Akcja "Biegaj z nami na Stadionie Śląskim" na Śląskiej mapie biegowej Gazety Wyborczej Katowice! Śląska mapa biegowa. Oto wasze wizytówki!

Transkrypt

1 Grafika : drukuj / nie drukuj ul. Reymonta 24/203, Katowice r. Akcja "Biegaj z nami na Stadionie Śląskim" na Śląskiej mapie biegowej Gazety Wyborczej Katowice! Śląska mapa biegowa. Oto wasze wizytówki! r. PONAD 100 UCZESTNIKÓW TESTU COOPERA! Biegowe powitanie wiosny odbyło się na nowej bieżni boiska treningowego Stadionu Śląskiego. W teście Coopera wystartowało ponad 100 biegaczy, byli to nie tylko uczestnicy naszej ścieżki biegowej, ale także podopieczni Młodzieżowego Ośrodka Wychowawczego w Radzionkowie. Po 12-minutowym nieprzerwanym biegu najlepszy wynik osiągnął Adam Jagieła, który przebiegł 3498 metrów, a wśród pań Barbara Nenko 2741 metr. Na mecie każdy z uczestników otrzymał certyfikat z osiągniętym wynikiem. KOMPLET WYNIKÓW PRZECZYTASZ TUTAJ! r. BIEGOWE POWITANIE WIOSNY! Na wiosenny test Coopera zapraszamy we wtorek, 24 marca o godz ! W ramach akcji Biegaj z nami na Stadionie Śląskim zapraszamy na bezpłatny test wytrzymałości, czyli przebiegnięcie jak najdłuższego dystansu w czasie 12 minut. Więcej informacji przeczytasz TUTAJ! r. PONAD 300. UCZESTNIKÓW PIERWSZEJ IMPREZY W 2015 ROKU! IX Śląski Maraton Noworoczny Cyborg wyruszył dokładnie o godz , 1 stycznia, spod pomnika Górnicy przy

2 Stadionie Śląskim. Najlepszymi cyborgami okazali się: Leszek Małyszek i Dorota Trzeja-Zdanowska. Małyszek osiągnął na mecie czas 2:58:53. Komplet rezultatów można zobaczyć TUTAJ! r. Harmonogram treningów biegowych w okresie świąteczno-noworocznym! Najbliższe zajęcia w ramach akcji "Biegaj z nami na Stadionie Śląskim" odbędą się we wtorki 23 i 30 grudnia oraz 6 stycznia! Początek o godz ! r. ŚWIĄTECZNE BIEGANIE! Ponad 60 osób, uczestników naszej akcji "Biegaj z nami na Stadionie Śląskim", spotkało się we wtorek, 16 grudnia, tuż po treningu, na świątecznym spotkaniu podsumowującym kolejny rok działania ścieżki biegowej. August Jakubik, prowadzący nasze zajęcia biegowe, zwracał uwagę na to, żeby nie zapomnieć w okresie świąteczno-noworocznym o regularnych treningach i zachęcał do udziału, 1 stycznia, w IX Śląskim Maratonie Noworocznym Cyborg. Organizator naszej ścieżki biegowej, Adam Zając, dziękując wszystkim za udział i zaangażowanie w obsługę kulinarną spotkania, podkreślił rosnącą liczbę uczestników akcji. Przez ponad 4 lata trwania akcji w naszej bazie biegaczy znalazło się blisko 160 nazwisk, a regularnie z cotygodniowych zajęć korzysta ponad 80 osób r. Zapoznaj się z harmonogramem naszych bezpłatnych zajęć w ramach akcji "Biegaj z nami na Stadionie Śląskim". Nasz harmonogram zajęć na najbliższy miesiąc: - 4 listopada, godz.18.00,

3 - 11 listopada - nie ma zajęć, - 18 listopada, godz , - 25 listopada, godz Zapraszamy! r. Po teście Coopera, trening interwałowy! Po treningu wytrzymałościowym, tym razem podczas akcji "Biegaj z nami na Stadionie Śląskim" zachęcamy do treningu interwałowego! To trening, w którym przeplatamy krótkie okresy bardzo intensywnego wysiłku krótkimi okresami umiarkowanego wysiłku. We wtorek, 7 października będziemy na boisku biegać 10x2 min, oczywiście po odpowiedniej rozgrzewce. Zaczynamy o godz ! Zapraszamy!!! r. Oficjalne wyniki testu Coopera! Sprawdź, jaki osiągnąłeś dystans! Najlepszy wynik to 3421 metrów w 12 minut! Komplet wyników testu Coopera, który odbył się na boisku treningowym Stadionu Śląskiego, dostępny jest TUTAJ!

