16.3 Co muszę wiedzieć

Transkrypt

1 16.3 Co muszę wiedzieć Szukając pracy muszę wziąć pod uwagę: własne możliwości (m.in.: wykształcenie, umiejętności, wiedzę, doświadczenie zawodowe, uzdolnienia, predyspozycje, zainteresowania, możliwości fizyczne i zdrowotne, ale także marzenia i pragnienia), zasoby zewnętrzne (czy można poprosić kogoś o pomoc, na jakiego rodzaju pomoc można liczyć finansową, rzeczową, w znalezieniu pracy, w podwiezieniu do miejsca pracy, mieszkaniową, np.: w przypadku zmiany miejsca zamieszkania, czy też bardzo ważną wsparcie psychiczne), sytuacja prawna (rodzaj orzeczenia o niepełnosprawności, uprawnienie do renty), warunki lokalnego rynku pracy (jakie prace są dostępne w danym regionie, na jakie kwalifikacje i umiejętności jest zapotrzebowanie), bariery, które można napotkać i sposoby radzenia sobie z nimi. Ponadto muszę odpowiedzieć sobie na pytania: Czy mogę wykonywać pracę w domu czy tylko poza nim? Jak dużo czasu mogę poświęcić na dojazd do pracy i z jakich środków lokomocji mogę korzystać? Jak dużo czasu i w jakich godzinach mogę pracować? Jak dużo chcę zarabiać? Czy mogę zmienić miejsce zamieszkania? Jakie kwalifikacje i umiejętności ułatwią mi podjęcie pracy, jak szybko mogę je zdobyć? Czy warto podjąć pracę, która da mi utrzymanie, a równocześnie szukać pracy, która będzie odpowiadać moim oczekiwaniom? Jaka jest moja sytuacja osobista?

2 16.4 Mój plan poszukiwania Wskazówki do planu działania Cel Trzymaj się jednego celu. Twój cel może zawierać wszystko to, co chciałbyś osiągnąć, np. Chcę pracować w... na stanowisku... i zarabiać... Wytyczne Wytyczne mówią o tym, w jaki sposób osiągniesz swój cel. Powinny być: - konkretne (zdefiniowane), - wymierne (musisz wiedzieć, czy udało ci się zrealizować dane zamierzenie), - realistyczne i możliwe do wykonania (powinny być czymś, co możesz wykonać), - zapisane jako działania (pomocne może być rozpoczęcie zdania od czasownika). Dlaczego chcę to zrobić? Co mnie motywuje? Wymień tylko jeden albo dwa główne powody. Twoje racje wyjaśniają Twój cel. Co się ze mną stanie, jeżeli tego nie zrobię? Jakie konsekwencje poniosę? Często z jakiegoś powodu nie robisz tego co chciałbyś. Może to być: - strach przed nieznanym, - niepokój związany ze zmianą, - obawa przed tym, że Ci się nie uda. - uważasz, że powinieneś być zadowolony ze swojego losu (inni mają gorzej), Każdy znajdzie dla siebie inne usprawiedliwienie. Niektórzy mają ogromne kłopoty z podaniem prawdziwej przyczyny rezygnacji z działania. Dlaczego boję się to zrobić? Jakie są bariery i trudności do pokonania? Zazwyczaj każdej zmianie w życiu towarzyszy pewien niepokój, nawet wtedy, kiedy wiesz, że bardzo jej pragniesz. Czasem rozpoznanie przyczyny strachu jest pomocne w walce z nim samym. Może nie wierzysz w siebie? Co tak naprawdę Cię ogranicza? Dążenie do celu Wybierz działania, które pomagają zrealizować Twoje cele. Pomyśl też o tym, w jaki sposób ocenisz swoje postępy. Możesz napisać plan, by uporządkowania myśli i na tym poprzestać, ale możesz też sprawdzać, czy udaje Ci się realizować to, co wcześniej zaplanowałeś. Spróbuj odpowiedzieć sobie na pytania: Kto może Ci pomóc?, Co będziesz czuł, gdy osiągniesz cel? Bez względu na to, co zrobisz, uznaj ocenę realizowanych zamierzeń za część planu działania.

