DIETA STANDARDOWA PONIEDZIAŁEK Kaloryczność: 718 Białko: 43g Tłuszcze: 26g Węglowodany: 128g Kaloryczność: 957 Białko: 57g Tłuszcze: 35g Węglowodany: 171g Kaloryczność: 1196 Białko: 71g Tłuszcze: 44g Węglowodany: 214g Kaszka orkiszowa z sosem śliwkowym, Kawa zbożowa z mlekiem (mleko, gluten) Pomidorowa z makaronem orkiszowym (seler, gluten) Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem, warzywami i mozzarellą (mleko) Banan WTOREK Kaloryczność: 785 Białko: 32g Tłuszcze: 32g Węglowodany: 100g Kaloryczność: 1044 Białko: 42g Tłuszcze: 43g Węglowodany: 133g Kaloryczność: 1302 Białko: 52g Tłuszcze: 54g Węglowodany: 166g Chleb żytni, masło, pasztet z brązowej soczewicy, ser żółty, ogórek zielony, Herbata owocowa ( gluten, mleko) Krem z pieczonej dyni i cukinii (seler) Klopsiki wieprzowe w sosie ziołowym z kaszą gryczaną, buraczki Koktajl z mango i ananasa (mleko) ŚRODA Kaloryczność: 844 Białko: 48g Tłuszcze: 21g Węglowodany: 136g Kaloryczność: 1125 Białko: 64g Tłuszcze: 28g Węglowodany: 180g Kaloryczność: 1406 Białko: 81g Tłuszcze: 35g Węglowodany: 224g Owsianka z żurawiną, sos gruszkowy, Herbata miętowa ( gluten ) Fasolowa (seler) Pierogi z serem, sos śmietanowo- jogurtowym, tarta marchewka (mleko, gluten) Ciasto czekoladowe
CZWARTEK Kaloryczność: 815 Białko: 42g Tłuszcze: 25g Węglowodany: 115g Kaloryczność: 1078 Białko: 55g Tłuszcze: 33g Węglowodany: 153g Kaloryczność: 1348 Białko: 68g Tłuszcze: 41g Węglowodany: 191g Bułka orkiszowa, masło, pasta jajeczna, papryka, Kakao (kakao, mleko, gluten, jajo) Jarzynowa (seler) Kotlet z indyka w panierce sezamowej, ryż jaśminowy, surówka z selera (gluten, mleko) Bułka żytnia z konfiturą (gluten) PIĄTEK Kaloryczność: 850 Białko: 47g Tłuszcze: 20g Węglowodany: 138g Kaloryczność: 1137 Białko: 62g Tłuszcze: 27g Węglowodany: 186g Kaloryczność: 1424 Białko: 78g Tłuszcze: 34g Węglowodany: 233g Kasza jaglana ekspandowana z mlekiem i rodzynkami, Herbata rooibos ( mleko) Krem z zielonych warzyw z grzankami Burgery z łososia, kasza pęczak, surówka z kapusty (ryba) Batoniki amarantusowe
DIETA WEGETARIAŃSKA PONIEDZIAŁEK Kaloryczność: 718 Białko: 43g Tłuszcze: 26g Węglowodany: 128g Kaloryczność: 957 Białko: 57g Tłuszcze: 35g Węglowodany: 171g Kaloryczność: 1196 Białko: 71g Tłuszcze: 44g Węglowodany: 214g Kaszka orkiszowa z sosem śliwkowym, Kawa zbożowa z mlekiem (mleko, gluten) Pomidorowa z makaronem orkiszowym (seler, gluten) Zapiekanka ziemniaczana z warzywami i mozzarellą (mleko) Banany WTOREK Kaloryczność: 785 Białko: 32g Tłuszcze: 32g Węglowodany: 100g Kaloryczność: 1044 Białko: 42g Tłuszcze: 43g Węglowodany: 133g Kaloryczność: 1302 Białko: 52g Tłuszcze: 54g Węglowodany: 166g Chleb żytni, masło, pasztet z brązowej soczewicy, ser żółty, ogórek zielony, Herbata owocowa (mleko, gluten) Krem z pieczonej dyni i cukinii (seler) Klopsiki jaglano-warzywne w sosie ziołowym z kaszą gryczaną, buraczki Koktajl z mango i ananasa (mleko) ŚRODA Kaloryczność: 844 Białko: 48g Tłuszcze: 19g Węglowodany: 136g Kaloryczność: 1125 Białko: 64g Tłuszcze: 26g Węglowodany: 180g Kaloryczność: 1406 Białko: 81g Tłuszcze: 33g Węglowodany: 224g Owsianka z żurawiną, sos gruszkowy, Herbata miętowa (gluten) Fasolowa (seler) Pierogi z serem,sos śmietanowo-jogurtowy, tarta marchewka (mleko, gluten) Ciasto czekoladowe
