imprezy notes Koncerty, kabarety, pokazy tańca, pokazy karate i wojskowe, motocyklowe show, miasteczko zabaw dla dzieci oraz spotkanie z hollywoodzką

Transkrypt

1 imprezy notes wielka majówka Koncerty, kabarety, pokazy tańca, pokazy karate i wojskowe, motocyklowe show, miasteczko zabaw dla dzieci oraz spotkanie z hollywoodzką bestią, to tylko niektóre atrakcje wielkiej majówki, jaka odbyła się w Galerii Gryf 8 maja. Projekt i opracowanie POLA design; zdjęcia packshotowe i aranżacyjne Ania Denis; Informacje zawarte w niniejszym wydawnictwie mają charakter reklamowy i nie stanowią oferty w rozumieniu przepisów prawa cywilnego. gala talentów 24 kwietnia zamieniła się w Galerię Talentów! Swoje umiejętności zaprezentowali finaliści programu telewizyjnego Mam talent, m.in. Kruk i Blacha oraz Kaczorex. Odjazdowy skuter główną nagrodę w konkursie wygrała utalentowana muzycznie klientka Galerii Gryf. zatańcz w galerii Warsztaty taneczne z Iwoną Pavlović 27 lutego Galerię Gryf odwiedziła wielokrotna mistrzyni Polski w tańcach latynoamerykańskich i standardowych, trenerka wielu par tanecznych i jurorka popularnego programu telewizyjnego Taniec z Gwiazdami Iwona Pavlović. Uczyła klientów różnych stylów tańca, pozowała do zdjęć, rozdawała autografy, a także zdradziła kilka tajemnic w wywiadach przeprowadzonych przez Pawła Pawleca. Strzelaj gole w Galerii! 25 września miały miejsce niezwykłe warsztaty sportowe z gwiazdą polskiego futbolu Radosławem Majdanem! Bramkarz nie tylko odpowiadał na pytania, ale również opowiedział, jak to jest być zawodnikiem reprezentacji Polski oraz dyrektorem czołowego klubu piłkarskiego. Zakończenie Sezonu Letniego 27, 28, 29 sierpnia w ostatni weekend lata pożegnała lato na sportowo- -wyczynowo! Wśród atrakcji: skimboarding i skateboarding, wyścigi samochodowe pań, pokazy pojazdów zabytkowych, symulator dachowania, pokazy capoeiry. 1

2 WYWIAD Gentleman ze szczecina Życie Radka Majdana to ciągłe zmiany. Na szczęście dwie rzeczy pozostaną takie same zawsze miłość do piłki i do a, rodzinnego miasta. Pierwsze skojarzenie ze em. Pogoń. Kibicowałem temu klubowi jako mały chłopiec, a później przez 22 lata byłem związany z nim zawodowo. Na pewno też, gdy myślę o ie, automatycznie przed oczami pojawia się moja rodzina i przyjaciele, którzy tam mieszkają. Jak wyglądało Pana dzieciństwo w szczecinie? Przebiegało pod znakiem piłki nożnej. Jeszcze zanim związałem się z Pogonią, piłka była moim nieodłącznym atrybutem. Brałem ją pod pachę i wychodziłem na podwórko. A tam zdzierałem łokcie i kolana oraz niszczyłem ubrania. Mamie nie za bardzo się to podobało. Często odwiedza Pan swoje rodzinne miasto? Niestety coraz rzadziej. Obowiązki nie pozwalają mi jeździć do a tak często, jak bym chciał. Czy ma Pan swoje ulubione miejsca? Wizytę w ie zaczynam od restauracji El Greco. Prowadzi ją mój przyjaciel. Już za czasów Pogoniarskich spotykaliśmy się w niej ze znajomymi. Zawsze szliśmy tam po meczu. Cieszę się, że ta tradycja przetrwała. Jak radzi sobie Pan z obowiązkami rzecznika prasowego warszawskiego klubu Polonia? Gdy byłem dyrektorem sportowym Polonii, musiałem dbać o wizerunek klubu i kontaktować z mediami. Można więc powiedzieć, że rzecznikiem zostałem w sposób naturalny. Na pewno teraz mój telefon dzwoni częściej około 200 razy dziennie. Praca w Polonii to nie jedyne Pana zajęcie... Niedawno zrealizowałem jedno z marzeń. 25 lipca wystartowała w Warszawie założona przeze mnie szkółka piłkarska. W jej ramach odbywają się dwutygodniowe kursy, na których dzieciaki uczą się podstaw futbolu i doskonalą umiejętności piłkarskie. reklamy, Taniec z Gwiazdami, program Czego pragną kobiety, perfumy. Czym jeszcze nas zaskoczy Radek Majdan? Zamierzam ze znajomym otworzyć studio tatuażu. Tatuaże są mi bardzo bliskie, a kolega ma doświadczenie w tej branży. Pomysłów mam dużo, ale nie wystarcza czasu na ich realizację. Ciągle mam jakieś spotkania, wiszę na telefonie, załatwiam mnóstwo spraw. 2

