Poniedziałek // www.naszemiasto.pl // nr35 facebook.com/naszemiastopl // twitter/nasze_miasto // gazeta bezpłatna HALLO ŚLĄSKIE 11.05.2015 #DZIEJE SIĘ 12.05.2015, GODZ. 18.30 SPOTKANIE KLUBU FILMOWY AMBASADA W KINIE KOSMOS 12.05.2015, GODZ. 19 SPOTKANIE Z SERII TECHNOKATO NA MARIACKIEJ 12.05.2015, GODZ. 19 KONCERT EARL THOMAS& THE ROYAL GUARD W CHORZOWSKIM KLUBIE TLENOWNIA #wnaszymmieście #wnaszymmieście #dzieje się #aktywnie Bilet do teatru za250groszy? To możliwe! STR.3 Najlepsi performerzy zjadą do Katowic STR.4 FOT. MATEUSZ BOSIACKI Zbliża się festiwal Rock Stars. Zagra m.in.: Hunter STR.5 Sprawdzamy, co oferują nam siłownie STR. 10 #dzieje się Nie widziałeś jeszcze,,morfiny? Śpiesz się, to ostatnie spektakle przed wakacjami STR.5 FOT. TEATR ŚLĄSKI #dzieje się AcidDrinkers ijamalzagrają naigrach! astudenckazabawazaczynasiędziś akoncertyodbywają się na terenie kampusu Politechniki Śląskiej STR. 6 #w naszymmieście BIBLIOTEKARZEZGLIWICWCIELAJĄ SIĘWPOSTACIZKSIĄŻEKIPOZUJĄ DO ZDJĘĆ. Z JAKIM EFEKTEM? SAMI ZOBACZCIE. STR.4 FOT. BOŻENA NITKA
#hallo śląskie 02 2 www.naszemiasto.pl NASZEMIASTO JESTEMZWOLENNICZKĄRUCHU,WIĘCSTARAMSIĘNAPRZEMIENNIE CHODZIĆNASIŁOWNIĘ,BASEN,TENIS,SPACER. ANNA GUZIK, AKTORKA #hallo śląskie #artystycznie PESTKI DYNI IDZIEŁA SZTUKI ZROSJI. PIĘKNE! ROSJANIN TWORZY MINIA- TUROWE REPRODUKCJE POPULARNYCH DZIEŁ, ATAKŻENANOSINANIE WIZERUNKI FILMOWYCH BOHATERÓW #moda BĄDŹ SWOIM PROJEKTANTEM JAK PRZEBRAĆ SIĘ NAJUWE- NALIA? PODPOWIADAMY! NANASZEMIASTO.PL ZNAJ- DZIESZ GALERIĘ ZDJĘĆ IPRAKTYCZNY PORADNIK LOUIS VUITTON KOSMICZNIE WKALIFORNII POKAZANO NAJNOWSZĄ KOLEKCJĘ NALATO 2016 ROKU. KRÓLU- JĄ GEOMETRYCZNE FORMY FOT. RICH FURY/INVISION/AP, SALAVAT FIDAI TojakKanyeWest zmienił styl Kim Kardashian zasługuje na medal Anja Rubik, modelka #muzyka Kobietazbrodą wpolsce KONCERT- Wzbudzająca kontrowersje Conchita Wurst ma zaśpiewać w Kielcach podczas imprezy Sabat Czarownic. Informację podało Echo Dnia. Sabat Czarownic to koncert promujący województwo świętokrzyskie. 27 czerwca ma się odbyć już szósta edycja tej imprezy, która jest finansowana m.in. ze środków urzędu marszałkowskiego. Niestety informacji nie udało się potwierdzić u organizatora, jednak jak podają lokalne media, rzecznik organizatora(czyli Regionalnej Organizacji Turystycznej Województwa Świętokrzyskiego) nie zaprzeczył tej wiadomości. Conchita Wurst to austriacka piosenkarka, która zwyciężyła ubiegłoroczną Eurowizję piosenką Rise Like a Phoenix. Conchita to właśc. Thomas Neuwirth, który występuje jako drag queen. Wizerunek sceniczny kobiety z brodąjestdlawielubardzokontrowersyjny. Ponoć lokalni radni mają zamiar oprotestować imprezę. #zabawa Ilemająlat gwiazdy? ROZRYWKA- Aplikacja How Old Robot, która została już słynna z powodu swojej omylności, cieszy się popularnością wśród internautów. Z cyfrową wyrocznią określającą wieknawetjeżelidotegosięnie przyznajemy- zmierzyło się już zapewne większość z nas. Postanowiliśmy sprawdzić, na ile lat według robota wyglądają polscy muzycy. Według aplikacjikayahma33lata(w tymrokuskończy48lat),dawid Podsiadło- 27 lat(wokalista dopiero pod koniec maja będzie świętował swoje 22. urodziny), a Natalia Przybysz- 38lat(madopiero32). FOT. PIOTR SMOLIŃSKI #byliśmy tam #mój głos #ITymożesz zostać dietetykiem! JUSTNA MARKOWSKA fabrykazdrowia.blogspot.com Coraz więcej osób chcelubmusisię odchudzać, choć tylko nieliczni znichszukająpomocy u specjalisty, na przykład u lekarza. Niestety, wielu medyków nie ma podstawowej wiedzy z zakresu żywienia. Inicdziwnego,wkońcusą po to, żeby leczyć. Owszem, już w starożytności zachęcano, żebytożywnośćstawałasięlekiem,alekżywnością,alewidocznie oni jeszcze nie wiedzieli, że będziemy umierać na nowotwory i choroby układu krążenia. Jeśli nie lekarz, to pewnie dietetyk. Ale właściwie, kto to taki ten dietetyk? Pewnie ten,comataknapisanenawizytówce. Chodzi w białym fartuchu.noinapewnoskończył dietetykę. Niestety, sytuacja FOT. MATERIAŁY WŁASNE WięcejzdjęćzwizytySzturmowców znajdziesznana naszemiasto.pl #o cholewka! #Modlitwa ocierpliwość PAWEŁ CHOLEWKA prawnik, trener biznesu, coach nie jest taka prosta, bo zgodnie z polskim prawem dietetykiem może być każdy. Tak, dobrze czytasz! Ty też możesz być dietetykiem. Wystarczy, że założysz swoją działalność gospodarczą i będziesz uczciwie płacićpodatki,aniktsiędociebie nie przyczepi. Nie musisz nic wiedzieć o odżywianiu, odchudzaniu i chorobach. Jedyne regulacje prawne dotyczą dietetyków pracujących w szpitalu, ale tylko państwowych. Choć akurattamniemaichzbytwielu. Obowiązkowo jeden dietetyk musi znaleźć się na oddziale diabetologicznym. Bo przecież pacjenci kardiologiczni nie potrzebują go, podobnie jak ci z geriatrii, ginekologii i reumatologii. W Polsce jeden dietetyk przypada czasem na kilkuset pacjentów. W zachodnich krajach na nie więcej niż trzydzieści osób. Skąd zatem wiedzieć, kto jest dobrym dietetykiem, skoro każdy może sobie napisać to na drzwiach gabinetu? To trudne pytanie, na które jednoznacznie nie da się odpowiedzieć. Wykształcenie to nie wszystko. Przy dzisiejszym nastawieniu studentów do nauki sam dyplom nie wystarczy. Doświadczenie również może być mylące, bo metody sprzed kilkunastu lat niekoniecznie sprawdzą się dzisiaj. Co robić w tej sytuacji? Najlepiej zostać swoim osobistym dietetykiem! Profilaktyka jest lepsza niż leczenie. Boże,dajmicierpliwość ichcęjąnatychmiast! otosłowaniecohumorystycznej, leczjakżeczęstoprawdziwej,mojejwłasnej modlitwy ocierpliwość.założęsięostodolarówprzeciwkostuzłotym,że iniejedenzwas,takąmodlitwę odmawiał.botakjużwieluznas poprostutakma chcemycieszyć sięczasem,pragniemyspokoju irównowagi,chcemydziałaćrozważnieimiećefekty.podjednym wszakżewarunkiem żebynie musiećczekać.aprzynajmniej niezadługo. Kiedymiałemdwadzieścia lat,chciałemprzeżyćcałeżycie wciągutygodnia.niebezpiecznie zbliżającsiędotrzydziestki,zadowalałemsięjużcałymrokiem. Dziśpotrafięjużczekaćtrochę FOT. SZYMON STARNAWSKI FOT. MATERIAŁY WŁASNE #film Wielki powrót Króla Lwa PRODUKCJA- Serial Disneya, inspirowany postacią The Lion Guard, opowiadać ma przygodymałegolwaoimieniukion-jednegozsynów Simby i Nali. Kion jest liderem grupy zwierząt, która będzie bronić lwiej ziemi przed czyhającymi niebezpieczeństwami. W produkcji mają się pojawić również postacie znane nam doskonale z oryginału: m.in. Timon, Pumba, Zazu, Rafiki, a nawet Mufasa(jako duch). Producenci serialu mówią,żetotakjakbykróllew spotkał Avengersów, nam to jednak kojarzy się bardziej z Kung FuPandą. Pilot serialu (jako film telewizyjny) ma mieć premierę w listopadzie 2015 roku na kanałach Disney Junior i Disney Channel. Pierwszy sezon zobaczymy już w styczniu 2016 roku. dłużej.alewciąż byleniezadługo! Czaspłynie ipłynąłbędzie wswoimodwiecznymrytmie. Pocowięcwszechobecnypośpiech?Podobno takieczasy,że trzebażyćszybko,wbiegu Czasy?Czasymożeiinne,zatoczas wciążtakisam.nadmiernypośpiechjestnieuzasadniony.wyzbywającsięumiejętnościcierpliwegoczekania,tracimysporą częśćsatysfakcjizżycia.narażamysięnastres,złynastrój,agresję.wdodatku pośpiechiniecierpliwośćprzynoszączasami, iowszem,pożądaneefekty. Podjednymwarunkiem że wspartezostanąsporądawką szczęścia.cierpliwośćdużorzadziejszczęściapotrzebuje.jestsamowystarczalna.tymczasem naderczęstochcemywszystkiego natychmiast.jestzamiar mabyć efekt!anawetnapoleonmawiał, że odzamiarudowykonanianależyodczekaćtrzylata niezawszedosłownie,oczywiście,dostosowujączawartąwsentencjimądrośćiczasoczekiwaniadowagi zamiaru. Częstowtekstachpowołuję sięna mądrośćnaszychbraci zwierząt.niecierpliwyjestjak młodyleopard,który,niepomny namyśliwskielekcjedoświadczonychwspółbraci,gwałtownierzucasięzaofiarą,kiedytajestdalekopozazasięgiemjegokłów.inie pomożeszybkość częstoidzie spaćbezkolacji.stary,doświadczonydrapieżnikspokojnieczeka naofiarę.izwyklejestsyty.
