 czerwca

BOOK RACE GOŁDAP. 14 lipca


BOOK RACE ŚLESIN. 9 czerwca

BOOK RACE. PŁOCK 26 maja

BOOK RACE STĘŻYCA. 29 czerwca


BOOK RACE NIEPORĘT. 31 sierpnia

BOOK RACE BRODNICA. 25 sierpnia

BOOK RACE CHODZIEŻ. 4 sierpnia



Regulamin II Triatlonu Garwolińskiego

PRZEWODNIK DLA ZAWODNIKÓW KRAKÓW

OŚNO TRIATHLON WEEKEND 2017

Przewodnik dla zawodników

Hertz Polska spółka z o.o. z siedzibą w Kielcach ul. Warszawska 312 h

AMBER TRI GOŁUCHÓW 22 Maj 2016 GOŁUCHÓW

Regulamin Chęciny Triathlon 2019 DYSTANS 1/4 IM

Regulamin Chęciny Triathlon 2019 DYSTANS 1/4 IM DYSTANS 1/2 IM

RACEBOOK.

I. Informacje ogólne Zapisy elektroniczne trwają do godz. 23:59 Zapisy po wyłącznie w dniu zawodów w biurze zawodów

Strona internetowa zawodów:

Regulamin TRIATHLON WROCŁAW 2019

RACEBOOK.

Gniewino Triathlon Energy - ważne praktyczne informacje

R EG UL AM I N DĄBROWA GÓRNICZA TRIATHLON r.

Jeśli korzystasz z nawigacji kieruj się na Karczme Rochatyna, Cholerzyn 361, Liszki ( , ).


Crossduathlon ŚcIganie Regulamin

XXVII EKO TRIATHLON GÓRZNO 2015 REGULAMIN

Wielki finał Garmin Iron Triathlon wyjątkowo w sobotę - 25 sierpnia w Augustowie

Regulamin. Kórnik Triathlon KÓRNIK, 18 WRZEŚNIA 2016 ¼ IM (0,95/45/10,5) 1/10 IM (0,38/18/4,2) Regulamin zawodów. 1. Organizator.

Komunikat Startowy. 1. TERMIN, MIEJSCE Termin: 23 października 2016 r.

OŚNO TRIATHLON WEEKEND 2016 V CROSSTRIATHLON OŚNO LUBUSKIE 2016

Regulamin 1. ORGANIZATORZY: 2. CEL: 3. TERMIN I MIEJSCE: 4. PROGRAM IMPREZY:

REGULAMIN BIELAWA CROSS TRIATHLON r.

VI BIEG REKREACYJNY I MARSZ NORDIC WALKING I.

Regulamin zawodów II Gminna ZaDyszka"

REGULAMIN ŻARNOWIEC CROSS DUATHLON 1. CEL a) promocja gminy Dopiewo b) upowszechnianie kultury fizycznej wśród mieszkańców Gminy Dopiewo c) promocja

SZCZĘŚLIWA 13. Start, meta i biuro zawodów znajdować się będzie w okolicach leśniczówki, ul. Łagiewnicka 305.

PRZEWODNIK DLA ZAWODNIKÓW

2. Organizator główny: Płockie Towarzystwo Triathlonu DELTA (kontakt: Waldemar Gieres tel ),

REGULAMIN VII BIEGU PRZEMYSŁAWA W PLESZEWIE

INFORMACJE PRAKTYCZNE DLA SZTAFET

Radomszczański Duathlon. Mistrzostwa Powiatu w Duathlonie. Regulamin

Propagowanie zdrowego trybu życia, aktywnego wypoczynku i rekreacji.

INFORMACJE OGÓLNE. BIURO ZAWODÓW pakiety startowe będzie można odbierać w piątek i sobotę

Nocna Dycha Kopernikańska

REGULAMIN AMATORSKIEGO RAJDU ROWEROWEGO MTB ŁĘŻYCKIE WERTEPY 2016

REGULAMIN DUATHLONU W ramach Aktywnego Crossowego Duathlonu Czempionów

1. II Triathlon Sokoła odbędzie się w dniu (sobota) 2. Start, meta i strefa zmian będzie znajdować się w okolicy «Zalew Turza»

Nocna Dycha Kopernikańska

Regulamin Imprezy Prime Food Triathlon Przechlewo

Regulamin Samsung Knox TRIATHLON IT Powidz 12 czerwca 2015 r.

R E G U L A M I N. II Maratonu Rowerowego Jeżowe MTB Race

Nocna Dycha Kopernika.

