Oczyszczanie Umysłu Lekcja 4 Strona 0.

Transkrypt

1 Oczyszczanie Umysłu Lekcja 4 Strona 0

2 Oczyszczanie Umysłu - Lekcja 4 - Całość, ani żadna część tej publikacji nie może być kopiowana, powielana, rozprowadzana oraz publicznie udostępniana w internecie lub w jakichkolwiek innych środkach publicznego przekazu bez zgody autora. Zabrania się również wprowadzania jakichkolwiek zmian w treści oraz odsprzedaży. Oczyszczanie Umysłu Lekcja 4 Strona 1

3 Dzisiejszy temat dotyczy Przebaczania Od dziecka byliśmy uczeni mówić przepraszam i wybaczać; inna sprawa czy robiliśmy to szczerze, a to ma duże znaczenie. Dla ludzi oczywistą sprawą jest to, że nienawiść, złość, nagromadzone zadry i urazy działają na człowieka destrukcyjnie zarówno w sferze emocjonalnej jak i fizycznej, dlatego właśnie przebaczenie jest kluczowe, aby mieć wolny, czysty umysł. Czym jest przebaczenie? Z definicji jest to darowanie jakiejś winy W rzeczywistości przebaczenie oznacza uwolnienie od toksycznych emocji, które często sabotują to, co chcemy osiągnąć (przyciągnąć) w Oczyszczanie Umysłu Lekcja 4 Strona 2

4 naszym życiu. Można powiedzieć, że to rodzaj takiego emocjonalnego wyzerowania. Wiele osób wybaczenie rozumie opacznie i żałuje sobie nawet tego, że się w ogóle urodziło. Nie możemy zmienić pewnych aspektów naszego wyglądu i charakteru i tych rzeczy nie musimy też sobie przebaczyć. Aby w naszym życiu układało się wszystko dobrze należy zwrócić uwagę na to co robimy, mówimy i myślimy, czym możemy zranić siebie lub innych. Gdy orientujemy się, że popełniliśmy błąd musimy go zrozumieć i przebaczyć, a następnie postarać się go naprawić. Są również tacy ludzie, którzy mylą przebaczanie z pobłażaniem. Za rację uznają, że powinno się w sobie utrzymywać gniew i złość, a także ból z tym związany i traktują to jako rodzaj kary. To błąd. Pobłażanie prowadzi do powtarzania popełnianych błędów względem siebie i innych, przebaczenie pozwala popatrzeć na sytuację oczami miłości, wyciągnąć wnioski i dużo szybciej doświadczyć zmiany. Tak więc przebaczanie nie ma nic wspólnego z pobłażaniem. Po pierwsze wybacz samemu sobie! Często z nami jest tak, że na podstawie błędów z przeszłości, własnych (często zbyt wysokich) ambicji, oraz nie spełnionych oczekiwań względem siebie oraz innych w umyśle tworzy się zadra tworząc część osobistej historii naszego ja. Jeśli do tej pory wytykałeś sobie wszystkie błędy i postrzegałeś swoją osobę przez ich pryzmat do tego często wypominałeś je sobie to czas z tym skończyć. Popełniasz błędy jak każdy, ale to nie jest powód do tego, aby patrzeć na siebie negatywnie i określać ich miarą swoją wartość. Jeśli będziesz wypominał sobie różne przykre sytuacje z przeszłości Oczyszczanie Umysłu Lekcja 4 Strona 3

5 ciężko ci będzie na nie wpłynąć i je zmienić. Czy zasługujesz na miłość, mimo, że kiedyś nie potrafiłeś kochać? Czy zasługujesz na zdrowie, mimo, że wcześniej specjalnie o nie nie dbałeś? Czy zasługujesz na lepsze życie, mimo, że wcześniej sprawiałeś innym przykrość i robiłeś różne głupie rzeczy, których nie chciałeś? Często odpowiadając sobie na to pytanie popełniamy największy błąd, ponieważ emocjonalną odpowiedź zagrzebujemy gdzieś w naszym umyśle. W taki sposób właśnie powstaje uraza i tłumienie emocji, które później rzutują na nasze życie, plany i marzenia, które chcemy spełnić. Obojętnie które negatywne zdarzenie sobie teraz wypominasz, musisz je sobie wybaczyć i uwolnić urazę do samego siebie. To pozwoli ci pójść na przód. Jak to zrobić? Po prostu uświadom sobie błąd, który popełniłeś w przeszłości, przyznaj się do niego, a następnie wybacz go sobie. Możesz nawet podejść do lustra i patrząc na siebie powiedzieć: To wydarzenie z przeszłości nie ma już znaczenia. Przepraszam. Nie mam zamiaru żywić do siebie o to urazy. Wybaczam to sobie Co ci da wybaczenie sobie samemu? Poprzez wybaczenie samemu sobie uwolnisz przykre wspomnienia i pozwolisz sobie na lepszą relację z samym sobą. Wybacz sobie wszystko, a poczujesz się lekko i wzniesiesz się dużo wyżej. Pomyśl tez o tym czy siebie doceniasz. Codziennie pisz, co ci się udało zrobić, docenianie siebie to największy krok do pokochania Oczyszczanie Umysłu Lekcja 4 Strona 4