#wnaszymmieście 03 #wnaszymmieście www.naszemiasto.pl NASZEMIASTO 3 ESTEM FANKĄ TAKIEGO STREETWEARU I TRAMPEK. OBCASYTODLAMNIEWOGÓLECZARNAMAGIA MARTA WIERZBICKA #zagłosuj PIĘKNE KANDY- DATKI DO TYTUŁU MISS ŚLĄSKA IZAGŁĘBIA GŁOS NA NAJŁADNIEJSZĄ DZIEWCZYNĘ MOŻESZ OD- DAĆ NA NASZEMIASTO.PL. MASZCZASDO1CZERWCA #zobacz MAJOWA DAWKA MISTRZÓW PARKOWANIA ZDJĘCIA ZNAJDZIECIE NANASZEMIASTO.PL HALADWORCA WSOSNOWCU OTWARTA ZOBACZ ZDJĘCIA NA NASZEMIASTO.PL FOT. MICHAŁ GWOZDOWSKI \ ARCH. NASZEMIASTO.PL Po ciąży nosiłam wyszczuplającą bieliznę, żeby ukryć wałeczki. Katarzyna Cichopek, aktorka #weź udział Wbibliotecejest fajnie! CZYTELNICTWO- W Dąbrowie Górniczej trwa Tydzień Bibliotek. Dziś w siedzibie głównej miejskiej książnicy od godz. 11 do 16 odbędą się warsztaty kaligrafii japońskiej. Do końca trwania tygodniowej imprezy czytelnicy mogą wziąć udział w Giełdzie książek przeczytanych, czyli kiermaszu książek (hol Biblioteki Głównej). Zdrowotne dary natury WYKŁADOTWARTY- Prozdrowotne właściwości roślin- to temat majowego wykładu z cyklu,,drzwi otwarte- otwarty świat, na który zaprasza jutro (12 maja) Politechnika Śląska w Katowicach(ul. Krasińskiego 8).Początekogodz.17.30.Wykład poprowadzi Piotr Kardasz. Wstęp wolny. #życiemiasta Dworzec zmienia oblicze REMONT- Trwają prace na dworcu kolejowym w Rudzie Śląskiej(Ruda). Odświeżone zostaną m.in.: tynki w holu dworcowym i ściany. Koleje Śląskie planują też postawić tam biletomaty. Interesuje ich aquapark INWESTYCJA- Dwie firmy chcą przejąć strefę fitness w rudzkim Aquadromie. Negocjacje zaplanowano na początek maja. Firma, z którą zostanie podpisana umowa, uruchomi i przez co najmniej 7 lat będzie zarządzać strefą suchą, czyli miejscem w którym dzięki inwestycji może powstać jedna z największych w regionie przestrzeni rekreacyjno- sportowych. FOT. PIOTR SMOLIŃSKI 23 maja w Polsce będziemy obchodzić Dzień Teatru Publicznego Śmiesznietaniebilety doteatruzwyjątkowejokazji WARTO WIEDZIEĆ Śląskie teatry biorą udział wakcji Biletza250groszy organizowanej w ramach obchodów jubileuszu 250- lecia teatru publicznego wpolsce. #Agnieszka Pach aajubileusz 250.rocznicypowołaniapierwszegozawodowego ipublicznegoteatrupolskiego z jednej strony będziemy obchodzić bardzo hucznie, a z drugiej strony dosyć nietypowo. Ponad stoteatrówwkrajunadwisłą,wystawisztukę, którąbędziemożna zobaczyć za symboliczną kwotę 250groszy.Będątospektakle,które cieszyły się dużą popularnością wostatnich sezonach. Sprzedażwejściówekwatrakcyjnej cenie rozpoczyna się dziś. Cociekawe, niemożnaichkupić przez internet, tylko w kasie. Organizatorzychcąwtensposóbzachęcićdoodwiedzeniamurówteatrówszczególnietych,którzyzaglądają donich sporadycznie. Katowice fantazyjnie pokolorowane SZTUKA Specjalnej kolorowanki, z okazji jubileuszu 150 lecia Katowic szukaj w czwartkowym(14 maja) wydaniu gazety naszemiasto.pl. #AP aa Wciąż uważacie, że stolica aglomeracjiśląskiejjestszarobura? Koniecnarzekanianabezbarwne miasto!terazspodwaszejrękimożewyjśćzielonyspodeklubczerwone,,kukurydze.wystarczy,że wrazzwaszymipociechami(albo isami)puściciewodzęfantazjiinadaciekatowicomodpowiedniekolory, którychbyćmożewambrakuje. Donastępnegowydaniagazetynaszemiasto.pldołączonazostanie specjalna, urodzinowa kolorowanka stworzona zokazji 150leciaKatowic.Tookazjadladużychimałychartystów,bybezkarnie pomalować po mieście! Jeśli macienatoochotę,konieczniepostarajciesięonaszągazetę. Ajakwyglądawspomniana kolorowanka?jejautoremjest młodygrafikirysownik,absolwent katowickiej ASP, Sebastian Wańkowicz.Nakilkustronach znajdziecieniepojedynczekrajobrazy, żywcem wyciągnięte zmiejskiejprzestrzeni,anajwiększe symbole miasta. Wśród nich nie zabrakło Spodka, architekturyznikiszowca, charakterystycznychblokówzosiedlatysiąclecia i budynku CINiBA. Możecie oczywiście odzwierciedlić kolory obiektów zgodnie z rzeczywistością,alegorącozachęcamy Wasdomałegoszleństwaiznalezienia dla nich nowych barw. NakolorowaniezapraszaInstytucja Kultury Katowice- Miasto OgrodówimiastoKatowice. Wśródsztuk, naktórebiletkupiimyza2,5zł jest,,czerwonezagłębie 11. 05. 2015 FOT. TEATR ZAGŁĘBIA\ MACIEJ STOBIERSKI NA AFISZU Spektakle w promocyjnej cenie zostanązagrane23majawdniu TeatruPublicznego.Najwięcej propozycjiprzygotowałyinstytucjewstolicy, aleinaszeteatrynie próżnują. Gdziemożnazobaczyć sztukę za250 groszy? NatanispektaklwKatowicach zaprasza Teatr Śląski, który wystawi Czarny ogród i Śląski Teatr Lalki i Aktora Ateneum, gdziezobaczyćmożna Amelkę, bobraikrólanadachu.doakcji włączył się też chorzowski Teatr Rozrywki, którywystawi,,położnice szpitala Św. Zofii oraz zabrzańskiteatrnowyzesztuką,,kocham. Bilety w atrakcyjnej cenie można również kupić na sztukę,,czerwone Zagłębie wystawianą w Teatrze Zagłębia,,,Straszny dwór w Operze Śląskieji,,OddajęCiserce graną nasceniebytomskiegoteatrtańca iruchu Rozbark. Akcja,,Biletza250groszy jestjednymzelementówprogramu Kultura Dostępna, który ma służyć niwelowaniu barier kompetencyjnych i finansowych. Dziś obchodzimy Dzień bez Śmiecenia. Organizatorzy kampanii społecznej zachęcają dosprawdzenia, czy segregując odpady robimy to poprawnie, czy zprzyzwyczajenia. REKLAMA 005238367
#wnaszymmieście 4 www.naszemiasto.pl NASZEMIASTO UTOŻSAMIAM PO PROSTU Z LUDŹMI MŁODYMI, KTÓRZY MAJĄ PASJĘ, CHCĄ SPEŁ- NIAĆ SWOJE MARZENIA, WALCZĄ O TE SWOJE MARZENIA PATRICIA KAZADI Zagadki służą promocji literatury i miasta. Co miesiąc pojawia się nowa zdjęciowa zagwozdka Zgadnieszwjakiepostaciewcielilisię bibliotekarze?sątoichulubienibohaterowie CIEKAWOSTKA Miejska Biblioteka Publiczna w Gliwicach tworzy zdjęcia- zagadki z literackim klimatem. Projekt wciąga bibliotekarzy już prawie od roku. #Agnieszka Pach aa Myślisz, że w bibliotece wśród regałów wieje nudą? Nic bardziejmylnego!wystarczy popatrzeć na pracowników Gliwickiej książnicy, którzy pozują przed obiektywem Bożeny Nitkiwcielającsięwulubionepostaciezeznanychksiążek.Odtworzono już sceny m.in.: z Wyprawy czarownic Terry ego Pratchett a, RomeaiJuliiWilliama Szekspira i drugiej części znanej szwedzkiej trylogii. -Projektnaspoprostuporwał. Od blisko roku powstają kolejne zdjęcia, obecnie jest ich już kilkanaście - mówi Bogna Dobrakowska,dyrektorMiejskiej Biblioteki Publicznej w Gliwicach.