3 Czuje się Pan popularną osobą? Popularność to pojęcie względne. Oczywiście ludzie rozpoznają mnie na ulicy. Chcą robić sobie ze mną zdjęcia. Proszą o autografy. Ale czy to znaczy, że jestem popularny? Każdy Pana krok, zakup nowych butów, spotkanie z kobietą są komentowane w serwisach plotkarskich. Jeśli za wyznacznik popularności uznamy to, że paparazzi robią mi zdjęcia i mogę przeczytać o sobie jakieś nieprawdziwe rzeczy, to tak, jestem popularną osobą. Jednak staram się nie upajać tego typu popularnością. Wolę raczej się od tego odciąć, zachować dystans. I nie wkurzać? Teraz tak. Kiedyś na pewno się tym wszystkim bardzo denerwowałem. Ale już się pogodziłem z wieloma rzeczami i uważam, że nie ma sensu z nimi walczyć. Nie obchodzi mnie, jak zostanie skomentowany mój udział w Tańcu z Gwiazdami. Zrobiłem to tylko i wyłącznie dla zabawy. A jeśli ktoś uzna to za parcie na szkło, to jego problem. W programie Czego pragną kobiety będzie Pan rozszyfrowywał kobiece dusze. Uważa się Pan za eksperta w tej dziedzinie? Przeżyłem swoje. Mam za sobą dwa małżeństwa. Oba mnie wiele nauczyły. Kobiety są dobrymi aktorkami. Rzadko można przewidzieć ich zachowanie. Mężczyźni zwykle źle odczytują ich myśli. Stąd kłótnie i rozstania. Program ma zapobiec nieporozumieniom wynikającym z błędnych interpretacji swoich zachowań. Nie podoba się Panu zbytnia emancypacja kobiet? Jestem za równouprawnieniem. Nie podoba mi się pewne przewartościowanie, którego jesteśmy świadkami. Uważam, że kobietę trzeba zdobywać, adorować, otaczać specjalnymi względami. Czy naprawdę kobiety chciałyby to wszystko stracić? Jest Pan gentlemanem? Jestem. Zawsze przepuszczam kobietę przodem, otwieram jej drzwi, kupuję kwiaty. Czego pragnie Radek Majdan? Przede wszystkim prawdziwej rodziny. Chciałbym mieć fajne dzieciaki i kochającą żonę. Mam też nadzieję, że nigdy mi nie zabraknie pasji. Że zawsze będę realizował swoje marzenia. foto east news (2)

4 nowości to jest wka!!! ubranie Ma SiĘ mienić ten trend jest wskazany nie tylko, jak dotąd, w wieczorowych kreacjach. błyszczymy na co dzień. dobry jest każdy materiał, który to powoduje plastik, satyna, sztywna skóra. Nastała również moda dla dziewczyn z Północy! Kurteczka imitująca futro lub kusy kożuszek to absolutny mus tej jesieni i zimy. Im bardziej puszyste i obszerne, tym lepiej. Ale nie martwcie się, jeśli boicie się, że będziecie wyglądać jak Yeti, te bardziej dopasowane też są na topie. nasza stylistka anna zielińska orsay kemer deichmann odkryte Palce jesienią? Jak najbardziej! Do tego grube rajstopy i można nie bać się zimna, a w dodatku być niesłychanie trendy. Deichmann przygotował różnorodną kolekcję. Oprócz modeli dla zagorzałych fashionistek, jest też oferta dla pań ceniących wygodę. 4

