Wyprawka - czyli jak przygotować się emocjonalnie i materialnie na pojawienie się dziecka

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Wyprawka - czyli jak przygotować się emocjonalnie i materialnie na pojawienie się dziecka"

Transkrypt

1 Wyprawka - czyli jak przygotować się emocjonalnie i materialnie na pojawienie się dziecka 1

2 Spis treści poradnika: Wstęp str Torba do szpitala str. 4 Dla mamy str. 4 Dla dziecka str. 5 Na wyjście ze szpitala str Czego potrzebujecie w domu? str. 6 Dla mamy str. 6 Dla dziecka str Jak przygotować się emocjonalnie na narodziny dziecka? str. 9 Kobieta str. 9 Mężczyzna str. 10 2

3 Wstęp Niektórzy zaczynają kompletować wyprawkę już w pierwszych miesiącach ciąży, bo nie mogą się powstrzymać przed kupowaniem ślicznych niemowlęcych ubranek albo chcą rozłożyć wydatki w czasie. Inni czekają do ostatniego momentu, bo nie chcą zapeszyć albo nie mają wcześniej do tego głowy lub brakuje im zapału. Praktycznie każda para ma swój niepowtarzalny styl robienia zakupów i własną listę rzeczy potrzebnych. Nie ma czegoś takiego jak lista uniwersalna: owszem, każdemu rodzicowi noworodka przydadzą się pieluszki (ale i tu znajdziemy przecież wyznawców wychowania bezpieluszkowego, miłośników pieluszek jednorazowych i zwolenników tych wielokrotnego użytku...) czy body (ale czy powinno mieć krótki rękaw, szerokie ramiączka, czy tylko i wyłącznie długie rękawy tu zdania mogą być podzielone...). Jedni z nas postawią na kołyski, inni od razu będą kłaść dzieci w łóżeczkach szczebelkowych, część mam będzie nosić wyłącznie w chustach, inne wybiorą tylko wózek. Dlatego wszelkie listy trzeba traktować raczej jako zbiór pomocnych wskazówek: te rzeczy przydadzą się, są pomocne, ale możecie (i powinniście!) modyfikować ich spis według własnych potrzeb, gustu i stylu życia. 3

4 1. TORBA DO SZPITALA Zacznijmy od rzeczy, które będą Wam potrzebne w szpitalu. Każdy oddział ma swoją własną politykę dotyczącą wyprawki dla dziecka niektóre zapewniają noworodkom wszystko, co będzie im potrzebne podczas pobytu w szpitalu, inne oczekują, że to rodzice zadbają o ubranka i akcesoria do pielęgnacji maluchów dlatego warto zorientować się, jak to wygląda w szpitalu, w którym chcecie urodzić. Mama też potrzebuje swoistej wyprawki przedmiotów, które spakuje do torby szpitalnej i rzeczy, które przydadzą jej się w połogu. u DLA MAMY: Torbę do szpitala warto spakować wcześniej, żeby w ostatnim momencie nie panikować i nie szukać w pośpiechu przedmiotów porozrzucanych po całym domu. Dla wielu kobiet pakowanie rzeczy do szpitala jest swoistym rytuałem przygotowującym je na powitanie dziecka, częścią procesu wicia gniazda. Warto zapakować ja tak, żeby w jednym miejscu mieć rzeczy dla siebie na czas po porodzie, w innym rzeczy dla dziecka, osobno dokumenty, a jeszcze osobno rzeczy na wyjście do domu dla siebie i dziecka. Te ostatnie zresztą można spakować do oddzielnej torby: wystarczy, że nasz partner lub ktoś z rodziny przywiezie nam je do szpitala tuż przed wypisem. Co do wyboru samej torby preferencje są różne. Wiele pań zachwala nieduże walizki na kółkach takie, jakie można zabrać na pokład samolotu łatwo w nich utrzymać porządek, wszystko jest pod ręką i z łatwością mieszczą się pod szpitalnym łóżkiem. Higiena krocza: 1. Majtki poporodowe ok. 4 sztuk. Kupicie je m.in. w aptece. Przydadzą się w pierwszych dniach po porodzie, dobrze podtrzymują podpaski lub podkłady poporodowe, a przede wszystkim przepuszczając powietrze przyspieszają gojenie krocza. Najlepsze będą majtki wykonane z elastycznej bawełnianej siateczki są wielorazowe, rozciągliwe i przewiewne, można je też bezproblemowo wyprać w łazience szpitalnej. Na rynku dostępne są również jednorazowe majtki fizelinowe, które są jednak gorsze od tych siateczkowych, bo nie przepuszczają powietrza. Uwaga: w niektórych szpitalach zaleca się, aby kobieta po porodzie nie nosiła żadnej bielizny! 2. Podpaski/podkłady poporodowe ok. 2 paczek. Teoretycznie podkłady poporodowe powinny być dostępne w szpitalu, jednak w praktyce ich liczba dostępna dla każdej pacjentki jest ograniczona, dlatego kobiety wolą zaopatrywać się we własne podpaski. Te poporodowe różnią się od zwykłych podpasek rozmiarem przypominają spore bawełniane pieluchy, są oddychające, bez plastikowej, sztucznej powłoki. W pierwszych dniach po porodzie będziesz je zmieniać często, dlatego przydadzą Ci się ze dwie paczki. 3. Podkłady poporodowe na łóżko jednorazowe podkłady dostępne są m.in. w aptekach. W szpitalu pacjentka będzie na pewno miała zapewniony taki podkład, jednak w pierwszych dniach łatwo jest o zabrudzenie łóżka, dlatego niektóre kobiety wolą mieć pod ręką więcej takich jednorazowych mini prześcieradeł, żeby czuć się bardziej komfortowo. Przydadzą się także w pierwszych dniach po powrocie do domu, mogą też służyć jako jednorazowe podkłady do przewijania. 4. Środki do pielęgnacji krocza: kobiety polecają płyny do higieny intymnej z dodatkiem czarnego bzu lub nagietka, szare mydło lub saszetki z proszkiem Tantum Rosa. Te ostatnie dostępne są w aptece, a mamy po porodach naturalnych podpowiadają, żeby rozrobić zawartość saszetki w plastikowej butelce z ustnikiem i podmywać się tak sporządzonym płynem po każdej wizycie w toalecie. Szare mydło ma działanie antybakteryjne i ściągające, młode mamy często polecają je do higieny krocza po porodzie naturalnym i zapewniają, że przyspiesza jego gojenie. Odzież: 1. Koszula rozpinana 2 sztuki. Koszula, która zapewnia łatwy dostęp do biustu a więc rozpinana lub z odpowiednim dekoltem jest wygodna dla matek karmiących piersią. 2. Szlafrok 3. Biustonosz do karmienia 3. 2 ręczniki 4. Klapki pod prysznic 5. Kapcie 6. Skarpetki 2, 3 pary 4

5 Kosmetyki i środki do pielęgnacji: 1. Maść na popękane brodawki może się przydać w pierwszych próbach karmienia. Mamy często polecają maści z dodatkiem lanoliny. Pomaga też posmarowanie sutków swoim mlekiem. 2. Wkładki laktacyjne do biustonosza dostępne w aptekach lub sklepach z artykułami dla niemowląt 3. Chusteczki higieniczne i ręczniki papierowe. 4. Swoje ulubione codzienne kosmetyki żel pod prysznic, krem do ciała, do twarzy, szampon, szczoteczka i pasta do zębów, itd. Żywność i napoje: Warto zabrać ze sobą wodę mineralną, niektóre mamy polecają też batoniki, np. z muesli czasem po porodzie jesteśmy bardzo zmęczone, przyda się więc taki zastrzyk energii. Dokumenty: 1. Karta ciąży 2. Dowód osobisty 3. Wyniki badań na grupę krwi, HBs, WR 4. Wyniki ostatnich badań: morfologia i mocz oraz inne istotne badania wykonane podczas ciąży u DLA DZIECKA: Dowiedzcie się w szpitalu, który wybraliście, czego będziecie potrzebować dla dziecka. Coraz częściej noworodek ubierany jest we własne ubranka, w niektórych szpitalach jednak nadal obowiązują rzeczy szpitalne wtedy wystarczy przygotować tylko ubranko na wyjście do domu. Jeśli musicie zabrać ze sobą odzież dla dziecka, warto, żeby na Waszej liście znalazły się następujące rzeczy: Odzież: 1. Body bawełniane 4 sztuki. Najlepiej z krótkim rękawkiem, do założenia pod pajacyki. Niektóre mamy wolą body z długim rękawem ale wkładając je pod pajacyk i przykrywając dziecko kocykiem, łatwo o przegrzanie! 2. Pajacyki bawełniane 4 sztuki. Pajacyki to śpiochy z rękawami i nogawkami, wygodniejsze od osobnych śpiochów i kaftaników, bo nic się nie roluje pod plecami, nie odsłania brzuszka, itd. Najlepsze są rozpinane z przodu na całej długości bardzo wygodne do zakładania, co jest nie do przecenienia przy częstych zmianach pieluchy! 3. Cienka bawełniana czapeczka 1 sztuka 4. Rękawiczki specjalne bezpalcowe rękawiczki bawełniane, które zabezpieczają dzidziusia przed podrapaniem twarzy (niemowlę zwykle rodzi się z długimi paznokciami, których nie wolno obcinać w szpitalu!) 5. Skarpetki 2 pary. Na wszelki wypadek, można ich także używać zamiast wspomnianych rękawiczek. 6. Miękki kocyk. Jego grubość zależy od pory roku, w której urodzi się dziecko. 7. Ewentualnie śpiworek lub rożek wiele mam chwali sobie te przedmioty, a noworodki zazwyczaj lubią być opatulone w taki sposób, bo przypomina im to bezpieczną pozycję z czasu życia płodowego. Czasami rożki znajdują się na wyposażeniu szpitala. Pielęgnacja: 1. Pieluszki jednorazowe najmniejszy rozmiar, 1 opakowanie. 2. Pieluszki tetrowe i/lub bawełniane/flanelowe ok. 5 sztuk. Przydadzą się do podłożenia pod główkę dziecka, otarcia buzi, gdyby ulewało, rozłożenia w szpitalnym łóżeczku, itd. 3. Chusteczki nawilżane najbezpieczniej kupić te dla wrażliwej skóry. 4. Krem do pupy w szpitalu często jest dostępny, ale nie zawsze pod ręką, wygodniej mieć własny, po który możemy sięgnąć w każdej chwili. u NA WYJŚCIE ZE SZPITALA: To, w co ubierzesz siebie i dziecko w dniu wypisu ze szpitala, będzie oczywiście zależeć od pory roku. Nie musisz mieć tych ubrań przez cały czas przy sobie, możesz poprosić tatę dziecka lub kogoś bliskiego, żeby przywiózł je Wam w dniu, w którym wrócicie do domu. Na tej liście powinny znaleźć się następujące rzeczy: 1. Ubranie dla mamy: najlepiej wygodne i luźne. Kiedy będziesz wracać do domu po porodzie, Twój brzuch najprawdopodobniej nie będzie jeszcze płaski, możesz też wciąż odczuwać ból krocza, jeśli rodziłaś naturalnie lub blizny, jeśli miałaś cesarskie cięcie. Wygodniej więc będzie odłożyć na później obcisłe dżinsy i spódnice. 2. Ubranie dla dziecka odpowiednie do pogody i pory roku. 3. Ciepły kocyk do nakrycia dziecka (w chłodniejsze dni) lub pielucha bawełniana/cienki kocyk na letnią pogodę 4. Krem ochronny do twarzy noworodka (z wysokim filtrem przeciwsłonecznym wiosną i latem, zabezpieczający przed wiatrem oraz chłodem jesienią i zimą) 5. Fotelik samochodowy 0-13 kg, montowany tyłem do kierunku jazdy. 5