- Bibliotekarze chętnie stająprzedobiektywem.sesje czasamiodbywająsiębladym świtem, by fotografiom można było nadać odpowiedni klimat. Niktniemarudzi. Toprawdziwaprzygodaiczystaprzyjemność.Efektemubocznymjest radośćisatysfakcjazwykonywanejpracy-dodaje. Stworzonefotografiesłużą jakoliterackiezagadkiisąwykorzystywane w specjalnym konkursie dla czytelników i bibliotekarzy. Przed gliwiczanami stawianesądwazadania- muszą wykazać się znajomością literatury i wskazać miejską przestrzeńukazanąnafotografii. Z kolei polscy bibliotekarze szukajątylkotytułówksiążek.dodatkowo poprzez zdjęcia mogą poznawaćgliwice.wramach konkursu Ponitcedo książki! co miesiąc(w każdy ostatni czwartek) pojawia się nowa zdjęciwo-literacka zagadka. Głowa bibliotekarzy jest pełnapomysłów.w tymmiesiącu rusza nowy cykl, w którym dzieci będą recenzowały książki dla swoich rówieśników. BibliotekarzyzGliwiczdecydowanieniemożnanazwaćstereotypowymi. Takwyglądają wnietypowychrolach FOT. BOŻENA NITKA Mistrzowie sztuki performance WEŹ UDZIAŁ Czołowi przedstawiciele nurtusztukijakimjest performance, przyjadą do Katowic na trzydniowy festiwal. Będą pokazy na żywo i prezentacje wideo. #Agnieszka Pach aa Początkisztukiperformance datujesięnaprzełomlat60. i70. XX wieku, choć postawy performerskie można zauważyć jużwdziałaniachartystówowielewcześniej.czymdokładniejest performance? To rodzaj żywej sztuki, powstającej idziejącej się naoczachwidzów, którajestnieprzewidywalna zarówno w swoim przebiegu, jak i zakończeniu. Choćdziśartyściuprawiający performance reprezentują bardzoszerokiwachlarzdziałańodmedytacyjnych,poprzezzaangażowane społecznie, politycznie, po akty wręcz autodestrukcyjne, to ten rodzaj sztukimakorzenieanarchistyczne. Coważne, zawsze podstawowymmateriałemperformerajest jego własne ciało. -Wielu krytyków sztuki podkreśla ważną cechę, która powoduje, że performance jest wciąż tak atrakcyjny i przyciąga rzesze widzów:tasztukaniedajesięjednoznacznie zaszufladkować, jej granicajestpłynna,jakzresztą wieluinnych,takżeakademickich niegdyś technik artystycznychzauważa Adrian Urbanek z ASP wkatowicach.-kładącnacisk naprocesraczejniżefekt, sztuka performance w pewnym sensie spokrewnionajestzteatrem.różnica jest jednak zasadnicza, ponieważ performer nie trzyma się jakaktor usztywnionychreguł swojejroli-dodaje.wartopamiętać, że każda emocja pokazywanaprzezperformera,czytoból czyzmęczenie, jestautentyczna. #ciekawostka Formą pokrewną do performance u jest happening i Fluxus, które rozwinęły się w latach 60istałysiępodwaliną jego powstania ZOBACZ NAJLEPSZYCH W FACHU W środę, w katowickiej AkademiiSztukPięknychruszyfestiwal,,Klasycy i adepci polskiej sztuki performance.totrzydniowe wydarzeniewtrakciektóregobędzie okazja, by zobaczyć w akcji czołowych przedstawicieli tego nurtu sztuki. Swój udział w festiwlau zapowiedzieli m.in.: Janusz Bałdyga, Marta Bosowska, PrzemekBranas, Dariusz Fodczuk, Katarzyna Górczyńska, Marta Kotwica, Klaudyna Lewczuk, i Artur Tajber. Podczas festiwali zaprezentująsięteżmłodziartyści, którzyrównieżpochwaląsięswoimi umiejętnościami. Na trzech niezależnych projekcjach będzie można zobaczyć zapisy z festiwali performance, pojedyncze działaniaartystówmłodychjakteż klasyków, m.in.: Włodzimierza Borowskiego, JarosławaKozłowskiego, PrzemysławaKwieka, czy Marta Ostajewska. Festiwal zakończy się konferencją połączoną z panelem dyskusyjnym. Wszystkieteoretycznewystąpieniaorazmateriały zdjęciowezpokazówzostanąwydane w specjalnej publikacji. Festiwal rozpocznie się wśrodęipotrwatrzydni.wydarzeniabędąsięodbywały wnowym budynku katowickiego ASP, przy ul. Raciborskiej. Wolontariusze potrzebni na Festiwal Otwarcia DOŁĄCZ Muzeum Śląskie w Katowicach zaprasza do współpracy wolontariackiej przy organizacji Festiwalu Otwarcia nowej siedziby. Zgłoszeniamożnasłaćdo20maja. #AP aa Pomoc przy otwarciu muzeum, to okazja dla osób zainteresowanych społeczną aktywnościąnarzeczkultury,byzdobyćnowedoświadczenia,atakżenawiązać ciekawe znajomości. Zaproszeniedowspółpracyskierowanejestdoosóbpełnoletnich, zainteresowanych historią i kulturąśląska, ajednocześnielubiących wyzwania i dobrą zabawę. Wolontariat ma charakter międzypokoleniowy poszukiwanisą zarównostudenci/absolwenci kierunków humanistycznych, społecznych lub artystycznych, jak i osoby starsze, pragnące podzielićsięswojąwiedząnatemat historiidawnejkopalni Katowice. Cenionabędzietakżeznajomośćjęzykaangielskiego,niemieckiego lub francuskiego. Ochotnicybędąmogliwybrać formę uczestnictwa w projekcie w zależności od swych zainteresowań i doświadczenia, a także posiadanych umiejętności sprawdzając się podczas promocjiwydarzeńczyteżkontaktu zpublicznościąmuzeum. Ustaleniu odpowiednich kompetencji służyćbędziestarannarekrutacja i szkolenia merytoryczne. Muzeum Śląskie przekonuje, że wolontariat to okazja, by rozwijaćwłasnezainteresowania, zdobywać nowe doświadczenia orazproponowaćautorskie,innowacyjne rozwiązania. Chętni mogą słać zgłoszenia do 20 maja. Formularz znajduje sięnastroniekatowickiejplacówki.
#dzieje się 05 #dziejesię www.naszemiasto.pl NASZEMIASTO 5 PISZĄC FELIETONY, KORZYSTAM DUŻO Z ŻYCIA, PONIEWAŻ MOJE DZIECI SAME MI PODSUWAJĄ TEMATY. FELIETONY SĄ O TYM, JAK WYGLĄDA NASZE ŻYCIE ANETA TODORCZUK-PERCHUĆ #nasz patronat Zabaw się na Rock Stars FESTIWAL- Impreza startuje w najbliższy piątek(15 maja) ipotrwadwadni.odbywaćsię będzie w katowickim klubie Old Timers Garage (ul. Jankego 132). W pierwszy dzień sceną zawładną kandydaci do tytułu Gwiazdy Rocka, którym marzy sięmuzycznakariera.zwycięzca nagra singel w profesjonalnym studiu nagrań. Oprócz tego uczestnicy walczyć będą w 9 konkursach specjalnych. Drugi dzień(16 maja) to występy uznanych gwiazd. Swój udział zapowiedzieli m.in. John Porter, grupa Mech, zespoły Hunteri BlackRadiooraz gość zagraniczny: zespół Wake Up Call. Bilet na każdy dzień festiwalu kosztuje 10 złotych. Więcej na: festiwalrockstars.pl Nie dajmy się zwariować temu, że nasiłęmusimybyć młodzi Monika Jaruzelska, pisarka #weź udział Tańcz jak wlatach80. IMPREZA-Wpiątekwpodziemiach Kopalni Guido odbędzie się Second Hand Party. Obowiązują luźne kreacje, lateksowe spodnie i tandetne sukienki. Z głośników poleci muzyka lat 80. Początek imprezy o godz. 20. Wejściówki kosztują 20 zł. Konieczna jest wcześniejsza rezerwacja telefoniczna. Tani bilet na film KINO-KinoPatriawRudzieŚląskiejrozpoczynacykltanichponiedziałków.Weźznajomychirazemkupcietanibilet-za10złkażdy(cenawejściówkidlajednej osobyzostajebezzmian).dziś grają:,,sekretymorza,,,system i,,klubdlawybrańców. FOT. BARTEK SYTA Spektakl otrzymał w tym roku trzy Złote Maski,,Morfina lastminute TEATR To już ostatni dzwonek, by przed wakacjami zobaczyć sztukę w reżyserii Eweliny Marciniak. Dla chętnych mamy zaproszenie na jutrzejszy spektakl. #Agnieszka Pach #dzieje się Tutaj się dzieje ;) bo to jest Sztukęmożnazobaczyć 12, 13i14majao godz. 19 FOT. ARKADIUSZ ŁAWRYWIANIEC aa Drapieżna i charakterystyczna reżyserka w doskonały sposób zmierzyła się z prozą niepokornego pisarza, co zaowocowało aż trzema Złotymi Maskamiizaproszeniaminakolejne festiwale.,,morfinę zobaczyli już widzowe na 35. WST, awmajunaciesząsięniąwidzowie55.kaliskichspotkańteatralnych oraz toruńskiego festiwalupierwszykontakt.aty, widziałeś już hitową śląską sztukę? Zostały ostatnie trzy spektakleprzedwakacjami.aktorzy zagrająjeodjutradoczwartku tradycyjnie w Galeria Szyb Wilson. Spektakl powstał w cyklu Śląsk święty/ Śląsk przeklęty, zainicjowanym w sezonie 2013/2014nabaziegłośnejpowieściSzczepanaTwardocha. Jegogłównymbohateremjest Konstanty Willemann, warszawiakośląskichkorzeniach.to uzależniony od morfiny bon-vivant,którypróbujeodnaleźć swoją tożsamość w dekadencko rozpadającym się świecie. #bilety Zaproszenianajutrzejszy spektaklszukajna katowice.naszemiasto.pl REKLAMA 164792256 REKLAMA 005245116
