URBAN HARMONY OTO MAGAZYN DEDYKOWANY KOBIETOM, KTÓRE POSZUKUJĄ ŁAZIENKI IDEALNEJ

Transkrypt

1 1

2 2 OD REDAKCJI 3 URBAN HARMONY OTO MAGAZYN DEDYKOWANY KOBIETOM, KTÓRE POSZUKUJĄ ŁAZIENKI IDEALNEJ MARKA OPOCZNO OD PONAD 130 LAT INSPIRUJE KOLEJNE POKOLENIA, DAJĄC PEWNOŚĆ DOBREGO WYBORU NA LATA. W tym roku Opoczno wprowadza na rynek trzy wyjątkowe linie łazienek: Metropolitan, Urban Harmony i Street Fusion. Każda z nich odpowiada na inne potrzeby kobiet, związane z ich odmiennym stylem życia. Dlatego właśnie kobiety o różnych osobowościach, wrażliwościach i upodobaniach, bez wątpienia odnajdą w tych propozycjach najlepsze rozwiązanie dla siebie. Łazienka Urban Harmony inspirowana była kobietami, które ponad wszystko cenią sobie spokój i harmonię. Kierowana jest do tych kobiet, które dbają o własną przestrzeń, lubią aranżować ją według własnych potrzeb i wiedzą jak sprawić, by pomagała odnaleźć równowagę w codziennym życiu. Jasne kolory beże i biele idealnie komponują się ze sobą, nadając przestrzeni lekkości. Dzięki temu w łazience panuje atmosfera spokoju, pozwalająca na relaks i wyciszenie. Zaproponowana ceramika dopełnia wnętrze zachowując równowagę pomiędzy funkcjonalnością i pięknem. Mamy nadzieję, że w magazynie odnajdziesz coś dla siebie, a przedstawione przez nas pomysły i koncepcje, ułatwią aranżację Twojej łazienki. Miłej lektury! Poznaj pozostałe linie Opoczna - Metropolitan i Street Fusion. Sięgnij po dedykowane magazyny lub odwiedź naszą stronę

3 WYWIAD Z PROJEKTANTEM CERAMIKI MIROSŁAWEM ZAPORĄ PERFECT CLEAN TECHNOLOGY WYWIAD Z PROJEKTANTKĄ MEBLI ALEKSANDRĄ KULĄ ERGONOMICZNE ROZWIĄZANIA WYWIAD NIE WIEM CO TO SZTUCZNY UŚMIECH PODRÓŻ PO... BARCELONIE 5 RZECZY, ABY ZACHOWAĆ RÓWNOWAGĘ. czyli 5 przyjemności w życiu kobiety DOBRA ENERGIA NA CAŁY DZIEŃ RELAKS W BLASKU ŚWIEC PRAKTYCZNA STRONA TWOJEJ ŁAZIENKI TRZY STANY SKUPIENIA... SIĘ NA PIELĘGNACJI CIAŁA OPŁYWOWE KSZTAŁTY ZADBAJ O SIEBIE W DOMU PORADY PIELĘGNACYJNE MINISPA W TWOJEJ ŁAZIENCE FUNKCJONALNE ROZWIĄZANIA W MEBLACH (KOLEJNE) MIESZKANIE TO (NOWE) WYZWANIE QUICHE NA KAŻDĄ OKAZJĘ MARCHEWKOWA SŁODYCZ PRODUKTY URBAN HARMONY N O W A CERAMIKA OPOCZNO 47

4 6 7 Komfort i Harmonia URBAN HARMONY Urban Harmony to seria ceramiki i mebli łazienkowych, dedykowana kobietom, dla których łazienka jest oazą spokoju po aktywnie spędzonym dniu. Kobiety Urban Harmony lubią odpoczywać w pięknych wnętrzach, gdzie wszystkie elementy są harmonijnie dobrane, a przy tym dopracowane w każdym detalu. Stylistyka serii Urban Harmony wprowadza nastrój spokoju i wyciszenia. Ceramika ma stonowane, miękko zaokrąglone kształty, a jej doskonałe proporcje współgrają z meblami o łagodnych formach.

5 8 9 w szczegóły, w swoje preferencje, czy wolimy wannę czy prysznic i jakie są upodobania pozostałych członków rodziny. Bo kobieta może lubić długie kąpiele, a jej mąż prysznic. Trzeba też ocenić, ile mamy przestrzeni i na czym najbardziej nam zależy na posiadaniu wszystkich urządzeń, czy na możliwości swobodnego poruszania się po łazience. Wtedy trzeba będzie dokonać wyboru i z czegoś zrezygnować. Mirek Zapora Projektant ceramiki Opoczno Absolwent Akademii Sztuk Pięknych w Krakowie, stypendysta Akademie der Bildenden Künste w Norymberdze i stypendysta Ministra Kultury i Sztuki. Po ukończeniu studiów współpracował z takimi markami, jak RMF FM, Vistula, Triumph, Big Star, House. Od 2001 roku projektant Cersanit (Rovese). Jest twórcą większości serii ceramiki sanitarnej, wanien, brodzików i mebli. Jest twórcą większości serii ceramiki sanitarnej, wanien, brodzików i mebli. Jaką najważniejszą radę dałbyś kobiecie, która szuka pomy słów na nową łazienkę? Kiedy zaczynamy pracę nad nową łazienką, najważniejszy jest budżet. Jakkolwiek brutalnie to brzmi, zdecydowanie ile pieniędzy chcemy na to poświęcić, jest kluczowe dla dalszych działań. I jest to o tyle ważne, że czasem lepiej zdecydować się na rozwiązania nieco droższe, ale takie, które na długie lata spełnią nasze oczekiwania zarówno estetyczne, jak i funkcjonalne, niż teraz wybrać elementy pozornie tańsze, które za kilka lat trzeba będzie zastąpić nowymi. To ważna uwaga, bo zazwyczaj przygotowanie budżetu kojarzy się z ograniczaniem kosztów, a tu po prostu ważne jest jego porządne przemyślenie. Dokładnie tak. Jak już to ustalimy, wtedy możemy wchodzić Mamy więc budżet i wiemy, co chcielibyśmy mieć w naszej łazience. Co dalej? Teraz dokonujemy podziału na strefy funkcjonalne, czyli gdzie chcemy mieć prysznic, toaletę i umywalkę. Dobrze jest sięgnąć po porady fachowca i ściśle z nim współpracować. Naprawdę, planowanie łazienki to nie lada wyzwanie, bo nie chodzi tylko o wybór koloru płytek i ceramiki, ale także uświadomienie sobie, co jest w danej przestrzeni realne, a na co nie możemy sobie pozwolić. Trzeba ustalić, gdzie są piony kanalizacyjne, sprawdzić punkty świetlne oraz doprowadzenia i odprowadzenia wody. Wszystko po to, by potem uniknąć konieczności zmiany koncepcji całej łazienki. Będzie źle, gdy na przykład okaże się, że nie jest możliwe odprowadzenie kanalizacji z toalety w miejscu, w którym ją sobie zaplanowaliśmy. Dlaczego ceramika w łazienkach jest zazwyczaj biała? Z tego względu, że to jest najbezpieczniejszy kolor, komponujący się harmonijnie nie tylko z każdą inną barwą, ale również innym materiałem, fakturą. Poza tym kojarzy się z czystością i higieną, która jest podstawowym i nieodłącznym elementem pięknej łazienki. Na targach spotyka się różnobarwną ceramikę, ale są to bardzo zobowiązujące kolory, które nie sprawdzą się w łazienkach, które mają służyć na lata. Takie rozwiązania lepiej funkcjonują w toaletach w przestrzeni publicznej restauracjach czy klubach, gdzie wystrój toalety jest częścią designu danego miejsca. W domu jednak warto wybrać białą ceramikę, a jeżeli chcemy się czymś wyróżnić, warto znaleźć taką o bardziej wyszukanej formie lub zadbać o niebanalne dodatki. Zostało nam jeszcze światło... Tak, oświetlenie jest bardzo ważną częścią łazienki. Już wspominałem, że sprawdzenie rozmieszczenia punktów świetlnych i gniazdek elektrycznych jest podstawą, aby prawidłowo zaprojektować oświetlenie łazienki. Trzeba pamiętać o świetle przy lustrze i o tym głównym, centralnym. Można podświetlać meble, prysznic, wannę, aby było funkcjonalnie i nastrojowo. Obecnie coraz popularniejsze staje się oświetlenie LEDowe. Istnieje wiele uprzedzeń do tego typu oświetlenia, ale jego technologia stale idzie do przodu. LEDy to coraz szersza paleta kolorystyczna światła, również światła ciepłego, a jego możliwości aranżacyjne, czyli właśnie budowania nastroju, są ogromne. I to nie tylko dla użytkowników końcowych, ale również architektów. Bardzo ważnym i godnym uwagi jest również fakt energooszczędności takiego oświetlenia. Co polecisz kobietom, które chcąc mieć piękną łazienkę, chcą także, aby była funkcjonalna? Jeśli komuś zależy na funkcjonalności i na łatwym utrzymaniu czystości, to przede wszystkim powinien zdecydować się na zawieszane elementy ceramiczne, na przykład podwieszony bidet, czy toaletę. Wymaga to zainstalowania stelaża podtynkowego, czyli ukrycia w ścianie jego mocowań. Również dobrze sprawdzają się baterie podtynkowe. Wtedy widoczne są tylko elementy stricte użytkowe. Takie rozwiązania są droższe, ale warto zwrócić uwagę na to, że w trakcie użytkowania naturalnie ułatwiają utrzymanie czystości i estetyki w łazience. W dłuższej perspektywie ma to duże znaczenie, więc na pewno warto to rozważyć. Na rynku jest dostępnych wiele serii łazienkowych, a ceny ich bardzo się między sobą różnią. Urban Harmony to jedna z trzech propozycji Waszej nowej linii łazienek Opoczno. Czym różnią się one od niższych modeli? Elementy, które się w nich znajdu ją, są eleganc kie, wzajemnie spójne. W swojej formie są bardzo klasyczne, a co za tym idzie - ponadczasowe. Jak powiedziała Coco Chanel: Moda przemija, styl pozostaje. I ceramika z tej linii jest zaprojektowana właśnie tak, żeby nie zestrzała się przez kilka lat. Jeśli miałbym doradzić, moje doświadczenie podpowiada mi, że warto skupić się na tym, by elementy podstawowe były w swojej formie klasyczne. I czym zbudować nastrój w takiej łazience? Jak widać, to właśnie ceramika buduje nastrój ogólny łazienki. Jej kształty podkreślają styl, a jasne kolory jej ciepły charakter. W Urban Harmony ceramika ma bardzo krągłe i opływowe kształty, przez co buduje łagodny nastrój, podkreśla delikatność wnętrza i panującą w nim harmonię. Można to umiejętnie wesprzeć licznymi dodatkami, indywidualnie dobranymi przez kobietę. Ostatnie pytanie, może nawet najważniejsze: co bierzesz pod uwagę projektując ceramikę? Chyba przede wszystkim ponadczasowość. I dbałość o środowisko. Projektując ceramikę miałem głównie na uwadze potrzeby konsumentów, którzy wybierają łazienkę na długie lata. Ona jest na tyle klasyczna i elegancka, że będzie wyglądać dobrze dzisiaj, jutro, za pięć lub dziesięć lat. Praca projektanta jest bardzo odpowiedzialna, bo zauważ, że projektując rozwiązania ceramiczne naprawdę mam wpływ na wiele rzeczy. Na zużycie surowców, czyli na środowisko, na zużycie energii, czyli także na środowisko, oraz na zużycie wody, czyli... na środowisko! Dokładnie! (śmiech) Jest to praca społecznie odpowiedzialna, dlatego tworząc ceramikę, wannę, brodzik, czy meble, staram się projektować tak, by po wielu latach wciąż były piękne i funkcjonalne. Kształtując estetykę wpływam więc na dobre wykorzystanie zasobów i nie wymuszam ich nadmiernego eksploatowania. Dziękuję za rozmowę i zwrócenie uwagi na istotne aspekty tego złożonego i ważnego procesu, jakim jest wybór łazienki spełniającej nasze oczekiwania.

