RACE GOŁDAP 12 sierpnia 2018 /triathlon-goldap/

SPIS TREŚCI Garmin Iron Triathlon Gołdap 12 sierpnia 2018 3 4 5 6, 7 8 9 10 11 11 12 Słowo wstępu Program zawodów Licencje Praktyczne informacje Trasa Drafting Strefa zmian Expo Festiwal Lokalnych Przysmaków Klasyfikacja generalna cyklu 2

Tomasz Rafał Luto Burmistrz Gołdapi Szanowni Państwo! Szanowni Państwo! Po raz kolejny w Gołdapi rozegrany zostanie triathlonowy klasyk. Idea tej wspaniałej imprezy realizowana na naszym wymagającym terenie daje szansę sprawdzenia własnych możliwości. Zapraszam serdecznie do zmierzenia się w rywalizacji Garmin Iron Triathlon na terenie Gołdapi i okolic. Mamy to szczęście, że mieszkamy wśród malowniczych krajobrazów z najczystszym powietrzem w Polsce. Teraz także Państwo możecie spróbować swoich sił w Garmin Iron Triathlon w Gołdapi. Dobrze przygotowane trasy, sprawna organizacja, infrastruktura noclegowa, piękne tereny - wszytko to czeka na zawodników i kibiców. Zapraszamy! Marcin Florek Dyrektor Cyklu Drodzy Zawodnicy! Garmin Iron Triathlon po trzech latach przerwy wraca do Gołdapi! To właśnie w tym mieście odbędzie się szósta edycja tegorocznego cyklu. Cieszymy się, że możemy ponownie zaprosić naszych zawodników do tej przepięknej miejscowości, gdzie warto zatrzymać się na dłużej. Gołdap to najczystsze powietrze w Polsce, przepiękne lasy oraz kuchnia pogranicza. W tym roku zawodom towarzyszy Festiwal Lokalnych Przysmaków, podczas którego triathloniści i ich kibice będą mogli skosztować tutejszej kuchni. Zawody zlokalizowane będą w pobliżu Tężni Solankowych. Ta nietuzinkowa lokalizacja powoduje, że zawodnicy po dobiegnięciu na metę mogą ochłonąć w przyjemnie chłodnych korytarzach tężni. Do zobaczenia w Gołdapi! Filip Szołowski Dyrektor Sportowy Cyklu Szanowni Triathloniści! Zawody w Gołdapi powróciły do naszego cyklu i to od razu w wielkim stylu. Zawodnicy mogą wystartować na jednym z trzech dystansów. Tradycyjnie na 1/4 IM oraz 1/8 IM. Nowością jest tzw. połówka czyli 1/2 IM. Na każdym z dystansów spotkamy również sztafety triathlonowe. Swój udział potwierdzili już stali bywalcy naszych zawodów, w tym m.in. Mistrz Polski w Triathlonie na dystansie 1/2IM, a także zwycięzca klasyfikacji generalnej naszego cyklu w 2016 roku - Łukasz Kalaszczyński. Gołdap przyciąga zawodników przepięknymi trasami, czystym powietrzem i świetną atmosferą! Zapraszam do Gołdapi! 3

PROGRAM ZAWODÓW Garmin Iron Triathlon GOŁDAP 12 sierpnia 2018 SOBOTA, 11.08.2018 16:00 19:00 wydawanie pakietów startowych (biuro zawodów) 16:00 19:00 EXPO oraz inne atrakcje 18:00 odprawa on-line 18:00 spotkanie dla debiutantów (okolice biura zawodów) NIEDZIELA, 12.08.2018 07:00 08:30 wydawanie pakietów startowych (biuro zawodów) dystans 1/2 IM 07:00 08:45 wydawanie pakietów startowych (biuro zawodów) - dystans 1/4 IM, 1/8 IM, Garmin Kids 07:00 16:30 EXPO oraz inne atrakcje 07:30 08:30 wprowadzanie rowerów do strefy zmian dystans 1/2 IM 07:30 09:00 wprowadzanie rowerów do strefy zmian dystans 1/4 IM i 1/8 IM 08:45 odprawa techniczna dla dystansu 1/2 IM 09:00 start dystans 1/2 IM (indywidualnie i sztafety) 09:30 start kategorii wiekowej 1-3 lat bieg na 200 m 09:35 start kategorii wiekowej 4-5 bieg na 200 m 09:40 start kategorii wiekowej 5-6 bieg na 200 m 09:45 start kategorii wiekowej 8-11 lat bieg na 500 m 09:50 start kategorii wiekowej 12-15 lat bieg na 1 km 10:00 ceremonia wręczania nagród dla dzieci (okolice mety) 10:15 oficjalne otwarcie zawodów 10:20 odprawa techniczna dla dystansu 1/4IM i 1/8IM 10:50 start dystans 1/8 IM (indywidualnie i sztafety) 11:00 start dystans 1/4 IM (indywidualnie i sztafety) 14:00 16:30 wydawanie rowerów ze strefy zmian 15:00 ceremonia wręczenia nagród dla dystansu 1/4 IM i 1/8 IM 16:00 zamknięcie trasy 16:00 16:30 ceremonia wręczania nagród dla dystansu 1/2 IM 4