#dzieje się 6 www.naszemiasto.pl NASZEMIASTO BARDZOCZĘSTO,JAKKOBIETANIEUMIETAŃCZYĆ,TOSIĘTAKTYMSTRESUJE,ŻEPRÓ- BUJEPROWADZIĆMNIEWTYMTAŃCUITOWTEDYWYCHODZINAJGORSZAŻENADA MICHAŁ PIRÓG #kino Szykujcie się na francuską ucztę filmową ZOBACZ W katowickim kinie Światowid rusza przegląd Nowego Kina Francuskiego. W repertuarze znalazło się osiem produkcji. Pierwsza projekcja w środę. #AP aa Przegląd otworzy projekcja filmu,,dziennikpannysłużącej. ToekranizacjapowieściOctave a Mirbeau będącejodważnym zapisem doświadczeń młodej pokojówki. Tego samego dnia wkinieświatowidwyświetlonyzostanie też film Nowa dziewczyna. Zkoleinafinałprzegląduorganizatorzyprzygotowalidlawidzów film Dmuchawce,będącyadaptacjąkomiksu.Naekraniezobaczymy dziewięcioletnią Rachel Gladstein,którachciałaby:wstąpić doklububarbieizaprzyjaźnićsię zmarinącampbell-najładniejszą dziewczynkąwklasie. Przeglądfilmówruszawśrodę itrwadoniedzieli. Biletynaposzczególne seanse kosztują 12 zł, akarnety64zł. #bilety Zaproszeńnadowolne filmyszukajciena: katowice.naszemiasto.pl Festiwalrozpoczynasięw środęitrwadoniedzieli FOT. KADR Z FILMU,,DZIENNIK PANNY SŁUŻĄCEJ Dziś rozpoczynają się Igry. Zabawa potrwa do piątku Kolejni studenci rozpoczynają szaloną zabawę! Zagrają m.in.: Acid Drinkers i T.LOVE NIESIEDŹWDOMU Swoją coroczną zabawę rozpoczynają żacy z Politechniki Śląskiej w Gliwicach. Zdecydowanie nie będzie można narzekać na nudę. #Agnieszka Pach aa Żebytradycjistałosięzadość Igryrozpocznąsiędodniakultury. Będzietookazja,bywieczorempośmiać się przy żartach kabaretu CzesuaforazDno(godz. 18, Centrum Edukacyjno-Kongresowe PolitechnikiŚląskiej),zobaczyćwystęp Akademickiego Teatru Remont, który wystawi sztukę,,igraszkizdiabłem (godz. 19 Mrowisko) lub w uczestniczyć w klimatycznym Jam Session (godz.19,klubstudenckispirala). Zkoleiwewtorekstudencioddadzą się grillowaniu, które urozmaicikinoplenerowe. Wrepertuarze znalazły się dwa filmy- Epoka lodowcowa oraz Pulp Fiction. Zabawanacałegorozkręcisię wczwartek, kiedytożacyoficjalniedostanąkluczedomiasta.barwny korowód poprzebieranych studentówprzejdziezmiejskiego Kolorowystudencki korowódprzejdzie wtymrokunowątrasą. Maciejużprzebrania? rynku w stronę kampusu, gdzie wciągudwóchdnizagranychzostanie wsumie dziewięć koncertów. Na terenie obok Nowego Ośrodka Sportu o godz. 18 wczwartekzagrajązwycięzcytegorocznegoprzeglądukapelstudenckich,czyligrupafunkdasy- stem.ponichnascenęwejdątakie bandyjakkoniecświataifarben Lehre. Gwiazdą czwartkowego wieczorubędziepolskagrupaacid Drinkers. Muzyczneemocjezdecydowanie nie opadną nadługo, bo piątkowe koncerty rozpoczną się już ogodz.17.jako,żebędzietoostatnidzieńigrów, organizatorzyzapowiadają zabawę z pompą. Nasceniewystąpiąsamepolskie gwiazdy, zagrająothalan, Prime, MałpaiJamal.Gwiazdąwieczoru będziegrupat.love. Dzieńtradycyjniezakończywspólnytaniec imprezowiczówwrytm nieoficjalnegohymnuigrów. FOT. PAWEŁ RELIKOWSKI REKLAMA 005210954
#finanse 07 #finanse www.naszemiasto.pl NASZEMIASTO 7 7 NA 10 POLAKÓW DEKLARUJE, ŻE ZAMIERZA LEPIEJ KONTROLOWAĆ SWOJE WYDATKI LUB POSTARA SIĘ SYSTEMATYCZNIE OSZCZĘDZAĆ WWW.GRUPA.ING #podsłuchane ZAWSZE TWARDO STĄPAM POZIEMI I PIENIĄDZE WYDAJĘ ZGŁOWĄ ANETA ZAJĄC, AKTORKA #o zakupach NIEJESTEM ROZRZUTNA, ALE ZDARZA MI SIĘ ZASZALEĆ NA ZAKUPACH JULIA PIETRUCHA, AKTORKA NIEWIELE POTRZEBUJĘ INIEWIELE WYDAJĘ MAGDA CIELECKA, AKTORKA FOT. ARCHIWUM Myślę, że w sprawach finansowych jestem racjonalna. Nie wydaję więcej niż zarabiam. Agnieszka Dygant, aktorka #pieniądze Wydawaj i oszczędzaj ZAKUPY Osoby, które nie potrafią konsekwentnie odkładać pieniędzy, mogą skorzystać z tzw. programów oszczędnościowych. Pozwalają one na odkładanie pieniędzy poprzez wydawanie. Jak to możliwe? Gdy płacimy kartą lub wykonujemy przelew, drobne kwoty automatycznie odkładają się z naszego konta na rachunek programu oszczędnościowego. Co najważniejsze, sami decydujemy, jak chcemy oszczędzać możemy gromadzić zaokrągleniakwottransakcji(np.do10zł) albo ich procentową wartość (np. 10%). Zaoszczędzone pieniądze, w razie konieczności, można swobodnie przelewać na własne rachunki. Zbieraj przez dobre nawyki WYDATKI Opróczwygospodarowaniadodatkowychśrodków,wartorównieżzadbaćozminimalizowaniewysokościrachunkówikosztówutrzymania. Zastanówsię,czynapewnopotrzebneci jestzapaloneświatło wewszystkichpokojachnaraz. Porównujceny. Sprawdź,czyinnydostawcausługniemadlaciebiekorzystniejszejoferty.Różnicawcenachjednostkowychmiędzydostawcamiprąduczygazu częstoniejestmała. Aplikacja o promocjach WYDATKI Oszczędzanieoszczędzaniem,jednakczasami trzebakupićubrania,obuwieczy kosmetyki.wwydaniunaniejak najmniejszejkwotypomożenam aplikacjakizzu.uwzględniaona wszelkiegorodzajupromocje orazwyprzedażewponad130 miastachwpolsce.ponadto Kizzupowiadamiaużytkownika, wjakimczasopiśmieznajdziemy kuponyrabatowedowybranych sklepów. FOT. ARCHIWUM POLSKAPRESSE Warto pomyśleć o odkładaniu dodatkowych pieniędzy Bankowalokataczykonto. Zobacz, co bardziej się opłaca FINANSE OSOBISTE Oszczędzanie? Większość z nas woli wymówki: zarabiamzamało;mamnato czas. Tymczasem lepiej mieć zaskórniaki niż pożyczać pieniądze z banku. #Marek Musiał aacozrobić,abyzgromadzić oszczędnościnagorszeczasy? Pierwszymkrokiemniechbędzie analizanaszychobecnychwydatków. Przemyślmy, które z nich można sobie odpuścić w imię przyszłychprzyjemności.gdyjuż wygospodarujemy konkretną kwotę, którąpostanowimysystematycznieodkładać,wartopomyśleć co zrobić, by nasz kapitał rósł. Wco inwestować? KONTO Prostysposóbnagromadzenie oszczędnościdostępnyjestwzasadzie odręki. Tokontooszczędnościowe. Odsetkizaczynająpracować jużodpierwszegodnia. Najważniejszezaletytegonarzędziatom.in.: bezpłatnezałożenie iprowadzeniekonta, możliwość #okiem eksperta #Jak zadbać ospadek zkonta JAROSŁAW SADOWSKI, EXPANDER ADVISORS Szacujesię,żenakontachbankowychosób zmarłychmożebyć nawet15mldzł.pieniądzezmarłychzalegająwbankachzprostejprzyczyny niezgłaszająsięponie spadkobiercy.czasamidana osobapoprostuniemiałanikogo bliskiego,ktomógłbydomagać sięspadku.niejednokrotniezdarzasięjednaktak,żespadkobiercysą,alepoprostuniewiedzą FOT. ARCHIWUM AUTORA Gdychceszodkładaćcomiesiącniewielkąkwotę,załóżkontooszczędnościowe wpłatyorazwypłatyzgromadzonychpieniędzywdowolnymczasie,bezutratyodsetek.to,oile wzrosną nasze fundusze, zależy odofertybankuorazwysokości wpłacanejkwoty. LOKATY Jeślimaszdodyspozycjiwiększą sumę, pomyślolokatach. Można oistnieniudanegokonta.oprócz poinformowaniaspadkobierców,gdziemająszukaćnaszych oszczędności,możemyrównież ułatwićimszybkieprzejęciepieniędzy.standardowobankwypłacioszczędnościzmarłegodopierowtedy,gdyrozstrzygnięte zostaniepostępowaniespadkowe.starającsięowypłatę,nasi bliscybędąmusieliprzedstawić wbankuodpisprawomocnego postanowieniasąduostwierdzeniunabyciaspadkualbowypis zarejestrowanegoaktupoświadczeniadziedziczenia,sporządzonyprzeznotariusza.zanimjednakudasiętedokumentyuzyskać,możeminąćnawetponad półroku.możemyjednaksprawić,żebankbędziemiałobowiązekprzekazaćnaszeoszczędnościwskazanymprzeznasosobom bezpotrzebyczekanianadecyzję sądu.wtymcelunależywbanku złożyćtzw.dyspozycjęnawypadekśmierci.trzebajednakmieć nauwadzekilkarzeczy. Popierwsze,wyznaczonaprzez nasosobalubosobyitaksame muszązgłosićsiędobankuipoinformowaćonaszejśmierci. Podrugie,zapomocątakiejdyspozycjipieniądzemożnaprzekazaćwyłącznieswojejrodzinie (małżonkowi,wstępnym,zstępnymirodzeństwu).potrzecie, ograniczonajestteżkwota.suma wypłatdlawszystkichwskazanychprzeznasosóbniemoże przekroczyć20-krotnościprzeciętnegomiesięcznegowynagrodzeniawsektorzeprzedsiębiorstwbezwypłatnagródzzysku.obecnietakimaksymalnylimitwynosiwięcok.78tys.zł. Jeśli niemamyoszczędności, achcemywesprzećfinansowo naszychspadkobierców,rozwiązaniemproblemujestubezpieczenienażycie.dziękiniemu ochronawpostaciwysokich świadczeńjestzapewniona odrazu,zarazporozpoczęciu opłacaniaskładeklubkilkumiesięcznymokresiekarencji.warto teżdodać,żenienależyobawiać siętego,żewydającśrodki naochronę,pozbawiamysię możliwościgromadzeniaoszczędności.narynkufunkcjonują bowiemubezpieczeniadające nietylkoochronę,alerównież gwarantującezwrotwpłaconych znaleźć lokaty od 200 zł. Wybór zdecydowanierośnie, gdydodyspozycji mamy 500 albo 1000 zł.jakdziałają?wskrócie,naokreślonyczasoddajemydodyspozycji banku daną kwotę pieniędzy, awzamianbankwypłacanamodsetki.zazwyczajimdłuższyjesttermin trwania lokaty, tym wyższe oprocentowanieiwiększeoszczędności. Wzależnościodbanku, odsetkimogąbyćnaliczanezczęstotliwością dzienną, miesięczną,kwartalnąiroczną.teoretycznie, jeśli dwa banki oferują takie samooprocentowaniewskaliroku, ale różnie kapitalizują odsetki, to korzystniejsza będzie oferta tego, który dokonuje jej częściej. pieniędzywprzypadku,gdy ubezpieczonynieumrzewokreślonymterminie.dlaprzykładu 30-latekmożeubezpieczyćsię nakwotę200000zł,płacącco miesiącnp.173,92zł.jeśli podwudziestulatachnadalbędzieżył,ubezpieczycieloddamu jegopieniądze,czyli41740zł. Możeteżwybraćzwykłeubezpieczeniebezzwrotu,alezniższą składkąwynoszącąnp.69,22zł. Ubezpieczenienażyciemoże teżbyćdobrymzabezpieczeniembliskich,jeślispłacamykredythipoteczny.jeślijesttokredyt wefrankach,tonasibliscymogą byćzmuszeninawetdoodrzuceniaspadku,ponieważwysokość zadłużenianiejednokrotnie przewyższawartośćmieszkania. Równieżitenproblempozwala rozwiązaćubezpieczenienażycie.jegozaletąjestto,żeświadczeniewypłaconewskazanej przeznasosobieniewchodzi wskładmasyspadkowej.dlategonawetjeślinaszarodzinabędziezmuszonadoodrzucenia spadku,toitakbędziemogłazatrzymaćpieniądzezubezpieczenia. FOT. 123RF
#ogłoszenia 8 www.naszemiasto.pl NASZEMIASTO Ogłoszenia Jak zamieścić ogłoszenia? przez telefon 32 634 24 28 przez internet gazeta.naszemiasto.pl nieruchomości mieszkania - sprzedam A Bytom- okazja! 84m, 82 tys. po remoncie 604-589-164 A K-ce Burowiec, 65m, 3pok. IIp. balkon, po rem. 155tys. 603-242-344 "DOM" A K-ce Modelarska 24, mieszkanie 2pok. 48m, 0p/IVp balkon, po rem. 508-658-487 A Katowice, os. Kukuczki, M-4, IIp. niska zabudowa, do odświeżenia, 200 tys. 796-596-481, www.bezposrednictwa.eu A Mieszk. wł. 34m 2, 2 małe pokoje, po remoncie, Sosnowiec- Zagórze 504665750 A Siemianowice, 3pok. 51m, Ip. balkon, CO, 116tys. 504-434-445, 501-685-002 mieszkania - kupię A Kupię mieszkanie do remontu (może być zadłużone) Sosnowiec i okol. 601-451-374 A Kupię zadłużone mieszkanie w K-cach i okolicach 504-434-445 mieszkania do wynajęcia A K-ce 3 Maja, 26m (puste) IIIp. (kamienica) CO węglowe, 800zł/m-c 603-242-344 A K-ce Koszutka, do wynajęcia 2pok. umeblowane (32)258-17-63, 606-942-222 A K-ce Piotrowice, 36m, 1 pokój (pusty) IIp. 660 zł. 603-242-344 AK-ce Stawowa, 2pok. +kuchnia, 80m, IIp. puste, 950zł/m-c 603-242-344 DOM A K-ce ul. Teatralna, 700zł dla 1-2 osób, umeblowane, wyposażone, 508091644 BN domy - sprzedam A Będzin Myszkowice, nowy dom 165 m2, działka 1050 m2, 537-710-386 A Ustroń- Lipowiec, dom 160m, dz. 1000m, całoroczny +garaż, 330tys. 504-434-445 lokale użytkowe - sprzedam A Sprzedam Pensjonat w Kołobrzegu, www.pensjonat.bo.pl działki, grunty sprzedam A Blisko Bałtyku, duża działka do zabudowy 608-443-832 A M-ce Wesoła dz. rekreacyjna 308m 2 altana w stylu góralskim 535028368 po 16.00 garaże A Kupię garaż w Katowicach, 728878574 handlowe elektronika, komputery A SKUP I ODBIÓR ZUŻYTEJ ELEKTRO- NIKI: radia, wzmacniacze, kolumny, używana aparatura pomiarowa, mierniki, płytki elektroniczne i komputerowe, części elektroniczne i elektryczne, itp. 607-912-559 antyki A Antyki K-ce Pl. Wolności 11, 609554433 A Kupię Meble przedwojenne, szafy, kredensy, sypialnie - gotówka, 605-255-770 foto, książki A Kupię książki współczesne i przedwojenne. Gotówka 514-279-446 maszyny urządzenia A Kupimy maszyny do obróbki metalu i drewna. Tel. 782-592-790. materiały budowlane Szamba betonowe, 690-330-990 motoryzacja osobowe sprzedam A AUTOSKUP SUPER CENY, 792-155-155 A Autoskup transport, złomowanie, gotówka, tel.: 508-446-675. A AUTOSKUP Zlomowanie, 503-302-263. osobowe kupię A SKUP - Sprzedaż aut, tel. 696-104-804 "Auto-Land" kupuję: osobowe, dostawcze, całe, rozbite, skorodowane. Najlepiej płacę - natychmiast. Chorzów, 32\249-52-10, 601-480-570 A "Autoskup: osobowe, dostawcze (stan obojętny) Dojazd, gotówka! 602-871- 305, 515-274-430 Własny transport" Absolutnie kupię, Rybnik 604793348 A Absolutnie wszystkie marki, płacimy najwięcej. Dojazd. Gotówka. 509-796- 001, 79-88-35-341 Własny transport A AUTOSKUP - Za gotówkę do 5 000 zł - Stan obojętny, tel. 507-572-625 Autozłomowanie 515-274-430 A Kupię samochody osobowe i dostawcze do 2000 zł. Stan obojętny. Mogą być uszkodzone, skorodowane i bez opłat. Dojazd do klienta. 798-718-455 A Kupię wszystkie samochody do 1500zł lub 650 zł za tonę, 791-504-901 A Kupię wszystkie samochody do 5 tys. zł, 514-077-737 A Skup: całe, skorodowane, rozbite, bez opłat. Dojazd do klienta, 797-496-632 zabytkowe kupię A Kupię stary samochód lub motocykl, min. 40-letni. Może być niekompletny lub uszkodzony, 609-499-555. finanse biznes kredyty, pożyczki " AGART" -CHWILÓWKI!!! Ponad 20 lat na rynku usług finansowych. Nie przepłacaj za taką samą pożyczkę! Sprawdź! Katowice, ul. Mickiewicza 28/4, Ip. tel. (32)353-32-29 Zabrze, ul. Wolności 294 tel. (32)278-53-30 Gliwice, ul. Zwycięstwa 14/17, Ip. tel. (32)337-36-30 Tychy, Aleja Piłsudskiego 1 tel. (32)724-80-15 "Contact" Kredyty gotówkowe, konsolidacyjne, bez zdolności dla seniora. Pożyczki i Chwilówki, na dowód, bez BIK, wszystkie źródła dochodu, alimenty, MOPS itp. (32)370-15-58 A A może skuteczna pomoc w oddłużaniu? Oferujemy różnego rodzaju kredyty, pożyczki, konsolidacje firmowe oraz z zajęciami komorniczymi pod zastaw nieruchomości (głównie pożyczki bankowe) 516-749-235, 793-500-220 Absolutnie nowe pożyczki- szybko! Tel. (32)307-40-41, 794-131-131 Ale szybka gotówka do 25.000 zł!!! Sprawdź. Tel. 728-874-276 Ale szybka gotówka, nawet 10 000zł! Proste zasady, bez zbędnych formalności. Provident Polska S.A. 600 400 295 (opłata wg taryfy operatora) Ale szybka i elastyczna pożyczka do 25000 zł. Tel. 668-681-872 Atrakcyjna pożyczka do 25000 zł na dowolny cel. Tel. 668-681-880 Atrakcyjna pożyczka od 200 zł do 25 tys. Tel. 668-681-872 Atrakcyjne pożyczki do 1000 zł. Dojazd natychmiast 501-505-128 A Bankowe i pozabankowe bez zdolności kredytowej (32)340-05-78, 692-768-518 A Bez BIK, na PIT, gotówki, bez zdolności, dla każdego 504-311-840, 500-601-534 Bez BIK-u. Kredyty. Chwilówki! Dzwoń, nie zwlekaj! Pewne 100% 32/269-90-33, 608-388-540. DOJAZD! A Błyskawiczne chwilówki dla każdego, w 5 minut! Bytom, Dworcowa 34, tel. 32/282-10-33. Chorzów, Katowicka 74 tel. 32/249-30-32. Katowice, Mickiewicza 18 tel. 509-700-518. Sosnowiec, Modrzejowska 39 tel. 32/299-29-29. Błyskawiczne chwilówki, kredyty, bez BIK, 608-390-143, 504-860-307 DOJAZD do klienta. Nie zwlekaj! Chwilówka 700 zł natychmiast, bez BIK, Silesia Pożyczki, 533-850-950 A CHWILÓWKA LEPSZA NIŻ DOBRA Bardzo tania oferta. Stałym klientom rozbijamy spłatę na raty. Zapraszamy na kawę i po sprawdzenie naszej oferty. UCZCIWI AGENCI WSPÓŁPRACA Tel. (32)370-17-44, (32) 370-16-28 A Chwilówka natychmiast! Bez zaświadczeń! Dojazd (32)761-42-07 REKLAMA 005257521 PAKOWACZY składanie zabawek, pakowanie II zmiany od pon.