6 2. CZEGO POTRZEBUJECIE W DOMU? Przed porodem zaopatrzycie się w rzeczy, które będą potrzebne dziecku w pierwszych tygodniach życia odzież, akcesoria do pielęgnacji: kosmetyki, ręczniki, pieluszki. Niektóre z nich wystarczą na dłużej, niektóre się nie sprawdzą, a kilka rzeczy będzie trzeba dokupić. Najszybciej oczywiście ubranka i pieluszki! Mamie też przyda się kilka rzeczy na czas połogu. u DLA MAMY: W pierwszych dniach po porodzie przydadzą Ci się podpaski, bawełniane wygodne majtki, podkłady na łóżko, jeśli obfite krwawienie będzie się utrzymywać oraz maść na obolałe brodawki, jeśli będziesz karmić piersią. Kobietom karmiącym może się także przydać specjalna poduszka-rogal, która pozwala wygodnie nakarmić dziecko. Nie zapomnij także o wygodnych biustonoszach do karmienia. Na początku Twoje piersi będą bardzo obrzmiałe i może być Ci trudno dobrać odpowiedni rozmiar stanika nie kupuj więc od razu wielu na zapas. W pierwszych tygodniach po porodzie lepiej sprawdzają się biustonosze miękkie, bawełniane, z odpinanymi miseczkami, ale później możesz już eksperymentować i szukać rozwiązania idealnego. Wbrew obiegowej opinii nie muszą one być bezfiszbinowe, sama ocenisz, jaki sprawdza się najlepiej w Twoim przypadku. Pozostając w temacie karmienia piersią wszelkie ubrania z rozpinaną górą lub specjalnymi dekoltami, ułatwiającymi bezstresowe dostawienie dziecka do piersi, będą dużym ułatwieniem na początku trudno ocenić, kiedy niemowlę będzie rozpaczliwie domagać się jedzenia, nie warto więc utrudniać sobie życia nieprzyjaznymi strojami (na pewno należą do nich sukienki o krojach wymagających ich całkowitego zdjęcia lub podwinięcia na wysokość ramion, żeby udostępnić dziecku pokarm... Nie martw się jednak, tego typu wpadki zdarzają się najbardziej przenikliwym z nas!). Nie musisz też od razu kupować laktatora, wielu kobietom nie przydaje się on w ogóle. Jest pomocny tylko wtedy, gdy trzeba odciągać pokarm. Czasem przydaje się w szpitalu, jeśli z jakiegoś powodu nie możemy nakarmić dziecka i musimy sobie ulżyć w nawale pokarmu. Jednak zawsze można odłożyć zakup tego urządzenia na moment, w którym będzie nam potrzebny, zamiast od razu wydawać sporą kwotę na sprzęt, którego możemy po prostu nigdy nie użyć. u DLA DZIECKA: Potraktuj naszą listę jako ściągawkę. Nie twierdzimy, że wszystkie te rzeczy na pewno sprawdzą się u Ciebie, ale z doświadczenia własnego i innych mam Odzież: Na początek najlepiej kupić ubranka w rozmiarze cm. Z tych pierwszych dziecko szybko wyrasta, dlatego niektórzy rodzice wolą od razu kupować 62. W szafie noworodka powinny znaleźć się: 1. Body z krótkim rękawem i/lub na ramiączkach kopertowe albo zapinane w kroku z szerokim dekoltem lub dodatkowym zapięciem na ramieniu ważne, żeby duża głowa niemowlęcia łatwo przechodziła przez otwór, w przeciwnym wypadku ubieranie będzie dla dziecka nieprzyjemne, o czym wyraźnie i donośnie Was poinformuje! (ok. 5-7 sztuk) 2. Body z długim rękawem jak wyżej. (ok. 3 sztuk) 3. Pajacyki bawełniane, rozpinane na całej długości. Zestaw pajacyk + body to najwygodniejsze ubranie dla niemowlęcia, zwłaszcza w pierwszych miesiącach życia, kiedy dziecko tylko leży. Później świetnie sprawdza się po prostu jako piżama. (ok. 6-7 sztuk) 4. Skarpetki cienkie (ok. 3 par) na co dzień, grubsze na zimowe spacer (ok. 2 par) 5. Bawełniane spodnie dresowe ciepłe i mięciutkie, przydadzą się np. na spacer (ok. 2 par) 6. Bluzy i ciepłe sweterki (ok. 3 sztuk na chłodniejsze pory roku, 1-2 na lato) 7. Bawełniane koszulki z długim rękawem (z rozcięciem lub zapięciem na ramieniu) albo rozpinane kaftaniki (ok. 3 sztuk) 8. Polarowy pajacyk rozpinany na całej długości przyda się na spacer w chłodniejsze dni (1 sztuka) 9. Czapki 1 cienka i 1 ciepła 10. Zimą: ciepły kombinezon jednoczęściowy ze stopami, kapturem i rękawiczkami (1 sztuka), jesienią i wiosną: Kombinezon polarowy lub lekko ocieplany (1 sztuka) 6

7 Sen: Niektórzy wolą układać noworodka do snu w specjalnym koszyczku lub kołysce, a czasem w gondoli wózka, inni na początku po prostu sypiają z dzieckiem w swoim łóżku, a jeszcze inni od razu decydują się na łóżeczko ze szczebelkami. Takie z wyjmowanymi szczeblami lub usuwanym bokiem sprawdzi się świetnie, kiedy dziecko trochę podrośnie i będzie chciało (i mogło!) samodzielnie wychodzić z łóżeczka, warto więc przemyśleć zakup modelu, który wystarczy Wam na dłużej. Co przyda się dziecku do wygodnego snu? 1. Materac do łóżeczka przy jego wyborze zwróćcie uwagę na odpowiednie atesty i wypełnienie. Obecnie najbardziej polecane są materace piankowe, np. z lateksu. 2. Bawełniane prześcieradło z gumką (3 sztuki) 3. Lekka kołdra + 2 poszewki na zmianę 3. Śpiworek do spania (zamiast kołdry) gwarancja tego, że dziecko się nie odkryje i nie rozkopie, nie zarzuci kołderki na twarz, itd. Śpiworki dostępne są w różnych rozmiarach i mają różną grubość, w zależności od pory roku, w której mają być używane (2 sztuki) 4. Kocyki: cieńszy, bawełniany (1 sztuka) i grubszy, np. polarowy (1 sztuka) 5. Flanelowa pielucha przyda się do przykrycia dziecka w czasie upałów, do podłożenia pod buzię, kiedy dziecko śpi, z powodzeniem zastępuje przytulankę niemowlęta lubią tulić się do materiału (3 sztuki) 6. Opcjonalnie: rożek przydaje się do karmienia, a niektórzy rodzice czują się bezpieczniej nosząc na początku dziecko w takim opakowaniu. Wiele noworodków lubi ciasne opatulenie kocykiem czy rożkiem. Na rynku dostępne są także miękkie otulacze, które z powodzeniem mogą zastępować ciepłe rożki. Pielęgnacja: Złota zasada przy kompletowaniu wyprawki, w tym akcesoriów do pielęgnacji, brzmi: co za dużo, to niezdrowo. Zawsze lepiej dokupić potrzebny sprzęt niż wydawać pieniądze na zbędne przedmioty. Jeśli chodzi o kosmetyki, zaleca się trzymanie jednej firmy, żeby w razie uczulenia łatwo znaleźć przyczynę. Im prostszy i bardziej naturalny skład, tym lepiej. Do pielęgnacji niemowlęcia przydać się mogą: 1. Spirytus 70 proc. do przemywania kikuta pępowiny (spirytus, który można kupić w sklepie ma większe stężenie, należy więc go rozrobić w proporcji 2:1 2 części spirytusu i 1 część wody). Można też kupić w aptece gotowe waciki nasączone spirytusem o takim natężeniu. Jeśli zdecydujesz się pozostać przy spirytusie, mamy podpowiadają, że najwygodniej jest dezynfekować pępek patyczkiem higienicznym, który łatwo dociera do wszystkich zakamarków. 2. Sól fizjologiczna do przemywania oczu 10 ampułek 3. Mydło w kostce lub płynie. Sięgajmy po kosmetyki delikatne, przeznaczone dla niemowląt od pierwszego dnia życia. 4. Krem ochronny do twarzy. 5. Oliwka lub balsam/mleczko do ciała. Nie będą jednak bardzo potrzebne, jeśli dziecko nie będzie miało suchej skóry, a szampon przyda się dopiero, kiedy dziecku wyrosną włosy. 6. Maść ochronna do pupy przeciw odparzeniom. 7. Nawilżane chusteczki na początek wybierajcie te dla wrażliwej skóry, żeby uniknąć podrażnień. 8. Pieluszki jednorazowe najmniejszy rozmiar. Wystarczy jedno opakowanie, żeby sprawdzić, czy Wam odpowiada. Noworodki szybko wyrastają z najmniejszego rozmiaru, nie warto więc robić dużych zapasów! 9. Płatki kosmetyczne do przemywania buzi lub pupy dziecka. 10. Nożyczki z zaokrąglonymi końcami najlepiej, żeby nie były za grube, takimi trudniej obcinać delikatne paznokcie niemowlęcia. 11. Termometr do wody sprawdzanie temperatury kąpieli łokciem może być zawodne! 12. Wanienka lub specjalne wiaderko do kąpieli noworodków. 13. Aspirator do nosa do odciągania kataru i oczyszczania noska (dostępny w aptece i sklepach z artykułami dla niemowląt) 14. Miękka szczotka do włosów. 15. Miękki ręcznik z kapturem (2-3 sztuki). 16. Pieluszki tetrowe i/lub bawełniane przydają się do rozłożenia pod dzieckiem, położenia pod główkę, a także do ocierania buzi, gdy dziecko ulewa (ok. 10 sztuk). 17. Przewijak wolnostojący lub nakładany na łóżeczko + 3 pokrowce frotte z gumką. Ten sprzęt przydaje się szczególnie w pierwszych miesiącach, kiedy trzeba dziecku często zmieniać pieluszkę. Dzięki przewijakowi jesteśmy łaskawi dla naszych kręgosłupów, bo nie musimy się mocno nachylać nad dzieckiem. Spacer: Wychodząc z dzieckiem z domu będziecie potrzebować kilku rzeczy. Na liście niezbędników powinny się znaleźć: 1. Wózek z gondolą. 2. Parasolka przeciwsłoneczna. 3. Folia przeciwdeszczowa. 4. Krem ochronny do twarzy z wysokim filtrem przeciwsłonecznym (30-50 SPF), a zimą chroniący przez mrozem i wiatrem. 5. Fotelik samochodowy 0-13 kg, montowany tyłem do kierunku jazdy. Jeśli często przemieszczacie się samochodem, najwygodniejszy będzie fotelik, który można wpiąć do stelażu wózka. 7

