Sławomir Łagun prezes Zarządu Miralex Sp. z o.o.

Drodzy Klienci, Pragniemy ogromnie Wam podziękować, za to, że po raz 3 przyznaliście marce GEHWOL tytuł kosmetyku roku, potwier dzając tym samym jakość i skuteczność całej gamy produktów. Zapewniamy, że dołożymy wszelkich starań, by nie zawieść oczekiwań konsumentów dbających o swo je stopy i nogi, wszak GEHWOL to wszystko co najlepsze dla Twoich stóp. Wierzymy, że dzięki takiemu wyróżnieniu po kosmetyki GEHWOL zechcą sięgnąć kolejne osoby, którym potrzebne są produkty radzące sobie z różnymi problemami na stopach. Niemiecka tradycja rodzinna Historia firmy tworzy sagę rodu Gerlach. Oto kilka szczegółów z niej. W roku 1868 Eduard Gerlach przejmuje po ojcu sklep towarów kolonialnych i kładzie podwaliny pod nowoczesną firmę rodzinną. Gerlach nazywany jest pionierem współczesnej pielę gnacji stóp. Jako pierwszy zaczął produk cję na skalę przemysłową maści przynoszącej ulgę w dolegliwościach stóp, której receptura oparta była głównie na doświadczeniach oraz fachową wiedzą. E. Gerlach, jako żoł nierz widział, jaką udręką są bóle otartych i pokrytych pęcherzami stóp. W 1882 r. sprzedaje pierwszy krem do stóp E. Gerlach s Fusskrem, w którym zastosował nienasycone kwasy tłuszczowe, mineralne środki poślizgowe oraz mające właściwości dezynfekujące olejki eteryczne. Produkt zyskał szybko uz nanie. Dzięki możliwości produko wania go na dużą skalę, krem miał zawsze taką samą, wysoką jakość i przystępną cenę. Pielęgnacja stóp stała się dostępna nie tylko dla ludzi zamożnych. Tym samym coraz więcej osób zaczęło dostrzegać zalety stosowania maści i kremów do stóp. Za swoje osiągnięcia E. Gerlach dostał wiele międzynarodowych wyróżnień. Po jego śmierci firmę przejął jego syn, też Eduard. Z wielką pasją i konsekwencją rozwija firmę i przeprowa dza obronną ręką przez dwie wojny świa towe i kryzysy gospodarcze. Do dziś firma kiero wana jest przez potomków Eduarda Gerlacha. Na czym polega sukces produktów GEHWOL? Preparaty GEHWOL charakteryzuje bar dzo wysoka jakość. Firma dba o potrzeby swoich klientów, opiera się na opiniach specjalis tów pielęgnacji stóp, którzy są podsta wowym ogniwem dystrybucji pre pa ra tów GEHWOL. Sprawą oczy wis tą dla przedsiębiorstwa jest korzy s tanie z naj nowszych zdobyczy na ukowych i techno logicznych. Od zarania działalności podsta wą jest stosowanie naturalnych substancji, co szcze gólnie od po wiada współ czesnym trendom w kosme tyce. Sławomir Łagun prezes Zarządu Miralex Sp. z o.o. W Polsce powstała sieć Gabinetów ZDROWE NOGI, które nasz program wspie ra i promuje na łamach gazety, stron interne towych, wśród lekarzy i pacjentów. To z naszej strony wielka odpowiedzialność. Wysyłając pacjenta lub lekarza do gabinetu z szyldem ZDROWE NOGI musimy mieć pewność, że ofe rowana jest w nim usługa na najwyższym poziomie, zachowane są wszystkie wymagania higieniczne i sprzętowe, umiejętności kos metyczek pozwolą na pielęgnację każ dego problemu na stopie. Postanowiliśmy przeprowadzić weryfikację wszystkich gabinetów i promować te jako Gabinety ZDROWE NOGI, co do któ rych jesteśmy w pełni przekonani, że spełniają wszystkie wyma gania. o szczegółach czytaj na stronie 10

Buty sportowe Idealny raj dla grzybów Grzybica stóp i paznokci jest najczęstszym po przeziębieniach schorzeniem infekcyjnym w krajach rozwiniętych. Częściej występuje u mężczyzn niż u kobiet. Poza tym na zakażenia bardziej narażone są osoby starsze niż młode. Kto jest szczególnie podatny na grzybicę? Grupami podwyższonego ryzyka zachorowalności są: diabetycy ich osłabiony system immunologiczny, nie zapewnia odpowiedniej ochrony, ludzie z zaburzeniami krążenia krwi (z tzw. chronicznie zimnymi stopami) wilgotno-zimne stopy stanowią idealne środowisko dla rozwoju grzybów, osoby przewlekle chorujące np. na astmę bądź schorzenia reumatologiczne, tak długo, jak przyjmują specjalistyczne leki, mające wpływ na system immunologiczny, osoby, które przekroczyły 50 ty rok życia z wiekiem paznokcie rosną wolniej, słabnie także odporność organizmu, osoby z ortopedycznymi wadami stóp, np. płaskostopiem, stopami wklęsłymi lub rozstawnymi oraz z palcami młotkowatymi, itp. Ogromną grupę podatnych na złapanie grzybicy stanowią spor towcy. Nie tylko amatorzy cierpią na tą chorobę, ale też zawodowcy z najlepszym zaple czem medycznym. Badanie przeprowadzone w siedmiu niemieckich związkach piłki nożnej wykazało, że więcej niż połowa piłkarzy cierpi na grzybicę stóp lub paznokci. Okazało się, że zaatakowane grzybicą były nie tylko stopy, w prawie co trzecim bucie wykryto zarodniki i nitki grzyba. pozostają w bucie. Żeby ograniczyć takie ryzyko w sklepach powinny być do dyspozycji skarpetki do przymierzania butów. Nie wyklucza to co prawda zarażenia grzybicą, ale środki ostrożności są nieodzowne. Grzybica stóp najczęściej między palcami Zakażenie grzybicą występuje najczęściej między palcami, ponieważ klimat tam szczególnie jest dla niej sprzyjający. Wilgoć utrzymuje się wyjątkowo długo, przez to też skóra jest rozmiękczona i zarodniki mogą łatwo wniknąć. 2 Skąd się biorą spory grzybów? Są one przenoszone przez swoje odporne zarodniki. Ulubione miejsca, w których zarażenie grzybicą jest bardzo proste to sale gimnastyczne, prysznice, sauny, przebieralnie, baseny itp. Kolejnym siedliskiem zarazków są wypożyczane buty narciarskie, łyżwy, czy też buty do gry w kręgle. Na podstawie badań stwierdzono, że nawet nowe buty kupowane w sklepie mogą być zainfekowane. Podczas przymierzania obuwia przez osobę zakażoną, zarazki grzybicy Bardziej dokuczliwa od grzybicy stóp jest grzybica paznokci. Grzyb wnika pod płytkę w łożysko paznokcia, bezpośrednio infekując odrastający paznokieć. Ponieważ grzyb pozbawia paznokieć ke ratyny, to nie leczona grzybica niszczy płytkę paznokcia, co z reguły jest bezbolesne. Leczenie grzybicy paznokcia jest procesem długo trwa łym i powinno odbywać się pod kontrolą lekarza. Terapia może trwać miesiące, a nawet lata, nie może być przerwana ani też za wcześnie zakoń czona, ponieważ grzybica jest chorobą nawracającą. Rozpoznanie grzybicy paznokcia Często, jako pierwsze atakowane są paznokcie palucha. Płytka staje się krucha, matowa, z widocznymi masami grzybiczymi, które smugowato rozprzestrzeniają się w kierunku łożyska. Masy mogą przybierać kolor, od perłowo-białego przez żółty, zielony, po brunatny. Zapobieganie Profilaktyka jest szczególnie ważna! Dlatego każdy powinien pamiętać o odpowiednim doborze obuwia, jego konserwacji, jak również o właś - ciwej pielęgnacji stóp. Buty muszą być odpowiednio. Zbyt wąskie powodują ucisk. Natomiast za duże buty z reguły ocierają stopy i palce. Ponieważ skóra w miejscach ucisku i otarć jest cieńsza,

zarodki grzyba mogą łatwiej wniknąć. Jeśli jeszcze w bucie panuje klimat sprzyjający grzybicy, wówczas drzwi do infekcji są otwarte. Dlatego tak ważne jest posiadanie obuwia wykonanego z materiału oddycha jącego, najlepiej ze skóry. Poza tym buty po noszeniu muszą być dobrze wysuszone i wywietrzone. Idealnym rozwiąza niem jest posiadanie przynajmniej jednej pary obuwia zastęp czego (umożliwia to noszenie butów na zmianę ). Zasadę tą powinni wyznawać w szczególności sportowcy, którzy często chodzą w prze po conym obuwiu. Aby się zarazić wystarczy kontakt z naskórkiem ze skóry, która jest zainfekowana grzybem. Dlatego też nie powinno nikomu poży czać butów i skar petek. Skarpetki należy prać w temperaturze 60 C, gdyż w tej temperaturze nie przetrwają nawet odporne zarodki grzyba. Jeśli ktoś jest już zainfekowany powinien uży wać osobnego ręcznika do stóp, żeby nie zakazić innych miejsc na skórze. Oglądaj swoje stopy Kontrola stóp jest bardzo ważna. Należy regularnie obcinać paznokcie u stóp, by nie uciskały w bucie. Za krótkie też nie powinny być, ponieważ odsłonięte łożysko paznokcia jest bardziej podatne na infekcję. Dodatkowo zaleca się zapobiegawczo stosować na paznokcie specjalne pre pa raty z serii GEHWOL MED. (olejek, krem lub sztyft pielęgnacyjny do paznokci), które zawierają substancje antygrzybiczne (1% stężenie clotrimazolu). tłumaczenie: Joanna Gołdowska; opracowanie: Aneta Drzażdżyńska; źródło: Fuss Vital 2/2007 o 50% substancji czynnej Ochrona przez 24 h 3