LICENCJE - Podczas zawodów Garmin Iron Triathlon 2018 obowiązują licencje Polskiego Związku Triathlonu (na wszystkich dystansach). Licencje obowiązują wszystkich zawodników startujących indywidualnie, poza zawodnikami startującymi w sztafetach. - Licencja może być roczna lub jednorazowa. Garmin Iron Triathlon GOŁDAP 12 sierpnia 2018 - W biurze zawodów każdy zawodnik ma obowiązek okazać ważną licencję. Jeśli dysponujesz licencją w aplikacji, wystarczy, że okażesz ekran z widoczną licencją, aby to zrobić logujesz się do aplikacji PZTri, wybierasz Twoje Licencje i odpowiednią pozycję, ekran z widoczną licencją jest potwierdzeniem do wydania pakietu przez biuro zawodów. Jeżeli posiadasz licencję roczną w formie karty, przy odbiorze pakietu prosimy o okazanie tej karty. - W przypadku, gdy nie posiadasz aplikacji, ani licencji rocznej, licencję jednorazową wyrobisz na stoisku PZTri w okolicy biura zawodów. Podczas wyrabiania licencji prosimy o podpisanie oświadczenia oraz uiszczenie opłaty jednorazowej (gotówką bądź kartą płatniczą) i otrzymasz licencję jednorazową w formie karty, z którą prosimy odebrać pakiet startowy. Koszt licencji jednorazowej to 20 zł. 5

PRAKTYCZNE INFO Garmin Iron Triathlon GOŁDAP 12 sierpnia 2018 BIURO ZAWODÓW Biuro zawodów zlokalizowane będzie przy ulicy Promenada Zdrojowa tuż przy Tężniach Solankowych i będzie czynne: w sobotę 11.08.2018 r. w godzinach 16:00-19:00, w niedzielę 12.08.2018 r. w godzinach 7:00-8:30 dla dystansu 1/2 IM, w niedzielę 12.08.2018 r. w godzinach 7:00-8:45 dla dystansów 1/4 IM, 1/8 IM oraz Garmin Kids. PAKIET STARTOWY - Chip do pomiaru czasu, który znajduje się w pakiecie zamocuj przed startem na lewej nodze nad kostką. Umieszczenie chipa w innym miejscu spowoduje brak odczytu na trasie i nieumieszczenie Twojego nazwiska na wynikach. - Numer startowy, który otrzymasz przygotuj w strefie zmian i załóż dopiero po zejściu z roweru. Każdy zawodnik powinien mieć własną gumkę do przymocowania numeru startowego! Numer startowy jest obowiązkowy tylko na etapie biegowym i musi być widoczny z przodu. - Na odwrocie numeru startowego znajdują się pola z informacjami osobowymi. Dla Twojego bezpieczeństwa wypełnij je czytelnym pismem. Poniżej znajdziesz numer alarmowy do organizatora zawodów. - Na odwrocie numeru startowego w prawym dolnym rogu znajduje się ikona noża i widelca na jej podstawie odbierzesz posiłek regeneracyjny po zawodach (podejdź do cateringu z numerem startowym). - Ponadto otrzymasz czepek, numer do przyklejenia pod siodełko oraz trzy numery na kask, które należy przylepić z przodu i po bokach. KARTA ZAWODNIKA - Każdy zawodnik przed odbiorem pakietu startowego powinien pobrać kartę zawodnika logując się na swoje konto w systemie zapisów www.startlist.pl. Prosimy o wydrukowanie i podpisanie karty, a następnie przedstawienie jej podczas odbioru pakietu w biurze zawodów wraz z aktualnym dokumentem tożsamości ze zdjęciem. W przypadku, gdy pakiet startowy odbiera za zawodnika inna osoba, niezbędne będzie przedstawienie dowodu osobistego uczestnika imprezy lub jego kserokopii, a także podpisanej w dwóch miejscach karty zawodnika (pod oświadczeniem o starcie z własnej woli oraz pod upoważnieniem). Upoważniona osoba może odebrać pakiet bez chipa. Po chip zawodnik musi zgłosić się osobiście z dokumentem potwierdzającym tożsamość nawet bezpośrednio przed startem. - Informacja dla kapitanów sztafet. Kartę zawodnika pobiera kapitan sztafety i wpisuje na nią nazwiska oraz imiona pozostałych członków drużyny. Przed nazwiskiem i imieniem należy postawić numerki zgodnie z kolejnością konkurencji triathlonu (kto w jakiej konkurencji startuje). Oświadczenie o braku przeciwwskazań do startu musi być podpisane przez wszystkich zawodników sztafety (trzy podpisy na jednej karcie). 6 INFORMACJE DLA SZTAFET - W wyścigu sztafetowym mogą wziąć udział 3-osobowe zespoły, lecz w tej rywalizacji nie ma podziału na płeć i kategorie wiekowe.

