OBÓZ SPORTOWY ON - WŁĄCZ SIEBIE Z OKTAWIĄ NOWACKĄ TERMIN: 04-11.11.2018
Serdecznie zapraszam Cię do udziału w moim pierwszym autorskim obozie ON włącz siebie! Spotkamy się w hotelu Hubertus zlokalizowanym niedaleko mojego rodzinnego Starogardu Gdańskiego. W programie dużo ruchu na świeżym powietrzu, zajęć z fizjoterapeutą, edukacji prozdrowotnej, dietetycznej, treningów mentalnych, pyszne jedzenie tradycyjne oraz wegańskie, a także nauka lub doskonalenie jazdy konnej prowadzone przez licencjonowanych instruktorów PZJ. Oktawia Nowacka
OBÓZ ON - WŁĄCZ SIEBIE Z OKTAWIĄ NOWACKĄ MIEJSCE: TERMIN: DLA KOGO: CENA: Hotel HUBERTUS k. Starogardu Gdańskiego 04-11 listopada 2018 r. (7 noclegów) Osoby dorosłe 2 800 PLN/os.
OKTAWIA NOWACKA Urodzona 02.01.1991 r. w Starogardzie Gdańskim, reprezentantka Polski w pięcioboju nowoczesnym. Brązowa medalistka igrzysk olimpijskich w Rio de Janeiro 2016, wielokrotna medalistka mistrzostw świata i Europy. Obecnie należy do klubu STPP CWKS Legia Warszawa, jako żołnierz Zespołu Sportowego Zegrze reprezentuje także Wojsko Polskie w zawodach militarnych. Do zdrowia podchodzi w sposób holistyczny. Uwielbia zgłębiać tajniki zdrowego odżywiania jest weganką. Lubi poznawać ludzi pozytywne zakręconych, którzy dają jej kopa do dalszych działań. Oktawia jest autorką programu obozu i jedną z osób prowadzących zajęcia i wykłady. Jak sama o sobie mówi: Sport nauczył mnie wytrwałości, ciężkiej pracy, upadania i podnoszenia się z kolan. Nie boję się zmian, wierzę, że jesteśmy odpowiedzialni za kreowanie własnego życia. Dlatego w myśl jednego z moich ulubionych cytatów Marka Twaina uważam, że: Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, niż tego, co zrobiłeś. Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj.
PROGRAM OBOZU AKTYWNOŚĆ: grupowe treningi biegowe i ogólnorozwojowe z Oktawią Nowacką, treningi Nordic Walking dla osób niebiegających, treningi medyczne, nauka lub doskonalenie umiejętności jazdy konnej, nauka strzelania z pistoletu laserowego, rozruchy, wieczorne treningi oddechowe, relaksacyjne, zajęcia z fizjoterapeutą (masaże i zabiegi indywidualne), odnowa biologiczna (basen, sauna sucha i mokra, jacuzzi w pobliskim centrum MEDPHARMA) EDUKACJA: DIETA, SUPLEMENTACJA, MOTYWACJA wykłady i warsztaty motywacyjne oraz prozdrowotne z Oktawią Nowacką wykłady i warsztaty z fizjoterapii prowadzone przez Michała Sówkę z The Runner Project (m.in. Przygotuj swoje ciało na sport amatorski, Pozycja siedząca i stres - wrogowie kręgosłupa warsztaty z dietetyki (nauka konstruowania samodzielnie diet, umiejętności czytania etykiet produktów i świadomego doboru składników posiłków itp.) treningi mentalne: techniki i metody, praca z podświadomością, podstawy medytacji i hipnozy TRENING MEDYCZNY: Godzinne zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę. Trening ma na celu aktywizowanie osłabionych bądź "uśpionych" mięśni, rozruszanie stawów i poprawę ich zakresów ruchów. Ma za zadanie przygotować ciało do przyjemnego i bezpiecznego wykonywania sportowych form ruchu. Zawiera elementy jogi, stretchingu i treningu funkcjonalnego. Ze szczególnym naciskiem na formy "zdrowego kręgosłupa.
