Analizator otyłości i krokomierz Zegarek i budzik Instrukcja Jak działa analizator otyłości i krokomierz? Na początku musimy wprowadzić nasze dane personalne: waga, wzrost, wiek, pleć, długość kroku. Ustawiamy również aktualny czas i czas budzenia się. Urządzenie jest bardzo łatwe w eksploatacji. Ma klips, za pomocą którego mocno trzyma się na pasie. Jak wygląda? Jak wygląda ekran?
Rys. 2 1. AM do południa. 2. AL. budzik włączony. 3. PM po południu. 4. STEP COUNTER krokomierz. 5. AGE wiek. 6. CALORIES BURN licznik kalorii. 7. BODY MASS INDEX FAT PERCENTAGE procentowa zawartość tkanki tłuszczowej (BMI FAT%). 8. GENDER pleć 9. BODY FAT MEASURING TIME czas mierzenia procentowej zawartości tkanki tłuszczowej Urządzenie pełni trzy podstawowe funkcji [MODE]: 1. Zegarek z budzikiem 2. Analizator procentowej zawartości tkanki tłuszczowej 3. Licznik kroków z przeliczeniem ilości kroków na długość dystansu (w kilometrach) i spalanych na tym dystansie kalorii. Dla zmiany tych funkcji służy przycisk [MODE]. 1. Zegarek i budzik
1.1 Ustawienie 1.1.1 Zegarek po włożeniu baterii ustawia się na 0:00. Funkcje ZEGAREK można również wybrać za pomocą przycisku [MODE]. 1.1.2 Przytrzymajmy przycisk [SET] około 2 sekund, żeby na ekranie wyświetliłoś się 24Hr. Za pomocą przycisków [^] i [v] możemy wybrać lub 12-godzinny (AM - do południa/pm - po południu) lub 24 godzinne wyświetlanie czasu. W przypadku 12 godzinnego wyświetlania czasu w górnej lewej części ekranu będzie widoczne AM (do południa) lub PM (po południu). Przyciskiem [SET] zapisujemy wybrane ustawienia zegarka i przechodzimy do ustawienia GODZINY. 1.1.3 Cyfry GODZIN zaczynają pulsować. Za pomocą przycisków [^] i [v] ustawiamy odpowiednią godzinę Przy ustawieniu GODZINY przekraczającą liczbę 12 w górnym lewym rogu ekranu AM (do południa) zmienia się na PM (po południu) i odwrotnie, które musimy wybrać. Przyciskając przycisk [SET] przechodzimy do ustawienia MINUT. 1.1.4 Pulsujące MINUTY ustawiamy również za pomocą przycisków [^] i [v] i zatwierdzamy przyciskiem [SET]. Uwaga: dane są odnawiane co 30 sekund. Po 30sekundach wprowadzane są kolejne dane. 1.2 Ustawianie budzika 1.2.1 Za pomocą przycisku [MODE] wybieramy ZEGAREK 1.2.2 Przyciskiem [^] przechodzimy do funkcji BUDZIKA i widzimy na ekranie --:--, gdzie musimy wpisać czas budzenia się. 1.2.3 Przytrzymując [SET] w ciągu 2 sekund - zaczyna pulsować GODZINA, ktorą możemy ustawić za pomocą przycisków [^] i [v]. Zatwierdzamy wybraną GODZINE przyciskiem [SET] i przechodzimy do ustawiania MINUT. 1.2.4 Cyfry MINYT zaczynają pulsować. Wykorzystując przyciski [^] i [v] wybieramy MINUTY budzenia się i zatwierdzamy przyciskiem [SET]. 1.2.5 Przyciskiem [v] włączamy BUDZIK. W lewej górnej części ekranu pojawia się AL (alarm), co świadczy, ze BUDZIK jest włączony. 1.2.6 Za pomocą przycisku [^] przechodzimy do wyświetlania realnego czasu funkcji ZEGAREK. Uwaga: a) dane są odnawiane co 30 sekund. Po 30 sekundach wprowadzane są dane opóźnione o 30 sekund; b) pamiętajmy, że o włączeniu budzika świadczy AL w lewej górnej części ekranu; c) w czasie brzęczania budzika możemy jego odłączyć, naciskając jakkolwiek przycisk. Bez tego brzęczanie trwa 1 minutę. d) włączony budzik działa periodycznie każdego dnia. Dla jego wyłączenia musimy: i) przycisnąć przycisk [^]. Na ekranie pojawi się wcześniej ustawiona godzina budzenia się ; ii) przyciskając [v] na ekranie pojawi się --:-- ; iii) przyciskiem [^] odłączamy BUDZIK i powracamy do wyświetlanie realnego czasu.