6 10 11 INNOWACYJNA POWŁOKA FLUOROPOLIMEROWA Standardowa powierzchnia ceramiki tylko z pozoru jest idealnie gładka. Pod mikroskopem widoczna jest porowata powierzchnia z mnóstwem zagłębień. Substancje mineralne zawarte w wodzie osadzają się w zagłębieniach powierzchni tworząc trudny do usunięcia osad. Produkty ceramiczne marki Opoczno mają aplikowaną w procesie produkcji powłokę PERFECT CLEAN, która niweluje porowatość powierzchni, nie dając szansy osadom. Zmniejsza również energię powierzchniową, przez co odpycha wodę, która w formie drobnych kropelek spływa swobodnie po powierzchni nie pozostawiając osadu. innowacja PERFECT CLEAN TECHNOLOGY

7 12 13 przede wszystkim minimalizm. Ważne jest więc, ne, przez co łatwo o nich zapomnieć. by w pełni wykorzystać każdą zaprojektowaną przestrzeń. Jeśli mamy w łazience umywalkę, Na przykład? Absolwentka Wydziału która i tak zajmie już miejsce, dobrym rozwiązaniem jest zaplanowanie pod nią szuflad. Takie rozwiązanie jest bardzo funkcjonalne nie w łazience, na przykład za daleko od lustra, co Mają niewłaściwie rozmieszczone kontakty Wzornictwa Przemysłowego i Projektowania mnożymy kolejnych mebli, które zabiorą cenną utrudni im codzienną pielęgnację. W szafce pod Wnętrz ASP w Łodzi. przestrzeń, a dodatkowo mamy łatwy dostęp do umywalką są drzwiczki, co jest znacznie mniej Od dwóch lat zajmuje się kosmetyków podczas codziennej pielęgnacji. wygodne, bo za każdym razem, aby coś wyjąć projektowaniem mebli Kolejnym meblem jest wspomniana już pionowa muszą się schylać nie wymusza to na nas od- i akcesoriów do łazienek. szafka - słupek. I znowu kształt dobrany ruchu chowania rzeczy ponownie do szafki. Inspiracji szuka w motoryzacji, jest tak, by zająć niewiele miejsca, ale jednocześnie W łazience Urban Harmony wystarczy otworzyć biżuterii, modzie i zgiełku miasta. pomieścić możliwie jak najwięcej akceso- szufladę i wszystko jest na wyciągnięcie ręki. riów. Projektowanie jest dla niej estetycznym połączeniem wygody, funkcjonalności i prostoty. Aleksandra Kula-Leśniak Inspiracji szuka w motoryzacji, biżuterii, modzie i zgiełku miasta. Jako kobieta, ale też jako projektantka, jakie sprawdzone rozwiązania poradziłabyś kobietom, które szukają pomysłów do nowej łazienki? Łazienka powinna być dobrze zorganizowana. Na początku trzeba przemyśleć funkcjonalność pomieszczenia, wiele zależy od miejsca, które mamy do dyspozycji. Im mniejsza łazienka tym ważniejsze jest odpowiednie zagospodarowanie każdego centymetra. Niezbędne jest, aby wszystko było estetyczne i tworzyło spójną całość. Stąd firmy dają nam cały przekrój elementów wyposażenia, od umywalki, przez miski zawieszane, po meble w jednym stylu. W linii Urban Harmony ceramika i meble mają opływowe kształty. Takie powierzchnie znacznie łatwiej się pielęgnuje. Ułatwieniem jest właśnie brak ostrych linii i narożników, w których często osadzają się zanieczyszczenia. Dodatkowo krągłości dodają łazience delikatności. Połączenie zaokrąglonych form z prostymi płaszczyznami płytek na ścianach, jest bardzo klasyczne. Nawet jeśli forma jest masywna, opływowe kształty są znacznie łagodniejsze i na pewno bezpieczniejsze dla dzieci. A w przypadku mebli? Meble w tej kolekcji to przede wszystkim szafki podumywalkowe w trzech rozmiarach i wiszące szafki słupki. Projektując je zadbałam, by były pojemne, wygodne w użyciu i funkcjonalne. Mówiąc o pojemności, mam na myśli i wysokość szuflady, bo źle zaprojektowana przestrzeń będzie się po prostu marnować. W takich łazienkach, gdzie główny nacisk położony jest na równowagę i balans, większość rzeczy powinna być schowana, bo rozrzucone kosmetyki będą zaburzać tę harmonię. Ważne jest więc, by wysokość szuflady była adekwatna do rozmiaru standardowych kosmetyków, a słupki mogły pomieścić nieco wyższe rzeczy lub te, o niestandardowych kształtach. W jaki sposób można optymalizować przestrzeń w łazienkach? To, co buduje nastrój równowagi w łazience, to No i zostało nam jeszcze lustro... Tak, to bardzo ważny element każdej łazienki. Powinno być ono stosunkowo duże i dobrze oświetlone. Coraz popularniejsze są teraz skromne lustra, często w formie tafli lustrzanej wkomponowanej w ścianę. Takie rozwiązanie pasuje do filozofii minimalizmu, która jest motywem przewodnim naszej nowej linii łazienek i bardzo dobrze się sprawdza w nowoczesnych wnętrzach. Gdzie kobiety mogą szukać inspiracji, nim zdecydują się na ostateczny projekt? Na pewno warto przeglądać magazyny wnętrzarskie oraz poświęcić czas na szukanie inspiracji w internecie, który jest prawdziwą kopalnią pomysłów. Zalecam też współpracę z projektantem profesjonalistą, który zna się na rzeczy i pomoże nam wszystko zaplanować tak, aby uniknąć błędów wynikających tylko z tego, że jakiegoś aspektu w ogóle nie wzięliśmy pod uwagę. Możemy też skorzystać z pomocy osób, koleżanek, które niedawno także remontowały swoje łazienki. One pamiętają dużo rzeczy, na które naprawdę warto zwrócić uwagę, a które nie są intuicyj- Wiemy, jaką ceramikę warto wybrać, które meble będą funkcjonalne, jakie lustra dobrze się komponują. A kolory? To bardzo ważny aspekt, bo są tłem dla wszystkich tych elementów. Klasycznym kolorem w łazienkach jest beż i szarości, według mnie jasne kolory świetnie sprawdzają się w takich wnętrzach. Do białych mebli i białej ceramiki naprawdę łatwo jest dobrać płytki i inne wykończenia. Jeśli moja łazienka jest jasna, to nie ma większej różnicy, czy mam piękny komplet jednakowych ręczników, czy czerwony szlafrok, który dostałam na święta od mamy. Oba kolory bardzo dobrze komponują się z wnętrzem i nie zakłócają harmonii. Dla mnie, i pewnie dla bardzo wielu innych kobiet, jest