-pt. stawka godzinowa + premia dojazd autobusem nr 49, 634 miejsce pracy: Dąbrowa Górnicza tel. 660-157-360 602-377-022 verso.dg@onet.pl REKLAMA 005229516 Niemiecka firma transportowa zatrudni kierowcę w transporcie krajowym i międzynarodowym. Wymagane prawo jazdy kat. C, E i praktyka na składach naczepowych. Gwarantujemy stale zatrudnienie z pełnym ubezpieczeniem i godziwe wynagrodzenie. Kontakt +49 2368692470, +49 1636924751, +49 1636924752. REKLAMA 005102578 TARTAK konstrukcje dachowe łaty, kontrłaty, deski kontakt: 609 480 832 REKLAMA 005240878 Nowy oddział! Mała rata! REKLAMA 005102657 REKLAMA 005213239 REKLAMA 005145845 REKLAMA 005181288 EuroEfekt POŻYCZKI KREDYTY GOTÓWKOWE RÓWNIEŻ BEZ BIK KONSOLIDACYJNE, HIPOTEKI CHWILÓWKI - OFERTA 20 FIRM - NA DZIAŁALNOŚĆ GOSPODARCZĄ bez zaświadczeń z ZUS i US POŻYCZKI BANKOWE do 200.000 zł. Najnowsze oferty BYTOM - 32/340 38 19 RUDA Śl. - 32/248 26 65 ZABRZE - 32/376 90 24 RYBNIK - 32/716 82 19 REKLAMA 004875628 REKLAMA 015203281 REKLAMA 005218496 Biuro reklamy Ewelina Żyła-Baran 698 635 616 e.zyla@polskapresse.pl Katarzyna Skomorowska 698 635 716 k.skomorowska@polskapresse.pl Anna Kraicer 698 635 712 a.kraicer@polskapresse.pl www.pozyczkawdomu.pl
#ogłoszenia www.naszemiasto.pl NASZEMIASTO 9 Chwilówki - 100% Pożyczki. Pewne. Dojazd. 608-389-120, 795-414-180 Chwilówki oraz zastaw, 796-435-370 Chwilówki- najtaniej 509-225-440, 797-821-637 A Conseiller Bankowe kredyty gotówkowe, konsolidacyjne, inwestycyjne. Na oświadczenie do 30 tys. Bez opłat, szybka realizacja. Ubezpieczenia, 512339685 A Do 3000 zł. z komornikiem. Nowy produkt (32)206-31-43 EKSPRES gotówkowy! Pożyczymy do 25.000 zł! Tel. 668-681-870 Gotówka na dowolny cel, zadzwoń tel. 668-681-872 A HIPOTECZNE24.PL - Pożyczki hipoteczne na spłatę zadłużenia komorniczego i bankowego. Kompleksowa procedura oddłużeniowa, niskie koszty. Tel. 884-921-935. A Konsolidacja bankowa na oświadcz. dla osób pracujących, do 40tys. 665-452-745 A Konsolidacja do 250 tys. bez zabezpieczeń, tel. (32)267-51-65 Kredyt 100tys rata 648zł 327007211 Kredyt 50tys rata 549zł 327007090 Kredyty oddłużeniowe, z zajęciami komorniczymi 693-711-822 A Kredyty pomoc zadłużonym 514448626 A Kredyty, Pożyczko, Oddłużenia, Chwilówki. Masz problem ze spłatą kredytów? Komornik zajął Twoje wynagrodzenie? Zadzwoń!!! 32/400-69-65, 516-299-632. Kancelaria Kredytowa Ul. Mielęckiego 10/501 Katowice. A Najtańsze pożyczki spośród 30 banków: na PIT, z opóźnieniami do 6 mies., emeryci i renciści bez ograniczeń wieku, tel.: 697-765-677 A Nowe oferty pożyczek niebankowych, również z komornikiem.tel. 501 36 45 45 NOWE POŻYCZKI. Minimum formalności. 516-516-611, 32/260-00-33 Oddłużenia, kredyty z zajęciami komorniczymi 660-546-788 A Pętla kredytowa- pomożemy Ci z niej wyjść, tel. (32)267-51-65 Potrzebujesz gotówki? Zadzwoń po szybką pożyczkę 668-681-870 A Pozabankowa pożyczka do 40000zł. bez BIK (32)206-31-43 A Pożyczka dla trudnych klientów, tel. (32)267-51-65 A Pożyczka pozabankowa do 5 tys. na dowód 535-595-945 A Pożyczka prywatna do 7000zł bez BIK (32)206-31-43 POŻYCZKA, SZYBKO I UCZCIWIE Zadzwoń 668-681-870 A POŻYCZKI DLA KAŻDEGO OD RĘKI. Bez zaświadczeń, bez BIK. Promocja do 14 maja! Zadzwoń:32 420 27 45 A Pożyczki pod hipotekę, 530-127-700. A Pożyczki pod hipotekę, 539-032-544 Szybka pożyczka, decyzja nawet w 24 godziny - Zadzwoń 668-681- 870 A Szybki kredyt bez zdolności kredytowej, tel. (32)267-51-65 A Szybko-Tanio z dowozem do domu: pożyczki z komornikiem, bez BIK i KRD. Zadzwoń: 708-870-880 (7,69/min) W ofercie m.in.: 004914622 005204662 NOWOŚĆ Skutecznie spłacę zajęcia komornicze, windykacje itp. POŻYCZKA HIPOTECZNA na dowód osobisty, pod zastaw nieruchomości. Tel. (32)370-15-58, 515-299-985 www.skutecznapozyczka.pl 005222841 TANIE CHWILÓWKI!!! DLA NOWYCH KLIENTÓW pierwsza chwilówka całkowicie ZA DARMO Katowice, ul. św. Jana 11/4 Tel. 32 777 2000 005224678 ODBIERZ GOTÓWKĘ 30.000 od ręki, oferta dla WSZYSTKICH!!! tel. 32 726 34 81 Katowice, 3 Maja 20/2 POŻYCZKI w domu klienta od 150 zł do 500 zł 005224821 Zadzwoń zamów: 32 282-01-12, 33 497-55-60 nauka korepetycje A 9 zł matura. 605-165-006 mat + fiz + inne praca zatrudnię A Firma zajmująca się udzielaniem szybkich i przystępnych pożyczek gotówkowych klientom indywidualnym poszukuje: Sprzedawcy Pożyczek. Praca na umowę zlecenie, może być dodatkowa, atrakcyjne wynagrodzenie. Tel. 668-681-872 A Agencja Pracy IPF Sp. z o.o. Sp.k. (cert.5450) poszukuje lakierników i blacharzy samochodowych do pracy we Francji. Kontakt: 61/222-47-01 lub rekrutacja@ipf.jobs A ATERIMA MED- zostań opiekunem osób starszych w Niemczech. Pracuj legalnie i bezpiecznie, tel. (32)506-55-87 A Barmankę- zatrudnię (również w weekendy) Katowice 500-274-915 A Brygady dociepleniowców, murarzy z Sosnowca i okolic zatrudnię 691-665-066 A Cieśli- zbrojarzy z Sosnowca lub okolic- zatrudnię, tel. 691-665-066 A Do rozlepiania ulotek: K-ce, Mysłowice, Będzin, Dąbrowa G., Jaworzno, Czeladź. Tel. 791-075-630 A Dodatkowa umysłowa, 600-955-164 A Doświadczonych do wykończeniówki -gładzie, sufity i zabudowy z k/g, szpachlowanie, płytkowanie -wynagrodzenie uzależnione od umiejętności. Osoby bez nałogów z Sosnowca lub okolic.tel. 737-445-630, 665-665-661. A Doświadczonych monterów płyt GK i sufitów oraz całe brygady 667-501-203 A Firma sprzątająca FLOSTAR zatrudni do pracy Panie z Dąbrowy Górniczej i Sosnowca (praca w godz. popołudniowych) Tel. (32)260-12-30 w godz. 8.00-13.00 A Instalatora CO, woda, gaz oraz budowlańców- zatrudnię 609-187-916 A Kierowcę C+E (na kraj) Tel. 505-390-018 Kierowcę kat. B w transporcie międzynarodowym 662-110-680 A Kierowcę kat. C+E kraj i UE zatrudnię, tel. 602-455-941 Dąbrowa Górnicza A Opiekunki do Niemiec 533 848 005 A Panią do sklepu monop. 