instrukcja obsługi EDGE 500 KOMPUTER ROWEROWY WYPOSAŻONY W GPS

Transkrypt

1 instrukcja obsługi EDGE 500 KOMPUTER ROWEROWY WYPOSAŻONY W GPS Translation MZ DTP PG (c) 2010

2 2010 Garmin Ltd. lub podmioty zależne Garmin International, Inc East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, USA Tel. (913) or (800) Fax (913) Garmin (Europe) Ltd. Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9LR UK Tel. +44 (0) (outside the UK) (within the UK) Fax +44 (0) Garmin Corporation No. 68, Jangshu 2nd Road, Sijhih, Taipei County, Taiwan Tel. 886/ Fax 886/ Wszystkie prawa zastrzeżone. Za wyjątkiem przypadków wyraźnie oznaczonych poniżej, żadna część tej instrukcji nie może być reprodukowana, kopiowana, emitowana, rozpowszechniana, pobierana lub zapisywana na jakimkolwiek nośniku, dla jakiegokolwiek celu bez wyraźnej, pisemnej zgody firmy Garmin. Garmin niniejszym udziela zezwolenia na pobranie pojedynczej kopii tej instrukcji na dysk twardy lub inny elektroniczny nośnik w celu jej przeglądania i wydrukowania jednej kopii tej instrukcji lub jej części, przy czym ta elektroniczna lub drukowana kopia tej instrukcji musi zawierać kompletny tekst niniejszej informacji o prawach autorskich, a jednocześnie jakakolwiek nieautoryzowana komercyjna dystrybucja tej instrukcji lub jej części jest ściśle zabroniona. Informacje zawarte w tym dokumencie mogą ulec zmianie bez powiadomienia. Garmin rezerwuje sobie prawo do wprowadzania zmian lub ulepszeń swoich produktów oraz do dokonywania zmian w zawartości bez zobowiązania do powiadomienia jakichkolwiek osób lub organizacji o tych zmianach lub ulepszeniach. Odwiedź stronę internetową Garmin ( aby skorzystać z aktualizacji i dodatkowych informacji dotyczących wykorzystania i obsługi tego i innych produktów Garmin. Garmin, Garmin Training Center, i Edge, są znakami towarowymi Garmin Ltd. lub jej podmiotów zależnych, zarejestrowanymi w USA i innych państwach. Garmin Connect, GSC 10, ANT i ANT+ są znakami towarowymi Garmin Ltd. lub podmiotów zależnych. Znaki te nie mogą być używane bez wyraźnego zezwolenia firmy Garmin. Windows jest znakiem towarowym Microsoft Corporation zarejestrowanym w USA i/lub innych państwach. Mac jest znakiem towarowym Apple Computer, Inc., zarejestrowanym w USA i innych państwach. Inne znaki lub nazwy handlowe są własnością ich odpowiednich właścicieli.

3 Spis treści Rozpoczynamy... 1 Informacja o baterii... 1 Instalowanie urządzenia Edge... 2 Włączanie urządzenia... 4 Uzyskanie sygnału z satelitów... 6 Opcjonalne czujniki ANT Idź na przejażdżkę z Edge... 7 Zapisywanie danych treningowych... 7 Używanie bezpłatnego oprogramowania... 7 Przesyłanie historii treningu do komputera... 8 Trening z Edge... 9 Alerty... 9 Używanie funkcji AutoLap w oparciu o dystans Używanie funkcji Auto Lap w oparciu o Pozycje...11 Używanie AutoPause Używanie Auto Scroll Wyścigi - Courses Treningi zaawansowane Czujniki ANT Wskazówki do sparowania (łączenia) czujnika ANT+ z urządzeniem Garmin Zakładanie czujnika tętna Używanie czujnika tętna Strefy tętna Wymiana baterii w czujniku tętna Instalowanie czujnika GSC Używanie czujnika GSC Wymiana baterii czujnika GSC Czujniki ANT+ innych firm Rozwiązywanie problemów z czujnikami ANT Historia Podgląd historii Instrukcja obsługi Edge 500 iii

4 Wyświetlanie statystyk czasu i dystansu Kasowanie historii Rejestrowanie danych Zarządzanie danymi Podłączanie kabla USB Ładowanie plików Kasowanie plików Ustawienia Dostosowanie pól danych Pola danych Zmiana ustawień Systemowych Zmiana ustawień Profilu użytkownika Aktualizacja profilu roweru Przełączanie między dostępnymi profilami roweru Zmiana Informacji o starcie Strefy prędkości Ustawienia GPS Ustawienia wysokości Dodatek Rejestrowanie urządzenia O Edge Aktualizacja oprogramowania Edge Kontakt z infolinią techniczną Garmin Używanie Podświetlenia Zakup Opcjonalnych Akcesoriów Specyfikacja Rozmiar koła i jego obwód Tabela klas aktywności Rozwiązywanie problemów Indeks iv Instrukcja obsługi Edge 500

5 Rozpoczynamy OSTRZEŻENIE Zawsze konsultuj się z trenerem przed rozpoczęciem lub zmianą programu treningów. Przeczytaj Ważne informacje o produkcie i bezpieczeństwie znajdujące się w opakowaniu, aby zapoznać się z ostrzeżeniami. Używając urządzenia Edge po raz pierwszy, wykonaj poniższe czynności: 1. Naładuj urządzenie (str. 2) 2. Zainstaluj urządzenie (str. 2) 3. Włącz urządzenie (str. 4) 4. Uzyskaj sygnał z satelitów (str. 6) 5. Ustaw opcjonalne czujniki ANT+ (str. 6). 6. Trening z Edge 500 (page 7). 7. Zapisz swój trening (page 7). 8. Pobierz oprogramowanie Garmin Connect lub Garmin Training Center software (str 7). Rozpoczynamy 9. Prześlij dane to Twojego komputera (str. 8). Informacja o baterii OSTRZEŻENIE Produkt zawiera niewymienny akumulator litowo-jonowy. Zobacz Ważne informacje o produkcie i bezpieczeństwie aby dowiedzieć się więcej o bezpieczeństwie związanym z tym akumulatorem. Urządzenie Edge jest zasilane wbudowanym akumulatorem litowo-jonowym,który możesz naładować przy użyciu ładowarki AC lub poprzez kabel USB, który jest w zestawie z urządzeniem., UWAGA: Urządzenie nie naładuje się w przypadku gdy temperatura otoczenia wyjdzie poza zakres od 0 C do 50 C. Instrukcja obsługi Edge 500 1

6 Rozpoczynamy Ładowanie Edge UWAGA Aby zapobiec korozji, przed ładowaniem lub podłączeniem do komputera osusz port mini-usb oraz jego okolice wraz z zaślepką uszczelniającą. 1. Podłącz ładowarkę do zwykłego gniazdka. 2. Odchyl zaślepkę uszczelniającą port mini-usb Wypusty Port mini-usb pod zaślepką 3. Podłącz końcówkę ładowarki do portu mini-usb Aby podłączyć urządzenie Edge do komputera, użyj kabla USB (patrz str. 11) 4. Ładuj urządzenie przynajmniej przez 3 godziny zanim zaczniesz go używać. Całkowicie naładowana bateria może wystarczyć na 18 godzin pracy urządzenia przed następnym ładowaniem. Instalowanie urządzenia Edge W celu najlepszego odbioru sygnału GPS, ustaw uchwyt rowerowy tak, aby przód urządzenia skierowany był w stronę nieba. Możesz zainstalować uchwyt rowerowy na wsporniku kierownicy (rys. str. 3) lub na kierownicy. 1. Wybierz odpowiednie i bezpieczne miejsce na montaż urządzenia Edge, gdzie nie będzie kolidować z bezpiecznym używaniem roweru. 2 Instrukcja obsługi Edge 500

