Masaż klasyczny to najpopularniejszy masaż, który w zależności od formy - intensywności może być leczniczy, relaksacyjny, pobudzający itp.

Transkrypt

1 Masaż klasyczny twarzy, szyi i dekoltu

2 Masaż klasyczny to najpopularniejszy masaż, który w zależności od formy - intensywności może być leczniczy, relaksacyjny, pobudzający itp. Wykonuje się go w celu wygładzenia, ujędrnienia, uelastycznienia tkanki skórnej i podskórnej (często z zastosowaniem preparatów wspomagających mechaniczne działanie masażu). Efekt ten uzyskuje się poprzez usprawnienie krążenia powierzchownego, tym samym lepsze odżywienie skóry oraz wzmożenie jej napięcia. Poprzez przyspieszenie złuszczania zrogowaciałych - martwych warstw naskórka, udrożnienie przewodów gruczołów skóry i usprawnienie ich funkcji. Masaż jest również skuteczny w redukcji cellulitu. Masaż kosmetyczny twarzy powinien trwać ok. 20 minut, do pół godziny.

3 Techniki masażu klasycznego Głaskanie- polega na wykonywaniu posuwistych ruchów po masowanej tkance. Tempo masażu to ok ruchów na min. Rodzaje: o G. powierzchowne- działa uspokajająco na ukł. nerwowy, obniża pobudliwość emocjonalną i sprzyja rozluźnieniu mięśni, poprawia funkcję naczyń skórnych i procesy wymiany w skórze i podskórnej tk. łącznej o G. głębokie- przyspiesza krążenie krwi i chłonki, zmniejszając zastoje i obrzęki, pobudza oun, funkcje gruczołów potowych i łojowych, przyspiesza krążenie krwi

4 Techniki masażu klasycznego Rozcieranie- ręce masażysty wykonują kolistoposuwiste ruchy na masowanej tkance. R. powoduje utworzenie fałdu skórnego, po którym następuje rozciąganie i rozcieranie tkanek. Tempo: ruchów na minutę. Wzmaga kurczliwość mięśni i podwyższa ich napięcie, a temp. masowanej tk. może wzrosnąć o 5st. C. Wywołuje przekrwienie w tk. Odpowiednie rozcieranie może zredukować pobudliwość ukł. nerwowego oraz zmniejszyć ból

5 Techniki masażu klasycznego Ugniatanie- polega na wykonywaniu ruchów unoszenia, uciskania i wyciskania; należy uchwycić tkankę między kłąb a palec Wykonuje się głównie na mięśniach, bezboleśnie Tempo ruchów to na minutę Powoduje pobudzenie prioreceptorów w efekcie czego osiągamy regenerację niewydolności mięśnia i stymulację wymiany tlenku i dwutlenku węgla

6 Techniki masażu klasycznego Oklepywanie- polega na uderzaniu masowanych tkanek, ruchy krótkie, sprężyste i bezbolesne ok lub ruchów na minutę Wykonujemy wzdłuż włókien mięśniowych i przebiegu nerwów obwodowych Słabe oklepywanie wpływa na zwężenie naczyń krwionośnych i zwolnienie tętna Silne i szybkie- rozszerza naczynia, podwyższa temperaturę tk. i obniża czucie zakończeń nerwowych, wywołuje odruchowe skórcze mięśni

7 Oklepywanie Wyróżniamy: ooklepywanie łyżeczkowe - wykonywane dłoniową powierzchnią ręki, która tworzy tzw. łyżeczkę o Miotełka - wykonywana bocznymi brzegami rozstawionych palców tak aby palce uderzały kolejno tkankę ooklepywanie siekające - wykonywane brzegiem łokciowym ręki

8 Techniki masażu klasycznego Wstrząsanie- polega na przekazywaniu drgań mechanicznych za pomocą rąk Wykonuje się na kończynach w celu obniżenia napięcia mięśniowego co powoduje rozluźnienie aparatu więzadłowego Zmniejsza objawy spastyczne, wpływa stymulująco na gruczoły wydzielania wewnętrznego, aktywizuje obieg chłonki, poprawia krążenie obwodowe, zwiększa elastyczność więzadeł stawowych

9 Techniki masażu klasycznego Wibracja- polega na przekazywaniu masowanym tkankom drgań mechanicznych o małej amplitudzie i znacznej częstotliwości. Wibracja punktowa obniża pobudliwość nerwową, działa przeciwbólowo i wpływa na zmniejszenie obrzęków

10 Przeciwwskazania do wykonania masażu ciąża; stany zapalne, alergiczne i zakaźne skóry; usunięcie zęba i zmiany ropne okołozębowe; stan ropny migdałów; guzki w przebiegu węzłów chłonnych; zaawansowana miażdżyca naczyń; stany gorączkowe; wady serca; wysokie nadciśnienie tętnicze; zapalenie żył i świeże zakrzepy; nadczynność tarczycy (nie można masować szyi).

11 Wskazania do masażu Do wskazań lekarskich należą m.in.: o przykurcz mięśniowy, o zesztywnienie stawów czy mięśni, o stany pourazowe narządów ruchu, o porażenie lub znieczulenie części ciała, o zrosty podskórne (np. pod bliznami), o zgromadzenie płynu tkankowego, o otyłość (jako zabieg wspomagający), o stres i napięcie zarówno fizyczne, jak i psychiczne, o nerwice psychogenne. Natomiast do wskazań kosmetyczno-relaksacyjnych można zaliczyć m.in.: o powstawanie zmarszczek, o tworzenie się fałdów skórnych, o cellulit, o stres i napięcie.

12 KONCENTRACJA (kontakt) o 2,3,4,5 palec położony jest w ok. obojczyka, 1 palec (kciuk) w ok. karku I. GŁASKANIE o Wstęp: o 1) głaskanie dekoltu, dłonie przykładamy płasko na środku klatki piersiowej i zaczynamy masować od mostka w kierunku do ramion o 2) masujemy od ramienia do ramienia naprzemiennie (przechodząc przez dekolt), kierunek do góry o 3)wykonujemy ruch tzw.,,motyl od środka klatki piersiowej do ramion o 4) następnie 2 palcem (oburącz) ściągamy limfę z ok. mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego, przechodzimy płynnymi ruchami na dekoltami przygłaskujemy o 5) masujemy kark naprzemiennie (2,3,4,5 palcem)

13 6) głaskanie szyi- wykonujemy całymi dłońmi naprzemiennie rozpoczynając od prawego ramienia przechodząc po mięśniu m-o-s na lewą stronę, ruch powtarzamy. Uwaga w przypadku chorób tarczycy omijamy mięsień szeroki szyi 6) głaskanie mięśnia żuchwy- od kąta żuchwy do kąta żuchwy,,,nożycowo - 2 i 3 palcem,, ruchy skrócone - jedną i drugą dłonią równocześnie 7) głaskanie bródki całymi dłońmi, w kierunku do góry 8) głaskanie m. okrężnego ust- ruch ten wykonujemy 3,4 palcem- obu rąk ustawionymi nad górną warga i przesuwamy wokół ust do środka dolnej wargi o II sposób: 3, 4 palcem lewej ręki dookoła ust a prawa ręka podtrzymuje podbródek 9) głaskanie m. śmiechowego- dłoń przekładamy tak aby palec środkowy znalazł się w kącie ust i głaszczemy mięsień od tego miejsca w kierunku powięzi przyusznej naprzemiennie raz jedną, raz drugą ręką. Przejście na drugą stronę wykonujemy pod brodą

14 10) głaskanie m. jarzmowego- palce przykładamy od kąta ust i masujemy w kierunku skroni naprzemiennie, raz z jednej, raz z drugiej strony twarzy (przejście pod brodą) 11) głaskanie m. żwacza- od kąta żuchwy do skroni masujemy w linii pionowej 12) Głaskanie fałdu nosowo- policzkowego wykonujemy 3, 4 palcem obu rąk jednocześnie po obu stronach twarzy, przejście po brwiach, żwacz rozpoczyna kolejny ruch od kata ust II sposób: naprzemiennie wykonujemy ten ruch ( jedna ręka podąża za drugą) III sposób: naprzemiennie wykonujemy ten ruch (tzw. ósemka) 13) głaskanie m. bocznych nosa 3 i 4 palcem (nożyce) naprzemiennie 14) głaskanie m. prostego nosa- 3 i 4 palcami obu rąk naprzemiennie od czubka nosa do nasady 15) ) głaskanie marszczyciela brwi 3, 4 palcem naprzemiennie i przechodzimy na skronie przez czoło, 16) masując kurze łapki - 3,4 palcem z 1 strony twarzy przejście ósemką pod okiem i rozmasowujemy z drugiej strony 16) głaskanie m. okrężnego oka- zaczynamy od kąta wew. oka po łuku brwiowym do kata zew. oka i dalej od zew. przez powiekę dolną do kąta wew. oka (b. delikatnie) 17) wykonujemy tzw. ósemkę na oku, lewa ręka spoczywa na podbródku 17) głaskanie czoła- wykonujemy całymi dłońmi od brwi do czepca ścięgnistego oraz od skroni do skroni Schodzimy dłońmi na dolne partie twarzy płynnymi ruchami przechodząc na dekolt

15 II ROZCIERANIE Rozcieranie wykonujemy po głaskaniu. Jest to ruch, w którym wykonujemy niewielkie kółeczka z lekkim uciskiem. 1) Rozcieramy klatkę piersiową od mostka w kierunku ramion całymi dłońmi 2) Rozcieramy kark kciukami i opuszkami 3) Rozcieramy główkę ramienia całymi dłońmi 4) Rozcieramy kl. piersiową- ósemki duże, jedna dłoń spoczywa na drugiej pamiętamy o ramionach 5) Rozcieramy m. żuchwy w kierunku wyrostka sutkowego 3 i 4 palcem zmieniając kierunek ruchu na m. m-o-s, następnie od mostka do ramion- całą dłonią wracamy ruchem głaskania do środka żuchwy 6) rozcieramy bródkę kciukami naprzemiennie, pozostałe palce skrzyżowane pod brodą 7) r. m. okrężny ust, wykonujemy go kierunku od środka wargi górnej poprzez kąt ust do wargi dolnej i tam zamieniamy kierunek kółeczek i powracamy nad wargą górną 8) r. m. śmiechowy- palce 3 i4 ruchy kołeczkowe obustronnie jednocześnie 9) r. m. jarzmowy- palce 3 i4 ruchy kołeczkowe obustronnie jednocześnie 10) r. m. żwacz- palce 3 i4 ruchy kołeczkowe obustronnie jednocześnie

16 11) r. m. nosowo-policzkowy- oburącz jednocześnie, (3 i 4 palec ruchy kółeczkowe) 12) r. m. nosowo-policzkowy- dłoń podąża za dłonią (drobne kołeczka od siebie, raz prawy, raz lewy fałd, podobnie jak przy głaskaniu) 13) r. skrzydełka nosa- ruchami okrężnymi- kciukami (reszta palców położona płasko do policzków) 14) r. m. prostego nosa- ruchami okrężnymi palcem 3 lub 4 rozpoczynamy od czubka nosa do nasady, lewa ręka podtrzymuje podbródek 15) r. m. bocznych nosa 3 i 4 palcem 16) r. marszczyciela brwi- wykonujemy leżące ósemki palcem 3 jednej dłoni między palcami 2, 3 drugiej dłoni, ułożonymi nożycowo ( w rzymską piątkę ) 17) przejście pod okiem z prawej strony na lewą stronę rzymska piątka na kurzych łapkach wykonujemy pionowe ósemki palcem 3 lewej ręki, przejście pod okiem i to samo z lewej strony 18) r. m. okrężnego oka- ruchem kołeczkowym wykonywanym 3 i 4 palcem lub tylko 3. Pamiętamy o naprzemiennym przegłaskaniu

17 19) Rozcieranie czoła: Ruchy kółeczkowe, czoło dzielimy na 3 części, - ruchy mijania -ruchy drapania - ruchy zazębiające się 20) Ósemka na całym czole -3 i 4 palec 21) Ósemka wykonywana na całym czole dłoń spoczywa na dłoni, płynne zejście na dekolt