Miara. Jednym z pierwszych zawodników, ostateczna. Temat: mocometry - rewolucja w treningu kolarskim

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Miara. Jednym z pierwszych zawodników, ostateczna. Temat: mocometry - rewolucja w treningu kolarskim"

Transkrypt

1 Temat: mocometry - rewolucja w treningu kolarskim Miara ostateczna Foto: Roberto Bettini W latach 80. przenośne pulsometry zrewolucjonizowały myślenie o treningu. Możliwość pomiaru i późniejszej analizy tętna zapisywanego w trakcie aktywności w warunkach naturalnych pozwoliła najpierw zawodnikom, a od jakichś lat również amatorom, na analizy dostępne wcześniej tylko w laboratoriach. Tętno okazało się dla większości sportowców nieporównywalnie lepszą miarą wysiłku i wytrenowania niż wcześniej stosowana subiektywna ocena. Podobna rewolucja dzieje się obecnie w kolarstwie za sprawą pomiaru generowanej na rowerze mocy. 30 Najlepszy polski kolarz - Sylwester Szmyd z grupy Liquigas zwyciężył na królewskim 5. etapie Małego Tour de France - Critérium du Dauphiné Libéré. Czy dane z jego błękitnego SRM wróżą mu sukces i w Wielkiej Pętli? Najlepiej przekonać się samemu od 4 lipca śledząc relacje na kanale Eurosport, który przeprowadzi ponad 80 godzin transmisji na żywo z przebiegu Wielkiej Pętli Foto: Getty Images / Eurosport Jednym z pierwszych zawodników, stosujących pomiar mocy na rowerze niestacjonarnym, był w drugiej połowie lat 80. trzykrotny triumfator Tour de France, Amerykanin Greg LeMond. Obecnie większość kolarzy na międzynarodowym poziomie trenuje w oparciu o pomiar mocy. W międzyczasie oferta producentów czujników i oprogramowania oraz trenerów oferujących programy o nie oparte znacznie się rozszerzyła, a ceny sprzętu zeszły z poziomu samochodów do skuterów. W mocometry zaczęli się obecnie wyposażać półprofesjonaliści i ambitni amatorzy. Na początek jednak słowo ostrzeżenia. Pomiar mocy wymaga pracowitego analizowania danych. Jeszcze więcej niż pomiar samego tętna, ponieważ mierzenie mocy nie oznacza, że przestaje się zwracać uwagę na inne parametry, w tym tętno. Zawodowcy wyposażają się w mierniki mocy jako narzędzia treningowe, amatorzy czasem jako najnowsze gadżety i żeby upodobnić się do idoli (ilu z tych, z ogolonymi nogami ma codzienne masaże, przy których to robi różnicę?). To prawda, że fajnie jest porównać się do żarówki, ale prawdopodobnie mocometr nie jest czymś, co przyda się statystycznemu Kowalskiemu, który na rower wsiada raz, dwa w tygodniu, a w teren wybiera się bardziej przygodowo i krajoznawczo, niż dla osiągnięcia konkretnego wyniku sportowego. Więc po co to komu? Pomiar tętna jest jednym z najprostszych sposobów określenia wysiłku, ma jednak szereg wad - przy tym samym natężeniu treningu tętno może zmieniać się w zależności od wyspania, diety, pobudzenia i stresu, nawodnienia i tem-

2 Cannondale już od jakiegość czasu przygotowuje dla zawodników rowery, które trzeba dociążać, żeby ważyły wymagane przez UCI 6,8 kg. Korba z pomiarem mocy jest bardzo praktycznym odważnikiem na wyścig. Pomaga Sylwestrowi Szmydowi (na zdjęciu) i Ivanovi Basso wraz z kolegami odpowiednio rozłożyć siły podczas etapu peratury ciała i kto wie jakich jeszcze czynników Co więcej, jest miarą wysiłku, ale nie ostatecznych efektów. Za pomocą połączenia informacji o prędkości i tętnie można wnioskować o postępach, ale jedynie w przybliżeniu. Prędkość jest jeszcze bardziej podatna na wahania w zależności choćby od wiatru, czy wilgotności podłoża nawet na tej samej trasie. jest ostateczną i najbardziej obiektywną miarą. Z punktu widzenia fizyki w ruchu roweru i kolarza liczą się tylko opory i przezwyciężająca je moc i nic innego. Pomiar mocy podczas treningu w naturze pozwala na skupienie się na wypracowywaniu wyników, a nie tylko staraniu się. Obserwacja obiektywnych postępów jest doskonałym motywatorem do cięższej pracy dla sportowca. Możliwość przyglądania się danym na bieżąco działa jak trener wołający jeszcze dwie minuty! Nie odpuszczaj! Jeszcze jedna! Treningi oparte o moc, dzięki precyzji pozwalają też na osiąganie lepszych rezultatów w krótkim Czym się różni kolarz od żarówki? 14 laptop podczas pisania artykułu o mocy - 15 W Tradycyjna żarówka pod sufi tem - 75 W Niewytrenowany mężczyzna w czasie 1 godz. szybkiej przejażdżki W Dorosły mężczyzna szybko wychodzący po schodach - ok. 200 W Lance Armstrong na wielokilometrowym podjeździe w Alpach - ponad 400 W 1 koń mechaniczny W Mark Cavendish podczas sprintów do mety W Czajnik bezprzewodowy W Samochód osobowy (80 KM) - ok W 31

3 Foto: Getty Images / Eurosport Znany z wiary w naukowe podejście do treningu Lance Armstrong (Astana) powrócił do światowego kolarstwa, jest w jego czołówce, ale na razie nie zdradza formy, jaką prezentował siedmiokrotnie z rzędu wygrywając Tour de France. Niewielu daje mu szanse na zwycięstwo w tym roku. Może jednak? Całe Giro przejechał bez patrzenia w ekranik mocometru w przeciwieństwie do Basso. W kanale Eurosport, przy okazji transmisji z Tour de France, będzie emitowany specjalny magazyn Planet Armstrong, w którym znajdą się ekskluzywne wywiady, nieprezentowane nigdzie indziej materiały na temat tego wielkiego kolarza ANT+ Sport Jeszcze kilka lat temu każdy producent mocometrów stosował swoje własne rozwiązanie bezprzewodowe, które nie było kompatybilne z innymi. Większość producentów zaadoptowała obecnie standard ANT (własność Garmina), porządkującego komunikację bezprzewodową w urządzeniach sportowych. Dzięki temu można mieszać czujniki i odbiorniki różnych marek (Garmin, Nike, Suunto i inni) i odbierać sygnał na więcej niż jednym urządzeniu na raz (np. kolarz i trener jadący w pobliżu na skuterku). ANT działa na tej samej częstotliwości co WiFi i Bluetooth, ma zasięg od 1 do 30 metrów i jest bardzo energooszczędny. Urządzenia mogą działać do 3 lat na małych bateriach pastylkowych. czasie. Zawodowców, którzy nie mają ograniczeń czasowych, jest bardzo niewielu, reszta musi godzić pracę i inne obowiązki z treningami. Dla nich to najważniejsze, żeby każdą minutę treningu wykorzystać jak najlepiej. Z punktu widzenia trenera, planowanie ćwiczeń w oparciu o moc jest o wiele bardziej precyzyjne, zwłaszcza, jeśli chodzi o sprinty i pracę nad innymi konkretnymi celami. Przy popularnej metodzie interwałowej z naprzemiennymi cyklami wysiłku, np. po 5 minut i odpoczynków, bardzo trudno jest sportowcowi trzymać się zadanych pułapów tętna, ponieważ zmiany mają opóźnienie w stosunku do zmian obciążenia. Takich trudności nie ma przy zastosowaniu pomiaru mocy. Używanie pomiaru mocy podczas wyścigów daje możliwość znalezienia słabych punktów. Np. jeśli zawodnik odpada od grupy na którymś z podjazdów, analiza tętna nie powie mu, ile mu brakuje do liderów. Natomiast dzięki analizie mocy będzie mógł porównać sytuację do innych wyścigów, znaleźć wspólną przyczynę i odtworzyć na treningach. Dzięki temu będzie pracować bardzo specyficznie nad poprawą konkretnego aspektu formy, a nie po prostu trenować więcej. Analiza mocy na podjeździe pozwala np. na dobranie optymalnej dla danego zawodnika kadencji, przy której generuje największą moc przy najmniejszym wysiłku. Ścigając się z mocometrem można wyznaczać sobie tempo. Bardzo częstym błędem, popełnianym nie tylko przez nowicjuszy, jest zbyt mocny start. Optymalny rozkład mocy można zaplanować jeszcze przed startem, ale nawet bez tego świadomość swoich ograniczeń może pomóc w uniknięciu pułapki zgubnego owczego pędu na podjazdach. Na bardzo wysokim poziomie wytrenowania zakres tętna pomiędzy maksymalnym a progiem mleczanowym jest niewielki i utrudnia planowanie treningu w oparciu o tętno. W takiej sytuacji trener może podjąć decyzje o przejściu na pomiar mocy, żeby dalej doskonalić formę w kontrolowany sposób. Testowanie maksymalnej mocy, którą zawodnik jest w stanie wygenerować w czasie wysiłków o różnej długości, pomaga w określeniu silnych stron. Można sprawdzić, czy nadaje się najlepiej do sprintów, wygrywania premii górskich, czy ultra-maratonów w zależności od indywidualnych predyspozycji. Wcale nie jest tak, że ci, którzy generują największą moc w 5-minutowym Trenowana cecha Średnia moc (% mocy progowej) Średnie tętno (% tętna maksymalnego) Aktywna regeneracja <55% <70% Podnoszenie wytrzymałości 55-75% 70-85% Trenowanie tempa 75-90% 85-95% Podnoszenie progu mleczanowego (10-30 min) % % Podnoszenie VO2max (3-10 min) % >105% Trening beztlenowy (30 sek.-3 min) % Nieadekwatne 32

