List otwarty od profesjonalistów d/s zdrowia oraz od organizacji wegańskich.
|
|
- Mieczysław Sylwester Czech
- 7 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 CO KAŻDY WEGANIN POWINIEN WIEDZIEĆ O WITAMINIE B12? List otwarty od profesjonalistów d/s zdrowia oraz od organizacji wegańskich. Spis Treści: Rekomendacje Adnotacja Lekcja z historii 1 / 17
2 Dostarczanie odpowiedniej ilości witaminy B12 Objawy niedoborów witaminy B12 Powiązania z homcysteiną Badanie poziomów witaminy B12 Czy istnieją alternatywne artykuły żywnościowe wzbogacone o witaminę B12 dla wegan? Naturalna, zdrowa oraz etycznie poprawna dieta Dodatkowe informacje Rekomendacje Bardzo niski pobór witaminy B12, może wywoływać anemię oraz uszkodzenia układu nerwowego. 2 / 17
3 Jedynym pewnym źródłem witaminy B12 dla wegan, są artykuły wzbogacone o witaminę B12 (włączając w to niektóre rodzaje mleka roślinnego, niektóre produkty sojowe oraz niektóre rodzaje owsianek) i suplementy z witaminą B12. Witamina B12 obojętnie czy w tabletkach, czy wzbogaconych o B12, art ykuł ach żywnościowych, czy w produktach pochodzenia zwierzęcego, pochodzi wyłącznie od mikroorganizmów. Większość wegan pobiera wystarczającą ilość witaminy B12, aby uniknąć anemii oraz uszkodzeń układu nerwowego, ale wiel e osób pobiera niewystarczające ilości, aby zmniejszyć ryzyko ataków serca lub powikłań podczas ciąży. W celu uzyskania pełnej korzyści z diety wegańskiej, wegan(in/ka) powin(ien/na) zrobić jedną z następujących rzeczy: (i) Spożywać żywność wzbogaconą o witaminę B12 (albo wzbogacić ją roztworem z rozpuszczoną tabletką z witaminą B12, dotyczy to zwłaszcza osób nie spożywających artyku wzbogaconych witamin ą B12, przez producent ó w takiej ż ywno ś ci )* dwa lub trzy razy na dzień, aby uzyskać co najmniej 3 mikrogramy (? g lub mcg) witaminy B12 dziennie. łów 3 / 17
4 albo (ii) Zażyć suplement z witaminą B12 dostarczając co najmniej 10 mikrogramów witaminy B12 dziennie albo (iii) Zażyć raz w tygodniu suplement z witaminą B12 w ilości 2000 mikrogramów. Jeżeli spożywasz żywność wzbogaconą o witaminę B12, sprawdź etykietkę, aby upewnić się czy dostarcza odpowiedniej ilości witaminy B12. Dla przykładu: mleko roślinne zawierające 1 mikrogram witaminy B12, w opisanej porcji, musisz skonsumować 3 takie porcje aby dostarczyć minimalną ilość witaminy B12. Inni mogą uważać, że suplementy są wygodniejsze i ekonomiczniejsze. Im rzadziej pobierasz witaminę B12, tym więcej trzeba jej jednorazowo dostarczać, najefektywniej absorbowane są małe ilości witaminy B12, dwa, trzy razy na dzień. Trzy powyższe zalecenia zawierają tez zależności. Nie istnieje niebezpieczeństwo dostarczenia nadmiernej dawki witaminy B12; można stosować wszystkie 3 opcje. 4 / 17
5 Niniejsza ulotka informacyjna została przygotowana przez Stephena Walsha z Brytyjskiego Towarzystwa Wega ńskiego, i innych członków grupy naukowej z Mi ę dzynarodowej Unii Wegetaria ń skiej w pa ź dzierniku 2001 roku. Tak żywotną dla wegan i [nie tylko dla wegan] informację przekaż innym. Jeżeli nie czytał/e/a/-ś niczego na temat witaminy B12, już wiesz wszystko to co potrzebujesz. Jeżeli chcesz więcej się na ten temat dowiedzieć, poszukaj i przeczytaj. * - przypisek tłumacza: dokładnie rozpuścić tabletkę 100, 500, 1000 lub 2000 mikrogramów witaminy B12 odpowiednio w 0,1 L, 0,5 L, 1 L, 2 L) (najlepiej w destylowanej wodzie), przefiltrować przez szmatkę, aby pozbyć się pozostałości z tabletki. Taki roztwór chronić przed światłem np. poprzez owinięcie szklanego naczynia, folią aluminiową, przechowywać w lodówce ok. 4 o C. Ten roztwór dolewać do soków, homogenatów, bezpośrednio przed spożyciem ok / 17
6 łyżeczki co odpowiada 10 ml zawieraj ą cych 10 mikrogramów B12) na jeden posiłek ( 2-3 razy dziennie tj. 3 x10 mikrogramów witaminy B12). Adnotacja Za tym podpisują się: EVA? Ethisch Vegetarisch Alternatief, Belgium Farm Animal Reform Movement (FARM) People for the Ethical Treatment of Animals Vegan Action, US Vegan Outreach, US The Vegan Society, (UK) Paul Appleby, medical statistician, UK 6 / 17
7 Luciana Baroni, MD, Neurologist-Geriatrician, President of Societ? Scientifica di Nutrizione Vegetariana, Italy Amanda Benham, RD, Australia Dr Glynis Dallas-Chapman, MB, BS, UK Brenda Davis, RD, Co-author of Becoming Vegan and former Chair of the Vegetarian Nutrition Dietetic Practice Group of the American Dietetic Association William Harris, MD, USA Alex Hershaft, PhD, President, FARM Michael Greger, MD USA Stephen R. Kaufman, MD, USA Dr Gill Langley, MA PhD MIBiol, author of Vegan Nutrition, UK Vesanto Melina, MS, RD, Co-author of Becoming Vegan, Virginia Messina, MPH, RD, Co-author of the Dietitian's Guide to Vegetarian Diets, vegrd.com 7 / 17
8 Jack Norris, RD, Vegan Outreach director and author of Staying a Healthy Vegan and a B12 Review Dr John Wedderburn, MB, ChB, Founder of the Hong Kong Vegan Society Vitamin B12 and Vegan Diets Mark Rifkin, MS, RD, LDN Francuskie Towarzystwo Wegańskie Lekcja z historii Witamina B12 jest wyjątkową witaminą. Wymaga znacznie mniejszych ilości, niż jakakolwiek inna znana witamina ( krotnie mniej). 10 mikrogramów witaminy B12 na dzień, rozchodząc się po ustroju, wydaje się zaopatrywać tyle ile ustrój wymaga. W przypadku nieobecności witaminy B12 w diecie, objawy niedoborów pojawiają się zazwyczaj po 5 latach lub więcej (u dorosłych), chociaż niektóre osoby, mogą tego doświadczyć w ciągu jednego roku. Bardzo niewiele osób, bez widocznych, solidnych źródeł witaminy B12, wydaje się unikać klinicznych objawów, niedoborów witaminy B12, przez 20 lat lub więcej. Witamina B12 jest jedyną witaminą, którą uważa się, że nie występuje w odpowiedniej ilości, w wielu rodzajach nieprzetworzonych artykułów, dieta oparta o produkty roślinne, z dużą ilością owoców i warzyw, wraz z możliwością opalania się na słońcu (witamina D). Wiele zwierząt roślinożernych, włączając w to bydło oraz owce, absorbuje witaminę B12, wytwarzaną przez niektóre bakterie, w przewodzie pokarmowym. Witaminę B12, stwierdzono w śladowych ilościach w glebie i w roślinach. Tego rodzaju obserwacje, doprowadziły niektórych wegan do sugestii, że witamina B12 nie wymaga specjalnej uwagi, lub nawet wyszukanych 8 / 17