- Każdy uczestnik sztafety startuje w jednej z konkurencji według następującej kolejności: pływanie (1,9 km/0,95 km/ 0,475 km), kolarstwo (90 km/45 km/ 22,5 km), bieganie (21,1 km/10,55 km/ 5,275 km). Start kolejnego uczestnika sztafety odbywa się przy swoim stanowisku w strefie zmian z chwilą zakończenia wcześniejszej konkurencji i przekazania następnemu uczestnikowi sztafety w strefie zmian w przypadku zmiany z pływaka na kolarza chipa do pomiaru czasu, a w przypadku zmiany z kolarza na biegacza chipa oraz numeru startowego. Zawodnik ze sztafety czekający na swoją kolej może przebywać w strefie zmian, przy swoim stanowisku, od momentu wystartowania zawodnika w poprzedniej konkurencji. Zawodnicy mają możliwość wbiegnięcia wspólnie na metę (ostatnie 200 metrów). Każdy uczestnik sztafety otrzyma medal za ukończenie zawodów. PARKING Nieodpłatny i niestrzeżony parking dla zawodników i kibiców będzie zlokalizowany przy ul. Promenada Zdrojowa. Uprzejmie prosimy o niepozostawianie samochodów na trasie wyścigu, ponieważ grozi to odholowaniem auta. SPOTKANIE DLA DEBIUTANTÓW Zapraszamy wszystkich chętnych na spotkanie dla debiutantów, które odbędzie się w sobotę 11 sierpnia o godzinie 18:00. Zbiórka przy namiocie Garmin w strefie expo. Podczas spotkania omówione zostaną zasady przeprowadzenia zawodów, pokazane zostaną strategiczne miejsca oraz udzielimy odpowiedzi na Wasze pytania związane ze startem. Spotkanie dla debiutantów zostanie poprzedzone odprawą techniczną, którą również będzie można zobaczyć on-line na naszym profilu facebookowym. WAŻNE - Zawodnicy z dystansu 1/2 IM muszą zakończyć rozgrzewkę pływacką do godziny 8:40, a zawodnicy z dystansów 1/4 IM i 1/8 IM do godziny 10:30, a następnie ustawić się w miejscu wskazanym przez sędziego. - Start wszystkich dystansów odbędzie się z wody. Przed ustawieniem się na linii startu każdy zawodnik powinien przejść przez matę pomiarową w celu weryfikacji ilości startujących. - Pianki neoprenowe są dozwolone. - Podczas zawodów zwróć uwagę na punkty kontrolne mierzące czas i na oznaczenia trasy. Ominięcie punktu lub skracanie trasy spowoduje dyskwalifikację. - PAMIĘTAJ O ZACHOWANIU SZCZEGÓLNEJ OSTROŻNOŚCI NA TRASIE KOLARSKIEJ! TRZYMAJ SIĘ PRAWEJ STRONY! KAŻDE PRZEKROCZENIE OSI JEZDNI BĘDZIE KARANE NATYCHMIASTOWĄ DYSKWALIFIKACJĄ! - Zawody zostaną rozegrane przy zamkniętym ruchu drogowym, jednakże wszyscy zawodnicy powinni poruszać się prawą stroną jezdni i bezwzględnie przestrzegać przepisów Ruchu Drogowego. Zawodnicy muszą zachować szczególną ostrożność mając na uwadze ewentualną możliwość wyjechania pojazdów z pól czy pojedynczych zabudowań i posesji. Zawodnicy powinni bezwzględnie stosować się do poleceń sędziów oraz Służb Zabezpieczających trasę zawodów. - Informujemy, iż trasa zawodów w dniu imprezy tj. 12.08.2018 zostanie zamknięta w godzinach 08:00 16:30. W tym czasie obowiązuje całkowity zakaz poruszania się autem po trasie wyścigu. - Po ukończeniu triathlonu i otrzymaniu medalu zwróć chip. Nieoddanie chipa powoduje dyskwalifikację. 7