3 16.5 Strategie wytrwania w poszukiwaniu pracy Zrób plan działań na cały tydzień, trzymaj się go i wykreślaj zadania, które wykonałeś. Twój plan powinien być realny, abyś mógł go zrealizować. Powtarzaj często niektóre ćwiczenia (np. odpowiadanie na trudne pytania w rozmowie kwalifikacyjnej, zwrócenie się do znajomego o informację), by nie wyjść z wprawy, nie stracić pewności siebie i podtrzymywać swoją siatkę kontaktów. Szukaj pracy każdego dnia, ale zostaw sobie trochę czasu na relaks i życie rodzinne. Nagradzaj się, gdy wykonałeś jakiś trudny krok, nawet jeśli nie zakończył się on sukcesem. Zaprzyjaźnij się z kimś, kto będzie Cię podtrzymywał na duchu podczas trudniejszych momentów. Wiele osób potwierdza, że przetrwali ciężkie chwile dzięki pomocy mądrych przyjaciół. Analizuj swoje działania, wyciągaj wnioski i nie popełniaj starych błędów.

4 16.7 Gdy szukasz pracy Nie trać nadziei! Twoja sytuacja to etap przejściowy, w którym masz zrewidować swoje życie (zaniedbywanie bliskich, brak czasu dla siebie, może brak szacunku dla pracy...?) i zacząć żyć inaczej! Szukaj pracy, bądź aktywny, podejmuj próby, pisz listy, rozpowiadaj znajomym, że jesteś gotów pracować. Nie zrażaj się, jeśli znów się nie udało, widocznie to jeszcze nie to, co ma być dla Ciebie! Wypisz cechy, które uważasz za swoje zalety. Skonsultuj to z życzliwą i krytyczną osobą. Według tych informacji szukaj oferty lub zastanów się, czy nie mógłbyś zacząć pracować na własny rachunek. Zastanów się czy nie widzisz w swoim otoczeniu potrzeb, które mógłbyś zaspokoić wykorzystując swoje predyspozycje i umiejętności. Nie stawiaj sobie barier! Postaraj się nie użalać nad sobą, to zniechęca innych. Rozmawiaj z ludźmi szukaj kontaktu nie tylko z osobami będącymi w podobnej sytuacji. Unikaj destrukcyjnych kontaktów tzn. tych osób, które zniechęcają Cię do działania. Przebywaj z tymi, którzy podnoszą Cię na duchu, dodają siły i wiary. Pilnuj codzienności, stałych elementów dnia, np. o stałej porze wstawaj, jedz śniadanie itp. Aktywnie spędzaj czas przeznaczony na pracę, czyli zaplanuj 8 godzin tak jakbyś pracował, np. sprzątanie, porządkowanie szaf, naprawa cieknącego kranu, szafki, wózka nawet wtedy, gdy nie masz na to ochoty. Zauważ obecność innych (starsze osoby, dziecko sąsiadki, bratanek...) i spróbuj pomóc im poprzez konkretne działanie lub rozmowę. Ucz się przyjmowania darów od innych, gestów sympatii. Ucz się dzielenia swoim wnętrzem z bliskimi, nie zamykaj się w sobie! Ćwicz, biegaj, chodź na spacery, możesz jeździć na rowerze. Nie odmawiaj sobie tego, co lubisz: czytania książek, szydełkowania, układania puzzli...

5 Rozpocznij dokształcanie się, np. naukę języka obcego, obsługę komputera, internetu lub tego o czym zawsze marzyłeś. Nie przestawaj dbać o siebie! To ważne i dla Ciebie i dla innych! Nie przestawaj dbać o swoje otoczenie. Estetyczne pomieszczenie nastraja optymistycznie. Ciesz się z drobiazgów, bo z nich składa się życie! Uśmiechaj się nawet do osób, których nie znasz. Szukaj odpowiedzi na pytania: Co mi daje czas bez pracy? Co we mnie zmienia? Co w sobie odkrywam? Nie martw się przyszłością, żyj dniem dzisiejszym robiąc to, na co masz wpływ. Wiedz, że ten czas się skończy i nie będziesz już mieć tyle wolnego czasu! Dlatego: NIE DAJ SIĘ WYKORZYSTAĆ CZASOWI TY WYKORZYSTAJ CZAS

6