Numer 5. Zdrowym być. W tym numerze:

Transkrypt

1 P I S E M K O R E D A G U J Ą U C Z N I O W I E W Z E S P O L E S Z K Ó Ł P U B L I C Z N Y C H W C Z E R N I E J E W I E LIPIEC/SIERPIEŃ/WRZESIEŃ 2011 Zdrowym być - I miejsce dla Huberta Bresza w Szkolnym konkursie na najlepszy tytuł czasopisma promującego zdrowy styl życia W tym numerze: Odżywianie lecie Szkol. Kół PCK 2. Zachowaj trzeźwy umysł 3. Sprzątanie Świata 4. Dzień Serca 5. Konkurs 6. Mały ratownik 7. Zdjęcia: Maria Buczkowska, Magdalena Świtoń, Gniezno.com.pl ODŻYWIANIE Jedz 4-5 posiłków dziennie, najlepiej o stałych porach. Pamiętaj o pożywnym śniadaniu. Najwięcej energii dostarczają produkty zbożowe (jedz codziennie 2 porcje produktów zbożowych). Jedz kilka razy dziennie warzywa i owoce. Pij 2 litry płynów dziennie. Pij mleko i jedz produkty mleczne. Unikaj nadmiaru tłuszczów i ogranicz spożywanie soli. Unikaj cukru, słodyczy i słodkich napojów. NORMY ZAPOTRZEBOWANIA ENERGETYCZNEGO Dla dzieci w wieku wczesnoszkolnym: Mała aktywność fizyczna kcal/dobę Średnia aktywność fizyczna kcal/dobę Duża aktywność fizyczna kcal/dobę Dla młodzieży w wieku gimnazjalnym: Mała aktywność fizyczna kcal/ dobę Średnia aktywność fizyczna kcal/ dobę Duża aktywność fizyczna kcal/ dobę. ZAPAMIĘTAJ! ENERGIA POCHODZI Z BIAŁKA, TŁUSZCZU I WĘGLOWODANÓW ZAWARTYCH W PO- KARMACH. Przerwy między posiłkami nie powinny być dłuższe niż 3-4 ani krótsze niż dwie godziny. Uczucie głodu zmniejsza koncentrację, zwiększa drażliwość, wywołuje zmęczenie i obniża sprawność psychofizyczną ucznia.

2 90 - lecie Szkolnych Kół PCK W tym roku przypada 90 - lecie Szkolnych Kół Polskiego Czerwonego Krzyża. Jubileusz to doskonała okazja do wspomnień, refleksji, a także snucia planów na przyszłość. 10 czerwca 2011 roku, w Medycznym Studium Zawodowym w Gnieźnie, odbyły się uroczystości związane z obchodami 90-lecia Szkolnych Kół PCK. Gości powitał prezes Zarządu Rejonowego Polskiego Krzyża w Gnieźnie, dr Włodzimierz Pilarczyk. Następnie skarbnik Zarządu Rejonowego Polskiego Krzyża w Gnieźnie, Halina Sztyma - odczytała referat, w którym przedstawiono m.in. historię tworzenia się Szkolnych Kółek Polskiego Czerwonego Krzyża, jakie przesłanki towarzyszyły ich powstawaniu i jak zmieniały się ich zadania na przestrzeni 90 lat. Podczas uroczystości skorzystano także z okazji, by podziękować, odznaczyć i wyróżnić osoby, które głosząc idee pomocy humanitarnej ludziom dotkniętym przez los, wychowują młode pokolenia, ucząc je wrażliwości na cierpienie drugiego człowieka. Prezes Zarządu Rejonowego PCK w Gnieźnie, dr Włodzimierz Pilarczyk otrzymał Medal Koronacyjny, przyznany przez prezydenta Jacka Kowalskiego, za działalność Polskiego Czerwonego Krzyża na terenie Gniezna. Prezydent Miasta Gniezna wręczył także pamiątkowe medale, wybite z okazji 1000-lecia Zjazdu Gnieźnieńskiego, które otrzymali najaktywniejsi opiekunowie Szkolnych Kół PCK: Ewa Załęska - opiekun Szkolnego Koła Polskiego Czerwonego Krzyża przy Zespole Szkół Ponadgimnazjalnych nr2 w Gnieźnie, Karolina Tomczak - opiekun Szkolnego Koła Polskiego Czerwonego Krzyża w I Liceum Ogólnokształcącym w Gnieźnie, Barbara Kołodziejczak - opiekun Szkolnego Koła Polskiego Czerwonego Krzyża przy Zespole Szkolno-Przedszkolnym (Szkoła Podstawowa w Kłecku), Honorata Knast - opiekun Szkolnego Koła Polskiego Czerwonego Krzyża przy Zespole Szkół Ponadgimnazjalnych nr4 w Gnieźnie, Olimpia Schroder - opiekun Szkolnego Koła Polskiego Czerwonego Krzyża przy Gimnazjum nr3 w Gnieźnie. Również najaktywniejszych opiekunów Szkolnych Kół wyróżnił Medalami Milenijnymi starosta Dariusz Pilak. Ciąg dalszy str. 3 Str. 2

3 90-lecie Szkolnych Kół PCK ciąg dalszy ze str. 2 Wyróżnienia otrzymały: Danuta Kopeć - opiekun Szkolnego Koła Polskiego Czerwonego Krzyża przy Zespole Szkół Publicznych w Czerniejewie, Maria Krótka - opiekun Szkolnego Koła Polskiego Czerwonego Krzyża ze Szkoły Podstawowej w Dębnicy, Dorota Godzińska - opiekun Szkolnego Koła Polskiego Czerwonego Krzyża w II Liceum Ogólnokształącym w Gnieźnie, Lidia Stachowiak - opiekun Szkolnego Koła Polskiego Czerwonego Krzyża w Szkole Podstawowej nr 9 w Gnieźnie. Dyplomy uznania przyznał także Zarząd Rejonowy Polskiego Czerwonego Krzyża w Gnieźnie. Otrzymały je wszystkie szkoły, które z wielkim zaangażowaniem i entuzjazmem propagują w swoich placówkach działania podejmowane przez Polski Czerwony Krzyż. Po oficjalnej części uroczystości zaproszono wszystkich na festyn, który odbywał się na boisku szkolnym. Dzieci i młodzież wraz z opiekunami przygotowali przedstawienia, gry, zabawy i konkursy. Przygotowano także pokazy ratownictwa medycznego oraz Straży Pożarnej. Odbyło się również spotkanie z członkami Gnieźnieńskiego Klubu Kolarstwa Górskiego. Dla uczestników festynu zapewniono skromny poczęstunek. Uczniowie ZSP w Czerniejewie w czasie trwania festynu wystąpili w programie artystycznym przygotowanym pod kierunkiem nauczycieli: pani Renaty Krygier, pani Magdaleny Banaszak, pani Romany Świdurskiej oraz pani Jolanty Błaczkowskiej. Opiekun PCK w trakcie Uroczystości przedstawił w formie prezentacji historię Szkolnego Koła PCK opracowaną na podstawie Kroniki Szkoły. Tekst i zdjęcia : Gniezno.com.pl OGÓLNOPOLSKA KAMPANIA ZACHOWAJ TRZEŹWY UMYSŁ - KONKURS PLASTYCZNY I KONKURS WIEDZY W sierpniu 2011 roku zostały ogłoszone wyniki konkursów Kampanii. Uczniowie szkoły podstawowej i gimnazjum uczestniczyli w konkursie plastycznym oraz konkursie wiedzy. Wyróżnieni zostali: Paulina Roszyk - obecnie kl. II B G., Monika Adamczewska - obecnie absolwentka Gimnazjum, Alicja Gronostaj - kl. VI SP, Radosław Świdurski - kl. II SP, Aleksandra Zakrzewicz kl. II SP. Wyniki dotyczyły konkursów: Rosnę- Myślę - Dbam, Biegnijmy razem i O co biega?. Ponieważ nagrody nie dotarły jeszcze do szkoły, zostaną wręczone uczniom dopiero przy okazji Święta Edukacji. Str. 3