CENA: 2 800 PLN/os.* *Rabaty - 150 zł przy rezerwacji wykonanej i w pełni opłaconej do końca czerwca 2018 r. - 100 zł /os. przy jednoczesnej rezerwacji dla 3 osób zakwaterowanych w pokoju trzyosobowym. Cena zawiera: zakwaterowanie w pokoju dwu lub trzyosobowym z łazienką (dopłata do pokoju 1 os. + 60 PLN/doba), wyżywienie: 3 posiłki dziennie zajęcia indywidualne z fizjoterapeutą (2 x 30 minut na turnus), zajęcia indywidualne z jazdy konnej z instruktorem PZJ (minimum 1 x 45 minut na turnus) lub zajęcia ze strzelania z karabinku laserowego, aktywne zajęcia grupowe: rozruchy, streczingi, treningi biegowe, Nordic Walking i medyczne prowadzone przez doświadczonych trenerów i fizjoterapeutów, odnowa biologiczna w centrum medycznym MEDPHARMA w Starogardzie Gdańskim (basen, sauna sucha, mokra, jacuzzi) (1 wejście na 90 minut na turnus), wykłady dotyczące diety, motywacyjne, fizjoterapeutyczne i inne, treningi mentalne w małych grupach, sesje hipnozy relaksacyjnej i motywacyjnej, ubezpieczenie NNW, zestaw upominków, listę zdrowych zakupów do samodzielnego wykorzystania po powrocie z obozu, paczkę zdjęć i niezapomniane wspomnienia. Na miejscu istnieje możliwość rezerwacji dodatkowych lekcji jazdy konnej lub zabiegów z fizjoterapeutą. Dojazd własny. Parking przed hotelem bezpłatny.
ZAKWATEROWANIE - HOTEL HUBERTUS Usytuowany w przepięknej okolicy w towarzystwie lasów, łąk i jezior. Nastrojowa okolica Starogardu Gdańskiego oraz zamiłowanie do jazdy konnej zbudowały niepowtarzalny klimat tego miejsca. Na cały kompleks składają się: hotel, restauracja, sala konferencyjna, bar, pub, fitness, Horse Club oraz hala namiotowa o pow. 700 m 2, a także parking strzeżony. Zarezerwowaliśmy dla was cały obiekt i oferujemy zakwaterowanie w komfortowo wyposażonych pokojach jednoosobowych, dwuosobowych, trzyosobowych, apartamentach oraz pokojach o podwyższonym standardzie. Każdy pokój posiada własną łazienkę, TV, telefon oraz dostęp do bezprzewodowego internetu. WYŻYWIENIE Przygotowaliśmy dla was pyszne, zbilansowane menu do wyboru: tradycyjne lub wegańskie. Trzy posiłki dziennie oraz całodzienny bufet zdrowych przekąsek owocowo-warzywnych, kącik kawowo-herbaciany i woda.
HOTEL
TEAM Krzysztof Kuruc Trener Absolwent AWF Warszawa, trener pływania II kl oraz bezpośredni trener Oktawii Nowackiej. Były pięcioboista nowoczesny mający w swoim dorobku medale Mistrzostw Polski oraz Europy specjalizujący się w dziedzinie pływania, biegania oraz treningu technicznego i siłowego. Michał Sówka Fizjoterapeuta Dyplomowany fizjoterapeuta od 2003 roku. Fizjoterapeuta sportowy, terapeuta manualny, specjalizuje się w treningu motorycznym. Współzałożyciel The Runner Project - projektu terapeutyczno-badawczego z autorską metodą analizy techniki biegu. Współpracuje z zawodnikami: CrossFit, pięcioboju nowoczesnego, kulturystyki oraz karate tradycyjnego. Członek sztabu medycznego Projektu Olimpijczyk" kadry paraolimpijskiej. Prowadzi badania naukowe dotyczące kontuzji w bieganiu oraz wykłady i szkolenia z zakresu prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, techniki biegu oraz treningu motorycznego.