9 zabiegów. Inni zaproponowali specyficzne pokarmy, włączając w to spirulin ę, nori, tempe, i inne glony, źdźbła jęczmienia i innych roślin jako odpowiednie, nie-odzwierzęce źródło witaminy B12. Takie oświadczenia nie wytrzymały próby czasu. Od ponad 60 lat tych eksperymentów, przeprowadzonych przez samych wegan, jedynie artykuły żywnościowe wzbogacone witaminą B12 oraz suplementy z witaminą B12 potwierdziły, że to są solidnymi źródłami tej witaminy, źródła, będące w stanie utrzymać w dobrej formie nasze zdrowie. Jest bardzo ważne, aby wszyscy weganie byli pewni, co do spożywania odpowiedniej ilości witaminy B12, czy to z artykułów wzbogaconych w witaminę B12, czy z suplementów. To przyniesie korzyści dla naszego zdrowia, oraz aby uczynić weganizm, bardziej atrakcyjnym ; poprzez osobisty przykład, weganizm właśnie w tej wersji, polecajmy innym osobom. Dostarczenie odpowiedniej ilości witaminy B12. Ogólne zalecenia dla witaminy B12 co do jej pobierania, różnią się znacznie między poszczególnymi krajami. Zalecenia w USA wynoszą 2,4 mikrograma dziennie dla dorosłych, dla matek karmiących 2,8 mikrograma. Niemieckie zalecenia to 3,0 mikrogra my dziennie. Zalecane dawki opierają się na 50% absorpcji witaminy B12, co jest typowe, dla niektórych nieprzetworzonych artykułów. Aby sprostać tym zaleceniom w USA oraz w Niemczech, istnieje 9 / 17
10 potrzeba takiej ilości witaminy B12, aby efektywnie zaabsorbować średnio 1,5 mikrograma dziennie. Takie Ilości s ą minimalne, aby uniknąć początkowych objawów niedoboru tj. trochę podwyższonych poziomów homocysteiny oraz metylomalonylu, u większości ludzi. Nawet trochę podwyższone poziomy homocysteiny, są związane ze zwiększonym ryzykiem wielu problemów zdrowotnych, włączając w to choroby serca u dorosłych, stanu przedrzucawkowego u ciężarnych kobiet, defektów cewy nerwowej u noworodków. Osiągnięcie pożądanych ilości witaminy B12, jest łatwe, istnieje kilka metod, aby dopasować to do indywidualnych potrzeb. Absorpcja waha się od 50%, przy dawce do 1,0 mikrograma, i zaledwie 0,5% przy dawkach 1000 mikrogramów (1mligram) jeszcze mniej, powyżej 1000 mikrogramów. Jak widać, im rzadziej konsumuje się witamin ę B12 tym większ e iloś ci, należy dostarczać, aby zaabsorbować wymaganą ilość witaminy B12. Wielokrotne spożywanie artykułów wzbogaconych w witaminę B12, ok. 1 mikrograma 3 razy dziennie, z kilkugodzinnymi przerwami, między każdym poborem, dostarcza wystarczaj ą c ą ilość witaminy B12. Dostępność na rynku artykułów wzbogacanych witaminą B12, jest różna, u różnych firm i w różnych krajach, upewnij się, czy po spożyciu, otrzymasz wystarczającą ilość witaminy B12 z tych produktów; informacje o ilości B12 wymaga przeczytania etykietki, na 10 / 17
11 produktach, przelicz ile tego musisz spożyć, aby zapewnić sobie wystarczającą ilość witaminy B12, oraz wybierz, które produkty tobie smakują. Pobierając suplement zawierający 10 mikrogramów dziennie, dostarczasz podobnej ilości B12, poprzez konsumpcję 1 mikrograma 3 razy dziennie w odstępach kilkugodzinnych. [ Kilkukrotne pobieranie roztworu z witaminą B12, to może być najbardziej ekonomiczna metoda w porównaniu z jedną tabletk ą o dużej zawartości witaminy B12 t.j mikrogramów raz na tydzień]. Jakikolwiek suplement powinien być przeżuty albo rozpuszczony w ustach (lub w wodzie) aby zwiększyć absorpcję witaminy B12. Tabletki powinny być umieszczone w ciemnym opakowaniu. Jak z każdym innym suplementem, rozważnie jest nie zażywać więcej niż jest to wymagane, dla maksymalnej korzyści, pobieranie 5000 mikrogramów B12 na tydzień, to dawka, którą powinno się unikać pomimo braku dowodów na jej szkodliwe działanie w tak wielkich ilościach. Wszystkie 3 opisane opcje, powinny sprostać potrzebom przytłaczającej większości ludzi, ludzi z n orm alnym metabolizmem. Osoby z upośledzoną absorpcją witaminy B12, mogą stwierdzić, że 3 metoda (2000 mikrogramów na tydzień) pracuje dla nich najlepiej, nie jest przenoszona przez przenośnik IF w jelitach lecz przez zwykłą dyfuzję. Istnieją inne, bardzo rzadkie defekty metaboliczne, wymagające zupełnie innego podejścia, aby sprostać zapotrzebowaniu na witaminę B12. Jeżeli podejrzewasz jakiekolwiek poważne problemy zdrowotne, proszę zgłosić się jak najszybciej do specjalisty. 11 / 17
12 Objawy niedoborów witaminy B12 Kliniczne niedobory witaminy B12, powodują anemię oraz uszkodzenia układu nerwowego. Większość wegan, konsumuje wystarczające ilości witaminy B12, aby uniknąć niedoborów klinicznych. Szczególne zagrożenie co do niedoborów witaminy B12, spotyka się u dwóch rodzajów wegan: weganie przebywający długi okres czasu na diecie wegańskiej, z jednoczesnym unikaniem spożywania produktów wzbogaconych w B12 tj. wegano-witarianie, makrobiotycy oraz matki weganki, o niskim poborze B12, karmiące niemowlęta piersią. Typowe objawy niedoborów witaminy B12 u dorosłych osób, obejmują utratę energii, cierpnięcie, zmniejszone poczucie na ból lub ucisk, mgliste widzenie, utykanie, opuchnięty język, słaba pamięć, zakłopotanie, halucynacje, zmiany osobowości. Często objawy rozwijają się powoli przez kilka miesięcy, nawet rok, zanim zostaną zauważone jako objawy niedoboru witaminy B12, zazwyczaj są odwracalne, po stałym podawaniu witaminy B12. Nie istnieje stały zespół objawów, są przypadki stałych uszkodzeń u dorosłych, z powodu niedoborów witaminy B12. Jeżeli masz jakiekolwiek podejrzenia, nie wahaj się, udaj się do lekarza, powiedz o tym lekarzowi, ponieważ każdy z takich objawów może mieć jeszcze inne przyczyny. Niemowlęta zazwyczaj znacznie szybciej wykazują objawy niedoboru witaminy B12, w porównaniu z osobami dorosłymi. Niedobory witaminy B12, prowadzą do utraty energii oraz apetytu, brak sukcesów w odchowywaniu niemowląt. Jeżeli nie zareagujemy szybko, to te objawy zaczną się pogłębiać, doprowadzając do utraty przytomności i śmierci. I znów, nie istnieje stały zespół objawów. Niemowlęta są bardziej narażone na nieodwracalne uszkodzenia niż dorośli. Niektóre z nich w pełni powracają do zdrowia, inn e wykazują nieodwracalne zahamowania rozwojowe. 12 / 17
