KONFERENCJA TRENERSKA 23-24.11.2013 WAŁCZ Trener kadry kajakarzy Michał Brzuchalski
Wykaz osób współpracujących w szkoleniu w roku 2013
Lekarz dr n med. Andrzej Rakowski Fizjologia dr Dariusz Sitkowski Fizjoterapeuta mgr Leszek Zaniewski
Lekarz współpracujący Jan Romaniuk Konstrukcja mgr inż. Zbigniew Staniak Badania krwi GUTLAB
Przebieg szkolenia w roku 2013
Zawodnicy biorący udział w szkoleniu w sezonie 2013
Lp. Imię i Nazwisko Rok urodzenia Klub Trener Klubowy 1 Rafał Rosolski 1991 Dojlidy Białystok Paweł Skowroński 2 Paweł Szandrach 1991 Zawisza Bydgoszcz Maciej Juhnke 3 Martin Brzeziński 1993 Zawisza Bydgoszcz Maciej Juhnke 4 Oskar Warszawski 1993 MKKS Gorzów Marek Bochdziun 5 Paweł Florczak 1989 Dojlidy Białystok Paweł Skowroński 6 Dorian Kliczkowski 1994 Orzeł Wałcz Bogdan Hertel 7 Mateusz Krzesiński 1994 M KKS Gorzów Marek Bochdziun
Lp. Imię i Nazwisko Rok urodzenia Klub Trener Klubowy 8 Mariusz Kujawski 1986 Zawisza Bydgoszcz Mariusz Słowiński 9 Arkadiusz Krajewski 1987 Admira Gorzów Jerzy Krajewski 10 Rafał Maroń 1988 Zawisza Bydgoszcz Mariusz Słowiński 11 Bartosz Stabno 1991 Posnania Poznań Piotr Lewadowicz Bartosz Stabno w szkoleniu centralnym uczestniczył od 26.04 po I RES. Wszyscy wymienieni zawodnicy startowali w imprezach głównych.
Zadania wynikowe oraz ich realizacja
Puchar Świata - Szeged 10-12.05 Plan Realizacja zakwalifikowanie do finału osad K-2 i K-4 1000 K-1 1000 FB II Rosolski Rafał K-2 1000 III Szandrach - Kujawski K-4 1000 IV Florczak-Maroń-Rosolski-Krajewski Puchar Świata - Poznań 31.05-02.06 Plan Realizacja zakwalifikowanie do finału osad K-2 i K-4 1000 K-1 1000 VI Rosolski Rafał K-2 1000 I Szandrach - Kujawski K-4 1000 II Florczak-Maroń-Rosolski-Krajewski
Mistrzostwa Europy - Portugalia 14-16.06 Plan Realizacja K-2 1000 finał V-VIII mc K-4 1000 finał VI-IX mc K-1 1000 VII Rosolski Rafał K-2 1000 IV Szandrach - Kujawski K-4 1000 VI Florczak-Maroń-Rosolski-Krajewski Mistrzostwa Świata Duisburg 28.08-1.09 Plan Realizacja K-2 1000m finał IV-VIII mc K-4 1000m finał V-IX mc K-1 1000 VI Rosolski Rafał K-2 1000 IV Szandrach - Kujawski K-4 1000 XI Florczak-Maroń-Rosolski-Stabno
Wszystkie nasze osady w konkurencjach olimpijskich zakwalifikowały się do finałów Mistrzostw Europy! Po raz pierwszy od jedenastu lat nasz zawodnik wystąpił w finale Mistrzostw Świata w K-1 1000m!
WYNIKI SPORTOWE U-23 ME MŚ PŚ Konkurencja-nazwisko 11 K-1 1000 Stabno 1 K-2 1000 Szandrach - Rosolski 8 K-4 1000 Brzeziński-Warszawski-Kliczkowski- Stabno 1 K-1 500 Szandrach 11 K-1 1000 Brzeziński 7 K-2 1000 Stabno - Warszawski 5 K-4 1000 Stabno-Brzeziński- Kliczkowski-Warszawski 4 K-4 1000 Brzeziński-Pannelier-Kliczkowski-Krzesiński W MŚ nie brali udziału mistrzowie Europy (K-2 1000) z powodu krótkiego okresu przed startem w MŚ seniorów.
