Monitor aktywności fizycznej i snu. Przewodnik użytkownika

Monitor aktywności fizycznej i snu Przewodnik użytkownika

Spis Treści Zaczynamy... 4 Zawartość opakowania...4 Jak założyć Fitbit Flex...4 Wybór opaski...4 Usuwanie zapięcia...4 Mocowanie zapięcia w opasce...4 Wsuwanie urządzenia do opaski...5 Jak założyć opaskę?...5 Instalacja Fitbit One na komputerze... 7 Wymagania Mac&PC...7 Instalowanie Fitbit Connect na komputerze...7 Instalowanie Fitbit Connect na Mac-u:...7 Instalowanie Fitbit Connect na PC:...7 Parowanie z komputerem...7 Parowanie z Mac OS:...8 Parowanie z PC:...8 Synchronizacja bezprzewodowa z komputerem...9 Instalowanie Fitbit One na urządzeniach mobilnych... 10 Wymagania urządzeń mobilnych... 10 Zanim zaczniesz... 10 Instalowanie aplikacji Fitbit... 10 Parowanie z urządzeniami ios... 10 Synchronizacja z urządzeniem ios... 11 Wymuszenie synchronizacji... 11 Synchronizacja w tle... 12 Używanie monitora Flex... 13 Noszenie Fitbit Flex... 13 Noszenie Fitbit Flex na dominującej ręce... 13 Używanie Flexa w warunkach podwyższonej wilgotności... 13 Wskaźniki LED... 13 Bateria i zasilanie... 13 Żywotność baterii... 13 Ładowanie Fitbit Flex... 14 Pamięć... 14 Co monitoruje Fitbit Flex... 15 Wyznaczanie celów W Fitbit Flex... 15 Sprawdzanie postępów... 15 Monitoring snu... 16 Monitoring snu na urządzeniu mobilnym... 16 Cichy Alarm... 17 Ustawienie Cichego Alarmu na komputerze... 17 Ustawienie cichego alarmu w systemie ios... 17 Wyłączanie Cichego Alarmu... 18 Twój panel Fitbit.com... 19 Wymagania przeglądarki... 19

Używanie Panelu na Fitbit.com... 19 Zapisywanie jedzenia, aktywności i snu... 19 Zarządznie Fitbit Flex przez Fitbit.com... 19 Aktualizacja Fitbit Flex... 21 Aktualizacja Fitbit Flex na komputerze... 21 Aktualizacja Fitbit Flex na urządzeniu ios... 21 Informacje ogólne i specyfikacja techniczna... 22 Czujniki i elementy wewnętrzne urządzenia... 22 Wymiary i waga... 22 Warunki środowiskowe użytkowania... 22 Pomoc... 22 Gwarancja i zwroty... 22

Zaczynamy Zawartość pudełka Twoje pudełko Fitbit Flex zawiera: 1. Monitor Fitbit Flex 2. Kabel do ładowania 3. Bezprzewodową wtyczkę USB 4. Dwie opaski (dużą i małą) Jak założyć Fitbit Flex Wybór opaski W zestawie z Fitbit Flex znajdują się dwie opaski duża i mała. Wybierz tę, która najlepiej pasuje na Twój nadgarstek. Jeśli wybierzesz małą opaskę pamiętaj, aby usunąć zapięcie z dużej opaski i przełożyć je do małej. Usuwanie zapięcia Wypchnij zapięcie kciukiem od środka opaski, a potem wyciągnij je. Mocowanie zapięcia w opasce Włóż zapięcie do opaski i dociśnij je obydwoma kciukami kilkukrotnie by upewnić się, że wszystko jest idealnie dopasowane. 4

UWAGA: Jeśli od wewnętrznej strony opaski, pomiędzy dwoma ząbkami zapięcia utworzy się wybrzuszenie, należy się go pozbyć używając małego przedmiotu (np. karty kredytowej). Wsuwanie urządzenia do opaski Przytrzymaj urządzenie w swojej ręce tak, aby szara strzałka była skierowana do góry. Wsuń urządzenie do opaski, tak aby strzałka była skierowana w stronę otworów w opasce. Jak założyć opaskę? 1. Przyłóż opaskę do nadgarstka. 2. Wyrównaj oba końce opaski tak, aby ząbki zapięcia znajdowały się idealnie nad dwoma otworami. 3. Wciskaj ząbki w otwory do momentu, w którym usłyszysz kliknięcie. 5