7 2. Umieść gumową podkładkę pod spód uchwytu rowerowego. Gumowa nalepka dopasowuje się do uchwytu rowerowego tak, że zostaje na miejscu. 3. Umieść uchwyt rowerowy na wsporniku kierownicy. 4. Przytwierdź uchwyt rowerowy bezpiecznie przy użyciu dwóch opasek. Gumowa podkładka Wycięcia uchwytu rowerowego Rozpoczynamy 5. Dopasuj kształt z tyłu urządzenia do wycięć w uchwycie rowerowym. 6. Delikatnie wciśnij urządzenie, a następnie przekręć zgodnie ze wskazówkami zegara aż wskoczy na miejsce. Edge zamontowany na wsporniku kierownicy. Opaski na wsporniku kierownicy Wyjmowanie urządzenia z uchwytu 1. Przekręć urządzenie zgodnie ze wskazówkami zegara, aby odblokować urządzenie. 2. Wyciągnij urządzenie z uchwytu. Instrukcja obsługi Edge 500 3

8 Rozpoczynamy Włączanie urządzenia Naciśnij i przytrzymaj przycisk POWER aby włączyć urządzenie. Konfigurowanie urządzenia Edge Przy pierwszym uruchomieniu urządzenia Edge, należy skonfigurować ustawienia systemowe oraz ustawienia profilu użytkownika. Postępuj zgodnie z instrukcją na ekranie aby skonfigurować ustawienia początkowe. Naciśnij lub aby wyświetlić i zmienić wartości ustawione domyślnie. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór. Ikony Poziom naładowania baterii GPS jest włączony i odbiera sygnały GPS jest wyłączony Czujnik tętna jest aktywny. Czujnik prędkości/kadencji jest aktywny. Miernik mocy jest aktywny. 4 Instrukcja obsługi Edge 500

9 Przyciski Każdy przycisk urządzenia Edge umożliwia uruchomienie wielu funkcji. Przycisk POWER/ LIGHT Opis Naciśnij i przytrzymaj przycisk POWER aby włączyć lub wyłączyć urządzenie. Naciśnij LIGHT aby włączyć podświetlenie. Naciśnij którykolwiek przycisk aby wydłużyć podświetlenie o 15 sekund. BACK START/ STOP LAP/RESET PAGE/MENU ENTER Rozpoczynamy Naciśnij BACK aby anulować, lub wrócić do poprzedniego menu. Naciśnij START/STOP aby uruchomić lub zatrzymać stoper. Naciśnij lub aby wybrać opcje menu i ustawień Naciśnij i przytrzymaj lub aby przejść szybko przez ustawienia. Naciśnij LAP aby utworzyć nowe okrążenie. Naciśnij i przytrzymaj RE- SET w celu wyzerowania stopera. Naciśnij PAGE aby wyświetlić kolejne ekrany danych treningowych. Naciśnij i przytrzymaj MENU aby przełączać między trybem stopera lub menu. Naciśnij ENTER aby wybrać opcje i potwierdzić komunikaty. Instrukcja obsługi Edge 500 5

10 Rozpoczynamy Uzyskanie sygnału z satelitów Uzyskanie sygnału z satelitów może zająć od 30 do 60 sekund. 1. Wyjdź na zewnątrz, na otwartą przestrzeń. 2. Upewnij się, że przód urządzenia skierowany jest ku górze. 3. Poczekaj chwilę w jednym miejscu do czasu, aż ekran Lokalizacja Satelitów zniknie. Nie ruszaj się do chwili, gdy ekran ustalania satelitów zniknie. UWAGA: Aby wyłączyć odbiornik GPS w celu używania urządzenia Edge wewnątrz, patrz. str. 42 Opcjonalne czujniki ANT+ UWAGA: Jeśli nie masz potrzeby korzystania z czujników.ant+, możesz pominąć ten krok Aby użyć czujników podczas jazdy, musisz je zainstalować i przystosować do pracy z Edge. Dla czujnika tętna patrz str. 21. Dla czujnika kadencji/prędkości roweru GSC 10 patrz str. 25 Dla czujników ANT + innych firm patrz str. 30, zapoznaj się z instrukcją producenta i wejdź na stronę 6 Instrukcja obsługi Edge 500

11 Wybierz się na przejażdżkę z Edge Zanim będziesz mógł rejestrować historię treningu, musisz uzyskać sygnał z satelitów (str. 6) 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU aby wyświetlić ekran stopera. 2. Naciśnij START aby uruchomić stoper. Historia jest rejestrowana tylko przy uruchomionym stoperze. 3. Po zakończeniu treningu, naciśnij STOP. Rozpoczynamy Zapisywanie danych treningowych Naciśnij i przytrzymaj RESET aby.zarejestrować dane treningu i wyzerować stoper. Używanie bezpłatnego oprogramowania Garmin oferuje dwa rodzaje oprogramowania do przechowywania i analizy danych treningowych: Garmin Connect oprogramowanie internetowe Garmin Training Center to oprogramowanie, które po zainstalowaniu na komputerze nie wymaga podłączenia do Internetu. 1. Wejdź na stronę: 2. Postępuj zgodnie z instrukcjami na ekranie, aby zainstalować oprogramowanie. Instrukcja obsługi Edge 500 7

12 Rozpoczynamy Przesyłanie historii treningu do komputera 1. Podłącz kabel USB do wolnego portu USB w twoim komputerze. 2. Odchyl zaślepkę uszczelniającą port mini USB 4. Otwórz stronę Garmin Connect ( lub uruchom aplikację Garmin Training Center. 5. Postępuj zgodnie z instrukcją oprogramowania. Port mini USB pod zaślepką uszczelniającą 3. Podłącz mniejszą końcówkę kabla USB do portu mini-usb. 8 Instrukcja obsługi Edge 500

13 Trening z Edge Alerty Użyj funkcji Alertów urządzenia Edge do realizacji konkretnego celu treningu, aby ustalić określony czas, dystans, ilość kalorii, poziom tętna, kadencji lub mocy. Używanie Alertów Czasu, Dystansu i Kalorii 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Trening>Alerty. 3. Wybierz Alert czasu, Alert dystansu, lub Alert kalorii. 4. Włącz Alert 5. Wpisz wartość czasu, dystansu lub kalorii. 6. Idź na trening. Za każdym razem, kiedy osiągniesz zakładaną wartość, Edge poinformuje Cię o tym sygnałem dźwiękowym i wyświetli komunikat. Trening z Edge UWAGA: Aby upewnić się że sygnały dźwiękowe są włączone, przejdź do str. 41 Używanie zaawansowanych Alertów Jeżeli dysponujesz opcjonalnym czujnikiem tętna, czujnikiem kadencji/prędkości roweru GSC 10 lub czujnikiem ANT+ innej firmy, możesz ustawić zaawansowane Alerty. 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Trening > Alerty. 3. Wybierz opcję: Wybierz Alert tętna aby ustawić minimalną i maksymalną wartość tętna wyrażoną w uderzeniach na minutę. UWAGA: Więcej informacji o strefach tętna i ich ustawieniach znajdziesz na str. 22 Instrukcja obsługi Edge 500 9