Pocące się stopy (Hyperhidrosis pedis) dr n. med. Mirosława Gałęcka, Powszechny Program Profilaktyczny, www.zdrowe-nogi.pl Na stopach znajduje się około 600 gruczołów potowych, a około 250 na części grzbietowej stopy. Nadmierna potliwość stóp staje się ogromnym problemem, spędzającym przysłowiowy sen z powiek u wielu osób. Przyczyny tego stanu rzeczy mogą być bardzo różne. Jedną z nich jest noszenie niewłaściwych butów oraz skarpet. Często wyko nane są one z materiału o nienajlepszej jakości, przede wszystkim z surowców sztucznych, nieprzepuszczających powietrza, nieoddychających. W takich butach i skarpetkach wydzielony pot nie może tak łatwo wyparować tworząc prawie cieplarniane warunki (przy temperaturze 37 stopni i 100% wilgotności) do rozwoju bakterii, wirusów i grzybów. Nadmierną produkcję potu obser wujemy w przypadkach: nadczyn ności tarczycy stresowych, np. strach zaburzeń hormonalnych (klimakterium) spożywania ostrych przypraw nadmiernego picia kawy Pocenie się organizmu jest czynnością fizjologiczną, która reguluje temperaturę ciała. Poprzez parowanie ochładza się zewnętrzna warstwa skóry. Przeciętnie tracimy około pół litra płynów na dobę przez skórę. W ekstremalnych warunkach, przy wysokiej temperaturze powietrza, utrata płynów przez parowanie może wynieść nawet 5 litrów. Jest to naturalna reakcja organizmu. Jeżeli do gabinetu pielęgnacji stóp zgłasza się klient i skarży na nadmierną potliwość stóp należy koniecznie wziąć pod uwagę: niewystarczającą higienę, nieodpowiednie obuwie lub ubranie, przyczyny zawodowe (praca w ogrodzie, w cieplarniach, kuchni, na basenie), czynniki cho robowe (należy koniecznie zachęcić klienta do wizyty u lekarza), inne przyczyny. Świeży pot zdrowego człowieka jest bez zapachu. Składa się w 99% z wody, 1% stanowią sole, mocznik, aminokwasy i kwas mlekowy. Skóra jest organem, który nie tylko chroni organizm, ale również spełnia funkcje wydal niczą, wspomagając przy tym nerki i płuca. Wydzielony pot miesza się z tłuszczami z gruczołów łojowych tworząc warstwę ochronna o kwaśnym ph. Warstwa ta zapobiega wnikaniu patogennych bakterii. Na skórze żyją jednak bakterie, które potrafią rozkładać pot. Produktem tego rozkładu jest kwas masłowy, który jest odpowiedzialny za przykry zapach. Każdy człowiek posiada własną przemianę materii. W zależności od spożywanych pokarmów i aktywności fizycznej oraz flory bakteryjnej na skórze, każdy z nas wytwarza charakterystyczny dla siebie zapach. stosować kąpiele stóp w wodzie z dodatkiem soli ziołowej (zawiera olejki eteryczne), maksymalnie 15 do 20 minut. Idealnym środkiem pielęgnującym jest GEHWOL med Krem intensywnie odświeżający (Fussdeo-creme), który zawiera: Nowozelandzki olej manuka, który działa antybakteryjnie i przeciw - grzybiczo (jest 32 razy bardziej skuteczny, niż olejek z krzewu herbacianego), Tlenek cynku działa jak antyperspirant, również przeciwbakteryj - nie, przyspiesza gojenie ran, Aloe vera wspomaga regenerację skóry, działa przeciwzapanie, reguluje nawilżenie skory, działa kojąco i zwiększa elastyczność, Olejek jojoba szybko się wchłania, zaopatruje skórę w nienasy cone kwasy tłuszczowe, transportuje inne substancje pielęgnujące w głąb skóry. Lekarz może zalecić zabiegi jontoforezy dwa razy dziennie po 10 minut. W przypadkach ekstremalnych można zastosować wstrzyknię - cia z toksyny botulinowej (botoks). Efekt utrzymuje się około pół roku, a sam zabieg jest stosunkowo drogi. Zabiegi w gabinecie kosmetycznym Przed wykonaniem zabiegu pielęgnacyjnego, każdego klienta należy wypytać o dolegliwości w obrębie stóp. Jeżeli mamy do czynienia z klientem, skarżącym się na silnie pocące się stopy, dokładnie je oglądamy przed zabiegiem, szczególnie przestrzenie między palcami. Po oględzinach moczymy stopy do 10 minut, najlepiej w wodzie z dodatkiem GEHWOL soli ziołowej. Przy usuwaniu odcisków należy szczególnie uważać, ponieważ skóra może być zmacerowana, na skutek ciągłego działania potu, co sprzyja skaleczeniom. Nagniotki należy usuwać najlepiej przy pomocy instrumentów rotujących nastawiając frezarkę na bardzo wolne obroty (2000 5000 obrotów/min.) Skóra na piętach może być pogrubiała, a nawet nierzadkie są pękające pięty. Można wykonać wtedy maskę na stopy z GEHWOL med Maść Schrunden. W trakcie zabiegu omawiamy z klientem podstawy higieny i objaśniamy konieczność stosowania odpowiednich preparatów. Należy zwrócić dużą uwagę na buty klien - ta. Na dzień można zalecić stosowanie specjalistycz nych lo tio nów ziołowych, którymi sprys ku je się stopy. Zabieg powinien zostać zakończony 10 mi nutowym masażem stóp i wmasowaniem kre mu o właściwościach dezodorujących i przeciwpotliwych. Jeżeli podejrze wamy jedną z niepokojących nas przyczyn pocenia się stóp warto skutecznie zachęcić klienta do wizyty u lekarza. 4 Pocące się stopy mają nieprzyjemny zapach, ale również są przyczyną nieprzyjemnych dolegliwości. Między palcami stopy nie ma gruczołów łojowych, a tym samym tłuszczowej warstwy ochronnej. Poprzez ciągłe i nadmierne działanie potu skóra traci swoją sprężystość i elastyczność. Miedzy palcami powstają pęknięcia i szczeliny, które służą jako wrota dla bakterii i grzybów. Rady, jakie możemy dać klientowi: stopy myć minimum raz dziennie, po umyciu stosować krem pielęgnujący, który natłuszcza i redukuje wy - dzielanie potu,

Stopy pocące się oraz o nieprzyjemnym zapachu Piasek nadmorski naturalny peeling idealny Lato to czas kąpieli i plażowa nia. Każdy, kto tylko ma na to ochotę nie powinien odma wiać sobie przyjemności kąpieli lub choćby brodzenia po wodzie. Spacer nadmorską plażą, to idealny peeling dla stóp i porcja wybornego masażu. Jest to znakomita terapia dla osób, które cierpią z powodu silnie pocących się stóp, którym dodatkowo towarzyszy problem powstawania nieprzyjemnego zapachu. W czasie pobytu nad morzem nikt nie pozbędzie się jednak nadmiernej potliwości. Po urlopie należy pielęgnację stóp kontynuować niestety już bez użycia nadmorskiego piasku, a na fotelu specjalisty pielęgnacji stóp. Idealne dla pocących się stóp jest regularne ich moczenie w wodzie z GEHWOL solą ziołową. Po kąpieli konieczne jest stosowanie balsamów lub kremów do stóp, np. GEHWOL Balsam GRŰN do pocących się stóp, GEHWOL Balsam odświeżający Mint. Dla stóp o nieprzyjemnym zapachu wskazane są kremy z substancjami zwalczającymi przykry zapach, np. GEHWOL med Krem intensywnie odświeżający. Preparat ten zawiera nie tylko substancje redukujące wydzielanie potu, ale też dodatkowo środki pielęgnujące oraz chroniące skórę przed grzybicą. Lotiony należy stosować nawet kilka razy dziennie, również podczas przerwy w pracy....z drugiej strony Grzyby przyjaciele czy wrogowie? Grzyby w naturze spotykane są niemal wszędzie. Mogą występować w bardzo różnych postaciach i rozmiarach. I tak na przykład pieczarki lub prawdziwki wytwarzają owocniki widoczne gołym okiem. Natomiast te mikroskopijnie małe skupiska komórek występujące wewnątrz lub na powierzchni naszego ciała mogą stać się przyczyną infekcji. Grzybice wywoływane przez drożdżaki z rodzaju Candida mają coraz większe znaczenie w medycynie i najczęściej, gdy mówi się o grzybicach, myśli się o grzybicach wywołanych właśnie przez drożdżaki z rodzaju Candida. Gdy układ od por nościowy jest osłabiony, Candida rozprzestrzenia się wewnątrz lub na powierzchni organizmu człowieka. Główny powód coraz większego znaczenia drożdżaków z rodzaju Candida jako czynnika chorobotwórczego polega na tym, że nasz układ odpornościowy jest w coraz większym stopniu narażony na działanie szkodliwych czyn ni - ków środowiskowych. Nieprawidłowe odżywianie z dużym udziałem cukru i białej mąki, jak również brak snu, nikotyna, alkohol, zbyt wysoki poziom stresu, za mało ruchu oraz występujące w otoczeniu substancje szkodliwe osłabiają obronność organizmu i ułatwiają rozmnażanie się Candida. Grzybice bardzo często występują w okresie ciąży, po okresie przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych, u wcześniaków i noworodków, a także u starszych, schorowanych ludzi. Obecność drożdżaków z rodzaju Candida w jelitach. Dolegliwości spowodowane przez nadmierne rozmnażanie się drożdżaków z rodzaju Candida w jelicie, nabierają w medycynie coraz większego znaczenia. Ich rozwojowi sprzyja nieprawidłowe żywienie, nadmierny stres, antybiotyki. Dole gliwości, na jakie skarżą się pacjenci to biegunki lub zatwardzenia, które często występują na przemian, silne krwawienia, bóle brzucha, napady apetytu na słodycze, nietolerowanie alkoholu, świąd i egzemy odbytu. Obecność drożdżaków z rodzaju Candida w obszarze intymnych części ciała Infekcje z udziałem drożdżaków z rodzaju Candida występują zwłaszcza u kobiet. Charakteryzują się one zaczerwienieniem, nabrzmieniem, swędzeniem w pochwie i na wargach sromowych, bólem podczas oddawania moczu oraz białawymi upławami. Dużo rzadsze są infekcje żołędzi u mężczyzn, które także objawiają się swędzeniem, zaczerwienieniem i białym nalotem. Czy w danym przypadku chodzi o grzybice wywołane przez drożdżaki z rodzaju Candida? Pewność uzyskamy dzięki diagnostyce laboratoryjnej. Podczas gdy zdiagnozowanie grzybicy stóp jest stosunkowo łatwe i może odbyć się w gabinecie lekarza, podejrzenie istnienia grzybicy układu pokarmowego lub innych organów wewnętrznych wymaga przebadania materiału przez specjalne laboratorium np. Instytut Mikroekologii w Poznaniu. Instytut Mikroekologii, ul. Sielska 10, 60-129 Poznań, tel.: +48 61 862 63 15, www.instytut-mikroekologii.pl ZDROWE NOGI 2 (18) gazeta bezpłatna Znak towarowy jest zastrzeżony i prawnie chroniony. Miralex Sp. z o.o. z siedzibą w Pile Adres redakcji: ul. św. Szczepana 25, 61-465 Poznań, tel.: 0-61 835-05-93, fax: 0-61 835-05-84 http://www.zdrowe-nogi.pl; www.miralex.pl, e-mail: biuro@zdrowe-nogi.pl; Redaktor naczelny: Aneta Drzażdżyńska; Skład i łamanie: STEP Grzegorz Sikorski; greges@post.pl; Reklama: tel.: 0-61 835-05-93; fax: 0-61 835-05-84; Druk: Tomasz Kędziora, Zakład Poligraficzny, ul. Przemysława 6, Murowana Goślina 5

