Wsiądź na rower. Jak wybrać rower, jak go używać

Transkrypt

1 Wsiądź na rower Jak wybrać rower, jak go używać

2 zakup właściwego roweru zakup Zdobądź sobie uznanie za zostawienia auta w domu. Kup odpowiedni rower, który stanie się Twoim niezbędnym towarzyszem podróży zabierze Cię wszędzie. Przed zakupem zdecyduj, kiedy i gdzie chcesz korzystać z roweru. Twój rower powinien pasować do Twojego stylu życia.

3 zakup zakup Sakwy boczne to małe torby, które można przymocować do roweru. Różne rowery mają różne zastosowania. Wybierz taki, jaki będzie najlepiej nadawać się do typu podróży, do których będziesz na ogół używać roweru. I pamiętaj tak jak z większością rzeczy, dostajesz to, za co płacisz, a czasem rower jest wyposażony w dodatkowy sprzęt,który niekoniecznie jest Tobie potrzebny. Rowery szosowe są lekkie z cienkimi oponami. Większość z nich jest wyposażona w wykrzywioną kierownicę ( baranek ) umożliwiającą aerodynamiczną pozycję i szybką jazdę. Rowery wyścigowe są lekkie i szybkie. Rowery turystyczne są podobne do wyścigowych, ale mocniejszej budowy, przystosowane do długodystansowej jazdy przy obciążeniu bagażem. Rowery górskie są wyposażone w mocne ramy, klockowe opony i bardzo skuteczne hamulce. Często mają zawieszenie i duży wybór niższych biegów ułatwiających jazdę we wszystkich warunkach terenowych. Ze względu na gładkie opony są też wygodne do jazdy po mieście. Rowery hybrydowe to połączenie szybkości roweru szosowego i wytrzymałości oraz typu przerzutki roweru górskiego. Są one lekkie, a jednocześnie solidne, z gładkimi oponami, zdatne do jazdy w różnych warunkach terenowych. Jeździ się nimi w pozycji wyprostowanej. To dobry wybór do codziennego użytku. Rowery składane są idealne dla tych, którzy dojeżdżają do pracy środkami komunikacji publicznej i rowerem na ostatnim etapie podróży. Złożone zajmują mało miejsca, mają małe koła i mniej biegów w przerzutce. Rowery wspomagane elektrycznie są świetnym rozwiązaniem dla rowerzystów potrzebujących pomocy w jeździe pod górę albo pokonujących codziennie dłuższe trasy. Wybierz taki rower, który wspomaga rowerzystę przy jeździe pod górę, ale nie wyręcza go całkowicie. Rower szosowy Rower górski Rower hybrydowy Rower składany optymalna wielkość roweru dla odpowiedniej jazdy Najważniejszą rzeczą jest, żeby rower miał odpowiedni rozmiar ramy dla rowerzysty. W przeciwieństwie do rowerów dziecięcych, nie ma jednolitych reguł przy wyborze rozmiaru ramy roweru dla osoby dorosłej. Rozmiar ramy zależy od typu roweru i rodzaju planowanego użytkowania. W przypadku konieczności nagłego zatrzymania dobrze jest mieć odstęp krocza od rury poprzecznej co najmniej 2,5 cm lub więcej. W kolarstwie górskim ten odstęp powinien być jeszcze większy z uwagi na częsty kontakt nóg z ziemią. Po wyborze właściwej ramy kolej na kierownicę i siodełko należy dopasować je tak, by jazda była wygodna, by zapewnić odpowiedni nacisk na pedały i pewne prowadzenie roweru. Przed zakupem roweru poproś kogoś w sklepie o możliwość wypróbowania go. Poprzeczna rura ramy jest główną częścią roweru łączącą siodełko z kierownicą. Tradycyjne rowery damskie nie mają rury poprzecznej.