14 Trening z Edge Wybierz Alert kadencji aby ustawić szybką i wolną kadencję wyrażoną w ilości obrotów pedałami na minutę Wybierz Alert mocy aby ustawić minimalny i maksymalny poziom mocy wyrażonej w watach 4. Idź na trening. Za każdym razem kiedy przekroczysz górną lub dolną granicę założonej wartości tętna, kadencji lub mocy, Edge poinformuje cię o tym sygnałem dźwiękowym i wyświetli komunikat. UWAGA: Aby upewnić się że sygnały dźwiękowe są włączone, przejdź do str. 41. Używanie funkcji AutoLap w oparciu o dystans. Możesz użyć Auto Lap do automatycznego zaznaczania międzyczasu po określonym dystansie. Funkcja ta umożliwia porównywanie twojego wyniku na poszczególnych odcinkach całej trasy (np. każde 10 km). 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Ustawienia > Ustawienia Roweru > Autookrążenie. 3. Na następnym ekranie spośród dostępnych opcji wybierz Wg. dystansu. 4. Wpisz wartość. 5. Ustaw opcjonalne pola danych (patrz str. 37) 6. Idź na trening. 10 Instrukcja obsługi Edge 500

15 Używanie funkcji Auto Lap w oparciu o Pozycje. Możesz użyć AutoLap do automatycznego zaznaczania międzyczasu w określonej pozycji GPS. Funkcja ta umożliwia porównywanie wyniku na poszczególnych odcinkach, które są powtarzane (np. na długich podjazdach lub sprintach). 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Ustawienia > Ustawienia Roweru > Autookrążenie. 3. Na następnym ekranie spośród dostępnych opcji wybierz Wg. pozycji. 4. Wybierz jedną z dostępnych opcji Wybierz Lap Press Only aby zaznaczyć okrążenie po każdym naciśnięciu przycisku LAP i za każdym razem zbliżenia się do jednego z tych miejsc, gdzie naciśnięty został przycisk LAP Trening z Edge Wybierz Start i okr. aby zaznaczyć okrążenie w pozycji GPS gdzie naciśnięty został przycisk START i w każdym miejscu, gdzie naciśnięty został przycisk LAP. Wybierz Zazn. i okr. aby zaznaczyć okrążenie w określonej pozycji GPS zaznaczonej przed treningiem oraz w dowolnej lokalizacji gdzie naciśnięty został przycisk LAP. 5. Ustaw opcjonalne pola danych (patrz str. 37) 6. Idź na trening. UWAGA: Gdy będziesz używać funkcji Wyścigi, spośród dostępnych opcji wybierz Wg. pozycji, aby rejestrować międzyczasy w pozycjach zapisanych w danym wyścigu. Instrukcja obsługi Edge

16 Trening z Edge Używanie AutoPause Możesz użyć funkcji Auto Pause do automatycznego zatrzymania stopera gdy zatrzymasz się lub gdy prędkość spadnie poniżej ustalonej wartości. Funkcja ta jest przydatna jeśli na twojej trasie znajdują się światła stopu lub gdy musisz zwolnić lub zatrzymać się. UWAGA: Czas zatrzymania stopera nie jest zapisany w historii treningu. 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Ustawienia > Ustawienia roweru> Autopauza. 3. Wybierz jedną z dostępnych opcji: Wył - funkcja wyłączona. Po zatrzymaniu automatycznie zatrzymuje stoper gdy przestajesz się poruszać Własna prędkość automatycznie zatrzymuje stoper gdytwoja prędkość spadnie poniżej sprecyzowanej wartości. 4. Ustaw opcjonalne pola danych czasu (patrz str. 37) Aby wyświetlić łączny czas (od naciśnięcia START do RESET), wybierz pole o nazwie Time - Elapsed. 5. Idź na trening. Używanie Auto Scroll Użyj funkcji Autoprzewijanie aby automatycznie, cyklicznie zmieniać ekrany treningowe gdy uruchomiony jest stoper. 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Ustawienia > Ustawienia Roweru> Autoprzewijanie 3. Wybierz częstotliwość zmiany ekranów: Wolny, Średni, Szybki. 4. Idź na trening. Ekrany z danymi treningowymi zmieniają się automatycznie. Możesz nacisnąć PAGE aby móc ręcznie przełączać ekrany 12 Instrukcja obsługi Edge 500

17 Wyścigi - Courses Funkcja Wyścigi pozwala na trening z użyciem wcześniej zarejestrowanych aktywności. Możesz podążać za przebiegiem aktywności i próbować osiągnąć lub przekroczyć poprzednio uzyskane wyniki. Przykładowo, jeśli podczas poprzedniego treningu osiągnąłeś czas 30 min, będziesz mógł ścigać się z wirtualnym partnerem próbując uzyskać czas poniżej 30 min Garmin zaleca używanie Garmin Connect lub Garmin Training Center (str. 7) w celu tworzenia wyścigów. Następnie, możesz przenieść kursy do urządzenia Edge (str. 35). Punkty wyścigu Musisz użyć Garmin Training Center aby móc dodać punkty na trasie do jakiegokolwiek wyścigu. Możesz dodać punkty do dowolnego przebiegu aktywności. Możesz dodać punkty, o których chcesz pamiętać, takie jak Trening z Edge przystanki na wodę lub określone odległości. Ustalanie wyścigu w urządzeniu Edge Zanim zaczniesz ustalanie wyścigu, musisz mieć zapisaną historię wraz z zapisem śladu GPS pokonanej trasy. 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Trening > Wyścigi > Nowe. 3. Wybierz wcześniejszy przejazd na podstawie którego chcesz utworzyć wyścig. Edge nadaje domyślną nazwę nowemu wyścigowi, który pojawi się na liście. 4. Wybierz wyścig z listy 5. Wybierz Edytuj kurs aby zmienić nazwę wyścigu. 6. Wpisz nazwę kursu w polu u góry (np. 18 km_lasek). Instrukcja obsługi Edge

18 Trening z Edge Uruchamianie funkcji Wyścigi 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Trening > Wyścigi. 3. Wybierz wyścig z listy. 4. Wybierz opcję: Wybierz Zacznij kurs Wybierz Mapa aby wyświetlić trasę, naciśnij BACK aby wrócić do listy wyścigów Wybierz Profil aby wyświetlić profil wysokości, naciśnij BACK aby wrócić do listy wyścigów. 5. Naciśnij START. Historia jest rejestrowana nawet jeśli nie jesteś na trasie wyścigu. Po zakończeniu wyścigu pojawi się komunikat Kurs zakończony. 6. Idź na trening. 7. Naciśnij PAGE aby wyświetlić ekrany danych. 14 Instrukcja obsługi Edge 500

19 Opcje poza trasą wyścigu Możesz wykonać rozgrzewkę zanim zaczniesz wyścig. Naciśnij START aby rozpocząć rejestrowanie, a następnie rozgrzej się. Podczas rozgrzewki trzymaj się z dala od trasy wyścigu. Kiedy będziesz już gotowy by zacząć, skieruj się w stronę trasy wyścigu. gdy będziesz na dowolnym odcinku trasy wyścigu, Edge wyświetli komunikat On Course. UWAGA: Kiedy tylko naciśniesz START, twój Wirtualny Partner rozpocznie wyścig i nie będzie czekać aż się rozgrzejesz. You Virtual Partner Trening z Edge Jeśli zboczysz z trasy wyścigu, Edge wyświetli komunikat Off Course. Użyj ekranu mapy aby odnaleźć drogę z powrotem na trasę wyścigu. Instrukcja obsługi Edge

20 Trening z Edge Zmiana prędkości wyścigu 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Treningi > Wyścigi. 3. Wybierz kurs z listy. 4. Wybierz Zacznij kurs. 5. Naciśnij LIGHT. 6. Użyj lub aby dopasować procent czasu do zakończenia wyścigu. Na przykład, aby poprawić swój dotychczasowy wynik o 20%, wpisz prędkość wyścigu 120%. Będziesz się ścigać z Wirtualnym Partnerem tak, aby zakończyć 30- minutowy wyścig w 24 minuty. Zatrzymanie wyścigu Naciśnij i przytrzymaj MENU wybierz Trening > Zatrzymaj Kurs. Kasowanie wyścigu 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Treningi > Wyścigi. 3. Wybierz trasę wyścigu, którą chcesz usunąć. 4. Wybierz Skasuj kurs > Tak. Treningi zaawansowane Możesz korzystać z Edge do tworzenia treningów zaawansowanych, które posiadają cele dla każdego odcinka treningu, dla różnych dystansów, czasów i okrążeń odpoczynku. Kiedy utworzysz taki trening możesz użyć Garmin Connect lub Garmin Training Center aby zaplanować trening ka konkretny dzień. Możesz planować treningi z wyprzedzeniem i zapisywać je w Twoim urządzeniu Edge. 16 Instrukcja obsługi Edge 500