Białystok (0-85) Rebeca Salon Kosmetyczny, ul. Św. Rocha 14A lok.54, tel. 746-15-46 Bielsko-Biała Gabinet Specjalist. Piel. Stóp, ul. Barlickiego 7, tel. 0501-330-740 Brzeszcze (0-32) Gabinet Kosmetyczny Aleksandra, os. Paderewskiego 37, tel. 211-16-15 Bydgoszcz (0-52) Kosmetyka i Pielęgnacja Edyta, ul. Jelenia 27, tel. 0607-074-343 Salon Idol, ul. Waryńskiego 51, tel. 373-45-04 Salon Kosm. Prof. I Med. Estet., ul. Długa 6, tel. 345-72-89 Chodzież (0-67) Wokół Urody, ul. Paderewskiego 2, tel. 282-78-85 Czestochowa (0-34) Gabinet Medycyny Estetycznej i Laserowej, ul. Wodzickiego 111/11, tel. 325-61-72 Instytut Zdrowia i Urody Carpe Diem, ul. NMP 31, tel. 0502-719-597 Salon Uroda D. Wójcicka, ul. Dąbrowskiego 18, tel. 324-44-40 Gdańsk (0-58) Gabinet Kosmetyczny, ul. Biernackiego 13, tel. 306-38-38 Salon Urody Milenium, ul. Św. Ducha 37/39/2, tel. 346-26-39 Studio Kosmetyczne Wenus, ul. Kościuszki 164, tel. 0603-622-077 Gdynia (0-58) Gabinet Kosmetyczny Oaza, ul. Partyzantów 35, tel. 0695-778-828 Studio Urody H. Zyguły, ul. Żwirki i Wigury 7, tel. 661-56-81 Gniezno Beauty Studio Kosmetyczne, ul. Grzybowo 17, tel. 0602-151-294 Goleniów (0-91) Salon Kosmetyczny Aga, ul. Grunwaldzka 4, tel. 407-24-84 Gorzów Wlkp. (0-95) Gabinet Kosmetyczny (Dom Usług), ul. Sikorskiego 115, tel. 0665-070-390 Salon Laurent CH Panorama, ul. Górczyńska 23, tel. 722-92-35 Studio Urody Lady, ul. Pocztowa 3/5, tel. 0668-706-410 Wamp Studio Urody, ul. Sikorskiego 111 CH Park, tel. 720-54-54 Grodzisk Wlkp. (0-61) Instytut Zdrowia i Urody, ul. Słomińskiego 5, tel. 444-85-26 Jelenia Góra Salon Kosmetyczny Mia Kamelio, ul. Konopnickiej 1, tel. 0792-870-508 Studio Paznokci Kamila, ul. Ogińskiego 2 d, tel. 0609-087-779 Kalisz (0-62) Dermiss - Gab. Kosm., ul. Niemojowskich 65, tel. 760-06-60 Salon Michel, ul. Polna 20a, tel. 753-09-23 PORADNIK DLA SPECJALISTÓW PIELĘGNACJI STÓP Okres letnio-wakacyjny to największy sezon pracy. Aby zdążyć z zabiegami jak największej grupy klientów przypomnijmy sobie kilka procedur zajmowania się stopami. 1. Musimy mieć świadomość, że dobrze wykonany zabieg pielęgnacji stóp (z malowaniem paznokci) zajmuje średnio do godziny i 15 minut. 2. Przygotowujemy odpowiednią ilość narzędzi. Warto mieć więcej narzę dzi jednorazowego użytku (folie jednorazowe do brodzików, frezy, kapki itp.). Jeśli nie posiadamy własnego autoklawu, musimy policzyć ile pakietów narzędzi posiadamy. Obowiązkowe elementy pakietu to: aplikator do diagnostyki, pilnik kątowy, cążki do paznokci, cążki do skórek. Dodatkowo, w osobnym rękawie musimy mieć przygotowane cęgi do obcinania twardych, zrogowaciałych paznokci. Całość dopełniają frezy: do zrogowaciałego naskórka, do usuwania odcisków, do paznokci, frezy różyczkowe, polerki itd. 3. Standardem w każdym gabinecie są frezarki czy to z pochłaniaczem, czy z nawilżaczem. Kosmetyczki, które pracują frezarką mogą bezpiecznie i bezboleśnie usunąć odciski, nawet te ulokowane w trudno dostępnych miejscach. 4. Prowadzimy kartoteki klientów, co ułatwia przypomnienie sobie specyfiki każdej osoby, jakie zabiegi wykonywane były podczas ostatniej wizyty. Procedury postępowania z klientem Najważniejszą czynnością jest zapoznanie się z oczekiwaniami klienta: które zabiegi w obrębie stóp wybiera, co go niepokoi. Bardzo ważne jest odnotowanie odpowiedzi na kilka ważnych pytań: czy choruje na choroby układu krążenia? czy ma żylaki podudzi, parestezje, niedokrwienie, kłopoty z krzepnięciem krwi, zimne stopy, zaburzenia czucia w stopach, czy odczuwa drętwienie łydek? czy choruje na cukrzycę, czy przyjmuje insulinę? jakie przyjmuje leki? W przypadku klienta z cukrzycą nie powinno się używać do wykonania pedicure narzędzi mogących przerwać ciągłość skóry (nie należy wycinać skórek, a paznokcie należy skracać przy pomocy pilnika szklanego). Jeśli stwierdzimy występowanie dolegliwości, które wykluczają moczenie stóp, konsultujemy to z klientem, który zabieg jest dla 6 na czerwono salon/gabinet nie wykonuje korekcji wrastających paznokci za pomocą klamer na niebiesko autoryzowany gabinet GEHWOL Spis zawiera wyłącznie adresy gabinetów, które potwierdziły udział w PPP (odesłały ankietę).

Najczęstsze problemy w gabinecie Zrogowacenia Zrogowaciały naskórek zostanie usunięty po zmiękczeniu go spe - cjali stycznymi prepara tami. Doskonale do tego nadają się płyny alkaiczne lub z mocznikiem o wysokim stężeniu. Każdy z tych preparatów przygotuje skórę do zabiegu w 5 10 minut. Ogromne znaczenie w zabiegu usunięcia zrogowaciałej skóry ma zastosowa nie frezarki i odpowiednich frezów, diamentowego z kapką jednorazową, do paznokci. Zalecamy też wykonanie maski na stopy z maści GEHWOL med Schunden Maść, która zawiera wysoko nasycone tłuszcze. Należy ją grubo rozsmarować na całe stopy, nałożyć folię, owinąć je ręcznikiem i poczekać ok. 15 minut. Efekt bardziej gładkich stóp zobaczymy natychmiast. Jednak klient powinien stosować maść też w domu. Rada na odciski i nagniotki Są osoby, których stopy, szczególnie w okresie letnim mają tendencje do tworzenia się odcisków i nagniotków. Spowodowane jest to kształtem stopy lub noszeniem niewłaściwego obuwia. Takim osobom można polecić, by do delikatnego obuwia nosiły ortezy polimerowe lub silikonowe, które chronią miejsca najbardziej narażone na ucisk. Paleta tych produktów jest bardzo szeroka: poduszki do przodostopia, rozdzielacze do palców, walce chro nią ce przed odciskami itp. Klienci gabinetów specjalistycznej pielęgnacji stóp powinni po usunięciu nagniotków lub modzeli stosować odpowiednio dobrane ortezy. Dzięki temu miejsce ucisku będzie mogło odpocząć, a naskórek łatwiej się zregeneruje. Ortezy chronią przed otarciem również w przypadku obuwia noszonego na bosą stopę. Mów klientom o grzybicy W okresie urlopowym należy pamiętać o podstawowej profilaktyce przeciwgrzybiczej. 1. Nigdy nie chodzić boso po wykładzinie hotelowej. 2. W saunie, na basenie, pod ogólnodostępnym prysznicem używaj własnych gumowych klapek. 3. Obuwie sportowe wietrz po każdym ściągnięciu. Istotne jest by polecać kremy do stóp zawierające substancje chroniące przed grzybicą oraz przykrym zapachem. Grzybica skóry dotyka nie tylko ludzi starszych i chorych (z wiekiem paznokcie rosną wolniej, słabnie także siła odpornościowa samego organizmu). WITALIZUJĄCE SPA DLA STÓP Zabieg witalizujący do stóp i nóg GEHWOL: 1. Kąpiel stóp w wodzie, z dodatkiem soli ziołowej z rozmarynem lub lawendą z serii GEHWOL. 2. Opiłowanie paznokci pilniczkiem kryształowym. Dzięki niemu w naturalny sposób likwidujemy problem rozwarstwiania lub łamania się brzegów paznokcia. 3. Zmiękczenie zrogowaciałego naskórka żelem lub pianką z 25% mocznikiem. Naskórek usuwamy za pomocą frezarki i narzędzi rotacyjnych. 4. Masaż z wykorzystaniem balsamu wita lizującego do stóp i nóg GEHWOL Fusskraft Bein Vital lub balsamu pielę gnacyjnego do stóp i nóg GEHWOL Bein Balsam. Na zakończenie nałożyć maskę witalizującą nogi owinąć w folię i ręcznik, pozostawić na 15 20 minut. Odchylić fotel do pozycji półleżącej, by zapewnić klientowi relaks i odprężenie. 5. Spryskanie stóp i nóg lotionem rozmarynowym GEHWOL. Lotion Flussig lub lotionem la - wendowym, który koi i odpręża, zapewnia właściwą pielęgnację, posiada właściwości dezodorujące o długotrwałym działaniu. niego bardziej istotny. Dotyczy to przede wszystkim wrastania paznokci i korekcji tej dolegliwości za pomocą klamer oraz za biegów związanych z re konstrukcją płytek paznokciowych. Aneta Drzażdżyńska Powszechny Program Profilaktyczny 7