8 Przydatne gadżety: Te rzeczy nie są może niezbędne, ale bardzo ułatwiają życie, warto więc rozważyć ich kupno lub pożyczenie od znajomych: 1. Elektroniczna niania przydaje się w większych mieszkaniach i w domach, świetnie sprawdza się podczas wyjazdów wakacyjnych. 2. Leżaczek prawdziwy przyjaciel rodzica, kiedy dziecko jeszcze nie potrafi samodzielnie siedzieć, ale nie chce już tylko leżeć i oglądać sufitów! 3. Torba do przewijania w praktyce nie musi to oznaczać torby, które powstała specjalnie w tym celu, ale jeśli macie możliwość kupienia takiej zróbcie to. Jest zaprojektowana z myślą o potrzebach rodziców niemowlaków, ma więc różne przegrody i kieszonki na niezbędne akcesoria, matę do przewijania, często także torbę termiczną na butelkę czy słoiczek z obiadkiem. Przydaje się na spacerach, podczas wizyt w przychodni, w podróży. I co bardzo ważne! jest bardzo pojemna. 4. Chusta do noszenia niemowląt bardzo przydatny gadżet. Dzieci lubią być blisko mamy lub taty, a dorośli mogą nosić maleństwo bez zbędnego obciążania rąk i kręgosłupa. Chusty sa wygodne, bardzo pomocne w przypadku niemowląt cierpiących na kolki, przydają się w podróży i miejscach, gdzie nie da się wjechać wózkiem, a poza tym pomagają budować bliską więź z dzieckiem. Dla najmłodszych specjaliści polecają wiązane chusty elastyczne, a nieco później zwykłe wiązane. Dla nieco starszych, siedzących dzieci przydają się czasem chusty kółkowe można posadzić malucha na biodrze i bezproblemowo zejść po schodach lub wnieść do domu siatki z zakupami. 8

9 3. JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ EMOCJONALNIE NA NARODZINY DZIECKA? Natura sprytnie to wszystko wymyśliła. Na przyzwyczajenie się do myśli o dziecku mamy mniej więcej 9 miesięcy w tym czasie spokojnie możemy oswoić się z perspektywą nowej roli życiowej, przygotować się do niej emocjonalnie i materialnie. A chociaż później i tak okazuje się, że nie udało nam się w pełni przewidzieć emocji, których doświadczamy na widok dziecka jego łez, uśmiechu, małych piąstek ani zmian, które jego pojawienie się wniosło w nasze życie, to bez tego okresu oczekiwania i przygotowań taka rewolucja (czytaj: rodzicielstwo) mogłaby się okazać zbyt silnym przeżyciem. Czy możemy sobie jakoś pomóc w emocjonalnych przygotowaniach do macierzyństwa i ojcostwa? u KOBIETA Nawet kiedy nasza ciąża jest planowana, po informacji, że wynik testu jest pozytywny, nierzadko odczuwamy niepokój. Czasem panikę. Po jakimś czasie pojawia się spokojna radość. Chociaż z tym spokojem też bywa różnie, bo huśtawki nastrojów w ciąży potrafią być naprawdę potężne i zaskakujące. Oprócz uczucia szczęścia i ekscytacji często odczuwamy lęk przed nieznanym i przed porodem. Nasze emocje mogą różnić się na różnych etapach ciąży, na szczęście trzeci trymestr sprzyja wyciszeniu i skupieniu się na własnym wnętrzu: na emocjach i nadziei. To okres oczekiwania, zdystansowania się wobec zewnętrznego świata oraz... wicia gniazda. Ile kobiet, tyle sposobów na przygotowanie się do roli matki. Co pomaga? 1. Oswojenie przestrzeni Urządzanie domu przed przybyciem dziecka pozwala nam oswoić przestrzeń i przygotować się także w wymiarze emocjonalnym na powitanie syna lub córki w naszym życiu. Ścielenie łóżeczka czy układanie stosików świeżo wypranych ubranek niemowlęcych, pomaga nam odliczać czas do porodu, sprzyja wyobrażaniu sobie pierwszych chwil z maleństwem. Czasami pod koniec ciąży rozpiera nas energia chcemy przemalowywać i wyburzać ściany, przesuwać meble i sprzątać piwnice, a czasem jesteśmy wyciszone i skupione tylko na sobie i dziecku. 2. Lektura Nieocenioną pomocą w przygotowaniu się do macierzyństwa jest lektura czasopism i poradników dla rodziców dzięki temu możemy już w ciąży zacząć oswajać temat rodzicielstwa. Nie warto oczywiście przesadzać, ale minimum wiedzy pomaga podejść do godziny 0 spokojniej i z większą pewnością siebie. 3. Fora internetowe Owszem, cieszą się złą sławą jako miejsca, w których można podsycać swoje ciążowe lęki, jednak taka opinia jest bardzo jednostronna. Fora dla kobiet oczekujących dzieci w tym samym terminie są także nieocenionym źródłem wsparcia, informacji i wspólnoty doświadczeń. Pozwalają, wraz z innymi przyszłymi mamami, czekać na dziecko, cieszyć się z porodów i zawierać przyjaźnie, które często wykraczają poza świat internetu. 4. Szkoła rodzenia Nauczysz się tam nie tylko prawidłowego oddychania podczas porodu, ale dowiesz się wielu interesujących rzeczy o niemowlętach i ich pielęgnacji. To pomoże Ci przygotować się do macierzyństwa i sprawi, że poczujesz się pewniej, kiedy nadejdzie pora pierwszej kąpieli maleństwa... Takie zajęcia mają też działanie terapeutyczne koją nerwy i rozwiewają wątpliwości. Nie ma lepszego miejsca do rozmowy z położnymi i lekarzami na tematy, które interesują Cię najbardziej. 5. Rozmawiaj z partnerem Opowiedz mu o swoich niepokojach i obawach, podziel się z nim marzeniami i nadziejami. Spróbujcie razem wyobrazić sobie pierwsze wspólne chwile w roli rodziców, a jednocześnie zaplanujcie wszystko dokładnie: wyjazd do szpitala do porodu, kwestie odwiedzin w szpitalu i powrotu do domu z niemowlęciem. Zastanówcie się, czy będziecie chcieli skorzystać z pomocy bliskich, czy wolicie być w tym pierwszym okresie sami. Porozmawiajcie o urlopie macierzyńskim i ojcowskim, wspólnie podejmijcie ważne decyzje. Nie zostawiajcie ich na później, pierwsze tygodnie po porodzie to nie jest najbardziej sprzyjający okres do decydowania o tak ważkich sprawach. 9