Opaska Fitbit Flex jest prawidłowo założona, jeśli oba końce idealnie do siebie przylegają. UWAGA: Jeśli masz problem z założeniem opaski, spróbuj ją zapiąć, kiedy nie jest na Twoim nadgarstku. Jeśli Ci się uda, spróbuj ponownie z opaską nałożoną na nadgarstek. 6

Instalacja Fitbit Flex na komputerze Wymagania Mac&PC Software: Mac OS 10.5 i nowszy/połączenie z Internetem Hardware: Port USB Software: Windows XP/Vista/7/8/połączenie z Internetem Hardware: Port USB Instalowanie Fitbit Connect na komputerze Darmowe oprogramowanie Fitbit Connect pozwala na synchronizację przechowywanych danych na Fitbit Flex z panelem dostępnym na Fitbit.com UWAGA: Jeśli masz już Fitbit Connect na swoim komputerze, będziesz musiał ściągnąć najnowszą wersję żeby zainstalować Fitbit Flex. Instalowanie Fitbit Connect na Mac-u: 1. Wejdź na: http://www.fitbit.com/setup/ 2. Upewnij się, że symbol Mac jest podświetlony (symbol znajduje się pod napisem Download Here ). Kliknij przycisk Download Here znajdujący się poniżej Fitbit Flex 3. Przejdź do folderu z pobranymi plikami i kliknij dwa razy plik.dmg file. UWAGA: Jeśli plik nie znajduje się na Twoim pulpicie poszukaj Fitbit Connect wykorzystując opcję Spotlight. 4. Uruchom instalację Fitbit Connect poprzez podwójne kliknięcie Install Fitbit Connect.pkg 5. Podążaj za instrukcją wyświetlaną na ekranie aby zakończyć instalację. Instalowanie Fitbit Connect na PC: 1. Wejdź na: http://www.fitbit.com/setup/one 2. Upewnij się, że symbol PC jest podświetlony (symbol znajduje się pod napisem Download Here ). Kliknij przycisk Download Here znajdujący się poniżej Fitbit Flex 3. Przejdź do folderu z pobranymi plikami i wciśnij dwa razy FitbitConnect_Win.exe 4. Wybierz język i podążaj za instrukcjami pojawiającymi się na ekranie. Parowanie z komputerem Po zainstalowaniu Fitbit Connect na Twoim komputerze, możesz sparować Fitbit Flex ze swoim kontem. Pozwoli Ci to zsynchronizować dane oraz zarządzać ustawieniami swojego urządzenia. 7

Parowanie z Mac OS: 1. Z paska Menu wybierz Fitbit Connect icon a następnie Open Main Menu 2. Z menu głównego wybierz Set Up A New Fitbit Device 3. Ustawienie konta a. Wybierz New to Fitbit jeśli jeszcze nie masz konta na Fitbit.com b. Wybierz Existing User, aby zalogować się na swoje konto Fitbit.com UWAGA: Możesz mieć tylko jedno urządzenie Fitbit sparowane ze swoim kontem w tym samym momencie. Jeśli w tym momencie posiadasz już urządzenie Fitbit podłączone do swojego konta i planujesz go dalej używać wybierz Don t Replace - aby kontynuować wybierz inny adres email. Jeśli chcesz korzystać z Fitbit Flex na istniejącym koncie wybierz Replace Tracker, aby zamienić dotychczas używane urządzenie Fitbit. 4. Wprowadź lub potwierdź swoje dane i kliknij Next. Informacje personalizują Twoje wykorzystania urządzeń Fitbit poprawiają dokładność pomiarów spalonych kalorii oraz przebytego dystansu. Standardowo Twoje informacje widoczne są dla Twoich znajomych, ale możesz je zmienić w ustawieniach prywatności dostępnych na Twoim koncie Fitbit.com. 5. Wybierz Flex jako urządzenie, które konfigurujesz. 6. Podążaj za instrukcjami pojawiającymi się na ekranie. Usuń Fitbit Flex z opaski, naładuj i ponownie włóż urządzenie do wybranej opaski. 7. Upewnij się, że wtyczka bezprzewodowa USB jest podłączona do komputera i kliknij Next 8. Fitbit Connect wyszuka Fitbit Flex. Kiedy urządzenie zostanie znalezione, diody LED na Fitbit Flex zaczną mrugać. Stuknij dwukrotnie palcem opaskę (w miejscu gdzie znajduje się monitor Flex) aż zacznie wibrować. Jeśli Fitbit Connect nie może znaleźć Fitbit Flex, wciśnij Not Working i podążaj za instrukcjami w celu uzyskania dodatkowej pomocy. UWAGA: Jeśli masz problem z instalacją Fitbit Flex możesz poszukać pomocy na: http://help.fitbit.com. 9. Kiedy Fitbit Connect poinformuje, że synchronizacja została zakończona kliknij Next 10. Udało się! Kliknij Go to Dashboard aby śledzić swoją aktywność i skonfigurować ustawienia konta. Parowanie z PC: 1. Z zasobnika systemowego wybierz Fitbit Connect icon, a następnie Open Main Menu. 8