13 Ryzyko u tych osób samo w sobie jest powodem, aby zaapelować do wszystkich wegan, o przekazanie tego przesłania, przesłania o tym, jak ważna jest witamina B12, oraz potwierdzić to na własnym przykładzie. Każdy przypadek niedoborów witaminy B12 u niemowląt wegańskich lub słabo poinformowanych osób dorosłych, jest tragedią oraz pokazuje weganizm ze złej stron y. Powiązania z homocysteiną To nie jest jeszcze koniec całej historii. Większość wegan wykazuje odpowiednie poziomy witaminy B12, aby nie doszło do klinicznych objawów niedoboru B12, nie mniej jednak, wykazują ograniczoną aktywność enzymów zależnych od witaminy B12, prowadzi to do podwyższonych poziomów homocysteiny. Solidne dowody zbierano, przez dziesiątki lat, nawet lekko podwyższone poziomy homocysteiny, podnoszą ryzyko chorób serca, udaru mózgu, powikłania ciąży. Poziomy homocysteiny również mają negatywny wpływ, na inne pożywki, zwłaszcza na kwas foliowy. Ogólne zalecenia dla zwiększenia poborów kwasu foliowego są po to, aby obniżyć poziomy homocysteiny i uniknąć tego ryzyka. Pobór kwasu foliowego, u wegan jest bardzo dobry, szczególnie u tych, konsumujących duże ilości zielonych warzyw. Jakkolwiek, powtarzające się obserwacje podwyższonych poziomów homocysteiny u wegan oraz na mniejszą skalę, u innych grup wegetarian, wskazują niezbicie, na większą potrzebę spożywania witaminy B12, w celu uniknięcia niepotrz ebnego ryzyka. Badania poziomów witaminy B12 Pomiary witaminy B12 we krwi, to bardzo niepewny test dla wegan, szczególnie dla wegan spożywających jakiekolwiek rodzaje glonów. Algi i inne rośliny, zawierają nieczynne w ustroju człowieka, analogi witaminy B12 (fałszywą B12), imitującą witaminę B12 we krwi, wręcz przeszkadzającą w poprawnym metabolizmie powiązanym z prawdziwą witaminą B12. Badania morfologiczne krwi, są również niepewnym testem, ponieważ osoby konsumujące zwiększone ilości kwasu foliowego, zabezpieczają się przed anemią, jednego z symptomów niedoboru 13 / 17
14 witaminy B12. Poziom homocysteiny we krwi, jest już bardziej skutecznym testem, upragnione poziomy to poniżej 10 mmoli/l. Najbardziej specyficznym testem na witaminę B12, to status metylomalonylu (MMA). Jeżeli poziomy metylomalonylu we krwi, są poniżej 370 nmoli/litr lub w moczu poniżej 4 miligramów MMA na miligram kreatyniny, to wskazuje, że organizm ma wystarczające ilości, metabolicznie czynnej witaminy B12. Wielu lekarzy, nadal opiera się na wynika ch zawartości witaminy B12 we krwi, oraz testy morfologiczne krwi. Jak teraz widać, to nie wystarczy, zwłaszcza w odniesieniu do niekt ó rych wegan. Czy istnieją alternatywne artykuły żywnościowe wzbogacone o witaminę B12 dla wegan? Jeżeli z jakiegokolwiek powodu postanowiłe(a)ś nie używać artykułów wzbogaconych witaminą B12 lub suplementów powinieneś/powinnaś wiedzieć o tym, że zaczynasz bardzo niebezpieczny eksperyment? eksperyment przeprowadzony poprzednio, przez wiele osób bez powodzenia. Jeżeli jesteś dorosł/y/a, niekarmiącą matką, ani kobietą w ciąży oraz masz zamiar sprawdzić potencjalne źródła witaminy B12, jako niedostateczne, to taki sposób ostrożnego zachowania, jest poprawny. Dla własnej ochrony, najlepiej raz na rok, robić testy na poziomy witaminy B12. Jeżeli nawet poziomy homocysteiny oraz metylomalonylu są lekko podwyższone i gdy tego nie zmienisz, to twoje zdrowie będzie coraz bardziej zagrożone. Jeżeli jesteś karmiącą matką, w ciąży albo masz zamiar być w ciąży lub osobą rozważającą przeprowadzić ten eksperyment, nie bierz takiego ryzyka. To po prostu cię nie usprawiedliwi. 14 / 17
15 Zachwalane źródła witaminy B12 tj. bakterie w ludzkim przewodzie pokarmowym, spirulina, suszone nori, i inne glony, siewki jęczmienia, i innych rośliny itd. wskazują w oparciu o bezpośrednie badania, przeprowadzone na weganach, że są niepewnymi źródłami witaminy B12, dotyczy to przede wszystkim, wegańskiej diety surowej żywności, makrobiotyki itp. Raporty o witaminie B12, dotyczące zawartości witaminy B12 w artykułach żywnościowych, są zakwalifikowane jako niepewne źródła witaminy B12. Jest trudno odróżnić, aktywne w ustroju człowieka, formy witaminy B12 od form nieaktywnych, albo raczej aktywnych w ustrojach glonów i innych organizmów, ale nie u człowieka. Te formy witaminy B12, nazwano nieaktywnymi analogami witaminy B12 w ustroju człowieka, stąd całe zamieszanie w okół tej sprawy. Nieaktywne analogi mogą upośledzać metabolizm człowieka, metabolizm powiązany z aktywnymi formami witaminy B12, t.j. prawdziwą witaminą B12. Jedynym solidnym testem, aby stwierdzić, czy źródło witaminy B12 jest odpowiednie to odpowiedzieć na pytanie: czy to źródło B12, zabezpiecza przed objawami niedoboru oraz poprawi status witaminy B12? Ktokolwiek zachwalający jaki kolwiek artykuł, jako źródło witaminy B12, powinien być zakwestionowany dopóki dopóty nie przedstawi solidnego dowodu na to co zachwala (chodzi o test na metylomalonyl). Naturalna, zdrowa oraz etycznie poprawna dieta Aby być naprawdę zdrowym, dieta musi być najlepsza, nie tylko dla odizolowanych osób, ale dla wszystkich t.j. dla 6 miliardów ludzi, oraz dieta która pozwoli nam na współistnienie, z wieloma innymi gatunkami istot żywych. Z tego punktu widzenia, dieta wegańska jest naturalną adaptacją dla większości, prawdopodobnie dla wszystkich ludzi w nowoczesnym świecie. Nie ma nic naturalnego w obecnej obrzydliwej, przemysłowej hodowli, próbującej zrównać żyjące, czujące istoty z maszynami (z maszynami 15 / 17
16 wytwarzającymi mięso, jajka i mleko). Wybierając artykuły wzbogacone witaminą B12 lub suplementy z witaminą B12, weganie pobierają ją z tego samego źródła, co każdy inny gatunek, bezpośrednio od mikroorganizmów, które żądzą tą planetą, bez powodowania cierpienia u innych zwierząt, oraz nie doprowadzając do ekologicznych zniszczeń. Weganie używający odpowiednie ilości, wzbogaconych w witaminę B12, artykułów żywnościowych lub suplementów, są znacznie mniej narażeni na niedobory witaminy B12 niż typowy mięsożerca. Instytut Medyczny w USA, pisze o tym otwarcie. Powód:?Ponieważ 10-30% ludzi w podeszłym wieku, może nie być w stanie, absorbować witaminy B12 z naturalnych źródeł, zaleca się tym osobom t.j. powyżej 50 roku życia, aby spożywały artykuły, wzbogacone witaminą B12 lub zażywały suplementy.? Weganie powinni powy ż sze zalecenie podjąć 50 lat wcześniej, dla obopólnej korzyści t.j. dla sam ych siebie oraz innych gatunków zwierząt. Witamina B12, nie potrzebuje być już żadnym problemem, dla dobrze poinformowanych wegan. Tą dobrą wiadomość, wspierającą zdrowie wegan przekaż innym. Dodatkowe informacje: Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline, National Academy Press, 1998 ISBN / 17
17 Vitamin B12: Are you getting it?, by Jack Norris, RD Homocysteine in health and disease, ed. Ralph Carmel and Donald W. Jacobsen, Cambridge University Press, 2001, ISBN / 17