21 Tworzenie treningów Do tworzenia treningów Garmin zaleca korzystanie z Garmin Connect lub Garmin Training Center (str. 7). Możesz następnie przesłać treningi ou do Twojego Edge (str. 35). Mimo to, możesz również utworzyć i zapisać trening bezpośrednio w Twoim Edge. 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Trening > Treningi zaawansowane > Nowy. 3. Wprowadź w górnym polu nazwę opisującą trening (np. SZYBKI 10). 4. Wybierz Dodaj nowy krok. 5. Wybierz Czas trwania i określ jak ma zostać odmierzony ten odcinek. Dla przykładu, wybierz Dystans aby zakończyć odcinek po przebyciu określonego dystansu. Jeśli wybierzesz Otwarty, w czasie trwania treningu będziesz mógł nacisnąć LAP aby zakończyć odcinek. Trening z Edge 6. Jeśli potrzeba, podaj wartość w polu poniżej Czas trwania. 7. Wybierz Cel aby określić cel dla tego odcinka treningu. Dla przykładu, wybierz Tętno aby utrzymywać stałe tętno w trakcie tego odcinka treningu 8. Jeśli potrzeba, określ strefę celu lub podaj własny zakres. Dla przykładu, możesz wybrać strefę tętna. Za każdym razem gdy przekroczysz (w górę lub w dół) wybraną strefę tętna, Edge poinformuje Ciebie o tym za pomocą komunikatu i dźwięku. 9. Jeśli potrzeba wybierz Tak w polu- Okrążenie odpoczynku. Na okrążeniu odpoczynku stoper nadal pracuje a dane są zapisywane. 10. Naciśnij BACK aby kontynuować. 11. Powtórz kroki 4 9 aby dodać kolejny odcinek Instrukcja obsługi Edge

22 Trening z Edge Powtarzanie odcinków treningu Zanim możliwe będzie powtórzenie odcinka treningu, musisz utworzyć trening z conajmniej jednym odcinkiem. 1. Wybierz Dodaj nowy krok. 2. W polu Czas trwania wybierz opcję. Wybierz Powtórz by powtórzyć odcinek wybraną ilość razy. Dla przykładu, możesz 10 razy potwórzyć odcinek 5 km. Wybierz Powtórz dopóki aby powtarzać odcinek aż do spełnienia wybranego warunku. Dla przykładu, możesz powtarzać odcinek 5 km przez 60 minut lub dopóki Twoje tętno nie osiągnie 160 bpm. 3. W polu Wróc do kroku, wybierz odcinek do powtórzenia. 4. Jeśli potrzeba, wybierz Tak w polu Okrążenie odpoczynku field. 5. Naciśnij BACK aby kontynuować. Uruchamianie treningu 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Trening > Treningi zaawansowane. 3. Wybierz trening. 4. Wybierz Wykonaj trening. 5. Naciśnij START. 6. Rozpocznij trening. 7. Naciskaj PAGE aby przeglądać ekrany danych Kiedy rozpoczniesz trening, Edge wyświetlać będzie każdy kolejny jego odcinek, cel (jeśli ustalony) i aktualne dane treningu. Otrzymasz powiadomoenie sygnałem dźwiękowym, gdy będziesz blisko zakończenia odcinka treningu. Na ekranie pojawi się komunikat z odliczaniem czasu lib dystansu do rozpoczęcia kolejnego odcinka. Przerywanie odcinka Naciśnij LAP aby wcześniej zakończyć aktualny odcinek. 18 Instrukcja obsługi Edge 500

23 Zatrzymywanie treningu 1. Naciśnij STOP aby zatrzymać stoper. 2. Naciśnij i przytrzymaj RESET aby zapisać dane Twojego treningu i wyzerować stoper. Edycja treningów Możesz edytować treningi zaawansowane za pomocą Garmin Connect, Garmin Training Center, lub bezpośrednio w Edge. Jeśli wykonujesz edycję treningów w Edge, Twoje zmiany mogą być tymczasowe. Garmin Connect i Garmin Training Center dostarczają listę treningów o wyższym priorytecie. Jeśli edytujesz trening w Edge, wprowadzone zmiany mogą zostać nadpisane przy kolejnym transferze treningów z Garmin Connect lub Garmin Training Center. Aby dokonać trwałej zmiany w treningu, wykonaj jego edycję w Garmin Connect lub Garmin Training Center, a następnie prześlij ten trening do Twojego urządzenia Edge. Trening z Edge Edycja treningu z użyciem urządzenia Edge 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Trening > Treningi zaawansowane. 3. Wybierz trening. 4. Wybierz Edycja treningów. 5. Wybierz odcinek. 6. Wybierz Edycja kroku. 7. Dokonaj niezbędnych zmian i naciśnij BACK aby kontynuować. 8. Naciśnij BACK aby zapisać zmiany i zakończyć edycję. Usuwanie treningu 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Trening > Treningi zaawansowane. 3. Wybierz trening. 4. Wybierz Usuń trening > Tak. Instrukcja obsługi Edge

24 Czujniki ANT+ Czujniki ANT+ Edge jest kompatybilny z następującymi czujnikami ANT+ Czujnik tętna (str. 21) GSC 10 czujnik kadencji/prędkości roweru (str. 25) Czujniki ANT+ innych firm (str. 30) W celu uzyskania informacji o dostępnych akcesoriach, wejdź na stronę Wskazówki dotyczące łączenia czujnika ANT+ z urządzeniem Garmin Upewnij się, że czujnik ANT+ jest kompatybilny z urządzeniem Garmin. Zanim przystąpisz do podłączania czujnika z urządzeniem Garmin, oddal się na odległość 10 metrów od innych czujników. Zbliż urządzenie do czujnika, z którym chcesz go połączyć na odległość nie większą niż 3 metry. Po podłączeniu czujnika urządzenie automatycznie rozpozna czujnik za każdym razem, kiedy tylko zostanie aktywowany i będzie działał prawidłowo. Proces rozpoznawania podłączonych czujników zajmuje kilka sekund i zachodzi automatycznie po każdym uruchomieniu urządzenia Garmin. Po podłączeniu czujników, urządzenie będzie odbierać dane tylko z twoich czujników, nawet jeśli znajdziesz się w pobliżu innych akcesoriów ANT+. 20 Instrukcja obsługi Edge 500

25 Zakładanie czujnika tętna Czujnik tętna załóż bezpośrednio na skórę, tuż pod klatką piersiową. Czujnik powinien być założony tak, aby nie uwierał, a jednocześnie nie zsuwał się podczas jazdy. 1. Przełóż jedną końcówkę paska przez otwór w pasku czujnika tętna. Końcówka Pasek czujnika tętna Otwór Czujnik tętna (przód) Elektrody Czujniki ANT+ 2. Dopasuj końcówki paska 3. Zwilż obie elektrody z tyłu czujnika tętna by zapewnić lepsze przewodzenie pomiędzy Twoją klatką piersiową a czujnikiem. 4. Owiń pas wokół klatki piersiowej i przymocuj drugą końcówkę paska z drugiej strony czujnika tętna. Logo Garmin umieszczone z przodu czujnika powinno być widoczne w środkowej części klatki piersiowej, prawą stroną w górę. Po założeniu na klatkę piersiową czujnik tętna jest gotowy do wysyłania danych. Czujnik tętna (tył) Instrukcja obsługi Edge