CZWARTEK Kaloryczność: 815 Białko: 42g Tłuszcze: 25g Węglowodany: 115g Kaloryczność: 1078 Białko: 55g Tłuszcze: 33g Węglowodany: 153g Kaloryczność: 1348 Białko: 68g Tłuszcze: 41g Węglowodany: 191g Bułka orkiszowa, masło, pasta jajeczna, papryka, Kakao (kakao, mleko, gluten, jajo) Jarzynowa z ryżem(seler) Kotleciki cukiniowe w panierce sezamowej, ryż jaśminowy, surówka z selera Bułka żytnia z konfiturą (gluten) PIĄTEK Kaloryczność: 850 Białko: 47g Tłuszcze: 20g Węglowodany: 138g Kaloryczność: 1137 Białko: 62g Tłuszcze: 27g Węglowodany: 186g Kaloryczność: 1424 Białko: 78g Tłuszcze: 34g Węglowodany: 233g Kasza jaglana ekspandowana z mlekiem i rodzynkami, Herbata rooibos (mleko) Krem z zielonych warzyw z grzankami Burgery z łososia, kasza pęczak, surówka z kapusty (ryba) Batoniki amarantusowe
DIETA WEGAŃSKA PONIEDZIAŁEK Kaloryczność: 715 Białko: 40g Tłuszcze: 26g Węglowodany: 128g Kaloryczność: 954 Białko: 54g Tłuszcze: 35g Węglowodany: 171g Kaloryczność: 1193 Białko: 67g Tłuszcze: 44g Węglowodany: 214g Kaszka orkiszowa z sosem śliwkowym, Kawa zbożowa z mlekiem roślinnym ( gluten, mleko) Pomidorowa z makaronem orkiszowym (seler, gluten) Zapiekanka ziemniaczana z soczewicą i warzywami Banany WTOREK Kaloryczność: 764 Białko: 30g Tłuszcze: 30g Węglowodany: 100g Kaloryczność: 1033 Białko: 40g Tłuszcze: 41g Węglowodany: 133g Kaloryczność: 1291 Białko: 50g Tłuszcze: 52g Węglowodany: 166g Chleb żytni, pasztet z brązowej soczewicy, pasta marchewkowa, ogórek zielony, Herbata owocowa (gluten) Krem z pieczonej dyni i cukinii (seler) Klopsiki jaglano-warzywne w sosie ziołowym z kaszą gryczaną, buraczki Koktajl na mleku roślinnym z mango i ananasem ŚRODA Kaloryczność: 844 Białko: 47g Tłuszcze: 19g Węglowodany: 136g Kaloryczność: 1125 Białko: 63g Tłuszcze: 26g Węglowodany: 180g Kaloryczność: 1406 Białko: 80g Tłuszcze: 33g Węglowodany: 224g I Owsianka z żurawiną, sos gruszkowy, Herbata miętowa (gluten) Śliwki Fasolowa (seler) Wegańskie pierogi z jogurtem roślinnym, tarta marchewka (gluten) Ciasto czekoladowe
CZWARTEK Kaloryczność: 785 Białko: 38g Tłuszcze: 23g Węglowodany: 115g Kaloryczność: 993 Białko: 51g Tłuszcze: 31g Węglowodany: 153g Kaloryczność: 1256 Białko: 64g Tłuszcze: 39g Węglowodany: 191g Bułka orkiszowa, pasta z awokado, papryka, Kakao na mleku roślinnym (kakao, gluten) Jarzynowa (seler) Kotleciki cukiniowe w panierce sezamowej, ryż jaśminowy, surówka z selera Bułka żytnia z konfiturą ( gluten ) PIĄTEK Kaloryczność: 830 Białko: 45g Tłuszcze: 20g Węglowodany: 138g Kaloryczność: 1107 Białko: 60g Tłuszcze: 27g Węglowodany: 186g Kaloryczność: 1404 Białko: 76g Tłuszcze: 34g Węglowodany: 233g Kasza jaglana ekspandowana z mlekiem roślinnym i rodzynkami, Herbata rooibos Krem z zielonych warzyw z grzankami Burgery buraczane, kasza pęczak, surówka z kapusty Batoniki amarantusowe
