Jadłospis przedszkolny

Transkrypt

1 poniedziałek * Jaglanka na mleku (250) * Szynka drobiowa (5) * Rzodkiewka (30) * Herbata z cytryną (200) * Barszcz ukraiński (200) * Drobiowe kąski z ananasem i warzywami w słodko kwaśnym sosie (100) * Ryż naturalny (130) * Surówka grecka z sałaty lodowej i świeżych warzyw (100) * Jogurt z musem owocowym i domową granolą (150) * Paluch otrębowy (1,5) * Herbatka żurawinowa(150) wartość odżywcza 292kcal;B 11;T- 9;W kcal, B- 28; T- 8; W kcal, B- 11 ;T- 8; W- 57 alergeny 1,7, 7, 3 1, 5, 7 wtorek * Kakao na mleku (200) * Pasta rybna (50) z koperkiem (5) * Rzodkiewka (20) * Zupa pomidorowa z makaronem (200) * Kotlecik z indyka w otrębach (80) * Ziemniaki z koperkiem (150) * Surówka colesław z jogurtem naturalnym (100) * Domowe ciasto drożdżowe z jabłkiem (60) * Herbatka malinowa (150) wartość odżywcza 307kcal, B-15; T- 8; W kcal, B- 19; T- 12; W kcal, B- 7; T- 5 W- 42 alergeny 1, 4, 7 1, 3, 7 1, 7, 3,

2 środa * Płatki kukurydziane (30) na mleku (200) * Jajko na twardo z sosem jogurtowokoperkowym (30) * Papryka(20) * Zupa kalafiorowa (200) * Klopsik w sosie szpinakowym (80) * Kasza pęczak (130) * Buraczki (100) * Racuszki z kalarepki z cukinią i marchewką (60) * Owoc(50) * Maślanka truskawkowa (150) wartość odżywcza 411kcal, B-21 T- 11 W kcal, B- 25; T- 9 W kcal, B- 8 T- 6 W- 28 alergeny 1, 3, 7 1, 3, 7 1, 7 czwartek * Kawa zbożowa na mleku (200) * Polędwica sopocka (15) * Ogórek małosolny(30) * Zupa gulaszowa z ziemniakami (200) * Kluseczki ziemniaczane w sosie pomidorowym (200) * Surówka z marchewki (100) * Domowy burger z pieczonym kotlecikiem z kurczaka (80) * Ogórek do chrupania (20) * Sok tłoczony z jabłek 150) wartość odżywcza 368kcal, B-25; T- 12 W kcal, B- 26; T- 10 W kcal, B- 11 T- 5 W- 63 alergeny 1,7, 12 1, 7, 10 1, 7

3 poniedziałek * Płatki ryżowe (30) na mleku (200) * Pieczywo mieszane (35)z masłem (5) * Kiełbaska krakowska(10) * Zupa ziemniaczana (200) * Spaghetti bolognese (200) * Jabłko(100) * Budyń malinowy z tapioką (180) * Słomka ptysiowa (2) * Herbatka rumiankowa (150) * Ogórek świeży(30) wartość odżywcza 277kcal, B-12; T- 10; W kcal, B- 20; T- 14; W ,0kcal, B- 9, T- 8, W- 33 alergeny 1, 7 1,3,7 1,7 wtorek * Kakao (200) * Kiełbaski drobiowe z fileta (50) * Grysik na bulionie warzywnym (200) * Pieczony kurczak z jabłkiem (80) * Ryż (150) * Ciasto ze śliwkami (50) * Owoc (2) * Napar z czystka z cytryną (150) * Sos pomidorowy (2) * Papryka * Marchewka z groszkiem (100) wartość odżywcza 285kcal, B-13; T- 10; W kcal, B- 23; T- 16; W kcal, B- 19; T- 14, W- 43 alergeny 1, 7 1 1, 3, 7