4 SPRAWOZDANIE Z AKCJI SPRZĄTANIA ŚWIATA 2011 R. ZSP W CZERNIEJEWIE Konkurs plastyczny i konkurs wiedzy o lesie dla klas I-III SP Zorganizowany w ramach akcji Sprzątania Świata We wrześniu odbył się konkurs plastyczny dla klas pierwszych oraz konkurs wiedzy o lesie dla klas II -III Szkoły Podstawowej, zorganizowany w ramach akcji Sprzątania Świata. Do konkursu przystąpiło 19 osób z różnych klas. Zadaniem konkursowym dla najmłodszych było wykonanie kolorowanki. W tej kategorii nie przyznano wyróżnień. Wszystkie prace zostały wywieszone w holu szkoły. Klasy II i III rozwiązywały test o lesie, składający się z 23 pytań. Po wykonaniu zadań przez uczniów, zostały one sprawdzone przez Komisję Konkursową. Nagrodami w konkursie były książki, artykuły papiernicze i zabawki dla wszystkich uczestników. W tegorocznej akcji wzięło udział 156 uczniów i 15 nauczycieli. Dbając o bezpieczeństwo uczestników, wyposażyliśmy każdą grupę w kamizelki odblaskowe. Akcja sprzątania naszej miejscowości miała miejsce w godzinach popołudniowych, gdy wszyscy byli już po planowych lekcjach. Ze względu na bezpieczeństwo uczestników, nie brali udziału najmłodsi uczniowie. Dla nich zostały poświęcone konkursy. Śmieci, które zostały pozbierane przez naszych uczniów, było znacznie więcej niż w roku ubiegłym. To cieszy i smuci zarazem, gdyż z jednej strony świadczy dobrze o zbierających. Z drugiej zaś strony, dowiadujemy się, że mieszkańcy pozostawiają ich więcej po sobie. Pomimo tego, że od kilku lat w całej gminie są ogólnodostępne pojemniki do segregacji, w różnych miejscach można zaobserwować porzucone odpady. Akcja zakończyła się wspólnym ogniskiem, pieczeniem kiełbasek, częstowaniem domowymi wypiekami i słodyczami. Na świeżym powietrzu, w pięknej zieleni miejscowego parku posiłek smakował wszystkim wyśmienicie. W naszych działaniach poparli nas życzliwi akcji sponsorzy oraz jak każdego roku Urząd Miasta i Gminy w Czerniejewie. Otrzymaliśmy stamtąd rękawice i worki. Pracownicy Urzędu przez cały czas trwania akcji zbierali i wywozili śmieci. Przygotowali także dla nas ognisko. Sponsorami akcji byli: Rzeźnictwo i Wędliniarstwo- Leszek Michalak, Piekarnia WILS- Leszek Wiatrowski, Sklep Wielobranżowy- Karol Michalak i Sklep Spożywczy- Bogumiła Gołąb, stołówka szkolna. Konkurs plastyczny i konkurs wiedzy o lesie dla klas I-III SP w ZSP w Czerniejewie zorganizowany w ramach akcji Sprzątania Świata, rozstrzygnięty! W dniu 21 września 2011 roku odbył się konkurs plastyczny dla klas pierwszych oraz konkurs wiedzy o lesie dla klas II-III Szkoły Podstawowej. Do konkursu przystąpiło 19 osób reprezentujących swoje klasy. Zadaniem konkursowym dla najmłodszych było wykonanie kolorowanki. W tej kategorii nie przyznano wyróżnień. Wszystkie prace zostały wywieszone w holu szkoły. Klasy II i III rozwiązywały test o lesie, składający się z 23 pytań. Po wykonaniu zadań przez uczniów, zostały one sprawdzone przez Komisję Konkursową, która postanowiła wyróżnić: W klasach trzecich: Martynę Hildebrańską Tymoteusza Braciszewskiego Zuzannę Maćkowiak W klasach drugich: Konrada Gorzelańczyka Radosława Świdurskiego Aleksandrę Marchlewską Zwycięzcom gratulujemy! Str. 4