10 6. Rozmawiaj z innymi mamami W przygotowaniu się do powitania dziecka mogą Ci pomóc także rozmowy z innymi mamami, z różnych miejsc i z różnych pokoleń. Ale uwaga: nie pytaj o problemy, zamiast tego spróbuj skupić się na pozytywnych emocjach związanych z byciem rodzicem. Oczywiście warto wiedzieć, że dziecko miewa kolki, płacze i nie pozwala się wyspać, a po porodzie może dopaść Cię baby blues, a później nawet depresja, ale nie ma sensu specjalnie nakręcać swojego lęku historiami o trudnych porodach, itd. Kiedy urodzisz dziecko, spojrzysz na świat inaczej. Nawet jeśli myślisz, że jedyna zmianą w Twoim życiu będzie pojawienie się dziecka, okaże się, że wszystko jest odmienione: Twoje emocje, priorytety, potrzeby. Pierwsze tygodnie mogą być trudne (ale nie jest to regułą!), na pewno będą wymagały wypracowania swoistego rytmu dnia, który pomoże Wam dostosować się do nowych warunków: Tobie do bycia matką, Twojemu dziecku do życia na świecie. Spróbuj podejść do tego z cierpliwością i optymizmem to się opłaca! u MĘŻCZYZNA Ojcostwo to fascynująca przygoda, która, paradoksalnie, może rozpocząć się jeszcze w trakcie ciąży. To ważne, aby przygotować się do powitania na świecie dziecka nie tylko w kwestiach materialno-bytowych, ale także emocjonalnie. Odczuwanie niepokoju i obaw jest naturalne, przed Tobą nieodkryte lądy! Ale jest też dreszczyk ekscytacji, prawda? Trzeba dać sobie czas na przygotowanie się, oswojenie, pokochanie. Jak pomóc sobie przygotować się emocjonalnie na tak wielką życiową zmianę? 1. Buduj więź Warto zbliżyć się do dziecka jeszcze zanim się ono narodzi. Jak? Rozmawiaj z nim, głaszcz brzuch, czytaj mu co tylko przyjdzie ci do głowy! Dotykanie rosnącego brzucha, wyczuwanie ruchów dziecka (prawda, że to zabawne, jak maluch wypycha brzuch od środka?), pozwala budować więź z dzieckiem, mocniej uświadomić sobie jego istnienie. 2. Podglądaj malucha w brzuchu Możliwość zobaczenia córki czy syna na monitorze USG to wyjątkowe przeżycie, dlatego warto towarzyszyć partnerce podczas takich badań. Widok dziecięcej rączki czy twarzy przybliża koncept zbliżającego się rodzicielstwa, pomaga przygotować się emocjonalnie do tego, co ma nadejść. 3. Szkoła rodzenia Kursy dla przyszłych rodziców pomagają zrobić pierwszy krok w rodzicielstwo. Przybliżają rzeczywistość, która czeka Was po porodzie, uczą wielu ważnych i praktycznych umiejętności, oswajają z rodzicielstwem, rozładowują stresy i dodają pewności siebie. Dzięki zajęciom w szkole rodzenia pierwsze tygodnie z niemowlęciem mogą okazać się mniej chaotyczne i zaskakujące. 4. Znajdź czas, nie zaniedbuj niczego Bliskość z dzieckiem zbudujesz także znajdując czas na wszystko: na lekturę, na towarzyszenie partnerce podczas wizyt lekarskich, na rozmowy o wózkach i o zgadze nie pozwól, żeby któryś z tych ważnych momentów prowadzących do ojcostwa Cię ominął! 5. Poród Rozważ obecność przy porodzie dziecka. Jeśli Twojej partnerce zależy na Twoim wsparciu w tym momencie, odważ się na ten krok, to dla niej bardzo ważne. Wielu ojców, którzy towarzyszyli partnerkom przy porodzie, wspomina to wydarzenie jako coś niezwykłego. Szczególnie zapada im w pamięć ten pierwszy raz, kiedy zobaczyli swoje dziecko i mogli go dotknąć. Zgodnie twierdzą, że intensywność tego przeżycia jest nieporównywalna do żadnego innego przełomowego momentu w życiu. 6. Zorganizuj się Ostatnie tygodnie to nie tylko czas porządkowania swoich emocji i wnętrza, ale także intensywny okres przygotowań praktycznych. To teraz przyszły tata powinien zorganizować swoją pracę tak, żeby w razie porodu być pod ręką. Pomyśl o urlopie ojcowskim nic tak nie zbliża i nie wzbogaca relacji z dzieckiem, jak czas, który możemy mu poświęcić. Pierwszym krokiem do sukcesu jest chęć i potrzeba świadomego podejścia do ojcostwa. Jeśli Ty ją odczuwasz, na pewno dasz sobie świetnie radę! Pamiętaj, że dziecko to niekończące się pasmo niespodzianek i odkrywania całkiem zaskakujących prawd o świecie, swoim życiu, a nawet o Twojej relacji z partnerką. Trzeba trochę czasu, żeby oswoić się z nową rzeczywistością, ale przy odrobinie dobrych chęci, bilans zysków i strat będzie korzystny: tak naprawdę nic nie równa się przeżyciom, których doświadczamy zostając rodzicami. To jak początek nowego, absolutnie wspaniałego życia! 10

Podstawowa wyprawka dla dziecka

Podstawowa wyprawka dla dziecka Podstawowa wyprawka dla dziecka Pierwsze ubrania 4 6 body / kombinezon dziecięcy 4 6 Koszulki, podkoszulki 4 śpioszki para skarpetek dziecięcych rajstopy 4 piżamy jednoczęściowe 2 okrycia głowy dla noworodków

Bardziej szczegółowo

DHA wspiera. Co zabrać do szpitala? FIZJOEMULSJA do higieny intymnej podczas regeneracji krocza. Zadbaj o siebie po porodzie!

DHA wspiera. Co zabrać do szpitala? FIZJOEMULSJA do higieny intymnej podczas regeneracji krocza. Zadbaj o siebie po porodzie! Co zabrać do szpitala? Dokumenty Dla mamy na czas porodu WYD. 1/2019 Dowód tożsamości Dokument ubezpieczenia Numer NIP pracodawcy lub własny (gdy prowadzisz działalność gospodarczą) Karta ciąży Ostatnie

Bardziej szczegółowo

przewijaki majtki prześcieradła nieprzemakalne podkłady higieniczne ceratki higieniczne wkładki na pieluszki CENNIK HURTOWY

przewijaki majtki prześcieradła nieprzemakalne podkłady higieniczne ceratki higieniczne wkładki na pieluszki CENNIK HURTOWY prześcieradła nieprzemakalne przewijaki majtki podkłady higieniczne ceratki higieniczne wkładki na pieluszki CENNIK HURTOWY OFERTA WAŻNA OD 01.01.2011 CENNIK HURTOWY TOWAR WYMIAR ILOŚĆ/ OPAK. CENA Prześcieradło

Bardziej szczegółowo

Lista kontrolna, niemowlę w domu

Lista kontrolna, niemowlę w domu Lista kontrolna, niemowlę w domu Rzeczy niezbędne i przydatne w pierwszym roku życia. Pokoik Aby sny były kolorowe a noc spokojna - łóżeczko dla noworodka drewniane lub turystyczne - materac do łóżeczka

Bardziej szczegółowo

Przygotowaliśmy listę niezbędnych rzeczy, które powinny znaleźć się w pokoju maluszka.

Przygotowaliśmy listę niezbędnych rzeczy, które powinny znaleźć się w pokoju maluszka. Pokój dziecięcy jest bardzo ważnym miejscem dla Twojego malucha. Powinien czuć się w nim komfortowo i bezpiecznie, bo przecież to tam będzie spędzać większość czasu. Przygotowaliśmy listę niezbędnych rzeczy,

Bardziej szczegółowo

Wyprawka do szpitala dla mamy: dokumenty do porodu Twoja torebka-masz ją ze sobą na Izbie Przyjęć

Wyprawka do szpitala dla mamy: dokumenty do porodu Twoja torebka-masz ją ze sobą na Izbie Przyjęć Wyprawka do szpitala dla mamy: dokumenty do porodu Twoja torebka-masz ją ze sobą na Izbie Przyjęć dowód osobisty NIP pracodawcy lub dokument potwierdzający ubezpieczenie karta przebiegu ciąży pisemna informacja

Bardziej szczegółowo

1 Vademecum Młodych Rodziców Magdalena Sękowska

1 Vademecum Młodych Rodziców Magdalena Sękowska 1 Spis treści 2 Spis treści Słowo wstępne......6 Część I: Ciąża...... 9 Świadome przygotowanie się do ciąży.... 10 Pierwsze oznaki ciąży.... 12 Pokonać ciążowe nudności.... 14 Rozwój płodowy dziecka....

Bardziej szczegółowo

SZKOŁA RODZENIA. PRZY ODDZIALE GINEKOLOGICZNO - POŁOŻNICZYM SZPITALA im. JANA PAWŁA II ul. ŻEROMSKIEGO 28 29-100 WŁOSZCZOWA tel.

SZKOŁA RODZENIA. PRZY ODDZIALE GINEKOLOGICZNO - POŁOŻNICZYM SZPITALA im. JANA PAWŁA II ul. ŻEROMSKIEGO 28 29-100 WŁOSZCZOWA tel. SZKOŁA RODZENIA PRZY ODDZIALE GINEKOLOGICZNO - POŁOŻNICZYM SZPITALA im. JANA PAWŁA II ul. ŻEROMSKIEGO 28 29-100 WŁOSZCZOWA tel. 041-38-83-748 INFORMATOR Wraz ze zbliżającym się terminem porodu Twoje myśli

Bardziej szczegółowo

Szpital przyjazny mamie

Szpital przyjazny mamie Szpital przyjazny mamie Przygotowania do porodu, sam poród, a także połóg to piękny czas, chociaż trudny dla wielu mam i ich rodzin. Będzie tym piękniejszy, im lepiej wszyscy będą do niego przygotowani.

Bardziej szczegółowo

Dzień 2: Czy można przygotować dziecko do przedszkola?

Dzień 2: Czy można przygotować dziecko do przedszkola? Kurs online: Adaptacja do przedszkola Dzień 2: Czy można przygotować dziecko do przedszkola? Zanim zaczniemy przygotowywać dziecko, skoncentrujmy się na przygotowaniu samych siebie. Z mojego doświadczenia

Bardziej szczegółowo

1.Kto to robi? Wstaw czasowniki w odpowiednie pola w ramce.

1.Kto to robi? Wstaw czasowniki w odpowiednie pola w ramce. 1.Kto to robi? Wstaw czasowniki w odpowiednie pola w ramce. gaworzyć, karmić, kołysać, nosić na rękach, ślini się, przewijać, odbija mu się, przebierać, przytulać, raczkować, rosnąć, rozpoznawać głos,

Bardziej szczegółowo

MAMO. jadę na kolonię! czyli krótki poradnik dla rodziców

MAMO. jadę na kolonię! czyli krótki poradnik dla rodziców MAMO tato jadę na kolonię! czyli krótki poradnik dla rodziców Każdy samodzielny wyjazd dziecka budzi w rodzicach wiele obaw. Co zatem zrobić, aby tegoroczna kolonia naszej pociechy była udana? Jak najlepiej

Bardziej szczegółowo

Wyprawka dla Twojego maluszka

Wyprawka dla Twojego maluszka Wyprawka dla Twojego maluszka Za chwilę Twoje dziecko pojawi się świecie. Chciałabyś dać mu wszystko co najlepsze i wskazane. Podpowiemy Ci, jak skompletować wyprawkę, by z dbałością o racjonalność i kieszeń,

Bardziej szczegółowo

Mama dla Mamy- mini poradnik dla przyszłych Rodziców.