TEAM Aleksandra Kłak Fizjoterapeutka Fizjoterapeutka sportowa, fizjoterapeutka kadry narodowej pięcioboju nowoczesnego. Członek sztabu medycznego mistrzostw świata, mistrzostw Europy, Pucharów Świata i licznych zgrupowań m.in. pięcioboju nowoczesnego, short tracku itp. Członek sztabu medycznego badań Polskiej Kadry Paraolimpijskiej w ramach "Projektu Olimpijczyk. Założycielka The Runner Project, projektu fizjoterapeutyczno-badawczego dla biegaczy. Fizjoterapeutka ultra maratończyków, biegaczy długodystansowych a także karate tradycyjnego oraz kulturystyki. Waldemar Wincek Doradca Psychologiczny i Trener Mentalny Sportu, Rozwoju Osobistego i Biznesu Jego specjalnością jest rozwijanie psychicznych i duchowych aspektów świadomości oraz dróg samorealizacji w rożnych obszarach życia. Jako certyfikowany - Psychologiczny Trener Menedżerów, Mediator, Bioenergoterapeuta i Hipnoterapeuta - od wielu lat pomaga i prowadzi swoich podopiecznych, (jak nazywa swoich klientów), na drodze do samopoznania, zdrowia, realizacji siebie i życiowych celów. Wśród jego podopiecznych, znajdują się często też osoby chore na raka, które wdzięczne za jego wsparcie, budowanie wiary w siebie i motywacje do życia, opisują go często wzniosłymi określeniami - mistrz motywacji i uzdrawiacz dusz.
DODATKOWE INFORMACJE: w obozie mogą uczestniczyć osoby dorosłe każdy uczestnik powinien przedstawić zgodę lekarza na udział w zajęciach sportowych preferencje dotyczące zakwaterowania w pokojach należy zgłaszać na adres jurek@venga.travel w pozostałych przypadkach o rezerwacji miejsc w pokojach decyduje kolejność zgłoszeń w przypadkach losowych wykluczających możliwość wzięcia udziału w obozie, zapisani uczestnicy powinni niezwłocznie przekazać taką informację organizatorowi mailowo pod adresem: jurek@venga.travel REZERWACJE PRZYJMUJE JERZY MIEŃKOWSKI (VENGA SPORT & TRAVEL): Wyślij e-mail na adres jurek@venga.travel z rezerwacją miejsca. Tytuł maila: Obóz ON-Włącz Siebie /Jesień 2018. W treści prosimy podać imię, nazwisko, numer telefonu i liczbę oraz dane osób, dla których rezerwujesz miejsce. Zwrotnie otrzymasz wszystkie niezbędne informacje i dokumenty. W razie jakichkolwiek pytań - dzwoń pod numer 606 610 529. PŁATNOŚCI: zaliczka 30% należności w ciągu 3 dni od otrzymania potwierdzenia dostępności miejsca pozostałe 70% należności najpóźniej na 21 dni przed rozpoczęciem turnusu Warunki płatności zgodne z ustawą o usługach turystycznych. Wystawiamy fakturę VAT Marża tytułem impreza turystyczna w dniach. Dane do przelewu: Tytuł: Obóz ON-Włącz Siebie /Jesień 2018 Adresat: Venga Sport & Travel, ul. Borkowska 20M, Warszawa. nr konta: 45 1020 1013 0000 0102 0356 7864 (PKO BP) Wpłata zaliczki gwarantuje miejsce na liście uczestników obozu.
MARKA ON-WŁĄCZ SIEBIE Czym jest marka ON-włącz siebie? Nie da się ukryć, że ON to inicjały Oktawii. Ale ON ma także drugie dno. Z języka angielskiego "on" znaczy "włączyć", stąd nazwa ON-włącz siebie :) Dlaczego siebie? Bo marka ON odzwierciedla wszystkie ważne dla mnie rzeczy, które w dużej mierze przyczyniły się do tego kim jestem dzisiaj, a mianowicie: zdrowy styl życia, podróże, motywacja, własny biznes i niezależność finansowa. Na swoim autorskim obozie, podczas tygodniowego pobytu chcę się z Tobą podzielić moimi doświadczeniami i zachęcić do pracy nad sobą. Moim celem jest uświadomić Tobie, że zdrowie fizyczne oraz psychiczne, czyli nasz psychiczny komfort i bezpieczeństwo idą razem w parze. www.oktawianowacka.pl
WŁĄCZ SIEBIE - ZAPRASZAMY! KONTAKT: Jerzy Mieńkowski Sport&Travel Manager tel. +48 606 610 529 jurek@vengasport.pl www.venga.travel Organizatorem obozu ON-Włącz Siebie z Oktawią Nowacką jest biuro podróży Venga Sport & Travel, z siedzibą w Warszawie, ul. Borkowska 20M, NIP 5222746116, wpisane do rejestru organizatorów turystyki prowadzonego przez Marszałka Województwa Mazowieckiego numer 1700.