4 ustawienie dopasowanie roweru ustawienie pozycja jazdy Dobranie odpowiedniej wielkości roweru to pierwszy krok. Po wykonaniu kilku prostych czynności regulacyjnych rower będzie idealnie pasować do Twoich potrzeb. Sprawdź, czy po wyregulowaniu kierownicy możesz łatwo sięgnąć do klamki hamulcowej! Pozycję jazdy można dopasować przez regulację siodełka i kierownicy. Mamy tu do osiągnięcia trzy cele: Odpowiednia wysokość siodełka aby móc maksymalnie wykorzystać siłę mięśni nóg albo łatwo sięgnąć nogą ziemi po zatrzymaniu; Optymalny kontakt z pedałami roweru, maksymalnie wykorzystujący siłę mięśni nóg; Optymalny dostęp do kierownicy i hamulców dla wygody i bezpiecznego prowadzenia. Każdy jest inny, więc będziesz musiał(a) znaleźć takie ustawienie, jakie Ci najbardziej odpowiada. pozycja kierownicy Dobre ustawienie kierownicy ma kluczowe znaczenie dla wygody jazdy, a także bezpieczeństwa prowadzenia i użycia hamulców. Kierownicę można ustawić na różne sposoby. Może warto zacząć od tej samej wysokości kierownicy i siodełka. Jeżeli wolisz bardziej aerodynamiczną, pochyloną pozycję, obniż kierownicę. Jeżeli preferujesz jazdę w pozycji wyprostowanej, wygodniejszej dla pleców i dającej poczucie większej pewności wobec innych użytkowników dróg, podnieś kierownicę. pozycja siodełka Prawidłowe umiejscowienie siodełka pozwoli Ci użyć maksimum siły nóg bez inadwyrężania organizmu. Dogodną cechą rowerów jest to, że siodełko można przesuwać do przodu lub do tyłu i zmieniać kąt nachylenia. Ustaw siodełko tak, aby noga oparta o pedał była wyprostowana. Jeżeli w czasie jazdy zechcesz przesunąć swoją pozycję do przodu lub do tyłu, ustaw siodełko w odpowiedniej pozycji. Za pomocą klucza regulowanego lub klucza do wkrętów z gniazdkiem sześciokątnym (w zależności od typu rowera) poluzuj śrubkę pod siodełkiem w górnej części sztycy. Następnie możesz przesunąć siodełko do przodu lub do tyłu i nachylić w górę lub w dół. Przed wypróbowaniem nie zapomnij dobrze dokręcić śrubkę! regulacja wysokości siodełka Aby znaleźć odpowiednią wysokość siodełka: Oprzyj rower o dużą ścianę, usiądź na siodełku, podeprzyj się jedną ręką o ścianę. Oprzyj przód stopy o pedał znajdujący się w najniższym położeniu bez nadmiernego wyciągania nogi. Noga powinna być wyprostowana. Kołysanie się z jednej strony na drugą podczas jazdy prawdopodobnie oznacza, że siodełko jest za wysoko, utrudniając jazdę. W celu wyregulowania wysokości poluzuj śrubkę lub zacisk quick release (szybkozamykacz) pod siodełkiem i podnieś lub opuść sztycę uważając, żeby nie przekroczyć oznaczenia maksymalnego wysunięcia. Gdyby się okazało, że długość sztycy nie pozwala na ustawienie wymaganej wysokości siodełka, potrzeba dłuższej sztycy lub większego roweru. różne typy siodełek Kobiety mają zwykle szersze biodra niż mężczyźni, dlatego też siodełka damek są szersze od siodełek rowerów męskich. Dzięki temu uzyskuje się prawidłowe dopasowanie. Sprawdź, czy Twoje siodełko jest wygodne to jeden z elementów decydujących, czy jazda na rowerze sprawia Ci przyjemność.

5 konserwacja konserwacja pokochaj swój dbaj o swój rower wtedy Cię nie zawiedzie narzędzia Do wykonania różnych czynności służą specjalistyczne narzędzia, jednak na początek wystarczą: Tak jak każde urządzenie, rower będzie lepiej i dłużej funkcjonować, jeżeli o niego zadbasz. Sprawdzaj swój rower regularnie - proste kontrole i czynności konserwacyjne pozwolą Ci uniknąć problemów w drodze i konieczności napraw. W razie wątpliwości zwróć się do fachowców. Usługi mechaników rowerowych są o wiele tańsze niż naprawa samochodu, a niektórzy nawet przyjadą po Twój rower i przywiozą go z powrotem po naprawieniu. pompka stara szczotka do zębów smary ścierki do czyszczenia zestaw do łatania przebitych dętek łyżki do zdejmowania opon klucze do wkrętów z gniazdkiem sześciokątnym i śrubokręty klucze Łyżki do zdejmowania opon to małe dźwignie plastikowe; zahaczane o szprychy ułatwiają zdjęcie opony z obręczy koła. Są bardzo pomocne w przypadku złapania gumy. Klucz do wkrętów z gniazdkiem sześciokątnym służy do odkręcania i zakręcania wkrętów ze łbem z gniazdkiem sześciokątnym. Jest niezwykle przydatnym narzędziem dokonserwacji roweru.

