Dlaczego czujemy się dobrze biegając Aleksandra Pogorzelska, Andrzej Nowak SWPS Warszawa

Transkrypt

1 Konferencja Komisji Medycznej Polskiego Komitetu Olimpijskiego Biegiem po zdrowie. W uznaniu dla Tomasza Hopfera Warszawa 5-6 października 2012 Piątek, Rejestracja uczestników konferencji Otwarcie konferencji Hubert Krysztofiak, COMS, IMDiK PAN Tomasz Hopfer i jego idea biegania dla zdrowia Zofia Hopfer, Zbigniew Makomaski, Irena Szewińska, Janusz Kalinowski, Maciej Wierzyński, Jacek Fedorowicz SESJA I Medyczne aspekty aktywności fizycznej Prowadzący: Krzysztof Klukowski Aktywność fizyczna receptą na zdrowie Hubert Krysztofiak, COMS, IMDiK PAN Kto powinien się zbadać przed rozpoczęciem biegania? Punkt widzenia kardiologa Andrzej Folga, WUM, COMS Punkt widzenia ortopedy Robert Śmigielski, CMC Dlaczego czujemy się dobrze biegając Aleksandra Pogorzelska, Andrzej Nowak SWPS Warszawa Inny wymiar biegania- bieganie charytatywne Szymon Laskowski, Stowarzyszenie Slomisie Przerwa Sesja II Rozpoczynamy bieganie Prowadzący: Jakub Wiśniewski, Aneta Lemiesz Biegam bo lubię czyli jak nie zniechęcić się do biegania? Paweł Januszewski, Biegam bo lubię Jak zorganizować trening? Robert Leszczyński, OSM PZLA

2 Trening biegaczy amatorów- efektywne wykorzystanie profesjonalnych metod treningowych Przemysław Walewski, Poland Running Academy Tempo czy tętno? Czyli jak monitorować intensywność treningu. Adam Klein, bieganie.pl Jak bezpiecznie zacząć przygodę z bieganiem- punkt widzenia fizjoterapeuty. Tomasz Wiliński, CRS Sesja III Dieta i suplementacja dla biegaczy Prowadzący: Agnieszka Zembroń- Łacny, Hubert Krysztofiak Co jest najlepszym źródłem energii dla biegacza? Andrzej Ziemba IMDiK PAN Prawidłowa dieta biegacza Barbara Frączek, AWF Kraków Dlaczego nawadnianie jest takie ważne? Zbigniew Szyguła, AWF Kraków Suplementy diety- fakty i mity Jarosław Krzywański, COMS, PZLA Czy potrzebujemy suplementacji witaminami? Joanna Misiorowska, COMS, CDS Portamedica Suplementacja witaminami w praktyce lekarza sportowego Maciej Nowak, Dynasplint Poznań, ZPRP Przerwa Sesja IV W co się ubrać do biegania Prowadzący: Przemysław Walewski, Paweł Januszewski Skarpety kompresyjne- moda czy korzyści dla biegaczy? Agnieszka Bronisz, PZLA Pronacja czy supinacja? Fakty i mity Maciej Nowak, Dynasplint Poznań, ZPRP

3 Buty do biegania- punkt widzenia zawodnika i trenera Jakub Wiśniewski, Biegnij Warszawo Buty do biegania- punkt widzenia lekarza Urszula Zdanowicz, CMC W butach czy na boso? Dariusz Straszewski, CMC Łukasz Bartachowski, Rehasport Clinic Sobota 6 października Warsztaty dla biegaczy Ocena funkcjonalna (FMS) Prowadzą: Tomasz Wiliński, Agnieszka Bronisz, Marcin Łepski, Romuald Giegiel Ocena chodu systemem Medilogic Prowadzi: Jacek Pałkański, Bauerfeind Sesja V Fizjologia biegania Prowadzący: Zbigniew Szyguła, Andrzej Ziemba Czy można sprintem przebiec maraton? Agnieszka Zembroń- Łacny, AWF Gorzów Wielkopolski Dla kogo są badania wydolnościowe? Ewa Ziemann, AWF Gdańsk Trening wysokościowy Tomasz Mikulski, PZLA, IMDiK Monitoring medyczny biegacza Robert Pietruszyński, PZKol Przerwa Sesja VI Kontuzje u biegaczy Prowadzący: Robert Śmigielski, Maciej Nowak Zmiany przeciążeniowe u biegaczy

4 Robert Śmigielski, CMC Ból stawu skokowego u biegacza Urszula Zdanowicz, CMC Ból kolana u biegacza Michał Drwięga, CMC Bóle pachwiny i biodra u biegaczy Łukasz Bartachowski, Rehasport Clinic Kobiety i mężczyźni: różna budowa-różne kontuzje Urszula Zdanowicz, CMC Przerwa Sesja VII Fizjoterapia dla biegaczy Prowadzący: Witold Dudziński, Tomasz Wiliński Co to jest propriocepcja? Witold Dudziński, Rehasport Clinic Fizjoterapeutyczna ocena biegacza Michał Gala, CRS warm-up i cool-down czyli niezbędne elementy prawidłowej rozgrzewki i zakończenia treningu Marcin Łepski, Rehasport Clinic Trening funkcjonalny biegacza Kamil Goleń, CRS Co zrobić kiedy boli Achilles? Rafał Hejna, Rehasport Clinic Terapia enzymatyczna- Wobenzyme Jarosław Krzywański, COMS, PZLA Przerwa Sesja VII Jak trenują najlepsi? Prowadzi: Jakub Wiśniewski

5 Trening siły w biegach średnich na przykładzie czołówki polskich zawodników Zbigniew Król, PZLA Dlaczego amatorzy tak ciężko trenują a mają takie słabe wyniki? Tomasz Mikulski, PZLA, IMDiK PAN , okrągły stół: Zbigniew Król, Tomasz Lewandowski, Bogdan Mamiński, Bartosz Nowicki, Ryszard Ostrowski, Robert Leszczyński Prowadzi: Jakub Wiśniewski

6