3. REKOMENDACJE DLA WEGAN ORAZ PRAWIE-WEGAN. Punkt 1.
3. REKOMENDACJE DLA WEGAN ORAZ PRAWIE-WEGAN Punkt 1. Jeżeli nie brał(a,e)-ś witaminy B12 z solidnych źródeł, przez pewien okres, proszę zakupić buteleczkę (ciemne szkło) z tabletkami zawierającymi 1000?g
Bardziej szczegółowo18. MAKROBIOTYCY. Dieta makrobiotyczna
18. MAKROBIOTYCY Streszczenie: Wielu makrobiotyków, którzy nie suplementują diety witaminą B12, cierpi na jej niedobory. W takich przypadkach, u makrobiotycznych dzieci, występują zahamowania wzrostu i
Bardziej szczegółowo11. POZIOMY WITAMINY B12 WE KRWI: NIEPEWNYM WSKAŹNIKIEM NIEDOBORÓW WITAMINY B12
11. POZIOMY WITAMINY B12 WE KRWI: NIEPEWNYM WSKAŹNIKIEM NIEDOBORÓW WITAMINY B12 Poziomy witaminy B12 w osoczu, poniżej normy, wskazują na uszczuplanie zasobów witaminy B12. Jakkolwiek, poziomy w normalnym
Bardziej szczegółowo17. WEGANO-WITARIANIE
17. WEGANO-WITARIANIE Streszczenie: U wegano-witarian statut witaminy B12, nie różni się od innych wegan. Istnieje pewna przesłanka, że niektóre probiotyki (dodatki z bakterii jelitowych), mogą w niewielkim
Bardziej szczegółowo22. DLACZEGO WYSTĘPUJĄ SPRZECZNOŚCI W POMIARACH WITAMINY B12
22. DLACZEGO WYSTĘPUJĄ SPRZECZNOŚCI W POMIARACH WITAMINY B12 Streszczenie: Nieaktywne analogi witaminy B12, w roślinach stawiają pod znakiem zapytania, dokładność metod używanych do określenia, ilości
Bardziej szczegółowo25. WITAMINA B12 U INNYCH ZWIERZĄT
25. WITAMINA B12 U INNYCH ZWIERZĄT Niektórzy sugerują, że weganie nie mają potrzeby wzbogacać diety witaminą B12, ponieważ inne gatunki roślinożerne tego nie robią. Z tego właśnie powodu dołączyłem następującą
Bardziej szczegółowoWitaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki
Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki Zestaw witamin i składników mineralnych przygotowany
Bardziej szczegółowoNatureheals
Natureheals www.donatmg.eu/en Magnez NAUKOWCY OKREŚLILI MAGNEZ MIANEM MINERAŁU DO WALKI ZE STRESEM, NAZYWAJĄC GO RÓWNIEŻ BALSAMEM DLA NERWÓW I MIĘŚNI. MAGNEZ JEST JEDNYM Z NAJWAŻNIEJSZYCH MINERAŁÓW NIEZBĘDNYCH
Bardziej szczegółowoW jaki sposób powinien odżywiać się młody człowiek?
W jaki sposób powinien odżywiać się młody człowiek? Prawidłowe odżywianie się to dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, a tym samym energii i substratów potrzebnych do utrzymania zdrowia
Bardziej szczegółowoOPINIE I SPOSTRZEŻENIA ODNOŚNIE POWIĄZAŃ POMIĘDZY NASZYM ZDROWIEM A DIETĄ OPINIE I SPOSTRZEŻENIA ODNOŚNIE POWIĄZAŃ POMIĘDZY NASZYM ZDROWIEM A DIETĄ
OPINIE I SPOSTRZEŻENIA ODNOŚNIE POWIĄZAŃ POMIĘDZY NASZYM ZDROWIEM A DIETĄ Autor: Tom Billings Tłumaczył: Aleksander Kwiatkowski OPINIA No. 1 Żadna dieta nie może zagwarantować tryskającego zdrowia ponieważ
Bardziej szczegółowoGrupa SuperTaniaApteka.pl Utworzono : 25 czerwiec 2016
CIĄŻA I KARMIENIE PIERSIĄ > Model : 4075211 Producent : MERCK KGAA FEMINATAL N - Podwójne zdrowie dziecka i mamy Zestaw witamin i minerałów dla kobiet w ciąży i karmiących piersią - najczęściej stosowany
Bardziej szczegółowo10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA
10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Należy spożywać produkty z różnych grup żywności (dbać o urozmaicenie posiłków) Kontroluj masę ciała (dbaj o zachowanie
Bardziej szczegółowoCzęstotliwość występowania tej choroby to 1: żywych urodzeń w Polsce ok. 5-6 przypadków rocznie.