LEGENDA Dobieg do T1 Biuro zawodów / Expo Parking dla zawodników i kibiców Strefa zmian Meta Punkt odświeżania na trasie kolarskiej Punkt odświeżania na trasie biegowej Punkt odświeżania za metą TRASA KOLARSKA Dystans 1/2 IM - 4 pętle (90 km) Dystans 1/4 IM - 2 pętle (45 km) Dystans 1/8 IM - 1 pętla (22,5 km) TRASA BIEGOWA Dystans 1/2 IM 4 pętle (21,1 km) Dystans 1/4 IM - 2 pętle (10,55 km) Dystans 1/8 IM - 1 pętla (5,275 km) TRASA PŁYWACKA Dystans 1/2 IM 2 pętle (1,9 km) Dystans 1/4 IM 1 pętla (0,95 km) Dystans 1/8 IM 1 mała pętla (0,475 km)

DRAFTING Garmin Iron Triathlon GOŁDAP 12 sierpnia 2018 Na trasie rowerowej Garmin Iron Triathlon na dystansie 1/2 IM, 1/4 IM oraz 1/8 IM obowiązuje całkowity zakaz draftingu. Jazda bez draftingu to nic innego jak jazda indywidualna na czas (time trial). Zawodnik powinien jechać sam od startu, aż do mety. Osoba jadąca z tyłu powinna trzymać odstęp minimum 10 metrów licząc od przedniego koła zawodnika jadącego przed nim do przedniego koła zawodnika jadącego z tyłu oraz minimum 2 metry z boku. W momencie mijania zawodnik powinien trzymać się swojego rywala nie bliżej niż 2 metry z tyłu i 2 metry z boku. Gdy kolarz wjedzie w strefę 2 x 10 m ma 20 sekund na minięcie przedniego koła rywala, natomiast gdy minie już przednie koło, to osoba mijana ma 20 sekund na wyjście z pola 2 x 10 m. W przypadku osób łamiących przepisy będą egzekwowane kary: 5 na dystansie 1/2 IM, 2 na dystansie 1/4 IM, 1 na dystansie 1/8 IM. Kary będą egzekwowane tuż za strefą zmian. Zawodnicy, którzy nie odbędą swojej kary czasowej, będą mieli dodaną karę do oficjalnych wyników końcowych. Zawodnikom nie przysługuje odwołanie się od kary czasowej, a decyzja sędziego jest ostateczna! Sędzia nakłada karę czasową zgodnie ze swoja decyzją. Kartki niebieskiej sędzia używa w części kolarskiej w zawodach w formule bez draftingu, a kartki żółtej w pozostałych naruszeniach. Dla zachowania bezpieczeństwa sędzia może opóźnić nałożenie kary. Pokazanie czerwonej kartki oznacza dyskwalifikację. Do strefy 2 x 10 m można wjechać unikając kary, jeżeli: wyjeżdżasz lub wjeżdżasz do strefy zmian, mijasz rywala, lecz nie dłużej niż przez 20 sekund, rowerzyści zwalniają ze względów bezpieczeństwa, jesteś w trakcie skrętu lub nawrotu przekraczającym kąt 90 stopni. Powyższe kary dotyczą również takich przewinień jak: blokowanie i utrudnianie wymijania, pozostawienie bidonów na trasie, niesportowe zachowanie, pomoc z zewnątrz (dotyczy podawania jedzenia, picia, polewania wodą, naprawy sprzętu w innych miejscach niż wyznaczone). 10 metrów 2 metry 9