4 Ekwipunek SHIMANO WH-RS10 Cena: 631 zł (komplet), Masa: 916/1173 g (przód/tył) W swej ofercie Shimano ma 12 zestawów kół szosowych, a testowane RS-10, są przedostatnie z najtańszych. Kompletny zestaw kół z zaciskami waży realne 2089 g (1902 g bez zacisków wg producenta) - to mocno wyczuwalna masa do rotowania. Jednak w konstrukcji znaleźliśmy detale świadczące o poważnym potraktowaniu ich przez konstruktorów. Obręcze kół wykonane są z anodowanego aluminium i mają wskaźnik zużycia powierzchni hamujących. Tylna obręcz jest asymetryczna, co pozwala mocno naprężyć szprychy z obu stron piasty. Obręcze mają 20,8 mm szerokości i 24 mm wysokości. Koła obracają się na anodowanych, aluminiowych piastach. Łożyska to typowe dla Shimano rozbieralne zestawy na regulowanych konusach. To kapitalne rozwiązanie - łatwo je rozebrać i serwisować choćby na tapczanie. Bębenek wykonany jest ze stali i umożliwia osadzenie kasety o 8, 9 lub 10 zębatkach. Z przodu łebki szprych schowane są bezpośrednio w korpusie piasty. Tylna piasta ma po 5 specjalnych wypustów, w których mocowane są szprychy. A wszystko po to, aby zastosować szprychy bez zagięcia przy łbie. Proste szprychy pozwalają się bardzo mocno naprężyć. Szprychy wykonane są ze stali i mają spłaszczony, aerodynamiczny profi l (2.4 x 1.6 mm). Z przodu zastosowano naciąg radialny 16 szprych, a z tyłu 2-krzyżowy i 20 szprych. Koła są bardzo sztywne, przekazanie napędu jest dynamiczne, a precyzja w skręcie bardzo dobra. Ale też nie dają komfortu podczas rekreacyjnego użytkowania. Coś za coś. Zwróćcie uwagę na niebywała cenę: za 631 zł trudno znaleźć lepsze koła treningowe. W czasie testu koła przejechały ponad 1500 km po asfaltowych polskich drogach : miejskich, bocznych i górskich. Po teście mają minimalne bicia boczne, ale nie wymagają jeszcze interwencji serwisu. Powłoka obręczy okazała się odporna na uderzenia i odpryski. Nie mieliśmy żadnych problemów ze szprychami - na szczęście, bo każda kosztuje aż 10 zł. Koła WH-RS10 dostępne są w 4 wersjach kolorystycznych: 2 czarnych i 2 srebrnych. Testowany zestaw w kolorze czarnym z czerwonymi nyplami oraz biało-czerwonymi naklejkami wyglądał bardzo efektownie i kosztownie. Polecamy je początkującym szosowcom i poważnie trenującym góralom. To doskonałe narzędzie treningowe ze względu na cenę, trwałość i niezawodność. wysiłku będą też najsilniejsi na 1 godzinę. Co jeszcze bardziej frapujące - zdarzają się przypadki sportowców, którzy mają dobre wyniki w sprintach, dobre w długich wysiłkach, ale po środku ogranicza ich siodło, na którym powinni skupiać wysiłki podczas treningów. Pomiary wydolności i trening oparte mocometr Większość trenerów stosuje zasady dość podobne do treningu opartego o tętno. Pierwsza sprawa to wyznaczenie punktów na skali indywidualnej mocy. Podstawą jest moc maksymalna, ale w odróżnieniu od tętna nie ma jednej wartości. Inną moc można rozwinąć w chwilowym, bardzo krótkim wysiłku, a inną w czasie kilkugodzinnego. Typowo porównuje się maksymalne moce dla: 5 sek., 1 min., 5 min., 20 min. i 1 godz. Z punktu widzenia np. maratonów najważniejszy jest najdłuższy okres. progowa jest parametrem pojawiającym się w literaturze regularnie. Jest to dość arbitralna wartość, jednak najczęściej używana do planowania treningów. W kolarstwie słyszy się o wielu progach - mleczanowym, beztlenowym, i innych. również ma swój próg, który odnoszony jest do przemian metabolicznych. progowa to taka, którą kolarz może utrzymać przez 1 godzinę nie doprowadzając do zakwaszenia, czyli wzrostu stężenia kwasu mlekowego - produktu beztlenowego metabolizmu mięśni - we krwi. Zakłada się, że 1 godzina jest wystarczająco długim czasem, żeby była prognostyczna dla wyników w wyścigach, a jednocześnie wystarczająco krótkim, żeby można było w praktyce przeprowadzać takie badania. progową można zbadać w kilku miejscach w Polsce za opłatą, ale można też zmierzyć samemu przy pomocy mocometru w warunkach polowych i bez pobierania krwi co 5 minut. Najprostszą metodą jest pojeżdżenie przez reprezentatywny okres, zawierający jazdy o różnej długości i intensywności od luźniejszych do ekstremalnie trudnych (np. ze 2 wyścigi) i przeanalizowanie wykresu rozkładu mocy. Punkt, w którym krzywa będzie się załamywała po prawej stronie wykresu, z niezłą dokładnością można uznać za poziom progowy mocy. Można też zastosować specjalny protokół wymagający ok. 1 godziny i pustej płaskiej drogi. Podobnie jak w programie opartym o tętno, zakres indywidualnych możliwości dzieli się na strefy treningowe wyznaczane jako procent mocy progowej. Są one wykorzystywane do trenowania różnych specyficznych cech od wytrzymałości do bardzo krótkich sprintów Campagnolo Khamsin obręcze Alu, szprychy stal 24 z przodu i 27 z tyłu, łożyska maszynowe, bębenek Campagnolo 10, masa: 1895 g (dane producenta), cena: 577 zł. Nowość na rynku suplementacji, produkty włoskiej fi rmy Frau. Celem Athletic Body jest stworzenie kompleksowego systemu odżywiania sportowca, który dostarcza potrzebne substancje odżywcze. Produkty zostały pogrupowane na te do stosowania przed treningiem, w trakcie wysiłku oraz w okresie regeneracji. W skład linii Athletic Body wchodzą batony energetyczne, napoje izotoniczne i regeneracyjne, aminokwasy BCAA, kreatyna, Omega-3 i maść rozgrzewająca. 34

5 Jak mierzyć moc na rowerze? Zapewne część z czytających te słowa miała okazję pojeździć na trenażerze, który pokazywał generowaną moc i nie kosztował fortuny. Dlaczego więc mierzenie mocy na samym rowerze jest takie drogie? Otóż mechanizmy pomiarowe używane w trenażerach i w mocometrach są diametralnie różne. W trenażerze można np. zastosować ciężkie magnesy, a większość producentów rowerowych mocometrów używa tensometrów. Same w sobie nie są drogie, można je kupić po kilkadziesiąt dolarów za komplet. Wyzwaniem jest przełożenie analogowego sygnału, który generują, na sensowne dane skalibrowane w watach, rozwiązanie komunikacji, która obecnie jest już w większości przypadków bezprzewodowa i zabezpieczenie całego urządzenia przed kontaktem z otoczeniem. Wszystko to musi być na tyle lekkie, żeby rower nie zamieniał się w trenażer. Dodatkowo trzeba zapewnić oprogramowanie i serwis. Póki co, pomiar mocy jest ciągle rynkiem bardzo niszowym, więc nie udało się osiągnąć ekonomii skali. Największy producent - SRM - przyznawał się w ub. roku do ok sprzedanych zestawów od początku historii. Prawdopodobnie ogólna ilość jednostek sprzedanych na świecie od zarania ery pomiaru mocy jest mniejsza niż zawodnika podawana jako ilość watów na progu może być myląca. Co prawda większość profesjonalistów ma dość podobną budowę ciała i wagę, ale do wszelkich porównań znacznie lepiej używać mocy przeliczonej na masę ciała. Jeśli statystyczny Nowak ma moc progową 300 W i waży 75 kg, to z kilograma masy ciała generuje moc 4 W i prawdopodobnie ściga się w pierwszej 50 w Polskich maratonach MTB. Ten sam parametr u niewytrenowanego rowerzysty będzie oscylował w okolicy 1,8-2,3 W/kg - mężczyźni i 1,5-1,9 W - kobiety, a u czołówki światowej 6-6,5 W/kg - mężczyźni, 5,3-5,7 W/kg - kobiety. W/kg SRM Niemiecki SRM jest adidasem mocometrów - praktycznie stworzył ten rynek w połowie lat osiemdziesiątych. Miernik wymyślony przez Uliego Schroberera przypomina spodek zamieniający oryginalnego pająka korby, do którego przykręcone są zębatki. Mierzone jest mikroskopijne skręcanie metalu między zębatkami a osią suportu. Dane w obecnie dostępnych modelach są przesyłane bezprzewodowo. Pierwsze modele kosztowały ponad $, obecnie ceny spadły do ok Można już również wziąć trójtarcz z mocometrem w teren, co udowadnia sponsorowany team SRM-Stevens. SRM wymaga krótkiej kalibracji przy każdym użyciu i jak każdy miernik z tensometrami jest dość podatny na zmiany temperatury. Jazda w znacząco zmieniających się warunkach może wymagać rekalibracji na trasie. Dane zbierane przez korbę można oglądać na charakterystycznym i bardzo przemyślanym komputerku produkcji SRM lub np. na Garminie Edge 705. Modele porównywalne 35

6 Proch składa się z saletry, siarki i węgla drzewnego. Tour de France składa się z Contadora, Evansa i Valverde. W tym roku mogliśmy być światkami eksplozji, która wstrząsnęłaby Alpami i Pirenejami. Jednak bomba może okazać się niewypałem - Alejandro Valverde z powodu podejrzeń dopingowch ma w Wielkiej Pętli nie startować. Na zdjęciu można też rozpoznać innych zaciekłych rywali - SRM (u Contadora na pierwszym planie) i PowerTap (u Evansa zaraz za nim) Foto: Getty Images / Eurosport PowerTap Amerykański PowerTap przejęty w 2001 r. przez korporację Saris zajmującą się również trenażerami i bagażnikami rowerowymi, mierzy moc na tej samej zasadzie, ale w tylnej piaście. Tensometry pokazują mikroskopijne skręcenie piasty podczas pedałowania. Teoretycznie PowerTap najlepiej pokazuje moc przenoszoną na podłoże, bo jest umieszczony prawie na końcu układu napędowego. Ze względu na sposób obróbki danych przez komputer PowerTapa, pokazywana moc może się bardzo wahać pomiędzy poszczególnymi obrotami korb w zależności od kadencji. Dla ułatwienia komputerek na kierownicy potrafi wygładzać - zaokrąglać wyniki w zadanych odstępach czasu. Obecnie dostępna jest piasta MTB z gwiazdkami do tarczy. To niesamowite osiągnięcie biorąc pod uwagę, jakie naprężenia i temperatury związane z hamowaniem musi przenieść obudowa i znieść delikatna elektronika. Polar Fińskie rozwiązanie może być najbardziej atrakcyjne dla tych, którzy posiadają już kompatybilny pulsometr, ponieważ mogą stosunkowo tanio, za niewiele ponad 1000 zł, dokupić dodatkową przystawkę. Metoda pomiaru Polara jest jedną z dwóch najbardziej oryginalnych w branży. Element mocowany na ramie pod łańcuchem jest właściwie zaadaptowanym przetwornikiem od gitary elektrycznej. Zamiast skręcenia metalu, mierzy wibrację i prędkość Straty energii w rowerze Teoretycznie wszystkie mierniki pokazują moc generowaną przez kolarza, jednak z powodu różnego umiejscowienia na rowerze na ich pomiar mają też wpływ elementy konstrukcyjne ramy i napędu. Mimo że rower wyposażony w łańcuch jest jedną z najsprawniejszych maszyn. mierzona przez PowerTap jest o ok W niższa niż np. SRM z powodu strat na przeniesieniu napędu. łańcucha pod naprężeniem, co przy jego znanej długości i wadze pozwala na określenie mocy. Mimo niebezpośredniej metody, dokładność pomiaru, oprócz najkrótszych wysiłków, jest porównywalna z SRM i PowerTap. System Polara nie wymaga, co prawda, żadnych zmian w rowerze, ale jest trudny w montażu i bardziej narażony na uszkodzenia. Wbrew pozorom dziury w nawierzchni nie wpływają na dokładność pomiaru. Błędy są bardziej związane z interferencją sygnału na niektórych przełożeniach. ibike W kategorii oryginalności amerykański ibike bije wszystkie inne mocometry. Zamiast mierzyć moc na rowerze przy pomocy czujników umieszczonych na elementach napędu, co jak widać po cenach konkurencji jest skomplikowane i drogie, postanowił szacować moc na podstawie III zasady dynamiki Newtona (każdej akcji towarzyszy równa jej reakcja). Do podstawowego pomiaru mocy 36

