Akcja Lato 2013 LATO 2013 WAKACJE Z TENISEM STO OWYM. Do zobaczenia na obozach w roku Numer obozu w Miêdzyzdrojach (MEN): MAZ/442/

2 Zapraszamy na obozy szkoleniowe dla dzieci i m³odzie y Pierwsze kroki od marzenia do mistrzostwa Miêdzyzdroje ; Je ewo ; Rzucewo Luboñ ; Do zobaczenia na obozach w roku 2014 Uczestnicy Ten cykl obozów jest dla dzieci ze szkó³ podstawowych oraz gimnazjalnych w wieku 7-15 lat. Jest dla ka dego kto: (1) marzy o Mistrzostwie w tenisie sto³owym i w yciu, (2) chce siê uczyæ podstaw tego sportu, (3) chce doskonaliæ zarówno swoje cia³o jak i umys³, (4) chce spotkaæ innych pasjonatów z ca³ego kraju (5) wspó³tworzyæ niepowtarzaln± atmosferê uczenia siê i zabawy. Cel obozu Na obozach uczestnicy naucz± siê i udoskonal±: (1) podstawowe umiejêtno ci techniczno-taktyczne gry w tenisa sto³owego, (2) rozwin± podstawowe cechy motoryczne, najwa niejsze dla swojego etapu rozwojowego, (3) opanuj± elementarne umiejêtno ci treningu mentalnego, (4) dowiedz± siê jak sport mo e zmieniæ ich wiat na du o lepsze miejsce do ycia; Program Na obozach planujemy... trening wykorzystuj±cy najlepsze do wiadczenia w szkoleniu mistrzów wiata w tenisie sto³owym 3-6 godzin dziennie, a w tym: (1) naukê i doskonalenie podstawowej techniki gry - uchwytów rakietki, postawy gotowo ci, pracy nóg, serwów i odbiorów, uderzeñ atakuj±cych i obronnych itp., (2) æwiczenia wieloma pi³kami rozwijaj±ce sprawno æ specjaln±, (3) æwiczenia rozwijaj±ce cechy motoryczne - æwiczenia koordynacyjne, gry i zabawy zwinno ciowe i szybko ciowe, (4) æwiczenia rozci±gaj±ce i kompensacyjne; trening wykorzystuj±cy najlepsze na wiecie praktyki treningu mentalnego -æwiczenia odporno ci psychicznej bêd± wplecione w ca³e zgrupowanie: (1) nauka obserwowania siebie, swojej gry, ale tak e swojego cia³a i umys³u; (2) nauka koncentracji na zadaniach szkoleniowych; (3) nauka ró nych metod radzenia sobie z emocjami, np. ró nych sposobów relaksowania siê i (4) nauka pierwszych kroków do wprowadzania najlepszego stanu psychicznego podczas gry, aby my leæ i czuæ siê jak Mistrz Olimpijski; wewnêtrzne gry i zawody - umo liwiaj±ce naukê podstawowych zasad taktycznych gry i sztuki wygrywania; aktywny wypoczynek - w ramach aktywnego wypoczynku proponujemy co najmniej po dwie wycieczki na ka dym obozie do ustalenia z uczestnikami:

3 Miêdzyzdroje: (1) Wycieczka do Rezerwatu ubrów na terenie Woliñskiego Parku Narodowego, (2) Wycieczka do Muzeum Figur Woskowych; (3) Wycieczka statkiem Viking po morzu; a oprócz tego (4) Spacery: po Parku Zdrojowym im. F.Chopina, do lasu, na pla ê, na molo, po promenadzie gwiazd oraz k±piel w morzu itp.. BRAK JU MIEJSC! Je ewo: (1) Piknik w gospodarstwie agroturystycznym (jazda konna pod okiem instruktora, przeja d ka bryczk±, grill); (2) Wizyta w Muzeum Wsi Mazowieckiej w Sierpcu (w którym nakrêcano sceny z filmów Pan Tadeusz, Ogniem i mieczem, Szwadron i inne); (3) Odpoczynek nad jeziorem Urszulewskim w miejscowo ci Szczutowo, 30km od Je ewa pla owanie, przeja d ka motorówk±; (4) Gry i rozrywki wietlicowe (bilard, pi³karzyki, ma³e sto³y do tenisa sto³owego itp.). BRAK JU MIEJSC! Rzucewo: (1) Odpoczynek nad Zatok± Puck± pla owanie; (2) Ognisko z lokalnym kaszubskim gawêdziarzem; (3) Ognisko po³±czone z krótkimi jazdami konnymi w stadninie koni znajduj±cej siê przy pa³acu; (4) Rejs aglówkami na tzw. Suche Rewy, wyspê na rodku Zatoki, po³±czonym z grillem. BRAK JU MIEJSC! Luboñ: (1) Wycieczka na poznañsk± Maltê, na której znajduje siê Aquapark (Termy Maltañskie): ; (2) Odwiedzenie Nowego ZOO: ; (3) Przeja d ka Kolej± Parkow± Maltank± ; (4) Wycieczka do Muzeum Arkadego Fidlera (podró nika i pisarza) z ciekawymi eksponatami z ró nych kontynentów i zaskakuj±cymi rze?bami w parku ; (5) odwiedzenie Poznañskiej Cytadeli, która by³a najwiêkszym fortem artyleryjskim w Europie, a obecnie jest uwielbianym przez poznaniaków parkiem; (6) Zwiedzanie Starego Miasta w Poznaniu ( m.in. ratusz ze s³awnymi poznañskimi kozio³kami i hejna³em). Kadra Dzieæmi zaopiekuj± siê profesjonalni trenerzy, nauczyciele i pedagodzy (uczestnicy programu Od marzenia do Mistrzostwa FUNdamenty 1, FUNdamenty 2 oraz FUNdamenty 3 ): trener Jerzy Grycan - trener klasy mistrzowskiej, trener mentalny, wieloletni trener kadr narodowych Polski i Australii, jego wychowankowie zdobyli setki medali na mistrzostwach krajowych i miêdzynarodowych, autor ksi± ki Integralny tenis sto³owy; trenerka Magdalena Górowska - trenerka II klasy, wieloletnia reprezentantka Polski, wielokrotna Mistrzyni Polski we wszystkich kategoriach wiekowych; trenerka Anna Bednarska-Wnêk - trenerka I klasy, nauczyciel dyplomowany wf-u i jêzyka angielskiego, s³uchaczka psychologii sportu, reprezentantka kraju, wyszkoli³a mistrzyniê Polski juniorek, trenerka pierwszoligowego zespo³u kobiet AZS Politechnika Wroc³aw;

4 trener Tomasz Redzimski - trener II klasy, g³ówny trener klubu Bogoria Grodzisk Mazowiecki, najlepszego klubu w ostatnich latach, mistrz Polski i wielokrotny medalista mistrzostw Polski; zespó³ do wiadczonych trenerów i pedagogów z ca³ego kraju którzy od trzech lat wspó³pracuj± w ramach programu O marzenia do Mistrzostwa" FUNdamenty 1, FUNdamenty 2 oraz FUNdamenty 3. Wszyscy maj± wieloletnie do wiadczenie pracy w edukacji, kulturze fizycznej i sporcie, wszyscy s± pasjonatami o wysokiej kulturze osobistej; Nad bezpieczeñstwem i zdrowiem dzieci, bêd± czuwaæ tak e: kierownik obiektu i pielêgniarka. Ten zespó³ ludzi zapewni profesjonaln±, dobr± i yczliw± opiekê a tak e zadba o dyscyplinê i dobr± zabawê! Warunki Obóz w Miêdzyzdrojach, piêknej miejscowo ci nadmorskiej: (1) Zakwaterowanie, sto³ówka, hala treningowa w Szkole Podstawowej nr 1 im. Boles³awa Chrobrego w Miêdzyzdrojach, ul.le na 17 1,5km od morza; (2) Opiekunowie lub trenerzy powinni przyjechaæ z dzieæmi 1 lipca miêdzy godzinami 14:00-17:00 i zg³osiæ siê do recepcji obozu; pierwszego dnia zapewniamy kolacjê; (3) Noclegi w 6-8 osobowych salach szkolnych, wygodne ³ó ka, schludne pomieszczenia; (4) Sto³ówka szkolna zapewnia posi³ki dla ca³ej grupy jednocze nie - niadania, obiady, podwieczorki i kolacje; (5) Do szko³y nale y otwarta trzy lata temu nowoczesna sala im. Andrzeja Grubby z 20 sto³ami wysokiej klasy, nowoczesnym zapleczem, szatniami, prysznicami; (6) Szko³a dysponuje nowoczesnymi boiskami do gier sportowych, obok szko³y jest las ze cie kami