6 siebie, a jak kochasz siebie to jednocześnie wybaczasz i w druga stronę tak samo. Po drugie wybacz innym Pamiętaj, że wszyscy bez wyjątku popełniamy błędy, wydajemy niesprawiedliwe oceny i zachowujemy się jakbyśmy tylko my mieli rację. Prawdopodobnie miałeś parę takich sytuacji w życiu, kiedy ktoś zaszedł ci za skórę. Nie trzymaj się kurczowo myśli o tym, co ktoś ci kiedyś zrobił i jak teraz ty możesz się odgryźć, żeby jemu się rozeszło po kościach. Taka postawa przyciąga (kreuje) jeszcze więcej powodów dla których będziesz kogoś nienawidził, albo żywił urazę. Wszyscy ludzie krzywdzą innych nieświadomie. Gdyby każdy z nas miał głębokie poczucie tego, że kogoś krzywdzi gdy to robi nie ranilibyśmy się nawzajem. Masz wybór. Możesz pozwolić, aby czyjeś słowa cie zraniły i zamknąć się w sobie lub wybrać lepszą drogę, przebaczyć, zapomnieć i wybrać swój kierunek świadomie. Uwolnij się od negatywnych wydarzeń i postanów skupić się na tym, czego chcesz. Jestem zdania, że należy odpuszczać wszelkie gniewy, złości i zazdrość jak najszybciej. Dlaczego? Złość jest energią i będąc w takim stanie emocjonalnym, przyciągamy to zachowanie do naszego życia. Jakkolwiek podle się ktoś zachowuje najlepiej jest odpuścić, przebaczyć i zignorować. Oczyszczanie Umysłu Lekcja 4 Strona 5

7 Przykład? Gdybym nie przebaczył mojemu ojcu to z własną niską samoocenę mógłbym się stoczyć na samo dno. Nie jestem jakiś super wyjątkiem, ale warunki w jakich się wychowywałem były niewątpliwie patologiczne. Po opuszczeniu rodzinnego domu miałem dwie możliwości: Przebaczyć ojcu, rodzicom za warunki, które mi zafundowali, zapomnieć i pójść do przodu, odnaleźć własne szczęście lub próbować je odnaleźć poprzez substytuty, używki, które stwarzałyby tylko chwilową odskocznie dając mi złudne poczucie, ze jestem górą w rzeczywistości ciągnąc mnie na dno Tak by się prawdopodobnie stało, dopóki nie zrozumiałbym niszczycielskiej siły, którymi mogłem się pokierować. Niech to będzie dla ciebie zachęta do odpuszczania wszelkich złości i nienawiści, bo tym można zaszkodzić wyłącznie samemu sobie.. Inny przykład: Znam również dziewczynę, która przez długi okres nie mogła wybaczyć swoim rodzicom tego, że ją skrzywdzili w młodości. Nienawidziła ich i nie kryła się z tym. Przez lata niosła ze sobą ten bagaż nieświadomie. Ciągle czuła wyrządzoną jej krzywdę i nie wiedziała o tym, że tak naprawdę szkodzi tym najbardziej sobie samej. Tłumaczyłem jej, żeby uwolniła te negatywne, przykre uczucia, ponieważ przez nie wyrządza sobie wiele niepotrzebnego cierpienia. Odpowiedziała na to, że nigdy nie zapomni tego, co jej zrobili i życzyła im najgorszego. Poszedłem o krok dalej i powiedziałem, że jeśli tego nie zrobi straci wiele cennych chwil, Oczyszczanie Umysłu Lekcja 4 Strona 6

8 których i tak już wiele do tej pory sobie odebrała właśnie przez żywioną urazę. Przypomnij sobie ile razy tak miałeś, że wkurzałeś się na kogoś i to odbierało ci energie do pracy i dobre samopoczucie, zastanów się nad tym i gdy następnym razem coś cie zdenerwuje najlepiej od razu wyjaśnij z tą osobą co trzeba, a później po prostu odpuść. Skąd masz wiedzieć czy wybaczyłeś? Najlepszym na to sposobem jest wypróbowanie czy dane wydarzenie lub sytuacja z przeszłości nadal wywołuje w tobie przykre uczucia. Jeśli ich nie odczuwasz to znaczy, że wybaczyłeś. To bardzo ważne, ponieważ te negatywne uczucia gniewu, żalu, a czasem nawet nienawiści mają zdolność przyciągania do nas z powrotem tego samego, co je powoduje. Uwolnij tę energię przebaczając sobie i innym. Wiele osób ma taką sytuację, że może wybrać jedno wyjście: albo pogłębiać swój żal, smutek i depresję wynikających ze przykrych wspomnień albo uwolnić się od tych przeklętych uczuć z przeszłości i rozniecić iskrę nowego jeszcze lepszego życia robiąc krok do przodu - przebaczając. Co ty wybierzesz? Oczyszczanie Umysłu Lekcja 4 Strona 7