503815825 K-ce A Praca Chałupnicza dla osób ze zdolnością manualną lub szydełkowania lub haftowania lub robótek na drutach, Katowice 32 206 80 24, 668 046 808. A Praca dodatkowa lub stała, 668-681-868 Praca dodatkowa w branży finansowej - nie wymagamy doświadczenia - nauczymy - ZADZWOŃ LUB SMS: PRACA - Tel. 668-681-884 A Praca w Niemczech. Opieka nad osobami starszymi. Wyn. do 1500 EUR. Tel. 95-721-5677. www.avanti-medic.pl. A W związku z realizacją projektu rekrutacyjnego w Zabrzu poszukujemy osób do Sortowania Listów i Paczek przy ul. Mielrzyńskiego. Praca od zaraz. Zgłoszenia: zabrze@fallwork.pl tel. 790-790-668. A W związku z realizacją projektu rekrutacyjnego w Zabrzu poszukujemy osób do sortowania listów i paczek przy ul. Mielrzyńskiego. Praca od zaraz. Wymagania: brak przeciwwskazań do dźwigania. Zabrze@fallwork.pl tel. 790 790 668 005213188 Opiekunki z doświadczeniem. Gwarantowane min. 1200 euro, ubezpieczenie, zwrot kosztów dojazdu. Wymagany j. niemiecki kontaktowy. www.shd-dortmund.de SHD 0049231589-798-88 005258985 Praca w Niemczech. Hotel Roth na wyspie Sylt nad morzem Północnym ZATRUDNI OD ZARAZ RECEPCJONISTĘ/-KĘ Z DOBRĄ ZNAJOMOŚCIĄ J. NIEMIECKIEGO, KELNERA/-KĘ Z J. NIEMIECKIM LUB ANGIELSKIM ORAZ KUCHARZA/-KĘ Wymagane wykszt. związane z hotelarstwem lub gastronomią. Mile widziana znajomość niemieckiego. Oferujemy zakwaterowanie, umowę na czas nieokreślony. CV ze zdjęciem i listem mot. po polsku z dopiskiem zu Handen von Herrn Knopp wysłać na adres: hotel-roth@t-online.de inne A Bdb praca dla Pań dyskrecja K-ce tel. 505-699-202 (towarzyskie wykluczone). zdrowie inne specjalizacje A Alkoholizm, hazard- terapia uzależnień 693-375-878 Możesz nie pić, nie grać. zabiegi Masaż klasyczny, leczniczy, kosmetyczny: twarzy, szyi, dekoltu + piling, maska algowa, 518-518-791 opieka A Profesjonalna, domowa opieka dla Twoich bliskich na godziny lub całodobowo. Tel. 32/7246004, 604150279 usługi agd rtv foto A Naprawa pralek u klienta 507-857-123 budowlano-remontowe A Adaptacje, remonty domów, sklepów, drenaż, izolacje, dachy, kafelkowanie, malowanie, hydraulika, elektryka, przyłącza kanalizacyjne, brukarstwo, docieplanie budynków. Przystępne ceny! Raty! Tel. 739-066-490 A Cykliniarskie 601-480-719 Kasperek A Cykliniarskie, 32/2025053, 501835581 A Dach A-Z tanio i solidnie 691-401-051 A Dachy-papa, rynny, naprawa 697004010 A Kafelkowanie, hydraulika 602-438-543 A Naprawy w domu i ogrodzie 504533669 Remonty- solidnie, 536-437-037 Wylewki maszyn.-różne rodzaje Solidnie, dogodne terminy 880835954 ogrodnicze A Przekopywanie glebogryzarką, zakładanie trawników 503-363-393 porządkowe A Czyszczenie-Karcher, 604-123-477 przeprowadzki A Ekipa taniuśko. Tel. 601-292-699 uroczystości A Zespół 2-os., DJ, wodzirej, 608-03-03-90 inne Atrakcyjne pożyczki pozabankowe, chwilówki, kredyty, konsolidacje. Bogata szeroka oferta. Duża przyznawalność. Bank Ci odmówił, potrzebujesz gotówki - sprawdź nas i odwiedź nasz oddział. Katowice ul. Młyńska 5/3 (II piętro) w godzinach 9-16 lub zadzwoń 511-517-039 KCK, Katowice, ul. Murckowska 9, usługi pogrzebowe,tel. całodobowo, 32\255-15-51, 607-399-321 turystyka wycieczki A Atrakcyjne turnusy w Ustroniu między 14-26.05,4 noce 387 zł, 5 nocy 484 zł,6 nocy 580 zł/os,posiłki,zabiegi. 33/853-01-10 A SZCZYRK, -Promocyjne Turnusy Rehabilitacyjne od 1290zł/os/14 nocy,zabiegi, posiłki,wycieczki + atrakcje. 33/8530110. A Wczasy autokarem morze i góry + 3 posiłki, Oświata K-ce Mickiewicza 28 www.turystyka.edu.pl 32/258-71-72 hotele A Promocja Wypoczynek Tygodniowy już od 799 zł w D.W. MAGNOLIA w Świeradowie Zdroju!!! Super Oferta w Górach Izerskich!!! W cenie: śniadanie, obiadokolacja, 10 zabiegów leczniczych po konsultacji lekarskiej, 3 groty solne, 3 baseny solankowe, basen kryty 24/h. W pobliżu liczne atrakcje, kolej gondolowa, tel. 75/781-62-78, recepcja@dwmagnolia. pl, www.dwmagnolia.pl A USTROŃ, -Promocyjne Wczasy Rehabilitacyjne od 580 zł/os, 7 dni, posiłki, 20 zabiegów. Tel. 503-492-612, 33/853-01-10 A WISŁA, DW LIMBA - emeryci i renciści zniżki, pokoje z łazienkami i TV, blisko centrum, www.dwlimba.pl,33/855-21-74 pensjonaty A Emeryci, renciści i 50+/, 405 zł 7 nocy z wyż. 4xdziennie w cenie 40% dofi. Beskidy. Dowóz gratis. 33/870-30-50 A GÓRY!!! Krynica - D.W. Iskra, 65 zł/ os. z wyżywieniem, pok. z łazien.+tv, 18/471-56-70, 883-394-470, www. iskra-krynica.pl A Krynica Morska Pensjonat 55 247 66 56 A Rewal 50 m morze wczasy, 91/386-26-11 A WISŁA, Pensjonat. Wczasy, weekendy, grupy, kolonie, www.usmiech.com.pl, tel. 509-745-096 A WŁADYSŁAWOWO, pokoje ABA przy plaży od 25 zł/os. Kontakt: 58/674-21- 07, 692-921-519 pokoje gościnne A BESKID ŻYW., promocja! 13-19.05, 6 dni z obiadem 250 zł, pok. z łaz., ogród, grill, blisko las, rzeka, aquapark, 660-880-970 A Dźwirzyno, k/kołobrzegu - pok. 2,3,4 os. wynajmę, kuch. łaz.wc,tv. Kontakt: 94/351-99-28, 600-247-672, ezacisze. com A Dźwirzyno, pokoje z łazienkami, TV, parking 607-448-172, 94/35-85-584 A Gdańsk -pokoje tel. 507-931-077 A ŁEBA - tanie pokoje z łazienkami, kuchnia, TV. Maj, czerwiec tanio! Tel. 59/866-24-98, 603-471-715 A Łeba- komfort, tanio, 606-687-996. A MAZURY, ok. Mrągowa nad jeziorem. Pokoje z łazienkami i pełnym wyposażeniem. Cicha, spokojna okolica. Zapraszamy! Tel. 89/742-94-14, 516-054- 602, www.natka.com.pl A Rewal! Pokoje z łazie., parking, internet, TV, ogród, grill, kuchenka gaz. 601375020 A Rewal, lipiec z wyżywieniem 89 zł/ dzień. Tel. 91/386-25-47, 782-986-058. A USTROŃ, pokoje z łazienkami, TV, aneks kuchenny, parking, grill, od 25 zł. Zapraszamy! Tel., 503-814-876 A Wyspa Sobieszewska 15 km od Gdańska,wczasy,weekendy,domki z węzłem sanitarnym TV,od 30zł os/ dob.606512363 domki letniskowe A Bałtyk - domki, 170zł/6os. 606-607-902 A KARPICKO K/WOLSZTYNA, Ośrodek "Jelonek", domki, jezioro, las. 61/283-06-42, www.jelonek.eu, 603-364-367. A Kąty Rybackie - wczasy.czerwiec 50 % Pokoje, domki w lesie tel. 55/247-87-53 A Mazury k/pisza w sercu Puszczy Piskiej. Jezioro Wiartel. Super łowisko, raj dla wędkarzy i grzybiarzy, własna plaża, teren ogrodzony, parking, pawilony, pokoje, domki z łazienkami, wyżywienie. Kontakt www.wiartel.pl, 87/424-01-00 A Rowy, Wakacje nad morzem Promocje! 300m, 1200m do plaży, domki letniskowe pokoje, atrakcje dla dzieci, wyżywienie. saturn.tp1.pl ; nadmorski-rowy.pl, wiejana.pl, tel. 601-677-704, 598-141-846 zwierzęta rośliny ogrody zwierzęta 321/2015 - mały piesek, lekko kudłaty. Trafił do Schroniska b. zadbany. Dlaczego nikt go nie szuka? Bystry i kontaktowy psiak czeka na odbiór lub nowy dom ADOPCJA BEZPŁATNA Schronisko Bytom 32/395-21-75 matrymonialne A "ROMEO" oferty matrym., 502-363-127 A B. Serenada, 510-580-466 serenada.pl A BiuroTANGO.pl Gliwice, 731-450-905 różne A "ANIA" rzutniki z bajeczkami, kolejki PIKO, żołnierzyki PRL kupię 794-792-134 Bioenergoterapeuta 533-442-433 A Kupię komp. Amiga, Atari, Commodore, Pegasus, Nintendo itp. 794-792-134 A Kupię monety, banknoty, starocie, znaczki, medale, zegarki: 660-482-319 A Kupię-lampa lecznicza BIOPTRON, ZEPTER lub MEDICOLUX, naczynia ZEPTER. Tel. 724-422-397. A Skup książek, płyt muzycznych, Dojazd. Gotówka. Tel. 508-245-450. A THERMOMIX lub KOHERSEN, MYCOOK, - robot kuchenny kupię, 668-623-675. towarzyskie A Dziewczyny 516-720-149 Katowice ADRES REDAKCJI Biurowiec Media Centrum 41-203 Sosnowiec Milowice, ul. Baczyńskiego 25 A tel. 32 634 24 11, faks 32 750 81 42 redakcja.slaskie@naszemiasto.pl ODDZIAŁ PRASA ŚLĄSKA Prezes Zenon Nowak, 41-203 Sosnowiec Milowice, ul. Baczyńskiego 25 A REDAKTOR NACZELNY Maciej Gładysiewicz z-ca Aleksandra Glegoła ZESPÓŁ REDAGUJĄCY Elżbieta Kazibut, Agata Markowicz, Agnieszka Pach PROJEKT GRAFICZNY/DYR. ART. Tomasz Bocheński BIURO REKLAMY tel. 32 634 24 15, faks 32 750 81 42 BIURO OGŁOSZEŃ 40-002 Katowice, ul. Pocztowa 16 tel. 32 634 24 28, faks 32 750 81 42 WYDAWCA Polska Press Sp. z o.o. 02-672 Warszawa, ul. Domaniewska 45, tel. 22 201 41 00 DRUK Polska Press Sp. z o.o. O/Poligrafia; 02-672 Warszawa,ul. Domaniewska 45 Drukarnia: Sosnowiec, ul. Baczyńskiego 25 A DYSTRYBUCJA D. Sośnierz tel. 792 066 356 Materiałów nie zamówionych nie zwracamy. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za treść ogłoszeń