2. Z menu głównego (Main Menu) wybierz Set Up A New Fitbit Device. 3. Ustawienie konta: a. Wybierz New to Fitbit jeśli jeszcze nie masz konta na Fitbit.com. b. Wybierz Existing User, aby zalogować się na swoje konto Fitbit.com. UWAGA: Możesz mieć tylko jedno urządzenie Fitbit sparowane ze swoim kontem w tym samym momencie. Jeśli w tym momencie posiadasz jakieś urządzenie Fitbit podłączone do swojego konta i planujesz go dalej używać wybierz Don t Replace - aby kontynuować wybierz inny adres email. Jeśli chcesz korzystać z Fitbit Flex na istniejącym koncie wybierz Replace Tracker aby zamienić dotychczas używane urządzenie Fitbit. 4. Wprowadź lub potwierdź swoje dane i kliknij Next. Informacje personalizują Twoje wykorzystanie urządzeń Fitbit oraz poprawiają dokładność pomiarów dotyczących spalonych kalorii oraz przebytego dystansu. Standardowo Twoje informacje widoczne są dla Twoich znajomych, ale możesz je zmienić w ustawieniach prywatności dostępnych na Twoim koncie Fitbit.com. 5. Wybierz Flex jako urządzenie, które konfigurujesz. 6. Podążaj za instrukcjami pojawiającymi się na ekranie. Usuń Fitbit Flex z opaski, naładuj i ponownie włóż urządzenie do wybranej opaski. 7. Upewnij się, że bezprzewodowa wtyczka USB jest podłączona do komputera i kliknij Next 8. Fitbit Connect wyszuka Fitbit Flex. Kiedy urządzenie zostanie znalezione, diody LED na Fitbit Flex zaczną mrugać. Stuknij dwukrotnie palcem opaskę (w miejscu gdzie znajduje się monitor Flex) aż zacznie wibrować. Jeśli Fitbit Connect nie może znaleźć Fitbit Flex, wciśnij Not Working i podążaj za instrukcjami w celu uzyskania dodatkowej pomocy. UWAGA: Jeśli masz problem z instalacją Fitbit Flex możesz poszukać pomocy na: http://help.fitbit.com. 9. Kiedy Fitbit Connect poinformuje, że synchronizacja została zakończona kliknij Next 10. Udało się! Kliknij Go to Dashboard aby śledzić swoją aktywność i skonfigurować ustawienia konta. Synchronizacja bezprzewodowa z komputerem Bezprzewodowa synchronizacja z Fitbit.com jest automatyczna tak długo, jak: Twój komputer jest włączony i połączony z Internetem. Bezprzewodowa wtyczka USB jest podłączona, a Twoje urządzenie znajduje się w odległości do 6 metrów od komputera. Fitbit Connect jest zainstalowany i uruchomiony. Możesz wymusić synchronizację urządzenia przez kliknięcie Fitbit Connect icon, która zlokalizowana jest w zasobniku systemowym (koło zegara i daty na pulpicie Twojego komputera), a następnie kliknięcie Sync Now. UWAGA: Jeśli masz problem z synchronizacją Fitbit Flex możesz poszukać pomocy na: http://help.fitbit.com. 9