8 Kartuzy (0-58) Morea Gabinety Kosmetyczne, ul. Ceynowy 3/5, tel. 685-31-32 Morea Gabinety Kosmetyczne, ul. Zamkowa 7, tel. 684-03-35 Katowice (0-32) Gabinet Kosmetyczny B. Tarabura, ul. Podhalańska 16, tel. 781-60-45 Konin (0-63) Gabinet Kosmetyczno Fryzjerski Colette, al. 1 Maja 1/32, tel. 245-37-69 Kostrzyn (0-61) Salon Kosmetyczny, ul. Hallera 8, tel. 817-88-20 Kraków (0-12) Gabinet Kosmetyczny Claudine, ul. Łużycka 22, tel. 0501-274-532 Gabinet Kosmetyczny Divia, ul. Bratkowa 11, tel. 0601-550-407 Studio Piel. Dłoni i Stóp Nail Expert, os. Centrum A 11/81, 0792-345-254 Leszno (0-65) Catherine Studio Kosmetyczne H. Figielek, Pl. Metziga 30, tel. 520-36-05 Usługi Medyczne M. Stachowska, ul. Święciechowska 1, tel. 529-72-23 Lublin (0-81) Centrum Kosmetyczne Scarlett, ul. Koncertowa 9, tel. 444-91-91 Studio Kosmetyczne Krystyna, ul.spadochroniarzy 2, tel. 441-10-47 Studio Urody Laguna, ul. Bema 1, tel. 743-62-21 Łobez (0-91) Salon Kosmetyczny, ul. Budowlana 32, tel. 397-45-36 Łódź (0-42) AUTORYZOWANY GABINET ZDROWE NOGI, ul. Piotrkowska 287, tel. 682-52-81 Coen Salon Kosmetyczny, ul. Piotrkowska 89, tel. 634-80-27 Mielec Salon Kosmetyczny Lotos, ul. Smoczka 42, tel. 0503-129-585 Mława (0-23) Gab. Kosmet. Twój Salon, ul. 3 Maja 3 c, tel. 655-23-07 Nowy Targ (0-18) Salon Piękności Orchidea, ul. Dluga 100, tel. 266-39-35 Nysa (0-77) Gabinet Kosmetyczny Elf, ul. Celna 19/5, tel. 433-77-62 Olsztyn (0-89) Instytut Zdrowia i Kosmetyki Estetycznej, ul. Wilczyńskiego 25 e lok. 03, tel. 542-51-88 Studio Kosmetyczne Bellatre, ul. Kołobrzeska 18, tel. 539-10-34 Olsztynek (0-89) Studio Kosmetyczne Uroda, ul. Świerczewskiego 17/14, tel. 519-32-23 Opole (0-77) Salon Kosmetyczny J. Miśków, ul. Rynek 12, tel. 454-34-14 Ostróda (0-89) Salon Piel. Stóp i Dłoni Aura, ul. Wyspiańskiego 20 lok. 1, tel. 646-27-25 Piła (0-67) Gabinet Kosmetyczny, ul.11 Listopada 15/13, tel. 212-60-28 Magik Akademia Zdrowia i Urody, ul. Kilińskiego 7, tel. 351-67-00 Metody korekcji wrastających paznokci (UNGUIS INCARNATUS) Wrastające paznokcie to często występująca dolegliwość, którą wiele osób zna z własnego doświadczenia. Niestety często bagatelizuje się ten problem, nawet jeżeli staje się przyczyną znacznych utrudnień w życiu codziennym ponieważ: jest przyczyną silnych dolegliwości bólowych, powoduje długie nieobecności w pracy i w szkole, cechuje się wysoką nawrotowością (70 90%). Dolegliwość ma najczęściej charakter przewlekły. Najczęściej skarżą się na nią osoby pomiędzy 15 a 40 rokiem życia, 2-3 razy częściej mężczyźni, najczęściej zajety jest paluch i jego strona boczna. Sama nazwa wrastający paznokieć (unguis incarnatus, onychcryptosis) nie odpowiada naj częściej mechanizmowi powstawania schorzenia. Bardziej trafną nazwą jest termin angielski embedded nail otulony paznokieć. Schorzenie to nie jest typowe dla naszych czasów. Już w 1650 roku przed naszą erą w Papirusie Ebersa opisywano, jak postępować w przypadku wrastających paznokci. Co należy zrobić, aby unikać wrastania paznokci? 1. Paznokcie należy już od dziecka obcinać na prosto, bez wycinania kątów paznokcia. Nie obcinać paznokci zbyt krótko, szcze gólnie u małych chłopców i osób uprawiających sport. Stosować pilnik szklany po obcięciu płytki paznokciowej. 2. Starannie dobierać obuwie. Nie kupować tanich butów z tworzywa. Dobierać rozmiar buta, również jego szerokość. Nie ku pować dzieciom butów na wyrost. Buty sportowe dobierać do ro dzaju sportu. Buty na wysokim obcasie nosić zabezpieczając palce ortezami. 3. W przypadku nagłego wzrostu ciężaru ciała, również w ciąży korzystać z porad w gabinetach specjalistycznej pielęgnacji stóp. Stosować profilaktycznie tamponadę i ortezy. 4. Przy występującej skłonności do wrastania paznokci systematycznie odwiedzać gabinety pielęgnacji stóp. Zwracać szczególną uwagę na chorych na cukrzycę. W tych przypadkach nie jest to luksus, tylko konieczność. 5. Stosować odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji stóp, ewentualnie środki zmiękczające płytkę paznokciową w których dobraniu pomoże specjalista. Typy wrastania paznokci Typ młodzieńczy charakteryzuje się płaską płytką paznokciową z mięsistym wałem paznokciowym. Typ dorosły płytka paznokciowa jest wysklepiona z tendencją do rolowania. Kosmetologiczne metody korekcji i profilaktyki wrastających paznokci Tamponada jest nieodłącznym elementem korekcji wrastających paznokci. Wykonanie tamponady polega na umieszczeniu w wale paznokciowym miękkiego materiału opatrunkowego (np. Topper) pociętego wcześniej na wąskie paseczki. Dzięki umieszczeniu opatrunku dochodzi do poszerzenia przestrzeni między płytką paznokciową, a paznokciem. W przypadku obecności stanu zapalnego miękka gaza wchłania płyn tkankowy i ropę osuszając wał paznokciowy. Opatrunek można nasączyć odpowiednimi środkami, w przypadku stanu zapalnego tamponada powinna być zmieniana nawet kilka razy dziennie. Dlatego pacjent powinien zostać nauczony samodzielnej zmiany tamponady. Rurki Sulci-Prorektor Rurki Sulci-Protektor są wykonane z two rzywa. Za pomocą pensety anatomicz nej nakłada się je na brzeg paznokcia i stabilizuje przy pomocy masy do rekonstrukcji paznokcia. Rureczka chroni wał paznokciowy przed uciskiem paznokcia oraz jednocześnie zabez - piecza miejsce dla noworosnącej płytki paznokciowej. Zabiegi wykonują tylko gabinety kosmetyczne.

Klamra B/S i B/S Quick Założenie klamry B/S Quick jest stosunkowo proste i skuteczne. Klamra ta zostaje naklejona na płytkę paznokciową, dlatego jej zastosowanie jest możliwe również w przypadku cienkich i łamliwych paznokci. Naklejenie jest zupełnie bezbolesne. Klamra B/S Quick znajduje się na folii nośnikowej i umożliwia łatwe przyklejenie. Siła pociągająca brzegi paznokcia do góry może działać w zależności od potrzeby jedno lub dwustronnie. W przypadku konieczności zadziałania większej siły możliwe jest naklejenie jednocześnie dwóch klamer. W celu zmniejszenia siły wystarczy delikatne zeszlifowanie klamry. Klamra może się odkleić w przypadku wrastających paznokci z towarzy szącym stanem zapalnym i wysiękiem. Zabiegi wykonują tylko gabinety kosmetyczne. Klamra VHO-Osthold Perfect Najbardziej skuteczną i bezbolesną metodą korekcji wrastających paznokci są zabiegi polegające na nakładaniu klamry ze stali chirurgicznej na wrastający paznokieć. Najbezpieczniejsze klamry to trzyczęściowe klamry VHO Osthold Perfekt, które są odpowiednio wygięte i można je dopaso wać do każdego paznokcia. Dobre efekty przynosi ich stosowanie przy paznokciach rurkowatych. Klamra na wrastający paznokieć ma na celu zmianę toru wzrostu paznokcia, a po przez działanie odpowiednich sił na brzegi paznokcia, wyciąga paznokieć z wału paznokciowego przynosząc natychmiastowa ulgę po jej założeniu. Oczywiście cały proces leczenia trwa kilka tygodni, a czasami nawet miesięcy, ponieważ paznokcie na stopach rosną bardzo wolno. Po poradę należy zwrócić się do gabinetu specjalistycznej pielęgnacji stóp, który zajmuje się zakładaniem klamer i posiada odpowiedni certyfikat. Klamry VHO Osthold Perfekt wskazane są nawet u osób, u których występuje stan zapalny i hypergranulacja (dzikie mięso). Gabinety zajmujące się zakładaniem klamer dysponują odpowiednim sprzętem i zachowują wszelkie wymagania higieniczne (sterylne narzędzia, nieskazitelna czystość) oraz posiadają odpowiednią wiedzę. Gabinety współpracujące z Programem ZDROWE NOGI konsultują swoich klientów z lekarzami i często pacjenci prowadzeni są wspólnie. Ma to bardzo duże znaczenie, ponieważ lekarz decyduje o sposobie i koniecz - ności leczenia stanu zapalnego, a specjalista pielęgnacji stóp zakłada klamrę, edukuje pacjenta i systematycznie pielęgnuje wra - stający paz nokieć. Taka współpraca gwarantuje sukces terapeutyczny. Nakładania klamer drutowych należy się nauczyć na kursach specjalistycznych. Do nakładania wymagane są określone instrumenty, a przede wszystkim doskonała znajomość za - sad, jak również głęboka wiedza o higienie. Więcej informacji: 0-61 835-05-93, biuro@zdrowe-nogi.pl Aneta Drzażdżyńska konsultacja medyczna: dr n. med. Mirosława Gałęcka Płock (0-24) Gloria Salon Kosmetyczny, ul. Bielska 45, tel. 266-92-93 Podkowa Leśna (0-22) Salon Kosmetyczny Bio Studio, ul. Słowicza 3, tel. 729-11-48 Poznań (0-61) Wzorcowy Instytut Kosmetyczny MAXIMA, ul. Sielska 10, tel. 661-50-50 Centrum Urody Mona, ul. Umultowska 45, tel. 825-52-70 Gabinet Kosmetyczny Arancio, ul. Na Dołku 22, tel. 887-66-32 Gabinet Kosmetyczny Libra, os. Chrobrego 13-14, tel. 822-35-01 Gabinet Kosmetyczny R. Siejak, ul. Krysiewicza 5, tel. 855-29-84 Gabinet Kosmetyczny Twój Styl, os. Zwycięstwa 21F, tel. 828-93-13 Gabinet Kosmetyczny Uroda, ul. Zana 18B, tel. 822-37-33 Gabinet Pedicure Manicure, os. Przyjaźni 19L, tel. 826-59-58 Pracownia Paznokci, al. Niepodległości 36 (hotel Polonez), tel. 864-75-89 Salon Urody Derma Beauty, ul. Katowicka 53/111, tel. 0501-871-933 Salonik Kosmetyczny Azyl, ul. Grunwaldzka 40/1, tel. 861-46-88 Specjalistyczny Gab. Pielęgnacji Stóp, ul. Kasprzaka 16 (w przychodni), tel. 0506-546-252 Studio Tips 2, ul. Żeromskiego 9, tel. 847-25-20 Studio Urody Impresja, ul. Zbąszyńska 32, tel. 843-59-83 Pruszków (0-22) Salon Urody Afrodyta, ul. Emancypantek 4 paw. 3, tel. 730-06-60 Puszczykowo (0-61) Spa-Larnia, ul. Czarnieckiego 56, tel. 813-37-38 Radom (0-48) Centrum Kosmetyczne, ul. Witolda 3, tel. 363-60-90 Rawicz (0-65) Gabinet Kosmetyczny E. Woziwodzka, Rynek 12/13, tel. 546-19-20 Odnowa Biologiczna H. Dembska, ul.piotra Skargi 5A, tel. 546-47-51 Rzeszów (0-17) Gabinet Kosmetyki Afrodyta, ul. Fredry 10/3, tel. 852-40-14 Sieradz I-kosmetyka, ul. Warneńczyka 3, tel. 0605-045-639 Skoczów (0-33) Autoryzowany Gabinet Gehwol HAVANA STYLE, ul. Stalmacha 43a, tel. 858-47-47 Słupsk (0-59) Solarium i Salon Kosmetyczny Saturn, ul. Wojska Polskiego 2A/1A, tel. 840-08-00 Sopot (0-58) Instytut Spa, Hotel Haffner, ul. Haffnera 59, tel. 550-99-99 Szczecin (0-91) Centrum Holistyczne Spa, ul. Wielkopolska 27/2, tel. 488-13-34 Gabinet, ul. Jedności Narodowej 36, tel. 434-22-97 Salon Kosmetyki, ul. Mała Odrzańska 19, tel. 0506-158-022 Środa Śląska (0-71) Salon Kosmetyczny Matrix, ul. Rokoszycka 2, tel. 317-65-22 9