Mama dla Mamy- mini poradnik dla przyszłych Rodziców. Mama dla Mamy- mini poradnik dla przyszłych Rodziców. Łóżeczko drewniane dla maluszka. Wybór odpowiedniego łóżeczka dla dziecka jest nie lada wyzwaniem dla każdego Rodzica. Zakup tego ważnego mebelka nie

Bardziej szczegółowo

potrzebuje do szczęścia

potrzebuje do szczęścia Jest tylko jedna rzecz, której każdy ojciec potrzebuje do szczęścia Na co dzień i od święta, w gazetach, w prasie i w internecie, w rozmowach między znajomymi i w wywiadach wychwala się, analizuje i przerabia

Bardziej szczegółowo

Chłopcy i dziewczynki

Chłopcy i dziewczynki Chłopcy i dziewczynki Maja leżała na plaży. Zmarzła podczas kąpieli w morzu i cała się trzęsła. Mama Zuzia owinęła ją ręcznikiem. Maja położyła się na boku i przesypuje piasek w rączce. Słońce razi ją

Bardziej szczegółowo

RODZICE PIERWSZEGO DNIA DO PRZEDSZKOLA PRZYNIEŚCIE:

RODZICE PIERWSZEGO DNIA DO PRZEDSZKOLA PRZYNIEŚCIE: RODZICE PIERWSZEGO DNIA DO PRZEDSZKOLA PRZYNIEŚCIE: Pewność, że Wasze dziecko sobie poradzi; Zaufanie do nauczycieli i personelu przedszkola; Uśmiech na twarzy Zachęcamy Państwa do skompletowania dziecku

Bardziej szczegółowo

Płacz niemowląt. Ponieważ niemowlęta nie umieją mówić, używają płaczu jako środka wyrazu i komunikowania swoich potrzeb.

Płacz niemowląt. Ponieważ niemowlęta nie umieją mówić, używają płaczu jako środka wyrazu i komunikowania swoich potrzeb. Płacz niemowląt Wprowadzenie Wszystkie niemowlęta płaczą, zwłaszcza w ciągu pierwszych paru tygodni po urodzeniu. Płaczą, kiedy czegoś potrzebują, ale nie zawsze oznacza to, że dzieje się coś złego. Czasem

Bardziej szczegółowo

Jak przystawiać dziecko do karmienia? to pytanie nurtuje większość mam.

Jak przystawiać dziecko do karmienia? to pytanie nurtuje większość mam. Jak przystawiać dziecko do karmienia? to pytanie nurtuje większość mam. Ogólne zasady: 1. Przede wszystkim pamiętaj, że to dziecko jest przystawiane do piersi, a nie pierś do dziecka. 2. Można karmić dziecko

Bardziej szczegółowo

Produkty tych marek są rekomendowane przez specjalistów zajmujących się pielęgnacją noworodków i dzieci w ponad 20 krajach na świecie.

Produkty tych marek są rekomendowane przez specjalistów zajmujących się pielęgnacją noworodków i dzieci w ponad 20 krajach na świecie. Red Castle Red Castle to francuska firma posiadająca ugruntowaną pozycję na rynku. Produkuje wysokiej klasy akcesoria dla niemowląt, dzieci, przyszłych mam i rodziców. Występująca pod 2 nazwami, Red Castle

Bardziej szczegółowo

JAK DBAĆ O SIEBIE W CIĄŻY I PO PORODZIE

JAK DBAĆ O SIEBIE W CIĄŻY I PO PORODZIE JAK DBAĆ O SIEBIE W CIĄŻY I PO PORODZIE Prezentacja przygotowana w ramach Programu opieki psychologicznej i laktacyjnej nad mieszkańcami Gdańska MACIERZYŃSTWO KROK PO KROKU Sfinansowano ze środków Miasta

Bardziej szczegółowo

TORBA MAMY: Drogie przyszłe Mamy!

TORBA MAMY: Drogie przyszłe Mamy! Drogie przyszłe Mamy! W końcu po długich oczekiwaniach,wielkimi krokami zbliża się ten najpiękniejszy dzień w Waszym życiu, kiedy to na świecie powitacie swoje kochane maleństwo:) Im bliżej końca, tym

Bardziej szczegółowo

kurs dla kobiet wtorki dla kobiet z osobą towarzyszącą czwartki PROGRAM ZAJĘĆ I spotkanie II spotkanie

kurs dla kobiet wtorki dla kobiet z osobą towarzyszącą czwartki PROGRAM ZAJĘĆ I spotkanie II spotkanie Zajęcia w Szkole Rodzenia odbywają się w cyklu 8 spotkań. Zapraszamy Panie pomiędzy 20 34 tygodniem ciąży do udziału w spotkaniach: - indywidualnie kurs dla kobiet wtorki godz. 18.00 20.00 - kurs dla kobiet

Bardziej szczegółowo

Jak urządzić pokoik Dziecka?

Jak urządzić pokoik Dziecka? Jak urządzić pokoik Dziecka? Wstęp W końcu! Zaczyna się odliczanie Przyszli rodzice nie mogą się doczekać, aż przywitają swojego maluszka na tym świecie, jednak każdy na tym świecie musi mieć własne cztery

Bardziej szczegółowo

Krok po kroku do sukcesu karmienia naturalnego

Krok po kroku do sukcesu karmienia naturalnego Krok po kroku do sukcesu karmienia naturalnego Istotą udanego karmienia piersią jest przede wszystkim wiara w siebie, ponieważ Mama jak nikt inny potrafi najlepiej się zająć swoim dzieckiem. Nie mniej

Bardziej szczegółowo

Chroń naturalny kształt główki dziecka: do zabawy na brzuch, do snu na wznak

Chroń naturalny kształt główki dziecka: do zabawy na brzuch, do snu na wznak B48961 Plagioceph-LFLT fin_po:layout 1 8/7/09 11:33 PM Page 2 Chroń naturalny kształt główki dziecka: do zabawy na brzuch, do snu na wznak Niemowlę powinno zawsze spać na plecach. Na brzuchu należy je

Bardziej szczegółowo

Jesper Juul. Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem

Jesper Juul. Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem Jesper Juul Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem Dzieci od najmłodszych lat należy wciągać w proces zastanawiania się nad różnymi decyzjami i zadawania sobie pytań w rodzaju: Czego chcę? Na co

Bardziej szczegółowo

W świecie dziecięcych stóp poniedziałek, 18 listopada :22

W świecie dziecięcych stóp poniedziałek, 18 listopada :22 Stopy niemowlęcia mają inne proporcje i kształt niż stopy dorosłego: są krótsze, szersze i zwężają się ku pięcie. Są też bardziej pulchne, a miękkie podbicie wypełnia poduszeczka z tłuszczu. Łukowate wygięcie

Bardziej szczegółowo

PRODUCENT ODZIEŻY DZIECIĘCEJ

PRODUCENT ODZIEŻY DZIECIĘCEJ PRODUCENT ODZIEŻY DZIECIĘCEJ Katalog produktów Piotrków Tryb., ul. Uprawna 22b www.firmajm.pl tel./fax (44) 646 88 69 kom. 602 77 56 24 SZPIOSZKI - rozmiary 50-104 cm - karczek lub wstawka drukowana -

Bardziej szczegółowo

Dobry start w życie. Jak pomagają położne

Dobry start w życie. Jak pomagają położne Dobry start w życie Jak pomagają położne Jesteś w ciąży? Właśnie urodziłaś dziecko? Serdecznie gratuluję i cieszę się razem z Tobą! Narodziny dziecka to radosne wydarzenie. Jednocześnie ciąża i poród niosą

Bardziej szczegółowo

Plan Porodu. Chciałabym, aby w sali porodowej było przyciemnione światło, panowała cisza.

Plan Porodu. Chciałabym, aby w sali porodowej było przyciemnione światło, panowała cisza. Plan Porodu Imię i Nazwisko Termin porodu Lekarz/położna prowadzący/a ciążę Osoba towarzysząca podczas porodu Napisałam ten Pan Porodu, by przekazać Państwu moje oczekiwania związane z porodem. Będę wdzięczna,

Bardziej szczegółowo

Nauczyciele, którzy mogą w przyszłym roku powalczyć o miano najbardziej życzliwego nauczyciela to:

Nauczyciele, którzy mogą w przyszłym roku powalczyć o miano najbardziej życzliwego nauczyciela to: Podsumowaniie Tygodniia Życzlliiwościi 17-21.11.2014 W naszej szkole tradycyjnie już w listopadzie miał miejsce Tydzień Życzliwości. Samorząd Szkolny zaproponował w tym roku następujące akcje, które można

Bardziej szczegółowo

UCZENIE DZIECKA SAMODZIELNOŚCI I ODPOWIEDZIALNOŚCI ROLA RODZICÓW

UCZENIE DZIECKA SAMODZIELNOŚCI I ODPOWIEDZIALNOŚCI ROLA RODZICÓW UCZENIE DZIECKA SAMODZIELNOŚCI I ODPOWIEDZIALNOŚCI ROLA RODZICÓW Zapewne każdy rodzic chciałby powiedzieć, że jego dziecko jest samodzielne i odpowiedzialne. Dziecko, które samo potrafi zadbać o swoją

Bardziej szczegółowo

Szczegółowy harmonogram z wykazem dni w roku 2017 z podziałem na kurs dla kobiet i kurs dla par. Kurs dla kobiet (K) DZIEŃ

Szczegółowy harmonogram z wykazem dni w roku 2017 z podziałem na kurs dla kobiet i kurs dla par. Kurs dla kobiet (K) DZIEŃ Szczegółowy harmonogram z wykazem dni w roku 2017 z podziałem na kurs dla kobiet i kurs dla par Numer kursu dla kobiet Lp MIESIĄC Kurs dla kobiet (K) DZIEŃ Numer kursu dla par (P) Kurs dla par (P) DZIEŃ

Bardziej szczegółowo

Raport z badania: Jak Polacy wybierają foteliki samochodowe dla swoich dzieci? superfotelik.pl

Raport z badania: Jak Polacy wybierają foteliki samochodowe dla swoich dzieci? superfotelik.pl Raport z badania: Jak Polacy wybierają foteliki samochodowe dla swoich dzieci? Foteliki samochodowe są ważnym elementem wyposażenia samochodów polskich rodzin. stety, wybór bezpiecznego i odpowiedniego

Bardziej szczegółowo

Dlaczego make-up jest niezbędny do zdjęć? Wiemy, jak tego uniknąć. Nasz specjalista od makijażu przygotuje Cię do zdjęć.

