Most międzypokoleniowy w Płocku uważa się za otwarty

Most międzypokoleniowy w Płocku uważa się za otwarty Junior, Senior, Wigor to projekt, który ruszył kilka tygodni temu w naszym mieście. Jak sama nazwa wskazuje, skierowany jest do dwóch grup społecznych ma je łączyć i integrować. Podczas zajęć, w których uczestniczą płoccy seniorzy i juniorzy, nie ma czasu na nudę. Co więcej? Wszystkim spotkaniom towarzyszy dobry humor, ciekawe warsztaty i mnóstwo ruchu. Głównym celem projektu Junior, Senior, Wigor jest profilaktyka seniorów w zakresie zdrowego trybu życia, integracja międzypokoleniowa, stworzenie różnorodnych form wsparcia oraz zwiększenie poziomu aktywności dwóch grup wiekowych: osób po 60 roku życia oraz osób młodych (16-25 lat). W Płocku projekt realizowany jest od 1 czerwca i potrwa do 31 października 2017 r. Często bywa tak, że osoby starsze czują się samotne i nie potrzebne. Zajęcia, w których płoccy seniorzy biorą czynny udział na pewno zmienią to podejście. Bo czy ktoś z nas wyobraża sobie świat bez naszych babć czy mam? Aktywnie spędzony czas i efektywne jego wykorzystanie sprawią, że płoccy seniorzy zmienią nastawienie do życia będzie z wigorem i uśmiechem. Realizatorzy projektu zapewniają naszym, kochanym osobom starszym międzypokoleniowe zajęcia aktywizujące oraz cały szereg warsztatów. Na długiej liście znajdują się zajęcia sportowe, zajęcia rekreacyjno ruchowe czy warsztaty z dietetykiem, które w dobie zdrowego trybu życia są na wagę złota. Ciekawym założeniem całego programu jest wspólne spędzanie czasu osób młodych ze starszymi. To na pewno wspaniałe

lekcje tak dla jednych, jak i drugich. W naszym społeczeństwem wciąż panuje przekonanie o niskim poziomie tolerancji. Wystarczyłoby, aby chociaż raz młody człowiek czy starsza osoba wzięły udział w spotkaniu realizowanym w ramach projektu, i zapewne zmieniłby się ten kierunek myślenia. Zarówno młodzi, jak i osoby starsze uświadamiają sobie, że mają wspólne obszary zainteresowań. Młodzi uczą się, że niesienie pomocy to przyjemność, a wiedza jaką posiadają seniorzy, i którą chętnie się dzielą z młodzieżą, jest wręcz bezcenna. Projekt skierowany jest do 40 osobowej grupy: 20 seniorów w wieku 60+ zamieszkałych na terenie miasta Płocka oraz 20 osób młodych (16-25 lat), w tym juniorów przyszłych wolontariuszy Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Płocku. W projekcie biorą udział zarówno kobiety jak i mężczyźni. Jednym z wielu warsztatów, w których uczestniczą zarówno seniorzy i juniorzy jest Wolontariat- sposobem na aktywność w każdym wieku. Bardzo cenne to zajęcia, których celem jest nie tylko propagowanie idei wolontariatu ale również podniesienie poziomu wiedzy uczestników w tym zakresie. Podczas zajęć uczestnicy będą mieli okazję poznać terminologię dotyczącą wolontariatu, motywacje wolontariuszy do pracy oraz zapoznają się z aktualnym stanem prawnym w zakresie wolontariatu. Podczas zajęć, po wstępnym elemencie integracyjnym, będzie miał miejsce wykład. Następnie uczestnicy w oparciu o zdobytą wiedzę będą wykonywali różnego rodzaju ćwiczenia, utrwalające zdobyte informacje i motywujące do poszukiwania w sobie wolontariackiego potencjału. Projekt przewiduje też wspólne zajęcia wolontariuszy i seniorów Smartfon kontra szydełko, stanowiące swego rodzaju most międzypokoleniowy, który posłuży transferowi wiedzy i umiejętności specyficznych dla poszczególnych pokoleń. Podczas wspólnych zajęć młodzież i seniorzy będą wymieniali się swoimi umiejętnościami. Młodzi pomogą osobom