pozostaje to nadal bardzo indywidualne i subiektywne. Cieszymy się z każdego nowego gabinetu, który możemy promować. Spoczywa na nas duża odpowiedzialność, ponieważ pacjenci mają do nas zaufanie. Jeżeli Państwa gabinet nie znajdzie się obecnie na tej liście nie znaczy to, że nie może być na niej w przyszłości. Musimy jednak lepiej się poznać. Z wielką przyjemnością odwiedzimy Państwa gabinet, jak również zapraszamy do rozmów na kongresach i targach. Chciałabym podkreślić, że w Polsce nie istnieje zawód podologa. Według polskiej Wikipedii podologia to dziedzina medycyny zajmująca się diagnozowaniem chorób, leczeniem (także chirurgicznym) stopy i stawu kolanowego. W Niemczech zawód podologa jest prawnie chroniony (grupa zawodów Art. 74 Nr 19GG Gesundheitsberufe). Szanowni Państwo, Serdecznie pozdrawiam wszystkie współpracujące z nami gabinety kosmetyczne, które wnoszą nieustający wkład w popularyzowanie w naszym kraju specjalistycznej pielęgnacji stóp. W ramach działającego od 2003 roku Programu Profilaktycznego ZDROWE NOGI jednym z naszych celów jest przekazywanie wiedzy na temat profesjonalnego wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych na stopach. Jedną z form jest gazeta, którą Państwo macie w tej chwili w rękach. Oprócz tego organizujemy szkolenia z zakresu specjalistycznej pielęgnacji stóp. Pierwszym jest dwudniowe szkolenie, na którym przekazywane są podstawy wiedzy medycznej i pielęgnacji. Szkolenie to nie kończy się żadnym egzaminem, dlatego nie daje nam możliwości sprawdzenia wiadomości i umiejętności osób uczestniczących. W Polsce powstała sieć Gabinetów ZDROWE NOGI, które nasz program wspiera i promuje na łamach gazety, stron internetowych, wśród lekarzy i pacjentów. To z naszej strony wielka odpowiedzialność. Wysyłając pacjenta lub lekarza do gabinetu z szyldem ZDROWE NOGI musimy mieć pewność, że oferowana jest w nim usługa na najwyższym poziomie, zachowane są wszystkie wymagania higieniczne i sprzętowe, a umiejętności kosmetyczek pozwolą na pielęgnację każdego problemu na stopie. Postanowiliśmy przeprowadzić weryfikacje wszystkich gabinetów i promować te jako Gabinety ZDROWE NOGI, co do których jesteśmy w pełni przekonani, że spełniają wszystkie wymagania. Nie jest to proste. Samo ukończenie podstawowego kursu nie upoważnia nas do takiego zaufania. Staramy się poznać te gabinety i Panie specjalizujące się w pielęgnacji stóp. W miarę możliwości odwiedzamy Państwa osobiście, rozmawiamy na dalszych szkoleniach poświęconych pielęgnacji stóp (na kongresach, targach, szkoleniach indywidualnych, na szkoleniu PediMyk poświęconym pobieraniu materiału do badania w kierunku grzybicy z paznokci, na szkole niach poświęconych zakładaniu klamer drutowych, na eliminacjach do Mistrzostw w Specjalistycznej Pielęgnacji Stóp itd.). Ale Gabinet Pielęgnacji Stóp i Paznokci Joanny Kalbarczyk ul. Żelazna 76 lok. 24, Warszawa, tel. 0501-971-856 Aby zostać podologiem trzeba skończyć dwuletnią szkołę i zdać egzamin państwowy. Spektrum działania podologa niemiec kiego, to: chory na cukrzycę (stopa cukrzycowa), grzybica paznokci, techniki ortopedyczne i ortezy, ortonychia (ortonyksja), wspomaganie leczenia ran, porady z zakresu dobrania prawidłowego obuwia oraz specjalistyczna pielęgnacja stóp. Oprócz tego istnieje zawód medizinische Fusspfleger, co oznacza specjalistyczną (w dosłownym tłumaczeniu medyczną, pielęgnację stóp. W Polsce mamy kosmetycz ki, któ re zajmują się pielęgnacją stóp. Wiedza, która przeka - zywana jest w ramach szkół kosmetycznych nie jest wystarczająca do wy ko nywania specjalistycznej pielęgnacji stóp. Przypominam, że termin pedicure leczniczy nie jest również prawidłowy, gdyż leczenie jest terminem zarezerwowanym dla medyków. Wzorcowy Gabinet, Instytut Kosmetyczny Máxima, ul. Sielska 10, Poznań, tel.: 0-61 661-50-50 10

Lista gabinetów, które posiadają uprawnienia do zakładania klamer drutowych VHO Osthold Perfect: Studio Pielęgnacji Dłoni i Stóp Magdalena Nietyksza ul. Poprzeczna 5, Wschowa, tel. 0540-41-98 Promujemy więc w Polsce specjalistyczną pielęgnację stóp. Na pewno w przyszłości powstaną w Polsce szkoły kształcące podologów, ale specjalistyczna pielęgnacja stóp związana z kosmetyką będzie zawsze bardzo ważna i potrzebna, a także pozostanie nieodłącznym elementem wykształcenia podologa. Autoryzowany Gabinet Ewa Grzelak ul. Piotrkowska 287, Łódź, tel. 0-42 645-92-40 Zapraszam gabinety chętne do dalszego doskonalenia na nasze szkolenia oraz mam nadzieję, że lista zweryfikowanych gabinetów ZDROWE NOGI będzie coraz dłuższa. dr n. med. Mirosława Gałęcka Białystok Marta Mogielnicka, Salon Kosmet. Rebeca, ul. św. Rocha 14a/52-54, tel. 0602-744-815 Bielsko-Biała (0-33) Renata Nadzieja, Mega-Art., ul. 11 listopada 38, tel. 816-20-84 Katarzyna Słup-Ostrawska, Studio Pielęgnacji Paznokci, ul. Barlickiego 7, tel. 0501-330-740 Bochnia (0-14) Edyta Michalik, Gab. Kosmet. Jovita, ul. Niecała 14, tel. 611-72-77 Bolesławiec (0-75) Edyta Feret, Gab. Kosmet. Edar, ul. Gdańska 48/4, tel. 735-19-00 Brzeszcze (0-32) Elżbieta Lubańska, Gab.Kosmet. Aleksandra, os. Paderewskiego 37, tel. 211-16-15 Bydgoszcz (0-52) Edyta Jaskot, Kosmetyka i Pielęgnacja Edyta, ul. Jelenia 27, tel. 0607-074-3-43 Joanna Ptaszyńska, Salon Idol, ul. Waryńskiego 51, tel. 373-45-04 Częstochowa Małgorzata Kopcik, Instytut Zdrowia i Urody Carpe Diem, ul. NMP 31, tel. 0502-719-597 Gdańsk Monika Wojecka, Paweł Wojecki, Studio Kosmetyczne Wenus, ul. Kościuszki 164, tel. 0603-622-077 Gdańsk-Chełm (0-58) Magdalena Czarnecka, Gab.Kosmet., ul. Biernackiego 13, tel. 306-38-38 Gdynia Wiesława Wróbel, Gab.Kosmet. Oaza, ul. Partyzantów 35, tel. 0695-778-828 Goleniów (0-91) Agnieszka Skrzecz, Anna Zieleśkiewicz, Salon Kosmet. Aga, ul. Grunwaldzka 4, tel. 407-24-84 Gorzów Wlkp. Elżbieta Bielak, Gab.Kosmet., ul. Sikorskiego 115 (dom usług), tel. 0665-070-390 Ilona Piskorska, Studio Urody Lady, ul. Pocztowa 3/5, tel. 0668-706-410 Grodzisk Wlkp. (0-61) Lucyna Cecuła, Instytut Zdrowia i Urody, ul. Słomińskiego 5, tel. 44-48-526 Jelenia Góra (0-75) dr Jarosław Wilk, Prywatny Gab. Lekarski Chirurgiczny, ul. Skowronków 29/1, tel. 767-66-20 Kalisz (0-62) Katarzyna Szczepaniak, Gab.Kosmet. Dermiss, ul. Niemojowskich 65, tel. 760-06-60 Agnieszka Karwasińska, Gab.Kosmet. Michel, ul. Polna 20a, tel. 753-09-23 Katowice (0-32) Barbara Tarabura, Gab.Kosmet., ul. Podhalańska 16, tel. 781-60-45 Konin (0-63) Ilona Staszak, Gab.Kosmet.-Fryz. Colette, Al. 1 Maja 1/32, tel. 245-37-69 Kostrzyn Wlkp. (0-61) Barbara Echaust, Salon Kosmet., ul. Hallera 8, tel. 817-88-20 Koszalin (0-94) Beata Tkaczyk, Gab.Kosmet. Harmonia, ul. Śniadeckich 7b/e, tel. 345-26-14 Marta Rokicka, Gab. Zdrowe Piękno, ul. Harcerska 9, tel. 0600-288-618 Kraków Marta Mendel, Gab.Kosmet. Divia, ul. Bratkowa 11, tel. 0601-550-407 Monika Pawłowska-Bartosik, Claudine, ul. Łużycka 22, tel. 0501-274-532 Monika Wolańska, Studio Pielęgnacji Dłoni i Stóp Nail Expert, os. Centrum A 11/81, tel. 0792-345-254 Leszno (0-65) Małgorzata Stachowska, NZOZ Meridian, ul. Święciechowska 1, tel. 529-72-23 Lublin (0-81) Marzena Widomska, Studio Urody Laguna, ul. Bema 1, tel. 743-62-21 Łódź (0-42) Ewa Grzelak, AUTORYZOWANY GAB.ZDROWE NOGI, ul. Piotrkowska 287 (wejście od ul. Czerwonej), tel. 682-52-81 Malbork (0-55) lek. med. Ewa Karamon, NZOZ Dermicus, ul. 17 marca 10, tel. 273-25-55 Nowy Targ (0-18) Mirosława Jancz, Salon Piękności Orchidea, ul. Ogrodowa 31, tel. 266-39-35 Monika Luberda, Salon Kosmet. La Belle, al. Tysiąclecia 43, tel. 26-623-78 Olsztynek (0-89) Agata Wilczek, Studio Kosmetyczne Uroda, ul. Świerczewskiego 17/14, tel. 519-32-23 Opole (0-77) Kornelia Honcza, Gab.Kosmet. Nela, ul. Niemodlońska 21, tel. 474-10 10 Polkowice (0-76) Julita Sejud, Centrum Zdrowia i Urody, ul. Miedziana 19b, tel. 845-10-80 Poznań (0-61) MAXIMA, WZORCOWY INSTYTUT KOSMETYCZNY ZDROWE NOGI, ul. Sielska 10, tel. 661-50-50 Bożena Wilczyńska-Hofmann, Uroda Gab.Kosmet., ul. Zana 18b, tel. 822-37-33 Agnieszka Szarzewska, Magdalena Gubienia, Justyna Łubecka, Salonik Kosmet. Azyl, ul. Grunwaldzka 40/1, tel. 861-46-88 Radom (0-48) Teresa Cibor, Centrum Kosmetyczne, ul. Witolda 3, tel. 363-60-50 Rzeszów Alicja Franczyk, Gab.Kosmetyki Afrodyta, ul. Fredry 10/3, tel. 852-40-14 Skoczów (0-33) Aleksandra Adamaszek-Olejak, Magdalena Karb, Sylwia Wałach, Havana Style AUTORYZOWANY GABINET ZDROWE NOGI, ul. Stalmacha 43a, tel. 858-47-47 Środa Śląska (0-71) Ewa Roller, Salon Kosmet. Matrix, ul. Rokoszycka 2, tel. 317-65-22 Środa Wlkp. Grażyna Dydymska, Estera Jóźwiak, Salon Fryzjersko-Kosmet. Flora, Pl. Kościelny 4, tel. 285-25-03 Szczecin (0-91) Elżbieta Gierat, Gab. ZDROWE NOGI, al. Jedności Narodowej 36, tel. 434-22-97 Wałbrzych (0-74) Dorota Śliwakowska, Salon Laurent, ul. Blankowa 50c, tel. 664-20-22 Warszawa (0-22) Joanna Kalbarczyk, Gab. Specj. Pielęg. Stóp i Dłoni, AUTORYZOWANY GAB.ZDROWE NOGI, ul. Żelazna 76 lok. 24, tel. 654-88-16 Dorota Nowak, Studio MD, ul. Dzielnicowa 19, tel. 613-13-43 Małgorzata Ejneberg, Ewa Ganc, Salon Piękności, ul. Modzelewskiego 23, tel. 857-34-00 Eliza Ganc, Salon Piękności, ul. Bohdanowicza 3, tel. 824-11-00 Iwona Kisiel, Gab.Kosmet. Petrowa, ul. Renesansowa 11, tel. 663-39-98 Bożena Szymańska-Kucharczyk, Pielęgnacja Dłoni i Paznokci Pazurek, ul. Wysockiego 22, tel. 0501-258-982 Wrocław (0-71) Katarzyna Garbowska, Bernadetta Chudzikowska-Łaś, Studio K, ul. Kazimierza Wielkiego 77, tel. 793-70-77 Anna Kanculis, Gab.Kosmet. Solarium, ul. Bajana 31, tel. 796-33-62 Ewa Łuczak, Klub Urody, ul. Orla 26, tel. 765-48-93 Anna Lasota, Studio Urody Anna, ul. Nowomiejska 6/18, tel. 0691-983-118 Renata Wodecka, Fitness Klub Active, ul. Grabiszyńska 281 (bud. FAT), tel. 360-94-55 Września (0-61) Dorota Andrzejczak-Mucha, Salon Elegancja, Rynek 22, tel. 436-06-87 Wschowa (0-65) Magdalena Nietyksza, Autoryzowany Gab. ZDROWE NOGI, ul. Poprzeczna 5, tel. 540-41-98 Zabrze (0-32) Bożena Gambusz, Salon Fryzjersko-Kosmet., pl. Krakowski 10, tel. 271-12-96 w. 28 Zawiercie (0-32) Mieczysława Lassak, Centrum Urody, ul. Moniuszki 4, tel. 670-20-56 Żurawina (0-71) Anna Smaga, Gab.Kosmet., ul. Janeckiej 8, tel. 316-50-11 11