Instalowanie Fitbit Flex na urządzeniach mobilnych Wymagania urządzeń mobilnych Fitbit Flex jest w stanie zsynchronizować się z urządzeniami mobilnymi posiadającymi Bluetooth 4.0. Aby sprawdzić, czy Twoje urządzenie jest kompatybilne z Fitbit One odwiedź: http://www.fitbit.com/devices UWAGA: Nawet jeśli Twoje urządzenie nie jest kompatybilne nadal możesz wykorzystywać aplikacje Fitbit w celu sprawdzenia zebranych danych i śledzenia swoich postępów. Zanim zaczniesz Urządzenie Fitbit Flex musi być naładowane zanim przystąpisz do instalacji na swoim urządzeniu mobilnym. 1. Usuń Fitbit Flex z opaski, w której został dostarczony. 2. Podłącz kabel ładujący do portu USB w swoim komputerze. 3. Włóż FItbit Flex do kabla ładującego. Możesz zacząć proces instalacji kiedy na Fitbit Flex świecą się cztery lampki w trakcie ładowania. Instalowanie aplikacji Fitbit Możesz znaleźć aplikację Fitbitt w App Store (ios). Jeśli masz już aplikację Fitbit zainstalowaną, poszukaj aktualizacji i upewnij się, że masz jej najnowszą wersję. Parowanie z urządzeniami ios Flex musi być sparowany bezpośrednio przez aplikację Fitbit. 1. Otwórz aplikację Fitbit. 2. Ustawienia konta: a. Wybierz Get started jeśli nie posiadasz konta Fitbit.com b. Wybierz Log in jeśli posiadasz konto na Fitbit.com 10

UWAGA: Jeśli jesteś już użytkownikiem Fitbit App: Tylko jedno urządzenie Fitbit może być sparowane z kontem. Jeśli zastępujesz istniejące urządzenie wybierz Menu button > Device Settings > Set up new device, kiedy pojawi się powiadomienie kliknij Replace i przejdź do punktu 6. 3. Wprowadź swój adres e-mail oraz hasło do konta Fitbit i kliknij Sign up. 4. Wprowadź swoje dane i kliknij Save. Informacje personalizują Twoje wykorzystanie urządzeń Fitbit oraz poprawiają dokładność pomiarów dotyczących spalonych kalorii oraz przebytego dystansu. Standardowo Twoje informacje widoczne są dla Twoich znajomych, ale możesz je zmienić w ustawieniach prywatności dostępnych na Twoim koncie Fitbit.com. 5. Wybierz Set up Now. 6. Wybierz Flex i podążaj za instrukcjami pojawiającymi się na ekranie. 7. Kliknij I m Ready aby rozpocząć wyszukiwanie Fitbit Flex. 8. Kiedy urządzenie zostanie znalezione, diody LED na Fitbit Flex zaczną mrugać. Stuknij dwukrotnie palcem opaskę (w miejscu gdzie znajduje się monitor Flex) aż zacznie wibrować. Jeśli twoje urządzenie nie wyszukuje Flex przybliż je do opaski. Kliknij Try Again i podążaj za instrukcjami pojawiającymi się na ekranie. 9. Kiedy aplikacja Fitbit wyświetli informacje You re all set! możesz kliknąć Go To Dashboard, aby zakończyć instalację. UWAGA: Jeśli wystąpią problemy z synchronizacją możesz udać się z pytaniem na: https://help.fitbit.com/ Synchronizacja z urządzeniem ios Twój Fitbit Flex może zsynchronizować się bezpośrednio z urządzeniem ios obsługującym Bluetooth. Żeby sprawdzić, czy Twoje urządzenie ios jest kompatybilne z Fitbit Flex wejdź na stronę: http://www.fitbit.com/devices. Synchronizacja następuje automatycznie za każdym razem kiedy włączysz aplikację Fitbit, tak długo jak Bluetooth jest włączony w ustawieniach Twojego urządzenia ios. Wymuszenie synchronizacji Możesz również wymusić synchronizację z urządzeniem wykorzystując do tego menu swojego telefonu. Aby wymusić synchronizację Fitbit Flex: 1. Wybierz More 2. Kliknij Devices 3. Następnie kliknij Flex 4. Wybierz Force Sync Wszystkie informacje dostępne w czasie rzeczywistym. Możesz wykorzystywać aplikację Fitbit żeby sprawdzić swoje statystyki w czasie rzeczywistym. Otwórz aplikację. Kiedy Twój Flex się zsynchronizuje pojawi się informacja Connected to your Flex. Przejdź kilka kroków żeby od razu zobaczyć efekt. 11

Synchronizacja w tle Aplikacja Fitbit wspiera również synchronizację w tle. Te ustawienia pozwalają urządzeniu Fitbit na synchronizację z Twoim urządzeniem ios nawet kiedy aplikacja Fitbit pracuje w tle bądź jest zminimalizowana. Aby uruchomić synchronizację w tle wybierz More > Devices > wybierz Flex > ustaw Background Sync na On. 12