starszym opanować techniczne tajniki obsługi np. telefonów dotykowych, natomiast seniorzy nauczą młodych ludzi np. ozdobić poduszkę z użyciem ściegu tunezyjskiego cokolwiek to znaczy lub wykonać szalik na drutach. Na nudę się zatem nie zapowiada. A to dopiero początek Te działania bez wątpienia przyczynią się do osiągnięcia zakładanych celów realizacji zadania publicznego. Podczas zajęć zarówno płoccy seniorzy, jak i młodzież są bardzo aktywni. Przed nami jeszcze całe lato i jesień. Mam nadzieję, że wspólnie uda nam się stworzyć w Płocku oazę, w której nasi seniorzy będą chętnie przebywać, a domowe pielesze staną się dla nich jedynie miejscem odpoczynku przed kolejnymi zajęciami i warsztatami mówiła nam Monika Maron, prezes Instytutu Działań Obywatelskich. Projekt Junior, Senior, Wigor realizuje Instytut Działań Obywatelskich w partnerstwie z Płocką Radą Seniorów oraz Miejskim Ośrodkiem Pomocy Społecznej. Projekt współfinansowany jest ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego Mazowieckie Centrum Polityki Społecznej.

Orlen przygotował półkolonie w Płocku, czyli wakacje tuż, tuż Nawet 350 dzieci będzie mogło skorzystać w okresie wakacyjnym z bezpłatnych półkolonii w Płocku, które organizuje PKN Orlen wraz z partnerami Sekcją Piłki Ręcznej Wisła Płock, Stowarzyszeniem Sportu Młodzieżowego Wisła Płock oraz Teatrem Per Se. Program obejmuje zajęcia sportowe oraz teatralne, dziennikarskie i aktorsko muzyczne. Pierwsze dwa tygodnie lipca (03 14 lipca) to bezpłatne zajęcia sportowe doskonalące tajniki szczypiorniaka. SPR Wisła Płock zaprasza dziewczynki i chłopców urodzonych w latach 2004-2009 na treningi z piłką ręczną. Podczas tygodniowych turnusów dzieci będą miały okazję zapoznać się nie tylko z handballem, ale także z podstawami sztuk walki jak capoeira, judo, krav maga oraz spotkać się zawodnikami ORLEN Wisły Płock. Zajęcia będą się odbywały się na obiektach sportowych Zespołu Szkół nr 5 w Płocku, ul. Gen. T. Kutrzeby 2a. Terminy turnusów: 3-7 lipca 2017 dla dzieci urodzonych w latach 2007 2009. 10-14 lipca 2017 dla dzieci urodzonych w latach 2004-2006. Natomiast od 17 do 29 lipca na stadionie Wisły Płock odbędą się sześciodniowe bezpłatne turnusy piłki nożnej. W ramach projektu, zarówno chłopcy jak i dziewczęta, poznają podstawowe zagadnienia techniki i taktyki futbolu, prowadzone w formie gier i zabaw ruchowych przez doświadczonych trenerów Stowarzyszenia Sportu Młodzieżowego Wisła Płock. Poza treningami piłkarskimi przewidziane są

także dodatkowe atrakcje takie jak: wizyta w płockim ogrodzie zoologicznym, zabawy w Parku Linowym lub Happy Parku w Stróżewku, wyjście na pływalnię miejską, spotkanie z piłkarzami Wisły Płocki. Rodzaj zająć i animacje zostaną dostosowane do wieku uczestników. Terminu turnusów: 17 22 lipca 2017 dla dzieci urodzonych w latach 2009 2011 24 29 lipca 2017 dla dzieci urodzonych w latach 2006 2008 Bezpłatne półkolonie teatralne zostały zaplanowane na pierwszą połowę sierpnia i przewidują udział młodzieży urodzonej w latach 2002 2006. Podczas zajęć uczestnicy będą mieli zajęcia aktorsko muzyczne, scenograficzno techniczne, dramatopisarskie oraz promocyjnodziennikarskie. Podsumowaniem sześciodniowego turnusu będzie wystawienie spektaklu z udziałem uczestników półkolonii na Starym Rynku w Płocku. Zajęcia będą się odbywały w Domu Technika, ul. Kazimierza Wielkiego 41, od poniedziałku do soboty w godzinach 10:00 16:00. Część zajęć zostanie przeprowadzona zgodnie z harmonogramem także na innych obiektach jak np. Teatr Dramatyczny, Stary Rynek. Terminy turnusów: 31 lipca 5 sierpnia 2017 r. dla dzieci urodzonych w latach 2002-2004 7 12 sierpnia 2017r. dla dzieci urodzonych w latach 2005 2006. W każdym z powyższych wydarzeń o kwalifikacji dziecka do udziału w półkoloniach decyduje kolejność składanych wniosków. Karty zgłoszeniowe wraz z oświadczeniem o wykorzystaniu wizerunku uczestników półkolonii oraz szczegółowe informacje, w tym Regulaminy i terminy składania wniosków udostępniono na stronach internetowych partnerów www.plockteatr.pl, www.sprwislaplock.pl oraz http://ssm.wisla.plock.pl/.