Szkoła Podstawowa nr 1 im. Powstańców Wielkopolskich w Żninie ul. Szkolna 4, Żnin

Regulamin zawodów. 1. Nazwa imprezy: I OTWARTE MISTRZOSTWA GMINY CZERWONAK W MTB - KOSOX CROSS BIKE DZIEWICZA GÓRA 2018

Regulamin Regulamin Biegu Dolnobrzeska Dycha

REGULAMIN Powiatowo-Gminnego Biegu po Siekierkę Siekierczyn r.

Regulamin XI Ogólnopolskiego Triathlonu o Puchar Prezydenta Miasta Płocka

REGULAMIN MARATONU ROWEROWEGO XC V ŁAŃCUCKA ROWEROMANIA 28 czerwca 2015 r.

15. EUROPEJSKIE BIEGI ULICZNE BOLESŁAWIEC 2015 R E G U L A M I N

Harmonogram zawodów. Miejsce zawodów. Parking. Onico Iron Dragon Triathlon 10 września 2017

REGULAMIN KRAKÓW 2016

1. Organizatorem Biegu Pamięci w Palmirach jest Czosnów Sport Team pod kierownictwem Marcina Mańkowskiego

REGULAMIN BIELAWA CROSS TRIATHLON r.

Regulamin TRIATHLON IT Powidz, 27 maja 2017 r.

REGULAMIN. 1. Cele imprezy Promocja regionu Warmii i Mazur w Polsce i na świecie Propagowanie zdrowego trybu życia, edukacja ekologiczna

R e g u l a m i n. 35. Biegu Kujawiaka. Pamięci Napoleona Dzwonkowskiego i Wiesława Wesołowskiego

ZAŁOŻENIA I REGULAMIN OBORNIKI TRIATHLON r.

Kaszubski Triathlon V Mistrzostwa Polski Amatorów

I Bieg Uliczny w Kosinie I Marsz Wiatraków Nordic Walking w Kosinie REGULAMIN

SŁOWO WSTĘPU. Szanowni Państwo!

RACEBOOK.

Rewita Wojskowym Domu Wypoczynkowym Rynia Limit ukończenia

R e g u l a m i n. Pamięci Napoleona Dzwonkowskiego i Wiesława Wesołowskiego

BIULETYN INFORMACYJNY "I BIEGU SZLAKIEM ZABYTKÓW KAMIENIA POMORSKIEGO"

Bieg Uniwersytetu Medycznego r. RaceBook

REGULAMIN II MARATONU I PÓŁMARATONU FUNDACJI DASZRADE W OPALENIU

Regulamin Samsung Knox TRIATHLON IT Powidz czerwca 2014 r.

REGULAMIN MTB Maraton Przybyszewo ROZGRYWANEGO W RAMACH Leszczyńskiej Ligii Rowerowej 2017

PRZEWODNIK BIEGACZA WARSZAWA

OŚNO TRIATHLON WEEKEND 2018

2. Organizator główny: Płockie Towarzystwo Triathlonu DELTA (kontakt: Waldemar Gieres tel ),

Regulamin III Gliwickiego Biegu Orkiestrowego Biegamy z Sercem Biegamy dla Innych r (sobota)

TRIATHLON SOKÓŁKA 2017

Regulamin biegu ulicznego o puchar Burmistrza Miasta Środy Wlkp.

Regulamin Samsung Knox TRIATHLON IT Powidz 12 czerwca 2015 r.

I Uliczny Bieg Sylwestrowy TERMY MSZCZONÓW2012

Regulamin zawodów. 1. Nazwa imprezy: II OTWARTE MISTRZOSTWA GMINY CZERWONAK W MTB - KOSOX CROSS BIKE DZIEWICZA GÓRA 2019

REGULAMIN II BIEGU WOJOWNIKA

REGULAMIN POSTANOWIENIA OGÓLNE Organizatorem Biegu Krzyżowicko Dycha jest Gminny Ośrodek Sportu w Pawłowicach.

Regulamin IV Memoriał, I Maraton MTB im. Zbyszka Strzałkowskiego Pod Patronatem Burmistrza Obornik Śląskich

DRUGIE Biegamy z Sercem dla Dzieci z Domu Dziecka r REGULAMIN

2. Organizator główny: Płockie Towarzystwo Triathlonu DELTA (kontakt: Waldemar Gieres tel ),

Transkrypt:

RACE BOOK ELBLĄG 28 lipca 2019 /triathlon-elblag

SPIS TREŚCI Garmin Iron Triathlon ELBLĄG 28 lipca 2019 3 6 7 8, 9 12 13 16 17 20 22 Słowo wstępu Program zawodów Licencje Praktyczne informacje Trasa Drafting Strefa zmian Rolling Start Trener Radzi Zapisy na Cykl GIT 2020 2