STREFA ZMIAN Swój rower oraz pozostały sprzęt zostaw w strefie zmian. Wejście do strefy zmian będzie możliwe: dla dystansu 1/2 IM w niedzielę 12 sierpnia w godzinach: 7:30 8:30, dla dystansów 1/4 IM oraz 1/8 IM w niedzielę 12 sierpnia w godzinach 7:30 9:00. Przed wejściem do strefy zmian wolontariusze opiszą Cię twoim numerem startowym. UWAGA SZTAFETY! Każdy uczestnik sztafety powinien podejść do strefy zmian celem opisania numerem startowym! Przy stanowisku znajduje się koszyk, w którym można pozostawić swoje rzeczy. Ułóż buty do jazdy na rowerze (jeśli takowych używasz), kask na rower, okulary, rękawiczki i wszystko inne czego będziesz potrzebować podczas zawodów. Dla bezpieczeństwa zawodników i zabezpieczenia mienia, miejsce zmian przeznaczone jest wyłącznie dla uczestników zawodów. Następnie przejdź się po strefie zmian. Znajdź wejście, którym wejdziesz do strefy po ukończeniu pływania i upewnij się, że szybko będziesz w stanie zlokalizować swój rower oraz wyjście, którym wyjdziesz z rowerem na trasę kolarską. Po zakończeniu etapu pływackiego udaj się do Twojego stanowiska w strefie zmian. Zdejmij piankę, przebierz się i najpierw załóż i zapnij kask, a następnie weź rower. Podczas zawodów Garmin Iron Triathlon obowiązuje zakaz poruszania się na rowerze w strefie zmian. Ponadto trzymając rower w strefie zmian należy mieć założony i zapięty kask na głowie. Na wyjściu ze strefy zmian zaznaczona będzie linia, do której należy dojść lub dobiec z rowerem. Dopiero po przekroczeniu oznaczonego miejsca można wejść na rower i rozpocząć jazdę. Po zakończeniu jazdy na rowerze, należy z niego zejść w oznaczonym miejscu i doprowadzić rower do swojego stojaka na rower. Rower należy odstawić dokładnie w to samo, oznaczone Twoim numerem startowym miejsce. Swój sprzęt odbierzesz po zakończeniu zawodów w godzinach 14:00-16:30. Nie odczepiaj numeru startowego z roweru przed opuszczeniem strefy zmian! Ochrona na podstawie numeru zweryfikuje, czy opuszczasz strefę zmian ze swoim rowerem. TAK WSTAWIAMY ROWERY W STREFIE ZMIAN. ROWER UMIEŚĆ KIEROWNICĄ NA ZEWNĄTRZ 1 2 3 4!!! 10

EXPO EXPO podczas zawodów Garmin Iron Triathlon to miejsce, w którym spotykają się zawodnicy, wystawcy, amatorzy aktywności fizycznej. EXPO towarzyszy naszym zawodom jako jedna z imprez towarzyszących. Expo w Gołdapi zlokalizowane będzie przy ulicy Promenada Zdrojowa, tuż koło Tężni Solankowych. Godziny otwarcia EXPO: sobota, 11 sierpnia: 16:00-19:00, niedziela, 12 sierpnia, 7:00-16:30. W strefie expo będziecie mogli zapoznać się z ofertą naszych sponsorów, partnerów oraz innych wystawców. Na wszystkich zainteresowanych czekać będą stoiska m.in. marek Garmin, Saucony, Head, Squeezy, Peugeot, Buff, Rowery Sportowy oraz innych partnerów, gdzie znajdziecie m.in. odzież i sprzęt sportowy, odżywki i suplementy diety. FESTIWAL LOKALNYCH PRZYSMAKÓW Imprezą towarzyszącą triathlonowi będzie Festiwal Lokalnych Przysmaków, gdzie będzie można posmakować dań tzw. kuchni pograniczna, m.in. kartaczy czy sękaczy. Będziecie mogli skosztować między innymi wypiekanego od pokoleń na tych terenach sękacza, którego festiwal odbywa się w niedalekich Żytkiejmach i przyciąga tłumy amatorów słodkości. Stowarzyszenie Żytkiejmska Struga uraczy Was również potrawą o tajemniczej nazwie mrowisko, a także kartaczami, waflami pieczonymi na ogniu, domowymi ciastami, a na koniec babką ziemniaczaną i popularną pajdą chleba ze smalcem! Posiłek regeneracyjny po starcie to także lokalne przysmaki! Na zawodników będzie czekać przepyszna babka ziemniaczana, również w wersji wegetariańskiej! Festiwal Lokalnych Przysmaków zlokalizowany będzie w strefie expo i odbędzie się w niedzielę 12 sierpnia w godzinach 7:00-16:00. O godzinie 13:00 odbędzie się pokaz pieczenie sękacza! 11