7 Foto: Getty Images / Eurosport Mark Cavendish rozpoczynał karierę kolarską na torze. Obecnie ten zawodnik teamu Columbia Highroad sam określa się - nie zważając na oskarżenia o nieskromność - najszybszym sprinterem na szosie. Pomiar mocy (na zdjęciu widoczny komputerek SRM) jest kluczowy w treningu sprintów na 200 m do mety, w których ten drobny kolarz rozwija moc do 2 KM seryjnie wygrywając etapy Giro i Tour de France. W tym roku na pewno też ostrzy sobie zęby na kolejne zwycięstwa, co z tego wyjdzie - przekonamy się już wkrótce. wystarczy wyłącznie sam komputerek mocowany na kierownicy. W tej samej obudowie znajduje się akcelerometr podobny do tego w najnowszych telefonach komórkowych, który pokazuje nachylenie i przyspieszenia, barometr pokazujący wysokość, jeszcze jeden czujnik mierzący pęd powietrza, jednostka obliczeniowa i wyświetlacz. Dzięki sprytnym algorytmom i koniecznej początkowej kalibracji ibike potrafi zadziwiająco dokładnie pokazywać moc na dłuższych dystansach. Bardzo krótkie wysiłki mogą nie być odwzorowane tak dokładnie, jak na urządzeniach mierzących moc bezpośrednio. W MTB bardzo istotne są opory toczenia, które mogą się dramatycznie różnić w błocie, na korzeniach lub na suchej skale. Kalkulacje ibike polegają na stałej wartości tych oporów, określanej podczas wstępnej kalibracji. Niestety oznacza to, że w praktyce ten miernik nadaje się tylko na szosę. Główny parametr wpływający na opory na asfalcie - zmienny wiatr - nie zakłóca pomiarów, ale obniżenie pozycji na rowerze, np. z górnego na dolny chwyt, może. Takim błędom można do pewnego stopnia zapobiegać zmieniając pozycję podczas kalibracji. Bardzo ciekawe możliwości daje ibike w połączeniu z podłączonym bezpośrednim pomiarem mocy. Dzięki porównaniu obu pomiarów można określić opór aerodynamiczny i nawet przewidzieć jak przyjęcie danej pozycji wpłynie na np. wynik jazdy na czas. Słowniczek* - fizyczna miara pracy wykonanej w danym czasie. Mierzona w watach (W). znormalizowana (Normalised Power) - Podczas jazdy w terenie nie da się utrzymywać stałej mocy. Krótkie przyspieszenia, omijanie przeszkód, podmuchy wiatru, zjazdy, itd. powodują, że wykres generowanej mocy jest bardzo poszarpany. znormalizowana jest wynikiem skomplikowanego obliczenia jaka średnia moc (np. generowana przez taki sam czas na trenażerze) byłaby odpowiednikiem obciążenia, jakiemu był poddany zawodnik. Punktacja Obciążenia Treningowego (Training Stress Score) - każdy trener planuje określone obciążenie treninigowe zawodnika. Aby porównać sesje bardzo intensywne z łatwiejszymi i uniknąć przetrenowania Allen i Coggan proponują używanie wzoru łączącego intensywność z długością. 100 TSS to odpowiednik przejechania 1-godzinnej czasówki na mocy progowej. Tensometr - czujnik elektryczny mierzy wygięcie elementu, do którego jest najczęściej przyklejony. Mikroskopijne przesunięcie się względem siebie lamelek powoduje wychwytywaną przy pomocy odbiornika zmianę oporu elektrycznego. Sweet spot - zakres obciążeń treningowych pomiędzy strefą tempa, a strefą progu mleczanowego (85-95%), który zdaniem Allena i Coggana - autorytetów w kwestii treningu opartego o moc - jest najlepszym sposobem podnoszenia mocy progowej. Dobry punkt początkowy przed bardziej specjalistycznym treningiem. krytyczna (Critical Power) - największa średnia moc, jaką zawodnik jest w stanie rozwijać przez dany czas. Typowo podaje się CP na 12 sekund (CP0.2), 1 minutę (CP1) oraz CP6, CP12, CP30, CP60, CP90, CP180. Definicja wprowadzona przez Joe Friela - autorytet w kwestii treningu opartego o moc. VO2max - zdolność organizmu do pochłaniania i efektywnego wykorzystywania wdychanego tlenu. Określana w mililitrach na kg masy ciała na minutę. Jedna z najważniejszych miar określających wydolność - kondycję fizyczną. Niewytrenowany mężczyzna lat , kobieta Kolarz światowej klasy >80. Najwyższy zmierzony u sportowca - 96 (Bjørn Dæhlie - biegacz na nartach), rasowy koń - 180, Husky (zaprzęgowy, nie kanapowy) * Na podstawie Training and Racing with a Power Meter H. Allen, A. Coggan PhD 37

8 Producent ergomo Pro ibike isport/ipro/iaero Polar Seria S/CS Cycleops PowerTap Elite/Pro/SL Quark CinQo SRM Wireless Zbierane wartości treningowe (typowe funkcje liczników rowerowych pominięto obecne we wszystkich produktach) Tętno Kadencja Wysokość n.p.m Temperatura estymowana mierzona (opcja) Tętno (opcja) Kadencja (opcja) Wysokość n.p.m Temperatura Tętno Kadencja Wysokość n.p.m Temperatura Tętno Kadencja (opcjonalna) Tętno Kadencja Umiejscowienie czujników Na osi suportu (suport) Zintegrowane z komputerkiem mocowanym na kierownicy Metoda pomiaru Element optyczny Akcelerometr, pomiar ciśnienia powietrza - wiatru Deklarowana dokładność Na tylnym widelcu pod łańcuchem i na dolnym kółeczku tylnej przerzutki +/- 2% Brak danych +/- 10% przy obciążeniach chwilowych, średnio 2-5% Kalibracja Fabryczna Konieczna przy pierwszym użyciu Fabryczna. Weryfi kacja na podjeździe o znanym nachyleniu Pojemność pamięci i ilość treningów przed zapisaniem na PC Masa kompletnego zestawu Komunikacja między czujnikami a komputerkiem na kierownicy Sposób połączenia z PC Zalety Wady godz. Nieograniczona ilość plików 404g (suport na kwadrat + Czujnik mocy: przewodowa, pozostałe czujniki: bezprzewodowa Bezprzewodowo - łącze IrDA lub przez kabel RS - Wbudowany moduł Polara odpowiada za część funkcjonalności włączając współpracę z kodowanymi paskami do pomiaru tętna - Współpracuje również z czujnikami innych producentów - Bardzo dobrze zabezpieczone czujniki - Ze względu na budowę mierzona jest tylko moc generowana lewą nogą (moc prawej interpolowana) - Kompatybilny wyłącznie z korbami w standardach ISO (na kwadrat), ISIS i Octalink - Mało znany producent - Wymiana zużywających się łożysk suportu wymaga wysłania czujnika do producenta - Brak opcji bezprzewodowej isport: nie dotyczy ipro/iaero: do 70 godz. 62g (komputerek bez czujnika kadencji) Dla samego pomiaru mocy - nie dotyczy. Wszystkie czujniki wbudowane w komputerek. Opcjonalne akcesoria podłączane kablowo lub bezprzewodowo w standardzie ANT+ isport: niedostępna ipro/iaero: Podstawka ze złączem USB - Najtańszy i najprostszy do zainstalowania - Możliwość rozbudowania o dodatkowe opcje (w tym bezpośredni pomiar mocy - komunikacja w standardzie ANT+ - Bieżące nachylenie pokazywane na rowerze - iaero ma unikalną możliwości pomiaru oporu aerodynamicznego w połączeniu z dodatkowym bezpośrednim pomiarem mocy - Zakup dodatkowego oprogramowania konieczny do pomiaru na trenażerze lub rolkach - Bardzo niska dokładność pomiaru przy jeździe po zmiennej nawierzchni (np. w terenie) W korpusie piasty tylnego koła (piasta) Pomiędzy osią korbowodu a zębatkami ( pająk ) Pomiędzy osią korbowodu a zębatkami (zestaw korbowy) Wibracja i prędkość łańcucha 8 tensometrów 10 tensometrów 8 tensometrów Seria S: 5-76 godz., 99 plików Seria CS: 3: godz., 99 plików Seria S: 242g (czujniki + Seria CS: 210g (czujniki bez baterii + Seria S: przewodowa Seria CS: bezprzewodowa, standard W.I.N.D +/- 1,5% +/- 2% +/- 2% Fabryczna Fabryczna Fabryczna i częściowo dostępna dla użytkownika 6-24 godz., 1 plik Zależna od zastosowanego komputerka na kierownicę Standard/Pro: 656g (piasta + SLC+: 478g (piasta + Bezprzewodowa w 2 standardach: Saris i ANT+. Dane z czujników można odczytywać jednocześnie na wielu odbiornikach 805g (korba FSA z czujnikami bez łożysk suportu) Bezprzewodowa, standard ANT+. Dane z czujników można odczytywać jednocześnie na wielu odbiornikach Bezprzewodowo - łącze IrDA Podstawka ze złączem USB Zależny od wybranego komputerka na kierownicę - Porównanie proporcji mocy generowanej lewą i prawą nogą - Stosunkowo tani - Nie ogranicza wyboru komponentów - Temperatura nie ma wpływu na dokładność pomiarów - Skomplikowana instalacja. Brak precyzji przy montażu wpływa na dokładność pomiarów - Elementy systemu w okolicach napędu narażone na uszkodzenia - Używanie w terenie praktycznie niemożliwe - uśredniana tylko z czasu pedałowania Cena 1,650 $ $ CS600X Power: 2380 zł - Koło z czujnikiem łatwo przenosić między rowerami - Dostępna wersja MTB (zintegrowana tarcza hamulcowa) - Częściowo serwisowalna bez konieczności wysyłania do producenta - Ograniczony wybór kół - Słaba jakość uszczelnień Powertap Standard zł Powertap Pro zł Powertap SL zł Powertap SL zł - Współpracuje z 6 modelami korb z odłączanym pająkiem (FSA, Rotor, Pinarello, SRAM, Bontrager, Truvativ). - Opcjonalny komputerek Quarq Qranium wkrótce w sprzedaży - Niekompatybilny z korbami Shimano i Campagnolo - Koniczny zakup komputerka zbierającego dane 1,495 $ (bez korb i komputerka) godz., nieograniczona ilość plików Amateur: 940g (korba Dura-Ace 7800 z czujnikami bez łożysk suportu + Bezprzewodowa, standard ANT+. Dane z czujników można odczytywać jednocześnie na wielu odbiornikach Specjalny kabel USB - Można używać z dowolnymi kołami - Dostępna wersja MTB (trójtarcz) - Najdroższe rozwiązanie na rynku - Niskie temperatury maja wpływ na dokładność pomiarów - Konieczna 30 sek. kalibracja przed każdą jazdą 2,400-3,500 38