Witold Wróblewski Prezydent Miasta Elbląg Szanowni Państwo! Elbląg już po raz czwarty będzie gospodarzem Garmin Iron Triathlon. Bardzo się cieszę, że do naszego miasta znów zawita ta jakże prestiżowa impreza sportowa, która promuje Elbląg zarówno w kraju, jak i poza jego granicami. Poprzednie edycje, które cieszyły się tak dużą frekwencją zawodników, jak i kibiców pokazują, że nasze miasto sprawdziło się w roli gospodarza i z uwagi na swoje położenie nad rzeką ma znakomite warunki do uprawiania triathlonu oraz organizacji zawodów na najwyższym poziomie. Jestem przekonany, że tegoroczna edycja będzie tego kolejnym potwierdzeniem. Serdecznie zapraszam 28 lipca do Elbląga zarówno zawodników, jak i kibiców. Jestem przekonany, że czeka nas niesamowite sportowe widowisko oraz wspaniała, pełna emocji rywalizacja. Wszystkim startującym życzę powodzenia! Pozdrawiam Witold Wróblewski Marcin Florek Dyrektor Cyklu Drodzy Zawodnicy! Przed Wami szósty etap cyklu Garmin Iron Triathlon 2019, gdzie tym razem rywalizacja triathlonistów przeniesie się do Elbląga. W otoczeniu tłumnie dopingujących kibiców przyjdzie się Wam zmierzyć w samym sercu urokliwej elbląskiej Starówki. To właśnie w Elblągu czekają na Was trzy dystanse, piękny Bulwar Zygmunta Augusta, rzeka Elbląg, krótkie dobiegi, doskonała, atestowana trasa oraz malownicza okolica miasta. Dla naszych najmłodszych zawodników przygotowana zostanie impreza towarzysząca, czyli Garmin Kids oraz możliwość uczestnictwa w dodatkowej atrakcji jaką będzie Piana Party. Elbląg stał się już tradycją na mapie Garmin Iron Triathlon, dlatego właśnie tutaj serdecznie zapraszamy wszystkich zawodników do bicia swoich rekordów! Filip Szołowski Dyrektor Sportowy Szanowni Triathloniści! Już w najbliższą niedzielę 28 lipca, Garmin Iron Triathlon zawita po raz czwarty do Elbląga. Na szóstej edycji cyklu triathlonistom przyjdzie się zmierzyć w jednym z trzech dystansów (1/2 IM, 1/4 IM, 1/8 IM), na jedynej atestowanej trasie na świecie (dokładnie wymierzonej i bardzo szybkiej). Zmagania zawodników rozpoczną się od rolling startu w rzece Elbląg, gdzie tłem zmagań będzie odrestaurowana, urokliwa elbląska Starówka. Wszystkie te atuty, co roku przyciągają najlepszych triathlonistów do Elbląga. Dodatkowo warto przypomnieć, że właśnie tutaj do zgarnięcia jest nagroda w wysokości 10.000 zł za ustanowienie Rekordu Polski na dystansie 1/4 IM w czasie poniżej 1h50 dla mężczyzn i poniżej bariery 2h dla kobiet. Doskonała trasa, wysoki poziom sportowy zawodników, a do tego tysiące kibiców, to wszystko czyni, że warto wystartować w Elblągu! 3

Worek na plecy Garmin Iron Triathlon 39 zł Oficjalna koszulka cyklu Garmin Iron Triathlon 39 zł Worek na plecy na piankę o wymiarach 32cmx46cm. Worek wykonany z wodoodpornej tkaniny. Koszulka poliestrowa z pełnym zadrukiem oraz logotypem Garmin Iron Triathlon. OFICJALNY SKLEP CYKLU GARMIN IRON TRIATHLON Czapka z daszkiem z haftowanym logo Garmin Iron Triathlon 39 zł Dwukomorowy, uszyty z mocnej, wodoodpornej, impregnowanej tkaniny. Etui na klucze, dokumenty i karty wykonane z mocnej, wodoodpornej, impregnowanej tkaniny z zamkiem i karabińczykiem. Portfel Garmin Iron Triathlon 29 zł Czapka typu TRUCKER, która posiada możliwość regulacji rozmiaru. Skarpetki kolarskie z logotypem Garmin Iron Triathlon Chusta wielofunkcyjna 24 zł Garmin Iron Triathlon 19 zł Wielofunkcyjny komin idealnie nadający się do treningu. Do kupienia przy zapisach on-line lub w Biurze Zawodów! Profesjonalne, wytrzymałe skarpetki kolarskie z logotypem Garmin Iron Triathlon

FARTLEK? JEŚLI PYTASZ, ZNACZY ŻE TO ZABAWA NIE DLA CIEBIE. 2019 Garmin Ltd. oraz podmioty zależne. FORERUNNER 645 i 645 Music Zegarek biegowy GPS z Garmin Pay, muzyką oraz zaawansowanymi funkcjami rowerowymi i basenowymi.