KLASYFIKACJA GENERALNA CYKLU Już 25 sierpnia w Augustowie odbędzie się wielki finał cyklu Garmin Iron Triathlon 2018! To właśnie w Augustowie dowiemy się, kto zwycięży w klasyfikacji generalnej cyklu oraz kto odjedzie nowym samochodem SUV Peugeot 3008! Poznamy najlepszych zawodników w ramach Battle of the sexes, czyli bitwy płci (połączonej klasyfikacji kobiet i mężczyzn) prowadzonej tylko na dystansie 1/4 IM. W bitwie płci liczy się łączny czas najlepszych czterech wyników z imprez na dystansie 1/4 IM pierwszego mężczyzny i łączny czas najlepszych czterech wyników z imprez na dystansie 1/4 IM pierwszej kobiety, który będzie porównany z wynikami Mistrzów Świata z Hawajów z 2017 roku. Który z zawodników będzie bliżej czasu Patricka Lange (8:01:40) i która z zawodniczek będzie bliżej czasu Danieli Ryf (8:50:47) lub kto pokona ten czas z większą przewagą zwycięży w klasyfikacji Battle of the sexes. W ten sposób wyłoni się najlepszy zawodnik lub zawodniczka całego cyklu i będzie można wirtualnie porównać czasy z najlepszymi zawodnikami na świecie. Do klasyfikacji końcowej na ćwiartce zostanie zliczona suma czterech najlepszych czasów. W przypadków dystansu 1/8 IM będzie to suma czterech najlepszych zawodów na tym właśnie dystansie, natomiast zawodnikom startującym na połówce zliczona zostanie suma dwóch najlepszych wyników. Dzięki takiemu rozwiązaniu triathloniści będą mogli ukończyć tzw. Ironmana na raty w przypadku osób rywalizujących na 1/4 IM i na 1/2 IM, a także połówki na raty, dla tych, którzy ścigać się będą na dystansie 1/8 IM. Walka o samochód zostanie przeprowadzona w rywalizacji Kto pierwszy, ten lepszy, która w tym roku odbędzie się już po raz szósty. Może wziąć w niej udział każdy finisher cyklu, który osobiście pojawi się na wielkim finale w Augustowie (25.08.2018). Finisher cyklu to osoba, która ukończy minimum cztery imprezy w ramach serii Garmin Iron Triathlon 2018. Każdy finisher cyklu, który pojawi się w Augustowie otrzyma polo finishera oraz medal finishera, a na sam koniec zrobimy sobie tradycyjne, pamiątkowe zdjęcie! Po dekoracji wszyscy chętni zawodnicy będą mogli wziąć udział w ponad godzinnym rejsie statkiem po malowniczym Jeziorze Necko. Zaraz po rejsie, o godz. 19:00 w ramach Balladowych Nocek nad Neckiem rozpocznie się koncert kultowego zespołu Raz Dwa Trzy. Wstęp jest wolny, a przy dźwiękach dobrej muzyki będzie można bawić się w Amfiteatrze nad Jeziorem Necko! Do zobaczenia w Augustowie! 12

SPONSOR TYTULARNY SPONSORZY STRATEGICZNI PARTNER STRATEGICZNY PARTNER ODŻYWCZY PARTNER ETAPU PŁYWACKIEGO UPGRADE YOURSELF PARTNERZY CYKLU GOSPODARZ ORGANIZATOR PATRONI MEDIALNI LOKALNI PATRONI MEDIALNI AKADEMIA TRIATHLONU PORTAL SPOŁECZNOŚCI T RIATHLONOWEJ