Realizacja obciążeń treningowych w 2013r w układzie miesięcznym
Miesiąc Woda Woda tempo Bieg Siła Gim-gry Basen Ergometr X 140 47 12 140 370 12 120 XI 334 74 70 396 880 14,3 160 XII 364 115 80 368 700 15,5 - I - - 382 440 1320 25,4 330 II 510 152 90 360 630 4,4 - III 496 156 54 238 280 - - IV 502 98 70 240 320 - - V 476 107 52 82 400-120 VI 450 110 70 186 530-180 VII 400 88 57 175 370-180 VIII 480 102 62 172 560-60
Miesiąc Tempo - odcinki 100m 150m 200m 250m 500m 750m 1000m 1500m 2000m 3-5km X - 10-8 - - 6 10 5 2 XI - - 22-3 14 10 12 10 5 XII - 20-18 10 14 17 8 14 6 I - - - - - - - - - - II 46 22 20 55-25 27 5 21 7 III 50 20 20 35 15 32 36 14 21 1 IV 55 20 18 45 12 22 22 7 10 - V 26 18 2 35 16 4 22 4 4 - VI 26 12 10 14 8 12 8 6 8 - VII 24 9 12 22 18 15 17 4 16 - VIII 26 22 12 32 8 18 12 4 8 -
1320 Woda km Woda tempo km Bieg km Siła T Gimn-gry min Basen km Ergometr min 880 700 630 560 530 510 496 502 476 480 440 450 370 396 400 400 364 368 382 360 334 330 320 370 280 238 240 186 180 175 180 160 140 140 152 156 172 120 115 98 107 120 110 74 88 102 70 80 90 47 54 70 82 70 52 57 62 60 12 12 14,3 15,5 25,4 4,4 X XI XII I II III IV V VI VII VIII
Realizacja obciążeń sezon 2012 do sezonu 2013
Woda km Woda tempo km Bieg km Siła T Gimn-gry min Basen km Ergometr min 6360 3930 4125 3171 2797 2112 793 844 1049 999 1150 68 71,6 2012 2013
Główne zadania szkoleniowe na sezon 2014
Wyłonienie optymalnych składów osad walczących o uzyskanie kwalifikacji olimpijskich
Główne zadania wynikowe na sezon 2014
MISTRZOSTWA EUROPY Brandenburg Konkurencja Zadanie wynikowe K-1 1000m V - VIII miejsce K-2 1000m III - V miejsce K-4 1000m V - IX miejsce K-1 200m I - V miejsce K-2 200m III - V miejsce
MISTRZOSTWA ŚWIATA Moskwa Konkurencja Zadanie wynikowe K-1 1000m VI - VIII miejsce K-2 1000m III - VI miejsce K-4 1000m V-VIII miejsce K-1 200m I - VI miejsce K-2 200m IIII - VI miejsce
Planowane osoby do współpracy w sezonie 2014
Lekarz dr n med. Andrzej Rakowski Lekarz współpracujący Jan Romaniuk Fizjologia dr Dariusz Sitkowski Fizjoterapeuta mgr Leszek Zaniewski Trener współpracujący Tomasz Mendelski Trener współpracujący Mariusz Słowiński Trener współpracujący Marek Głomski Konstrukcja mgr inż. Zbigniew Staniak Badania krwi GUTLAB
Lista zawodników przewidzianych do szkolenia centralnego do dnia 26.04.2014 Grupa A
