Transkrypt

1

2

3

4

5

6 Warto wiedzieæ - nietypowe uzale nienia NIETYPOWE UZALE NIENIA - uzale nienie od facebooka narkotyków czy leków. Czêœæ odciêtych od niego osób wykazuje objawy zespo³u abstynenckiego. Czuj¹ niepokój, gorzej sypiaj¹ i czyœciej myœl¹ o swoim portalu. Mimo i jest to zjawisko stosunkowo nowe, doczeka³o siê ju naukowej nazwy. Uzale nienie od faceboka okreœla siê jako syndrom FAD (z ang. Facebook Addiction Disorder). Objawy, które mog¹ œwiadczyæ o uzale nieniu: czêste myœlenie o facebooku, planowanie korzystania z niego; poczucie ci¹g³ej potrzeby korzystania z facebooka; wstawanie w œrodku nocy i logowanie na portal; korzystanie z facebooka w celu zapomnienia o problemach osobistych; dzielenie siê swoimi emocjami tylko na facebooku; uczucie niepokoju, zmartwienia, z³oœci w przypadku braku mo liwoœci skorzystania z facebooka; negatywny wp³yw facebooka na szko³ê/ pracê. Pojêcia uzale nienia u ywa siê zazwyczaj w odniesieniu do alkoholu lub narkotyków, a przecie istnieje wiele innych nietypowych na³ogów, o których warto wiedzieæ. Powinno siê je te leczyæ. Wa ne, by w porê zdaæ sobie sprawê z zagro enia i przyznaæ siê do utraty kontroli. W numerze 2/12 Sygna³ów rozpoczêliœmy seriê artyku³ów o nietypowych uzale nieniach. W ka dym biuletynie prezentujemy jedno z nich. W tym wydaniu - uzale nienie od facebooka. Internet sta³ siê w ostatnich latach nieod³¹cznym atrybutem wspó³czesnego cz³owieka. Jest nie tylko ogromnym Ÿród³em wiedzy i informacji, dostarcza równie rozrywkê i umo liwia wirtualny kontakt z ludÿmi z ca³ego œwiata. Wiele serwisów internetowych proponuje tworzenie wokó³ siebie aktywnych spo³ecznoœci. Tego rodzaju witryny to dziœ ogromny rynek wirtualnej przestrzeni, ciesz¹cy siê niezmiennym powodzeniem wœród internautów. J e d n y m z n a j p o p u l a r n i e j s z y c h p o r t a l i spo³ecznoœciowych jest facebook, z którego korzysta w Polsce regularnie oko³o 12 milionów osób. Szacuje siê, e jedna czwarta z nich mo e byæ uzale niona. Zaczyna siê niewinnie: zak³adamy konto na facebooku, publikujemy kilka zdjêæ, zapraszamy znajomych. Profil staje siê nasz¹ wizytówk¹, szans¹ na kontakt z innymi u ytkownikami internetu, platform¹ wyra ania pogl¹dów, wydawania opinii. Z up³ywem czasu staje siê dla wielu drugim yciem, œwiat wirtualny zaczyna stopniowo zastêpowaæ ten realny. Korzystanie z portalu przyci¹ga jak magnes, u ytkownik nie wyobra a sobie funkcjonowania bez ci¹g³ej aktywnoœci na profilu. Symptomy uzale nienia od facebooka przypominaj¹ te zwi¹zane z uzale nieniem od alkoholu, Leczenie W odró nieniu od innych uzale nieñ, w przypadku leczenia uzale nienia od facebooka, wystêpuje dodatkowy problem. Osoby z tym na³ogiem trudno nak³oniæ do wizyty u specjalisty, poniewa s¹ przyzwyczajone do wirtualnych kontaktów z innymi ludÿmi. Trudnoœæ stanowi tak e zdiagnozowanie problemu, dookreœlenie kryteriów oceny, w którym momencie korzystania z facebooka mo emy mówiæ ju o na³ogu. Decyzja o leczeniu nastêpuje dopiero wówczas, gdy osoba zainteresowana dostrzega problem patologicznego korzystania z internetu. Programy terapeutyczne s¹ podobne do programów leczenia alkoholizmu czy narkomanii. Pomocne w leczeniu jest przygotowanie szczegó³owego planu dnia, w ramach którego okreœla siê ramy czasowe korzystania z komputera i internetu. Uwzglêdnia siê w nim równie inne formy aktywnoœci pozawirytualnej, takie jak np. wypoczynek, spotkanie z przyjació³mi, spacer. Realizacja takiego harmonogramu dnia powinna zmieniæ dotychczasowe zwyczaje i zagospodarowaæ te obszary ycia, które zosta³y zaniedbane w wyniku na³ogowego korzystania z facebooka. Nawet jeœli uwa amy, e syndrom FAD nas nie dotyczy, warto i tak zrobiæ sobie przerwê od internetu i w tym czasie zaplanowaæ spotkanie z przyjació³mi czy rodzinny piknik na œwie ym powietrzu. Pamiêtajmy, e nawet najbardziej nowoczesny portal spo³ecznoœciowy nie zast¹pi prawdziwej rozmowy z bliskimi w realnym œwiecie. Oprac.: Monika Józwa Fot.: Monika Józwa SYGNA Y - 6

7 SYGNA Y - 7

8