6 konserwacja konserwacja regularne kontrole raz w tygodniu Sprawdź stan i zamocowanie opon, hamulców, świateł, kierownicy i siodełka. Szybkozamykacze (quick release) na kołach powinny znajdować się w pozycji zamkniętej. Czy potrzeba wymienić baterie albo dopompować opony? Czy klocki hamulcowe ocierają o obręcz koła (nie powinny dotykać opony) i czy kierownica i siodełko są odpowiednio zamocowane? raz w miesiącu Dokładnie przetrzyj łańcuch i nasmaruj smarem do łańcuchów; Usuń brud z kół; Sprawdź bieżnik opon wybrzuszenia i przetarcia oznaczają, że trzeba wymienić oponę; Sprawdź, czy klocki hamulcowe nie dotykają opon i czy klocki nie są już wytarte jeżeli tak, wymień je; Dostatecznie napompowana opona bardzo ułatwia życie, ograniczając ryzyko przedziurawienia dętki. Nawet nieznaczny niedobór powietrza w dętce wyhamowuje prędkość roweru. łatanie przebitych dętek Przebicie dętki nie zdarza się często i każdy może to naprawić. Jeżeli nie chcesz łatać dętki w drodze, woź ze sobą zapasową dętkę i pompkę, aby najpierw wymienić dętkę i załatać przebitą dętkę po powrocie do domu. Jeżeli natomiast wolisz naprawić dętkę natychmiast, zawsze miej ze sobą zestaw do łatania i pompkę. Do wszystkich zestawów są dołączone kompletne instrukcje z ilustracjami. Jeżeli jednak nie chcesz brudzić rąk, weź swój rower do najbliższego sklepu specjalistycznego - tam zrobią to za Ciebie. raz w roku Czy biegi zmieniają się płynnie? Jeżeli masz problemy z przerzutką, najlepiej zostawić dostrojenie zmiany biegów i naprawy mechanikowi rowerowemu; Sprawdź kable przerzutek i hamulców pod kątem uszkodzeń i postrzępienia. Warto oddać rower do pełnego przeglądu doświadczonemu mechanikowi. We wszystkich dobrych sklepach rowerowych znajdziesz mechanika, który odpowie na wszystkie pytania. Ostrożnie ze smarem! Uważaj, żeby smar nie zabrudził obręczy kół i klocków hamulcowych. Gdyby do tego jednak doszło, wyczyść je środkiem czyszczącym w sprayu i szmatką. Zawsze woź ze sobą zapasową dętkę i kilka łyżek do zdejmowania opony, aby nie trzeba było natychmiast łatać dętki.