9 Software Prawdziwą wartością mocometrów jest możliwość analizowania danych. Sam komputerek na kierownicę nie ma wystarczających możliwości. Każdy z omawianych systemów sprzedawany jest z w pakiecie z jednym z dostępnych na rynku programów do analizy. Część producentów, jak Polar (Polar Precision Performance), SRM (SRMWin), czy PowerTap (Power Agent), z większym lub mniejszym powodzeniem rozwija własne aplikacje, inni, jak np. ibike, preferują rozwiązania uniwersalne (Cycling Peaks WKO+). Większość trenerów i sportowców ceni rozwiązanie Polara. Ci, którzy używają Power Agenta, nie szczędzą mu krytyki. Za większość aplikacji trzeba zapłacić, ale są również dostępne darmowe rozwiązania on-line w internecie. Może to być szczególnie przydatne dla posiadaczy makówek, na które tradycyjnie wybór wszelkiego oprogramowania jest mniejszy niż na PC. Jednym z najbardziej rozbudowanych programów niezależnych jest Cycling Peaks WKO+ obsługujący około 70 standardów różnych urządzeń pomiarowych. Można do niego załadować dane z Polara, SRM, PowerTapa i większości innych pulsometrów i mocometrów dostępnych na rynku. Cycling Peaks daje możliwość dostosowania analiz do specyficznych potrzeb sportowca, w tym tworzenia własnych wykresów, łatwego dobierania zakresów analizy i bardzo dokładnej analizy interwałów. 2nd opinion Mimo że pomiar mocy stał się bardzo popularny wśród zawodowych kolarzy, nie wszyscy uwierzyli w oparte na nim programy treningowe. Ralf Näf z Meridy radzi sobie bez niego, na Polskiej scenie maratońskiej z mierników podobno korzystają Marek Galiński, bracia Brzózkowie, Anna Sadowska, Przemek Blacha, ale przynajmniej do ubiegłego sezonu ani Maja Włoszczowska, ani Andrzej Kaiser nie dali się przekonać. jest faktycznie miarą ostateczną, ale nie wyrocznią. Tak samo jak waga roweru nie determinuje, kto wygra wyścig, tak parametry mocy mają mimo wszystko wartość jedynie prognostyczną dla wyników kolarza. Inaczej nie byłoby powodu do ścigania i można byłoby zamiast taplania się w błocie urządzić coś w rodzaju pokazu kulturystycznego. Oczywiście jest szalenie mało prawdopodobne, że amator dysponujący 2 W/kg pokona zawodowca o trzy razy większych możliwościach. Pod warunkiem, że nic nie wydarzy się na trasie, jeśli zawodowcowi nie siądzie psychika, będzie odżywiony, uniknie błędów itd. Mimo że pomiar mocy przyszedł do kolarstwa z laboratoriów fizjologów wysiłku, nie wszyscy naukowcy zgadzają się, że jest to miara lepsza niż tętno do planowania i kontroli treningów na średnich i długich dystansach. Zwłaszcza, jeśli zawodnik nie ma częstego kontaktu z trenerem. W niedawnym eksperymencie naukowym, przeprowadzonym z udziałem 21 wytrenowanych mężczyzn, których podzielono na grupy trenujące z pulsometrami i mocometrami nie znaleziono istotnych różnic po 4 tygodniach intensywnych treningów interwałowych rozpisanych odpowiednio na tętna i moce. Obie grupy poprawiły wyniki, ale bardzo podobnie. Co jednak w cytowanym badaniu jest dość zabawne, zarówno progi tętna i mocy dla obu grup wyznaczono w oparciu o pomiar mocy. Tekst: Maciek Machowski, konsultacja - Anna Sadowska, Przemysław Blacha

Dziękuję za pełen pakiet informacji!

Dziękuję za pełen pakiet informacji! Dziękuję za pełen pakiet informacji! 1. Stan zdrowia jest u Ciebie w porządku, z tego co piszesz nie widać żadnych przeciwwskazań do uprawiania sportu na tym poziomie, jaki nas interesuje. Jako trener

Bardziej szczegółowo

Mając na względzie poprawienie kondycji oraz wzmocnienie układu krążenia powinniśmy się kierować podczas treningu następującymi wartościami;

Mając na względzie poprawienie kondycji oraz wzmocnienie układu krążenia powinniśmy się kierować podczas treningu następującymi wartościami; Trening z pulsometrem dla początkujących Często można usłyszeć, że pulsometr to urządzenie przydatne tylko w treningu profesjonalistów. Nie jest to jednak pogląd słuszny. Początkujący, a zwłaszcza osoby

Bardziej szczegółowo

Śledzenie własnych postępów, analizowanie danych i poprawianie kondycji jeszcze nigdy nie było tak łatwe.

Śledzenie własnych postępów, analizowanie danych i poprawianie kondycji jeszcze nigdy nie było tak łatwe. Utworzono: 2016-07-03 01:23:32 Nawigacja rowerowa MIO Cyclo 505 HC Central Europe + komplet czujników (ekran dotykowy) Cena produktu: 1 990,00 PLN Koszt dostawy: 0,00 PLN Dostępność: Poznaj Mio Cyclo 505

Bardziej szczegółowo

kontroler czasu i prędkości kontroler czasu i prędkości 364 Więcej szczegółowych informacji na www.pol-sport.com

kontroler czasu i prędkości kontroler czasu i prędkości 364 Więcej szczegółowych informacji na www.pol-sport.com kontroler czasu i prędkości kontroler czasu i prędkości 364 Więcej szczegółowych informacji na www.pol-sport.com Velomann to mająca siedzibę w Arzignano włoska firma z 25 letnią tradycją, specjalizująca

Bardziej szczegółowo

spain-lux Rower EcoBike Spain Lux rama 19'' koło 28'' (napęd elektryczny) 250W 25km/h

spain-lux Rower EcoBike Spain Lux rama 19'' koło 28'' (napęd elektryczny) 250W 25km/h Utworzono: 2017-01-10 01:18:04 Rower EcoBike Spain Lux rama 19'' koło 28'' (napęd elektryczny) 250W 25km/h Cena produktu: 4 599,00 PLN Koszt dostawy: 0,00 PLN Dostępność: Atutem modelu Spain Lux jest wytrzymała

Bardziej szczegółowo

CENNIK USŁUG SERWISOWYCH

CENNIK USŁUG SERWISOWYCH CENNIK USŁUG SERWISOWYCH 1. PRZEGLĄD MINI - 25 zł Przegląd MINI jest adresowany dla rowerzystów jeżdżących bardzo rzadko, lub jako przegląd drugi lub trzeci w trakcie sezonu. - Pobieżna konserwacja łańcucha

Bardziej szczegółowo

Rower EcoBike Prox27.5 rama 19'' koło 27.5'' (napęd elektryczny) 350W 37km/h

Rower EcoBike Prox27.5 rama 19'' koło 27.5'' (napęd elektryczny) 350W 37km/h Utworzono: 20170108 10:26:55 Rower EcoBike Prox27.5 rama 19'' koło 27.5'' (napęd elektryczny) 350W 37km/h Cena produktu: 6 699,00 PLN Koszt dostawy: 0,00 PLN Dostępność: SPRZEDAŻ TEGO MODELU W PRZEDSPRZEDAŻY

Bardziej szczegółowo

spain Rower EcoBike Spain rama 19'' koło 28'' (napęd elektryczny) 250W 25km/h

spain Rower EcoBike Spain rama 19'' koło 28'' (napęd elektryczny) 250W 25km/h Utworzono: 2017-02-01 03:19:25 Rower EcoBike Spain rama 19'' koło 28'' (napęd elektryczny) 250W 25km/h Cena produktu: 4 199,00 PLN Koszt dostawy: 0,00 PLN Dostępność: Atutem modelu Spain jest wytrzymała

Bardziej szczegółowo

prox-29 Rower EcoBike Prox29 rama 20.5'' koło 29'' (napęd elektryczny) 350W 37km/h

prox-29 Rower EcoBike Prox29 rama 20.5'' koło 29'' (napęd elektryczny) 350W 37km/h Utworzono: 2017-02-01 03:19:56 Rower EcoBike Prox29 rama 20.5'' koło 29'' (napęd elektryczny) 350W 37km/h Cena produktu: 6 899,00 PLN Koszt dostawy: 0,00 PLN Dostępność: ProX29 to rower MTB na ramie 20,5"

Bardziej szczegółowo

Pomiar tętna V800 RCX5 M400 RC3 GPS RCX3. Tętno bpm / % / % HRR bpm / % bpm / % bpm / % bpm / % Strefa tętna z sygnalizacją dźwiękową i wizualną

Pomiar tętna V800 RCX5 M400 RC3 GPS RCX3. Tętno bpm / % / % HRR bpm / % bpm / % bpm / % bpm / % Strefa tętna z sygnalizacją dźwiękową i wizualną KOMPUTERY TRENINGOWE Pomiar tętna V800 RCX5 M400 RC3 GPS RCX3 Tętno bpm / % / % HRR bpm / % bpm / % bpm / % bpm / % Strefa tętna na podstawie wieku Strefa tętna z sygnalizacją dźwiękową i wizualną Manualnie

Bardziej szczegółowo

TRENING. kolarski PLANOWANIE I REALIZACJA

TRENING. kolarski PLANOWANIE I REALIZACJA TRENING kolarski PLANOWANIE I REALIZACJA Trening proces polegający na poddawaniu organizmu stopniowo rosnącym obciążeniom, w wyniku czego następuje adaptacja i wzrost poziomu poszczególnych cech motorycznych.