Płoccy seniorzy mają swój kawałek podłogi [FOTO] Budynek przy ulicy Otolińskiej 6 w Płocku zmienił swój wizerunek nie do poznania. W tej chwili jest to nowoczesne miejsce gdzie płoccy seniorzy będą spędzać aktywnie swój czas. Chociaż Centrum Aktywności Seniora działa od 2 stycznia 2017 roku, to dziś 17 stycznia odbyło się jego uroczyste otwarcie. Na uroczystości nie zabrakło władz miasta Płocka, władz powiatu płockiego, zarządu Związku Emerytów Rencistów i Inwalidów w Płocku, zarządu Płockiego Stowarzyszenia Pomocy Osobom z Chorobą Alzhaimera oraz najbardziej zainteresowanych otwarciem płockich seniorów. Jest to pierwszy taki Dom w naszym mieście, gdzie seniorzy mają swoje miejsce. Pierwszy, dlatego szczególny, ale nie ostatni zapewniał ze sceny prezydent Płocka. Podczas swojego krótkiego przemówienia Andrzej Nowakowski wspomniał o sukcesie Finału WOŚP w naszym mieście, w który płoccy seniorzy bardzo się zaangażowali. Dziękował także wszystkim, którzy pomogli przy realizacji przedsięwzięcia jakim jest Centrum. Centrum Aktywności Seniora to dla nas nowe wyzwania. Jest to obiekt, który wpłynie na jakość życia naszych seniorów. Tu będziemy organizować szereg imprez, w tym taneczne wtorki, które tak bardzo lubicie mówiła podczas otwarcia Jadwiga Korneszczuk. Seniorzy w nowym obiekcie, który przeznaczony jest dla nich oraz dla osób z chorobą Alzhaimera będą mogli korzystać z różnych form aktywności. Przewidziane są: zajęcia

kulturalne plastyczne, muzyczne, taneczne, biblioteczne; zajęcia edukacyjne takie jak: warsztaty komputerowe, kursy językowe, edukacja prozdrowotna, kursy florystyczne, kurs ogrodniczy; zajęcia sportowo- rekreacyjne na przykład zajęcia ruchowe ogólnorozwojowe, gimnastyka, czy zajęcia zdrowotne, w tym terapia ruchowa a także gerontokinezyterapia i rehabilitacja. Oprócz zajęć, które będą odbywały się w obiekcie na co dzień, zaplanowano cały szereg imprez integracyjnych. Będą to pikniki, imprezy plenerowe, spotkania okolicznościowe, działania międzypokoleniowe. Teren wokół Centrum też został wykorzystany, znajduje się tam siłownia zewnętrzna, altana do grillowania, ogródek oraz parking. Ponadto w budynku będzie prowadzony punkt informacyjny dla mieszkańców Płocka i punkt konsultacyjny dla seniorów. Prowadzony również będzie portal informacyjny o seniorach, dla seniorów i dla wszystkich mieszkańców Płocka. Jednorazowo w Centrum może korzystać z zajęć około 60 osób oraz 10 osób z chorobą Alzheimera w 2017 roku, a docelowo będzie to 20 osób. Centrum Aktywności Seniora jest prowadzone nie przez urzędników lecz przez samych zainteresowanych czyli seniorów. W budynku przy ulicy Otolińskiej 6, znajdują się: sala aktywnego seniora przeznaczona do prowadzenia spotkań integracyjnych i okolicznościowych, gier, zajęć, wypoczynku; dwie sale warsztatowe z możliwością połączenia do prowadzenia warsztatów, kursów i innych zajęć; sala zajęć indywidualnych, w której będzie można prowadzić zajęcia rehabilitacyjne i indywidualna gimnastykę; dwa pomieszczenia do spotkań indywidualnych, które mogą także pełnić rolę biura; gabinet pielęgniarki oraz sala widowiskowo-koncertowa wyposażona w sprzęt audio-wizualny. W Domu Dziennego Pobytu, osoby chore na Alzheimera mają zapewnioną terapię zajęciową, ćwiczenia pamięci i koncentracji, zajęcia terapii ruchowej, zajęcia