DIETA BEZMLECZNA PONIEDZIAŁEK Kaloryczność: 715 Białko: 40g Tłuszcze: 26g Węglowodany: 128g Kaloryczność: 954 Białko: 54g Tłuszcze: 35g Węglowodany: 171g Kaloryczność: 1193 Białko: 67g Tłuszcze: 44g Węglowodany: 214g Kaszka orkiszowa z sosem śliwkowym, Kawa zbożowa z mlekiem roślinnym ( gluten) Pomidorowa z makaronem orkiszowym (seler, gluten) Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i warzywami Banany WTOREK Kaloryczność: 764 Białko: 30g Tłuszcze: 30g Węglowodany: 100g Kaloryczność: 1033 Białko: 40g Tłuszcze: 41g Węglowodany: 133g Kaloryczność: 1291 Białko: 50g Tłuszcze: 52g Węglowodany: 166g Chleb żytni, pasztet z brązowej soczewicy, pasta marchewkowa, ogórek zielony, Herbata owocowa(gluten) Krem z pieczonej dyni i cukinii (seler) Klopsiki wieprzowe w sosie ziołowym z kaszą gryczaną, buraczki Koktajl na mleku roślinnym z mango i ananasem ŚRODA Kaloryczność: 844 Białko: 48g Tłuszcze: 21g Węglowodany: 136g Kaloryczność: 1125 Białko: 64g Tłuszcze: 28g Węglowodany: 180g Kaloryczność: 1406 Białko: 81g Tłuszcze: 35g Węglowodany: 224g Owsianka z żurawiną, sos gruszkowy, Herbata miętowa (gluten) Fasolowa (seler) Pierogi z jogurtem roślinny, tarta marchewka (gluten) Ciasto czekoladowe
CZWARTEK Kaloryczność: 815 Białko: 42g Tłuszcze: 25g Węglowodany: 115g Kaloryczność: 1078 Białko: 55g Tłuszcze: 33g Węglowodany: 153g Kaloryczność: 1348 Białko: 68g Tłuszcze: 41g Węglowodany: 191g Bułka orkiszowa, pasta jajeczna, papryka, Kakao na mleku roślinnym (kakao, gluten, jajo) Jarzynowa (seler) Kotlet z indyka w panierce z sezamem, ryż jaśminowy, surówka z selera Bułka żytnia z konfiturą ( gluten ) PIĄTEK Kaloryczność: 850 Białko: 43g Tłuszcze: 20g Węglowodany: 138g Kaloryczność: 1137 Białko: 58g Tłuszcze: 27g Węglowodany: 186g Kaloryczność: 1424 Białko: 74g Tłuszcze: 34g Węglowodany: 233g Kasza jaglana ekspandowana z mlekiem roślinnym i rodzynkami, Herbata rooibos Krem z zielonych warzyw z grzankami Burgery z łososia, kasza pęczak, surówka z kapusty (ryba) Batoniki amarantusowe
DIETA BEZGLUTENOWA PONIEDZIAŁEK Kaloryczność: 714 Białko: 43g Tłuszcze: 26g Węglowodany: 118g Kaloryczność: 947 Białko: 57g Tłuszcze: 35g Węglowodany: 161g Kaloryczność: 1191 Białko: 71g Tłuszcze: 44g Węglowodany: 194g Kaszka ryżowa z sosem śliwkowym, Kawa z cykorii z mlekiem (mleko) Pomidorowa z makaronem kukurydzianym (seler) Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem, warzywami i mozzarellą (mleko) Banany WTOREK Kaloryczność: 785 Białko: 32g Tłuszcze: 32g Węglowodany: 100g Kaloryczność: 1044 Białko: 42g Tłuszcze: 43g Węglowodany: 133g Kaloryczność: 1302 Białko: 52g Tłuszcze: 54g Węglowodany: 166g Pieczywo bezglutenowe, masło, pasztet z brązowej soczewicy, ser żółty, papryka, ogórek zielony, Herbata owocowa (mleko) Krem z pieczonej dyni i cukinii (seler) Klopsiki wieprzowe w sosie ziołowym z kaszą jaglaną, buraczki Koktajl z mango i ananasa (mleko) ŚRODA Kaloryczność: 844 Białko: 48g Tłuszcze: 21g Węglowodany: 134g Kaloryczność: 1125 Białko: 64g Tłuszcze: 28g Węglowodany: 178g Kaloryczność: 1406 Białko: 81g Tłuszcze: 35g Węglowodany: 222g Płatki jaglane z żurawiną, sos gruszkowy, Herbata miętowa Fasolowa (seler) Pierogi bezglutenowe z serem, sos śmietanowo-jogurtowy, tarta marchewka (mleko) Ciasto czekoladowe