5 139,- rozmiar ZAWSZE DOBRE CENY jastrzębie Zdrój 5 Zdrój

6 trendy damskie cały ten szyk Elegancka kobieta wie, jak zestawiać ze sobą rzeczy z najnowszych kolekcji, by wyglądały stylowo. 5 1 marynarka w różnych odsłonach to teraz bezapelacyjny nr 1! 4 do wieczorowej sukienki wybieraj małe torebki, które trzyma się w dłoni od kilku sezonów modne są różnego rodzaju marszczenia sukienka apiar 219 zł, 2. kopertówka orsay 59,90 zł, 3. szpilki deichmann 69 zł, 4. bransoleta takko 15,99 zł, 5. marynarka camaïeu 239 zł, 6. szpilki prestige 216 zł, 7. torebka exme-shoes 439 zł, 8. spódnica orsay 79,90 zł, 9. bransoleta świat spinek 9,90 zł, 10. pierścionek apart 2590 zł 6

7 OnA: spodnie cache cache 79,90 zł; PłAszcz camaïeu 349 zł; koszula camaïeu 59 zł; buty exme-shoes 361 zł; torba kemer 399 zł On: garnitur apiar 699 zł; koszula apiar 75 zł; krawat apiar 49 zł; buty deichmann 119 zł; OPrAwkI vision express 499 zł 7

8 trendy damskie wielkomiejski szyk miasto inspiruje swoimi kolorami i dynamiką. tempo, które narzuca, wymaga Przede wszystkim wygodnych ubrań sweterek yups 59,99 zł, 2. szal takko 29,99 zł, 3. bluzka takko 69,99 zł, 4. PAsek kemer 119 zł, 5. kurtka takko 179,90 zł, 6. torebka deichmann 59 zł, 7. bluzka camaïeu 129 zł, 8. baleriny exme-shoes 279 zł, 9. kwiatki świat spinek 12 zł/szt. 8

9 czerwień to w tym sezonie najmodniejszy kolor. OnA: kurtka camaïeu 209 zł; koszula cache cache 99,99 zł; spodnie orsay 99,90 zł; botki prestige 94 zł; teczka kemer 599 zł; broszka świat spinek 40 zł; kolczyki apart 114 zł PIerścIOnek apart 174 zł On: spodnie apiar 89 zł; koszula apiar 75 zł, buty prestige 210 zł 9

10 trendy western falbanki, frędzle, kratka, skóra i dżins to typowe elementy stylu znanego z filmów dziejących się na dzikim zachodzie sweter cache cache 159,90 zł, 2. sukienka orsay 119,90 zł, 3. kamizelka camaïeu 89,90 zł, 4. PAsek orsay 59,90 zł 5. szal camaïeu 69,90 zł, 6. kalosze prestige 99 zł, 7. kurtka camaïeu 279 zł, 8. spodnie rapper jeans 119 zł, 9. buty prestige 195 zł, 10. koszula camaïeu 109 zł 10

11 On: kurtka takko 179,99 zł; koszula takko 69,99 zł; spodnie takko 129,99 zł; buty exme-shoes 349 zł OnA (w środku): skórzana marynarka takko 129,99 zł; koszula takko 39,99 zł; spodnie orsay 139 zł; PAsek takko 29,90 zł; buty prestige 245 zł OnA: kurtka camaïeu 259 zł; spodnie rapper jeans 69,90 zł; buty exme-shoes 349 zł; torba exme-shoes 379 zł 11