26 Czujniki ANT+ Używanie czujnika tętna W celu zwiększenia dokładności obliczeń ilości spalonych podczas treningu kalorii, ustaw swój maksymalny poziom tętna, wartość tętna w spoczynku i strefy tętna przy pomocy oprogramowania Garmin Connect lub Garmin Training Center. 1. Włącz urządzenie. 2. Umieść urządzenie w zasięgu. czujnika tętna (3 metry) 3. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 4. Wybierz Ustawienia > Ustawienia Roweru> Czujnik tętna> ANT+ HR. 5. Wybierz Tak > Skanuj ponownie 6. Naciśnij BACK aby wrócić do głównego menu. Jeśli czujnik tętna zostanie podłączony, na ekranie urządzenia pojawi się ikonka 7. Ustaw pola danych według własnych preferencji (str. 37) 8. Idź na trening. Wskazówka: Jeśli na ekranie urządzenia nie pojawia się informacja o wartości tętna lub podane dane są błędne, należy zacisnąć pasek lub wykonać rozgrzewkę od 5 do 10 minut (patrz str. 31). Wyświetlanie stref tętna i ustawienia Edge używa informacji o profilu użytkownika aby ustawić strefy tętna. 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Ustawienia > Ustawienia Roweru > Tętno > Strefy Tętna. uwaga: Możesz ustawić maksymalny poziom tętna, poziom tętna w spoczynku oraz strefy tętna przy użyciu Garmin Connect lub Garmin Training Center (str. 8) 22 Instrukcja obsługi Edge 500

27 Strefy tętna % maksymalnego tętna albo tętna spoczynkowego Intensywność 1 50% do 60% Spokojne, powolne tempo, rytmiczny oddech 2 60% do 70% Tempo komfortowe, nieco głębszy oddech, możliwa konwersacja 3 70% do 80% Tempo umiarkowane, trudniej prowadzić rozmowę 4 80% do 90% Szybkie tempo, mniej komfortowe, dynamiczny oddech 5 90% do 100% Tempo sprinterskie, nierówny oddech przez dłuższy czas Korzyści Czujniki ANT+ Trening aerobowy na poziomie początkującego, obniża stres Podstawowy trening wydolnościowy, dobra poprawa tempa Poprawa zdolności aerobowych, optymalny trening wydolnościowy Poprawa zdolności anaerobowej i progu, poprawa prędkości Wytrzymałość anaerobowa i mięśniowa, zwiększona moc Instrukcja obsługi Edge

28 Czujniki ANT+ O strefach tętna Ostrzeżenie Skonsultuj się ze specjalistą aby sprecyzować strefy tętna właściwe dla twojego poziomu kondycji i stanu zdrowia. Wielu atletów używa stref tętna do mierzenia i zwiększania wydolności fizycznej oraz poprawy kondycji. Strefy tętna to sprecyzowane zakresy uderzeń serca na minutę. Pięć powszechnie przyjętych stref tętna jest ponumerowanych od 1 do 5 zgodnie ze zwiększającą się intensywnością. Jakie jest oddziaływanie stref tętna na cele treningowe? Wiedza o strefach tętna może pomóc ci mierzyć i poprawiać twoją kondycję jeśli przyswoisz sobie poniższe zasady i będziesz ich przestrzegać: Twój poziom tętna jest dobrą miarą intensywności wysiłku. Trening w określonych strefach tętna może pomóc ci poprawić wydolność i siłę. Dzięki wiedzy o strefach tętna możesz ustrzec się przetrenowania i zmniejszyć ryzyko choroby. Wymiana baterii w czujniku tętna Czujnik tętna zasilany jest przez wymienną baterię CR2032. UWAGA: Skontaktuj się z lokalną firmą zajmującą się wywozem śmieci, aby prawidłowo pozbyć się baterii. 1. Znajdź okrągłą osłonę baterii z tyłu czujnika tętna. 24 Instrukcja obsługi Edge 500

29 2. Użyj monety aby odkręcić osłonę (w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara) tak, aby strzałka na osłonie wskazywała OPEN. 3. Usuń osłonkę i baterię. 4. Poczekaj 30 sekund. 5. Włóż nową baterię umieszczając ją dodatnim biegunem ku górze. UWAGA: Uważaj, aby nie zniszczyć ani nie zgubić uszczelki. 6. Użyj monety aby przykręcić osłonę zgodnie z ruchem wskazówek zegara tak, aby strzałka na osłonie wskazywała CLOSE. Czujniki ANT+ Instalowanie czujnika GSC 10 Oba magnesy muszą być ustawione wzdłuż odpowiednich linii znajdujących się na czujniku, aby Edge mógł odbierać sygnał. 1. Umieść GSC 10 na dolnych widełkach ramy rowerowej (po stronie, gdzie nie ma łańcucha). UWAGA: Podłóż gumową podkładkę między czujnikiem a dolnymi widełkami ramy rowerowej. Instrukcja obsługi Edge

30 Czujniki ANT+ Linia wskazująca Przycisk do restartowania Pasek mocujący Paski mocujące GSC 10 na tylnym widelcu 2. Przymocuj luźno GSC10 przy użyciu pasków mocujących. 3. Przymocuj magnes do korby przy użyciu samoprzylepnego uchwytu i paska mocującego. Magnes zamocowany na korbie musi znajdować się w odległości 5mm od czujnika GSC 10. Linia wskazująca na magnesie powinna znajdować się w tej samej linii wskazującej na czujniku GSC 10. Magnes pedału na korbie Linia wskazująca 4. Odkręć magnes od części plastikowej 5. Przyłóż element plastikowy do szprychy po stronie wycięcia i lekko dokręć. Magnes na szprychę może znajdować się zbyt blisko czujnika GSC 10, jeśli nie ma wystarczającej przestrzeni między ramieniem czujnika a szprychą. Magnes na szprychę musi być ustawiony na wysokości linii wskazującej na ramieniu czujnika. 26 Instrukcja obsługi Edge 500

31 linia wskazująca na ramieniu czujnika GSC 10 Magnes na pedał Magnes na szprychę GSC 10 i położenie magnesów 6. Poluzuj śrubę unieruchamiającą ramię czujnika 7. Ustaw ramię czujnika w odległości 5mm od magnesu na szprychę. Możesz również przechylić czujnik w stronę magnesu w celu lepszego dopasowania. Czujniki ANT+ 8. Naciśnij przycisk Reset na czujniku GSC 10. Dioda zaświeci się na czerwono a następnie na zielono. 9. W celu sprawdzenia dopasowania czujników zacznij obracać korbą. Dioda świeci na czerwono za każdym razem, gdy magnes na pedał mija czujnik.dioda świeci na zielono za każdym razem, gdy magnes na szprychę mija ramię czujnika. UWAGA: Dioda świeci przez pierwsze 60 razy od wciśnięcia przycisku do restartowania.naciśnij ponownie Reset jeśli potrzebujesz więcej prób. 10. Jeśli wszystko jest dobrze dopasowane i działa poprawnie, zaciśnij paski do mocowania i dokręć ramię czujnika oraz magnes na szprychę. Instrukcja obsługi Edge