2. Analizator procentowej zawartości tkanki tłuszczowej (BMI FAT%) 2.1 Dane personalne 2.1.1 Proszę nacisnąć przycisk [MODE]. Z lewej strony muszą pojawić się cyfry WAGI CIAŁA. 2.1.2 Przytrzymujemy przycisk [SET] w ciągu 2 sekund. Cyfry WAGI CIAŁA zaczną pulsować. Za pomocą przycisków [^] i [v] wprowadzamy własną WAGĘ i zatwierdzamy przyciskiem [SET]. 2.1.3 Zaczynają pulsować cyfry WZROST. Za pomocą przycisków [^] i [v] wprowadzamy własny WROST i zatwierdzamy przyciskiem [SET]. 2.1.4 Zaczną pulsować cyfry WIEK. Za pomocą przycisków [^] i [v] wprowadzamy własny WIEK i zatwierdzamy przyciskiem [SET]. 2.1.5 Obrazek PLEC zacznie pulsować. Za pomocą przycisków [^] i [v] wybieramy odpowiedni obrazek PLEC MĘSKA lub ŻEŃSKA i zatwierdzamy przyciskiem [SET]. Uwaga: a) dane są odnawiane co 30 sekund. Po 30 sekundach wprowadzane są dane opóźnione o 30 sekund; b) urządzenie dopuszcza wprowadzenie WAGI w granicach od 10 kg do 250 kg; c) urządzenie dopuszcza wprowadzenie WZROSTU od 90 cm do 240 cm; d) urządzenie dopuszcza wprowadzenie WIEKU w granicach od 5 lat do 80 lat. 2.2 Jak zbadać stopień otyłości ciała (procentową zawartość tkanki tłuszczowej) 2.2.1 Za pomocą przycisku [MODE] wybieramy funkcje pomiaru procentowej zawartości tkanki tłuszczowej (BMI FAT%) 2.2.2 Za pomocą przycisku [v] wprowadzamy już wcześniej zapisane Państwa dane. 2.2.3 Teraz przyciskamy przycisk [START] pojawia się obrazek: Jednocześnie kciukami obuch rąk trzymamy się sensorów [Rys.1 ] aż do wyświetlenia się wyników pomiaru na ekranie. Uwaga: sugerujemy trzymać ręki wyciągniętymi prostopadłe odnośnie ciała w ciągu całego pomiaru, dopóki wynik nie wyświetli się na ekranie. 2.2.4 Wynik, odczytany z ekranu, prosimy porównać z wykresem [Rys.3].
Rys.3 3. Krokomierz (pedometer) i licznik kalorii 3.1 Licznik kroków 3.1.1 Przyciskiem [MODE] wybieramy funkcję KROKOMIERZA: w górnej części ekranu pojawia się biegnący ludzik [Rys.] 3.1.2 Przyciskając przycisk [SET] w ciągu 2 sekund oczyszczamy pamięć krokomierza i na ekranie widzimy 0. Uwaga: a) urządzenie może policzyć ilość kroków od 1 do 99999; 3.2 Sensytywność mierzenia kroków Przełącznik z tylnej strony urządzenia [Rys.1] pozwala dostosować jego sensytywność do personalnej intensywności ruchu: chodzenie (jego intensywność), bieg (jego intensywność), podskakiwanie. Pozycję przełącznika wybieramy praktycznie.
3.3 Długość kroków 3.3.1 W przypadku funkcji KROKOMIERZA przyciskając [v] przechodzimy do funkcji wyboru długości kroków. Przy tym w prawej środkowej części ekranu widzimy [cm]. 3.3.2 Przytrzymując [SET] w ciągu 2 sekund. DŁUGOŚĆ KROKÓW zaczyna pulsować. Wykorzystując przyciski [^] i [v] ustawiamy własną długość kroków i przyciskają [SET] zatwierdzamy wynik. Uwaga: DŁUGOŚĆ KROKÓW możemy ustawić w granicach od 20 cm do 180 cm. 3.4 Miernik dystansu 3.4.1 Przy ustawionej funkcji KROKOMIERZA za pomocą przycisku [v] wybieramy miernik dystansu. W prawym dolnym rogu ekranu widzimy km. 3.4.2 Przytrzymując przycisk [SET] w ciągu 2 sekund zerujemy DYSTANS. 3.5 Licznik kalorii
3.5.1 W przypadku funkcji KROKOMIERZA za pomocą przycisku [v] wybieramy funkcje LICZNIK KALORII. Pokazuje ilość kalorii, spalanych w ciągu naszego ruchu. 3.5.2 Żeby oczyścić pamięć LICZNIKA KALORII wystarczy przytrzymać przycisk [SET] w ciągu 2 sekund. Błędy pomiaru 1. ERR (błąd pomiaru) będzie wyświetlać się na ekranie w przypadku braku kontaktu pomiędzy sensorami i kciuków. W tym przypadku musimy znów przycisnąć przycisk [START] i przyłożyć oba kciuka do sensorów nie później, niż 2 sekundy. 2. W ciągu pomiaru procentowej zawartości tkanki tłuszczowej w przypadku słabego kontaktu pomiędzy kciukami i sensorami wyświetla się obrazek: Prosimy trzymać kciuki na sensorach, aż do zakończenia pomiaru.