GALAKTOZEMIA Częstotliwość występowania tej choroby to 1:60 000 żywych urodzeń w Polsce ok. 5-6 przypadków rocznie. galaktoza - cukier prosty (razem z glukozą i fruktozą wchłaniany w przewodzie pokarmowym),
Bardziej szczegółowoŹródła kwasów tłuszczowych omega-3 dla wegan. Wszstkie prawa zastrzeżone COPYRIGHT RAWPEOPLE.COM
Źródła kwasów tłuszczowych omega-3 dla wegan COPYRIGHT RAWPEOPLE.COM Wszstkie prawa zastrzeżone Kwasy tłuszczowe omega-3 są obecnie gorącym tematem w świecie dietetyki. Do niedawna naukowcy sugerowali,
Bardziej szczegółowoPowszechne mity dotyczące diety. Zofia Kwiatkowska
Powszechne mity dotyczące diety 1 Zofia Kwiatkowska Struktura prezentacji O Historia O Czym jest dieta? O Czym jest żywienie? O Zasady zdrowego żywienia O Najczęstsze mity dotyczące diety O Podsumowanie
Bardziej szczegółowoPRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW
PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW Młody organizm, aby mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje wielu różnorodnych składników odżywczych, które powinny być nieodłączną częścią diety każdego dojrzewającego
Bardziej szczegółowoPakiet konsultacji genetycznych zawierający spersonalizowane zalecenia żywieniowe dla pacjenta
Pakiet konsultacji genetycznych zawierający spersonalizowane zalecenia żywieniowe dla pacjenta CHOROBY DIETOZALEŻNE W POLSCE 2,150,000 osób w Polsce cierpi na cukrzycę typu II 7,500,000 osób w Polsce cierpi
Bardziej szczegółowoPRODUKTY PLUS FIRMY TIENS
PRODUKTY PLUS FIRMY TIENS PRODUKTY PLUS FIRMY TIENS TIENS POLSKA PRZEDSTAWIA NOWĄ SERIĘ PRODUKTÓW PLUS 5000 lat chińskiej tradycji i wiedzy połączone z najnowszą technologią z Europy PRODUTY PLUS FIRMY
Bardziej szczegółowoAfrican Mango - recenzja, opis produktu
African Mango - recenzja, opis produktu African mango to popularne obecnie suplementy diety wspomagające odchudzanie, stworzone na bazie pestek afrykańskiego mango. Skutecznie pomagają w utracie nadmiaru
Bardziej szczegółowoCo to jest dietetyka?
Co to jest dietetyka? Dietetyka to nauka, która bada jak to, co spożywamy wpływa na nasze zdrowie i wydajność organizmu. Bada pewne składniki pożywienia, które mogą wpływać na nasze zdrowie. Na przykład
Bardziej szczegółowoDiety wegetariańskie. Klinika Pediatrii IP CZD, Carolina Medical Center
Diety wegetariańskie Małgorzata Desmond Klinika Pediatrii IP CZD, Carolina Medical Center Białko Spożycie białka g bia ałka/kg mas sy ciała Białko zwierzęce Białko roślinne Zalecane spożycie białka dla
Bardziej szczegółowoKURACJA OCZYSZCZAJĄCA zalecana przez prof. Valeria Szedlak-Vadocz (Przewodniczącą Zespołu Doradców Medycznych CaliVita)
KURACJA OCZYSZCZAJĄCA zalecana przez prof. Valeria Szedlak-Vadocz (Przewodniczącą Zespołu Doradców Medycznych CaliVita) Kuracja będzie skuteczna gdy będziemy: regularnie stosować wskazane suplementy przestrzegać
Bardziej szczegółowo"Program pilotażowy - Dieta Mamy".
"Program pilotażowy - Dieta Mamy". Dnia 1.10.2019 r Szpital Powiatowy im.t.malińskiego w Śremie podjął współpracę z programem pilotażowym Standard szpitalnego żywienia kobiet w ciąży i w okresie poporodowym-dieta
Bardziej szczegółowoFragment nadchodzącej książki: Zdrowie na Zawsze: czyli, czego nie powie Ci doktor Zbigniew Bryła
Tak wielu ludzi marzy o dobrym zdrowiu, inni je mają. Gratuluje Ci że jesteś tutaj. Większość tylko marzy, Ty zaś wiozłeś sprawy w swoje ręce. Wiara bez działania jest jak studnia bez wody. Nikt nie zadba
Bardziej szczegółowoCo z kwasami tłuszczowymi nasyconymi? Ograniczać czy nie?
Co z kwasami tłuszczowymi nasyconymi? Ograniczać czy nie? Dorota Szostak-Węgierek Zakład Dietetyki Klinicznej Warszawski Uniwersytet Medyczny Zalecenia dla osób dorosłych, które mogą odnieść korzyść z
Bardziej szczegółowo13. STATUS B12: WEGAŃSKIE NIEMOWLĘTA
13. STATUS B12: WEGAŃSKIE NIEMOWLĘTA Streszczenie: Niemowlęta karmione piersią przez matki weganki, weganki pobierające wraz z dietą, witaminę B12 albo niemowlęta otrzymujące witaminę B12, poprzez artykuły
Bardziej szczegółowoPORADNIK DLA PACJENTKI
PORADNIK DLA PACJENTKI Walproinian Antykoncepcja i ciąża: Co powinna Pani wiedzieć Niniejsza broszura jest skierowana do kobiet i dziewcząt, które przyjmują jakikolwiek lek zawierający walproinian, lub
Bardziej szczegółowoCMC/2015/03/WJ/03. Dzienniczek pomiarów ciśnienia tętniczego i częstości akcji serca
CMC/2015/03/WJ/03 Dzienniczek pomiarów ciśnienia tętniczego i częstości akcji serca Dane pacjenta Imię:... Nazwisko:... PESEL:... Rozpoznane choroby: Nadciśnienie tętnicze Choroba wieńcowa Przebyty zawał
Bardziej szczegółowoŻywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie
Warsztaty żywieniowe Żywność buduje i regeneruje dostarcza energii zapewnia prawidłowe funkcjonowanie poprawia samopoczucie Żaden pojedynczy produkt nie dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz dlatego
Bardziej szczegółowoLiofilizowany ocet jabłkowy 80% (±5%), mikronizowany błonnik jabłkowy 20% (±5%), celulozowa otoczka kapsułki.
Suplement diety Składniki: Liofilizowany ocet jabłkowy 80% (±5%), mikronizowany błonnik jabłkowy 20% (±5%), celulozowa otoczka kapsułki. Przechowywanie: W miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać
Bardziej szczegółowoUlotka informacyjna. Witamina K Informacje dla rodziców. Wersja 2
Ulotka informacyjna Witamina K Informacje dla rodziców Wersja 2 Czym jest witamina K? Witamina K jest witaminą naturalnie występującą w produktach spożywczych, szczególnie w wątrobie i niektórych warzywach.
Bardziej szczegółowoInterwencje żywieniowe u dzieci otyłych aktualne spojrzenie
Interwencje żywieniowe u dzieci otyłych aktualne spojrzenie H. Dyląg, 1 H. Weker 1, M. Barańska 2 1 Zakład Żywienia 2 Zakład Wczesnej Interwencji Psychologicznej karmienie na żądanie 7-5 posiłków 3 posiłki
Bardziej szczegółowoUzależnienia. Nabyta silna potrzeba zażywania jakiejś substancji.