Lp. Imię i Nazwisko Rok urodzenia Klub Trener Klubowy 1 Mariusz Kujawski 1986 Zawisza Bydgoszcz Mariusz Słowiński 2 Piotr Siemianowski 1988 Zawisza Bydgoszcz Mariusz Słowiński 3 Paweł Florczak 1989 Dojlidy Białystok Paweł Skowroński 4 Rafał Maroń 1988 Zawisza Bydgoszcz Mariusz Słowiński 5 Paweł Szandrach 1991 Zawisza Bydgoszcz Maciej Juhnke 6 Rafał Rosolski 1991 Dojlidy Białystok Paweł Skowroński 7 Denis Ambroziak 1991 KSC Olsztyn Adam Seroczyński
Lp. Imię i Nazwisko Rok urodzenia Klub Trener Klubowy 8 Dawid Putto 1991 Kopernik Bydgoszcz Wiesław Rakowski 9 Sebastian Szypuła 1992 Zawisza Bydgoszcz Maciej Juhnke 10 Martin Brzeziński 1993 Zawisza Bydgoszcz Mariusz Słowiński 11 Bartosz Stabno 1991 Posnanaia Poznań Piotr Lewandowicz 12 Oskar Warszawski 1993 MKKS Gorzów Wlkp Marek Bohdziun 13 Paweł Kaczmarek 1995 Polstyr Człuchów Ryszard Jękot Kadra seniorzy: ( kolor niebieski U-23; czerwony - ubiegłoroczny junior)
Lista zawodników przewidzianych do szkolenia centralnego do dnia 26.04.2014 Grupa U-23
Lp. Imię i Nazwisko Rok urodzenia Klub Trener Klubowy 1 Dorian Kliczkowski 1994 Orzeł Wałcz Bogdan Hertel 2 Mateusz Krzesiński 1994 MKKS Gorzów Wlkp Marek Bohdziun 3 Grzegorz Bierzało 1993 KKW 29 Kraków Jan Tylek 4 Piotr Mazur 1991 Zawisza Bydgoszcz Maciej Juhnke 5 Wojciech Załuski 1994 Olimpia Elbląg Agnieszka Banaś 6 Marcin Przypadło 1995 Olimpijczyk N. Chechło Klaudiusz Kokot 7 Mateusz Augustyniak 1995 Posnania Poznań Jacek Heneczkowski 8 Tobiasz Gola 1995 MKS Czechowice-Dz. Krzysztof Dudek 9 Damian Uhle 1995 Wiskord Szczecin Piotr Szczeszek 10 Lipiński Dawid 1995 Olimpijczyk N. Chechło Klaudiusz Kokot
Organizacja szkolenia w roku 2014 Seniorzy
Organizacja szkolenia w roku 2014 U-23
Część opisowa organizacji szkolenia
Starty kontrolne i główne
Lp. Data Ilość dni Nazwa akcji Miejsce Liczba osób Zawodnicy Trenerzy 1 26-27.04 2 Ogólnopolska Konsultacja Seniorów Wałcz Wszyscy zainteresowani 2+1 2 2 4.05 4 I PŚ Mediolan 16 2+2 3 10-11.05 2 Mistrzostwa Polski Długodystansowe Wszyscy z 1000m 2 4 16. 18.05 4 II PŚ Racice 8 1 5 22. 25.05 4 III PŚ Szeged 16 2+2 6 31.05-1.06 2 Regaty Eliminacyjne Seniorów Mistrzostwa Polski Seniorów Wszyscy 200 i 500 w blokach 500 i 1000
Lp. Data Ilość dni Nazwa akcji Miejsce Liczba osób Zawodnicy Trenerzy 7 27 29.06 4 Młodzieżowe Mistrzostwa Europy Mantes-En- Yvelines Francja 9 1+1 8 11-13.07 5 Mistrzostwa Europy Seniorów Brandenburg Niemcy 10 2 9 24 27.07 6 Młodzieżowe Mistrzostwa Świata Szeged - Węgry 9 1+1 10 7-10.08 4 Mistrzostwa Świata Seniorów Moskwa Rosja 10 2+2 11 15 17.08 3 Akademickie Mistrzostwa Świata Mińsk Białoruś 9 12 23-24.08 2 Młodzieżowe Mistrzostwa Polski