Dlaczego make-up jest niezbędny do zdjęć? Wiemy, jak tego uniknąć. Nasz specjalista od makijażu przygotuje Cię do zdjęć. Dlaczego make-up jest niezbędny do zdjęć? Make-up biznesowy to ważna część każdej sesji fotograficznej. Na pewno wiesz, że makijaż biznesowy musi być stonowany, tak by żaden jego element nie odwracał uwagi

Bardziej szczegółowo

Studio jest czynne od 9.00-13.00 i od 16.00-19.00. Soboty to sesje ślubne jeżeli nie mam ślubu czynne od 10-18

Studio jest czynne od 9.00-13.00 i od 16.00-19.00. Soboty to sesje ślubne jeżeli nie mam ślubu czynne od 10-18 Studio jest czynne od 9.00-13.00 i od 16.00-19.00 Soboty to sesje ślubne jeżeli nie mam ślubu czynne od 10-18 Niedziela sesje okolicznościowe lub noworodkowe. SESJA NOWORODKOWA 300,00 zł. wiek dziecka

Bardziej szczegółowo

Jak to się robi w Niemczech

Jak to się robi w Niemczech Jak to się robi w Niemczech Nie ukrywam, że w założeniu pierwszy wpis tej serii, Jak to się robi w Ameryce, miał być jedynym. Stało się jednak inaczej w momencie, kiedy zaczęły docierać do mnie głosy,

Bardziej szczegółowo

Znamy się na dzieciach. i rozumiemy rodziców

Znamy się na dzieciach. i rozumiemy rodziców Znamy się na dzieciach i rozumiemy rodziców Jesteś ekspertem w sprawach dotyczących Twojego dziecka Jesteśmy specjalistami w dziedzinie zdrowia dziecka Zostać rodzicem to ogromne i niesamowite przeżycie.

Bardziej szczegółowo

Okazje w świetnej formie!

Okazje w świetnej formie! Okazje w świetnej formie! Koszulka damska z krótkim rękawem i nadrukiem, dostępna w kolorach białym, szarym oraz różowym i w rozmiarach XS-XL Koszulka męska z krótkim rękawem i nadrukiem, dostępna w różnych

Bardziej szczegółowo

Recenzja wózka Tako City Move Sportime dobre, bo polskie

Recenzja wózka Tako City Move Sportime dobre, bo polskie Recenzja wózka Tako City Move Sportime dobre, bo polskie Kiedy, jeszcze jako przyszli rodzice, wybieraliśmy wózek dla naszego przyszłego potomka, postawiliśmy sobie kilka priorytetów. Wózek miał być po

Bardziej szczegółowo

1. PRAKTYCZNE UMIEJĘTNOŚCI W CZYNNOŚCIACH CODZIENNYCH

1. PRAKTYCZNE UMIEJĘTNOŚCI W CZYNNOŚCIACH CODZIENNYCH 1. PRAKTYCZNE UMIEJĘTNOŚCI W CZYNNOŚCIACH CODZIENNYCH 1. Wprowadzenie W tym module, zdobędziesz wiedzę i niezbędne umiejętności w celu pomocy i wsparcia osób niepełnosprawnych w codziennych czynnościach,

Bardziej szczegółowo

Kpl wszytym z guzikiem z tyłu, gumki po bokach. temperatura prania 90 C,spódnica na zamku. 65%, bawełna 35%, gramatura 165g/m² ±8,

Kpl wszytym z guzikiem z tyłu, gumki po bokach. temperatura prania 90 C,spódnica na zamku. 65%, bawełna 35%, gramatura 165g/m² ±8, Załącznik nr 1 Opis przedmiotu zamówienia / Formularz specyfikacji cenowej Część nr 1 OdzieŜ z elanobawełny ( 6 x 7) ( 4 x 6 ) ) Garsonka damska (Ŝakiet +spódnica) - poliester 65%, bawełna 35%, gramatura

Bardziej szczegółowo

PODSUMOWANIE TWOJEGO WYBORU RODZINY Rodzina o kodzie PDL-1486-046567

PODSUMOWANIE TWOJEGO WYBORU RODZINY Rodzina o kodzie PDL-1486-046567 1. Dane magazynu, do którego dostarczysz paczkę Adres: ul. Szkolna 25 18-421 Piątnica Poduchowna Daty i godziny otwarcia: W sobotę 07.12.2013r. od 9 do 20 W niedzielę 08.12.2013r. od 9 do 14 Kontakt: Lider

Bardziej szczegółowo

Zasady bezpieczeństwa podczas upałów

Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasada nr 1 Noś jasne, luźne, swobodne oraz bawełniane ubrania. Zakładaj tak mało ubrań jak to jest możliwe gdy jesteś w domu. Zasada nr 2 Pij dużo płynów W czasie

Bardziej szczegółowo

Przygotuj się do użytkowania protezy zębowej

Przygotuj się do użytkowania protezy zębowej Przygotuj się do użytkowania Jak rozpocząć życie z protezą zębową? Rozpoczynam życie z protezą zębową Czy zdecydować się na protezę zębową? Dla wielu osób proteza zębowa to integralna część ich funkcjonowania

Bardziej szczegółowo

WAŻNE INFORMACJE RODZINKA... BOBASEK. Mama... Pesel... Grupa krwi... Inne... Tata... Pesel... Grupa krwi... Inne... Ważne telefony : ...

WAŻNE INFORMACJE RODZINKA... BOBASEK. Mama... Pesel... Grupa krwi... Inne... Tata... Pesel... Grupa krwi... Inne... Ważne telefony : ... OKŁADKA RODZINKA... WAŻNE INFORMACJE Mama...... Pesel... Grupa krwi... Inne... MAMA TATA Tata...... Pesel... Grupa krwi... Inne... Ważne telefony : BOBASEK Pozostali członkowie rodzinki:..............................

Bardziej szczegółowo

Zdecydowałeś się. Chcesz to zrobić. Twój #pierwszyraz. Tutaj możesz dowiedzieć się jak

Zdecydowałeś się. Chcesz to zrobić. Twój #pierwszyraz. Tutaj możesz dowiedzieć się jak PROCEDURA ODDAWANIA KRWI Zdecydowałeś się. Chcesz to zrobić. Twój #pierwszyraz. Tutaj możesz dowiedzieć się jak wygląda procedura oddawania krwi. WAŻNE: Zanim zdecydujesz się oddać krew upewnij się, że

Bardziej szczegółowo

RAMIONA mierzy się z tyłu, po linii prostej, od nasady jednego ramienia do nasady drugiego;

RAMIONA mierzy się z tyłu, po linii prostej, od nasady jednego ramienia do nasady drugiego; Rozmiary ubrań podawane w opisach: Oznaczenia rozmiaru typu S, M itp. podajemy wyłącznie w celach poglądowych, zawsze należy kierować się szczegółowymi wymiarami zdjętymi bezpośrednio z odzieży. Ubrania

Bardziej szczegółowo

Przewodnik projektu UNIKALNĄ. Obserwuj blog projektu! Blog projektu: Trnd kontakt:

Przewodnik projektu UNIKALNĄ. Obserwuj blog projektu! Blog projektu:   Trnd kontakt: Przewodnik projektu UNIKALNĄ Obserwuj blog projektu! Blog projektu: www.trnd.com/pl/projekty/bebiko-pro2 Trnd kontakt: nash@trnd.pl Twoje zadania w projekcie 4. Wspieraj inne mamy swoim doświadczeniem

Bardziej szczegółowo

SMOKING GIVING UP DURING PREGNANCY

SMOKING GIVING UP DURING PREGNANCY SMOKING GIVING UP DURING PREGNANCY Rzucanie palenia w czasie ciąży PRZEWODNIK DLA KOBIET W CIĄŻY PRAGNĄCYC H RZUCIĆ PALENIE Ciąża i palenie Większość kobiet palących w czasie ciąży wie, że może być to

Bardziej szczegółowo

naturalnie dla dzieci...

naturalnie dla dzieci... naturalnie dla dzieci... Bawełna ekologiczna to zjednoczone siły natury i ludzi w trosce o zdrowie i bezpieczny rozwój naszych najmłodszych. Nasze produkty: są wykonane w całości z certyfikowanej niebarwionej

Bardziej szczegółowo

Mały przewodnik po zdrowiu kobiety

Mały przewodnik po zdrowiu kobiety Mały przewodnik po zdrowiu kobiety Poradnie dla kobiet w ramach podstawowej opieki zdrowotnej w Skåne DOKĄD MAM SIĘ UDAĆ? CZY BĘDĘ MIAŁA BLIŹNIAKI? CZY TO DLA MNIE DOBRE? CZY TO NORMALNE? CZY TO JEST PŁATNE?

Bardziej szczegółowo

Poradnik. Jak zrobić biżuterie krok po kroku Jovitart

Poradnik. Jak zrobić biżuterie krok po kroku Jovitart Poradnik Jak zrobić biżuterie krok po kroku Jovitart Wstęp Każda z nas uwielbia pięknie wyglądać i czuć się wyjątkowo. Małe dodatki w postaci biżuterii potrafią sprawić, że czujemy się przy tym dużo lepiej.

Bardziej szczegółowo

Strona 1 z 7

Strona 1 z 7 1 z 7 www.fitnessmozgu.pl WSTĘP Czy zdarza Ci się, że kiedy spotykasz na swojej drodze nową wiedzę która Cię zaciekawi na początku masz duży entuzjazm ale kiedy Wchodzisz głębiej okazuje się, że z różnych

Bardziej szczegółowo

W związku z duŝym zainteresowaniem noworocznym treningiem rozwoju osobistego postanowiliśmy zorganizować II edycję treningu: Start:1 marzec

W związku z duŝym zainteresowaniem noworocznym treningiem rozwoju osobistego postanowiliśmy zorganizować II edycję treningu: Start:1 marzec W związku z duŝym zainteresowaniem noworocznym treningiem rozwoju osobistego postanowiliśmy zorganizować II edycję treningu: Start:1 marzec Trening rozwoju osobistego przez Internet Chcesz zmienić swoje

Bardziej szczegółowo

Liderzy kategorii. Pewny zysk. Co wybrać? CHEMIA I KOSMETYKI

Liderzy kategorii. Pewny zysk. Co wybrać? CHEMIA I KOSMETYKI Liderzy kategorii Pewny zysk Co wybrać? CHEMIA I KOSMETYKI DROGI KLIENCIE Zastanawiasz się, czy warto wprowadzić asortyment chemiczno - kosmetyczny w Twoim sklepie? Nie wiesz, jaki powinieneś mieć asortyment

Bardziej szczegółowo

Kurs online MAMY SZYCIE W 21 DNI

Kurs online MAMY SZYCIE W 21 DNI Kurs online MAMY SZYCIE W 21 DNI W żadnym sklepie nie ma ubranka idealnego dla Twojego dziecka? Za 21 dni będziesz umiała szyć takie ubranka, jakie tylko chcesz! Chcę szyć własne ubranka dla swojego dziecka

Bardziej szczegółowo

WKŁADKA DO KARTY ZDROWIA DZIECKA

WKŁADKA DO KARTY ZDROWIA DZIECKA WKŁADKA DO KARTY ZDROWIA DZIECKA zawierająca działalność położnej środowiskowej/rodzinnej odnośnie noworodka (niemowlęcia) do 8 tygodnia życia Nazwisko:... Imię:... Data urodzenia:... Miejsce porodu:...