ogólnokulturalne wpływające na rozwój wyobraźni i poprawę. Otrzymują ciepły posiłek i sami przygotowują sobie zimne przekąski w ramach terapii. Każda z osób przebywających w Domu Dziennego Pobytu ma zapewniona opiekę przez 8 godzin dziennie 5 dni w tygodniu. W Domu Dziennego Pobytu znajduje się: sala dziennego pobytu do prowadzenia zajęć grupowych, spotkań; sala do odpoczynku; gabinet terapeutyczny do prowadzenia zajęć indywidualnych oraz aneks kuchenny do przygotowywania i wydawania posiłków. Koszt inwestycji to bez mała 1,5 mln złotych z czego roboty budowlane pochłonęły ponad 1,4 mln zł, a wyposażenie budynku kosztowało prawie 50 tys. zł.

Fot. Mateusz Lenkiewicz Kolejny pomysł UKS Gedeon.

Tym razem jest to boks Soboty bokserskie na Mazowszu to zupełnie nowy projekt, który rusza za kilka dni czyli w sobotę, 28 maja. Jest to kolejne przedsięwzięcie realizowane przez Uczniowski Klub Sportowy Gedeon Płock. Tym razem dofinansowany ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego. Soboty pełne bokserskich doświadczeń będą odbywały się w hali sportowej w Miejskim Zespole Obiektów Sportowych przy pl. Dąbrowskiego 2A. O projekcie, samym pomyśle i boksie udało nam się porozmawiać z Konradem Kowalem, prezesem UKS Gedeon z Płocka. Lena Rowicka: Na czym polega ten projekt? Konrad Kowal: Organizacja sobót bokserskich na Mazowszu, to cykl turniejów z zakresu boksu olimpijskiego. Odbędzie się 5 turniejów (maj, czerwiec, wrzesień, październik i listopad). W każdych zawodach planowanych jest udział 50 zawodników, w tym kilkunastu z województwa mazowieckiego w wieku od 12 do 25 roku życia. Organizacja takiego święta bokserskiego w Płocku jest doskonałą okazją do dalszej popularyzacji tego sportu nie tylko w naszym mieście, ale także na całym Mazowszu. LR: Brzmi to bardziej profesjonalnie niż amatorsko. Dla kogo w takim razie skierowane są takie soboty? KK: Soboty bokserskie powstały w celu rozwijania umiejętności zawodników oraz budowania doświadczenia ringowego, którego nie mamy możliwości na co dzień wytrenować. Do tego niezbędny jest właśnie ring i atmosfera panująca podczas takich wydarzeń. W sobotach mogą brać udział wszyscy zawodnicy. Zarówno ci dla których będzie to pierwszy krok, jak i ci bardziej doświadczeni mający na koncie już stoczone walki. My jako organizatorzy zadbamy o to, aby nie było sytuacji, w której doświadczony zawodnik stoczyłby walkę z nowicjuszem. Soboty mają uczyć i rozwijać, a nie blokować psychicznie i przypominać uliczne bójki.

LR: hmm więc można powiedzieć, że pomimo iż są to walki, to jednak dbacie o przede wszystkim o bezpieczeństwo? KK: Jak najbardziej! Zdrowie jest najważniejsze. Podczas sobót odbywać się będą także walki sparingowe, podczas których nie będzie werdyktów, a zawodnicy będą walczyć w specjalnie dostosowanych do tego rękawicach bokserskich 14 i 16 oz. Nie zawsze musi być wygrany i przegrany, najważniejsza jest nauka i doświadczenie. Do zdobywania medali i pucharów są turnieje rangi Mistrzowskiej, do których właśnie takie formy zawodów mają przygotować. Oczywiście będą też walki według regulaminów turniejowych PZB, ale ta formuła jest dla troszkę bardziej zaawansowanych już zawodników tam mamy do czynienia już ze sprzętem turniejowym, czyli lżejszym 10 i 12 oz. Dodam bardzo ważną rzecz, a mianowicie, walki sparingowe odbywać się będą w kaskach. LR: Nigdy, szczerze mówiąc, nie pomyślałabym, że rękawice mogą się w taki sposób różnic. Zawsze myślałam, że rękawice to rękawice. KK: No właśnie. Dużo osób nie ma takiej świadomości, a przecież na treningi nie przychodzimy po to, że zrobić sobie nawzajem krzywdę. Zawsze staram się to tłumaczyć, jak tylko mam do tego okazję. Tak naprawdę jeśli by się zagłębić w sam sprzęt do boksowania, to jeszcze mamy rękawice przyrządowe, które przeznaczone są m.in. na worki, czy poduchy. LR: Skąd w ogóle pomysł na takie zajęcia? KK: Po prostu. Takich wydarzeń nigdy za dużo LR: Pierwsza taka sobota odbędzie się już teraz, 28 maja. Jak to będzie wyglądało? KK: Tak jak to jest zazwyczaj za pierwszym razem, będziemy przecierać szlak, i zobaczymy czego brakuje i gdzie są luki. Dla nas jako organizatorów też to jest czymś nowym, mimo, że przecież nie jednokrotnie braliśmy udział w takich wydarzeniach. Dlatego ta pierwsza edycja skierowana jest głównie do klubów z naszego miasta, żeby móc w przyszłym miesiącu zorganizować turniej na skalę Mazowiecką i dopiąć