4 Najlepszy okazał się Sebastian Fischer, który przebiegł 3421 metrów. Wśród pań najdłuższy dystans w 12 minut metrów - pokonała Aldona Uszyńska. Wszystkim uczestnikom gratulujemy! r. TEST COOPERA, CZYLI BIEGOWA ZŁOTA JESIEŃ! 30 września zajęcia w ramach akcji Biegaj z nami na Stadionie Śląskim zgromadziły wszystkich chętnych, którzy chcieli sprawdzić swoje umiejętności wytrzymałościowe. Temu właśnie służy test Coopera, który tradycyjnie odbywa się na obiektach Stadionu Śląskiego na wiosnę i jesienią. Test Coopera zdały 72 osoby, bo tyle biegło nieprzerwanie przez 12 minut. Gratulujemy! z zadowoleniem mówi August Jakubik, który prowadzi, co tydzień, zajęcia biegowe na Stadionie Śląskim. Jak przed każdymi zajęciami, przeprowadziłem solidną rozgrzewkę, a potem już tylko została biegaczom walka z dystansem. Cieszę się, że chętnych do biegania cały czas nie brakuje. Pogoda dopisała, to była prawdziwa Biegowa złota jesień. Test Coopera przeprowadzony został na boisku treningowym Stadionu Śląskiego, a wręczenie certyfikatów miało miejsce w sportowej szatni, gdzie każdy chętny mógł posilić się kiełbasą z grilla i ciepłą herbatą r. BIEGOWA ZŁOTA JESIEŃ - TEST COOPERA We wtorek, 30 września zapraszamy na próbę wytrzymałościową polegającą na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Kondycję fizyczną, w zależności od wieku i płci określa się na podstawie pokonanego dystansu.

5 W ramach akcji "Biegaj z nami na Stadionie Śląskim" spotykamy się o 17:30 w recepcji hotelu Stadion Śląski w Chorzowie. Test Coopera odbędzie się na boisku treningowym z naturalną nawierzchnią. Wstęp wolny! r. Blisko 100 osób wystartowało w VI Biegu do Słońca! Na dystansie 10 km rywalizowano o Puchar Prezesa Katowickiej Spółdzielni Mieszkaniowej. Najlepsi na trasie okazali się Paweł Kosek z Tychów i Beata Wrońska z Chorzowa. Gratulujemy! Organizatorami biegu byli: TKKF "Jastrząb" Ruda Śląska i Klub Biegacza Józefinka Katowice r. Przypominamy, przez całe wakacje można skorzystać z bezpłatnych zajęć biegowych! Zajęcia w ramach akcji "Biegaj z nami na Stadionie Śląskim" prowadzi August Jakubik! Rozpoczynają się zawsze we wtorek o godz ! r.

6 Bieg dla Słonia ze startem i metą przy Stadionie Śląskim! Ponad 1000 osób wzięło udział w imprezie upamiętniającej Artura Hajzera, polskiego himalaisty, zdobywcy siedmiu ośmiotysięczników. W piątkowy wieczór, 27 czerwca, uczestnicy biegu mieli do pokonania siedmiokilometrową parkową trasę. Tak jak w ubiegłym roku na starcie stanęło ponad tysiąc osób r. "BIEGAJ Z NAMI NA STADIONIE ŚLĄSKIM"! Zobacz na zdjęciach, jak przebiegają nasze zajęcia! Bezpłatna akcja dla początkujących i już trenujących biegaczy cały czas trwa. Zapraszamy w każdy wtorek o godz ! Zbiórka przed Hotelem Olympia Stadion Śląski! r. REKORDOWA LICZBA PONAD 150 STARTUJĄCYCH W TEŚCIE COOPERA! We wtorkowy wieczór, 25 marca, na boisku ze sztuczną nawierzchnią Stadionu Śląskiego, ponad 150 uczestników wystartowało na powitanie wiosny w teście Coopera. - To rekordowa liczba osób, które chciały się sprawdzić w teście wytrzymałościowym, jaką mieliśmy od początku istnienia naszej ścieżki biegowej, czyli od ponad 3 lat mówi Adam Zając, prowadzący w Wojewódzkim Ośrodku Kultury i Sportu Stadion Śląski w Chorzowie akcję Biegaj z nami na Stadionie Śląskim, i dodaje To cieszy, zwłaszcza, że po raz kolejny zgłosiła się do nas liczna grupa z Młodzieżowego Ośrodka Wychowawczego w Radzionkowie oraz, po raz pierwszy, zawodnicy ze śląskich klubów biathlonowych.

7 Po 12-minutowym nieprzerwanym biegu najlepszy wynik osiągnął Adam Jagieła, który przebiegł 3410 metrów, a wśród pań Patrycja Pawlonka 3001 metr. Najsłabsi przebiegli prawie 600 metrów. KOMPLET WYNIKÓW ZOBACZ TUTAJ! r. Testem Coopera powitamy wiosnę! We wtorek, 25 marca zachęcamy do sprawdzenia swoich umiejętności wytrzymałościowych. Testem Coopera zaczynamy biegową wiosnę! Wstęp wolny! Dla każdego uczestnika pamiątkowy certyfikat z osiągniętym rezultatem! Początek o godz na boisku treningowym! r. BIEGOWE POWITANIE WIOSNY - TEST COOPERA, 25 MARCA! Zapraszamy na próbę wytrzymałościową polegającą na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Kondycję fizyczną, w zależności od wieku i płci określa się na podstawie pokonanego dystansu.

8 Spotykamy się we wtorek, 25 marca o 17:30 w recepcji hotelu Stadion Śląski w Chorzowie. Test odbędzie się na boisku treningowym ze sztuczną nawierzchnią. Wstęp wolny! Do imprezy można się zgłaszać: - telefonicznie: , , - przez pocztę elektroniczną pod adresem: adam.zajac [at] stadionslaski.pl r. Rozpocznij biegiem swój nowy, sportowy rok! Pierwsze, bezpłatne zajęcia w ramach akcji "Biegaj z nami na Stadionie Śląskim", w nowym roku, odbędą się we wtorek, 7 stycznia o godz !

9