7 bezpieczeństwo Nigdy nie wychodź z domu bez najważniejszych akcesoriów! akcesoria zabezpiecz swój rower Są trzy proste sposoby zmniejszenia ryzyka kradzieży roweru: Dobra kłódka; Właściwe korzystanie z niej; Wybór właściwego miejsca. Właściwe akcesoria to podstawa każdego kompletu przyborów rower nie jest tu wyjątkiem. Starannie dobrane akcesoria sprawią, że rower będzie nie tylko sprzętem rekreacyjnym, ale też cennym całorocznym środkiem transportu. Zawsze zamykaj rower na kłódkę i zdejmuj światła i torby. Prawie 400 tysięcy rowerów pada co roku łupem złodziei w Anglii i Walii, więc podjęcie środków ostrożności pomoże Ci zabezpieczyć swój rower. Zainwestuj w mocną kłódkę. Jedne kłódki są mocniejsze niż inne, a cena odzwierciedla ich jakość. Kłódki szeklowe (D-lock) są mocne, natomiast linki są przydatne do zabezpieczania części z szybkozamykaczem, takie jak siodełko czy przednie koło. Wybierz starannie miejsce parkowania. Kluczowe znaczenie ma miejsce, w którym zostawiasz swój rower. Zostawiaj rower na dobrze oświetlonej, ruchliwej ulicy, gdzie potencjalny złodziej będzie się rzucać w oczy. Rower można często objąć ubezpieczeniem mienia domowego, gdy znajduje się w domu. Zrób zdjęcie swojego roweru i zapisz numer ramy. Oferowane są też polisy ubezpieczeniowe dla rowerów poza domem. Dalsze informacje na ten temat znajdziesz na Zastąp szybkozamykacze normalnymi śrubami, aby zwiększyć ich gwarancję działania. Nigdy nie wychodź z domu bez kłódki rowerowej! kask Kask nie zapobiegnie wypadkom, ale daje pewną ochronę rowerzyście, jeżeli spadnie z roweru. Szczególnie zaleca się go dla małych dzieci. W ostatecznym rozrachunku używanie kasku jest indywidualną decyzją i rodzice podejmują tę decyzję dla swoich dzieci. Zawsze kupuj nowe kaski, które spełniają jedną z uznanych norm bezpieczeństwa takich jak BS lub CE, dobrze pasują i są wygodne. Jeżeli kask ulegnie uszkodzeniu, zawsze go wymień uszkodzony kask nie zapewnia tej samej ochrony. dzwonek Każdy rowerzysta liczący się z innymi pomyśli o zainstalowaniu dzwonka. Przyjazny dźwięk dzwonka ostrzeże ludzi przed zbliżającym się rowerem, ale nigdy nie można być pewnym, że Cię usłyszą.

8 akcesoria akcesoria co ubrać? sakwy rowerowe Plecaki nadają się dobrze do przewożenia lekkich przedmiotów, ale mogą powodować pocenie się. Do przewozu większych ciężarów, dłuższych lub regularnych podróży zaleca się używanie sakw rowerowych. Jeżeli nie chcesz wydawać pieniędzy na sakwy, przywiąż plecak do bagażnika albo używaj kosza z przodu roweru. Bardzo ciężkie przedmioty przewozi się w naczepie rowerowej. oświetlenie Zapewnij sobie widoczność i bądź widzialny/widzialna! W ciemności rowerzysta jest zobowiązany włączyć jasne światło z przodu i czerwone z tyłu. Można je przymocować do roweru, plecaka lub odzieży. błotniki Wiele rowerów jest sprzedawanych w dalszym ciągu bez błotników, więc jeżeli chcesz uniknąć zabłocenia lub spryskania pleców brudną wodą w deszczową pogodę, musisz sam/sama zadbać o zamocowanie błotników. pompka Warto zawsze mieć przy sobie pompkę, aby można dopompować opony. Jeżeli akurat jesteś w mieście bez pompki, na pewno jakiś przyjazny rowerzysta pomoże. Albo po prostu pójdź do najbliższego sklepu rowerowego. To zadziwiające, ile różnych rodzajów pompek można znaleźć w sprzedaży! Istnieją dwa zasadnicze rodzaje wentyli rowerowych. Większość pompek pasuje do obu, a jeżeli nie, można kupić adapter. Do krótkich podróży rowerem nie ma na ogół potrzeby zakładania specjalnej odzieży, można więc ubrać się tak samo jak na spacer lub do sklepu. Na rowerze można też jeździć w eleganckim ubraniu, pod warunkiem, że jest wystarczająco luźne, żeby nie przeszkadzało w pedałowaniu. czy buty pasują? Buty odpowiednie do chodzenia są też dobre do jazdy na rowerze. być widocznym w ciemności Jest ważne, aby rowerzysta jadący wieczorem lub na ruchliwej ulicy był maksymalnie widoczny dla innych użytkowników dróg. Idealna jest odblaskowa kamizelka lub kurtka. Kamizelka jest tanim rozwiązaniem, można ją też łatwo włożyć do torby. Także odblaskowe opaski zakładane na kostkę stopy lub na ramiona sprawią, że będziesz dobrze widoczny/widoczna. ochrona przed zimnem Rękawice chronią przed zimnem ręce, a nauszniki uszy. trochę deszczu to nie przeszkoda Kiedy ktoś zaczyna korzystać z roweru, zwykle nie chce już z niego rezygnować! Niektórzy nawet lubią jeździć w deszczu naprawdę! Do tego potrzeba tylko nieprzemakalnej kurtki i spodni i parę elementów odblaskowych.

