Hubert Krysztofiak, PKOl, COMS, IMDiK PAN

Transkrypt

1 Piątek, Rejestracja uczestników konferencji Otwarcie konferencji Hubert Krysztofiak, PKOl, COMS, IMDiK PAN, Tomasz Hopfer i jego idea biegania dla zdrowia Zofia Hopfer, Irena Szewińska, Janusz Kalinowski, Maciej Wierzyński, Jacek Fedorowicz, Jerzy Skarżyński Prowadzący: Przemysław Babiarz Sesja I Medyczne aspekty aktywności fizycznej Prowadzący: Andrzej Rakowski, Jarosław Krzywański Aktywność fizyczna receptą na zdrowie Hubert Krysztofiak, PKOl, COMS, IMDiK PAN Kto powinien się zbadać przed rozpoczęciem biegania? Punkt widzenia kardiologa Andrzej Folga, WUM, COMS Punkt widzenia ortopedy Robert Śmigielski, CMC Dlaczego czujemy się dobrze biegając Aleksandra Pogorzelska, Andrzej Nowak SWPS Warszawa Inny wymiar biegania - bieganie charytatywne Szymon Laskowski, Stowarzyszenie Slomisie Przerwa Sesja II Rozpoczynamy bieganie Prowadzący: Jakub Wiśniewski, Aneta Lemiesz Biegam bo lubię czyli jak nie zniechęcić się do biegania? Paweł Januszewski, Biegam bo lubię Jak zorganizować trening? Robert Leszczyński, OSM PZLA Trening biegaczy amatorów- efektywne wykorzystanie profesjonalnych metod treningowych Przemysław Walewski, Poland Running Academy Tempo czy tętno? Czyli jak monitorować intensywność treningu. Adam Klein, bieganie.pl

2 Jak bezpiecznie zacząć przygodę z bieganiem- punkt widzenia fizjoterapeuty. Tomasz Wiliński, CRS Przerwa Sesja III Dieta i suplementacja dla biegaczy Prowadzący: Agnieszka Zembroń- Łacny, Hubert Krysztofiak Co jest najlepszym ródłem energii dla biegacza? Andrzej Ziemba IMDiK PAN Prawidłowa dieta biegacza Barbara Frączek, AWF Kraków Dlaczego nawadnianie jest takie ważne? Zbigniew Szyguła, AWF Kraków Suplementy diety- faakty i mity Jarosław Krzywański, PKOl, COMS, PZLA Czy potrzebujemy suplementacji witaminami? Joanna Misiorowska, COMS, CDS Portamedica Suplementacja witaminami w praktyce lekarza sportowego Maciej Nowak, Dynasplint Poznań, ZPRP Przerwa Sesja IV W co się ubrać do biegania Prowadzący: Przemysław Walewski, Paweł Januszewski Skarpety kompresyjne - moda czy korzyści dla biegaczy? Agnieszka Bronisz, PZLA Pronacja czy supinacja? Fakty i mity Maciej Nowak, Dynasplint Poznań, ZPRP Buty do biegania - punkt widzenia zawodnika i trenera Jakub Wiśniewski, Biegnij Warszawo Buty do biegania - punkt widzenia lekarza

3 W butach czy na boso? Dariusz Straszewski, CMC Łukasz Bartachowski, Rehasport Clinic Sobota 6 października Warsztaty dla biegaczy Ocena funkcjonalna (FMS) (kliknij po szczegóły) Prowadzą: Tomasz Wiliński, Agnieszka Bronisz, Marcin Łepski, Ewelina Wołos, Miłosz Rękawek, Rafał Augustyniak, Ignacy Firek - PZLA, CRS Ocena chodu systemem Medilogic (kliknij po szczegóły) Prowadzi: Jacek Pałkański, Bauerfeind Przyjdź! Powiemy Ci jak biegasz - warsztaty biegowe CMC (kliknij po szczegóły) Prowadzą: Marcin Plenzner, Olga Korbolewska, Magdalena Syrek i Paweł Daroszewski Sesja V Fizjologia biegania Prowadzący: Zbigniew Szyguła, Andrzej Ziemba Czy można sprintem przebiec maraton? Agnieszka Zembroń- Łacny, AWF Gorzów Wielkopolski Dla kogo są badania wydolnościowe? Ewa Ziemann, AWF Gdańsk Trening wysokościowy Tomasz Mikulski, PZLA, IMDiK Monitoring medyczny biegacza Robert Pietruszyński, PZKol Przerwa Sesja VI Kontuzje u biegaczy Prowadzący: Robert Śmigielski, Maciej Nowak Zmiany przeciążeniowe u biegaczy Robert Śmigielski, CMC

4 Ból stawu skokowego u biegacza Ból kolana u biegacza Michał Drwięga, CMC Bóle pachwiny i biodra u biegaczy Łukasz Bartachowski, Rehasport Clinic Kobiety i mężczyni: różna budowa - różne kontuzje Przerwa Sesja VII Fizjoterapia dla biegaczy Prowadzący: Witold Dudziński, Tomasz Wiliński Co to jest propriocepcja? Witold Dudziński, Rehasport Clinic Fizjoterapeutyczna ocena biegacza Michał Gala, CRS warm-up i cool-down czyli niezbędne elementy prawidłowej rozgrzewki i zakończenia treningu Marcin Łepski, Rehasport Clinic Trening funkcjonalny biegacza Kamil Goleń, CRS Co zrobić kiedy boli Achilles? Rafał Hejna, Rehasport Clinic Terapia enzymatyczna - Wobenzyme Jarosław Krzywański, PKOl, COMS, PZLA Przerwa Sesja VIII Jak trenują najlepsi? Prowadzący: Jakub Wiśniewski, Jerzy Skarżyński Jak trenują: Marcin Lewandowski i Adam Kszczot Tomasz Lewandowski, PZLA

5 Trening siły w biegach średnich na przykładzie czołówki polskich zawodników Zbigniew Król, PZLA Wyczynowy trening na odległość Jerzy Skarżyński Dlaczego amatorzy tak ciężko trenują a mają takie słabe wyniki? Tomasz Mikulski, PZLA, IMDiK PAN 17.50, okrągły stół: Zbigniew Król, Tomasz Lewandowski, Bogdan Mamiński, Jerzy Skarżyński, Ryszard Ostrowski, Robert Leszczyński Prowadzący: Jakub Wiśniewski