Bardziej szczegółowo

Dziękujemy za zainteresowanie naszą ofertą. Z przyjemnością przygotujemy i wykonamy wymarzoną sesję zdjęciową dla Państwa lub Waszych dzieci. Wierzę, że będzie to piękna pamiątka dla całej rodziny. Sesje

Bardziej szczegółowo

PODSUMOWANIE TWOJEGO WYBORU RODZINY Rodzina o kodzie SLA-836-419078

PODSUMOWANIE TWOJEGO WYBORU RODZINY Rodzina o kodzie SLA-836-419078 1. Dane magazynu, do którego dostarczysz paczkę Adres: Mikołowska 3 41-400 Mysłowice Daty i godziny otwarcia: Sobota (13.12.2014): 9:00-19:00 Niedziela (14.12.2014): 9:00-17:00 Kontakt: Magdalena Gawlas,

Bardziej szczegółowo

10 SEKRETÓW NAJLEPSZYCH OJCÓW 1. OKAZUJ SZACUNEK MATCE SWOICH DZIECI 2. DAJ DZIECIOM SWÓJ CZAS

10 SEKRETÓW NAJLEPSZYCH OJCÓW 1. OKAZUJ SZACUNEK MATCE SWOICH DZIECI 2. DAJ DZIECIOM SWÓJ CZAS 10 SEKRETÓW NAJLEPSZYCH OJCÓW 1. OKAZUJ SZACUNEK MATCE SWOICH DZIECI Jedną z najlepszych rzeczy, jaką ojciec może zrobić dla swoich dzieci, to okazywać szacunek dla ich mamy. Jeśli jesteś żonaty, dbaj

Bardziej szczegółowo

Początek jest zawsze trudny

Początek jest zawsze trudny Początek jest zawsze trudny Pierwsze dni w przedszkolu są przeżyciem zarówno dla dziecka jak i jego rodziców. Dziecko prawie na cały dzień musi się rozstać z rodzicami, pozostając samo w nowym miejscu,

Bardziej szczegółowo

JAK BLISCY MOGĄ WSPIERAĆ KOBIETĘ W CIĄŻY I PO PORODZIE

JAK BLISCY MOGĄ WSPIERAĆ KOBIETĘ W CIĄŻY I PO PORODZIE JAK BLISCY MOGĄ WSPIERAĆ KOBIETĘ W CIĄŻY I PO PORODZIE Prezentacja przygotowana w ramach Programu opieki psychologicznej i laktacyjnej nad mieszkańcami Gdańska MACIERZYŃSTWO KROK PO KROKU Sfinansowano

Bardziej szczegółowo

NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1)

NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1) NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1) CZYTANIE A. Mówi się, że człowiek uczy się całe życie. I jest to bez wątpienia prawda. Bo przecież wiedzę zdobywamy nie tylko w szkole, ale również w pracy, albo

Bardziej szczegółowo

WRZESIEŃ 2012 (1) Przedszkole Nr 31 w Poznaniu

WRZESIEŃ 2012 (1) Przedszkole Nr 31 w Poznaniu WRZESIEŃ 2012 (1) Przedszkole Nr 31 w Poznaniu Drodzy Rodzice!! Cieszymy się, że możemy Państwa znowu powitać w nowym roku szkolnym. Chcemy zaprosić wszystkich do czytania naszej przedszkolnej gazetki.

Bardziej szczegółowo

Załącznik nr 1 Specyfikacja techniczno cenowa przedmiotu zamówienia. Grupa 1 - Pościel i bielizna Szpitalna. Razem:

Załącznik nr 1 Specyfikacja techniczno cenowa przedmiotu zamówienia. Grupa 1 - Pościel i bielizna Szpitalna. Razem: Załącznik nr 1 Specyfikacja techniczno cenowa przedmiotu zamówienia Grupa 1 - Pościel i bielizna Szpitalna Poszwa - wymiar 160x210 cm - tkanina 100% bawełna, sanforyzowana - kolor biały, bez wiązań i guzików,

Bardziej szczegółowo

Anna Kordzińska-Grabowska

Anna Kordzińska-Grabowska Anna Kordzińska-Grabowska Zostałam matką sobą pozostałam Anna Kordzińska-Grabowska Zostałam matką sobą pozostałam Krokowa 2006 Zostałam matką, pozostałam sobą. Anna Kordzińska-Grabowska Wszystkie prawa

Bardziej szczegółowo

Formularz Parametry wymagane załącznik nr 4 do formularza oferty FORMULARZ PO MODYFIKACJI. Poz. 1: pieluchomajtki o wysokiej chłonności dla dorosłych

Formularz Parametry wymagane załącznik nr 4 do formularza oferty FORMULARZ PO MODYFIKACJI. Poz. 1: pieluchomajtki o wysokiej chłonności dla dorosłych ZP/220// Formularz Parametry wymagane załącznik nr do formularza oferty Poz. : pieluchomajtki o wysokiej chłonności dla dorosłych Pieluchomajtki przepuszczające powietrze ( oddychające ), przeznaczone

Bardziej szczegółowo

CENTRUM WYPRAWKOWE JAKOŚĆ / FUNKCJONALNOŚĆ / DESIGN / AUTORSKA LISTA WYPRAWKOWA

CENTRUM WYPRAWKOWE JAKOŚĆ / FUNKCJONALNOŚĆ / DESIGN / AUTORSKA LISTA WYPRAWKOWA JAKOŚĆ / FUNKCJONALNOŚĆ / DESIGN / AUTORSKA LISTA WYPRAWKOWA CENTRUM WYPRAWKOWE Spodziewacie się Państwo dziecka i chcielibyście przygotować dla niego /dla niej rzeczy najwyższej jakości, a przy tym funkcjonalne

Bardziej szczegółowo

IV WIELKOPOLSKIEJ KONFERENCJI

IV WIELKOPOLSKIEJ KONFERENCJI Plan porodu jest to rodzaj dokumentu, w którym kobieta opisuje swoje oczekiwania wobec porodu. Taki plan ciężarna powinna opracować wspólnie ze swoim lekarzem prowadzącym ciążę czy położną (rozporządzenie

Bardziej szczegółowo

1a. Osobą sprawującą opiekę był/była:?

1a. Osobą sprawującą opiekę był/była:? 1. Czy miała Pani wyznaczoną osobę sprawującą opiekę? osoba sprawująca opiekę lekarz specjalista w dziedzinie położnictwa i ginekologii, lekarz ze specjalizacją I stopnia w dziedzinie położnictwa i ginekologii,

Bardziej szczegółowo

100% bawelnianej. wygody! HIT KOLEKCJA DLA MALUSZKÓW SZUKAJ W SKLEPACH. Oferta ważna w dniach MATERIAŁ PRZYJAZNY DLA SKÓRY!

100% bawelnianej. wygody! HIT KOLEKCJA DLA MALUSZKÓW SZUKAJ W SKLEPACH. Oferta ważna w dniach MATERIAŁ PRZYJAZNY DLA SKÓRY! HIT SZUKAJ W SKLEPACH KOLEKCJA DLA MALUSZKÓW 100% bawelnianej wygody! koszulka niemowlęca, 100% bawełny lub z wysoką jej zawartością, dziewczęca, z nadrukiem Minnie Mouse, lub chłopięca, z nadrukiem Mickey

Bardziej szczegółowo

Jedyna na świecie funkcja rozkładania do pozycji leżącej zapewnia maksymalny komfort i bezpieczeństwo.

Jedyna na świecie funkcja rozkładania do pozycji leżącej zapewnia maksymalny komfort i bezpieczeństwo. Jedyna na świecie funkcja rozkładania do pozycji leżącej zapewnia maksymalny komfort i bezpieczeństwo. Grupa 0+ Do ok. 15 miesięcy Maks. 13 kg Evolution Pro 2 posiada ergonomiczną funkcją rozkładania,

Bardziej szczegółowo

BO WIEMY, CZEGO SZUKASZ...

BO WIEMY, CZEGO SZUKASZ... Class BO WIEMY, CZEGO SZUKASZ... Poznaj Class! Class to kolekcja dla najbardziej wymagających. Wyobraź sobie wszystkie najważniejsze funkcje wózków Tito i Bresso, a następnie wzbogać je o połyskliwy stelaż

Bardziej szczegółowo

Praktyczny poradnik po kreatywnych zabawach z dziećmi

Praktyczny poradnik po kreatywnych zabawach z dziećmi Praktyczny poradnik po kreatywnych zabawach z dziećmi Moje pierwsze Święta Dzieci w wieku: 0-1 lat Pierwszy rok życia dziecka przynosi masę nowości. Razem z niemowlakiem przeżywamy wszystko, co pierwsze

Bardziej szczegółowo

OPANUJ NIEPŁODNOŚĆ W 5 KROKACH

OPANUJ NIEPŁODNOŚĆ W 5 KROKACH OPANUJ NIEPŁODNOŚĆ W 5 KROKACH Niepłodność jest chorobą. Jest bardzo stresogenną chorobą. Jest długotrwała, może prowadzić do depresji. Wprowadza w życie pary starającej się o dziecko chaos i lęk. Niepłodność

Bardziej szczegółowo

Badanie INNODIA. Informacje dla dzieci chorych na cukrzycę typu 1 w wieku od 5 do 8 lat

Badanie INNODIA. Informacje dla dzieci chorych na cukrzycę typu 1 w wieku od 5 do 8 lat Badanie INNODIA Informacje dla dzieci chorych na cukrzycę typu 1 w wieku od 5 do 8 lat ID IRAS: 210497 ND PIS 5-8 years Wersja 1.0 Data 7 WRZEŚNIA 2016 r. Strona 1 z 11 INNODIA Nadal nie wiemy, jak wyleczyć

Bardziej szczegółowo

Kierownik Oddziału: prof. dr hab. n. med. Henryk. Zastępca Kierownika: dr n. med Leszek Surmacz. Kierownik ds. Położnictwa: mgr Jolanta Pitucha

Kierownik Oddziału: prof. dr hab. n. med. Henryk. Zastępca Kierownika: dr n. med Leszek Surmacz. Kierownik ds. Położnictwa: mgr Jolanta Pitucha Wiktor Kierownik Oddziału: prof. dr hab. n. med. Henryk Zastępca Kierownika: dr n. med Leszek Surmacz Kierownik ds. Położnictwa: mgr Jolanta Pitucha Zastępca Kierownika ds. Położnictwa: mgr Lidia Ruta

Bardziej szczegółowo

Dzięki ćwiczeniom z panią Suzuki w szkole Hagukumi oraz z moją mamą nauczyłem się komunikować za pomocą pisma. Teraz umiem nawet pisać na komputerze.