Używanie monitora Flex Noszenie Fitbit Flex Opaska Flex została zaprojektowana do noszenia na nadgarstku. Tylko ten sposób zapewnia najdokładniejsze pomiary aktywności fizycznej i snu. Jeśli potrzebujesz pomocy przy założeniu opaski na nadgarstek cofnij się do fragmentu instrukcji opisującej Jak założyć Fitbit Flex. Noszenie Flex na dominującej i niedominującej ręce Aby uzyskać jak najdokładniejszy odczyt z Fitbit Flex należy skonfigurować go pod kątem noszenia go na nadgarstku dominującej bądź niedominującej ręki. UWAGA: Twoja dominująca ręka to ta, którą używasz do wszystkich zajęć takich jak pisanie, rzucanie piłką itd. Aby skonfigurować to ustawienie: 1. Zaloguj się na Fitbit.com. 2. Wybierz gear icon w prawej-górnej części panelu. 3. Kliknij Settings. 4. Następnie kliknij Device Settings po lewej stronie. 5. Przy Dominant Hand wybierz odpowiednią opcję. UWAGA: Ustawienia nie zostaną zmienione do czasu ponownej synchronizacji monitora Flex. Używanie Flexa w warunkach podwyższonej wilgotności Możesz nosić Fitbit Flex kiedy jesteś pod prysznicem bądź trenujesz. Jest odporny na pot, deszcz i wodę można go zanurzać do 10 metrów pod wodą. Wskaźniki LED Twój Fitbit Flex posiada wyświetlacz wyposażony w 5 wskaźników LED. Wskaźniki wskazują kilka funkcji takich jak na przykład: postępy, poziom baterii, czy tryb snu. Bateria i zasilanie Żywotność baterii Fitbit Flex wyposażony jest w baterie litowo-polimerową. Podczas normalnego użytkowania Fitbit Flex, czas pracy baterii wynosi do pięciu dni zanim będzie trzeba ją znowu ładować. Możesz sprawdzić poziom baterii po zalogowaniu się na Fitbit.com i wybraniu gear icon w prawym górnym rogu strony. 13

Możesz również sprawdzić poziom baterii używając urządzenia z systemem ios posiadającym aplikację Fitbit. Ładowanie Fitbit Flex Aby naładować Fitbit Flex włóż kabel zasilający do portu USB w Twoim komputerze. Usuń Fitbita z opaski i włóż go do kabla zasilającego tak, aby diody LED były skierowane do góry. Diody LED zasygnalizują ładowanie się urządzenia. Każda świecąca dioda oznacza 20% naładowania baterii. Flex będzie w pełni naładowany, gdy zaświeci się wszystkich pięć diod. Ładowanie może potrwać do trzech godzin. Pamięć Kiedy zsynchronizujesz Flex, Twoja aktywność zapisywana jest na koncie Fitbit.com. Flex przechowuje dane zliczane z minuty na minutę przez ostatnie 7 dni i przechowuje je do 30 dni. Przechowywane informacje dotyczą postawionych kroków, spalonych kalorii, przebytego dystansu i oraz liczby bardzo aktywnych minut. Synchronizuj Fitbit Flex regularnie, aby otrzymywać jak najdokładniejsze dane. UWAGA: Twój Flex zaczyna monitorować twoją aktywność na następny dzień od godziny 24:00, dla wybranej przez Ciebie strefy czasowej w ustawieniach konta Fitbit.com. Zawsze możesz zmienić strefę czasową tutaj: http://www.fitbit.com/user/profile/edit. Taka zmiana nie wpływa na dane z poprzedniego dnia. Zostaną one wysłane do panelu Fitbit.com przy następnej synchronizacji. 14

Co monitoruje Fitbit Flex Fitbit Flex monitoruje: Ilość wykonanych kroków Spalone kalorie Przebyty dystans Bardzo aktywne minuty Długość i jakość snu Wyznaczanie celów w Fitbit Flex Fitbit Flex ustawiony jest tak, żeby śledzić postęp jednego konkretnego celu, który możesz ustawić na Fitbit.com. Cele mogą być ustawione na liczbę postawionych kroków, spalone kalorie bądź przebyty dystans. Aby ustawić konkretny cel należy: 1. Zalogować się na Fitbit.com. 2. Wybrać gear icon (znajduję się w prawy-górnym rogu strony). 3. Kliknij Settings. 4. Następnie wybierz Device Settings. 5. Pod Daily Goal Progress wybierz cel, który chciałbyś ustawić. 6. Zsynchronizuj Fitbit Flex, aby ustawić nowy cel. UWAGA: Możesz ustawić tylko jeden cel w tym samym czasie, ale możesz go dowolnie edytować z panelu Fitbit.com. Kiedy już wybierzesz cel, możesz go odpowiednio ustawić w panelu Fitbit.com bądź za pomocą panelu aplikacji mobilnej Fitbit. Sprawdzanie postępów Stuknij dwukrotnie palcem w Flex (w miejscu gdzie znajduję się monitor), lampki LED pokażą Twoje postępy. 15