9 Co ci da przebaczenie? Możliwość spojrzenia na siebie i sytuację z innej perspektywy Ulgę Ogromny rozwój inteligencji emocjonalnej Jasność umysłu Lepsza relację z samym sobą Zwiększoną kreatywność i koncentrację Jak to robić? Kiedy moja czytelniczka dowiedziała się, ze organizuje ten kurs bardzo poleciła mi metodę z książki Sondry Ray. Napisała, że to bardzo silne i dla niej ta metoda działa jak narkotyk ekstaza. Różnica jest taka, że to jest bezpieczne, legalne i darmowe. W dużym skrócie ta metoda to wielka afirmacja wybaczania. Jest prosta, ale wymaga chęci, cierpliwości i dyscypliny. Oto na czym to polega.. Codziennie przez 4 tygodnie piszesz po 70 afirmacji i 70 odpowiedzi. Pierwszy tydzień jednemu z rodziców (ty decydujesz komu pierwszemu wybaczasz, bez względu na to czy rodzic żyje czy nie i bez względu na to w jakich jesteś z nim stosunkach ) Trzeci tydzień wybaczasz sobie samemu, a w czwartym tygodniu wszystkim osobom, które miały bezpośredni lub pośredni związek z twoimi narodzinami. Bezpośredni to: położnik, matka i ci, co byli przy porodzie (trauma narodzin), a pośrednio to inni członkowie rodziny i przyjaciele. Chodzi o to jak cię przyjęli; czy cieszyli się z twoich narodzin, czy nie, co myśleli na twój temat. Afirmacje pisze się po prawej stronie, a po lewej spontaniczne odpowiedzi (nie wymyślaj, Oczyszczanie Umysłu Lekcja 4 Strona 8

10 jeżeli nie ma odpowiedzi to pauza, na początku można nie mieć odpowiedzi, ale jak systematycznie piszesz to podświadomość się otworzy. Piszesz w takiej formie w jakiej się pojawiła, nie cenzurujemy) np: 1. Ja Marcin wybaczam tobie tato - odpowiedz albo pauza 2. Ty Marcin On Marcin Ja Marcin Ty Marcin... I tak do 70 i przez 4 tygodnie. Zaczynasz przypominać sobie takie szczegóły, sytuacje z bardzo wczesnego dzieciństwa, że nigdy byś nie przypuszczał, że je pamiętasz, bardzo wyraźnie - po prostu jakbym cofnęła się w czasie. Warto poświęcić te 4 tygodnie, bardzo namawiam, bo to ma niesamowite działanie. Sygnałem, że wybaczyłeś są pozytywne odpowiedzi np. że ojciec nie chciał cię skrzywdzić, ale nie umiał inaczej postępować bo tak go nauczyli jego rodzice albo dlatego, że bał się o ciebie i dlatego nie pozwalał na coś tam. Zaczynasz dostrzegać w osobie, której wybaczasz cechy pozytywne. W odpowiedziach ujawni się to, czego jeszcze nie wybaczyłeś, bo to ciągle w jakiejś formie będzie się pokazywało w odpowiedziach. Wieczorem możesz powiedzieć coś w stylu: Palce u nóg mam rozluźnione, łydki rozluźnione, mięśnie brzucha rozluźnione, serce i płuca rozluźnione, mózg rozluźniony, oczy rozluźnione, twarz rozluźnioną, całe ciało i umysł mam rozluźnione. Chętnie przebaczam wszystko wszystkim i z całego serca, życzę każdemu harmonii, zdrowia i spokoju. Jestem w zgodzie ze sobą i ze Oczyszczanie Umysłu Lekcja 4 Strona 9

11 światem, jestem pogodny i spokojny. Jestem spokojny, bo czuje się bezpieczny. Zasypiam w miłości, pełen dobrej woli wobec bliźnich. Przez całą noc zachowam niezmącony spokój, a rano obudzę się z uśmiechem. (część jest na pewno jedną z afirmacji J. Murphy ego) Wybaczenie jest nie tylko warunkiem lepszego życia. Ma ono wpływ na twoje zdrowie, rację z ludźmi, a nawet to ile zarabiasz pieniędzy. Zapominając o wszystkich urazach, których doświadczałeś zwiększasz również swoją otwartość na inspiracje. Przebaczenie to naprawdę doskonała inwestycja w siebie. Czasami wybaczenie sobie lub komuś to start w nowe życie. Każdy coś przeskrobał. Jeśli jest coś, co leży ci na sercu, przebacz nie ma sensu się niepotrzebnie tym ograniczać. Oczyszczanie Umysłu Lekcja 4 10 Strona