#aktywnie 10 www.naszemiasto.pl NASZEMIASTO W finale turnieju o Puchar Tymbarku na Stadionie Narodowym szukano piłkarskich talentów NajlepsimłodzipiłkarzezeŚląskazagrali wfinaleturniejuopuchartymbarku POD NASZYM PATRONATEM Wsobotę,2maja,naStadionie Narodowym w Warszawie rozegrano finał XV edycji turnieju Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku. #Piotr Bera aa OgólnopolskifinałXVedycji turnieju ZPodwórkanaStadion opuchartymbarku byłpopisem futboluwwykonaniunajzdolniejszychdziewczątichłopcówdolat 10i12zcałejPolski. Po uroczystym otwarciu i losowaniugrupnaplacudefilad wwarszawiemłodzipiłkarzeipiłkarki wybiegli na boczne boiska LegiiorazAgrykoliWarszawa, gdziewczwartekipiątekrozegranomeczefazygrupowej. Najlepsi wywalczyli sobie prawo do gry nastadionienarodowym.mecze wpolskiejświątynifutboluśledzili na żywo m. in. Zbigniew Boniek, AdamNawałka, Tomasz Iwan,TomaszKłosorazArkadiusz Milik. DrużynachłopcówwkategoriiU-10 zwojewództwaśląskiego Największysukcesspośródzespołów z woj. śląskiego odnieśli piłkarze MUKP Dąbrowa Górnicza, którzyzajęli9. miejscewturniejudolat10.- Chłopcysązadowoleniztego,żezagraliwtymturnieju. Naprawdę niewiele zabrakłodozajęciawyższejpozycji. Przed nami jeszcze wiele pracy, wniektórychaspektachwidać jeszczebraki, alerealizujemyzałożenia, które mamy i spokojnie dążymy do podniesienia swoich umiejętności przyznaje trener MariuszStiebal. NatejsamejpozycjiturniejukończylipiłkarzeSP 13 Żory w kategorii U-12. - Wpierwszymdniuzabrakłonam trochę koncentracji i szczęścia. W finale ogólnopolskim nie ma jednakmowyoprzypadku. Tutaj zagrały naprawdę najlepsze zespoływkraju mówitrenerdrużyny, Paweł Rybica FOT. P. JACH Z kolei wśród dziewcząt najlepiej zaprezentowały się w turnieju do lat 10. Tygryski Świętochłowice.Podopieczne AdrianaMasoniazajęły10. lokatę.- W poprzedniej edycji zajęliśmy14.miejsce,wtymjuż10. Idziemycałyczasdoprzodu.Ciąglepowtarzałem, żebydziewczynyniepłakały, boosiągnęływielki sukces. Trochę gorzej odtygryskówzaprezentowałysię piłkarki Gol Częstochowa w turniejudolat12.-tobyładlanassuperprzygoda, dziewczynkiświetniesiębawiłyijestemznichniezwykledumna.[ ] Byłamwszoku, gdy zobaczyłam, na jak wysokim poziomie potrafią grać dziewczynkiwtymwieku-podkreśla dumna trenerka, Joanna Golas. Zwycięzcyotrzymalinietylko PucharTymbarku,alerównież bilety na mecz eliminacji mistrzostw Europy pomiędzy Polską i Gruzją, który zostanie rozegrany13czerwca.-widziałem namurawiekilkuutalentowanychpiłkarzyipiłkarek, więcjest duża szansa, że już wkrótce ponowniebędziemymogliichzobaczyć na Stadionie Narodowym chwaliłuczestnikówzbigniew Boniek, prezes Polskiego Związku Piłki Nożnej. Najlepszych zawodników w kraju dopingowali równieżmargaret,tomaszdolski oraz Grzegorz Hyży. #Cooferująnamsiłownie? Przedstawiamy zajęcia, które znajdziecie w każdym fitness clubie FOT. SZYMON STARNAWSKI FOT. DARIUSZ GDESZ FOT. DARIUSZ GDESZ FOT. PAWEŁ MIECZNIK FOT. GRZEGORZ DEMBIŃSKI FOT. SZYMON STARNAWSKI AleksandraPodgórska Kalendarzowa wiosna w pełni,więcwartowyjśćnadwór. Nie wszyscy jednak lubią trening na zewnątrz, dlatego jeśli wolicie ćwiczyć na siłowni, podpowiadamy, jakie zajęcia tam znajdziecie. TBC WYĆWICZ CAŁE CIAŁO Nazwa TBC to skrót angielskich słów: total body conditioning, co oznacza, że w czasie wykonywania tych ćwiczeń uruchamiamy i ćwiczymy wszystkie partie ciała nogi, pośladki, brzuch i ręce. TBCłączywsobietzw.aeroby oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Są nieodłącznym elementem każdego grafiku w fitness clubach. Wykonuje się je w rytmie szybkiej muzyki. Do TBC można wykorzystywać rozmaite sprzęty, np. niewielkie hantle lub ciężarki na kostki. Trening zaczyna się tradycyjnie od rozgrzewki, która trwa około 10 15 minut. Jest to prosta sekwencja kroków, którą po kilku powtórzeniach jest w stanie zapamiętać każdy uczestnik zajęć. ABT BRZUCH, POŚLADKI, UDA ABTtorównieżskrótodsłówangielskich abdominal, buttocks, thighs. Ćwiczenia podobne dotbc,alewtymprzypadkunie ćwiczymy całego ciała, a jedynie jego dolne partie, czyli wspomniane brzuch, pośladki i uda. Zajęcia wzmacniają mięśnie i kształtują sylwetkę znajdziemy je w ofercie każdej siłowni. Tak jak TBC poszczególne ćwiczenia wykonuje się do rytmicznej muzyki. Również jak w przypadku treningu całego ciała rozpoczynamy od ogólnej, trwającej kilkanaście minut rozgrzewki. Następnie prowadzący zajęcia przechodzi do ćwiczeń, które mają wykształcić i wzmocnić mięśnie naszych nóg i pośladków. Na końcu wykonuje się serie na brzuch. SPINNING POGROMCA CELLULITU To popularne ćwiczenia na rowerze stacjonarnym. Wykorzystywanedonichroweryróżniąsięjednakodtych,któreczęśćznasma wdomu.sąwzorowanenakolarskich. Instruktor wybiera muzykę, w rytm której pokonuje się różne odcinki trasy, o różnym nachyleniu płaskie,zgórylubpodgórę. Jazda na rowerze spinningowym doskonale wpływa na kondycję, a także kształtuje dolne partie ciała nogi, brzuch, biodra, pośladki. Dzięki takim ćwiczeniom łatwiej również pozbyć się cellulitu i rozstępów. Znajdziemy je na każdej siłowni. Warto przed rozpoczęciem zajęć podejść do instruktora i poprosić o kilka wskazówek, jeśli będziemy brać udział w spinningu po raz pierwszy. ZUMBA TAŃCZ I SPALAJ KALORIE To ćwiczenia, które łączą w sobie elementy tańców latynoamerykańskich i fitnessu, a niekiedy także... sztuk walki. Zumba zostałaopracowanawlatach90.xx w. przez choreografa Alberto Pereza z Kolumbii. Najpopularniejsza jest jednak zumba fitness. Muzyka jest energetyczna i dobierana przez instruktora, podobnie jak choreografie, które osoba prowadząca zajęcia sama układa. Nie są one skomplikowaneipokilkuchwilachznasię wszystkie kroki. Dzięki zumbie wprawiamy w ruch całe nasze ciało, znacznie poprawiamy również samopoczucie. Niektórzy instruktorzy twierdzą, że w czasie godziny zajęć można spalić od400do600kalorii! TRX ĆWICZ W KAŻDYM MIEJSCU Ta metoda treningowa nie jest jeszcze mocno rozpowszechniona, ale zaczyna zdobywać coraz większą popularność. Głównie dlatego, że przy użyciu TRX ćwiczyć można praktycznie w każdymmiejscu równieżwdomu czynadworze.czymjesttrx? To paski wykonane z mocnego tworzywa, ułożone w literę Y, które można regulować. Można zawiesić je na drążku, futrynie drzwi czy gałęzi. Pomysłodawcą jest amerykański komandos, który chciał, aby żołnierze zawsze mogli utrzymać dobrą formę. Jakie ćwiczenia można wykonywać, używając TRX? Między innymi podciąganie, pompki, podpory na przedramionach, spięcia brzucha czy spięcia boczne. B Fit. Centrum fitness ul. Dąbrówki 10 Katowice Fitness Point(Katowice) ul. Feliksa Bocheńskiego 69 Studio Sportu i Rekreacji Activ ul. Jana III Sobieskiego 6 Zabrze Klub Awangarda ul. Chorzowska 9b Katowice Pure Jatomi Fitness ul. Chorzowska 107 Katowice