Bardziej szczegółowo

Urządzenie do geometrii pojazdów ciężarowych Haweka Axis 4000

Urządzenie do geometrii pojazdów ciężarowych Haweka Axis 4000 Urządzenie do geometrii pojazdów ciężarowych Haweka Axis 4000 Urządzenie Axis 4000 to elektroniczne urządzenie do pomiaru geometrii pojazdów użytkowych. Elektroniczne głowice pomiarowe wysokiej jakości

Bardziej szczegółowo

Pościgaj się na ekranie - test Tacx i-vortex

Pościgaj się na ekranie - test Tacx i-vortex Pościgaj się na ekranie - test Tacx i-vortex Test trenażeratacx i-vortex ARKADIUSZ KOGUT Trenażery z możliwością jazdy wirtualnej stają się coraz bardziej dostępne. Zdecydowaliśmy się przetestować jeden

Bardziej szczegółowo

13. WYZNACZANIE CHARAKTERYSTYK ORAZ PRZEŁOŻENIA UKŁADU KIEROWNICZEGO

13. WYZNACZANIE CHARAKTERYSTYK ORAZ PRZEŁOŻENIA UKŁADU KIEROWNICZEGO 13. WYZNACZANIE CHARAKTERYSTYK ORAZ PRZEŁOŻENIA UKŁADU KIEROWNICZEGO 13.0. Uwagi dotyczące bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczenia 1. Studenci są zobowiązani do przestrzegania ogólnych przepisów BHP

Bardziej szczegółowo

holland3s Rower EcoBike Holland 3S rama 17'' koło 28'' (napęd elektryczny) 250W 25km/h

holland3s Rower EcoBike Holland 3S rama 17'' koło 28'' (napęd elektryczny) 250W 25km/h Utworzono: 2017-01-29 11:35:32 Rower EcoBike Holland 3S rama 17'' koło 28'' (napęd elektryczny) 250W 25km/h Cena produktu: 4 499,00 PLN Koszt dostawy: 0,00 PLN Dostępność: Atutem modelu Holland 3S jest

Bardziej szczegółowo

NIEOGRANICZONA WOLNOŚĆ

NIEOGRANICZONA WOLNOŚĆ DANE TECHNICZNE Max. waga użytkownika 100 kg 100 kg 100 kg Szerokość ramy przedniej 26 46 cm 26 46 cm 26 46 cm Waga elementów montażowych na ramie wózka 170 g 170 g 170 g Waga przystawki rowerowej 14,5

Bardziej szczegółowo

INSTRUKCJA MONTAŻU ZESTAWU EBIKE

INSTRUKCJA MONTAŻU ZESTAWU EBIKE INSTRUKCJA MONTAŻU ZESTAWU EBIKE Instrukcja zawiera informację dotyczące montażu napędu elektrycznego do roweru oraz jakie wymagania musi spełnić rower. Do zamontowania potrzebna jest podstawowa wiedza

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenie M-2 Pomiar mocy

Ćwiczenie M-2 Pomiar mocy POLITECHNIKA ŚLĄSKA W GLIWICACH WYDZIAŁ INŻYNIERII ŚRODOWISKA I ENERGETYKI INSTYTUT MASZYN I URZĄDZEŃ ENERGETYCZNYCH INSTRUKCJA do ćwiczeń laboratoryjnych z Metrologii wielkości energetycznych Ćwiczenie

Bardziej szczegółowo

Wyniki badań: Imię i Nazwisko: Paweł Kownacki. na podstawie badań wydolnościowych wykonanych dnia 20.05.2014 w Warszawie.

Wyniki badań: Imię i Nazwisko: Paweł Kownacki. na podstawie badań wydolnościowych wykonanych dnia 20.05.2014 w Warszawie. Wyniki badań: Imię i Nazwisko: Paweł Kownacki na podstawie badań wydolnościowych wykonanych dnia 20.05.2014 w Warszawie. 1 2 S t r o n a WSTĘP Realizacja założeń treningowych wymaga pracy organizmu na

Bardziej szczegółowo

Bieganie dla początkujących

Bieganie dla początkujących Bieganie dla początkujących Plan Treningowy PRZYKŁADOWY FRAGMENT Spis treści Wstęp...2 Rola diety...3 Plan Treningowy...5 Zasady treningu:...6 Dni z zalecanym odpoczynkiem lub innym sportem...7 Znaczenie

Bardziej szczegółowo

CENNIK USŁUG PRZEGLĄD STANDARDOWY 90 PLN * regulacja przerzutek i hamulców, kasowanie luzów, kontrola połączeń śruba nakrętka,

CENNIK USŁUG PRZEGLĄD STANDARDOWY 90 PLN * regulacja przerzutek i hamulców, kasowanie luzów, kontrola połączeń śruba nakrętka, CENNIK USŁUG PRZEGLĄD STANDARDOWY 90 PLN regulacja przerzutek i hamulców, kasowanie luzów, kontrola połączeń śruba - nakrętka, smarowanie łańcucha, kontrola ciśnienia w oponach PRZEGLĄD ROZSZERZONY 180

Bardziej szczegółowo

Obejrzyj na stronie internetowej

Obejrzyj na stronie internetowej Utworzono: 2017-02-06 19:48:56 Menu: Zegarek Garmin Forerunner 220 Obejrzyj na stronie internetowej Cena produktu: 1 069,00 PLN 1 045,90 PLN Kolorowy towarzysz biegów z funkcjami online Zegarek GPS do

Bardziej szczegółowo

SPECYFIKACJA TECHNICZNA PRZEDMIOTU OFERTY

SPECYFIKACJA TECHNICZNA PRZEDMIOTU OFERTY Załącznik 1 SPECYFIKACJA TECHNICZNA PRZEDMIOTU OFERTY Pozycja 1 I Trzystanowiskowe urządzenie do treningu funkcjonalnego - szt. 1 1. Dwa regulowane ramiona w każdym stanowisku pozwalające na trening w

Bardziej szczegółowo

ROWER TRENINGOWY. Instrukcja obsługi

ROWER TRENINGOWY. Instrukcja obsługi ROWER TRENINGOWY Instrukcja obsługi 1 Drogi użytkowniku Chcielibyśmy Ci podziękować za wybór tego roweru treningowego. Życzymy wielu sukcesów I radości podczas treningów. Prosimy o przeczytanie instrukcji

Bardziej szczegółowo

Wszystko co chcielibyście wiedzieć o badaniach technicznych

Wszystko co chcielibyście wiedzieć o badaniach technicznych Wszystko co chcielibyście wiedzieć o badaniach technicznych ale Pół żartem, pół serio o naszej rutynie Czasem zdarza się, że pozwalamy wjechać klientowi na stanowisko Być może cierpi on na wadę wzroku

Bardziej szczegółowo

CENNIK USŁUG PUCHAŁKA BIKE 2017

CENNIK USŁUG PUCHAŁKA BIKE 2017 CENNIK USŁUG PUCHAŁKA BIKE 2017 PRZEGLĄD PODSTAWOWY Zewnętrzne czyszczenie roweru i napędu Regulacja sterów Regulacja i czyszczenie przerzutek (sprawdzenie haka przerzutki tył przyrządem) Regulacja i czyczenie

Bardziej szczegółowo

Obejrzyj na stronie internetowej

Obejrzyj na stronie internetowej Utworzono: 2017-01-31 20:19:33 Menu: Rower Kross Level A+ model 2014 Obejrzyj na stronie internetowej Cena produktu: 19 999,00 PLN 17 599,12 PLN Grupa rowerów MTB XC z klasycznym rozmiarem kół idealnie

Bardziej szczegółowo

Wyniki badań: Imię i Nazwisko: Piotr Krakowiak. na podstawie badań wydolnościowych wykonanych dnia w Warszawie.

Wyniki badań: Imię i Nazwisko: Piotr Krakowiak. na podstawie badań wydolnościowych wykonanych dnia w Warszawie. Wyniki badań: Imię i Nazwisko: Piotr Krakowiak na podstawie badań wydolnościowych wykonanych dnia 14.03.2014 w Warszawie. 1 2 S t r o n a WSTĘP Realizacja założeń treningowych wymaga pracy organizmu na

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenie 9. Podstawy fizjologii wysiłku fizycznego

Ćwiczenie 9. Podstawy fizjologii wysiłku fizycznego Ćwiczenie 9 Podstawy fizjologii wysiłku fizycznego Zagadnienia teoretyczne 1. Kryteria oceny wydolności fizycznej organizmu. 2. Bezpośredni pomiar pochłoniętego tlenu - spirometr Krogha. 3. Pułap tlenowy

Bardziej szczegółowo

DANE TECHNICZNE. Argon 2 // Wózek inwalidzki na ramie sztywnej

DANE TECHNICZNE. Argon 2 // Wózek inwalidzki na ramie sztywnej DANE TECHNICZNE Argon 2 // Wózek inwalidzki na ramie sztywnej Maks. waga użytkownika: 125 kg // 140 kg Nachylenie oparcia: -31 do + 15 ê Koła Proton lub adapter osi roweru z napędem ręcznym: 100 kg Środek

Bardziej szczegółowo

Komputer rowerowy z GPS GB-580P Szybki start

Komputer rowerowy z GPS GB-580P Szybki start Komputer rowerowy z GPS GB-580P Szybki start Co to jest GPS? GPS oznacza Globalny System Pozycjonowania. Dla określenia położenia w trzech wymiarach (3D fix) niezbędny jest odbiór sygnału z przynajmniej

Bardziej szczegółowo

Mechanika ruchu / Leon Prochowski. wyd. 3 uaktual. Warszawa, Spis treści

Mechanika ruchu / Leon Prochowski. wyd. 3 uaktual. Warszawa, Spis treści Mechanika ruchu / Leon Prochowski. wyd. 3 uaktual. Warszawa, 2016 Spis treści Wykaz ważniejszych oznaczeń 11 Od autora 13 Wstęp 15 Rozdział 1. Wprowadzenie 17 1.1. Pojęcia ogólne. Klasyfikacja pojazdów

Bardziej szczegółowo

Zadania i funkcje skrzyń biegów. Opracował: Robert Urbanik Zespół Szkół Mechanicznych w Opolu

Zadania i funkcje skrzyń biegów. Opracował: Robert Urbanik Zespół Szkół Mechanicznych w Opolu Zadania i funkcje skrzyń biegów Opracował: Robert Urbanik Zespół Szkół Mechanicznych w Opolu Zadania skrzyni biegów Skrzynia biegów umożliwia optymalne wykorzystanie mocy silnika. Każdy silnik ma pewien

Bardziej szczegółowo

Kalibracja czujnika temperatury zestawu COACH Lab II+. Piotr Jacoń. K-5a I PRACOWNIA FIZYCZNA

Kalibracja czujnika temperatury zestawu COACH Lab II+. Piotr Jacoń. K-5a I PRACOWNIA FIZYCZNA Kalibracja czujnika temperatury zestawu COACH Lab II+. Piotr Jacoń K-5a I PRACOWNIA FIZYCZNA 21. 02. 2011 I. Cel ćwiczenia: 1. Zapoznanie się z zestawem pomiarowym Coach Lab II+. 2. Kalibracja czujnika

Bardziej szczegółowo

Obejrzyj na stronie internetowej

Obejrzyj na stronie internetowej Utworzono: 2016-12-24 13:01:43 Menu: Rower Kross Trans Arctica męski model 2014 Rozmiar XL 23" Obejrzyj na stronie internetowej Cena produktu: 2 699,00 PLN 2 429,10 PLN Dla tych, którzy kochają podróżować