do biegania; (7) Bêdziemy dysponowaæ aul± do zajêæ z wideo, pokazów filmowych i elementów treningu mentalnego i taktycznego; (8) Wszyscy uczestnicy bêd± mieli ubezpieczenie NNW; (9) Opiekunowie i trenerzy powinni odebraæ dzieci (opu ciæ obóz) 11 lipca miêdzy godzinami 8:30-12:00 Obóz w Je ewie (gmina Zawidz Ko cielny, powiat Sierpc), miejscowo ci historycznej znanej z przemarszu wojsk Króla W³adys³awa Jagie³³y na bitwê pod Grunwaldem: (1) Zakwaterowanie, sto³ówka, hala treningowa w Szkole Podstawowej w Je ewie, Zawidz Ko cielny. Szko³a znajduje siê przy trasie krajowej nr 10, 12 km przed Sierpcem w kierunku z Warszawy na Toruñ, Bydgoszcz. (2) Opiekunowie lub trenerzy powinni przyjechaæ z dzieæmi 15 lipca miêdzy godzinami 14:00-17:00 i zg³osiæ siê do recepcji obozu; pierwszego dnia zapewniamy kolacjê (3) Noclegi w 10 osobowych salach szkolnych, wygodne ³ó ka polowe z materacami, schludne pomieszczenia; (4) Sto³ówka szkolna zapewnia posi³ki dla ca³ej grupy jednocze nie - niadania, obiady, podwieczorki i kolacje; (5) Do szko³y nale y otwarta w 2007 roku nowoczesna sala im. Andrzeja Grubby ze sto³ami wysokiej klasy Donic Persson 25, nowoczesnym zapleczem, szatniami, prysznicami; (6) Szko³a dysponuje nowoczesnym boiskiem wielofunkcyjnym ze sztuczn± traw± do gier sportowych (30x 60); (7) Bêdziemy dysponowaæ aul± do zajêæ z wideo, pokazów filmowych i elementów treningu mentalnego i taktycznego; (8) Wszyscy uczestnicy bêd± mieli ubezpieczenie NNW; (9) Opiekunowie i trenerzy powinni odebraæ dzieci (opu ciæ obóz) 25 lipca miêdzy godzinami 8:30-12:00 Obóz w Rzucewie, piêknej miejscowo ci nadmorskiej Osadzie owców Fok: (1) zakwaterowanie: Zespó³ Szkó³ Ponadgimnazjalnych w Rzucewie, Rzucewo, Puck, w 5 6 osobowych salach lekcyjnych, wygodne ³ó ka, schludne pomieszczenia (2)sto³ówka w internacie oddalonym ok. 50m od szko³y zapewnia posi³ki dla ca³ej grupy jednocze nie - niadania, obiady, podwieczorki i kolacje,(3) hala treningowa 13 x 24 przy ZSP, 9 sto³ów Butterfly (4) Opiekunowie lub trenerzy powinni przyjechaæ z dzieæmi 1 sierpnia miêdzy godzinami 14:00-17:00 i zg³osiæ siê do recepcji obozu; pierwszego dnia zapewniamy kolacjê (5) Szko³a dysponuje boiskami do gier sportowych, obok szko³y jest park wraz z historyczn± czterorzêdow± alej± lipow±, ok.100m do akwenu Zatoki Puckiej, ok. 500m do lasku ze cie kami do biegania ; (6) Bêdziemy dysponowaæ wietlic± do zajêæ z wideo, pokazów filmowych, elementów treningu mentalnego i taktycznego; (7) Wszyscy uczestnicy bêd± mieli ubezpieczenie NNW; (8) Opiekunowie i trenerzy powinni odebraæ dzieci (opu ciæ obóz) 11 sierpnia miêdzy godzinami 8:30-12:00

5 Obóz w Luboniu, mie cie w powiecie poznañskim, nad Wart±.: (1) Zakwaterowanie i hala treningowa Gimnazjum nr 2 im. Jana Paw³a II w Luboniu ul. H. Ko³³±taja 1; (2) Opiekunowie lub trenerzy powinni przyjechaæ z dzieæmi 15 sierpnia miêdzy godzinami 14:00-17:00 i zg³osiæ siê do recepcji obozu; pierwszego dnia zapewniamy kolacjê; (3) Noclegi w piêknej, nowoczesnej szkole, 6-8 osobowych salach, wygodne nowo zakupione ³ó ka; (4) Posi³ki dla ca³ej grupy jednocze nie - niadania, obiady, podwieczorki i kolacje; (5) Do szko³y przylega nowoczesna