PROGRAM ZAWODÓW Garmin Iron Triathlon ELBLĄG 28 lipca 2019 SOBOTA, 27.07.2019 16:00 19:00 wydawanie pakietów startowych (biuro zawodów) 16:00 19:00 EXPO oraz inne atrakcje 18:00 odprawa on-line 18:00 spotkanie dla debiutantów (okolice biura zawodów) NIEDZIELA, 28.07.2019 07:00 08:30 wydawanie pakietów startowych (biuro zawodów) dystans 1/2 IM 07:00 08:45 wydawanie pakietów startowych (biuro zawodów) dystans 1/4 IM, 1/8 IM, Garmin Kids 07:00 16:30 EXPO oraz inne atrakcje 07:30 08:30 wprowadzanie rowerów do strefy zmian dystans 1/2 IM 07:30 09:00 wprowadzanie rowerów do strefy zmian dystans 1/4 IM i 1/8 IM 08:45 odprawa techniczna dla dystansu 1/2IM 09:00 start dystans 1/2 IM (indywidualnie i sztafety) 09:30 start kategorii wiekowej 1-3 lat bieg na 200 m 09:35 start kategorii wiekowej 4-5 lat bieg na 200 m 09:40 start kategorii wiekowej 6-7 lat bieg na 200 m 09:45 start kategorii wiekowej 8-11 lat bieg na 500 m 09:50 start kategorii wiekowej 12-15 lat bieg na 1 km 10:00 ceremonia wręczania nagród dla dzieci (okolice mety) 10:15 oficjalne otwarcie zawodów 10:20 odprawa techniczna dla dystansu 1/4IM i 1/8IM 10:50 start dystans 1/8 IM (indywidualnie i sztafety) 11:00 start dystans 1/4 IM (indywidualnie i sztafety) 14:00 16:30 wydawanie rowerów ze strefy zmian 15:00 ceremonia wręczenia nagród dla dystansu 1/4 IM i 1/8 IM 16:00 zamknięcie trasy 16:00 16:30 ceremonia wręczania nagród dla dystansu 1/2 IM Program może ulec zmianie! 6

LICENCJE Garmin Iron Triathlon ELBLĄG 28 lipca 2019 - Podczas zawodów w Elblągu obowiązywać będą licencje Polskiego Związku Triathlonu (na wszystkich dystansach). Licencje obowiązują wszystkich zawodników, poza zawodnikami startującymi w sztafetach. - Licencja może być roczna lub jednorazowa. - W biurze zawodów każdy zawodnik ma obowiązek okazać ważną licencję. Jeśli dysponujesz licencją w aplikacji, wystarczy, że okażesz ekran z widoczną licencją, aby to zrobić logujesz się do aplikacji PZTri, wybierasz Twoje Licencje i odpowiednią pozycję, ekran z widoczną licencją jest potwierdzeniem do wydania pakietu przez biuro zawodów. Jeżeli posiadasz licencję roczną w formie karty, przy odbiorze pakietu prosimy o okazanie tej karty. - W przypadku, gdy nie posiadasz aplikacji, ani licencji rocznej, licencję jednorazową wyrobisz na stoisku PZTri w okolicy biura zawodów. Podczas wyrabiania licencji prosimy o podpisanie oświadczenia oraz uiszczenie opłaty jednorazowej (gotówką bądź kartą płatniczą). Otrzymasz licencję jednorazową w formie karty, z którą możesz odebrać swój pakiet startowy. Koszt licencji jednorazowej to 20 zł. 7