12 styl Życia wpływ kolorów na ludzkie życie i zdrowie zaobserwowano już kilka tysięcy lat temu. Ówcześni medycy doradzali pacjentom noszenie przedmiotów w odpowiednich barwach, żeby wspomóc leczenie różnych schorzeń. Zalecali też dodawanie do pokarmów kolorowych przypraw. O tym, że i dziś kolory odgrywają ważną rolę w naszym życiu, możemy przekonać się, choćby podczas pochmurnych jesiennych dni. Często popadamy wtedy w melancholię, odczuwamy spadek sił. Gdy trwa to dłużej, zaczynamy marzyć o słońcu, złocistej plaży, soczystej zieleni. To naturalna potrzeba, ponieważ organizm sam podpowiada, co jest dla niego najlepsze. Warto go posłuchać i zastanowić się, czy nie zmienić stylu ubierania się lub wystroju otoczenia. Panie dla poprawy nastroju do czarnego, ciepłego płaszcza mogą dobrać na przykład czerwone rękawiczki albo kobaltową torebkę lub na szyi zawiązać pomarańczową apaszkę. Panowie poczują się lepiej, jeśli ożywią codzienny garnitur błękitnym krawatem, a na chłodną porę założą pod marynarkę groszkowy pulower. Wybór znajdź SwÓj kolor chcesz się uspokoić wybierz niebieski. Pragniesz mieć więcej energii noś Przy sobie coś Żółtego. zdecyduj się na szary, jeśli musisz intensywnie PoPracować. deichmann apart Granat: symbolizuje porządek, ład i dyscyplinę. Osoby, które lubią ten kolor, zazwyczaj są odpowiedzialne i władcze. granat świetnie łączy się z bielą. deichmann Biel: symbolizuje czystość, świeżość i niewinność. to także bardzo elegancka barwa, zwłaszcza w połączeniu z czernią czy granatem. czerwień rozpala emocje, pobudza do życia, dodaje atrakcyjności. bielizna w tym kolorze uchodzi za wyjątkowo seksowną, działa na zmysły. właściwych kolorów pozostawmy naszej intuicji, a nie patrzmy, jakie barwy upodobali sobie znajomi. Nie wszystkie kolory będą na nas działać tak samo, czasem mogą wręcz drażnić. Liczą się również indywidualne upodobania nie warto kierować się wyłącznie modą i kupować rzeczy w odcieniu, który jest na topie, ale nie w naszym stylu, nie pasuje do naszej natury. istnieją ogólne zasady doboru kolorystyki, warte zapamiętania i zastosowania: osoby o wyrazistej urodzie będą doskonale się prezentować w kontrastowych zestawieniach, a te o delikatnej w stonowanych. Można też odcienie kolorów podzielić na ciepłe i zimne. I tu dla odmiany należy trzymać się własnej tonacji, tj. zimny typ urody najlepiej wygląda w zimnych odcieniach. Trzeba pamiętać, że monochromatyczne połączenia barw zawsze optycznie wyszczuplają figurę. Z kolei intensywna kolorystyka bluzki uwydatni ramiona i biust, co nie zawsze będzie wyglądać korzystnie. Podobnie w przypadku obcisłej spódnicy czy spodni krzykliwie czerwone dodadzą kształtom obfitości. 12

13 torba ccc 79,99 zł; Buty ccc 89,99 zł; oprawki vision express 199 zł; naszyjnik świat spinek 99,90 zł; broszka świat spinek 39,90 zł

14 trendy szal orsay 49,90 zł bransoletki camaïeu 44,90 zł/komplet kurtka orsay 159,90 zł kamizelka orsay 139,90 zł kolory jesieni ta pora roku kojarzy się z szarością. zupełnie niesłusznie! przecież opadające liście mienią się tysiącem barw. zainspiruj się nimi i bądź modna. zegarek apart 510 zł szal orsay 24,90 zł botki deichmann 139 zł torba kemer 139 zł szpilki deichmann 69 zł 14

15 mocny kolorystyczny akcent ożywi każdą stylizację. kurtka orsay 119,90 zł; koszula camaïeu 69,90 zł; sweter cache cache 54,90 zł; spodnie camaïeu 139 zł; szalik camaïeu 59,90 zł; PAsek carry 44,99 zł; PIerścIOnek apart 164 zł; kolczyki apart 114 zł; korale świat spinek 59,90 zł; bransoletka świat spinek 29,90 zł

16 trendy damskie 1 80 stylowy PowrÓt 2 3 ta dekada charakteryzowała się brakiem umiaru we wzorach i dodatkach. dziś moda z tamtych lat Powraca geometrycznymi Printami i błyskiem Plastiku szal orsay 49,90 zł, 2. sweter cache cache 54,90 zł, 3. sukienka cache cache 104,99 zł, 4. korale świat spinek 59,90 zł, 5. PAsek orsay 39,90 zł, 6. top orsay 49,90 zł, 7. buty exme-shoes 419 zł, 8. bluzka yups 39,99 zł, 9. torebka kemer 79 zł 16

17 OnA (z Lewej): kurtka rapper jeans 119 zł; bluza takko 39,99 zł; spodnie rapper jeans 69,90 zł; PAsek takko 25,99 zł; buty deichmann 79 zł OnA: sweterek cache cache 119,90 zł; spodnie rapper jeans 109 zł; buty deichmann 69 zł super- Pomysł na jesień! 17