wszystko na ostatni guzik. LR: Widzę, że jesteś pełen energii i entuzjazmu, tak więc powodzenia i czekamy na relację!i bardzo dziękuję za rozmowę. Odsyłamy również do strony internetowej Klubu, gdzie możecie uzyskać sporo ciekawym informacji o projekcie i jego uczestnikach. Fot. Gedeon Płock. Sportowe zajęcia dla dzieci i to zupełnie za darmo Od nowego roku ruszyły darmowe zajęcia sportowe dla najmłodszych w Uczniowskim Klubie Sportowym Gedeon Płock. Darmowe zajęcia mają na celu poprawić i rozwinąć sprawność fizyczną i cechy motoryczne takie jak: gibkość, zręczność, zwinność i koordynacje u dzieci w wieku 8-12 lat. Wyróżniają się one tym, że nie są ukierunkowane na żadną z dyscyplin sportowych lecz na rozwój ogólny, który jest przecież fundamentem oraz to, że są kompletnie

bezpłatne. Zajęcia prowadzi trener II klasy Konrad Kowal, z którym udało nam się chwilkę porozmawiać. Lena Rowicka: W waszych klubie na co dzień trenujecie boks olimpijski. Dlaczego taka forma zajęć dla najmłodszych? Konrad Kowal: Jest to doskonały dodatek do lekcji wychowania fizycznego w szkołach. Nie wszystkie dzieci są od razu gotowe do trenowania danych dyscyplin sportowych. Dzięki zajęciom ogólnorozwojowym mamy nadzieję rozwinąć dzieci sportowo, które w późniejszym wieku będą przygotowane do prawdziwej przygody sportowej. Kto wie, może właśnie do boksu olimpijskiego. LR: Jak wyglądają takie zajęcia? KK: Dzieci na takich zajęciach doskonale się bawią wykonując najprostsze ćwiczenia sprawnościowe tj. przewroty w przód, w tył, zwijanie się bokiem, pajacyki, które rozwijają zwinność i koordynacje, ale także i te trudniejsze z piłkami tenisowymi, które z kolei doskonale trenują zręczność. Nie brakuje też elementów zabawy w berka czy zbijaka oraz wyścigów. LR: Skąd pomysł na zajęcia darmowe? Jak udaje się realizować taki projekt? KK: Traktujemy dzieci i młodzież jako inwestycje w przyszłość. Dzięki zewnętrznym środkom finansowych jakie udaje nam się pozyskiwać z Urzędu Miasta, Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz prywatnych sponsorów z naszego miasta, mamy możliwość realizacji właśnie takich zajęć za darmo. Nie możemy zapominać o dzieciach bo to przecież one stanowią o późniejszej sile i sukcesach sportowych. Ponad to uważamy, że w takim wieku koszty nie powinny stanowić bariery dla sportu oraz chcemy zachęcić dzieci do ogólnej aktywności sportowej. Zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy i piątki w godz. 17.15 18.15, w Zespole Szkół nr 6 w Płocku, ul. 3 Maja 4 (Liceum Jagiellonka). Zajęcia prowadzi trener Konrad Kowal, z którym rozmawialiśmy o zaletach uprawiania przez dzieci sportu i plusach brania udziału w zajęciach. Na rodzice mogą zgłaszać dzieci pod numerem tel. 796 532 591 lub e-mailowo uksgedeon@wp.pl.

Więcej wiadomości na ten temat znajdziecie na www.uksgedeon.pl