9 rowerem po okolicy dokąd jechać? drogi stoją przed Tobą otworem! planując trasę szukaj... nieruchliwych dróg lub ścieżek rowerowych; róg, na których obowiązuje znaczne ograniczenie prędkości; pasów dla autobusów; parków i otwartych przestrzeni umożliwiających jeżdżenie na rowerach....i unikaj: bardzo ruchliwych skrzyżowań, dużych rond z szybko jadącymi samochodami; chodników; Planuj trasy spokojnymi ulicami i obok interesujących miejsc masz do dyspozycji całą sieć dróg, a także wiele ścieżek rowerowych i dróg wolnych od ruchu drogowego. Odwiedź aby znaleźć trasy w Twojej okolicy. rodzaje ścieżek Jazda na rowerze po chodniku jest niezgodna z prawem korzystaj z jezdni lub ścieżek rowerowych. Publiczne ścieżki konne mogą być używane przez pieszych, rowerzystów i do jazdy konnej. Prawo wymaga od jeżdżących na rowerze dawania pierwszeństwa innym użytkownikom. Pamiętaj: nawierzchnie mogą się różnić i nie nadawać się dla wszystkich rowerów. Ścieżki wspólnego użytku są wolne od ruchu pojazdów mechanicznych, przeznaczone do użytku przez pieszych, rowerzystów i czasem do jazdy konnej. Te ścieżki mają na ogół dobre nawierzchnie. poznaj znaki Większość znaków i oznaczeń dla rowerzystów nie wymaga wyjaśnienia, ale warto zapoznać się z tymi poniżej. Na trasach Krajowej Sieci Rowerowej zobaczysz te znaki. Czerwony numer oznacza trasę krajową, a niebieski regionalną. Ścieżka wspólnego użytku, zarówno dla pieszych jak i rowerzystów. Ścieżka wspólnego użytku osobne pasy dla rowerzystów i pieszych. Upewnij się, że jedziesz właściwą stroną. rowerem po okolicy dróg szybkiego ruchu; dróg uczęszczanych przez wiele ciężarówek. Jeżeli nie da się uniknąć ww., zawsze można zsiąść z roweru i pchać! Opracowana przez Sustrans, dobrze oznakowana Krajowa Sieć Rowerowa, przebiega przez centrum każdego większego brytyjskiego miasta i 75% ludzi mieszka w promieniu kilku kilometrów od niej. Jedna trzecia tras jest wolna od ruchu samochodowego. Trasy biegną wzdłuż nieczynnych szlaków kolejowych, ścieżek holowniczych wzdłuż kanałów iścieżkami leśnymi. Rozglądaj się w okolicy za niebieskimi znakami. Jeżeli myślisz o jeżdżeniu rowerem do pracy, warto wypróbować trasę na weekend. Pas rowerowy pod prąd pozwala rowerzystom bezpiecznie jechać w kierunku przeciwnym do ruchu jednokierunkowego zwykle jest to to wygodniejsza i krótsza droga niż drogi alternatywne. Wysunięte do przodu linie zatrzymania umożliwiają rowerzystom zatrzymanie się na światłach w widocznym, oddzielonym od reszty ruchu miejscu. Czekający rowerzysta jest widoczny dla kierowców stojących za nim samochodów, ograniczając niebezpieczeństwo kolizji ze skręcającymi pojazdami. Rowerzysta zatrzymuje się za linią wysuniętą stopu i rusza po zapaleniu się zielonego światła. Pojazdy mechaniczne muszą się zatrzymać za pierwszą linią stopu, tym samym nie blokując strefy przed tą linią.