ważne, by ręczniki i akcesoria pasowały do wnętrza, a do jasnej łazienki znacznie łatwiej będzie znaleźć współgrające z nią dodatki. A jakie rozwiązania zwiększają komfort korzystania z łazienki? Wszystkie uchwyty w meblach zaprojektowane są z myślą o wygodzie ich użytkowania są duże i szerokie, a mimo tego udało mi się zachować ich bardzo minimalistyczny styl. Podczas malowania się kobieta często ma zajęte ręce. W łazience Urban Harmony wystarczy jeden palec, aby z łatwością otworzyć szufladę. Jej wnętrze można zaaranżować już po swojemu, wstawiając tam koszyczki lub pudełka, aby szybko znaleźć kosmetyki. Szafki zaopatrzone są też w wysokiej jakości prowadnice, dzięki którym szuflady bardzo płynnie się poruszają. Jest również mechanizm, który odpowiada za delikatne, ciche domykanie drzwiczek, czyli zapobiega ich trzaskaniu. Bardzo wygodne są także zawieszki i relingi, na które można swobodnie rzucić ręcznik po kąpieli lub powiesić szlafrok. Nieprzypadkowo też zostało wybrane tu drewniane wykończenie wewnątrz mebli. Takie wykończenia budzą pozytywne emocje, dodają przytulności i uspokajają. Biały kolor na zewnątrz mebli, na pewno jest dużym plusem dla kobiet. Wbrew temu, co może się wydawać, na jasnych błyszczących meblach znacznie trudniej dostrzec kurz lub ślady palców, niż na czarnych błyszczących powierzchniach. Co jeśli mamy ograniczony metraż łazienki, a mimo tego, chcemy mieć ją ładnie urządzoną i nie mieć poczucia braku przestrzeni? Jeśli ktoś ma małą łazienkę, to od razu wydaje mu się, że już wszystko powinien mieć w niej małe - prysznic, umywalkę, małe lusterko i meble. Właściwie małe rzeczy w małym wnętrzu jeszcze bardziej ją pomniejszają. Jeśli zdecydujemy się na obszerniejszą ceramikę, a łazienkę zabudujemy większymi płaszczyznami, które pozwolą nam na pochowanie kosmetyków i mniejszych elementów, to całość bardzo zyska i optycznie będzie sprawiała wrażenie większej. Także umieszczenie dużego lustra sprawi, że wnętrze będzie znacznie jaśniejsze, co także przełoży się na bardziej przestrzenne jej postrzeganie. Taka łazienka powinna być zdecydowanie w jasnych kolorach. Mocno kontrastujące ze sobą barwy powodują, że pomieszczenie wizualnie wydaje się mniejsze. Dobrze powinniśmy czuć się w pomieszczeniach w kolorach ziemi, szarościach, beżach oraz kolorach zgaszonych, tak zwanych przybrudzonych. Duże rozmiary płytek, połączone z fugą w podobnym odcieniu, skomponowane z meblami w bieli, oraz błyszczącą czyli odbijającą światło ceramiką, niewątpliwie dodadzą łazience przestrzeni. Dziękuję za wiele cennych rad i podpowiedzi. Wiele rozwiązań mnie zaskoczyło, także tym, jak bardzo są przemyślane i jak trafnie odpowiadają na potrzeby wielu kobiet. Cieszę się. Mam nadzieję, że pomogłam i dzięki tej rozmowie kobietom łatwiej będzie znaleźć łazienkę idealną dopasowaną do ich potrzeb.

8 14 15 Umywalki, dostępne w trzech rozmiarach, można kompletować zarówno z szafkami podumywalkowymi, dopasowanymi do nich wymiarem, jak też z postumentami lub półpostumentami. jakość ERGONOMICZNE ROZWIĄZANIA FUNKCJONALNOŚĆ - W SERII URBAN HARMONY OFERUJEMY TOALETĘ ZARÓWNO W WERSJI PODWIESZANEJ, JAK I WC KOMPAKT Do obu tych wersji oferowana jest antybakteryjna deska sedesowa, z systemem wolnego opadania i funkcją łatwego wypinania. Ciekawym i wyróżniającym rozwiązaniem tej serii, jest skrócenie głębokości miski zawieszanej i bidetu, przy zachowaniu pełnej funkcjonalności standardowych sanitariatów. Mniejsze gabaryty ceramiki (ma tylko 50 cm) sprawdzą się doskonale zarówno w większych, jak i mniejszych łazienkach.

9 16 17 NIE WIEM CO TO SZTUCZNY UŚMIECH Trochę tak. Podśmiewaliśmy się w pokojach, że brakuje tylko obowiązkowego gaszenia świateł o 22 i przetrzepywania toreb w poszukiwa- Gosia psychoterapeutka i instruktorka jogi. Opowiada nam o tym dlaczego wybrała tak niekonwencjonalne połączenie zawodów oraz zdradza swoją tajemnicę spokojnego życia. I jak trafiłaś na jogę? Będziemy ćwiczyć oddechy i się wyginać? A chcesz? Jeśli masz takie poczucie, że może ci to pomóc, to możemy urządzić krótką sesję. Ale najpierw warto się zastanowić co chcemy przez nią osiągnąć. O! Teraz mówisz jak psycholog! Bo nim jestem! [śmiech] Poza tym, joga wcale nie jest tak odległa od psychologii, jakby się mogło niektórym wydawać. Ćwiczenia oddechu i spoglądanie w głąb siebie, to zalecenie, które można równie dobrze usłyszeć w gabinecie lekarskim. I dlatego łączysz te dwa zawody? Bo są takie podobne? Niezupełnie. Przyczyny były trochę inne, bardziej osobiste. Kilka lat temu, kiedy pracowałam w poradni psychologicznej i jednocześnie studiowałam, żeby zostać psychoterapeutą, poczułam, że zaczyna mi brakować dystansu do pacjentów i ich problemów. W tym zawodzie jest on absolutnie niezbędny, nie można angażować własnych emocji w życie pacjenta. Miałam do wyboru albo rzucić to wszystko, albo znaleźć inne rozwiązanie. To nie była nowość. Chodziłam już kiedyś na zajęcia z jogi, zresztą zawsze byłam aktywna fizycznie. Ale do tamtej pory traktowałam to jako ćwiczenie dla ciała, nie zgłębiałam tego, jakie może nieść korzyści w innych aspektach naszego życia. Wtedy też nie pomyślałam o tym od razu. Więc co cię skłoniło? Na mojej siłowni pojawiły się ulotki nowej szkoły jogi, pomyślałam, że się zapiszę i weszłam na jej stronę internetową. A ta skupiona była mocno na stronie duchowej. Wciągnęło mnie. Zaczęłam czytać, najpierw tę stronę, potem książki. Jednocześnie zapisałam się na zajęcia i zaczęłam zamęczać mojego jogina pytaniami. Dość szybko zaproponował mi żebym wyjechała na trzytygodniowy obóz, prowadzony przez guru duchowej jogi. Obóz? Trochę jak za czasów szkolnych!