Bardziej szczegółowo

Obejrzyj na stronie internetowej

Obejrzyj na stronie internetowej Utworzono: 2017-01-30 03:39:03 Menu: Zegarek Garmin Forerunner 10 Obejrzyj na stronie internetowej Cena produktu: 541,90 PLN Stylowe, proste urządzenie GPS rejestrujące każdy kilometr Mierzy dystans, tempo

Bardziej szczegółowo

Seria Jubileuszowa. Rozwiązania informatyczne. Sprężarki śrubowe Airpol PRM z przetwornicą częstotliwości. oszczędność energii. ochrona środowiska

Seria Jubileuszowa. Rozwiązania informatyczne. Sprężarki śrubowe Airpol PRM z przetwornicą częstotliwości. oszczędność energii. ochrona środowiska Sprężarki śrubowe Airpol PRM z przetwornicą częstotliwości Seria Jubileuszowa Każda sprężarka śrubowa z przetwornicą częstotliwości posiada regulację obrotów w zakresie od 50 do 100%. Jeżeli zużycie powietrza

Bardziej szczegółowo

DM-CN (Polish) Podręcznik sprzedawcy. Łańcuch (11-rzędowy) CN-9000 CN-6800 CN-HG CN-HG CN-HG CN-HG600-11

DM-CN (Polish) Podręcznik sprzedawcy. Łańcuch (11-rzędowy) CN-9000 CN-6800 CN-HG CN-HG CN-HG CN-HG600-11 (Polish) DM-CN0001-03 Podręcznik sprzedawcy Łańcuch (11-rzędowy) CN-9000 CN-6800 CN-HG900-11 CN-HG701-11 CN-HG700-11 CN-HG600-11 WAŻNA INFORMACJA Ten podręcznik sprzedawcy jest przeznaczony głównie dla

Bardziej szczegółowo

Wyniki badań: Imię i Nazwisko: Piotr Krakowiak. na podstawie badań wydolnościowych wykonanych dnia w Warszawie.

Wyniki badań: Imię i Nazwisko: Piotr Krakowiak. na podstawie badań wydolnościowych wykonanych dnia w Warszawie. Wyniki badań: Imię i Nazwisko: Piotr Krakowiak na podstawie badań wydolnościowych wykonanych dnia 08.05.2014 w Warszawie. 1 2 S t r o n a WSTĘP Realizacja założeń treningowych wymaga pracy organizmu na

Bardziej szczegółowo

Infrastruktura rowerowa i jej użytkownicy. Zarządzanie jakością. Marcin Hyła Departament Studiów GDDKiA mhyla@krakow.gddkia.gov.pl

Infrastruktura rowerowa i jej użytkownicy. Zarządzanie jakością. Marcin Hyła Departament Studiów GDDKiA mhyla@krakow.gddkia.gov.pl i jej użytkownicy. Zarządzanie jakością. Marcin Hyła Departament Studiów GDDKiA mhyla@krakow.gddkia.gov.pl Dlaczego rower: najbardziej efektywny energetycznie zajmuje mało miejsca bezemisyjny wielofunkcyjny

Bardziej szczegółowo

Bezprzewodowy licznik rowerowy ATECH Navigator F25

Bezprzewodowy licznik rowerowy ATECH Navigator F25 Bezprzewodowy licznik rowerowy ATECH Navigator F25 FUNKCJE - Wybór km/mile - Zegar format 12/24- godzinny - Automatyczny wybór funkcji (DST, MXS, AVS, TM) - Bieżąca prędkość km/h lub mile/h - Porównywarka

Bardziej szczegółowo

Aplikacje Systemów. Nawigacja inercyjna. Gdańsk, 2016

Aplikacje Systemów. Nawigacja inercyjna. Gdańsk, 2016 Aplikacje Systemów Wbudowanych Nawigacja inercyjna Gdańsk, 2016 Klasyfikacja systemów inercyjnych 2 Nawigacja inercyjna Podstawowymi blokami, wchodzącymi w skład systemów nawigacji inercyjnej (INS ang.

Bardziej szczegółowo

CONSUL BUSINESS TRANSFER MARKETING

CONSUL BUSINESS TRANSFER MARKETING Firma Consul Business Transfer Marketing jest autoryzowanym Przedstawicielem Niemieckiej Firmy HAUBER ELEKTRONIK w Polsce na zasadach wyłączności. Naszym Klientom pragniemy zapewnić wysoką jakość usług,

Bardziej szczegółowo

O co walczyć na rowerze?

O co walczyć na rowerze? www.rowery.org.pl Cz. 1 - Spotkanie Masowe, KN, 4 marzec 2009 Najpierw proste pytania: Dlaczego w ogóle rower? Czym rowerzysta różni się od pieszego, kierowcy, pasażera, innych rowerzystów? Co zagraża

Bardziej szczegółowo

Bezprzewodowy transfer

Bezprzewodowy transfer Tylko Bosch! Bezprzewodowy transfer i dokumentacja pomiarów NOWOŚĆ Dalmierz laserowy GLM 100 C Professional z aplikacją Inteligentne rozwiązanie umożliwiające transfer i dokumentację wyników pomiarowych.

Bardziej szczegółowo

KARTY POMIAROWE DO BADAŃ DROGOWYCH

KARTY POMIAROWE DO BADAŃ DROGOWYCH Katedra Pojazdów i Sprzętu Mechanicznego Laboratorium KARTY POMIAROWE DO BADAŃ DROGOWYCH Zawartość 5 kart pomiarowych Kielce 00 Opracował : dr inż. Rafał Jurecki str. Strona / Silnik Charakterystyka obiektu

Bardziej szczegółowo

SYSTEM ENERGETICS PERFEKCYJNY DLA TWOJEGO TRENINGOWEGO HARMONOGRAMU

SYSTEM ENERGETICS PERFEKCYJNY DLA TWOJEGO TRENINGOWEGO HARMONOGRAMU 2014 SYSTEM ENERGETICS PERFEKCYJNY DLA TWOJEGO TRENINGOWEGO HARMONOGRAMU Skuteczny trening fitness wymaga dokładnego planu i odpowiedniego sprzętu. Dzięki oznakowaniu Energetics Fitness znajdą Państwo

Bardziej szczegółowo

AP Automatyka: Sonda do pomiaru wilgotności i temperatury HygroClip2-S

AP Automatyka: Sonda do pomiaru wilgotności i temperatury HygroClip2-S AP Automatyka: Sonda do pomiaru wilgotności i temperatury HygroClip2-S Do aplikacji związanych z kontrolą wilgotności względnej i temperatury powietrza, w których liczy się dokładność pomiarów, proponujemy

Bardziej szczegółowo

Układ kierowniczy. Potrzebę stosowania układu kierowniczego ze zwrotnicami przedstawia poniższy rysunek:

Układ kierowniczy. Potrzebę stosowania układu kierowniczego ze zwrotnicami przedstawia poniższy rysunek: 1 Układ kierowniczy Potrzebę stosowania układu kierowniczego ze zwrotnicami przedstawia poniższy rysunek: Definicja: Układ kierowniczy to zbiór mechanizmów umożliwiających kierowanie pojazdem, a więc utrzymanie

Bardziej szczegółowo

Test stopniowany przeprowadzony dnia: 2015-02-27 w Warszawie

Test stopniowany przeprowadzony dnia: 2015-02-27 w Warszawie tel. 602 349 181 e-mail: szczepan.wiecha@sportslab.pl www.sportslab.pl Imię Nazwisko: Bartłomiej Trela Test stopniowany przeprowadzony dnia: 2015-02-27 w Warszawie (bieżnia mechaniczna) SŁOWNICZEK POJĘĆ

Bardziej szczegółowo

Obejrzyj na stronie internetowej

Obejrzyj na stronie internetowej Utworzono: 20170203 17:22:39 Menu: Zegarek Garmin Forerunner 610 z czujnikiem tętna Obejrzyj na stronie internetowej Cena produktu: 1 649,00 PLN 1 255,90 PLN Elegancki zegarek GPS do treningów z ekranem

Bardziej szczegółowo

Wpisany przez Mikołaj Plackowski niedziela, 17 października :48 - Zmieniony niedziela, 17 października :55

Wpisany przez Mikołaj Plackowski niedziela, 17 października :48 - Zmieniony niedziela, 17 października :55 Trening siłowy już od wielu lat nie jest zarezerwowany tylko dla kulturystów i zawodników sportów siłowych. Każdy biegający amator czy zawodowiec może naprawdę sporo zyskać uzupełniając swój plan treningowy

Bardziej szczegółowo

LABORATORIUM Z FIZYKI

LABORATORIUM Z FIZYKI LABORATORIUM Z FIZYKI LABORATORIUM Z FIZYKI I PRACOWNIA FIZYCZNA C w Gliwicach Gliwice, ul. Konarskiego 22, pokoje 52-54 Regulamin pracowni i organizacja zajęć Sprawozdanie (strona tytułowa, karta pomiarowa)

Bardziej szczegółowo

Krokomierz Ion Audio Health

Krokomierz Ion Audio Health INSTRUKCJA OBSŁUGI Krokomierz Ion Audio Health Nr produktu 396268 Strona 1 z 6 Zawartość opakowania: Krokomierz USB, kabel mini USB, pasek na rękę, Mini CD, Przewodnik szybkiego startu Uwaga: - Przed rozpoczęciem

Bardziej szczegółowo

Pomiar temperatury procesora komputera klasy PC, standardu ATX wykorzystanie zestawu COACH Lab II+. Piotr Jacoń K-4 I PRACOWNIA FIZYCZNA

Pomiar temperatury procesora komputera klasy PC, standardu ATX wykorzystanie zestawu COACH Lab II+. Piotr Jacoń K-4 I PRACOWNIA FIZYCZNA Pomiar temperatury procesora komputera klasy PC, standardu ATX wykorzystanie zestawu COACH Lab II+. Piotr Jacoń K-4 I PRACOWNIA FIZYCZNA 21. 02. 2011 I. Cel ćwiczenia: 1. Zapoznanie się poprzez samodzielny

Bardziej szczegółowo

Jakie są najważniejsze treningi w przygotowaniach do maratonu?

Jakie są najważniejsze treningi w przygotowaniach do maratonu? Jakie są najważniejsze treningi w przygotowaniach do maratonu? 07-02-2013 Adam Klein Kwiecień coraz bliżej, a zatem zbliża się wysyp maratonów. Z tej okazji przedstawiamy w skrócie różne formy treningów

Bardziej szczegółowo

ZALETY WŁAŚCIWOŚCI. System SPM

ZALETY WŁAŚCIWOŚCI. System SPM DYNAMIC BIKE marki Halley jest przeznaczony do intensywnego treningu w domu, zapewniając realistyczne doświadczenia z jazdy na rowerze. System SPM Wyświetlacz dotykowy z regulacją kąta nachylenia. 15 programów:

Bardziej szczegółowo

TEST TRENINGOWY** STWÓRZ INDYWIDUALNY PROGRAM TRENINGOWY NA PODSTAWIE WYNIKÓW TESTU

TEST TRENINGOWY** STWÓRZ INDYWIDUALNY PROGRAM TRENINGOWY NA PODSTAWIE WYNIKÓW TESTU Conconi:324 AVG H AVG H AVG AVG Elev. m 5 m 35 3 25 2 15 5 MINUTES 1 2 3 4 5 AVG Conconi:324 H AVG H AVG AVG km 5 km 1 km 15 km 2 km 25 km 3 km 35 km 4 km H AVG AVG H AVG AVG 19 16 13 14 12 8 6 4 2 Conconi:324

Bardziej szczegółowo

Obejrzyj na stronie internetowej

Obejrzyj na stronie internetowej Utworzono: 2017-01-24 15:44:01 Menu: Nawigacja rowerowa Garmin Edge 800 z czujnikiem tętna i czujnikiem prędkości/rytmu Obejrzyj na stronie internetowej Cena produktu: 1 699,00 PLN Pełnia możliwości z

Bardziej szczegółowo

System pomiaru czasu MYLAPS ProChip przeznaczony do sportów, gdzie osiągane są duże prędkości.

System pomiaru czasu MYLAPS ProChip przeznaczony do sportów, gdzie osiągane są duże prędkości. ProChip System Zoptymalizowany system dla profesjonalistów zarówno do małych imprez jak i treningów ProChip zasilany bateryjnie z prostą do użycia pętlą indukcyjną Bardzo wysoka dokładność Idealne rozwiązanie

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIE NR.6. Temat : Wyznaczanie drgań mechanicznych przekładni zębatych podczas badań odbiorczych

ĆWICZENIE NR.6. Temat : Wyznaczanie drgań mechanicznych przekładni zębatych podczas badań odbiorczych ĆWICZENIE NR.6 Temat : Wyznaczanie drgań mechanicznych przekładni zębatych podczas badań odbiorczych 1. Wstęp W nowoczesnych przekładniach zębatych dąży się do uzyskania małych gabarytów w stosunku do

Bardziej szczegółowo

LOKALIZATOR PRZENOŚNY KDZ-3C.

LOKALIZATOR PRZENOŚNY KDZ-3C. LOKALIZATOR PRZENOŚNY KDZ-3C. System kontroli doziemienia KDZ-3 1. Wstęp Wczesne wykrycie zakłóceń w pracy lub awarii w obiektach elektro-energetycznych pozwala uniknąć poważnych strat finansowych lub

Bardziej szczegółowo

Czujniki podczerwieni do bezkontaktowego pomiaru temperatury. Czujniki stacjonarne.

Czujniki podczerwieni do bezkontaktowego pomiaru temperatury. Czujniki stacjonarne. Czujniki podczerwieni do bezkontaktowego pomiaru temperatury Niemiecka firma Micro-Epsilon, której WObit jest wyłącznym przedstawicielem w Polsce, uzupełniła swoją ofertę sensorów o czujniki podczerwieni

Bardziej szczegółowo

Olpran BK-MB-005. Test roweru stacjonarnego. Miłosz Zieliński

Olpran BK-MB-005. Test roweru stacjonarnego. Miłosz Zieliński Olpran BK-MB-005 Test roweru stacjonarnego Miłosz Zieliński Jak jest za oknem każdy widzi. Wszechpanujący chłód, szybko nadchodzący zmrok oraz częste i zmienne opady atmosferyczne nie zachęcają do jazdy.

Bardziej szczegółowo

Instrukcja użytkownika

Instrukcja użytkownika SAUTER GmbH Schmiechastr. 147-151, D-72458 Albstadt Tel: +49 (0) 7431 938 666 irmi.russo@sauter.eu www.sauter.eu Instrukcja użytkownika Ultradźwiękowy grubościomierz Sauter TD 225-0.1 US Spis treści: 1.

Bardziej szczegółowo

Ile wynosi całkowite natężenie prądu i całkowita oporność przy połączeniu równoległym?

Ile wynosi całkowite natężenie prądu i całkowita oporność przy połączeniu równoległym? Domowe urządzenia elektryczne są często łączone równolegle, dzięki temu każde tworzy osobny obwód z tym samym źródłem napięcia. Na podstawie poszczególnych rezystancji, można przewidzieć całkowite natężenie

Bardziej szczegółowo

FUNKCJE KOMPUTERA. FUNKCJE PRZYCISKÓW BODY FAT Pomiar spalania tkanki tłuszczowej w trakcie ćwiczeń

FUNKCJE KOMPUTERA. FUNKCJE PRZYCISKÓW BODY FAT Pomiar spalania tkanki tłuszczowej w trakcie ćwiczeń 01 02 FUNKCJE KOMPUTERA SPEED Bieżąca prędkość podczas treningu od 0 do 99,9 km lub mil TIME Zlicza całkowity czas od 0 do 99,59 (minut/sekund) DISTANCE Zlicza całkowity dystans od 0 do 999 km lub mil

Bardziej szczegółowo

Test wydolności fizycznej Zachęcamy Cię do przeprowadzania jej co trzy miesiące i odnotowywania wyników w poniższej tabeli.

Test wydolności fizycznej Zachęcamy Cię do przeprowadzania jej co trzy miesiące i odnotowywania wyników w poniższej tabeli. Test wydolności fizycznej Wydolność fizyczna to zdolność organizmu do ciężkich lub długotrwałych wysiłków fizycznych bez szybko narastającego zmęczenia. Pojęcie wydolności fizycznej obejmuje również tolerancję

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenie 425. Wyznaczanie ciepła właściwego ciał stałych. Woda. Ciało stałe Masa kalorymetru z ciałem stałym m 2 Masa ciała stałego m 0

Ćwiczenie 425. Wyznaczanie ciepła właściwego ciał stałych. Woda. Ciało stałe Masa kalorymetru z ciałem stałym m 2 Masa ciała stałego m 0 2014 Katedra Fizyki Nazwisko... Data... Nr na liście... Imię... Wydział... Dzień tyg... Godzina... Ćwiczenie 425 Wyznaczanie ciepła właściwego ciał stałych Masa suchego kalorymetru m k = kg Opór grzałki

Bardziej szczegółowo

PRZYRZĄD DO BADANIA RUCHU JEDNOSTAJNEGO l JEDNOSTANIE ZMIENNEGO V 5-143

PRZYRZĄD DO BADANIA RUCHU JEDNOSTAJNEGO l JEDNOSTANIE ZMIENNEGO V 5-143 Przyrząd do badania ruchu jednostajnego i jednostajnie zmiennego V 5-43 PRZYRZĄD DO BADANIA RUCHU JEDNOSTAJNEGO l JEDNOSTANIE ZMIENNEGO V 5-43 Oprac. FzA, IF US, 2007 Rys. Przyrząd stanowi równia pochyła,

Bardziej szczegółowo

Załącznik nr 1. ZAKRES 1: ROWERY I SPRZĘT ROWEROWY Przedmiot zamówienia. Ilość w szt. Wartość brutto w zł. Cena jednostkowa netto w zł

Załącznik nr 1. ZAKRES 1: ROWERY I SPRZĘT ROWEROWY Przedmiot zamówienia. Ilość w szt. Wartość brutto w zł. Cena jednostkowa netto w zł Załącznik nr Lp. ZAKRES : ROWERY I SPRZĘT ROWEROWY Przedmiot Przykładowa wizualizacja zamówienia. Rower tandem trekking Minimalne parametry techniczne /opis przedmiotu zamówienia min. parametry techniczne:

Bardziej szczegółowo

Streszczenie projektu badawczego

Streszczenie projektu badawczego Streszczenie projektu badawczego Dotyczy umowy nr 2014.030/40/BP/DWM Określenie wartości predykcyjnej całkowitej masy hemoglobiny w ocenie wydolności fizycznej zawodników dyscyplin wytrzymałościowych Wprowadzenie

Bardziej szczegółowo

BIEGAĆ KAŻDY MOŻE. ZALAS, 23-06-2014 r.

BIEGAĆ KAŻDY MOŻE. ZALAS, 23-06-2014 r. TEST COOPERA BIEGAĆ KAŻDY MOŻE ZALAS, 23-06-2014 r. CEL PRZEPROWADZENIA TESTU COOPERA w ZESPOLE SZKÓŁ w ZALASIU 1) POPULARYZACJA IUPOWSZECHNIANIEBIEGANIAJAKONAJPROSTSZEJFORMYAKTYWNOŚCIFIZYCZNEJ. 2) PROMOCJAMIEJSCOWOŚCIZALASJAKOWSIPRZYJAZNEJ

Bardziej szczegółowo

Infrastruktura rowerowa i jej użytkownicy. Zarządzanie jakością. Marcin Hyła Departament Studiów GDDKiA mhyla@krakow.gddkia.gov.pl

Infrastruktura rowerowa i jej użytkownicy. Zarządzanie jakością. Marcin Hyła Departament Studiów GDDKiA mhyla@krakow.gddkia.gov.pl i jej użytkownicy. Zarządzanie jakością. Marcin Hyła Departament Studiów GDDKiA mhyla@krakow.gddkia.gov.pl Dlaczego rower: najbardziej efektywny energetycznie zajmuje mało miejsca bezemisyjny wielofunkcyjny

Bardziej szczegółowo

Eksperymentalnie wyznacz bilans energii oraz wydajność turbiny wiatrowej, przy obciążeniu stałą rezystancją..

Eksperymentalnie wyznacz bilans energii oraz wydajność turbiny wiatrowej, przy obciążeniu stałą rezystancją.. Eksperyment 1.2 1.2 Bilans energii oraz wydajność turbiny wiatrowej Zadanie Eksperymentalnie wyznacz bilans energii oraz wydajność turbiny wiatrowej, przy obciążeniu stałą rezystancją.. Układ połączeń

Bardziej szczegółowo

Volkswagen Lifestyle. Kolekcja rowerów

Volkswagen Lifestyle. Kolekcja rowerów Volkswagen Lifestyle Kolekcja rowerów 2014 01 02 01 Rower trekkingowy, męski Sportowy design, najnowocześniejsza technika, wysoka niezawodność: rower trekkingowy wyposażony w aluminiową, matowo czarną

Bardziej szczegółowo

Ultradźwiękowy miernik poziomu

Ultradźwiękowy miernik poziomu j Rodzaje IMP Opis Pulsar IMP jest ultradźwiękowym, bezkontaktowym miernikiem poziomu. Kompaktowa konstrukcja, specjalnie zaprojektowana dla IMP technologia cyfrowej obróbki echa. Programowanie ze zintegrowanej

Bardziej szczegółowo

Obejrzyj na stronie internetowej

Obejrzyj na stronie internetowej Utworzono: 2017-02-02 01:01:09 Menu: Rower Wheeler Junior 400 model 2016 Obejrzyj na stronie internetowej Cena produktu: 1 299,00 PLN Rower dziecięcy przeznaczony dla dzieci w wieku 8-10 lat, specjalnie