Każda lampka oznacza zrealizowanie 20% całości planu. Migająca lampka sygnalizuje na jakim etapie jesteś. Przykład: Na poniższym schemacie tylko dwie lampki świecą światłem stałym, trzecia lampka miga. Oznacza to, że zrealizowałeś od 40 do 60% całości swojego planu. Monitoring snu Fitbit Flex może śledzić długość snu oraz aktywności podczas snu aby pomóc Ci zrozumieć jakość snu. Aby wejść w tryb snu należy stukać Flex przez jedną lub dwie sekundy. Twój Flex zawibruje oraz wyświetli dwa wolno mrugające światła które poinformują Cię o wejściu w tryb snu. UWAGA: Podczas trybu snu, Flex nie będzie pokazywał Twoich postępów kiedy stukniesz go dwa razy. Zamiast tego pokaże Ci dwa światełka poruszające się do przodu i w tył, informując o tym, że jesteś w trybie snu. Kiedy się obudzisz, stukaj Flex przez jedną lub dwie sekundy aby wyjść z trybu snu. Kiedy wyjdziesz z trybu snu Flex zawibruje i zapali wszystkie pięć lampek LED. Jeśli zapomnisz uruchomić tryb snu możesz zawsze wprowadzić czas swojego snu na http://www.fitbit.com/sleep. Po tym, jak utworzysz zapis będziesz mógł sprawdzić jakość snu. Monitoring snu na urządzeniu mobilnym Aby monitorować sen na urządzeniu z systemem ios: 1. Otwórz aplikację Fitbit 2. Wybierz More 3. Następnie wybierz Sleep 4. Naciśnij symbol + znajdujący się obok Logged sleep 5. Naciśnij Begin Sleep Now 16

Jeśli zminimalizujesz aplikację Fitbit wciskając przycisk Home, Twój sen nadal będzie śledzony. Kiedy sie obudzisz włącz ponownie aplikację Fitbit i naciśnij I m Awake, a następnie View Summary żeby zobaczyć podsumowanie. Cichy Alarm Twój Flex cicho wibruje aby Cię obudzić wykorzystując opcję Cichego Alarmu. Możesz ustawić alarm na komputerze bądź urządzeniu mobilnym. Cichy Alarm może być ustawiony tak żeby działał codziennie lub w wybranych dniach tygodnia. Możesz ustawić do ośmiu alarmów na swoim Fitbit Flex. UWAGA: Ustawienie wielu alarmów może zwiększyć zużycie baterii. Ustawienie Cichego Alarmu na komputerze Możesz ustawić alarm na Fitbit.com 1. Zaloguj sie na Fitbit.com 2. Wybierz gear icon w prawym-górnym rogu strony 3. Następnie wybierz Settings 4. Kliknij Silent Alarms 5. Wybierz Add Alarm 6. Ustaw godzinę, o której alarm ma Cię budzić 7. Wybierz jak często alarm ma być uruchamiany: a. Jednorazowo alarm zostanie uruchomiony o wybranej godzinie i się nie powtórzy b. Wielokrotnie Wybierz w jakie dni alarm ma się powtarzać 8. Kliknij Save Alarm będzie ustawiony w momencie ponownej synchronizacji urządzenia. UWAGA: Jeśli chcesz, aby alarm działał od razu, otwórz Fitbit Connect i wciśnij Sync Now. Ustawienie cichego alarmu w systemie ios Aby ustawić cichy alarm w aplikacji Fitbit na systemie ios, Bluetooth musi być włączony. Twoje urządzenie z systemem ios wspiera bezprzewodową synchronizację. Aby sprawdzić, czy Twoje urządzenie jest wspierane udaj sie na http://www.fitbit.com/devices. 1. Otwórz aplikację Fitbit 2. Wybierz More 3. Następnie wybierz Silent Alarm 4. Naciśnij Add a new alarm 5. Ustaw godzinę 6. Jeśli chcesz, ustaw w jakie dni alarm ma się powtarzać 7. Naciśnij Save Twoje urządzenie z systemem ios zsynchronizuje się z Flex. 17