4 środa * Makaron literki (30) na mleku (200) * Jajko na twardo (40) * Szczypiorek (5) * Rzodkiewka (20) * Zupa ogórkowa (200) * Bitki w sosie warzywnym (80) * Kasza pęczak (130) * Surówka z kapusty pekińskiej z koperkiem(100) * Piszinger z kremem marchewkowodaktylowym (40) * Owoc (50) * Napar z hibiskusa i gruszki (150) wartość odżywcza 328,0kcal, B-13, T- 11, W kcal, B- 21, T- 17, W kcal, B- 10, T- 8, W- 40 alergeny 1, 3, 7 1, 7 1,3,7 czwartek * Kawa zbożowa (200) * Szynka wiejska (15) * Ogórek kiszony(30) * Zimowa zupa jarzynowa z brukselką (200) * Szpinakowe kopytka z salsą mięsnowarzywną (200) * Buraczki z jabłkiem (100) * Razowe naleśniki z serem (120) * Napar z hibiskusa (150) wartość odżywcza 307kcal, B-20, T-15, W kcal, B-26, T-15, W kcal, B-8, T-7, W-43 alergeny 1, 7 1, 3, 7 1, 7, 3

5 piątek * Kasza manna (20) na mleku (200) * Pasta z ciecierzycy (30) z kiełkami (10) * Pomidor (20) * Zupa pomidorowa z ryżem (200) * Pieczony filet z dorsza (80) * Surówka z kiszonej kapusty (100) * Bułeczka orkiszowa z serowym nadzieniem (60) * Napar owocowy (150) wartość odżywcza 359kcal, B-13 T- 19; W kcal, B- 14, T- 13, W kcal, B- 7; T- 6; W- 51 alergeny 1, 7 1, 3, 4, 7 1, 3, 7 poniedziałek * Płatki owsiane (30) na mleku (200) * Polędwica sopocka (15) * Rzodkiew (30) * Barszczyk czerwony z fasolą (200) * Gulasz mięsno-warzywny z cieciorką (100) * Kasza pęczak (130) * Surówka z kiszonych ogórków (100) * Jogurt naturalny z muslli i musem owocowym (150) * Chrupojadki (1) * Napar imbirowy (150) wartość odżywcza 340kcal, B-16, T-13, W kcal, B-23, T-14, W kcal, B-9, T-11, W-48 alergeny 1, 7 1, 7 1, 7, 5

6 wtorek * Kakao na mleku (200) * Pasta jajeczna ze szczypiorkiem (50) * Ogórek (50) * Krupnik z kaszy jęczmienną (200) * Kotlecik w słonecznej panierce (80) * Surówka z białej kapusty i marchewki (100) * Chałka z domową nutellą (150) * Owoc (60) * Herbatka owocowa (200) wartość odżywcza 288kcal, B-13; T- 7; W kcal, B- 25; T- 19; W kcal, B- 8; T- 5; W- 44 alergeny 1, 3, 7 1, 3, 7 7 środa * Ryż (25) na mleku (200) * Pieczywo mieszane (35)z masłem (5) * Schab pieczony w ziołach (10) * Papryka (30) * Zupa szpinakowa z jajkiem (200) * Gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowo-paprykowym (100) * Kasza gryczana niepalona (130) * Fasolka szparagowa z masłem * Sok owocowy (150) * Ciastko z sezamem i pestkami słonecznika (30) * Owoc (50) * Smoothie z jarmużu, jabłka, banana i imbiru (150) wartość odżywcza 367kcal, B-17, T-17, W kcal, B-20, T-16, W kcal, B-7, T-8, W-48 alergeny 1,7 1, 3, 7 1, 7,