Bardziej szczegółowo

GROSENS Tworząc możliwości dla precyzyjnego nawadniania

GROSENS Tworząc możliwości dla precyzyjnego nawadniania Grupa GRODAN dostarcza innowacyjnych i zrównoważonych rozwiązań w zakresie mat z wełny kamiennej dla profesjonalnego sektora ogrodniczego. Rozwiązania te, oparte o filozofię Uprawy Precyzyjnej (Precision

Bardziej szczegółowo

O 2 O 1. Temat: Wyznaczenie przyspieszenia ziemskiego za pomocą wahadła rewersyjnego

O 2 O 1. Temat: Wyznaczenie przyspieszenia ziemskiego za pomocą wahadła rewersyjnego msg M 7-1 - Temat: Wyznaczenie przyspieszenia ziemskiego za pomocą wahadła rewersyjnego Zagadnienia: prawa dynamiki Newtona, moment sił, moment bezwładności, dynamiczne równania ruchu wahadła fizycznego,

Bardziej szczegółowo

Przygotowanie motoryczne w treningu dzieci i młodzieży

Przygotowanie motoryczne w treningu dzieci i młodzieży Przygotowanie motoryczne w treningu dzieci i młodzieży Michał Wilk Katedra Teorii i Praktyki Sportu AWF Katowice Wilk Sport Team Etapy szkolenia sportowego 0 1 2 3 4 Przedwstępny Wszechstronny Ukierunkowany

Bardziej szczegółowo

TEMAT: WYZNACZANIE CIEPŁA WŁAŚCIWEGO WODY ZA POMOCĄ CZAJNIKA ELEKTRYCZNEGO LUB GRZAŁKI O ZNANEJ MOCY (PRZY ZAŁOŻENIU BRAKU STRAT)

TEMAT: WYZNACZANIE CIEPŁA WŁAŚCIWEGO WODY ZA POMOCĄ CZAJNIKA ELEKTRYCZNEGO LUB GRZAŁKI O ZNANEJ MOCY (PRZY ZAŁOŻENIU BRAKU STRAT) TEMAT: WYZNACZANIE CIEPŁA WŁAŚCIWEGO WODY ZA POMOCĄ CZAJNIKA ELEKTRYCZNEGO LUB GRZAŁKI O ZNANEJ MOCY (PRZY ZAŁOŻENIU BRAKU STRAT) Autor: Tomasz Kocur Podstawa programowa, III etap edukacyjny Cele kształcenia

Bardziej szczegółowo

Istotne postanowienia które zostaną wprowadzone do treści umowy :

Istotne postanowienia które zostaną wprowadzone do treści umowy : Załącznik nr 3 Wymagania Zamawiającego dla dostawy, parametry techniczne sprzętu cardio dla dostawy na halę sportową przy ul. Wileńskiej w Oleśnicy. Istotne postanowienia które zostaną wprowadzone do treści

Bardziej szczegółowo

KATALOG PRODUKTÓW. Polar 2014 ZANIM KUPISZ... Połącz się z nami

KATALOG PRODUKTÓW. Polar 2014 ZANIM KUPISZ... Połącz się z nami Polar jest wybierany przez sportowców, kluby sportowe i związki na całym świecie. Jesteśmy związani między innymi z: ZANIM KUPISZ... Zakup produktu Polar to jedynie początek współpracy z nami. Cały czas

Bardziej szczegółowo

Kontrola pracy kotłów grzewczych - Jak wybrać odpowiedni analizator spalin

Kontrola pracy kotłów grzewczych - Jak wybrać odpowiedni analizator spalin Kontrola pracy kotłów grzewczych - Jak wybrać odpowiedni analizator spalin Do właściwego ustawienia parametrów pracy kotła grzewczego niezbędne jest użycie precyzyjnego analizatora spalin, który umożliwi

Bardziej szczegółowo

SIGMACHECK. Przenośny miernik pomiaru przewodności właściwej prądami wirowymi. TechControl s.c. ul. Gdyńska Racibórz Poland

SIGMACHECK. Przenośny miernik pomiaru przewodności właściwej prądami wirowymi. TechControl s.c. ul. Gdyńska Racibórz Poland Przenośny miernik pomiaru przewodności właściwej prądami wirowymi SIGMACHECK Miernik przewodności właściwej Sigmacheck został zaprojektowany w sposób aby zapewnić najdokładniejszy pomiar, oferując użytkownikowi

Bardziej szczegółowo

X-Meter. EnergyTeam PRZYKŁADOWE SCHEMATY SYSTEMU X-METER. 1 punkt pomiarowy. System nr 1. 2 punkty pomiarowe. System nr 2

X-Meter. EnergyTeam PRZYKŁADOWE SCHEMATY SYSTEMU X-METER. 1 punkt pomiarowy. System nr 1. 2 punkty pomiarowe. System nr 2 PRZYKŁADOWE SCHEMATY SYSTEMU X-METER System nr 1 1 punkt pomiarowy Schemat przedstawia najprostszy / najmniejszy z możliwych systemów z wykorzystaniem urządzenia X-Meter. W tym przypadku system monitoruje

Bardziej szczegółowo

Digital LiftSentry: Cyfrowy system kontroli obciążenia

Digital LiftSentry: Cyfrowy system kontroli obciążenia Elevator Equipment Sp. z o.o. ul. Śliwkowa 4, 31-982 Kraków tel. 0048 12 643 80 23, fax. 0048 12 396 50 28 e-mail: biuro@elevator.pl www.elevator.pl Digital LiftSentry: Cyfrowy system kontroli obciążenia

Bardziej szczegółowo

Oregon Scientific Sport Outdoor / Fitness

Oregon Scientific Sport Outdoor / Fitness Oregon Scientific Sport Outdoor / Fitness Outdoor/Sport linie produktowe Outdoor & Sport Pulsometry Pulsometr SE 300 pulsometr z pomiarem prędkości i odległości, wraz z opaską uciskową na klatkę piersiową

Bardziej szczegółowo

Podręcznik użytkownika analogowego komputera bezprzewodowego. - Polski -

Podręcznik użytkownika analogowego komputera bezprzewodowego. - Polski - Podręcznik użytkownika analogowego komputera bezprzewodowego - Polski - Spis treści 1 Wstęp 6 Tryb ustawień 11 Wyzeruj dzienniki trasy/wyzeruj 2 Zawartość opakowania 7 Ustawienia obwodu koła 12 Rozwiązywanie

Bardziej szczegółowo

Politechnika Poznańska

Politechnika Poznańska Politechnika Poznańska Wydział Budowy Maszyn i Zarządzania Mechanika i Budowa Maszyn Grupa M2 Semestr V Metoda Elementów Skończonych prowadzący: dr hab. T. Stręk, prof. nadzw. wykonawcy: Grzegorz Geisler

Bardziej szczegółowo

do rowerów elektrycznych

do rowerów elektrycznych Instrukcja napędów BOSCH do rowerów elektrycznych www.roweryelektryczne.info Zasada działania Rower wyposażony w system napędu BOSCH uruchamia wspomaganie automatycznie w momencie rozpoczęcia pedałowania

Bardziej szczegółowo

System pomiaru paliwa

System pomiaru paliwa System pomiaru paliwa System pomiaru paliwa w autach ciężarowych jest oparty na zastosowaniu bardzo dokładnych szwajcarskich przepływomierzy cyfrowych. Przepływomierz paliwa mierzy realne zużycie paliwa

Bardziej szczegółowo

STATYCZNA PRÓBA ROZCIĄGANIA

STATYCZNA PRÓBA ROZCIĄGANIA Mechanika i wytrzymałość materiałów - instrukcja do ćwiczenia laboratoryjnego: STATYCZNA PRÓBA ROZCIĄGANIA oprac. dr inż. Jarosław Filipiak Cel ćwiczenia 1. Zapoznanie się ze sposobem przeprowadzania statycznej

Bardziej szczegółowo

Wyważarka do kół aut ciężarowych Probalance 7910

Wyważarka do kół aut ciężarowych Probalance 7910 Wyważarka do kół aut ciężarowych Probalance 7910 Wyważarka typu Probalance 7910 została zaprojektowana z myślą o serwisowaniu flot samochodów ciężarowych. Jej małe gabaryty i możliwość przemieszczania

Bardziej szczegółowo

20 marca 2015 r. godz minut. 80 punktów INFORMATYCZNY KONKURS TEMATYCZNY DLA UCZNIÓW GIMNAZJÓW. Etap Wojewódzki. Instrukcja dla ucznia

20 marca 2015 r. godz minut. 80 punktów INFORMATYCZNY KONKURS TEMATYCZNY DLA UCZNIÓW GIMNAZJÓW. Etap Wojewódzki. Instrukcja dla ucznia KONKURS INFORMATYCZNY "ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW Z WYKORZYSTANIEM KOMPUTERA" Etap Wojewódzki 20 marca 2015 r. godz. 11.00 Instrukcja dla ucznia 1. Sprawdź, czy arkusz konkursowy z treścią zadań zawiera 6

Bardziej szczegółowo

- odczytuje sygnały z analizatora sygnałów (siła, przyspieszenie, prędkość obrotowa) i obrazuje je w formie graficznej

- odczytuje sygnały z analizatora sygnałów (siła, przyspieszenie, prędkość obrotowa) i obrazuje je w formie graficznej Opis funkcjonalności OPROGRAMOWANIA Oprogramowanie powinno posiadać następujące funkcje: - działać pod systemem operacyjnych Win 7, 64 bit - odczytuje sygnały z analizatora sygnałów (siła, przyspieszenie,

Bardziej szczegółowo

Urządzenie do geometrii pojazdów ciężarowych Haweka Axis 200/500

Urządzenie do geometrii pojazdów ciężarowych Haweka Axis 200/500 Urządzenie do geometrii pojazdów ciężarowych Haweka Axis 200/500 Urządzenie Axis 200/500 zostało stworzone z myślą o mobilnym badaniu geometrii pojazdów użytkowych (ciężarówki, maszyny rolnicze, inne pojazdy

Bardziej szczegółowo

24.06.2015. Sprawozdanie z przedsięwzięcia "Budowa ekologicznego pojazdu zasilanego ogniwem paliwowym." WFOŚ/D/201/54/2015

24.06.2015. Sprawozdanie z przedsięwzięcia Budowa ekologicznego pojazdu zasilanego ogniwem paliwowym. WFOŚ/D/201/54/2015 24.06.2015 Sprawozdanie z przedsięwzięcia "Budowa ekologicznego pojazdu zasilanego ogniwem paliwowym." WFOŚ/D/201/54/2015 1. Opis ogólny Wszystkie osoby mające możliwość obejrzenia pojazdu zostały poinformowane

Bardziej szczegółowo

- WALKER Czteronożny robot kroczący

- WALKER Czteronożny robot kroczący - WALKER Czteronożny robot kroczący Wiktor Wysocki 2011 1. Wstęp X-walker jest czteronożnym robotem kroczącym o symetrycznej konstrukcji. Został zaprojektowany jako robot którego zadaniem będzie przejście

Bardziej szczegółowo