Uzależnienia Nabyta silna potrzeba zażywania jakiejś substancji. Termin uzależnienie jest stosowany głównie dla osób, które nadużywają narkotyków, alkoholu i papierosów. Używki Wszystkie używki stanowią
Bardziej szczegółowoŚwiatowy Dzień Zdrowia 7 kwietnia 2015
Światowy Dzień Zdrowia 7 kwietnia 2015 Światowy Dzień Zdrowia obchodzony jest każdego roku 7 kwietnia, aby uczcić rocznicę powstania Światowej Organizacji Zdrowia w 1948 roku. Każdego roku wybierany jest
Bardziej szczegółowoZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka
ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka TALERZ CZY PIRAMIDA? Przedstawione w modelach zdrowego żywienia zalecenia żywieniowe to sugestie ogólne,
Bardziej szczegółowoZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r
ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE - definicja Prawidłowe odżywianie to nie tylko dostarczenie organizmowi energii, ale także
Bardziej szczegółowoGENODIET ZDROWIE ZAPISANE W GENACH
GENODIET ZDROWIE ZAPISANE W GENACH Rodzaje testów Genodiet Test Genodiet składają się z 3 uzupełniających się modułów, stanowiących 3 kroki do poznania indywidualnych zasad zdrowia. Identyfikacja typu
Bardziej szczegółowoProjekt Bądźmy zdrowi wiemy, więc działamy. ETYKIETA - źródło informacji o produkcie
Projekt Bądźmy zdrowi wiemy, więc działamy ETYKIETA - źródło informacji o produkcie Zgodnie z polskim ustawodawstwem etykieta produktu spożywczego powinna mieć napisy w języku polskim, umieszczone w sposób
Bardziej szczegółowoJakie jest zapotrzebowanie zwierząt na wodę?
.pl https://www..pl Jakie jest zapotrzebowanie zwierząt na wodę? Autor: mgr inż. Dorota Kolasińska Data: 27 lipca 2017 Woda pełni szereg ważnych funkcji w organizmie. Odpowiada za wysoką produkcję i zdrowie
Bardziej szczegółowoŻywność ekologiczna najlepsza żywność funkcjonalna
Żywność ekologiczna najlepsza żywność funkcjonalna Prof. Dr hab. Ewa Solarska Pracownia Żywności Ekologicznej Wydział Nauk o Żywności i Biotechnologii Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie Konferencja naukowa
Bardziej szczegółowoMiejsce mięsa w diecie
Miejsce mięsa w diecie Walory zdrowotne mięsa od dawna są przedmiotem kontrowersyjnych poglądów wśród ludzi. Jedni widzą w mięsie znakomite źródło niezbędnych składników odżywczych, inni natomiast przypisują
Bardziej szczegółowoCzy grozi mi wirusowe zapalenie wątroby typu B?
Czy grozi mi wirusowe zapalenie wątroby typu B? Co to jest? Wirus zapalenia wątroby typu B (HBW) powoduje zakażenie wątroby mogące prowadzić do poważnej choroby tego organu. Wątroba jest bardzo ważnym
Bardziej szczegółowoEstabiom baby krople 5 ml
Estabiom baby krople 5 ml Cena: 27,75 PLN Opis słownikowy Dostępność Dostępny w aptece w 24h Opakowanie 5 ml Postać Krople Producent USP ZDROWIE Rodzaj rejestracji Suplement diety Substancja czynna - Opis
Bardziej szczegółowoć ć ć ć ć ć ć ć ć ć ź
Ó ć Ś ź ź ć ć ć ć ź ć ź ć ź ć ć ć ć ć ć ć ć ć ć ć ć ć ć ć ć ć ź Ó ć ć ć ć ź ź ć Ę ć ć ć ź ć ć ź ć Ę ć ć ź ć ź ć Ó ć ć Ą ć ć ć ć ć ć ć ć ć ć ć ć ć ć ć ć ć Ż ć ć ć Ń ć Ą ź ź ć ć ź ć ć Ę ć ć ć ć ć ć ć ć ź
Bardziej szczegółowoÓ Ń Ś Ą Ś Ń Ś Ś
ź Ó Ń Ś Ą Ś Ń Ś Ś Ś Ą Ś Ń Ś Ę Ń Ą Ą Ś ź Ś ć Ó Ą Ś Ć ć Ś ć Ń ć Ń Ó Ą Ś ć Ó ć ć ć Ń Ę Ń ź ź ć ć Ę ć ć Ń Ń Ę Ą ź Ą Ń Ń Ą Ą Ą Ń ź ć Ń ź Ę ź ć Ą ć Ń ć Ś Ś Ń ć Ń ź ć Ś ź ź Ń Ń Ń ź Ę Ę ź Ę Ś ź Ń ź ć Ń Ń Ń
Bardziej szczegółowoĄ Ś Ń Ś Ą Ś Ń
ź Ż Ą Ę Ą Ś Ń Ś Ą Ś Ń Ą Ś Ś Ś Ś Ą Ś Ś ź Ś Ś ŚĆ Ń Ń Ń Ś Ń Ń Ń ć Ń Ń Ó Ą Ś Ą Ń Ń Ń ź ć Ń Ń Ń ć Ń Ę Ę Ś ć Ę Ń Ń ź Ą ć Ń Ą Ś Ń Ę Ń Ę Ę Ż Ś Ń Ń Ń ć Ę Ę Ę ć Ę Ą ć Ń Ą ć Ś Ń Ń Ń ć Ń Ę Ń Ń Ę ź Ń Ą Ę Ę Ę Ę Ę Ę
Bardziej szczegółowoEstabiom pregna x 20 kaps
Estabiom pregna x 20 kaps Cena: 28,09 PLN Opis słownikowy Dostępność Dostępny w aptece w 24h Opakowanie 20 kaps Postać Kapsułki Producent USP ZDROWIE Rodzaj rejestracji Suplement diety Substancja czynna
Bardziej szczegółowoMultilac Baby synbiotyk krople 5 ml
Multilac Baby synbiotyk krople 5 ml Cena: 9,98 PLN Opis słownikowy Postać Producent Promocje Rodzaj rejestracji Substancja czynna Krople USP ZDROWIE wakacyjna apteczka Suplement diety -, Fruktooligosacharydy,
Bardziej szczegółowoRejestr produktów podlegających zgłoszeniu do Głównego Inspektora Sanitarnego 2007-2010
Rejestr produktów podlegających zgłoszeniu do Głównego Inspektora Sanitarnego 2007-2010 Analiza rejestru powiadomień o pierwszym wprowadzeniu do obrotu środków spożywczych Środki spożywcze specjalnego
Bardziej szczegółowoULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA VERTIX, 24 MG, TABLETKI (BETAHISTINI DIHYDROCHLORIDUM)
ULOTKA DLA PACJENTA: INFORMACJA DLA UŻYTKOWNIKA VERTIX, 24 MG, TABLETKI (BETAHISTINI DIHYDROCHLORIDUM) Należy zapoznać się z treścią ulotki przez zastosowaniem leku. - Należy zachować tę ulotkę, aby w
Bardziej szczegółowoPrzestawiamy się na surową dietę
Przestawiamy się na surową dietę Autor: Wayne Gendel tłumaczyła Justyna Romanowska Piątek 12 marca 2010 Przestawienie się na surową dietę wcale nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Wyróżniamy
Bardziej szczegółowoKlimakt-HeelT. tabletki
Ulotka dołączona do opakowania: informacja dla pacjenta Klimakt-HeelT tabletki Należy uważnie zapoznać się z treścią ulotki przed zażyciem leku, ponieważ zawiera ona informacje ważne dla pacjenta. Lek
Bardziej szczegółowoWITAMINY I MINERAŁY DLA OSÓB DIALIZOWANYCH
Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego WITAMINY I MINERAŁY DLA OSÓB DIALIZOWANYCH Zestaw witamin i składników mineralnych przygotowany w oparciu o doniesienia naukowe oraz przyjęte
Bardziej szczegółowoJAKI JEST TEN NAJWAŻNIEJSZY CZYNNIK DLA NASZEGO ZDROWIA? Autor: Tom Billings. Tłumaczył: Aleksander Kwiatkowski. Pytanko?