PRAKTYCZNE INFO Garmin Iron Triathlon ELBLĄG 28 lipca 2019 BIURO ZAWODÓW Biuro zawodów zlokalizowane będzie przy Bulwarze Zygmunta w Elblągu i będzie czynne: - w sobotę, 27.07.2019 r. w godz. 16:00-19:00 wydawanie pakietów startowych, - w niedzielę 28.07.2019 r. w godzinach 7:00-8:30 dla dystansu 1/2 IM, - w niedzielę 28.07.2019 r. w godzinach 7:00-8:45 dla dystansów 1/4 IM, 1/8 IM oraz Garmin Kids. PAKIET STARTOWY - Chip do pomiaru czasu, który znajduje się w pakiecie zamocuj przed startem na lewej nodze nad kostką. Umieszczenie chipa w innym miejscu spowoduje brak odczytu na trasie i nieumieszczenie Twojego nazwiska na wynikach. - Numer startowy, który otrzymasz przygotuj w strefie zmian i załóż dopiero po zejściu z roweru. Każdy zawodnik powinien mieć własną gumkę do przymocowania numeru startowego! Numer startowy jest obowiązkowy tylko na etapie biegowym i musi być widoczny z przodu. - Na odwrocie numeru startowego znajdują się pola z informacjami osobowymi. Dla Twojego bezpieczeństwa wypełnij je czytelnym pismem. Poniżej znajdziesz numer alarmowy do organizatora zawodów. - Na odwrocie numeru startowego w prawym dolnym rogu znajduje się ikona noża i widelca na jej podstawie odbierzesz posiłek regeneracyjny po zawodach (podejdź do cateringu z numerem startowym). - Ponadto otrzymasz czepek, numer do przyklejenia pod siodełko oraz trzy numery na kask, które należy przylepić z przodu i po bokach. KARTA ZAWODNIKA - Każdy zawodnik przed odbiorem pakietu startowego powinien pobrać kartę zawodnika logując się na swoje konto w systemie zapisów www.startlist.pl. Prosimy o wydrukowanie i podpisanie karty, a następnie przedstawienie jej podczas odbioru pakietu w biurze zawodów wraz z aktualnym dokumentem tożsamości ze zdjęciem. W przypadku, gdy pakiet startowy odbiera za zawodnika inna osoba, niezbędne będzie przedstawienie karty zawodnika podpisanej przez właściciela pakietu w dwóch miejscach: pod oświadczeniem o starcie z własnej woli oraz pod upoważnieniem do odbioru pakietu. - Upoważniona osoba może odebrać pakiet bez chipa. Po chip zawodnik musi zgłosić się osobiście z dokumentem potwierdzającym tożsamość nawet bezpośrednio przed startem. - Informacja dla kapitanów sztafet. Kartę zawodnika pobiera kapitan sztafety i wpisuje na nią nazwiska oraz imiona pozostałych członków drużyny. Przed nazwiskiem i imieniem należy postawić numerki zgodnie z kolejnością konkurencji triathlonu (kto w jakiej konkurencji startuje). Oświadczenie o braku przeciwwskazań do startu musi być podpisane przez wszystkich zawodników sztafety (trzy podpisy na jednej karcie). 8 INFORMACJE DLA SZTAFET - wyścigu sztafetowym mogą wziąć udział 3-osobowe zespoły, lecz w tej rywalizacji nie ma podziału na płeć i kategorie wiekowe. - Każdy uczestnik sztafety startuje w jednej z konkurencji według następującej kolejności: pływanie (1,9 km/ 0,95 km/ 0,475 km), kolarstwo (90 km/ 45 km/ 22,5 km), bieganie (21,1 km/ 10,55 km/5,275 km). Start kolejnego uczestnika sztafety odbywa się przy swoim stanowisku w strefie zmian