Dzięki ćwiczeniom z panią Suzuki w szkole Hagukumi oraz z moją mamą nauczyłem się komunikować za pomocą pisma. Teraz umiem nawet pisać na komputerze. Przedmowa Kiedy byłem mały, nawet nie wiedziałem, że jestem dzieckiem specjalnej troski. Jak się o tym dowiedziałem? Ludzie powiedzieli mi, że jestem inny niż wszyscy i że to jest problem. To była prawda.

Bardziej szczegółowo

MINI KATALOG KOCYKI ZABAWKI EDUKACYJNE MATERACE PRZEWIJAKI KĄPIEL AKCESORIA.

MINI KATALOG KOCYKI ZABAWKI EDUKACYJNE MATERACE PRZEWIJAKI KĄPIEL AKCESORIA. MINI KATALOG KOCYKI ZABAWKI EDUKACYJNE MATERACE PRZEWIJAKI KĄPIEL AKCESORIA www.sensillo.pl KOCYKI - SENSILLO Hey! Hello! Kocyk bąbelkowy pluszowo-welurowy z aplikacją - 75x100 cm malinowy (raspberry)

Bardziej szczegółowo

Pielęgnacja bez tajemnic

Pielęgnacja bez tajemnic Pielęgnacja bez tajemnic Test dotyczący pielęgnacji niemowląt na naszym portalu cieszył się ogromną popularnością zdecydowały się wziąć w nim udział prawie trzy tysiące osób. Zdecydowaną większość z nich

Bardziej szczegółowo

Jak uszyć ciepły kocyk z wypełnieniem

Jak uszyć ciepły kocyk z wypełnieniem ciepły kocyk 4 Co będzie potrzebne: Jak uszyć ciepły kocyk z wypełnieniem 1 - kawałek ok. 75cm x 100cm bardzo dobrej jakości tkaniny (nie powinna tracić kolorów po praniu i nie powinna się gnieść) w tym

Bardziej szczegółowo

Wszystkie zamieszczone poniżej wskazówki dotyczące procesu pielęgnacji zostały skonsultowane z lekarzami specjalistami.

Wszystkie zamieszczone poniżej wskazówki dotyczące procesu pielęgnacji zostały skonsultowane z lekarzami specjalistami. Wszystkie kolczyki, którymi przekłuwamy zostały wykonane z materiałów spełniających normy określone Dyrektywą Unijną [76/769/EEC]: chirurgiczny tytan Grade-23, Grade-5 i Bioplast. Wszystkie zamieszczone

Bardziej szczegółowo

KATALOG ODZIEŻY LETNIEJ

KATALOG ODZIEŻY LETNIEJ KATALOG ODZIEŻY LETNIEJ SUN HATS Oryginalny, dopasowany kapelusz przeciwsłoneczny z paskiem na podbródek. Kapelusz Ducksday jest idealny na plażę, nad jezioro, rzekę i basen. Wodoodporny, szybkoschnący

Bardziej szczegółowo

{ Prezentacja dotycząca organizacji. sezonu 2015/2016 oraz obozu w Ustce

{ Prezentacja dotycząca organizacji. sezonu 2015/2016 oraz obozu w Ustce { Prezentacja dotycząca organizacji sezonu 2015/2016 oraz obozu w Ustce Zajęcie w okresie letnim wakacje 2015 6 Lipiec 2015 Poniedziałek Wtorek Środa Czw artek Piątek Sobota Niedziela 7 8 9 10 11 12 Sierpień

Bardziej szczegółowo

PODSUMOWANIE TWOJEGO WYBORU RODZINY Rodzina o kodzie LDZ-645-417568

PODSUMOWANIE TWOJEGO WYBORU RODZINY Rodzina o kodzie LDZ-645-417568 1. Dane magazynu, do którego dostarczysz paczkę Adres: Dzietrzniki 105 98-335 Dzietrzniki Daty i godziny otwarcia: 13.12.2014 sobota 09:00-20:00, 14.12.2014 niedziela 10:00-18:00. Kontakt: Lider Rejonu

Bardziej szczegółowo

30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik!

30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik! 30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik! Witaj w trzydziestodniowym wyzwaniu: Naucz się prowadzić dziennik! Wydrukuj sobie cały arkusz, skrupulatnie każdego dnia uzupełniaj go i wykonuj zadania

Bardziej szczegółowo

Mam jednak nadzieję, że te ćwiczenia Ci się przydadzą :)

Mam jednak nadzieję, że te ćwiczenia Ci się przydadzą :) Przygotowałam dla Ciebie trzy ćwiczenia, które mogą pomóc Ci pisać w oryginalny sposób. Niestety, każdy z nas inaczej postrzega oryginalność dlatego ja zajęłam się tylko tym, co udało mi się rozpracować.

Bardziej szczegółowo

JAK DOBRAĆ PIELUCHY, ABY ZAPOBIEGAĆ ODPARZENIOM U NIEMOWLAKA?

JAK DOBRAĆ PIELUCHY, ABY ZAPOBIEGAĆ ODPARZENIOM U NIEMOWLAKA? JAK DOBRAĆ PIELUCHY, ABY ZAPOBIEGAĆ ODPARZENIOM U NIEMOWLAKA? www.pieluchyekologiczne.pl wszystkie prawa zastrzeżone 1 1. Sprawdź skład materiału pieluch a. Jednorazowych: Problemem jest sprawdzenie ich

Bardziej szczegółowo

Evolution Pro 2. Jedyna na świecie funkcja rozkładania do pozycji leżącej zapewnia maksymalny komfort i bezpieczeństwo.

Evolution Pro 2. Jedyna na świecie funkcja rozkładania do pozycji leżącej zapewnia maksymalny komfort i bezpieczeństwo. Evolution Pro 2 Jedyna na świecie funkcja rozkładania do pozycji leżącej zapewnia maksymalny komfort i bezpieczeństwo. Grupa 0+ Do ok. 15 miesięcy Maks. 13 kg Evolution Pro 2 posiada ergonomiczną funkcją

Bardziej szczegółowo

Hektor i tajemnice zycia

Hektor i tajemnice zycia François Lelord Hektor i tajemnice zycia Przelozyla Agnieszka Trabka WYDAWNICTWO WAM Był sobie kiedyś chłopiec o imieniu Hektor. Hektor miał tatę, także Hektora, więc dla odróżnienia rodzina często nazywała

Bardziej szczegółowo

Co robić, aby dzieci wiedziały,

Co robić, aby dzieci wiedziały, Co robić by dzieci wiedziały, dlaczego mycie jest ważne Co robić, aby dzieci wiedziały, dlaczego mycie jest ważne dr Małgorzata Babiuch-Hall Wydział Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego Kilka porad praktycznych

Bardziej szczegółowo

Spis treści. Bo mama nie zawsze karmi piersią Pierwsza marchewka malucha Jedzenie to przygoda! Ach, śpij, kochanie (2)

Spis treści. Bo mama nie zawsze karmi piersią Pierwsza marchewka malucha Jedzenie to przygoda! Ach, śpij, kochanie (2) Spis treści Jak zacząć karmić piersią? By karmienie było wygodne dla obojga Czy dziecko je efektywnie? Czy mam za mało mleka? Gdy karmienie piersią boli Mam za dużo mleka! Gdy mleko nie wypływa z piersi

Bardziej szczegółowo

Spis treści Kinga Perczyńska Martyna Kubka dr Tomasz Karpowicz Magdalena Popovics, Bartosz Czarnecki Julia Kożuszek

Spis treści Kinga Perczyńska Martyna Kubka dr Tomasz Karpowicz Magdalena Popovics, Bartosz Czarnecki Julia Kożuszek Spis treści Halo! Jesteś w ciąży! Pod dobrą opieką Mamo, badaj się! Twoje ciało się zmienia Odżywiaj się z głową! Ruch to zdrowie! Gdy ciąża to nie tylko przyjemność Te poranne mdłości Ach, te szalejące

Bardziej szczegółowo

Łóżeczko dziecięce+materac+pościel 14elementów

Łóżeczko dziecięce+materac+pościel 14elementów Dane aktualne na dzień: 23-10-2017 00:16 Link do produktu: https://www.pompolinki.pl/lozeczko-dzieciecemateracposciel-14elementow-p-5.html Łóżeczko dziecięce+materac+pościel 14elementów Cena Dostępność

Bardziej szczegółowo

Połóg - rehabilitacja, ćwiczenia po porodzie

Połóg - rehabilitacja, ćwiczenia po porodzie Dane aktualne na dzień: 05-12-2018 19:27 Link do produktu: http://apfitness.pl/polog-rehabilitacja-cwiczenia-po-porodzie-p-4.html Połóg - rehabilitacja, ćwiczenia po porodzie Cena Dostępność Czas wysyłki

Bardziej szczegółowo

Kolejny udany, rodzinny przeszczep w Klinice przy ulicy Grunwaldzkiej w Poznaniu. Mama męża oddała nerkę swojej synowej.

Kolejny udany, rodzinny przeszczep w Klinice przy ulicy Grunwaldzkiej w Poznaniu. Mama męża oddała nerkę swojej synowej. Kolejny udany, rodzinny przeszczep w Klinice przy ulicy Grunwaldzkiej w Poznaniu. Mama męża oddała nerkę swojej synowej. 34-letnia Emilia Zielińska w dniu 11 kwietnia 2014 otrzymała nowe życie - nerkę

Bardziej szczegółowo