10 rowerem po okolicy wskazówki dla kierowców pojazdów mechanicznych. Skręcając w lewo uważaj na rowerzystów jadących obok auta po lewej stronie, nie przecinaj toru ich jazdy; Wyprzedzaj rowerzystę szerokim łukiem; Wieczorem przełącz światła na krótkie podczas zbliżania się do rowerzysty; W deszczową pogodę zostaw rowerzystom więcej miejsca nawierzchnia może być śliska. Rowerzyści i kierowcy pojazdów mechanicznych są na równi uprawnieni do korzystania z tej samej jezdni. wskazówki dla rowerzystów na drogach Jedź tak, aby widzieć i być widzianym; Nawiązuj kontakt wzrokowy z innymi użytkownikami dróg, zwłaszcza na skrzyżowaniach w ten sposób będziesz wiedział(a), czy Cię widzą; Zawsze dawaj wyraźne sygnały; Przestrzegaj kodeksu drogowego nie przejeżdżaj przez czerwone światło i nie jeźdź po chodniku, chyba że jest na nim wydzielona ścieżka rowerowa; Rozważ użycie kasku i odzieży jaskrawego koloru lub odblaskowej, szczególnie w miastach, w nocy i w złą pogodę; W mokrych warunkach nie jedź za szybko, ponieważ nawierzchnia może być śliska i droga hamowania wydłuży się. wskazówki dla rowerzystów na ścieżkach wspólnego użytku Nie jeźdź za szybko może to zastraszać innych; Używaj dzwonka, żeby uprzedzić innych o tym, że się zbliżasz, ale nie bądź pewien/ pewna, że Cię słyszą albo widzą; Dawaj pierwszeństwo innym i zawsze bądź gotów/gotowa, aby w razie potrzeby zwolnić i zatrzymać się; Trzymaj się lewej strony lub swojej strony linii przedzielającej pasy ruchu; Zachowaj ostrożność na skrzyżowaniach, zakrętach lub przy wyjazdach. wskazówki dla innych użytkowników dróg Panuj nad swoim psem; Trzymaj się swojej strony linii przedzielającej pasy ruchu. Więcej FDalsze informacje i internetową mapę interaktywną znajdziesz, a także zamówisz ulotki i wskazówki, na na rowerze z dziećmi Dzieci uwielbiają rowery i jazdę na rowerze. Jazda na rowerze pomaga dzieciom rozwijać sprawność fizyczną, żyć zdrowo i uczyć się niezależności, pozwala im poznać szerszy świat i zasmakować przygody. Korzystaj ile możesz z całą rodziną z tego, co ma do zaoferowania natura. Pomogą Ci w tym poniższe wskazówki. Udając się na rodzinną wycieczkę rowerową pamiętaj, żeby wziąć ze sobą przekąski i napoje, aby zachować wysoki poziom energii i samopoczucia dzieci. Nie daj się zbyt ponieść ambicji. Jest znacznie lepiej, jeżeli wszyscy zechcą wybrać się na następną wycieczkę, niż kiedy dzieci są wyczerpane, zapłakane i na zawsze zniechęcone. Przygotuj wyprawę rowerową tak, by była interesująca. Zaplanuj trasę, żeby przebiegała przez interesujące miejsca i oferowała ładne widoki. Nie planuj wycieczki na dłużej niż na przeciętny czas zabawy dzieci w domu. Zadbaj o to, by było im ciepło. Kiedy małe dziecko siedzi z tyłu roweru, nie będzie mu tak ciepło jak temu, kto pedałuje! Nawet w piękny dzień weź ze sobą na wszelki wypadek dodatkowe ubranie i nieprzemakalne kurtki. Ostrożnie zakładaj dzieciom kaski, żeby nie zadrasnąć im skóry. Łatwo do tego dochodzi i kończy się płaczem. Najlepiej włóż palec wskazujący między spinkę i podbródek. Jedź jeden za drugim, dzieci w środku między dorosłymi. Jeżeli jest tylko jedna osoba dorosła, powinna jechać z tyłu, obserwując wszystkie dzieci. dzieci

11 Sustrains umożliwia optymalny sposób podróżowania i zachęca do jego wyboru. Jesteśmy czołową brytyjską organizacją charytatywną umożliwiającą ludziom częstsze odbywanie codziennych podróży pieszo, rowerem czy środkami komunikacji publicznej. Współpracujemy z rodzinami, społecznościami lokalnymi, podmiotami podejmującymi decyzje i organizacjami partnerskimi w celu umożliwienia ludziom wybranie zdrowszych, czystszych i tańszych sposobów podróżowania, polepszanie jakości życia i środowiska, w którym żyją. Już najwyższy czas, byśmy zaczęli podróżować bardziej sensownie. Wykonaj właściwy ruch wesprzyj Sustrans już dzisiaj. Sustrans Zdjęcia: personel Sustrans. Organizacja charytatywna zarejestrowana w Zjednoczonym Królestwie pod nrem (Anglia i Walia) SCO (Szkocja) Wydrukowano na papierze typu Revive 100 Offset uzyskanego w 100% z odpadów pokonsumenckich.