5 DZIEŃ SERCA W ZSP W CZERNIEJEWIE W ZSP w Czerniejewie tradycyjnie już obchodziliśmy Światowy Dzień Serca. W dniu 23 września była audycja radiowa w szkolnym radiowęźle, przygotowana przez Szkolne Koło PCK. Uczniowie z najmłodszych klas rozmawiali ze swoimi Wychowawcami o higienie jamy ustnej, zdrowej diecie, aktywności fizycznej oraz anatomii człowieka. Wszystko po to, by wyjaśnić jakie czynniki mają istotny wpływ na zdrowie serca. Uczniowie kolorowali rysunki, które posłużyły do przygotowania wystawy. Klasy III A przygotowała ponadto autorskie prace plastyczne dotyczące serca i zdrowia. Przypomnieliśmy też książki kucharskie z ubiegłego roku szkolnego. Stąd nasi uczniowie czerpali pomysły na wykonanie zdrowych potraw. Na zdjęciach są pokazane potrawy wykonane przez klasę II A i III A oraz nasi uczniowie przy pracy. KONKURS WIEDZY O SERCU I ZACHOWANIACH PROZDROWOTNYCH DLA KLAS IV-VI 30 września odbył się konkurs wiedzy dla klas IV-VI. Wybrani uczniowie, reprezentujący klasy, rozwiązywali test, który w znacznej części był testem wyboru. Komisja Konkursowa wyłoniła zwycięzców na każdym poziomie klas. Zwyciężyli: Martyna Kosińska z klas czwartych, Dobrochna Domachowska z klas piątych oraz Katarzyna Wachowska z klas szóstych. Wszyscy uczestnicy otrzymali upominki od Fundacji Serce Dziecka oraz Stowarzyszenia Lux Cordis. Nagrodami były: dyplomy, kalendarze, książki, kolorowanki, słodycze i przybory szkolne. Jako organizator bardzo dziękuję wszystkim Wychowawcom klas i uczniom za pomoc w realizacji zajęć i wystawy oraz udział w konkursie. DZIĘKUJĘ RODZICOM UCZNIÓW KLAS I-III NASZEJ SZKOŁY ZA PRZEKAZANIE WARZYW I OWOCÓW Z OGRÓDKÓW PRZYDOMOWYCH NA WYSTAWĘ ORAZ POMOC W PRZYGOTO- WANIU PRZEPISÓW KULINARNYCH I ZAKUPIENIE PRODUKTÓW POTRZEBNYCH DO REALI- ZACJI ZAJĘĆ Z ZAKRESU ZDROWEGO ŻYWIENIA. Danuta Kopeć Str. 5

6 Organizacja PISEMKO REDAGUJĄ UCZNIOWIE W ZESPOLE SZKÓŁ PUBLICZNYCH W CZERNIEJEWIE Opiekun: Renata Krygier Adres redakcji: Zespół Szkół Publicznych w Czerniejewie sala nr 12 Dewiza firmy: PRACA POPŁACA CZY WIESZ, ŻE... ZE ŚWINKĄ MORSKĄ MOŻNA ROZMAWIAĆ. Ciche popiskiwanie wskazuje na to, że świnka jest zadowolona. Takie dźwięki usłyszymy po długim głaskaniu i pieszczotach. Jednak najczęściej wydawanym głosem są regularne gwizdy trwające około sekundy. Tak reaguje świnka, widząc opiekuna lub słysząc dźwięk zwiastujący posiłek. Z pewnością najbardziej przenikliwym odgłosem wydawanym przez świnkę jest swoisty pisk sygnalizujący odczuwanie bólu. To bardzo wysoki i głośny dźwięk, przerywany tylko dla nabrania tchu. Aż trudno uwierzyć, że wydaje go tak małe stworzenie. Jeśli chcesz awansować na ratownika dużego, musisz się uczyć od małego. Lekcja 1: Rany głębokie - Tamowanie krwawienia Jak najszybciej dezynfekujemy ranę wodą utlenioną i zakładamy opatrunek uciskowy -sterylny lub jeśli jest to zbyt skomplikowane przyciskamy ranę ręką przez jałową gazę i w każdej podobnej sytuacji jedziemy do szpitala. Jeśli uszkodzona jest tętnica, czyli krew jest jasnoczerwona i wydostaje się z rany rytmicznie, Mały ratownik zakładamy opaskę uciskową POWYŻEJ miejsca krwawienia, czyli między sercem a raną. Opaska uciskowa może być założona maksymalnie na godzinę! Krwawienie z nosa Głowa powinna pozostać prosto (lub przechylona lekko do przodu), staramy się wyczyścić nos i palcem przycisnąć krwawiącą stronę nosa przez około 10 min i kontrolować, czy krew wciąż wypływa. Każde krwawienie z nosa trwające dłużej niż 10 min, obliguje nas do zawiezienie dziecka do szpitala (laryngologia). Ważne telefony! POLICJA 997 POGOTOWIE 999 STRAŻ 998 Telefon do mamy Telefon do taty.. Istnieje także ogólny numer alarmowy: 112, pod który można dzwonić bez podawania numeru kierunkowego. Rozmowa zostanie przekierowana przez operatora do odpowiedniej służby ratunkowej.