JAKI JEST TEN NAJWAŻNIEJSZY CZYNNIK DLA NASZEGO ZDROWIA? Autor: Tom Billings Tłumaczył: Aleksander Kwiatkowski Pytanko? Czy możesz skomentować jeden czynnik, który ma to największe, pozytywne odziaływanie
Bardziej szczegółowoPrzedmowa. Zawartość. 1. Wprowadzenie Kompleksowe podejście do żywienia Koncepcja równowagi (bilansu)
140964 Zawartość Przedmowa 1. Wprowadzenie 1.1. Kompleksowe podejście do żywienia 1.2. Koncepcja równowagi (bilansu) 1.2.1. Model podaży i zapotrzebowania 1.2.2. Przekarmienie 1.2.3. Niedożywienie 1.2.4.
Bardziej szczegółowodeesis.com.pl D3 Witamina słońca Dr. Jacobs D3 Witamina słońca suplement diety dla odporności, zębów i kości produkt odpowiedni dla wegetarian
Informacje o produkcie D3 Witamina słońca Dr. Jacobs Cena : 39.00 zł Stan magazynowy : bardzo wysoki Średnia ocena : brak recenzji Utworzono 18-09-2016 D3 Witamina słońca suplement diety dla odporności,
Bardziej szczegółowoKategoria żywności, środek spożywczy lub składnik żywności. Warunki dla stosowania oświadczenia
Kategoria, WITAMINY VITAMINS 1 Wiatminy ogólnie Vitamins, in general - witaminy pomagają w rozwoju wszystkich struktur organizmu; - witaminy pomagają zachować silny organizm; - witaminy są niezbędne dla
Bardziej szczegółowoBerimal Forte x 30 kaps
Berimal Forte x 30 kaps Cena: 51,15 PLN Opis słownikowy Postać Producent Promocje Rodzaj rejestracji Substancja czynna Kapsułki USP ZDROWIE Wybór Farmaceuty Suplement diety - Opis produktu Pierwszy w Polsce
Bardziej szczegółowoVigantol j.m./ml krople 10 ml
Vigantol 20000 j.m./ml krople 10 ml Cena: 10,59 PLN Opis słownikowy Postać Krople Producent MERCK Promocje Wybór Farmaceuty Rodzaj rejestracji Lek Substancja czynna Cholecalciferolum Opis produktu Nazwa
Bardziej szczegółowoGRYPA CO POWINIENEŚ WIEDZIEĆ NA TEN TEMAT? CZY WYKORZYSTAŁŚ WSZYSTKIE DOSTĘPNE ŚRODKI BY USTRZEC SIĘ PRZED GRYPĄ?
GRYPA CO POWINIENEŚ WIEDZIEĆ NA TEN TEMAT? CZY WYKORZYSTAŁŚ WSZYSTKIE DOSTĘPNE ŚRODKI BY USTRZEC SIĘ PRZED GRYPĄ? ZDOBĄDŹ INFORMACJE! ZASZCZEP SIĘ! ZDOBĄDŹ OCHRONĘ! SZCZEPIONKA PRZECIW GRYPIE CZYM JEST
Bardziej szczegółowoDONIOSŁOŚĆ WITAMINY B12. Autor: Dr. Gabriel Cousens. Tłumaczył: Aleksander Kwiatkowski
DONIOSŁOŚĆ WITAMINY B12 Autor: Dr. Gabriel Cousens Tłumaczył: Aleksander Kwiatkowski Aby zrozumieć doniosłość tego zagadnienia, najpierw powinniśmy mieć trochę rozeznania, co do ważności witaminy B12 w
Bardziej szczegółowoLiofilizowany sok z dzikiej róży 80% (±5%), mikronizowany błonnik jabłkowy 20% (±5%), celulozowa otoczka kapsułki.
Suplement diety Składniki: Liofilizowany sok z dzikiej róży 80% (±5%), mikronizowany błonnik jabłkowy 20% (±5%), celulozowa otoczka kapsułki. Przechowywanie: W miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać
Bardziej szczegółowoLewoskrętna witamina C o przedłużonym uwalnianiu 500 mg MSE matrix 90 tab. dr Enzmann
Dane aktualne na dzień: 08-01-2018 02:10 Link do produktu: https://taknaturalne.pl/lewoskretna-witamina-c-o-przedluzonym-uwalnianiu-500-mg-mse-matrix-90-tab-drenzmann-p-736.html Lewoskrętna witamina C
Bardziej szczegółowoSprawdź, czy Twoje picie jest bezpieczne zrób test AUDIT
Sprawdź, czy Twoje picie jest bezpieczne zrób test AUDIT TEST AUDIT Test Rozpoznawania Zaburzeń Związanych z Piciem Alkoholu. Test rekomendowany przez WHO 38. Przeczytaj dokładnie kolejne pytania. Zastanów
Bardziej szczegółowoZasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży
Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Pamiętaj o codziennym spożywaniu produktów zawartych w piramidzie! PRODUKTY ZBOŻOWE ( mąki, kasza, ryż, płatki, pieczywo i makarony) Sągłównym
Bardziej szczegółowoPROFILAKTYKA PRZECIW GRYPIE
PROFILAKTYKA PRZECIW GRYPIE Koordynator profilaktyki : mgr piel. Anna Karczewska CELE: zwiększanie świadomości pacjenta na temat szczepionek przeciwko grypie zapobieganie zachorowań na grypę zapobieganie
Bardziej szczegółowoBebilon junior 3 Pronutra ADVANCE 1200 g
Bebilon junior 3 Pronutra ADVANCE 1200 g Cena: 56,99 PLN Opis słownikowy Dostępność Opakowanie Postać Producent Rodzaj rejestracji Substancja czynna Dostępny w aptece w 24h 1200 g Mleka NUTRICIA Dietetyczny
Bardziej szczegółowoINFORMACJA DLA PACJENTA. Dla osób, którym przepisano preparat Suliqua
Polska INFORMACJA DLA PACJENTA Dla osób, którym przepisano preparat Suliqua Opracowaliśmy niniejszą broszurę dla osób, które cierpią na cukrzycę i którym lekarz przepisał preparat Suliqua (insulina glargine
Bardziej szczegółowoPAKIET KONSULTACJI GENETYCZNYCH GENODIET ZDROWIE ZAPISANE W GENACH
PAKIET KONSULTACJI GENETYCZNYCH GENODIET ZDROWIE ZAPISANE W GENACH Rodzaje pakietów Genodiet Pakiet konsultacji genetycznych Genodiet składaja się z 3 uzupełniających się modułów, stanowiących 3 kroki
Bardziej szczegółowoDieta zwierzęca kontra dieta roślinna. Źródło: veganbodybuilding.com. tłumaczenie: Aleksandra Jarosz
Dieta zwierzęca kontra dieta roślinna Źródło: veganbodybuilding.com tłumaczenie: Aleksandra Jarosz Czy to jest możliwe? Czy jako weganin o ambicjach kulturystycznych możesz stosować super-wysokobiałkową
Bardziej szczegółowoWitamina K2 20 µg. suplement diety. Porcja witaminy K: 20 µg Ilość porcji: 600 porcji (porcja=pełna pompka) Zawartość: 30 ml