10 18 19 niu nielegalnego alkoholu. [śmiech] stonowane, ciepłe kolory, opływowe kształty i bardzo funkcjonalne Jogini bardzo dbają o ciało i uważają takie rzeczy jak alkohol czy papierosy, za źródło negatywnej energii. ję się najlepiej kiedy wszystko jest wykończenie. W takim wnętrzu czu- takie miękkie, ale jednocześnie Poza wieczorami, jak było? nowoczesne. Eye-opening, jak powiedzieliby Amerykanie, czyli było to zdarzenie otwierające oczy na wiele rzeczy. Organizowałam tę eskapadę trochę na wariackich papierach w pracy wybłagałam wcześniej niezapowiadany urlop, musiałam szybko znaleźć zastępstwo. Na uczelni opuściłam dwa zjazdy i trochę bałam się jak to będzie odebrane. Ogółem, wyjeżdżając byłam nabuzowana ener gią, podekscytowana i zestresowana jednocześnie. I jedną z pierwszych rzeczy jaka do mnie dotarła w czasie wykładów, było to, że ten stres był zupełnie niepotrzebny. Zrobiłam co mogłam, teraz powinnam się wyciszyć i cieszyć z tego co mam. Ktoś musiał powiedzieć psychologowi odpuść sobie, tak jakbym sama nie wiedziała, że tak powinno się robić. Potem był kurs instruktora i teraz jesteś jogującym psychologiem. Co się zmieniło? To nie tak, że joga zmieniła moje życie. Jestem mniej więcej taką samą osobą nadal lubię sport, kolacje przy świecach i jesienne wieczory z książką i kubkiem herbaty. Ale w odpowiednim momencie zmieniło się moje podejście do pracy i problemów. Teraz łatwiej się wyciszam. Zawsze przez ćwiczenia? Więc nie zamieniasz się zupełnie w przysłowiowe ciepłe kapcie? Czasem się zmieniam, kiedy jestem już tak naprawdę, kompletnie zmęczona tym, dość intensywnym, trybem życia, który prowadzę. Na co dzień jednak jestem zwyczajnie spokojna i szczęśliwa. Taki już mój urok, że kiedy wracam do domu, to zwalniam, odsuwam wszystkie problemy, z którymi się zetknęłam na bok i oddaję się przyjemnościom. I ściągasz wymuszony profesjonalny uśmiech? Nie muszę. Uśmiecham się zawsze szczerze. PODRÓŻ PO... BARCELONIE Nie. Staram się żeby wszystko w moim życiu było harmonijne i zrównoważone, dzięki czemu nie mam problemu żeby się wyciszyć bez specjalnych, dodatkowych bodźców. Moje mieszkanie jest dla mnie idealną oazą spokoju, tam zawsze czuję się zrelaksowana. Szczególnie w łazience. Dlaczego akurat w łazience? A pokaż mi kobietę, która nie lubi godzinami leżeć w wannie! [śmiech] A tak zupełnie serio, to łazienkę jakoś instynktownie urządzałam najstaranniej z całego mieszkania. Wybrałam Do łazienki wybrałam stonowane, ciepłe kolory, opływowe kształty i bardzo funkcjonalne wykończenie. TAPAS Tapas to małe przekąski serwowane Pochodzenie tapas ma wiele historii, jednak w każdym hiszpańskim barze do lampki wina, sherry lub piwa. To także wszystkie małe potrawy, które Hiszpanie jedzą pomiędzy głównymi posiłkami. Ich nazwa pochodzi od hiszpańskiego określenia na pokrywkę tapa, bo zazwyczaj to małe danie kładło się na wierzch szklanki z napojem. Obecnie stanowią one nieodłączną część hiszpańskiej kultury i tradycji. najbardziej prawdopodobne jest to, że wywodzą się one od chłopów, którzy długo pracując w polu nie mogli pozwolić sobie na przerwę obiadową i czekając do sytej kolacji, przegryzali je w ciągu dnia. Przygotowywane są z najróżniejszych składników i bardzo często są inwencją twórczą kucharza lub pracowników barów. Mogą to być mini kanapeczki, prosta sałatka z pomidora, cebuli i oliwy, porcja oliwek lub pysznej kiełbasy. Będąc w Barcelonie, podejrzyj kilka pomysłów i gdy następnym razem niespodziewanie odwiedzą cię znajomi, zaserwuj im proste cokolwiek przygotowane ze składników, które akurat masz w lodówce i ogłoś, że dziś jecie tapas!

11 20 21 miejsca, które MUSISZ 4ZOBACZYĆ 1. POMNIK KRZYSZTOFA KOLUMBA Będąc w Barcelonie na pewno nie jeden raz przejdziesz się najsławniejszym deptakiem miasta ulicą La Rambla. U jej początku bo zaczyna się ona właśnie od strony portu stoi monumentalny pomnik Krzysztofa Kolumba. Został on podobnie jak fontanna Montjuïc wzniesiony z okazji Wysta wy Światowej EXPO, ale stało się to wiele lat wcześniej, bo w 1888 roku. Miejsce usytuowania zabytku nie jest przypadkowe to właśnie do tego portu, w kwietniu 1493 roku Kolumb, powrócił ze swojej pierwszej wyprawy do Indii Zachodnich i tam został powitany przez ówczesną parę królewską, Izabelę i Ferdynanda. Pomnik mierzy 60 metrów wysokości, z czego 7 metrów stanowi usytuowana na szczycie kolumny postać Kolumba, który palcem wskazuje w stronę morza. Udekorowany jest dodatkowymi rzeźbami postaciami, medalionami, herbami i płaskorzeźbami z brązu. Wszystkie one symbolizują związane z życiem Kolumba i jego wyprawami, osoby lub wydarzenia. To najwyższy ze wszystkich pomników odkrywcy na świecie, których podobno jest aż 64. Dodatkową atrakcją jest mała winda w środku kolumny, którą można wjechać na górę i stamtąd zobaczyć ten sam widok, na który na co dzień patrzy Odkrywca. 2. STADION CAMP NOU Nie trzeba być fanem piłki nożnej, aby koniecznie odwiedzić drugi co do wielkości na świecie, a największy w Europie stadion piłkarski. Na trybunach Camp Nou mieści się tysięcy osób, z których znaczna większość kibicuje swojej ukochanej FC Barcelonie. Jeśli uda Ci się być w Barcelonie podczas rozgrywek, koniecznie sprawdź dostępność biletów na mecz. Czasami ceny wejściówek na lokalne rozgrywki są niewiele droższe niż sam bilet, w który musisz się zaopatrzyć, by wejść na Camp Nou, a emocje, ja kie daje przeżycie takiego widowiska na żywo, są ogromne. Przy stadionie istnieje także podzielone na 4 różne sekcje, muzeum FC Barcelony, a jego powierzchnia zajmuje 3500 metrów kwadratowych! Z ciekawostek stadion został oddany do użytku w latach 50., a jego budowa trwała 3 lata. Pierwszym rozegranym tam spotkaniem był mecz FC Barcelony z Legią Warszawa, w którym Katalończycy zwyciężyli 4:2. W listopadzie 1982 roku papież Jan Paweł II odprawił na stadionie mszę, która trwała 2 godziny i obecnych było na niej 120 tysięcy ludzi. Na stadionie odbyły się także koncerty wielkich gwiazd, m.in. Michaela Jacksona i U2. 3. MAGICZNA FONTANNA MONTJUÏC Jeśli planujesz wyjazd do Barce lony, postaraj się, aby spędzić tam także weekend. W każdy wieczór od czwartku do niedzieli, odbywa się tam niebywałe przedstawienie. Przez prawie 30 minut kolorowe światła, muzyka i woda są ze sobą magicznie zsynchronizowane i wspó lnie tańczą zachwycając publiczność. Na ten czas okolice fontanny zapełniają się ludźmi zarówno turystami, jak i mieszkańcami Barcelony. Ludzie siedzą dosłownie wszędzie: na schodach, trawie, ławkach i murkach, i choć przestrzeni jest dużo, jeśli chcesz w pełni podziwiać wielkie widowisko, warto przyjść wcześniej i zająć dobre miejsce. Fontanna była ostatnią pracą przygotowaną na Światową Wystawę EXPO, która w 1929 roku swoją edycję miała w Barcelonie. Dla porównania, podczas takiej wystawy w Paryżu w 1889 roku, Francja podkreślając możliwości techniczne epoki, zbudowała wieżę Eiffla. Fontanna Montjuïc to kom pleks fontann, który zaprojektował Carles Buigas. Jej nazwa pochodzi od nazwy wzgórza, z którym sąsiaduje. W jej bliskiej okolicy jest także Plaza de España. Mimo, że na pokaz przychodzi bardzo dużo ludzi, tłum nie jest uciążliwy, więc na pewno nie rezygnuj z tej atrakcji. 4. SAGRADA FAMILIA Sagrada Familia to jedna z najbardziej rozpoznawalnych hiszpańskich budowli, symbol Barcelony. Choć jej budowa wciąż nie jest ukończona, już znaj duje się na światowej liście dziedzictwa kulturowego UNESCO. Budowę rozpoczęto w 1882 roku, a koniec prac planowany jest na rok 2026 czyli setną rocznicę śmierci jej autora, znanego architekta Antonio Gaudiego. Widać konstruktorzy wzięli sobie do serca słowa Gaudiego, który podobno powiedział: Mojemu klientowi się nie spieszy. Prace nad świątynią trwają tak długo, gdyż zgodnie z ideą Gaudiego datki mają pochodzić jedynie od prywatnych sponsorów. Sagrada Familia jest świątynią w pełni poświęconą Jezusowi, jej wieże (obecnie jest ich tylko 8, planowo ma być ich aż 18) symbolizują dwunastu apostołów, czterech ewangelistów, Jezusa oraz Maryję. Wnętrze kościoła także pełne jest symboliki jego trzy fasady obrazują życie Jezusa. Fasada wschodnia nawiązuje do narodzin i dzieciństwa, fasada zachodnia poświęcona jest męce pańskiej, a fasada południowa zwana Fasadą Chwały Chrystusa pokazuje dzieje po zmartwy chwstaniu. Samo wnętrze świątyni, zaplanowane w kształcie krzyża, ma symbolizować Jerozolimę. Ponieważ w momencie śmierci Gaudiego zrealizowana była tylko jedna czwarta planów i prac, wiele elementów i miejsc skończonych zostało przez innych autorów. Wielokrotnie są one tematem krytyki i kontrowersji.