hala ze sto³ami wysokiej klasy, nowoczesnym zapleczem, szatniami, prysznicami i saun±; mo emy te korzystaæ z si³owni (6) Bêdziemy dysponowaæ wietlic± i sal± do zajêæ z wideo, pokazów filmowych i elementów treningu mentalnego i taktycznego; (8) Wszyscy uczestnicy bêd± mieli ubezpieczenie NNW; (9) Opiekunowie i trenerzy powinni odebraæ dzieci (opu ciæ obóz) 25 sierpnia miêdzy godzinami 8:30-12:00., Co powiedzieli o naszych obozach... Obóz zimowy Luboñ 2013 O FUNdamentach Rzucewo Refleksje trenerów Rzucewo Refleksje uczestników Je ewo Refleksje trenerów Je ewo Refleksje uczestników Rzucewo Relacja Zygmunta Borkowskiego Je ewo Fotoreporta Lucyny D±browskiej 3 O FUNdamentach z Trenerem Tomaszem Redzimskim

6 Je ewo Fotoreporta Lucyny D±browskiej 2 Je ewo Fotoreporta Lucyny D±browskiej 1 Pierwsze kroki od marzenia do Mistrzostwa (Andrzej Nadrowski) Miêdzyzdroje Refleksje trenerów Miêdzyzdroje Refleksje uczestników Cena obozu: Cena zgrupowania wynosi: Miêdzyzdroje 1400 z³otych, Je ewo 1300 z³otych, Rzucewo 1300 z³otych, Luboñ 1300 z³otych Rezerwacja miejsca nast±pi po wp³aceniu zaliczki w wysoko ci 600 z³ (dla dwóch obozów 1200, dla 3 obozów 1800) nie pó?niej ni do koñca maja, pozosta³± kwotê mo na uregulowaæ gotówk± w dniu przyjazdu lub wcze niejszym przelewem; Dla osób, które dokonaj± pe³nej wp³aty do koñca kwietnia jest zni ka 100 z³. O przyjêciu na obóz decyduje kolejno æ zg³oszeñ. UWAGA! o Dla uczestników programu FUNdamenty jest zni ka 100 z³otych od ka dego obozu; o Dla osób które chc± uczestniczyæ w obozach jest dodatkowa zni ka 200 z³otych; o Dla osób które chc± uczestniczyæ w 3 obozach jest dodatkowa zni ka 400 z³otych; Zg³oszenie proszê przys³aæ na adres integralnytenisstolowy@o2.pl podaj±c: 1) imiê i nazwisko uczestnika, 2) dok³adn± datê urodzenia,3) adres zamieszkania, 4) adres owy, 5) dwa numery telefonu, 6) imiê i nazwisko rodzica, na którego bêdzie wystawiony rachunek. Konto: Bank Pekao SA, Table Tennis Jerzy Grycan, Numer konta:

7 W ci±gu 7 dni od wp³acenia pe³nej wp³aty firma Jerzy Grycan Table Tennis na yczenie wystawi rachunek i o wiadczenie o pobycie dziecka na obozie w celu uzyskania zwrotu pieniêdzy z funduszu socjalnego zak³adu pracy za wypoczynek letni dziecka. Jerzy Grycan z zespo³em P.s. Dodatkowych informacji udziela: Jerzy Grycan Dla dzieci (i ich opiekunów) z programu FUNdamenty informacji udzielaj± tak e ich trenerzy bezpo redni. Proszê te szukaæ dodatkowych i uaktualnionych informacji na stronie P.p.s. Uczestnik powinien zabraæ ze sob± na obóz: rakietkê do gry, kartê uczestnika obozu, stroje do gry, do biegania i k±pielowy... przyda siê jêzyk angielski Karty kwalifikacyjne: obóz Miêdzyzdroje 2013; obóz Rzucewo2013; obóz Je ewo 2013; obóz w Luboniu 2013 (kliknij). I jeszcze co & Podczas ca³ego zgrupowania bêdziemy badaæ aktualny poziom cech motorycznych, techniki, umiejêtno ci taktycznych i odporno ci psychicznej ka dego dziecka; pomo e nam w tym miedzy innymi kamera DVD; ca³y zespó³ szkoleniowy zastanowi siê jakie s± silne strony ka dego zawodnika, jak je mo na dalej rozwijaæ, tak aby ka dy wyjecha³ z obozu z wytycznymi do swojego indywidualnego planu treningowego na sezon 2012/13