32 Czujniki ANT+ Używanie czujnika GSC Włącz urządzenie Edge. 2. Umieść urządzenie Edge w zasięgu czujnika GSC 10 ( 3 m). 3. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 4. Wybierz Ustawienia > Ustawienia roweru > [Bike 1] > ANT+ Spd/ Cad. 5. Wybierz Tak > Skanuj ponownie 6. Naciśnij BACK aby wrócić do głównego menu. Jeśli GSC 10 zostanie podłączony, na ekranie głównego menu pojawi się informacja w postaci ikonki 7. Ustaw opcjonalne pola danych (str. 37) 8. Idź na trening. Czujnik GSC 10 Dane o kadencji są zawsze rejestrowane. Jeśli brakuje podłączonego czujnika GSC 10 dane GPS są używane do wskazywania prędkości i dystansu. Kadencja to częstotliwość pedałowania mierzona ilością obrotów korby na minutę (rpm). GSC 10 posiada 2 czujniki: jeden do kadencji, drugi do prędkości. W celu uzyskania informacji o alarmach kadencji, patrz str. 9 Filtr niezerowy dla danych kadencji Ustawienia filtra niezerowego są dostępne jeśli trenujesz z użyciem opcjonalnego czujnika kadencji. Domyślnym ustawieniem jest odrzucanie wartości zero, które występują gdy nie pedałujesz. Aby włączyć lub wyłączyć ten filtr, naciśnij i przytrzymaj MENU i wybierz Ustawienia > Ustawienia roweru > Uśr. danych. 28 Instrukcja obsługi Edge 500

33 Wymiana baterii czujnika GSC 10 GSC 10 zasilany jest wymienną baterią CR2032. UWAGA:Skontaktuj się z lokalną firmą zajmującą się wywozem śmieci, aby prawidłowo pozbyć się baterii. 1. Odszukaj okrągłą zasłonę baterii z boku GSC 10. Osłona baterii Czujniki ANT+ 3. Usuń osłonę i baterię. 4. Poczekaj 30 sekund. 5. Włóż nową baterię umieszczając ją dodatnim biegunem ku górze. UWAGA: Uważaj, aby nie zniszczyć ani nie zgubić uszczelki pod osłoną. 6. Użyj monety aby przykręcić osłonę z powrotem na miejsce (strzałka powinna wskazywać pozycję zablokowane). Bateria CR2032 Osłona baterii Odblokowane 2. Użyj monety aby odkręcić osłonę (w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara) aż do momentu, kiedy będzie wystarczająco luźna (strzałka powinna wskazywać pozycję odblokowane). Strzałka Zablokowane Instrukcja obsługi Edge

34 Czujniki ANT+ Czujniki ANT+ innych firm Aby uzyskać listę kompatybilnych z Edge 500 czujników ANT+ innych firm, wejdź na stronę com/intosports. Kalibrowanie mierników mocy. Instrukcje kalibrowania mierników mocy, możesz uzyskać odwołując się do instrukcji producenta. Zanim skalibrujesz Twój miernik mocy, musi on być właściwie zainstalowany i aktywnie rejestrować dane. 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Ustawienia > Ustawienia roweru > [Bike 1] > ANT+ Power > Kalibruj. 3. Utrzymaj aktywność miernika mocy poprzez pedałowanie do aż do momentu pojawienia się wiadomości. Wyświetlanie stref mocy Możesz ustawić 7 indywidualnych stref mocy używając Garmin Connect lub Garmin Training Center. Jeśli znasz wartość FTP (funkcjonalny próg mocy) możesz ją wpisać i pozwolić oprogramowaniu automatycznie obliczyć twoje strefy mocy. 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Ustawienia > Ustawienia roweru > [Bike 1] > Strefy mocy. Filtr niezerowy dla danych mocy Ustawienia filtra niezerowego są dostępne jeśli trenujesz z użyciem opcjonalnego miernika mocy. Domyślnym ustawieniem jest odrzucanie wartości zero, które występują gdy nie pedałujesz. Aby włączyć lub wyłączyć filtr, naciśnij i przytrzymaj MENU a następnie wybierz Ustawienia > Ustawienia roweru > Uśr. danych. 30 Instrukcja obsługi Edge 500

35 Czujniki ANT+ Rozwiązywanie problemów z czujnikami ANT+ Problem Nie mogę podłączyć czujnika ANT+ do urządzenia Mam czujnik ANT+ innej firmy Pasek czujnika tętna jest zbyt duży. Rozwiązanie Podczas podłączania czujnika zachowaj odległość 10 m od innych czujników ANT Podczas podłączania umieść urządzenie w zasięgu (3 m) czujnika tętna Jeśli problem się powtarza, zmień baterię. Upewnij się, że jest on kompatybilny z Edge ( intosports). Mniejszy elastyczny pasek można zakupić osobno. Wejdź na stronę Instrukcja obsługi Edge

36 Czujniki ANT+ Problem Dane z czujnika tętna są niepoprawne lub błędne Rozwiązanie Upewnij się, że czujnik tętna przylega do twojego ciała. Zwilż ponownie elektrody. Użyj wody, śliny lub żelu przewodzącego prąd elektryczny Wyczyść elektrody. Brud i resztki potu na elektrodach mogą zakłócać sygnał z serca. Umieść czujnik tętna na plecach zamiast na klatce piersiowej. Załóż bawełnianą koszulkę albo zwilż swoją koszulkę jeśli nie przeszkadza to w twojej aktywności. Włókna syntetyczne ocierając się o czujnik tętna mogą wytwarzać pole elektromagnetyczne które będzie zakłócać sygnały serca. Odsuń się od źródeł mocnych pól elektromagnetycznych i niektórych bezprzewodowych czujników 2.4 GHz, które mogą zakłócać pracę czujnika tętna. Źródłami zakłóceń mogą być linie wysokiego napięcia, kuchenki mikrofalowe, telefony bezprzewodowe 2.4 GHz, i punkty dostępu do lokalnych sieci bezprzewodowych. 32 Instrukcja obsługi Edge 500

37 Historia Twój Edge automatycznie rejestruje historię treningu gdy stoper jest włączony. Edge może zachować co najmniej 180 godzin jazdy przy standardowym użyciu urządzenia. Gdy pamięć Edge zapełni się, pojawia się komunikat błędu. Edge nie kasuje automatycznie i nie nadpisuje nowych danych. Na stronie 34 dowiesz się jak kasować historię. W celu zarchiwizowania wszystkich danych, przesyłaj cyklicznie zapis historii treningu (str. 8) do Garmin Connect lub Garmin Training Center. Historia obejmuje czas, dystans, kalorie, średnią prędkość, maksymalną prędkość, wysokość i szczegółowe dane międzyczasów (okrążeń). Zapis historii w urządzeniu Edge może również obejmować tętno, kadencję i moc. UWAGA: Historia nie jest zapisywana gdy stoper jest zatrzymany lub wyłączony. Historia Podgląd historii 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Historia > Aktywności. 3. Wybierz opcję: Użyj lub aby przewinąć ekran w celu wyświetlenia wszystkich aktywności. Wybierz Wiec.poz. aby wyświetlić szczegóły całej trasy albo każdego okrążenia. Instrukcja obsługi Edge

38 Historia Wyświetlanie statystyk czasu i dystansu Naciśnij i przytrzymaj MENU, wybierz Historia > Podsumowanie aby wyświetlić łączny czas jazdy i dystans. Kasowanie historii Po przesłaniu danych do komputera, możesz skasować dane historyczne z urządzenia Edge 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Historia > Usuń. 3. Wybierz opcję: Wybierz Pojed. aktyw. aby skasować jedną aktywność w danym czasie. Wybierz Wsz. aktywn. aby skasować całą historię przejazdów. Wybierz Stare aktyw. aby skasować aktywności zarejestrowane ponad miesiąc temu. Wybierz Wsz. Sumy aby wyzerować łączny czas i dystans jazd. UWAGA: Nie skasujesz w ten sposób żadnej historii. 4. Wybierz Tak. Rejestrowanie danych Edge używa metody smart recording, która rejestruje kluczowe punkty zmiany kierunku, prędkości lub tętna. Po połączeniu urządzenia z miernikiem mocy (str. 30), Edge rejestruje wartości średnie dla każdej sekundy. Proces rejestracji wartości dla każdej sekundy zużywa wprawdzie więcej dostępnej pamięci urządzenia Edge, lecz umożliwia bardzo dokładny zapis treningu. 34 Instrukcja obsługi Edge 500