UWAGA: Upewnij się, że Flex jest w pobliżu aby go zsynchronizować. Żeby wymusić synchronizacje wciśnij More > Devices > wybierz Flex > wciśnij ikonę Force Sync. Wyłączanie Cichego Alarmu Flex zawibruje a lampki LED się zaświecą kiedy alarm zostanie uruchomiony. Alarm powtórzy się trzykrotnie lub zakończy się w momencie wyłączenia. Możesz wyłączyć alarm kilkukrotnie stukając w urządzenie po tym, jak przestanie wibrować. Będziesz widzieć, że alarm został wyłączony w momencie, w którym zapali się pojedyncza lampka na środku wyświetlacza, a następnie powoli zacznie wygasać. Jeśli nie wyłączysz alarmu, nastąpi przypomnienie za 9 minut. 18

Twój panel Fitbit.com Wymagania przeglądarki Przeglądarka Wersja MAC Wersja Windows Apple Safari 5.0.5 lub wyższa Nie wspiera Google Chrome 12 lub wyższa 12 lub wyższa Microsoft Internet Explorer Nie wspiera 8 lub wyższa Mozilla Firefox 3.6.18 lub wyższa 3.6.18 lub wyższa Używanie Panelu na Fitbit.com Fitbit zapewnia darmowe narzędzia, które pomagają śledzić, zarządzać i oceniać Twoje postępy. Kiedy się zalogujesz na Fitbit.com, będziesz automatycznie przeniesiony do swojego panelu. Twój panel pokazuje ogólny przegląd Twoich postępów, wszystkie wykresy oraz dane historyczne. Zapisywanie jedzenia, aktywności i snu Z poziomu panelu na Fitbit.com możesz uruchomić indywidualną podstronę ze swoimi danymi w celu śledzenia spożytych posiłków, aktywności, snu i innych wybranych danych. Możesz szybko przejrzeć ostatnią synchronizację, poziom baterii i zbliżające się alarmy po tym, jak klikniesz gear icon w prawym górnym rogu strony. Zarządzanie Fitbit Flex przez Fitbit.com Zarządzaj swoim urządzeniem z poziomu Fitbit.com klikając na gear icon w prawym górnym rogu strony, następnie wybierz Settings, a później Device Settings znajdujący się po lewej stronie. 19

Ekran Device Settings pozwala na ustawienie: Dziennego postępu: Wybierz, które cele Flex ma wyświetlać, kiedy sprawdzasz swoje postępy. Możesz edytować wartość wybranego celu z panelu na Fitbit.com lub przez aplikację mobilną. Dominująca ręka: Wybierz na którym nadgarstku nosisz swojego Flex tak, aby otrzymywać dokładne odczyty. Monitorowanie snu: Ustaw czułość monitorowania snu przez zmianę ustawień. Ustawienie Normal jest odpowiednie dla większości ludzi. Jeśli śpisz głębokim snem, może Cię zainteresować ustawienie Sensitive, które wyłapie nawet najdrobniejsze ruchy Twojego ciała. Możesz zarządzać Cichym Alarmem wybierając Silent Alarms w lewej stronie panelu. UWAGA: Musisz zsynchronizować Flex, aby wprowadzić wszystkie zmiany. 20

