Kuracja żywieniem w Rabce Zdrój

Transkrypt

1 Kuracja żywieniem w Rabce Zdrój Program pobytu z edukacją zdrowotną i aktywnością ruchową Dzień pierwszy * Przyjazd do Rabki Zdrój, zakwaterowanie *14.00 obiad z barem sałatkowo - surówkową *15.00 czas na spacer po Parku Zdrojowym inhalacje przy Tężniach Dzień drugi *10.00 czas na spotkanie z lekarzem balneologiem;,, Leczenie uzdrowiskowe,, *13.30 obiad z barem sałatkwo - surówkowym Dzień trzeci * 9.30 czas na wędrówkę wędrujemy do źródełka Pocieszna woda podczas wędrówki edukacja;,, Dieta owocowo warzywna, alternatywa w leczeniu,,. Dzień czwarty * poranny spacer z kijkami do Tężni w Parku Zdrojowym / inhalacje / * 9.30 czas na wędrówkę,, Powrót do przeszłości,, SKANSEN KOLEJNICTWA

2 Dzień piąty *9.30 czas na wędrówkę Wzgórze Bania i Królewska Góra, podczas wędrówki edukacja;,, Żywienie w zdrowiu i chorobie,, wg zaleceń klinicznych Dzień szósty * 7.30 poranny spacer z kijkami.do Tężni w Parku Zdrojowym / inhalacje / 9.30 wycieczka pociagiem do Suchej Beskidzkiej a w programie; Zamek Suski / zwany,,mały Wawel,, /, Rynek i Karczma RZYM z XVIII w. *17.00 obiadokolacja z barem sałatkowo - surówkowym *18.00 wycieczka po zdrowie; Termy Podhalańskie Gorący Potok Szaflary Dzień siódmy * 9.30 czas na wędrówkę Bacówka na Maciejowej / 852 mnpm/ Dzień ósmy

3 * 9.30 czas na wycieczkę pociągiem do ZAKOPANEGO a w programie; spacer do Doliny Białego, drogą pod Reglami do Polany Strążyskiej, w drodze powrotnej przystanek Krupówki! *18.30 obiadokolacja z barem sałatkowo - surówkowym Liczy się każdy dzień a czas to miłość! Dzień dziewiąty *9.30 czas na wędrówkę ścieżka edukacyjna wokół Wzgórza Krzywoń, podczas wędrówki edukacja;,, Młody umysł w każdym wieku,, Dzień dziesiąty *10.00 czas na wędrówkę spacerkiem po Rabce Zdrój Dzień jedenasty 7.30 poranny spacer z kijkami do Tężni w Parku Zdrojowym / inhalacje / 8.30 śniadanie bufet szwedzki, przed wypijamy sok z marchwi i jabłka Zakończenie warsztatów zdrowia Dziękujemy! Przykładowy jadłospis warzywny z jednego dnia;

4 śniadanie sok z marchwi i jabłka, imbir oraz zakwas buraczany na ciepło, zupa jarzynowa, pasztet brokułowy.sałata pekińska, pomidor, ogórki, papryka. Obiad - przed wypijamy sok jabłkowy lub z czarnej jagody barszcz ukraiński, gołąbki warzywne w sosie pomidorowym, surówka z selera z jabłkiem i porem. Kolacja sok z buraka, marchwi i jabłka, cukinia faszerowana na ciepło, surówka z kapusty kiszonej z jabłkiem, cebulą, pasztet warzywny, kalarepka gotowana, przekąski; pomidor, ogórki, papryki świeże. Do picia w ciągu dnia; herbata; czarna, zielona, owocowa, miętowa, kawa czarna, orkiszowa, woda mineralna niskosodowa. Podalismy przykład dnia na warzywkach, jednak do Państwa wyboru pozostawiamy, czy dzień warzywny czy wegetariański. Warsztaty Zdrowia Smacznego! Wiedza Zrozumienie Działanie Prowadzenie; Małgorzata Radwan żywienie / pokarm dla ciała / Certyfikat Collegium Medicum Uniwersytet Jagielloński w Krakowie;,, Zasady żywienia w cukrzycy, otyłości i innych chorobach metabolicznych,, DietaPro komputerowy program żywieniowy licencja nr 1571E/05 UJ Kraków Zbigniew Kuśnierz wykłady i wędrówki górskie podyplomowe studia o kierunku; Geriatria i opieka długoterminowa, Żywienie w zdrowiu i chorobie oraz Psychogeriatria z elementami neuropsychologii Medyczne Centrum Kształcenia Podyplomowego Uniwersytet Jagielloński Janusz Wyrwalski lekarz pulmonolog, wykłady on-line

5 ZAPRASZAMY! Liczy się każdy dzień a czas to miłość! zbigniew.kusnierz@onet.eu tel