12 POZNAJ POZOSTAŁE SERIE NOWYCH LINII ŁAZIENKOWYCH OPOCZNO STREET FUSION INSPIRUJĄCE KONTRASTY METROPOLITAN KLASYCZNY MINIMALIZM MINIMALIZM HIGH STREET ORGANICZNE FORMY

13 RZECZY, ABY ZACHOWAĆ CZYLI 5 PRZYJEMNOŚCI RÓWNOWAGĘ. W ŻYCIU KOBIETY! 1ZDROWE ODŻYWIANIE Naprawdę nie jest łatwo zdrowo się odżywiać. Z jednej strony mamy coraz więcej sklepów z organiczną żywnością, popularniejsza staje się też moda na lokalne produkty, co ułatwia dostęp do świeżych serów i mięs, a mimo tego, tempo życia i mnogość obowiązków, wcale nam tego nie ułatwiają. Dlaczego? Bo zdrowe jedzenie wymaga uwagi, często więcej czasu na jego przygotowanie i przemyślenie. Zastanów się, co Tobie stoi na przeszkodzie, aby się tak odżywiać? Jeśli jest to czas zaplanuj sobie w weekend większe zakupy. Przed wyjściem poświęć pół godziny na przemyślenie jadłospisu dla Ciebie i Twojej rodziny na kolejne dni. Takie ćwiczenie daje bardzo dużo komfortu, nie dość, że ułatwi ci robienie zakupów, to jeszcze zaoszczędzi czas w ciągu tygodnia na wybór posiłków oraz czas i pieniądze podczas samych zakupów, bo do koszyka włożysz tylko produkty z listy. Jeśli jest to praca, bo spędzasz w niej całe dnie i zazwyczaj jesz w mieście rozeznaj się w okolicy wokół biura. Może nie tuż obok, ale przecznicę czy dwie dalej, jest fajna knajpka z pysznymi zupami i sałatkami? Zrób sobie listę barów i restauracji, sprawdź ich ofertę obiadową i zaznacz zdrowe potrawy. Jeśli takich nie ma dużo znajdź restauracje, które Ty lubisz i sprawdź opcję dowozu posiłków. Jeśli zbierzesz kilka osób z biura, na pewno uda wam się znaleźć korzystną ofertę. Jeśli w biurze masz amatorów konkretnej kuchni na przykład sushi skontaktuj się z restauracją, która będzie Wam dostarczała dwa razy w tygodniu określoną liczbę zestawów. Zdrowe jedzenie ma duży wpływ na nasze samopoczucie i przemianę materii. Również energia dostarczana z jedzenia możliwie mało przetworzonego, inaczej na nas działa. Produkty mączne nie tylko źle wpływają na naszą sylwetkę, ale też częściej nas zapychają i potem towarzyszy nam poczucie senności. Lżejsze posiłki sałatki, warzy wa na parze, ryby lub zupy sycą nas, ale nie przepełniają. Dzięki temu dodają nam energii do działania. 2 ZAKUPY Są nieodłączną częścią kobiecego dnia, ale te, które sprawiają najwięcej radości, zdarzają się raz na jakiś czas. I choć zakupy nie są wymyślną przyjemnością, nie sposób je pominąć wśród damskich upodobań. Na tzw. shopping rezerwujemy sobie więcej czasu i jest to swego rodzaju rytuał, który celebrujemy. Część kobiet lubi robić zakupy przez internet, bo dzięki temu mogą zaoszczędzić wiele czasu i wszystko jest dostępne z poziomu jednego narzędzia. Tyczy się to zarówno zakupów spożywczych (często dowożonych do domu), ale także odzieży, dodatków, a nawet mebli. Ogromnym plusem zakupów w sieci jest to, że możemy do woli przeskakiwać pomiędzy różnymi stronami, a odwiedzenie kolejnego sklepu zajmuje kilka sekund, co na pewno jest dużym ułatwieniem. Dodatkowym atutem jest możliwość zwrotu towaru lub jego wymiany, niezależnie od polityki firmy w standardowym sklepie w przypadku zakupów internetowych zawsze mamy do tego prawo (do 14 dni od doręczenia towaru). Dla innych kobiet natomiast, prawdziwą przyjemnością jest chodze nie po sklepach, szukanie rzeczy w swoim stylu, dotykanie materiałów, wybieranie i mierzenie ubrań. Czasem wyjście na zakupy jest świetnym pomysłem na spędzenie czasu z przyjaciółką. Wtedy zazwyczaj łączymy to ze wspólnym obiadem i kobiecymi rozmowami, traktując to jako plan na miłe popołudnie, a nie tylko kupienie konkretnych rzeczy. W takich zakupach, plusem jest bezpośredni kontakt ze sprzedawcą, ponieważ czasem warto dopytać o szczegóły produktu, którym jesteśmy zainteresowane. Czy to kosmetyk, ubranie lub naczynie do kuchni czasami możemy dowiedzieć się kilku ciekawostek, które okażą się bardzo przydatne lub inspirujące. Eleganckie butiki często funkcjonują właśnie dlatego, że oprócz samego produktu, sprzedają nam także doświadczenie, jakim są luksusowe zakupy: ich atmosferę, wiedzę o produkcie, jego historię i poczucie wyjątkowości, jakie zyskujemy nabywając coś od nich. Oczywiście są i takie kobiety, dla których zakupy są koniecznością i nie znajdują w nich nic z przyjemności. W takim przypadku warto poprosić o pomoc przyjaciółkę, której pasją jest moda, czy urządzanie wnętrz, lub skorzystać ze sklepu internetowego.