18 trendy damskie majtki 34,90 zł biustonosz 69,90 zł triumph majtki 59,90 zł biustonosz 129 zł triumph triumph Przyzwoite kobiety nie powinny były nawet wiedzieć o istnieniu tej części garderoby. Z kolei aby osiągnąć idealną sylwetkę, panie zakładały na siebie ważące nawet po dwa kilogramy fiszbinowe rusztowania. Co prawda prototyp biustonosza skonstruował w 1859 roku nowojorski krawiec Henry Lesher, jednak to Francuzi mogą się szczycić stworzeniem biustonosza, który spotkał się z aprobatą kobiet i wszedł do powszechnego użytku. Co ukrywa bielizna? żadna część garderoby nie wzbudza takich emocji. Żadna też nie odegrała tak ważnej roli w rewolucji obyczajowej. Zuzanna Mierzejewska Historię bielizny można by ująć w liczby wartość rynku bieliźniarskiego w samej tylko Polsce sięga 5 mld złotych, a najdroższy obecnie komplet bielizny kosztuje 30 milionów dolarów (wyprodukowała go firma Rosen & Steinmetz Diamonds i uszyty jest m.in. z 52-karatowego diamentu w kształcie gruszki i 30-karatowego szmaragdu). Można by ją poprowadzić śladem postępu technologicznego przecież wynalezienie nylonu, włókien elastycznych i lycry, odkrycie metody przemysłowej produkcji bawełny oraz skonstruowanie maszyny do szycia na zawsze zmieniło bieg historii. Przez długi czas majtki (nazywane tak dopiero od XIX wieku) pełniły funkcję erotyczną. Nosiły je już za czasów rzymskich kurtyzany, by wywołać podniecenie u mężczyzn. przez wiele lat przyzwoite kobiety nie mogły wiedzieć, co kryje się pod ubraniem. 18

19 piękna biżuteria zawsze stanowiła dodatek do seksownej bielizny. biustonosz koronkowy 99,90 zł, figi 44,90 zł Triumph, biustonosz w paseczki 79,90 zł Triumph, biustonosz grafitowy 99,90 zł Triumph, perły świat spinek 45 zł/szt. 19

20 biżuteria bransoletka apart od 64 zł zawieszka apart od 99 zł zegarek apart 430 zł bransoletka apart od 129 zł pierścionek apart 339 zł Pasek orsay 39,90 zł czapka orsay 39,90 zł torebka orsay 59,90 zł dobry smak idealnie dobrane dodatki: kolczyki, pierścionki, pasek, torebka, a nawet oprawki okularów zaświadczają o twoim modowym guście. kolczyki apart 129 zł oprawki vision express 899 zł 20

21 trendy damskie baleriny exme-shoes 389 zł; pasek kemer 99 zł; zegarek apart 400 zł; oprawki vision express 699 zł 21

22 uroda 1 zabawne ozdoby do włosów są nie tylko dla małych dziewczynek. 2 apart pięknie zadbana gładka, pachnąca, promienna taka chce być każda kobieta. Dostępne w sklepach preparaty do ciała i włosów to umożliwiają. fascynujący aromat soczystych owoców Peeling doskonale usuwa zanieczyszczenia i martwe komórki naskórka. Sprawia, że ciało staje się wygładzone i odświeżone. A do tego ta owocowa świeżość, która zostaje na skórze ozdobna gumka do włosów świat spinek 9,90 zł, 2. ozdobna gumka do włosów świat spinek 7,90 zł, 3. szampon do włosów suchych magnolia 4,90 zł, 4. farba do włosów magnolia 6,20 zł, 5. peeling z pomarańczą magnolia 3,80 zł, 6. peeling do ciała z kiwi magnolia 3,80 zł, 7. intensywna kuracja przeciw wypadaniu włosów apteka ok. 180 zł/18 ampułek, 8. spray wzmacniający do włosów apteka ok. 128 zł 22