Zgrupowania, konsultacje i badania
Lp. Data Ilość dni Nazwa akcji Miejsce Liczba osób Zawodnicy Trenerzy 1 2-22.01 21 Zgrupowanie Szczyrk 12 2+1 2 6.01 1 Monitoring Szczyrk 8 3 23.01 2 Badanaia: IS ZF PPA+ Wingate 4 30.01 20.02 22 Klimatyczne Warszawa 12 1 Milfontes - Portugalia 12 2+1 5 27.02 2 Badania: IS - ZF PPA Warszawa 12 2 6 28.02-19.03 21 Klimatyczne Portugalia 12 2+2 7 3 i 10.03 2 Monitoring Portugalia lekarz kadry 12 8 20.03 2 COMS + IS ZF PPA + Wingate Warszawa 12 1 9 27.03-17.04, 21 Klimatyczne Sabaudia 12 2+1 10 18.04 1 IS-ZF PPA + Wingate Warszawa 12 1
22 18;23;28.07 3 Monitoring GUTLAB Wałcz 15 Lp. Data Ilość dni Nazwa akcji Miejsce Liczba osób Zawodnicy Trenerzy 12 26-27.04. 3 Monitoring - lekarz kadry Wałcz 16 13 12 21.05 10 Zgrupowanie Wałcz 16 2+2 14 12 21.05 10 Kriokomora Wałcz 16 15 12 i 19.05; GUTLAB Wałcz 16 16 5-20 i 22-25.06 18 Zgrupowanie U-23 Wałcz 9 1 17 5-10.06 6 Konsultacja Cetniewo 10 2 18 13.06 8.07 26 Zgrupowanie Wałcz 10 2+2 19 14;19;23;30.06 07.07 5 Monitoring GUTLAB Wałcz 10 20 4-17.07 14 Zgrupowanie U-23 Wałcz 5 1 21 17-27.07 27.07-4.08 10 8 Zgrupowanie klimatyczne Szolnok Szeged 15 10 3 + 1 2+1
Lp. Data Ilość dni Nazwa akcji Miejsce Liczba osób Zawodnicy Trenerzy 23 12 21.08 10 Rekonesans termin IO Rio-de-Janerio Brazylia 2 1 24 14 24.08 10 Zgrupowanie - lecznicze Cetniewo 10 1+2 25 8.10 1 Badania COMS Warszawa 12 26 8 22.10 15 Zgrupowanie Bydgoszcz 12 2+1 27 13.10 1 Monitoring SPORTVITA Bydgoszcz 12 28 3 20.11 17 Zgrupowanie Wałcz 12 2+1 29 6;10;20.11 3 Monitoring GUTLAB Wałcz 12 30 20.11 1 Badanaia: IS ZF PPA+ Wingate Wałcz 12 31 27.11 21.12 25 Klimatyczne Portugalia 12 2 + 1
Utrzymać ścisłą współpracę z Instytutem Sportu Zakład Fizjologii( badania na ergometrach kajakowych DANSPRINT moc progowa, maksymalna, beztlenowa kończyn górnych), oraz Zakład Konstrukcji (moc poszczególnych zawodników na wiośle, przyśpieszenie łodzi, jej utrzymanie, spadek prędkości uzyskane wartości wykorzystać przy ustalaniu osad). Test WINGATE przeprowadzić minimum 3 razy w sezonie po zgrupowaniu na przełomie miesiąca Luty/ Marzec i Kwiecień/Maj, oraz na początku BPS-u faza akumulacji. Opieka lekarska i odnowa biologiczna jak dotychczas. Wprowadzić współpracę z zakładem higieny żywienia. Wspomaganie - stosowanie najnowszych preparatów aktualnie dostępnych na rynku.
Ścisła współpraca z trenerami klubowymi, wykorzystanie informacji trenerów klubowych w procesie szkoleniowym.
DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ!