OGRAM KURSU WS PINA CZKI S AKLNE

Transkrypt

1 A cz KI PRO wspin SZ KO ŁA GR AM KU RSU WS PIN AC ZKI SAK LN EJ

2 Kurs wspinaczki skalnej tak zwany kurs skałkowy (program rozszerzony) Kurs skałkowy przygotowuję do samodzielnego wspinania po drogach wielowyciągowych, na własnej asekuracji w rejonach skałkowych nie mających charakteru wysokogórskiego. Daję również podstawy do korzystania z obiektów sztucznych (ścianek wspinaczkowych). Kurs przeznaczony jest dla osób nie mających żadnego doświadczenia i wcześniejszego kontaktu ze wspinaczką, jak również dla wszystkich tych, którzy chcą podnieść swoje kwalifikacje i wiedzę w tej dziedzinie. Nie są wymagane specjalne predyspozycje czy umiejętności, przeciętnie wysportowana osoba bez problemu poradzi sobie na kursie. UWAGA: DODATKOWE ZAJĘCIA: Dla chętnych osób będą przeprowadzone dodatkowe zajęcia przygotowujące do udziału w kursie wspinaczkowym. Zajęcia te mają formę treningów wspinaczkowych na sztucznej ścianie z instruktorem w Centrum Wspinaczkowym BALTORO w Rzeszowie. TREŚĆ ZAJĘĆ PRZYGOTOWUJĄCYCH NA ŚCIANCE : zapoznanie z sztuczną ścianą, zasady bezpieczeństwa, podstawowe informacje o sprzęcie (uprzęże biodrowe, karabinki, przyrządy asekuracyjne grigri) Nauczanie techniki wspinania wykorzystanie chwytów i stopni, ustawienia ciała, pozycja frontalna i boczna podstawowy trening wspinaczkowy Jeśli z jakiegoś powodu Państwu nie spodoba się wspinaczka, jest możliwość przerwania kursu, (wymagane jest jedynie pokrycie kosztów poniesionych do chwili przerwania kursu). Szkoła zapewnia kompletny atestowany sprzęt wspinaczkowy (oprócz butów wspinaczkowych). Prowadzony kursy wspinaczki skalnej jest zgodny z programem Polskiego Związku Alpinizmu. Absolwent otrzymuje zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodnie z programem. Warunkiem zaliczenia kursu jest opanowanie wymienionych w programie umiejętności w zakresie techniki asekuracji i pozostałych technik linowych oraz samodzielne i swobodne pokonywanie z dolną asekuracją dróg skalnych o trudnościach co najmniej IV w skali UIAA CZAS I TERMINY: Całość około 60 godzin (nie wliczając dodatkowych zajęć przygotowujących do udziału w kursie) w tym 4-5 dni w skałkach. Zajęcia na ściance będą przeprowadzane w godzinach popołudniowych (godz 17-21). Wyjazdy w teren (skałki) terminy będą ustalane, na weekend

3 FORMA ZAJĘĆ: zajęcia praktyczne na sztucznej ścianie - przeplatane teorią, (przeprowadzone będą w Centrum Wspinaczkowym BALTORO w Rzeszowie.) zajęcia praktyczne przeplatane teorią w skałkach czarnorzeckich oraz podkrakowskich WARUNKI UCZESTNICTWA W KURSIE: ukończone 18 lat lub ukończone 14 lat dla osób nie pełnoletnich wymagana jest pisemna zgoda rodziców (prawnych opiekunów) na uczestnictwo w szkoleniu. posiadanie ważnej karty zdrowia sportowca na uprawianie wspinaczki lub zaświadczenia lekarskiego o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w kursie (może być wystawione przez lekarza pierwszego kontaktu). wykupienie ubezpieczenia NNW (po wcześniejszym uzgodnieniu i przesłaniu danych personalnych, imię i nazwisko adres zamieszkania, PESEL, nr dowodu osobistego szkoła wykupi ubezpieczenie (koszty ponosi Kursant) opłacenie wadium (zaliczka 150 zł) TEMATY WYKŁADÓW prezentacja i omówienie sprzętu wspinaczkowego (nie tylko do wspinaczki skalnej) prezentacja i omówienie sprzętu turystycznego (buty, plecaki, odzież itp.) teoria asekuracji zjazdy na linie wychodzenie po linie formacje skalne (zakres podstawowy) niebezpieczeństwa wspinania pierwsza pomoc style wspinania, skale trudności, przewodniki i rejony wspinaczkowe formy uprawiania wspinaczki, formy organizacyjne wspinania; zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia normy etyczne obowiązujące w środowisku wspinaczy, zagadnienia ochrony przyrody ZAJĘCIA PRAKTYCZNE wiązanie się liną z zastosowaniem uprzęży praktyczna znajomość węzłów: kluczka, ósemka, taśmowy (równoległy), podwójny zderzakowy, półwyblinka, wyblinka, flagowy, prusik, bloker, stoper taśmowy; zwijanie i przenoszenie liny dobieranie sprzętu do konkretnej drogi i poprawne jego noszenie samodzielne zakładanie punktów asekuracyjnych (kostki, kostki mechaniczne itp.) wykorzystanie punktów naturalnych łączenie punktów asekuracyjnych budowanie stanowisk do wędki budowanie stanowisk asekuracyjnych dolnych, górnych i pośrednich