23 uroda czułe gesty zadbane włosy stanowią prawdziwą ozdobę. warto o nie dbać, zwłaszcza po lecie, kiedy uszkodziło je słońce czy kąpiele w morzu. magdalena kaszubska, stylistka włosów Słońce wstaje coraz później, przyszedł zatem czas, aby przygotować swoje ciało do jesieni. Przede wszystkim zachęcam wszystkie osoby do odwiedzenia salonu fryzjersko-kosmetycznego i skorzystania z porad specjalistów. Jestem stylistką fryzur i edukatorem firmy Matrix, dlatego też zacznę od włosów. Minione miesiące były dla nich ciężką próbą, włosy mogą być teraz w kiepskiej kondycji. Jak im pomóc? Nasz program intensywnej pielęgnacji sprawi, że szybko odzyskają blask i witalność. Wiatr, gorące suche powietrze, a także kąpiele słoneczne w okresie letnim zniszczyły i osłabiły znacznie łuski włosów. Urazy mechaniczne oraz wysoka temperatura uszkadzają spoiwo łączące łuski włosa, które szczelnie osłaniają jego rdzeń. A gdy łuski są rozchylone, włosy szybko tracą wilgoć i stają się szorstkie, łamliwe i matowe. Rozpoczynamy od diagnozy, czyli określenia stanu i kondycji naszych włosów. Kolejny krok to wybór odpowiednich zabiegów i kuracji. Polecam SPA Biolage. Biolage to połączenie bezcennych ekstraktów i olejków roślinnych oraz innowacyjnych technologii, aby przywrócić włosom jedwabistość, siłę, połysk i piękno, jakie dała im natura. Każdy zabieg SPA Biolage bazuje na masażu głowy różnymi technikami z użyciem preparatów Biolage. Produkty Biolage są przeznaczone dla każdego rodzaju włosów do pielęgnacji w salonie i do stosowania w domowym zaciszu. Do wyboru proponujemy kilka rodzajów terapii: nawilżającą, poprawiającą objętość dla włosów cienkich i delikatnych, koloryzowanych, pielęgnację włosów narażonych na działanie słońca, wody morskiej i chlorowanej, wzmacniającą, przeciwłupieżową oraz przeciw wypadaniu włosów. Każda gama Biolage to indywidualna propozycja stworzona z myślą o określonych potrzebach i korzyściach. Łączą je opatentowane technologie oparte na naturalnych składnikach odżywczych: CERAMIDY I PROTEINY PSZENICY redukują łamliwość, odżywiają i wzmacniają włosy, SKROBIA ROŚLINNA dodaje włosom objętości i puszystości, LIPIDY nawilżają i nadają włosom miękkość, EKSTRAKT Z ZIELONEJ HERBATY pełni funkcję antyutleniacza chroniącego włosy przed wolnymi rodnikami, EKSTRAKTY Z CYTRYNY, JABŁKA I TRZCINY CUKROWEJ pomagają usunąć matowiejący osad, aby chronić blask włosów. Produkty z każdej serii można kupić w salonie, aby kontynuować terapię w domu. 23

24 trendy młodzieżowe zmieniaj się! nastoletnie niezdecydowanie okazuje się zbawienne w modzie. nie trzeba bowiem trzymać się konkretnego stylu marynarka camaïeu 119 zł, 2. marynarka camaïeu 189 zł, 3. buty ccc 89,99 zł, 4. tunika takko 69,99 zł 5. mini takko 59,99 zł 6. kurtka rapper jeans 119 zł 7. trampki beppi kids 69,90 zł, 8. torba yups 69,99 zł, 9. trampki deichmann 69 zł, 10. spodnie takko 129,99 zł 24

25 trendy dziecięce damskie wiesz, co dobre nasze dzieci nie decydują jeszcze o swoim ubiorze zapewnijmy im rzeczy ładne i najlepszej jakości bluza takko 69,99 zł, 2. spodnie Takko 69,99 zł, 3. bluzka takko 69,99 zł, 4. torebka adidas/reebok/nike 149 zł, 5. korale Świat spinek 59,90 zł, 6. sukienka ,99 zł, 7. buty sportowe ccc 39,99 zł, 8. płaszczyk zł, 9. buty ccc 39,99 zł 25

26 weekend czapka orsay 49,90 zł polo rapper jeans 49,90 zł bluza takko 99,99 zł torba sportowa exem-shoes 329 zł czapka z daszkiem takko 25,99 zł czas dla rodziny gdy przychodzi upragniony weekend, mamy w końcu chwile dla rodziny. Spędźmy je aktywnie, np. na spacerze. bluza yups 69,99 zł kamizelka takko 25,99 zł bluza takko 59,99 zł buty adidas/reebok/nike 349 zł buty adidas/reebok/nike 449 zł buty adidas/reebok/nike 189 zł 26