Witamina K2 20 µg suplement diety Porcja witaminy K: 20 µg Ilość porcji: 600 porcji (porcja=pełna pompka) Zawartość: 30 ml Naturalna witamina K z fermentacji bakterii Bacillus Subtillis Natto Opatentowana
Bardziej szczegółowoUlotka dołączona do opakowania: informacja dla pacjenta /5002 GP PL
Ulotka dołączona do opakowania: informacja dla pacjenta 070801/5002 GP PL Vertigoheel, tabletki Należy uważnie zapoznać się z treścią ulotki przed zażyciem leku, ponieważ zawiera ona informacje ważne dla
Bardziej szczegółowoCHARAKTERYSTYKA PRODUKTU LECZNICZEGO WETERYNARYJNEGO
CHARAKTERYSTYKA PRODUKTU LECZNICZEGO WETERYNARYJNEGO 1 1. NAZWA PRODUKTU LECZNICZEGO WETERYNARYJNEGO Gleptosil, 200 mg/ml, roztwór do wstrzykiwań dla świń 2. SKŁAD JAKOŚCIOWY I ILOŚCIOWY 1 ml produktu
Bardziej szczegółowoUlotka dla pacjenta: Informacja dla użytkownika Neuro-Medivitan tabletki powlekane
Nieoficjalne tłumaczenie niemieckiej ulotki dla pacjenta Ulotka dla pacjenta: Informacja dla użytkownika Neuro-Medivitan tabletki powlekane Substancje czynne: tiaminy chlorku chlorowodorek / pirydoksyny
Bardziej szczegółowoKASZKA LINIĘ KAS CUKRU*
POZNAJ ZEK LINIĘ KAS TKU A D O D Z E B Kiedy dziecko pozna już ryż i kukurydzę, przychodzi czas na kolejne zboża. Niektóre z nich zawierają gluten - składnik, który często niepokoi rodziców. Zupełnie nie
Bardziej szczegółowoBebilon 2 Pronutra ADVANCE 1200 g
Bebilon 2 Pronutra ADVANCE 1200 g Cena: 56,99 PLN Opis słownikowy Dostępność Dostępny w aptece w 24h Opakowanie 1200 g Postać Mleka Producent NUTRICIA Rodzaj rejestracji Dietetyczny środek spożywczy specjalnego
Bardziej szczegółowoTy i Twoje dziecko Wirusowe zapalenie wątroby typub
Ty i Twoje dziecko Wirusowe zapalenie wątroby typub Jeżeli chorujesz na wirusowe zapalenie wątroby typu B i jesteś w ciąży, planujesz ciążę, właśnie urodziłaś, albo masz już dzieci, ta ulotka dostarczy
Bardziej szczegółowoEmile Kuijvenhoven. Źródło: veganbodybuilding.com. Tłumaczenie: Karolina Kłosek. Imię: Emile Kuijvenhoven. Wiek: 29. Wzrost: 180 cm.
Emile Kuijvenhoven Źródło: veganbodybuilding.com Tłumaczenie: Karolina Kłosek Imię: Emile Kuijvenhoven Wiek: 29 Wzrost: 180 cm Waga: 63 kg Miejsce urodzenia: Amsterdam (Holandia) Obecne miejsce zamieszkania:
Bardziej szczegółowoPrezentacja materiałów przygotowanych. programu edukacyjnego Trzymaj formę!
Prezentacja materiałów przygotowanych do realizacji V edycji programu edukacyjnego Trzymaj formę! KONFERENCJA PODSUMOWUJĄCA REALIZACJĘ IV EDYCJI PROGRAMU EDUKACYJNEGO PT. TRZYMAJ FORMĘ! ZAKOPANE, 6 8 PAŹDZIERNIKA
Bardziej szczegółowo11 produktów dla zdrowej skóry
11 produktów dla zdrowej skóry COPYRIGHT RAWPEOPLE.COM Wszstkie prawa zastrzeżone Twoja skóra jest największym organem w twoim ciele. Posiada wiele funkcji, w tym inicjuje produkcję witaminy D po ekspozycji
Bardziej szczegółowoPytania i dopowiedzi na temat analizy nie-selektywnych niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) oraz ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego.
18 października 2012 EMA/653433/2012 EMEA/H/A-5(3)/1319 Pytania i dopowiedzi na temat analizy nie-selektywnych niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) oraz ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego.
Bardziej szczegółowoEstabiom baby krople 5 ml + kredki ołówkowe GRATIS!!!
Estabiom baby krople 5 ml + kredki ołówkowe GRATIS!!! Cena: 27,55 PLN Opis słownikowy Postać Krople Producent USP ZDROWIE Promocje Wybór Farmaceuty Rodzaj rejestracji Suplement diety Substancja czynna
Bardziej szczegółowoSuplementacja wspierająca walkę organizmu z grzybami, wirusami i pasożytami z użyciem naturalnych suplementów.
Suplementacja wspierająca walkę organizmu z grzybami, wirusami i pasożytami z użyciem naturalnych suplementów. 1 / 9 Pozbycie się grzybicy to proces, który wymaga czasu, cierpliwości i wytrwałości. Suplementacja
Bardziej szczegółowoWitamina B12 pogromca homocysteiny.
O potrzebie suplementacji Witaminą B12 najczęściej dowiadujemy się przy okazji zbadania homocysteiny we krwi. A że mało kto takie badanie robi, to rzadko dociera do nas informacja o brakach Witaminy B12.
Bardziej szczegółowoZajęcia żywieniowe Wymagania podstawowe Zajęcia żywieniowe Wymagania ponadpodstawowe
Wymagania podstawowe Wymagania ponadpodstawowe Zajęcia żywieniowe Wymagania podstawowe Zajęcia żywieniowe Wymagania ponadpodstawowe Uczeń: wymienia zasady bezpieczeństwa obowiązujące podczas zajęć żywieniowych
Bardziej szczegółowoRola poszczególnych składników pokarmowych
Zdrowy styl życia Rola poszczególnych składników pokarmowych 1. Białka Pełnią w organizmie funkcję budulcową. Są składnikiem wszystkich tkanek oraz kości. 2. Tłuszcze Pełnią w organizmie funkcję energetyczną.
Bardziej szczegółowo2011-03-17. Woda. Rola wody. Jestem tym co piję-dlaczego woda jest niezbędna dla zdrowia?
Jestem tym co piję-dlaczego woda jest niezbędna dla zdrowia? A. Jarosz Woda głównym składnikiem ciała i podstawowym składnikiem pożywienia stanowi 50 80 %masy ciała zasoby wodne organizmu muszą być stale
Bardziej szczegółowo