7 czwartek * Kawa zbożowa na mleku (200) * Pasta rybna z koperkiem (50) * Pomidor (50) * Krem z pomidorów z bazyliowym pesto i ryżem (200) * Pierogi z mięsem (200) * Surówka z marchewki (100) * Placuszki z wiórkami gorzkiej czekolady i nasionami chia (60) * Owoc (40) * Maślanka z truskawkami (150) wartość odżywcza 359kcal, B-14; T- 12; W kcal, B- 23; T- 10; W kcal, B- 6, T- 5, W- 57 alergeny 1,4,7 1,7 1,3,7 piątek * Płatki kukurydziane (25) na mleku (200) * Ser żółty (10) * Ogórek małosolny (30) * Bulion z czerwonej soczewicy z ziemniakami (200) * Pieczone paluszki z dorsza (80) * Surówka z kiszonej kapusty (100) * Strucla drożdżowa z owocami lasu (50) * Koktajl mleczno-owocowy (150) wartość odżywcza 372kcal, B-13; T- 16; W kcal, B- 20, T- 14 W kcal, B- 9, T- 8, W- 33 alergeny 1,3,7 1, 4, 6, 7 1, 3, 7

8 poniedziałek * Zacierki (30) na mleku (200) * Pasztet domowy z cieciorką (15) * Papryka(20) * Łagodna zupa grochowa (200) * Makaron pene (130) * Kurczak w sosie szpinakowym (80) * Sok owocowy (150) * Budyń waniliowy z musem owocowym (150) * Wafle ryżowe z masłem (30) * Napar ziołowy(150) wartość odżywcza 416kcal, B 22, T- 14, W kcal, B- 20, T- 12; W kcal, B-5, T- 10, W- 42 alergeny 1,3,6,7 1, 3, 7 1,3,7 wtorek * Kawa inka na mleku (200) * Pasta jajeczna (40) * Rzodkiewka (30) * Barszczyk biały z jajkiem * Faszerowane udziki kurczaka (80) * Buraczki na ciepło (100) * Bułeczka drożdżowa pełnoziarnista (35) z serem (40) * Sok jabłkowy świeżo tłoczony (150) wartość odżywcza 359kcal, B 13 T- 13 W kcal, B- 27; T- 16; W kcal, B- 12, T- 9,W- 25 alergeny 1,3,7 1,3,7 1,3,7 środa * Płatki jaglane (30) na mleku (200) * Schab pieczony (15) w majeranku * Ogórek małosolny (30) * Zupa zacierkowa z warzywami (200) * Kluseczki leniwe z serem (150) * Surówka z marchewki i jabłka (100) * Bułeczka grahamka (35) z szynką (5) i serem (3) z sałatą (2) i pomidorem (5) * Owoc (50) * Herbata ziołowa(150) wartość odżywcza 349kcal, B 19; T- 10, W kcal, B- 15; T- 22; W kcal, B- 16, T- 7, W- 30 alergeny 1,7 1, 3, 7 1, 7

9 czwartek * Kakao z mlekiem (200) * Szynka staropolska (15) * Pomidor (30) * Zupa z fasoli szparagowej (200) * Gulasz wieprzowy (60) * Kasza gryczana (130) * Surówka z ogórków kiszonych (100) * Ciastka z czerwonej fasoli i gorzkiej czekolady (60) * Owoc (50) * Kefir truskawkowy (150) wartość odżywcza 309kcal, B 9, T- 13, W kcal, B- 18; T- 19, W kcal, B- 12, T- 8, W- 45 alergeny 1, 7 1, 7 1,3,7 piątek * Muslli (20) na mleku (200) * Humus z suszonymi pomidorami (40) * Ogórek (30) * Rosół z kaszą Kus Kus i kluseczkami mięsnymi (200) * Miruna pieczona (80) * Surówka z kapusty kiszonej i marchwi (100) * Kompot wieloowocowy(150) * Orkiszowe naleśniki z serem (120) * Lemoniada (150) wartość odżywcza 374kcal, B 18, T- 15, W kcal, B- 16; T- 16; W kcal, B- 10, T- 14, W- 40 alergeny 1,5,7 1, 3, 4, 7 1,3,7