27 trendy damskie parasol kemer 49 zł; torba adidas/reebok/nike 199 zł; piłka adidas/reebok/nike 79 zł; czerwone kalosze deichmann 69 zł;bluza adidas/reebok/nike 189 zł; kalosze beppi kids 59,90 zł Jastrzębie Galeria Zdrój 27 Galeria Grudziądzka Gryf Zdrój

28 styl życia w zdrowym ciele zdrowy duch! Coraz więcej osób zaczyna zdawać sobie sprawę, że zdrowie w ogromnej mierze zależy od nich samych. Sposób odżywiania, aktywność ruchowa, pielęgnacja ciała, charakter wykonywanej pracy wszystko to wpływa na nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne. Polepszeniu jakości tych sfer ma służyć zdrowy styl życia. Co tak naprawdę kryje się za tym określeniem? Po pierwsze, odpowiedni sposób odżywiania się. To, jak i co jemy, wpływa na nasz wygląd oraz stan ducha. Niewątpliwie najcenniejszym składnikiem wszelkich diet są witaminy, zawarte przede wszystkim w warzywach i owocach. Rzeżucha, sałata, kiwi, jabłka mogą uwolnić nas od wielu poważnych chorób, a kapusta, kalafior czy szpinak uchronić przed zbędnymi kaloriami. Organizmowi są potrzebne również tłuszcze. Dużą zawartość lipidów oraz białek mają na przykład ryby. Są one stosowane w profilaktyce antynowotworowej i antyzawałowej oraz mają właściwości dietetyczne. Ważny jest także sposób spożywania posiłków. Zbyt szybkie jedzenie może prowadzić nawet do otyłości. Niezwykle istotna jest także aktywność fizyczna. Ćwiczenia zwiększają przepływ krwi w organizmie, powodują pozy- tywne zmiany czynnościowe w układzie krążenia, zapobiegają nadwadze, osteoporozie, zmniejszają ryzyko zachorowania na niektóre choroby nowotworowe. Dzięki nim możemy cieszyć się wzrostem siły, wytrzymałości mięśni, ogólną odpornością organizmu. Regularne ćwiczenia doskonale poprawiają również nastrój. Na nasze zdrowie wpływa także sposób pielęgnacji ciała. Kosmetyki dostosowane do rodzaju oraz potrzeb cery mogą zapobiec alergii skóry, nadać jej naturalny blask i zapobiec szybkiemu starzeniu się. 28

29 styl życia komfort Miejsce, w którym ćwiczymy, powinno być utrzymane w oszczędnym stylu, aby nic nie rozpraszało naszej uwagi. Dopiero kiedy przechodzimy do fazy relaksu, możemy sięgnąć po kolorowe poduszki. poduszki ozdobne jysk od 7,95 zł ozdobne poduszki pomogą w łatwy sposób zmienić aranżację domu. v express 29

30 wnętrza komfort party deco party deco ożywienie jest prosty sposób na panującą za oknem szarzyznę. wystarczą kwiaty w wazonie, zielone drobiazgi i od razu robi się weselej. Jesienią więcej czasu spędzamy w domu, dlatego warto zrobić wszystko, by czuć się w nim dobrze. Wnętrze, w którym przebywamy, powinno być przytulne. Jest to ważne szczególnie wtedy, gdy na dworze zimno. Ciepła kołdra w przyjaznym kolorze, koce w wesołe desenie, miękkie dywany, palące się świeczki, pyszne smakołyki i zima może trwać cały rok! komplet pościeli (140x200) jysk od 15,95 zł stół + 4 krzesła jysk od 399 zł 30

31 wnętrza party deco komfort 31

32 usługi l or salon fryzjerski Tu rozkwita piękno Powierz fryzjerom pielęgnację włosów Profesjonalna usługa w salonie fryzjerskim to nie tylko koloryzacja i strzyżenie, ale również dbałość o pielęgnację Twoich włosów. Jedynie fryzjer-stylista może zaoferować profesjonalną poradę i dobrać odpowiednie produkty do pielęgnacji Twoich włosów w domu. W trosce o piękno Waszych włosów zabieg pielęgnacji gratis*. *szczegóły promocji w naszych salonach