39 Zarządzanie danymi Możesz użyć urządzenia Edge w trybie pamięci masowej USB UWAGA: Edge nie jest kompatybilny z Windows 95, 98, Me, lub NT. Nie jest również kompatybilny z Mac OS 10.3 i wcześniejszymi wersjami. Podłączanie kabla USB UWAGA Aby uniknąć korozji, dokładnie osusz port mini-usb, zaślepkę i najbliższą okolicę złącza zanim rozpoczniesz ładowanie baterii czy połączenie z komputerem. 1. Podłącz kabel USB do wolnego portu USB w Twoim komputerze. 2. Odchyl zaślepkę uszczelniającą z tyłu urządzenia Edge. Zarządzanie danymi 3. Podłącz mniejszą końcówkę kabla USB do portu mini-usb. Urządzenie Edge pojawia się jako dysk wymienny w katalogu Mój Komputer w komputerach z systemem Windows lub jako zamontowany wolumin w komputerach z systemem Mac. Ładowanie plików Po podłączeniu urządzenia do Twojego komputera, możesz ręcznie załadować następujące pliki do Twojego urządzenia Edge:.tcx,.fit oraz.crs. 1. Wyszukaj w komputerze plik, który chcesz skopiować. 2. Wybierz Edycja > Kopiuj. 3. Otwórz napęd lub wolumin Garmin. 4. Otwórz katalog NewFiles. 5. Wybierz Edycja > Wstaw. Instrukcja obsługi Edge

40 Zarządzanie danymi Kasowanie plików UWAGA W pamięci urządzenia Edge znajdują się ważne pliki systemowe, które nie powinny być kasowane. Po podłączeniu urządzenia do Twojego komputera, możesz ręcznie usuwać pliki. 1. Otwórz dysk lub wolumin Garmin. 2. Zaznacz plik. 3. Naciśnij Delete na klawiaturze komputera. Rozłączanie kabla USB Po zakończeniu kopiowania danych, możesz rozłączyć kabel USB. 1. Wykonaj następujące czynności: Dla komputerów z systemem Windows, kliknij ikonkę Bezpieczne usuwanie sprzętu w zasobniku systemowym. Dla komputerów z systemem Mac, przenieś ikonę woluminu do Kosza.. 2. Odłącz urządzenie od komputera. 36 Instrukcja obsługi Edge 500

41 Ustawienia Możesz dostosować następujące ustawienia urządzenia Edge Pola danych (str. 38) Ustawienia systemowe (str 41) Profile użytkownika (str 43) Profile roweru ( page 43) Ustawienia GPS (str 45) Dostosowanie pól danych Możesz ustawić własne pola danych dla trzech ekranów treningowych (stron) 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Ustawienia > Ustawienia roweru > Pola danych. 3. Wybierz jeden z ekranów. 4. Wybierz liczbę pól danych, którą chcesz widzieć na tym ekranie. Ustawienia Aby wyłączyć cały ekran, ustaw liczbę pól danych na Użyj, oraz ENTER aby zmienić pola danych. 6. Powtórz kroki od 3 do 5 dla każdego ekranu, który chcesz dostosować. Instrukcja obsługi Edge

42 Ustawienia Pola danych Pola danych zaznaczone symbolem * wyświetlane są w jednostkach metrycznych lub brytyjskich. Pola danych zaznaczone symbolem ** wymagają czujnika ANT+ Pole danych Aktualny czas Całkowity spadek Całkowity wznios Czas Czas średni. Okr. Opis Aktualny czas wyświetlany zgodnie z ustawieniami (formatu, strefy czasowej). Całkowity spadek wysokości podczas aktualnej jazdy Całkowity wzrost wysokości podczas aktualnej jazdy Czas stopera Średni czas zakończonych okrążeń Pole danych Czas od początku Czas okrąż. Dokładność GPS Dystans Dyst.-okraz. Kalorie Kierunek Maks. Moc Moc Opis Całkowity czas od naciśnięcia przycisku START do naciśnięcia przycisku RESET Czas aktualnego okrążenia Dokładność GPS. Poziom błędu wyznaczania dokładnej pozycji. Np. twoja pozycja GPS jest wyznaczona z dokładnością +/- 12 metrów Dystans pokonany podczas jazdy Dystans pokonany w aktualnym okrążeniu Ilość spalonych kalorii Aktualny kierunek w którym się poruszasz Maksymalna moc osiągnięta podczas aktualnej jazdy Aktualny moc w watach 38 Instrukcja obsługi Edge 500

43 Ustawienia Pole danych Opis Pole danych Opis Moc Sred. 3 s Moc Sred. 30 s Moc kj Moc okraz Moc progowa Moc sred. Okrążenia Pred. Pionowa Pred. okraz. Średnia moc uzyskana podczas 3 sekund Średnia moc uzyskana podczas 30 sekund Całkowita (łączna) moc w kj Średnia moc aktualnego okrążenia Wartość aktualnej mocy wyrażona w % FTP Średnia moc dla aktualnej jazdy Ilość zakończonych okrążeń Stopień wzniosu lub spadku w metrach na godzinę Średnia prędkość aktualnego okrążenia Rytm Rytm okraz Speed MAX. Sred. Rytm. Stopien Strefa mocy Kadencja aktualna ilość obrotów korbą na minutę Średnia kadencja dla jednego okrążenia. Maksymalna prędkość Średnia kadencja dla całej aktualnej jazdy Obliczone podczas jazdy nachylenie. Przykładowo na każde 10 metrów wzrostu wysokości pokonany dystans wyniesie 200 metrów, nachylenie wyniesie 5% Aktualna strefa mocy (1-7) w oparciu o Twoje FTP lub własne ustawienia Pred. sred. Średnia prędkość jazdy Prędkość Aktualna prędkość Instrukcja obsługi Edge

44 Ustawienia Pole danych Opis Pole danych Opis Temperatura Tetno Strefa tetna Aktualna temperatura w stopniach Celsjusza lub Fahrenheita. Uwaga: Urządzenie może wskazywać zawyżoną temperaturę w przypadku wystawienia go na bezpośrednie działanie promieni słonecznych lub po umieszczeniu go na ręce. W przypadku znacznych skoków temperatury urządzenie potrzebuje nieco czasu na jej ustalenie Aktualna częstotliwość uderzeń serca na minutę Aktualna strefa tętna (od 1 do 5). Domyślne wartości stref tętna są obliczane na podstawie informacji podanych przy tworzeniu profilu użytkownika, maksymalnego tętna i tętna spoczynkowego Tet maks. Tet okr. Tet rez. Tet Sr. Tetno rez. Okr. Tetno Sr. Maks. Tetno Sr. Rez. Tetno maks. okr. VS 30s. Avg. Wyk tętna % tętna maksymalnego Średnie tętno podczas aktualnego okrążenia % rezerwy tętna (tętno rezerwowe = tętno maksymalne tętno spoczynkowe) Średnie tętno dla całego treningu Średni % rezerwy tętna Średni % maksymalnego tętna dla treningu Średni % rezerwy tętna Średni % maksymalnego tętna dla okrążenia Prędkość pionowa średnia dla ostatnich 30 sek. Wykres tętna pokazujący również aktualną strefę tętna (od 1 do 5) 40 Instrukcja obsługi Edge 500