12 Środa Wlkp. (0-61) Salon Fryzjersko-Kosmetyczny Flora, Pl. Kościelny 4, tel. 285-25-03 Toruń (0-56) Gabinet Kosmetyczny Hebe, ul.długa 6, tel. 657-60-60 Salon Kosmetyczny Dom Urody, ul. Piekary 18, tel. 0502-260-504 Salon Kosmetyczny Viva, ul.szosa Chełmińska 238, tel. 655-66-10 Wałbrzych (0-74) Salon Laurent, ul. Blankowa 50c, tel. 664-20-22 Warszawa (0-22) Ambasada Urody, ul. Wilcza 9A, tel. 621-58-69 Gabinet Kosmetyki Ciała i Masażu Biobody, ul. Zgrupowania Żmija 25, tel. 639-78-77 Gabinet Kosmetyki Lekarskiej Bella, ul. Piękna 20, tel. 625-33-00 Gabinet Specjalistycznej Pielęgnacji Dłoni i Stóp, ul. Żelazna 76 lok. 24, tel. 654-88-16 Instytut Zdrowia i Urody Sharley, Al. Jana Pawła II 75, tel. 636-46-66 Salon Manicure-Pedicure 20, ul. Wołoska 12, tel. 541-38-90 Salon Manicure-Pedicure 20, ul. Złota 59, tel. 222-06-80 Salon Twoje Paznokcie, ul. Witosa 31 lok. 109, tel. 370-31-33 Studio MD, ul. Dzielnicowa 19, tel. 613-13-43 Studio Paznokci, ul. Kanonierska 9, tel. 0504-155-264 Wągrowiec (0-67) Gabinet Kosmetyczny, ul. Szeroka 7, tel. 262-44-90 Wieliczka (0-12) Gabinet Kosmetyczny, ul. Kosiby 7, tel. 278-31-04 Włocławek (0-54) Viva Centrum Med. Estetycznej, ul. Promienna 5B, tel. 230-90-17 Viki, ul. Żurawia 26, tel. 0501-325-908 Salon Odnova, ul. Włocławska 44 (Szpital Górny), tel. 231-64-34 Wrocław (0-71) Fitness Klub Active, Grabiszyńska 281 - budynek FAT, tel. 360-94-55 Gabinet Kosmetyczny La Beauté, ul. Bajana 31C, tel. 796-33-62 Gabinet Kosmetyczny Natura, ul. Sarbinowska 15, tel. 357-55-36 Klub Urody, ul. Orla 26, tel. 765-48-93 Studio K, ul. Kazimierza Wielkiego 77, tel. 793-70-77 Września (0-61) Salon Elegancja, Rynek 22, tel. 436-06-87 Wschowa (0-65) AUTORYZOWANY GABINET ZDROWE NOGI Studio Pielęgnacji Dłoni i Stóp M. NIETYKSZA, ul. Poprzeczna 5, tel. 540-41-98 Zakopane Morski Instytut Zdrowia i Urody Sp. z o.o., ul. Droga Do Białego 3 Zawiercie (0-32) Centrum Urody M. Lassak, ul. Moniuszki 4, tel. 670-20-56 Zielona Góra Salon Kosmetyczny Joanna, ul. Kąpielowa 1A, tel. 0661-144-606 Żurawina (0-71) Gabinet Kosmetyczny Anna, ul. Janeckiej 8, tel. 316-50-11 Słyszeć świat stopami Pominąwszy małpy, zwierzęta nie mają rąk, stąd używają stóp nie tylko do poruszania się, lecz również do innych celów. Stopy pełnią wiele zadań np. u papug, słoni czy skorpionów. Niektórzy ludzie podobnie, jak wybrane zwierzęta potrafią wykonywać wiele rzeczy kończynami dolnymi: pisać, malować czy gotować. Słonie mają duże uszy, mimo to nie słyszą zbyt dobrze. Okazuje się bowiem, że ich stopy są o wiele bardziej wrażliwe niż uszy, potrafią zarejestrować niskie dźwięki przez ziemię. Inaczej jest z papugami, które wykorzystują swoje stopy do jedzenia. Wysoko rozwinięte, inteligentne zwierzęta mają przystosowane stopy do różnych zadań. Bez stóp strasznie głodny Gdyby skorpiony miały polegać na swoich oczach to prawdopodobnie umarłyby z głodu. Co prawda ich oczy są umiejscowione zarówno z przodu ciała, jak i na bokach, jednak są one słabo wykształcone. Ułomność tą rekompensują skorpionom sprawne nogi, które są swego rodzaju oczami, wyposażonymi przez naturę w niezliczone włoski czuciowe, dzięki którym te stawonogi mogą upolować zdobycz. Ciało na stopach W procesie ewolucji oraz poprzez noszenie butów, ludzkie stopy straciły pewną część swojej wrażliwości. Jednak zdolność tą można niejako odtworzyć i doszkolić przez chodzenie na boso lub masaże. Podczas trwania masażu stóp celowo pobudza się receptory, które są połączone z określonymi organami ciała. Akupresura odpowiednich miejsc powinna wpływać na wewnętrzne organy. Nawet jeśli działania tej terapii nie można udowodnić naukowo to z pewnością można stwierdzić, że masaż stóp jest czymś dla nas błogim. Najwyższe osiągnięcie Dla większości ludzi stopy służą tylko do chodzenia czy biegania. Jednak co ludzkie stopy potrafią robić, pokazują całemu światu, w sposób dobitny ludzie niepełnosprawni, którzy nie mają rąk a muszą się uporać z czynnościami dnia powszedniego. Była szwedzka zawodowa pływaczka Lena Maria Klingvall udowodniła, że można wiele osiągnąć również bez rąk. Była członkiem szwedzkiej drużyny narodo - wej, wzięła udział w igrzyskach olimpijskich, zdobywała wielokrotnie złoty medal na mistrzostwach Europy i Świata. Również niemiecka trenerka jeździectwa, mieszkanka Hamburga, Bettina Istel, udowodniła, że bez rąk normalne życie jest możliwe. Zwyciężyła i zdobyła wiele medali w turniejach jeździectwa i w igrzyskach paraolimpijskich. Ukoronowaniem jej dotychczasowej kariery sportowej było zdobycie przez nią złotego medalu na mistrzostwach Europy dla osób niepełnosprawnych na Węgrzech w 2006 roku. Bettina Istel pracuje również jako psycholog i prezenterka telewizyjna. Życie bez rąk wcale nie musi oznaczać ograniczenia, co udo wadnia wiele innych osób niepełnosprawnych. Katarzyna Rogowiec Katarzyna Rogowiec polska Paraolim pijka. Dwukrotna Mistrzyni Paraolimpij ska z Turynu (2006) w biegach narciarskich na 15 km techniką