z chwilą zakończenia wcześniejszej konkurencji i przekazania następnemu uczestnikowi sztafety w strefie zmian w przypadku zmiany z pływaka na kolarza chipa do pomiaru czasu, a w przypadku zmiany z kolarza na biegacza chipa oraz numeru startowego. - Zawodnik ze sztafety czekający na swoją kolej może przebywać w stre e zmian, przy swoim stanowisku, od momentu wystartowania zawodnika w poprzedniej konkurencji. Zawodnicy mają możliwość wbiegnięcia wspólnie na metę (ostatnie 200 metrów). Każdy uczestnik sztafety otrzyma medal za ukończenie zawodów. PARKING Nieodpłatny i niestrzeżony parking dla zawodników i kibiców będzie zlokalizowany przy ul. Warszawskiej (Wyspa Spichrzów). Uprzejmie prosimy o niepozostawianie samochodów na trasie wyścigu, ponieważ grozi to odholowaniem auta. SPOTKANIE DLA DEBIUTANTÓW Wszystkich chętnych zapraszamy na spotkanie dla debiutantów, które odbędzie się w sobotę 27 lipca o godzinie 18:00. Zbiórka w okolicy biura zawodów. Podczas spotkania omówione zostaną zasady przeprowadzenia zawodów, pokazane zostaną strategiczne miejsca oraz udzielimy odpowiedzi na Wasze pytania związane ze startem. Spotkanie dla debiutantów zostanie poprzedzone odprawą techniczną, którą również będzie można zobaczyć on-line na naszym profiluna Facebooku. WAŻNE Zawodnicy z dystansu 1/2 IM muszą zakończyć rozgrzewkę pływacką do godziny 8:40, a zawodnicy z dystansów 1/4 IM i 1/8 IM do godziny 10:30, a następnie ustawić się w miejscu wskazanym przez sędziego. Starty wszystkich dystansów odbędą się w formule rolling start z brzegu, zgodnie z zadeklarowanym sektorem podczas zapisów na zawody. Podczas zawodów zwróć uwagę na punkty kontrolne mierzące czas i na oznaczenia trasy. Ominięcie punktu lub skracanie trasy spowoduje dyskwalifikację. Zawody zostaną rozegrane przy zamkniętym ruchu drogowym, jednakże wszyscy zawodnicy powinni poruszać się prawą stroną jezdni i bezwzględnie przestrzegać przepisów Ruchu Drogowego. Zawodnicy muszą zachować szczególną ostrożność mając na uwadze ewentualną możliwość wyjechania pojazdów z pól czy pojedynczych zabudowań i posesji. Zawodnicy powinni bezwzględnie stosować się do poleceń sędziów oraz Służb Zabezpieczających trasę zawodów. Informujemy, iż trasa zawodów w dniu imprezy tj. 28.07.2019 zostanie zamknięta w godzinach 08:30 16:00. Dla ruchu kołowego zamknięte będzie Stare Miasto. Nie będzie możliwości wjazdu ani wyjazdu z dzielnicy. W ww. godzinach wyłączone będą również ulice Ofiar Sprawy Elbląskiej, Bożego Ciała, Niska, Browarna oraz zachodnia nitka ul. Robotniczej (od ronda na ul. Teatralnej do ul. Armii Krajowej). W godzinach 08:30-14:30, na czas trwania etapu kolarskiego zamknięte będą ulice Stawidłowa, Radomska, Most Unii Europejskiej, Mazurska (zachodnia nitka) oraz droga wojewódzka nr 503 na odcinku Elbląg Kamionek Wielki. Podróżujący od strony Gdańska, będą kierowani objazdem przez ul. Nowodworską. Dla kierowców planujących poruszanie się w kierunku Suchacza, Kadyn oraz Tolkmicka przygotowany zostanie objazd przez Łęcze. Mieszkańcy Nowakowa, Batorowa oraz Cieplic proszeni są o poruszanie się w kierunku Elbląga drogą przez Kępe Rybacką, Bielnik Drugi oraz Kazimierzowo. Po ukończeniu triathlonu i otrzymaniu medalu zwróć chip. Nieoddanie chipa powoduje dyskwalifikację. 9

10

Nowe lodówki Beko NeoFrost TM z Technologią EverFresh+ Świeżość warzyw i owoców nawet do 30 dni beko.pl/jedzjakmistrz #jedzjakmistrz 11

LEGENDA Biuro zawodów / Expo Parking dla zawodników i kibiców Strefa zmian Meta Punkt odświeżania na trasie biegowej Punkt odświeżania na trasie kolarskiej Punkt odświeżania na mecie TRASA KOLARSKA Dystans 1/2 IM 4 pętle (90 km) Dystans 1/4 IM 2 pętle (45 km) Dystans 1/8 IM 1 pętla (22,5 km) TRASA BIEGOWA Dystans 1/2 IM 4 pętle (21,1 km) Dystans 1/4 IM - 2 pętle (10,55 km) Dystans 1/8 IM - 1 pętla (5,275 km) TRASA PŁYWACKA Dystans 1/2 IM 2 pętle (1,9 km) Dystans 1/4 IM 1 pętla (0,95 km) Dystans 1/8 IM 1 mała pętla (0,475 km)

DRAFTING Garmin Iron Triathlon ELBLĄG 28 lipca 2019 Na trasie rowerowej Garmin Iron Triathlon na wszystkich dystansach obowiązuje całkowity zakaz draftingu. Jazda bez draftingu to nic innego jak jazda indywidualna na czas (time trial). Zawodnik powinien jechać sam od startu, aż do mety. Osoba jadąca z tyłu powinna trzymać odstęp minimum 10 metrów licząc od przedniego koła zawodnika jadącego przed nim do przedniego koła zawodnika jadącego z tyłu oraz minimum 2 metry z boku. W momencie mijania zawodnik powinien trzymać się swojego rywala nie bliżej niż 2 metry z tyłu i 2 metry z boku. Gdy kolarz wjedzie w strefę 2 x 10 m ma 20 sekund na minięcie przedniego koła rywala, natomiast gdy minie już przednie koło, to osoba mijana ma 20 sekund na wyjście z pola 2 x 10 m. W przypadku osób łamiących przepisy będą egzekwowane kary: 5 na dystansie 1/2 IM, 2 na dystansie 1/4 IM, 1 na dystansie 1/8 IM. Kary będą egzekwowane tuż za strefą zmian. Zawodnicy, którzy nie odbędą swojej kary czasowej, będą mieli dodaną karę do oficjalnych wyników końcowych. Zawodnikom nie przysługuje odwołanie się od kary czasowej, a decyzja sędziego jest ostateczna! Sędzia nakłada karę czasową zgodnie ze swoja decyzją. Kartki niebieskiej sędzia używa w części kolarskiej w zawodach w formule bez draftingu, a kartki żółtej w pozostałych naruszeniach. Dla zachowania bezpieczeństwa sędzia może opóźnić nałożenie kary. Pokazanie czerwonej kartki oznacza dyskwalifikację. Do strefy 2 x 10 m można wjechać unikając kary, jeżeli: wyjeżdżasz lub wjeżdżasz do strefy zmian, mijasz rywala, lecz nie dłużej niż przez 20 sekund, rowerzyści zwalniają ze względów bezpieczeństwa, jesteś w trakcie skrętu lub nawrotu przekraczającym kąt 90 stopni. Powyższe kary dotyczą również takich przewinień jak: blokowanie i utrudnianie wymijania, pozostawienie bidonów na trasie, niesportowe zachowanie, pomoc z zewnątrz (dotyczy podawania jedzenia, picia, polewania wodą, naprawy sprzętu w innych miejscach niż wyznaczone). 10 metrów 2 metry 13