14 AKTYWNY TRYB ŻYCIA RELAKS Powiedzmy sobie szczerze: prowadzenie aktywnego trybu życia i regularne uprawianie sportu nie należą do najłatwiejszych. Czas na relaks jest niezbędny i stanowi doskonałą rekompensatę trudów i codziennych Ale na pewno warto podjąć to wyzwanie, bo płyną z niego same korzyści. Podczas wysiłku fizycznego, w naszym obowiązków. Ponieważ każda kobieta ma swoje preferencje, spróbuj znaleźć kilka przyjemności, które sprawią, że po nich będziesz w naprawdę dobrym nastroju. organizmie zachodzi reakcja chemiczna, w ramach której wydzielają się endorfiny, a te stymulują produkcję dopaminy. Oba odpowiedzialne są za dobry nastrój i sprawiają, że nie czujemy zmęczenia, przez co jesteśmy ła na zmysły, ale także przygotuje Twoje ciało do pielęgnacji (kosmetyki lepiej wchłaniają Może to być gorąca kąpiel z pianą i aromatycznym olejkiem, która nie tylko kojąco zadzia- w stanie dłużej wytrzymać podczas treningu. się w rozgrzaną wodą skórę!). Zarezerwuj sobie na nią czas i przypilnuj, by nikt nie zakłócał wtedy twojego spokoju. Włącz nastrojową muzykę, a jeśli kąpiel bierzesz wieczorem i lubisz otoczenie świeczek, ułóż je na podłodze. Ich blask doda uroku kąpieli i przeniesie Cię Sport to nie tylko choć może warto powiedzieć aż zdrowie, kondycja i atrakcyjny w sferę relaksu. wygląd. Za każdym razem, kiedy zamiast drzemki lub obejrzenia telewizji, zdecydujemy się na aktywność fizyczną, towarzy- w biurze lub w pozycji siedzącej warto wybrać masaż głowy szyi i ramion, bo te części ciała Innym pomysłem jest masaż całego ciała lub tylko wybranej jego partii. Jeśli pracujesz szy temu satysfakcja, że udało nam się często wymagają rozluźnienia. Już pół godziny takiego masażu da duże uczucie ulgi. Dużo zmobilizować. Wyjście na jogę, szybki też zależy od tego, ile czasu możesz na to poświęcić jeżeli masz go nieco więcej, zapisz się spacer lub jogging, trening fitness albo na masaż całego ciała. Tu zastanów się, czego najbardziej potrzebujesz. Masaże dzielą się basen, dają nam poczucie dobrze m.in. na relaksujący, sportowy, klasyczny lub ujędrniający, a każdy dla Ci inny efekt. Jeśli spełnionego obowiązku, a to jednak masz mało czasu zdecyduj się na jeden z krótszych zabiegów: masaż twarzy, dłoni jest bardzo ważny aspekt życia, bo poprawia nasze myślenie o sobie lub stóp. Nawet drobny masaż, dzięki uciskaniu odpowiednich punktów, przyniesie Ci samych. Dodatkowo regularne ogromną ulgę. uprawianie sportu uczy konsekwencji i systematyczności, a cechy te są cenne godą i koniecznie zadbaj o wygodne buty. Jeśli w swojej okolicy nie masz zielonych te- Kolejnym niezawodnym sposobem na relaks jest długi spacer. Ubierz się zgodnie z po- także w innych dziedzinach naszego życia. z naturą uspokaja, a cisza, która panuje w lesie lub na łące, ma ogromny wpływ na nasze myśli renów, znajdź takie miejsce w swoim mieście lub nawet wyjedź poza miasto. Kontakt i pomaga odzyskać równowagę. Jeśli możesz postaraj się nie myśleć o obowiązkach lub problemach, tylko poświęć ten czas sobie. Przypomnij sobie co lubisz, jakie masz pragnienia, o których na co dzień niestety zapominasz, z kim dawno już niewidzianym chciałabyś się spotkać. Pomysły na nowe działania dodają energii, a ich realizacja skutecznie poprawia humor. No to chyba czas na relaks... 4PIĘKNE WNĘTRZA Każda kobieta ceni piękno: wyjątkowe przedmioty, eleganckie ubrania, czy gustowne akcesoria. Przebywanie w pięknych pomieszczeniach poprawia samopoczucie. I nie mówimy tu o wystroju, który swoją elegancją zawstydza lub przytłacza, ale o wnętrzach, które dobrze na nas oddziałują, w których czujemy się swobodnie i które zachwycają nieoczywistymi rozwiązaniami. Idealnym miejscem, które łączy te elementy jest łazienka. Jeśli mamy możliwość zaprojektować ją wedle naszych upodobań, koniecznie zadbajmy o to, by w pełni wyrażała to, jakie jesteśmy. Pamiętajmy o przestrzeni na kosmetyki i liczne akcesoria. Te do codziennej pielęgnacji pochowajmy w szufladach pod umywalką lub w szafce za lustrem, te do pielęgnacji ciała także ze względu na większe ich gabaryty lepiej umieścić w słupku. Podziel sobie zabudowaną przestrzeń na półeczki dedykowane konkretnym czynnościom pielęgnacyjnym, to wprowadzi harmonię i porządek oraz ułatwi dostęp do konkretnych kosmetyków. W nowoczesnych wnętrzach dobrze sprawdzi się ceramika o zaokrąglonych, miękkich kształtach, która nada przestrzeni płynności i lekkości. Pamiętaj też o oświetleniu ono ma ogromny wpływ na klimat wnętrza, a co za tym idzie na to, jak się w nim czujemy. Najważniejsze jest światło przy lustrze, bo z niego najczęściej korzystasz podczas pielęgnacji lub wykonywania makijażu. Najnowszym trendem, który doskonale sprawdza się w minimalistycznych łazienkach, jest wbudowanie lampy w taflę lustra. Daje to efekt niezobowiązującej elegancji.

15 28 29 bowiem w pełni je spalimy podczas dnia. Najlepszym mottem, dla oszacowania dobrych proporcji spożywanych przez nas posiłków, jest: śniadanie zjedz sama, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. Przyjemny poranek zwiększa szansę na to, że cały dzień będzie udany. Przynajmniej warto w to wierzyć. Oto klika podpowiedzi, które sprawią, że dzień zaczniesz w pozytywnym nastroju. Sen jest przyjemnością, a wczesne pobudki dla wielu nie należą do ulubionych. Jeśli jednak kilka razy w tygodniu uda ci się wstać choćby kwadrans przed wszystkimi, masz gwarancję, że ten czas możesz przeznaczyć tylko i wyłącznie dla siebie. Celebruj więc swój poranek i niespiesznie przywitaj się z dniem. Włącz ulubioną piosenkę Zrób sobie poranną gimnastykę Choćby krótkie, ale regularne ćwiczenia przynoszą bardzo dobre efekty. Zarówno dla zdrowia, jak i urody. Jeśli masz taką możliwość poranny jogging będzie idealny na rozruszanie ciała. Ale możesz też zrobić sobie krótki trening w domu. W internecie można znaleźć mnóstwo minutowych filmików z prostymi ćwiczeniami, które bez problemu wykonasz, nawet jeśli nie jesteś w formie. Z tak rozpoczętego dnia ciężko nie mieć satysfakcji. Uważaj ta energia uzależnia! Weź zimny lub ciepły prysznic Zastanów się, jaki czeka cię dzisiaj dzień. Jeśli szykuje się dużo obowiązków lub masz zaplanowane ważne spotkania, które wymagają aktywnego działania zdecyduj się na pobudzający prysznic. Najpierw wykąp się w takiej temperaturze jaką lubisz, jednak nie przeciągaj tego zbyt długo. Zarezerwuj sobie na koniec dwie minuty, podczas których na przemian będziesz oblewać swoje ciało gorącą i lodowatą wodą. Pobudzisz nie tylko siebie, ale i swoje krążenie, co da ci energię do działania. Oprócz tego, taka regularna naprzemienna kąpiel poprawi jędrność skóry i sprawi, że będzie ona bardziej elastyczna. Efekty będą widoczne już po dwóch tygodniach! Zadbaj o dobre śniadanie Niektóre z nas nie wyjdą z domu bez śniadania, inne wypijają tylko kawę i dopiero po kilku godzinach myślą o jedzeniu. Niestety wszyscy dietetycy są zgodni zdrowe śniadanie jest podstawą każdego dnia i nie wolno nam odpuszczać tego posiłku. Śniadanie należy zjeść do godziny po przebudzeniu. Zdrowo jest, aby były to wartościowe produkty, na przykład jogurty, owoce, musli, jajka, pełnoziarniste pieczywo, ale tak DOBRA ENERGIA NA CAŁY DZIEŃ Muzyka wywołuje emocje. Zadbaj więc o to, aby rano nastroiła cię do życia pozytywnie. Podczas przygotowywania śniadania lub wybierania stroju, którym masz ochotę dziś podkreślić swój nastrój włącz utwór, który budzi w tobie dobre emocje, który kojarzy się z miłym zdarzeniem lub wzbudza w tobie pokłady energii. Z czasem, przygotuj sobie listę takich piosenek i wgraj ją do swojego telefonu. Miej ją pod ręką, gdy będziesz potrzebowała dobrej energii. Zrób coś nietypowego Dobre słowo nic nie kosztuje, a daje bardzo dużo radości. Zaskocz swoją przyjaciółkę lub inną bliską osobę miłą wiadomością na dzień dobry. Może to być ostatnio usłyszany dowcip lub wasze wspólne zdjęcie z ostatniego spotkania albo najzwyklejsza, miła wiadomość, o której wiesz, że ją ucieszy. Jeśli znajdziesz rano czas przeczytaj artykuł, który cię ciekawi. Taka chwila wyłączenia się i skupienia, pobudzi twoją koncentrację. Poza tym będziesz miała dobry temat do rozmowy w biurze przy porannej kawie. Ułóż sobie włosy inaczej niż zwykle. Jeśli zazwyczaj nosisz upięte włosy, dziś je rozpuść. Masz proste włosy zakręć je na lokówkę. Nie tylko sobie poprawisz humor nowym wyglądem, ale także inni zobaczą zmianę i usłyszysz kilka nadprogramowych miłych słów, a to przecież zawsze poprawia humor! Dostań się do pracy inaczej niż zwykle. Jeśli codziennie do pracy jeździsz autem dziś pójdź spacerem (jeśli masz daleko spróbuj chociaż przejść pieszo część drogi) lub pojedź na rowe rze. Nie trzeba wychwalać dobroczynnych skutków spaceru na świeżym powietrzu. Alternatywą jest skorzystanie z transportu miejskiego, szczególnie jeśli od dawna tego nie robiłaś. Zaskakujące, jak przyjemne może być czytanie w autobusie lub jak ciekawe może okazać się obserwowanie ludzi jadących do pracy. Dobrego dnia! naprawdę nie musimy się bardzo kontrolować,

16 30 31 KANDO Efektowna mozaika z elementów polerowanych i matowych, to największy atut kolekcji Kando. Stonowana kolorystyka, szklane listwy o perłowym połysku oraz elegancka, dyskretna mozaika, budują nowoczesne, minimalistyczne wnętrze.

17 32 33 RELAKS W BLASKU ŚWIEC LECZNICZA MOC OLEJKÓW ETERY- CZNYCH Aromaterapia to sprawdzona i skuteczna metoda, zarówno dla Twojego ciała, jak i ducha. Naturalne olejki eteryczne stosuje się przede wszystkim jako lekarstwo na infe kcje górnych dróg oddechowych. Już kilka kropel olejku sosnowego lub eukaliptusowego doskonale je oczyści i przywróci zmysł powonienia. Lecz to nie jedyne zalety płynnych aromatów zaklę tych w małych buteleczkach. Dodając odpowiedni olejek do kąpieli możesz nawi lżyć swoją skórę, a tym samym poprawić jej wygląd i elastyczność. W tym przypadku doskonałym wyborem będzie wyciąg z drzewa sandałowego. Potrzebujesz rozluźnić napięte mięśnie, wyciszyć swój umysł i ukoić nerwy? Konie cznie wybierz olejek lawendowy, który wspomoże działanie gorącej kąpieli. Podobne funkcje przypisuje się olejkowi różanemu. To on rozkurczy mięśnie i sprawi, że najdzie cię ochota na sen. Ale sprawdzi się również w walce z bólem gardła i zatok. Być może nie wiesz, że olejek jaśminowy, a także rozmarynowy, są doskonałymi afrodyzjakami! Ponadto wyciąg z rozmarynu dodany do wody podczas twojego seansu spa, pobudzi krążenie i pomoże pozbyć się uporczywych bóli. Jest doskonały dla skóry, która ma skłonności do przetłuszczania się. Zapewnienie regeneracji i uczucia świeżości to specjalność olejku bergamotowego. Co więcej, działa także antybakteryjnie. Potrzebujesz rozluźnić napięte mięśnie, wyciszyć swój umysł i ukoić nerwy? Czasami zdarza się, że twój dzień, tydzień czy miesiąc, jest bardziej wyczerpujący niż zwykle. Praca, stres, obowiązki, zajęcia sportowe lub po prostu kiepski nastrój, sprawią, że będziesz potrzebowała relaksu. Wtedy ważne jest, abyś znalazła swój rytuał, który poprawi ci humor i pozwoli odzyskać dobrą energię. Powinien być to czas, kiedy pomyślisz o sobie i o swoich potrzebach. Wyobraź sobie siebie w wannie wypeł nionej przyjemnie ciepłą wodą, a na niej unoszącą się puszystą pianę. Blask świec zastępuje światło, a dźwięki dnia codziennego zamieniają się w spokojną muzykę relaksacyjną. Zamykasz oczy i odpływasz myślami na bezludną wyspę, gdzie nikt i nic nie jest w stanie zakłócić twojego spokoju. To scenariusz wieczoru, który możesz powtarzać kiedy tylko zechcesz, bo jest możliwy do wykonania w twojej łazience... KOJĄCE DZIAŁANIE ŚWIEC Niektóre są białe i bezzapachowe, inne wielobarwne i o pięknych woniach. Zapewnią nastrój intymności, wprowadzą w stan błogości, a migoczące płomienie usuną cały stres i zmęczenie. To prawdziwy odpoczynek dla umysłu. Jeśli zdecydujesz się na świece wonne, pamiętaj, że każdy zapach może wprowadzić Cię w inny nastrój. Jeden pobudzi i orzeźwi, drugi wyciszy, inny poprawi samopoczucie. Jaki zapach wybrać? Decyzję podejmij przede wszystkim intuicyjnie, tak, jak to robisz, kiedy wybierasz perfumy. Postaw na woń, która Cię uwodzi, bo zapachy mają duży wpływ na nasze emocje. Te uważane za letnie, czyli lżejsze, owocowe bądź ziołowe, powinny mieć w sobie nutę cytrusową. Jeśli jesteś zwolenniczką zdecydowanych i kuszących aromatów powinnaś zaopatrzyć się w świece o zapachu cynamonu, drzewa sandałowego lub wanilii. Pamiętaj, twoja łazienka jest twoją oazą. Powinna dawać Ci poczucie bezpieczeń stwa i możliwość wytchnienia. Postaraj się od czasu do czasu stworzyć w niej błogi nastrój zapomnienia. Z pomocą aromaterapii i świec zapachowych, korzystaj z relaksujących Cię kąpieli w wannie. Możesz też się nimi bawić dodając do wody płatki róż lub tworząc przesadnie dużą pianę. Bo jak już kochać, to księcia, jak kraść, to miliony, a jak się relaksować, to na całego! Pamiętaj, twoja łazienka jest twoją oazą. Pamiętaj, aby porozstawiać je w różnych punktach łazienki, niekoniecznie w zasięgu wzroku. Światło świec ma działać kojąco, a nie drażniąco. Zapewni to miłe odprężenie i wprowadzi równowagę, której tak bardzo potrzebujesz.

18 34 35 UMYWALKA Szerokie umywalki z opływową misą dają poczucie komfortu i łatwości użytkowania. Ich kształty są zaokrąglone i miękkie, co idealnie współgra z łazienkami, w których panuje atmosfera relaksu i równowagi. Umywalki Urban Harmony można montować z postumentami lub półpostumentami, jednk warto się zdecydować na ten piękny i funkcjonalny dodatek, jakim jest szafka podumywalkowa. PRAKTYCZNA STRONA TWOJEJ ŁAZIENKI ŁAZIENKI SANITARIATY Dobierając ceramikę do łazienki, zdecyduj się na zaokrąglone, miękkie kształty. Idealnie wkomponują się we wnętrze ciepło urządzonej łazienki i nie zaburzą jej harmonii oraz panującego w niej stylu. Wybierz toaletę i bidet w wersji podwieszanej. To ułatwia dbanie o czystość łazienki. Jeśli wolisz klasyczne formy, pomyśl o toalecie w wersji stojącej WC kompakcie. SZAFKA I SŁUPEK Szafka z szufladkami umieszczonymi pod umywalką koresponduje ze słupkiem i razem tworzą niezastąpiony duet, nie tylko wizualny, ale i funkcjonalny. Głębokie i pojemne przestrzenie, umożliwiają przechowywanie wszystkich niezbędnych akcesoriów, tak aby nie zakłócały aranżacji łazienki i nie powodowały nieładu. Powierzchnia mebli odporna jest na szybkie brudzenie się, a biała, ponadczasowa kolorystyka umożliwia uzupełnienie wnętrza łazienki różnobarwnymi dodatkami. Takie rozwiązania pozwalają bawić się wystrojem w zależności od twoich potrzeb i nastroju. Projektowanie łazienki to nie lada wyzwanie! Szczególnie, jeśli chcesz, aby długo nie wyszła z mody i dobrze Ci służyła. Jeśli dobrze się czujesz we współczesnych wnętrzach, oto kilka uniwersalnych podpowiedzi bardzo modnych form, które mogą Ci się spodobać! LUSTRO To lustro ze względu na swój uniwersalny charakter będzie pasowało do każdej łazienki. Wyposażone jest w oświetlenie LEDowe, coraz częściej wykorzystywane w domowych wnętrzach, między innymi kuchniach i łazienkach. Światło zamontowane jest w formie płaskiej, wbudowanej listwy, wzdłuż górnej krawędzi lustra. Rozwiązanie to rewelacyjnie sprawdza się przy porannej pielęgnacji lub makijażu. Pod mikroskopem widoczna jest porowata powierzchnia z mnóstwem zagłębień. Substancje mineralne zawarte w wodzie osadzają się w zagłębieniach powierzchni tworząc trudny do usunięcia osad. Zwróć uwagę na ceramikę marki Opoczno, gdzie w procesie produkcji aplikowana jest powłoka PERFECT CLEAN, która niweluje porowatość powierzchni oraz zmniejsza energię powierzchniową, przez co odpycha wodę, która w formie drobnych kropelek spływa swobodnie po powierzchni, nie pozostawiając osadu. CZY WIESZ, ŻE...?...standardowa powierzchnia ceramiki łazienkowej tylko z pozoru jest idealnie gładka?