4 obsługa 2 przyrządów asekuracyjnych w zakresie podawania, wybierania, hamowania liny oraz jej blokowania i odblokowania (przyrządy: kubek lub płytka oraz półwyblinka z karabinkiem HMS) właściwe rozmieszczanie punktów przelotowych prawidłowe prowadzenie liny jednożyłowej, oraz dodatkowo dwużyłowej przewiązywanie liny przez ring zjazdowy, zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania zakładanie stanowisk zjazdowych przygotowanie liny i sprzętu do zjazdu zjazd w wysokim przyrządzie wraz z odpowiednią autoasekuracją zjazd ze stanowiskiem pośrednim technika wspinania: wykorzystanie chwytów i stopni, ustawienia ciała - pozycja frontalna i boczna, wspinaczka statyczna i dynamiczna zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i optymalnymi technikami ich pokonywania przyswojenie zasad bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach, podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego AUTORATOWNICTWO rozwiązywanie prostych sytuacji awaryjnych w trakcie zjazdu wychodzenie po linie (prusikowanie) opuszczanie partnera na linie uwalnianie się na stanowisku od ciężaru wiszącego partnera (Metoda U ) KURSY DODATKOWE (WPLECIONE W CAŁOŚĆ KURSU) VIA FERRATA kurs via ferrata (z włoskiego żelazna droga ) Jest to zaawansowany szlak turystyczny, niejednokrotnie bardzo eksponowany, wyposażony w linę stalową dla celów autoasekuracyjnych, oraz w stopnie, drabinki i mosty. Są to popularne trasy w górach całej Europy jak i również występują w śladowych ilościach w naszych Polskich Tatrach, jednak najbardziej popularne są one w Dolomitach, pierwsze via ferraty zostały właśnie tam zbudowane podczas pierwszej wojny światowej, w celu ułatwienia przemieszcza-

5 nia się żołnierzy, do dnia dzisiejszego można spotkać bardzo dużo pozostałości po walkach między Włochami i Austriakami z tamtych czasów. TREŚĆ ZAJĘĆ ZAJĘCIA TEORETYCZNE: zapoznanie ze specyfiką dróg via ferrata przewodniki, mapy i opis trudności występujących na drogach tego typu zagrożenia związane z ferratami prezentacja i omówienie potrzebnego sprzętu wspinaczkowego jak i turystycznego przyrządy dodatkowe przyrządy asekuracyjne ZAJĘCIA PRAKTYCZNE: przejście symulowaną drogą via ferrata w skałach PODSTAWOWE TECHNIKI HAKOWE ZAJĘCIA TEORETYCZNE: prezentacja i omówienie potrzebnego sprzętu zapoznanie się z podstawowymi technikami hakowymi omówienie jak w sytuacjach awaryjnych można wykorzystać prezentowane techniki ZAJĘCIA PRAKTYCZNE: przejście drogi w skałach metodą hakową NA KURS NALEŻY ZABRAĆ buty wspinaczkowe - powinny być ciasne, mocno dopasowane, około -2 numery mniejsze niż nasz nr buta, palce stóp lekko podgięte, ale nie dajcie się namówić na zbyt ciasne zwłaszcza na początku, aby wspinaczka nie stała się katorgą. (w skrajnych przypadkach mogą być stare korkotrampki, z obciętymi korkami, (na czarnej gumie) albo inne obuwie sportowe) odzież sportową nie krępującą ruchów podczas wspinaczki (ciepłą odzież, zawsze może nastąpić załamanie pogody) plecak do noszenia sprzętu litrów może być większy ubezpieczenia ubezpieczenia NNW sprzęt biwakowy w przypadku noclegu (wyjazd w skały) chyba, że będą Państwo wynajmować kwaterę szkoła zapewnia atestowany, kompletny sprzęt wspinaczkowy CENNIK: Cena kursu 860 zł RABATY: Uczestnicy naszej sekcji wspinaczkowej z minimum półrocznym stażem otrzymują rabat w wysokości 160 zł Cena nie zawiera kosztów dojazdu i wstępu na ściankę oraz zakwaterowania w miejscu szkolenia. Dla członków Rzeszowskiego Klubu Wysokogurskiego Rabat w wysokości 60 zł

6 KONTAKT Sławomir Barłóg tel