14

15

STREFA ZMIAN Swój rower oraz pozostały sprzęt zostaw w strefie zmian. Wejście do strefy zmian będzie możliwe w niedzielę 28 lipca: - w godzinach 7:30 08:30 wprowadzanie rowerów do strefy zmian dystans 1/2 IM, - w godzinach 07:30 09:00 wprowadzanie rowerów do strefy zmian dystans 1/4 IM i 1/8 IM. Przed wejściem do strefy zmian wolontariusze opiszą Cię twoim numerem startowym. UWAGA SZTAFETY! Każdy uczestnik sztafety powinien podejść do strefy zmian celem opisania numerem startowym! Przy stanowisku znajduje się koszyk, w którym można pozostawić swoje rzeczy. Ułóż buty do jazdy na rowerze (jeśli takowych używasz), kask na rower, okulary, rękawiczki i wszystko inne czego będziesz potrzebować podczas zawodów. Dla bezpieczeństwa zawodników i zabezpieczenia mienia, miejsce zmian przeznaczone jest wyłącznie dla uczestników zawodów. Następnie przejdź się po strefie zmian. Znajdź wejście, którym wejdziesz do strefy po ukończeniu pływania i upewnij się, że szybko będziesz w stanie zlokalizować swój rower oraz wyjście, którym wyjdziesz z rowerem na trasę kolarską. Po zakończeniu etapu pływackiego udaj się do Twojego stanowiska w strefie zmian. Zdejmij piankę, przebierz się i najpierw załóż i zapnij kask, a następnie weź rower. Podczas zawodów Garmin Iron Triathlon obowiązuje zakaz poruszania się na rowerze w strefie zmian. Ponadto trzymając rower w strefie zmian należy mieć założony i zapięty kask na głowie. Na wyjściu ze strefy zmian zaznaczona będzie linia, do której należy dojść lub dobiec z rowerem. Dopiero po przekroczeniu oznaczonego miejsca można wejść na rower i rozpocząć jazdę. Po zakończeniu jazdy na rowerze, należy z niego zejść w oznaczonym miejscu i doprowadzić rower do swojego stojaka na rower. Rower należy odstawić dokładnie w to samo, oznaczone Twoim numerem startowym miejsce. Swój sprzęt odbierzesz po zakończeniu zawodów w godzinach 14:00-16:30. TAK WSTAWIAMY ROWERY W STREFIE ZMIAN. ROWER UMIEŚĆ KIEROWNICĄ NA ZEWNĄTRZ 1 2 3 4!!! 16

ROLLING START Start etapu pływackiego dla wszystkich dystansów odbędzie się z brzegu, w formule rolling start. Sektory startowe zostaną oznaczone odpowiednimi tabliczkami informacyjnymi. Przed ustawieniem się na linii startu każdy zawodnik powinien ustawić się w swoim sektorze startowym, a dopiero na polecenie sędziego powinien podejść do bramki startowej. W ramach rolling start zawodnicy będą podchodzili do linii startu po 2-4 osób. Każda z tych grup będzie wypuszczana na trasę wyścigu co 5 sekund. UWAGA!!! Nie ma możliwości zmiany sektora startowego, a zawodnicy, którzy zmienią swój sektor startowy zostaną zdyskwalifikowani! SEKTORY DLA DYSTANSU 1/2 IM SEKTOR 1 Przewidywany czas pływania 20:00-34:59 SEKTOR 2 Przewidywany czas pływania 35:00-39:59 SEKTOR 3 Przewidywany czas pływania 40:00 i wolniej SEKTORY DLA DYSTANSU 1/4 IM SEKTOR 1 Przewidywany czas pływania: 10:00-16:59 SEKTOR 2 Przewidywany czas pływania: 17:00-21:59 SEKTOR 3 Przewidywany czas pływania 22:00 i wolniej SEKTORY DLA DYSTANSU 1/8 IM SEKTOR 1 Przewidywany czas pływania: 5:00-8:59 SEKTOR 2 Przewidywany czas pływania: 09:00-11:59 SEKTOR 3 Przewidywany czas pływania 12:00 i wolniej 17