Aktualizacja Fitbit Flex Fitbit może udostępniać darmowe aktualizacje dla swoich urządzeń. Możesz zaktualizować swoje urządzenie korzystając z Fitbit Connect na swoim komputerze lub aplikacji mobilnej Fitbit. Zalecamy, żeby urządzenie Fitbit było zawsze zaktualizowane. Aktualizacje zapewniają poprawę funkcjonalności. UWAGA: Aktualizowanie Flex może zająć do 5 minut i wymaga minimalnego zasilania baterii. Zaleca się naładowanie Flex przed aktualizacją lub w jej trakcie. Aktualizacja Fitbit Flex na komputerze Aby zaktualizować Flex na Mac lub PC: 1. Kliknij ikonę Fitbit Connect znajdującą się w zasobniku systemowym. 2. Z Main Menu wybierz Check for device update. 3. Zaloguj się na swoje konto Fitbit.com. 4. Fitbit Connect wyszuka Flex. UWAGA: Upewnij się, że bezprzewodowa wtyczka USB do synchronizacji z komputerem jest podłączona. 5. Jeśli aktualizacja została znaleziona, Fitbit Connect powiadomi Cię o tym. Pamiętaj aby Flex znajdował się w pobliżu komputera w trakcie aktualizacji. 6. Po zakończeniu aktualizacji, Fitbit Connect wyświetli powiadomienie You re all set! Aktualizacja Fitbit Flex na urządzeniu ios Flex może być zaktualizowany przez aplikację Fitbit w systemie ios jeśli Twoje urządzenie jest kompatybilne z funkcją bezprzewodowej synchronizacji (wirelesss sync). Możesz to sprawdzić na stronie: http://www.fitbit.com/devices. 1. Otwórz aplikację Fitbit. 2. Wybierz More. 3. Naciśnij Devices. 4. Następnie wybierz Flex z menu. 5. Jeśli aktualizacja jest dostępna pojawi się opcja Update your Fitbit Flex. UWAGA: Upewnij się, że Flex zostanie znaleziony przez Twoje urządzenie z systemem ios (dwukrotnie stuknij Flex aby pomóc aplikacji w znalezieniu urządzenia). 6. Kiedy aktualizacja zostanie zakończona pojawi się informacja You re all set! Jeśli masz jakieś problemy z aktualizacją monitora Flex na urządzeniu z systemem ios, wejdź na stronę: http://help.fitbit.com. 21

Informacje ogólne i specyfikacja techniczna Sensory Twój Flex wykorzystuje akcelerometr MEMS 3-axis, który mierzy różne schematy ruchu w celu określenia ilości spalonych kalorii, przebytego dystansu i jakości snu. Flex posiada również silniczek wibracyjny, który pozwala wibrować urządzeniu w momencie uruchomienia cichego alarmu. Wymiary i waga Długość Szerokość Waga Mała opaska (z urządzeniem) Duża opaska (z urządzeniem) 140-176 mm 13,99 mm 13,4 grama 161-209 mm 13,99 mm 14,6 grama Warunki środowiskowe użytkowania Zakres temperatur w których można używać Fitbit Flex Wodoszczelność Maksymalna wysokość, do jakiej działa Fitbit Flex -20 do 45 stopni Celsjusza Urządzenie jest wodoszczelne i może być zanurzone na głębokość do 10 metrów 9,144 metrów Pomoc Wszelką pomoc uzyskasz tutaj: http://help.fitbit.com. Gwarancja i zwroty Wszelkie informacje znajdziesz tutaj: http://www.fitbit.com/returns. 22

nformacje odnośnie likwidacji i recyklingu Ten symbol znajdujący się na urządzeniu (i na wszelkich bateriach) oznacza, że nie wolno ich likwidować przez normalne wyrzucenie do śmieci pochodzących z gospodarstwa domowego. Nie wolno likwidować urządzenia ani baterii, jako nieposegregowane śmieci miejskie. Urządzenie (i wszelkie baterie) powinny być przekazane do certyfikowanych punktów odbioru w celu przeprowadzenia recyklingu lub właściwej likwidacji w związku z zakończeniem ich okresu użytkowania. W celu uzyskania dalszych informacji odnośnie recyklingu urządzenia lub baterii należy skontaktować się z lokalnym urzędem miejskim, obsługą w zakresie unieszkodliwiania odpadów lub sklepem, w którym nabyto urządzenie. Likwidacja niniejszego urządzenia stanowi przedmiot dyrektywy Unii Europejskiej w zakresie gospodarki odpadamii urządzeń elektrycznych i wyposażenia elektronicznego ZSEiE (WEEE). Powodem wyodrębnienia zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego oraz baterii od innych odpadów (śmieci) jest minimalizowanie potencjalnych wpływów środowiskowych na zdrowie człowieka w zakresie wszelkich substancji, które mogą zawierać. Dystrybutor w Polsce ALSTOR Sp.j. 03-244 Warszawa, ul. Wenecka 12, tel.: 22 510 24 00, faks: 22 675 43 10, www.alstor.pl Tłumaczenie i opracowanie instrukcji: ALSTOR Sp.j. T. Szukała i Wspólnicy. Rozpowszechnianie wyłącznie za zgodą Alstor, bez możliwości wprowadzania zmian. 23