19 stany JAK PRZYGOTOWAĆ Woda jest źródłem życia. To żadna nowość, ale jakże często zapominamy o tym, że NATURALNY MASAŻER? skupienia się Zamroź wodę w pojemniku na kostki lodu, a potem przesyp je do foliowego woreczka. Tak przygotowaną paczuszkę dzie nnie powinniśmy wypijać aż 1,5 litra wody niegazowanej. chwyć przez bawełnianą rękawicę lub zwykłą chustkę, by nie ochłodzić sobie rąk. na pielęgnacji ciała Odpowiednie nawadnianie organizmu zapewnia jego właściwe funkcjonowanie, poprawia samopoczucie i wygląd skóry. Jednak nie tylko jej płynna forma Jeśli chcesz uzyskać większą bryłę lodu, zamroź wodę może mieć na nas zbawienne działanie. Przyjrzyj się w plastikowym kubeczku np. po jogurcie. Taki rozmiar idealnie nadaje się do masażu większych partii ciała. jej trzem stanom skupienia i zobacz, jak możesz wykorzystać je w codziennej pielęgnacji! LÓD WODA PARA WODNA Kojarzony z drinkami z palemką albo lemoniadą, latem, w upalne dni jest niezastąpiony. Przyjemnie chłodzi i orzeźwia. Dlaczego jednak nie miałybyśmy wykorzystać jego dobroczynnego działania dla naszej urody? Marzysz o jedwabiście miękkiej, jędrnej, a przede wszystkim pozbawionej cellulitu skórze? Wykorzystaj prosty i sprawdzony sposób na osiągnięcie wspaniałego efektu, już po kilku tygo dniach! Lód wspomaga natu ralną odnowę biologiczną. Jego działanie ma szeroki wachlarz właściwości. Zmniejsza obrzęki i pobudza ukrwienie, dzięki czemu uruchamia przemianę materii, a to z kolei przekłada się na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Z tego, co widać same plusy. Zabieg ten można stosować na każdą partię ciała, która tego potrzebuje. Po ciężkim dniu możesz wspaniale zregenerować swoje łydki masując je pionowymi ruchami od dołu do góry. Użyj do tego jednej większej lub kilku mniejszych kostek. By zadbać o uda i pośladki najpierw postępuj podobnie jak w przypadku łydek, by następnie zakończyć masaż kolistymi ruchami. Nasz dekolt i twarz również zasługują na naturalny lifting. Zwróć uwagę, aby masując te partie ciała także posuwać się od dołu w kierunku góry ruchami okrężnymi. To sprawi, że uzyskasz efekt zdrowej i sprężystej skóry, a także poczujesz relaks i odprężenie. Nie zapomnij o kilku ruchach wzdłuż ust. Staną się one bardziej elastyczne, a przy tym uzyskają soczystą, zaróżowioną barwę. Po regularnych kuracjach lodem nasza skóra będzie wolniej ulegała procesom starzenia się, a także uzyska piękniejszą barwę. By pozbyć się cellulitu należy dbać o zdrową dietę i wspierać ją dodatkowymi innymi zabiegami. Pamiętaj, aby po każdym zabiegu dobrze osuszyć ciało, a następnie nanieść swój ulubiony balsam nawilżający i krem do twarzy. Taka pielęgnacja utrzyma twoją skórę w świetnej kondycji. Nic nie zastąpi przyjemnego, porannego prysznica. Nie ukrywajmy wiele z nas dopiero w łazience naprawdę się budzi. Zmieniając temperaturę wody wpływamy także na jej działanie pielęgnacyjne. Ciepły rozgrzewa i relaksuje, pozwala się rozluźnić, a także potęguje korzystne działanie kosmetyków do pielęgnacji. Gorący prysznic ma wiele pozytywnych stron rozkurcza mięśnie, podnosi ciśnienie, a także wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. Ważne, by taką kąpiel zawsze zakończyć oblaniem ciała i włosów strumieniem wody w temperaturze ciała. Zimny prysznic dla wielu z nas jest wyzwaniem. Bezlitośnie schładza i pobudza, ale jest nieoceniony w budowaniu naszej odporności i ujędrnianiu ciała. Rozpocznij już Dziś! W walce z cellulitem wręcz nie ma sobie równych. Aby był skuteczny, należy podczas każdej kąpieli polewać wybrane partie ciała na przemian, to bardzo zimną, to bardzo ciepłą wodą. Jako oczekiwany efekt mamy czuć, że woda nas parzy lub zamraża. Aby wytrwać w tym wyzwaniu, pomocne jest intensywne pocieranie rękami polewanych partii. Jedna sesja pielęgnacyjna powinna składać się z kilkunastu lub nawet kilkudziesięciu takich zmian. Zaleca się, aby ten zabieg zakończyć chłodnym strumieniem wody i energicznie osuszyć ciało ręcznikiem. Znajdź dla siebie kilka razy w tygodniu kwadrans na domowe spa w swojej łazience, bo zdrowa i jędrna skóra to zadowolona i pewna siebie Ty. Działanie wody w stanie gazowym jest wykorzystywane przede wszystkim w saunie typu hammam. Jednak w warunkach domowych Ty także możesz skorzystać ze zdrowotnych właściwości pary wodnej. Podczas gorącego prysznica kłęby pary, które unoszą się w powietrzu, bardzo korzystnie wpływają na twoją skórę. Dzięki nim następuje jej dogłębne oczyszczanie i regeneracja. Wilgotne powietrze rozluźnia napięte mięśnie, a przy tym pozytywnie wpływa na odprężenie umysłu. Pozytywny wpływ pary odczują osoby cierpiące na reumatyzm, a także mające problemy z drogami oddechowymi. Ciepłe i wilgotne powietrze wytworzone podczas naszej kąpieli znakomicie rozgrzeje obolałe i spięte mięśnie oraz oczyści drogi oddechowe. Nasza cera także na tym zyska już kilka minut spędzonych w takich warunkach doskonale ją nawilży i odmłodzi. Choć bez wątpienia to zabieg przyjemny, nie wszyscy powinni stosować tego typu pielęgnację. Jedne z nielicznych przeciwwskazań to choroby skóry, układu krążenia, schorzenia przewlekłe lub padaczka. Odradzany jest także podczas stanu gorączkowego. Jeśli jesteś w grupie osób, która musi sobie odmówić tego zabiegu, skuś się na kurację kostkami lodu.

20 38 39 CERAMIKA MA STONOWANE, MIĘKKO ZAOKRĄGLONE KSZTAŁTY. Jest zaprojektowana w zgodzie z najnowocześniejszymi trendami w designie, ale bez zbędnej ekstrawagancji. Jej doskonałe proporcje współgrają z meblami o łagodnych formach. design OPŁYWOWE KSZTAŁTY ZMIĘKKIE, ZAOKRĄGLONE KSZTAŁTY CERAMIKI, SZAFKI Z OWALNYMI NAROŻNIKAMI, SZEROKIE I OPŁYWOWE UCHWYTY PODKREŚLAJĄCE KSZTAŁT MEBLI. Zaokrąglone formy szafek, doskonale korespondują z miękkimi, owalnymi kształtami ceramiki. Ich biała, ponadczasowa kolorystyka doskonale współgra z bielą ceramiki. Ta uniwersalna seria doskonale sprawdzi się we wnętrzach w różnym stylu - od bardzo nowoczesnych, poprzez wnętrza w stylu ekologicznym z dodatkami z naturalnych materiałów, aż do tych stricte klasycznych. To także dobra propozycja do romantycznych łazienek w stylu angielskim.