18

TRENER RADZI Filip Szołowski Trener Labosport Team Jak przyzwyczaić się do startowania bez skarpetek i przyspieszyć w strefie zmian? Oto 3 skuteczne porady, które warto wdrożyć na 4-6 tygodni przed startem: 1. Zarówno na rowerze, jak i podczas biegu trenuj bez skarpetek. To pozwoli przyzwyczaić się stopie do Twojego obuwia. 2. Na każdym treningu używaj tych samych butów, w których później będziesz startował na zawodach. 3. Jeśli po treningu pojawią się lekkie obtarcia stopy, to na kolejny trening zaklej je plastrem. Po ich zniknięciu stopa dostosuje się do Twojego obuwia i obtarcia nie pojawią się już w tym samym miejscu. Start bez skarpetek można bez problemu zastosować na dystansie 1/4 IM, olimpijskim lub krótszym. Na dystansie 1/2 IM tylko według własnego uznania pod warunkiem, że masz pewność, iż stopa jest dobrze przyzwyczajona do obuwia startowego. Na pełnym dystansie IM start bez skarpetek szczególnie w części biegowej jest odradzany. 20

21

RUSZYŁY ZAPISY NA GARMIN IRON TRIATHLON 2020!!! Inauguracja największego i najstarszego cyklu w Polsce w przyszłym sezonie odbędzie się ponownie w PŁOCKU w terminie 17 MAJA 2020! Kolejnymi lokalizacjami przyszłego sezonu będzie ŚLESIN 7 CZERWCA 2020 oraz kaszubska STĘŻYCA 20 CZERWCA 2020. Zapisy na ETAPY GARMIN IRON TRIATHLON 2020 W PŁOCKU, ŚLESINIE I STĘŻYCY JUŻ TRWAJĄ! Zapisz się tutaj! Nowością w cyklu Garmin Iron Triathlon 2020 będzie możliwość zakupu Pakietu Startowego, aż w trzech wersjach! Pakiety różnić się będą zakresem świadczeń, zawartością oraz ceną, zgodnie z tym do wyboru będą Pakiety: Basic, Standard i Premium. ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ - GWARANTUJEMY 100% ZWROTU OPŁATY BEZ PODAWANIA PRZYCZYNY REZYGNACJI! W tym sezonie wychodzimy naprzeciw wszystkim zawodnikom, którzy zapiszą się w pierwszym progu opłat startowych. Wszystkie osoby, które dokonają rejestracji na GIT Płock do 31 sierpnia 2019 roku w przypadku rezygnacji do końca października 2019 roku, będą miały możliwość otrzymania 100% zwrotu opłaty startowej bez podania przyczyny. Podobne zasady będą obowiązywać dla kolejnych lokalizacji. Dlatego zapisując się na Garmin Iron Triathlon masz gwarancję, że znajdziesz się na liście startowej, a w przypadku rozmyślenia się, złapania kontuzji, czy dowolnych innych przyczyn oddamy Twoją opłatę startową na konto, z którego została ona dokonana. Tradycyjnie dla osób startujących w więcej niż jednej imprezie wchodzącej w skład cyklu przewidziane będą rabaty. JUŻ DZIŚ WEJDŹ Z NAMI W NOWY SEZON TRIATHLONOWY!

STREFA FINISHERA GARMIN IRON TRIATHLON 2019 Na zawodników startujących w poszczególnych etapach cyklu Garmin Iron Triathlon 2019 czekają bogate Strefy Finishera, w których znajdą się produkty od Sponsorów i Partnerów tegorocznego cyklu! W strefie finishera oprócz wzbogaconego punktu odżywczego Garmin Iron Triathlon, dostępne będą świeże, owocowe koktajle przygotowywane w ramach akcji Beko #JedzjakMistrz! Dla najbardziej spragnionych na mecie nasi Partnerzy zapewniają Lech Free oraz Red Bull! Dodatkowo w pakietach startowych i na punktach wodopojowych znajdziecie żele marki ALE - Active Life Energy.

GOSPODARZ ORGANIZATOR Witold Wróblewski Prezydent Elbląga SPONSOR TYTULARNY SPONSORZY STRATEGICZNI CYKLU PARTNER STRATEGICZNY PARTNER ODŻYWCZY PARTNER ETAPU PŁYWACKIEGO PARTNERZY CYKLU