Aktywne formy spędzania czasu wolnego Jarosław Skiba instruktor Centrum Rekreacji AWF, Poznań klasyczną i na 5 km techniką dowolną. W 2005 zwy ciężyła w biathlonie w Mistrzostwach Świata w amerykańskim stanie Maine, w biegu indywidualnym na 12,5 km. Ma 3 srebrne medale z Mistrzostw Świata w 2003 w biegach narciarskich na 10 km i 15 km, oraz w sztafecie 3x2,5 km. Zajęła 4. miejsce w biegu narciarskim na 5 km na igrzyskach paraolimpijskich w Salt Lake City w 2002. Rekreacja Nie zawsze aktywne, wyczynowe niemal uprawianie sportów jest jedyną formą aktywności idealną dla każdego. Coraz częściej rekreacja stanowi preferowaną formę aktywności społeczeństwa. Rekreacja to odnawianie sił zarówno fizycznych, jak i psychicznych poprzez ćwiczenia. Ćwiczenia mogą być rozmaite, od niezwykle prostych (jak jogging czy jazda na ro werze) po wymagające specjalnego sprzętu i odpowiedniego przy - goto wania (jak coraz modniejszy nordic walking czy joga). Najważniejsze jest jednak pozytywne nastawienie, bez którego rekreacja nie odniesie planowanego skutku. Do niedawna panowało przekonanie, że zły stan zdrowia czy samopoczucia uniemożliwia ćwiczenia. Udowodniono jed - nak, że rekreacja wiąże się z wydzielaniem hormonów, które korzystnie wpływają na nasz organizm. Nic więc dziwnego, że nie tylko dzieci i młodzież, ale i osoby dorosłe stały się zwolennikami aktywnego spę - dzania wolnego czasu. Wspólna rekreacja jest okazją do scalania więzi zarówno w rodzinie jak i wśród przyjaciół. Rekreacja działa mobilizującą i relaksującą, jeżeli tylko wybierzemy taką jej formę, która będzie nam odpowiadać. Warto wiedzieć, że formą rekreacji nie tylko są ćwiczenia fizyczne to także zajęcia rozwijające nas umysłowo, jak rozwiązywanie krzyżówek czy nauka dla przyjemności, a także podróżowanie czy zajmowanie się swoim hobby. Sztuka Jak doskonale stopy potrafią zastąpić ręce udowodniło też wielu malarzy, twórców niepowtarzalnych, wspaniałych dzieł. Sposób malowania jest taki sam jak u pełnosprawnego artysty, czyli ołówkiem, farbami czy akwarelami. Jedyna różnica polega na technice malowania. Sposób malowania, trzymania pędzla czy ołówka musi być regularnie ćwiczony. To, co szczególnie należy wyćwiczyć to specyficzna postawa ciała. Wygięta pozycja łatwo prowadzi do skurczy, dlatego niezbędne są ćwiczenia na kręgosłup i mięśnie nóg. Zachęcamy, by każdy sam wypróbował, jakie to uczucie malować obraz przy pomocy tylko stóp, tak chwycić pędzel lub ołówek, żeby poprowadzić go prawidłowo po kartce. Dla niewyćwiczonej osoby jest to nie lada wyzwanie. Sporty zespołowe Ideą, jaką reprezentują sporty zespołowe, jest zintegrowanie grupy grającej w jednej drużynie. Przekonanie, że dla dobra zespołu należy zapomnieć o indywidualnościach i współpracować ze sobą, bo tylko wtedy cały zespół jest silny, to fundament, na jakim opierają się wszystkie sporty zespołowe. Filozofia pozostała ta sama od dawna, współczesne sporty zespołowe różnią się zasadami, miejscem rozgrywania spotkań i ich czasem trwania, ekwipunkiem i liczbą graczy. Każda dyscyplina ma precyzyjnie określone zasady, a na ich straży podczas meczów stoją sędziowie (ich liczba również zależy od rodzaju gry). Przeważnie zespół składa się z kilkunastu zawodników, z czego w trakcie gry na boisku znajduje się podstawowy skład (od kilku do kilkunastu graczy), reszta stanowi rezerwę wchodzącą podczas zmian. Podstawowym ekwipunkiem najczęściej jest piłka. Ten okrągły przedmiot zrobił zawrotną karierę i jest obecny w większości gier zespołowych. Sporty zespołowe rozgrywane na świeżym powietrzu dzielą się też na te, które można rozgrywać latem (jak baseball, piłka nożna lub siatkówka plażowa) lub zimą (hokej czy curling). W dużej mierze sporty zespołowe są jednak uniwersalne i niezależne od pogody, gdyż spotkania rozgrywa się w halach sportowych. Sporty indywidualne Sport istnieje już od starożytności, a jego współczesna formuła oferuje szeroką gamę możliwości dla każdego, kto chce się poruszać. Jeżeli nie mamy chętnych do wspólnego uprawiania gier zespołowych, lub po prostu wolimy spędzić trochę czasu samemu sporty indywidualne są rozwiązaniem idealnym. Sporty indywidualne mogą być upra wianie zarówno wyczynowo, jak i rekreacyjnie. Możliwości mamy wiele. Najpopularniejsze sporty indywidualne nie wymagają posiadania specjalnego ekwipunku i można je bez problemu i większych nakładów finansowych uprawiać na co dzień, niekiedy nawet we własnym domu. Nie musimy mieć niezwykłej kondycji, by zainteresować się sportem. Wręcz przeciwnie, większość z nas wybiera sporty indywidualne po to by poprawić sobie kondycję, czasem wymodelować ciało, czasem dla zdrowia. Najkorzystniejsze dla naszego zdrowia są oczywiście sporty indywidualne uprawiane na świeżym powietrzu. Mogą to być biegi, jazda na rowerze, na rolkach czy łyżwach. Bar dzo dużą popularnością cieszy się pływanie, którego niestety nie możemy uprawiać na świeżym powietrzu przez cały rok są jednak baseny. Wiele osób decyduje się na sporty indywidualne modelujące sylwetkę: gimnastykę, aerobik (coraz większe zainteresowanie budzi wersja aqua) czy ćwiczenia na siłowni. Najistotniejszą zaletą jaką mają sporty indywidualne jest jednak to, że mamy możliwość podejmowania decyzji w jakim tempie ćwiczymy, jak często, czy zależy nam na treningu wyczynowym, czy rekreacyjnym. A także czy chcemy ćwiczyć samemu, czy zaprosić kogoś do towarzystwa. 13

N 8N N M M Odpowiedzi na kartkach poczto wych należy przesyłać na adres redakcji:, św. Szczepana 25, 61 465 Poznań do 30.08.2008r. Nazwiska zwycięzców opublikujemy w ko lej nym wydaniu Zdrowych Nóg. Hasło ostatniej krzyżówki brzmiało: Dbaj o nogi bo masz tylko dwie. Nagrody, zestawy kosmetyków do pielegnacji stóp otrzymują: Klara Pieńkos (Warszawa), Zofia Ambros (Trzcianka), Zofia Mikołajczak (Zabrze). Serdecznie gratulujemy. Nagrody (kosmetyki do pielęgnacji skóry stóp) prześlemy pocztą. Lekkie i piękne nogi w ciąży Ciąża jest okresem, w którym kobieta w sposób szczególny musi dbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Największym problemem wydają się być obrzęki kończyn, bolesność i ociężałość. Rozwiązanie wszelkich dolegliwości związanych ze stopami jest proste wystarczy mieć dobrego specjalistę pielęgnacji stóp. Nie ma przeciwwskazań, by ciężarne nie mogły używać kosmetyków pielęgna cyjnych do stóp wręcz przeciwnie, dobrze dobrane preparaty mogą przynieść ulgę obolałym stopom. Szczególnie zalecane są preparaty, które zawierają podwyższone stężenia mię ty pieprzowej lub/oraz mentolu, np. GEHWOL Balsam odświeżający i chło dzący do stóp i nóg. Niemniej warto, przed ich użyciem zrobić próbę miejscową, aby sprawdzić czy dana substancja nie wywołuje alergii. Idealnym preparatem jest GEHWOL Bein-Bal - sam, który zawiera wyciąg z kasztanowca i zapobiega powstawaniu żylaków oraz pękaniu naczyń krwionośnych. Inne to już mają działanie lecznicze, nie są kosmetykami. W przypadku wystąpienia nadmiernego zrogowacenia pięt, czemu często towarzyszy pękanie naskórka, należy na noc stosować GEHWOL med Schrunden Maść. Najlepszy efekt uzyskuje się zakładając dodatkowo bawełniane skarpetki. Należy pamiętać, że podczas ciąży zmysł węchu jest bardzo wrażliwy i u niektórych osób można zastosować jedynie preparaty o delikatnej nucie zapachowej (GEHWOL med Krem Lipidro). Po uciążliwym dniu można zastosować kąpiele stóp w specjalnie do tego przeznaczonych solach. Naskórek zostanie zmiękczony i po zostanie wypielęgnowany. Ponadto kąpiel w letniej wodzie 30 36 o C zmniejszy tendencję do obrzęków i przywróci uczucie świeżości. 14 Skutecznym odciążeniem stóp są też ortezy z żelu polimerowego. Przyjazne dla skóry, hipoalergiczne artykuły z żelu polimerowego GEHWOL delikatnie i miękko chronią palce, są wykonane z materiału o długotrwałej wytrzymałości, perfekcyjnie chroniącym przed uciskiem (ochrona wrastających paznokci, odcisków, modzeli).

Ciąża okres szczególnej ochrony Czasy się zmieniły: dawniej w okresie cią - ży maskowano duży brzuch szero kimi, wor ko watymi sukniami, dzisiaj cię żarna dumnie wypina go do przodu. Pomimo, że niekiedy kobieta ma uczucie, że wszystkie szwy sukni zaraz pękną, dzisiejsze kobiety nie ukrywają powiększonego brzucha, chętnie demonstrując jego wielkość, pokazując radość wszystkim dookoła. Aby przez okrągłe 9 miesięcy mieć przyjemność z wielkiego brzucha, od początku należy troskliwie zaopiekować się jego drogocenną skórą. Specjalnie dobrane składniki działają na stan skóry. Im bardziej skóra przygotowana jest na ponadnormalne rozciąganie, tym bardziej praw - dopodobne jest, że po okresie ciąży nie zauważy się nadmiernych uszkodzeń skóry. Skóra o właś ciwej elastyczności po okresie ciąży wróci do swojego pierwotnego stanu. Dla tego należy wybrać specjalną opiekę nad skórą ciężarnych, aby była właściwie odżywiona przez dostarczenie specjalnych olejków roślinnych i substancji naturalnych, których kompozycja została opra cowana specjalnie z myślą tym okresie w życiu kobiety. Twarz frei Krem ochronny na dzień LSF z filtrem UVA Krem ochronny to produkt trzy w jednym: krem ochronny, który chroni przed promieniowaniem UV krem intensywnie nawilżający na dzień krem o intensywnym działaniu przeciwzmarszczkowym Zalety kremu: chroni przed promieniami UVB filtr 15 chroni przed promieniami UVA zawiera filtry, będące nowością na rynku TINOSORB M oraz UVINUL A doskonałe połączenie działania nawilżającego dzięki zawartości aloesu i mocznika oraz działania przeciwzmarszczkowego dzięki zawartości fitosteroli i witami - ny E nie musisz nosić w kosmetyczce trzech kremów jednocześnie teraz wystarczy tylko jeden frei Krem ochronny na dzień. Rozstępy frei Olejek do masażu zapobiegający powstawaniu rozstępów Zawiera wysokostężoną witaminę E, która poprawia napięcie włókien kolagenowych, co pozwala na utrzymanie jędrności skóry, jej gładkości i elastyczności. Działa tak, aby już we wczesnym okresie ciąży nie dopuścić do powstania rozstępów. Najlepiej olejek ten stosować jeszcze przed planowanym zajściem w ciążę wówczas jest szansa, że rozstępy nie pojawią się wcale. Roślinne składniki takie, jak olejek jojoba i olejek z ziaren pszenicy uspokajają skórę, która w okresie ciąży może swędzieć. Kwasy tłuszczowe zabezpieczają skórę przed wysuszaniem. Rumianek i aloes działają łagodząco i poprawiają elastyczność skóry. Delikatny zapach, szybko się wchłania. Zaletą olejku jest fakt, że pomaga zapobiegać powstawaniu rozstępów a istniejące wyraźnie wygładza. Liczne testy potwierdzają doskonałe działanie tego preparatu. 15

Zdrowe Ciało 16 Lifting czyli przywracanie gęstości skóry Wraz z wiekiem skóra traci gęstość z powodu zachwianej gospodarki hormonalnej. Efektem jest pojawienie się coraz większej ilości zmarszczek mimicznych na twarzy. Dlatego podczas codziennej pielęgnacji skóry warto spojrzeć na skład stosowanych kremów. Panie w okresie około menopauzalnym powinny sięgać po kremy, które w składzie mają m.in. fitosterole i fitohormony. Fitohormony są substancjami zbliżonymi budową do hormonów żeńskich estrogenów, które stymulują odbudowę skórę. Z kolei fitosterole przypominają budową cholesterol i wzmac niają barierę naskórkową, hamują przed utra tą wody, a ponadto mają dzia łanie ochronne i nawilżające. Niezastąpionymi roślinami, z któ rych uzyskuje się te substancje aktywne są soja, orchidea, ryż, pest ki jabłek i winogron. Firma SKEYNDOR stworzyła specjalną linię na potrzeby klien tek w wieku okołomenopau zalnym linię PLATINUM. Linia PLATINUM powstała dzięki wnikliwym badaniom laboratoryjnym, z których stworzono produkty doskonałe, zawierające uznane w świecie kosmetyków substancje aktywne. Pielęgnacja w domu KOMÓRKOWY KREM Z WYCIĄGIEM Z ORCHIDEI Wyjątkowy krem przecizmarszczkowy, wykorzystujący sekrety długowieczności, drzemiące we wnętrzu komórek skóry. Wyciąg z orchidei w połączeniu z pozostałymi czterema substancjami aktywnymi (proteinami ryżowymi, wyciągiem z kukurydzy, proteinami sojowymi, fitostymulinami jabłka) wpływa na przedłużenie życia komórek i zwiększa ich naturalną odporność na procesy przedwczesnego starzenia się. KREM ODŻYWCZY Krem przeciwzmarszczkowy z aktywnym składnikiem z soi pobudza metabolizm komórkowy oraz syntezę kolagenu i elastyny. Krem wzbogacony jest żywymi komórkami z owoców, które dostarczają witamin i minerałów. Do wszystkich rodzajów skóry. Zawiera filtr SPF 10. KREM LIFTINGUJĄCY Krem odżywczo-wzmacniający bogaty w substancje aktywne, w tym prekursory fosfokreatyny substancje odpowiedzialne za zapewnienie skórze energii i elastyczności. Z kolei obecny w kremie wyciąg z algi Monostromy usprawnia komunikację międzykomórkową, a wy ciąg z winogron ma silne działania przeciwrodnikowe. Przeznaczony dla skóry narażonej na stres i z widocznymi oznakami starzenia. Zawiera filtr SPF 10. SERUM LIFTINGUJĄCE Serum nawilżająco-wzmacniające wzbogacone procyjanidami z wino gron, które są doskonałymi substancjami przeciwrodnikowymi oraz działają przeciwzapal nie, przeciwobrzękowo i przeciwzmarszczkowo. Serum zawiera też prekursory fosfokreatyny oraz wyciąg z alg Monostromy. Zawiera filtr SPF 10. Produkty PLATINUM są połą - czeniem wynalazków nauko - wych i kosmetyki estetycznej. Linia składa się z profesjonalnych produktów używanych w gabi - PRZECIWZMARSZCZKOWY ne tach kosmetycznych oraz do KREM POD OCZY I NA OKOLICE UST pie lęgnacji w domu. Krem zawiera mikrokolagen, który regeneruje skórę okolic oczu. Dzięki temu jest przeznaczony do skóry dojrzałej. Po - nieważ zawiera wita minę O i biotechnolo giczny peptyd, redukuje opuchnięcia i niweluje cienie pod oczami. Pielęgnacja w gabinecie Dopełnieniem kuracji domowych są zabiegi wykonywane w gabinecie kosmetycznym przez wykwalifikowany personel. Warto zastosować zabieg liftingujący SK lifting, który dzięki specjalnemu masażowi i bogatym składnikom czynnym odejmie natychmiast parę lat. Doskonałym uzupełnieniem będzie także profesjonalny Zabieg na okolice oczu i ust.

Szczupłą być... Szczupła sylwetka rzadko kiedy jest bezcennym darem natury, częściej jest osiągana dzięki wytężonej pracy własnej oraz dietetyka, kosmetologa, trenera fitness. Kobiety wielokrotnie stosują mniej lub bardziej skuteczne kuracje odchudzające. W efekcie skóra poddawana jest wielu próbom poradzenia sobie z utratą wagi i jej niekontrolowanym przyrostem. Latem częściej myślimy o sylwetce, ponieważ wizja zaprezentowania się na plaży w nowym kostiumie kąpielowym i starej skórze zmusza nas do zadbania właśnie o nią. Wtedy to masowo odwiedzane są gabinety kosmetyczne i klientki poddają się zabiegom remodelującym, antycellulitowym czy jędrniającym. Firma SKEYNDOR, jako szanująca się firma kosmetyczna poza profesjonalnymi produktami, którymi wykonywane są zabiegi kosmetyczne, posiada produkty do stosowania w domu. Produkty te uzupełniają się nawzajem, przez co efekty, które chce się osiągnąć, są dużo lepsze i szybsze. Jeśli dołączy się do tego dietę i wysiłek fizyczny, rezultaty mogą być widoczne przed wymarzonym urlopem. O odpowiedniej pielęgnacji ciała nie mogą zapominać kobiety, których natura łaskawie obdarzyła zgrabną sylwetką. Skóra jest najbardziej elastyczna do 25 roku życia, później ubywa kolagenu i elastyny i ją trzeba wspomóc za pomocą profesjonalnych kosme tyków. Firma SKEYNDOR proponuje dwie linie stworzone z myślą o kobietach chcących szczególnie zadbać o swoje ciało: SVELTE CONTOUR i BODY SLINDY. Kosmetyki SKEYNDOR do ciała, do stosowania w domu radzą sobie z następującymi elementami: ujędrnianie ciała (EMULSJA INTENSYWNIE UJĘDRNIAJĄCA) Formuła ujędrniająca, zwalczająca w sposób natychmiastowy zwiotczenie ciała. Zawiera mieszankę roślin, alg i podstawowych bioelementów chronoenergizujących przeznaczonych dla odnowy komunikacji międzykomórkowej, pobudzenia neosyntezy elementów podporowych, w szczególności kolagenu i elastyny, i ochrony przed mechanizmami odpowiedzialnymi za wiotczenie tkanek. ujędrnianie biustu (KREM PODNOSZĄCY BIUST) Produkt opracowany na bazie szczególnego kompleksu roślin, który powstrzymuje i zapobiega utracie jędrności piersi. Biust uzyskuje lepszy kształt, skóra staje się jędrniejsza i jego wygląd znacznie się poprawia. Idealny po kuracji odchudzającej, okresie karmienia piersią lub w wieku dojrzałym. rozstępy (KREM PRZECIW ROZSTĘPOM) Specjalny krem zapobiegający powstawaniu i zmniejszający istniejące rozstępy. Zawiera wyciągi roślinne, olejki zmiękczające i odżywczy kompleks wielowitaminowy, które przyczyniają się do szybkiej i skutecz - nej odbudowy macierzy strukturalnej skóry, poprawiając znacznie wygląd rozstępów. Produkt idealny do stosowania po okresie ciąży lub w czasie kuracji odchudzających. ZESTAW WYSZCZUPLAJĄCY SKEYNDOR Żel Remodelujący do Ciała Opracowany z myślą o poprawie kształtów ciała i zmniejszeniu cellulitu. Dostarcza uczucia świeżości i relaksu. Zawarte w nim lipazy, działają bezpośrednio na nagromadzony tłuszcz, zmniejszając grubość tkanki tłuszczowej. Wyciągi z roślin i alg, wpływają korzystnie na znormalizowanie grudek tłuszczu. Dla wzmocnienia efektów należy stosować ŻEL z REMODELUJĄCYMI PANTY-SZORTAMI, które redukują obwód ciała, wykorzystując techniki termopresoterapii. Zdrowe Ciało NOWOŚĆ Zabieg w gabinecie kosmetycznym ZESTAW REMODELUJĄCY BODY SLINDY oferuje teraz najnowszą wersję kompleksu antycellulitowego SK Protasvelt, czyli SK Protasvelt 2008. Ten wyjątkowy kompleks, stoso wa ny w świecie dermokosmetyki już od pięciu lat, jest dowodem odniesionego przez niego ogromnego sukcesu, stał się jednym z wzorców na profesjonalnym rynku. W tej wersji SK-Protasvelt 2008 zawiera dwie molekuły spalające tłuszcz o działaniu synergicznym liporedukcyjnym oraz oferuje światową nowość w zabiegach antycellulitowych 17

Zdrowe Ciało Nauka dla kosmetyki Hiszpańska firma SKEYNDOR została założona w 1966 roku. Firma posiada własną fabrykę i laboratorium badawcze w Terrassa pod Barceloną. Marka jest obecna na pięciu kontynentach i w 24 krajach i jest sklasyfikowana jako jedna spośród 15 znanych profesjonalnych marek kosmetycznych na świecie. VITAMIN C linia z witaminą C KREM OCHRONNY Z WITAMINĄ C Nawilżający krem na dzień, zawiera 3% łat wo wchłanialnej witaminy C. Stymuluje syn te zę kolagenu, chroni przez szkodliwym działa niem wolnych rodników. Dla wszystkich rodzajów cer. Zawiera filtr SPF 10. ŻEL POD OCZY Żel zawiera 1,5% łatwo wchłanialnej wita - miny C. Skuteczny antyutleniacz, regeneruje kolagen, wygładza i rozświetla skórę wokół oczu. Wzbogacony żywymi komórkami kiwi. Dla wszystkich rodzajów cer. OXYGEN LINE linia dotleniająca KREM DOTLENIAJĄCY W skład kremu wchodzą perfluorowęglowodory, które wspomagają wchła - nianie tlenu przez skórę, wpływając na rewitalizację niedotlenionych komórek. Nawilża, odżywia i rewitalizuje skórę z objawami starzenia. Zalecany dla każ - dego rodzaju skóry. Zawiera fospolipidy. Dla skó ry suchej. SERUM AKSAMITNY DOTYK Idealna formuła serum zapewnia natychmiastowy efekt satynowej i gład - kiej skóry. Zawiera zrównoważone połączeniu ceramidów, witaminy A i witaminy E, rozpuszczonych w oryginalnej emulsji. Może być stosowany jako baza pod makijaż dla każdego rodzaju skóry. Zawiera ceramidy, palmitynian retinylu, witaminę E. Dla wszystkich rodzajów cer. Linia z koenzymem Q10 KREM NAPRAWCZY Q10 POLECAMY SZCZEGÓLNIE Krem z koenzymem Q10, przeznaczony do skóry narażonej na stres, zanieczyszczenia. Doskonały dla skóry pozbawionej bla - sku (poprzez działanie nikotyny). Zawiera witaminy A, E, koenzym Q10, hydroksykwasy, eks - trakt z zielonej herbaty, filtr SPF 10. Dla wszystkich rodzajów cer. SERUM NAPRAWCZE Q10 Serum o konsystencji żelu o dzia łaniu głęboko nawilżającym. Przeznaczone do każdego rodzaju skóry nawet młodej. Zawiera wita miny A, E, koenzym Q10, kwas hialuronowy, ceremidy, ekstrakt z zielonej herbaty. Dla wszystkich rodzajów cer. RADIANCE RENEWING Linia rozświetlająca EMULSJA ROZŚWIETLAJĄCA Krem zalecany do cery tłus - tej i mieszanej. Łagodzi oz naki starzenia się skóry oraz eli mi - nuje jej drobne niedosko nałości. Przywraca równowa gę i detoksykuje. Zawiera eks trakt z papai, słonecznika, wyciąg z paproci, kopru morskiego. SPF 8. Dla cery tłustej i mieszanej. ROZŚWIETLAJĄCY KREM Krem odnawiający dla skóry suchej i normalnej. Dynamizuje naprawę naskórka, przyspiesza syntezę skład - ników macierzy pozakomórkowej. Zawiera wyciąg z pa - proci, kopru morskiego, słone - cznika, papai i cytryny, alan - toinę, a bisabobol, SPF 8. Dla wszystkich rodzajów cer. O KOSMETYKI SKEYNDOR PYTAJ W SWOIM GABINECIE KOSMETYCZNYM mesoscience BY SK zabieg na SK 18 SK zabieg na twarz mesobright Vit. C mezokosmetyczna kuracja wybielaj ca i r oz wie tlaj ca skór SK

19

R