CZWARTEK Kaloryczność: 810 Białko: 42g Tłuszcze: 25g Węglowodany: 113g Kaloryczność: 1073 Białko: 55g Tłuszcze: 33g Węglowodany: 151g Kaloryczność: 1343 Białko: 68g Tłuszcze: 41g Węglowodany: 189g Pieczywo bezglutenowe, masło, pasta jajeczna, papryka, Kakao (kakao, mleko, jajo) Jarzynowa (seler) Kotlet z indyka w panierce sezamowej, ryż jaśminowy, surówka z selera (mleko) Bułka bezglutenowa z konfiturą PIĄTEK Kaloryczność: 850 Białko: 47g Tłuszcze: 20g Węglowodany: 138g Kaloryczność: 1137 Białko: 62g Tłuszcze: 27g Węglowodany: 186g Kaloryczność: 1424 Białko: 78g Tłuszcze: 34g Węglowodany: 233g Kasza jaglana ekspandowana z mlekiem i rodzynkami, Herbata rooibos Krem z zielonych warzyw z grzankami Burgery z łososia, puree ziemniaczane, surówka z kapusty (ryba) Batoniki amarantusowe
DIETA BEZGLUTENOWO-BEZMLECZNA PONIEDZIAŁEK Kaloryczność: 705 Białko: 37g Tłuszcze: 26g Węglowodany: 126g Kaloryczność: 944 Białko: 51g Tłuszcze: 35g Węglowodany: 169g Kaloryczność: 1183 Białko: 64g Tłuszcze: 44g Węglowodany: 212g Kaszka ryżowa z sosem śliwkowym, Kawa z cykorii z mlekiem roślinnym (orzechy) Pomidorowa z makaronem kukurydzianym (seler) Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i warzywami Banany WTOREK Kaloryczność: 764 Białko: 30g Tłuszcze: 30g Węglowodany: 100g Kaloryczność: 1033 Białko: 40g Tłuszcze: 41g Węglowodany: 133g Kaloryczność: 1291 Białko: 50g Tłuszcze: 52g Węglowodany: 166g Pieczywo bezglutenowe, pasztet z brązowej soczewicy, pasta marchewkowa, ogórek zielony, Herbata owocowa Krem z pieczonej dyni i cukinii (seler) Klopsiki wieprzowe w sosie ziołowym z kaszą jaglaną, buraczki Koktajl na mleku roślinnym z mango i ananasa ŚRODA Kaloryczność: 844 Białko: 48g Tłuszcze: 21g Węglowodany: 136g Kaloryczność: 1125 Białko: 64g Tłuszcze: 28g Węglowodany: 180g Kaloryczność: 1406 Białko: 81g Tłuszcze: 35g Węglowodany: 224g Płatki jaglane z żurawiną, sos gruszkowy, Herbata miętowa Fasolowa (seler) Pierogi bezglutenowe, jogurt roślinny, tarta marchewka Ciasto czekoladowe
CZWARTEK Kaloryczność: 818 Białko: 42g Tłuszcze: 25g Węglowodany: 112g Kaloryczność: 1081 Białko: 55g Tłuszcze: 33g Węglowodany: 150g Kaloryczność: 1351 Białko: 68g Tłuszcze: 41g Węglowodany: 188g Pieczywo bezglutenowe, pasta jajeczna, papryka, Kakao na mleku roślinnym (kakao, jajo) Jarzynowa (seler) Kotlet z indyka w panierce sezamowej, ryż jaśminowy, surówka z selera Bułka bezglutenowa z konfiturą PIĄTEK Kaloryczność: 845 Białko: 43g Tłuszcze: 20g Węglowodany: 136g Kaloryczność: 1132 Białko: 58g Tłuszcze: 27g Węglowodany: 184g Kaloryczność: 1419 Białko: 74g Tłuszcze: 34g Węglowodany: 231g Kasza jaglana ekspandowana z mlekiem roślinnym i rodzynkami, herbata rooibos Krem z zielonych warzyw z grzankami Burgery z łososia, puree ziemniaczane, surówka z kapusty(ryba) Batoniki amarantusowe