45 Pole danych Wysokość Opis Zmiana ustawień systemowych Wysokość powyżej/poniżej poziomu morza. Zmiana sygnałów dźwiękowych 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Ustawienia > System > Dźwięki. 3. Włącz lub wyłącz sygnały dźwiękowe dla klawiszy lub komunikatów. Zmiana podświetlenia 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Ustawienia > System > Wyświetlanie. 3. Zmień ustawienia: Wybierz Czas podświetlenia aby zmienić długość czasu podświetlania. Ustawienia WSKAZÓWKA: Wybierz krótki czas podświetlania jeśli chcesz oszczędzić baterię. Wybierz Poziom podświetlenia aby zmienić jasność podświetlenia. Wybierz Kontrast aby zmienić kontrast wyświetlacza. Instrukcja obsługi Edge

46 Ustawienia Zmiana konfiguracji urządzenia Możesz zmienić ustawienia skonfigurowane przy pierwszym uruchomieniu urządzenia. 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Ustawienia > System. 3. Wybierz opcję: Wybierz Ust. systemu aby zmienić język, format pozycji, format jednostki i format czasu. Wybierz Ustawienia początkowe aby zmienić wszystkie skonfigurowane ustawienia początkowe. 4. Postępuj zgodnie z instrukcją na ekranie. Strefy czasowe i formaty czasu Po każdym uruchomieniu urządzenie Edge uzyskuje sygnał z satelitów i automatycznie wykrywa strefę czasową i aktualny czas. Aby zmienić format czasu na 12 lub 24 godzinny, należy zmienić ustawienia systemowe (str. 42) Zmiana ustawień automatycznego wyłączania urządzenia. Ta funkcja automatycznie wyłącza urządzenie Edge w razie braku jakiejkolwiek aktywności przez okres 15 minut. 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Ustawienia > System > Autowyłączanie. 3. Wybierz Wł. lub Wył. 42 Instrukcja obsługi Edge 500

47 Zmiana ustawień Profilu użytkownika Edge używa podanych przez ciebie informacji do kalkulowania dokładnych danych jazdy. 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Ustawienia > Profil Użytkownika aby zaktualizować płeć, wiek, wagę, wzrost i stopień aktywności. Użyj tabeli ze strony 53 aby określić Twoją klasę aktywności. 3. Postępuj zgodnie z instrukcją na ekranie. Kalorie Obliczenia spalonych kalorii i technologia analizy tętna dostarczana i wspierana jest przez Firstbeat Technologies Ltd. Więcej informacji znajdziesz na Ustawienia Aktualizacja profilu roweru Możesz ustawić 3 profile rowerowe. Edge używa wagi roweru i rozmiar koła do dokładnych obliczeń. 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Ustawienia > Ustawienia Roweru > [Bike 1] > Rower informacje 3. Wpisz nazwę profilu roweru. 4. Wpisz wagę i licznik roweru.. 5. W polu Rozmiar koła wybierz opcję: Wybierz Auto aby skalibrować obwód koła automatycznie przy użyciu sygnału z satelitów. Wybierz Własne aby wpisać obwód koła. Sprawdź tabelę rozmiarów koła i ich obwodów, str. 51 Instrukcja obsługi Edge

48 Ustawienia Przełączanie między dostępnymi profilami roweru Po ustawieniu profili w urządzeniu Edge, wybierz odpowiedni rower. 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Ustawienia > Ustawienia Roweru > (Nazwa profilu roweru) > Rower informacje 3. Wybierz profil roweru, który chcesz użyć. Zmiana Informacji o starcie Urządzenie wykrywa uzyskanie przez Edge sygnału z satelitów i automatycznie wykrywa ruch. Jest to przypomnienie aby uruchomić stoper w celu rejestracji danych treningowych. 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Ustawienia > Ustawienia Roweru > Informacja o starcie 3. W polu Tryb wybierz opcję: Wybierz Wyłączone. Wybierz Raz. Wybierz Powtórz aby zmienić okres czasu, po którym nastąpi przypomnienie. Strefy prędkości Twój Edge udostępnia kilka różnych stref prędkości, od bardzo wolnych (Climb 4) do bardzo szybkich (Max Speed). Wartości dla stref są domyślne i mogą nie pasować dokładnie do Twoich osobistych możliwości. Możeszt dostosować Twoje strefy używając Garmin Connect lub Garmin Training Center (str. 8). Przeglądanie stref prędkości 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz Ustawienia > Ustawienia Roweru > Strefy prędkości. 44 Instrukcja obsługi Edge 500

49 Ustawienia GPS Ustawienia GPS dotyczą następujących możliwości: Wyłączenie GPS (str. 45) Wyświetlanie ekranu lokalizowania satelitów (str. 45) Używanie punków wysokości (str. 46) Trenowanie wewnątrz pomieszczeń. 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz GPS > Status GPS. 3. Wybierz Wyłączony. Gdy GPS jest wyłączony, dane o prędkości i dystansie są niedostępne, chyba że posiadasz opcjonalny czujnik prędkości, który wysyła dane o prędkości i dystansie do Edge 500 (taki jak GSC 10. Następnym razem po włączeniu urządzenie ponownie będzie szukać sygnału z satelitów). Ustawienia Ekran lokalizowania satelitów Ekran Lokalizowanie satelitów pokazuje aktualną informację satelitach GPS. Aby wyświetlić ekran, naciśnij i przytrzymaj MENU, wybierz GPS > Satelita. Na ekranie lokalizowania satelitów, dokładność pozycji widoczna jest w górnej części ekranu. Czarne słupki pokazują siłę odbieranego sygnału z każdego satelity (numer satelity widoczny jest u dołu ekranu). W celu uzyskania więcej informacji o GPS, wejdź na stronę Instrukcja obsługi Edge

50 Ustawienia Ustawienia wysokości Możesz zachować do 10 punktów wysokości. Używając punktów wysokości podczas każdego treningu, możesz uzyskać bardziej zgodne z rzeczywistością i dokładniejsze dane o wysokości. 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz GPS > Ustaw wysokość 3. Wpisz nazwę. 4. Wpisz znaną wysokość. 5. Wybierz Zapisz. Następnym razem, gdy uruchomisz stoper, Edge automatycznie wyszuka punkty wysokości w promieniu 30 metrów od twojego położenia. Edge używa tych danych do określenia wysokości w punkcie startowym. Edytowanie punktów wysokości 1. Naciśnij i przytrzymaj MENU. 2. Wybierz GPS > Punkty wysokości. 3. Wybierz punkt wysokości, który chcesz edytować. 4. Zmień nazwę i wysokość. Kasowanie punktów wysokości Jeśli nie chcesz używać zapisanego punktu wysokości, musisz go usunąć z urządzenia Edge. 1. Naciśnij i wybierz MENU. 2. Wybierz GPS > Punkty wysokości. 3. Wybierz punkt, który chcesz skasować. 4. Wybierz Usuń. 46 Instrukcja obsługi Edge 500

51 Dodatek Rejestrowanie urządzenia Dzięki rejestracji urządzenia online będziemy mogli udzielić Ci odpowiedniego wsparcia. Wejdź na Zachowaj oryginał dokumentu zakupu lub jego kopii w bezpiecznym miejscu. O Edge Aby wyświetlić ważne informacje o oprogramowaniu i numerze ID urządzenia, naciśnij i przytrzymaj MENU, wybierz Ustawienia > O Edge. Dodatek Aktualizacja oprogramowania Edge 1. Wybierz opcję: Użyj aplikacji WebUpdater. Wejdź na products/webupdater. Użyj Garmin Connect. Wejdź na 2. Postępuj zgodnie z instrukcjami na ekranie. Kontakt z infolinią techniczną Garmin Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skontaktuj się z infolinią techniczną W USA, wejdź na lub skontaktuj się telefonicznie (913) lub (800) W UK, skontaktuj się telefonicznie z Garmin Europe Ltd Instrukcja obsługi Edge