Twoja instrukcja użytkownika NOKIA LS-2

Transkrypt

1 Możesz przeczytać rekomendacje w przewodniku, specyfikacji technicznej lub instrukcji instalacji dla NOKIA LS-2. Znajdziesz odpowiedź na wszystkie pytania w instrukcji dla NOKIA LS-2 (informacje, specyfikacje, rozmiar, akcesoria, itp). Szczegółowe instrukcje użytkowania znajdują się w podręczniku użytkownika. Instrukcja obsługi NOKIA LS-2 Podręcznik użytkownika NOKIA LS-2 Instrukcje obsługi NOKIA LS-2 Instrukcje użytkowania NOKIA LS-2 Instrukcja użytkowania NOKIA LS-2 Twoja instrukcja użytkownika NOKIA LS-2

2 Skrót instrukcji: nazwy produktów i firm wymienione w niniejszym dokumencie mog± byæ znakami towarowymi lub nazwami handlowymi ich w³a cicieli. Firma Nokia promuje politykê nieustannego rozwoju. Firma Nokia zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian i usprawnieñ we wszelkich produktach opisanych w tym dokumencie bez uprzedniego powiadomienia. W adnych okoliczno ciach firma Nokia nie ponosi odpowiedzialno ci za jak±kolwiek utratê danych lub zysków czy te za wszelkie szczególne, przypadkowe, wynikowe lub po rednie szkody spowodowane w dowolny sposób. Zawarto æ tego dokumentu przedstawiona jest,,tak jak jest -- as is". Nie udziela siê jakichkolwiek gwarancji, zarówno wyra¼nych jak i dorozumianych, w³±czaj±c w to, lecz nie ograniczaj±c tego do, jakichkolwiek dorozumianych gwarancji u yteczno ci handlowej lub przydatno ci do okre lonego celu, chyba e takowe wymagane s± przez przepisy prawa. Firma Nokia zastrzega sobie prawo do dokonywania zmian w tym dokumencie lub wycofania go w dowolnym czasie bez uprzedniego powiadomienia. Dostêpno æ poszczególnych produktów mo e siê ró niæ w zale no ci od regionu. Szczegó³y mo na uzyskaæ u najbli szego sprzedawcy firmy Nokia /Wydanie 1 Spis tre ci DLA W ASNEGO BEZPIECZEÑSTWA Omówienie... 6 Pierwszy dzieñ korzystania z Monitora treningowego Nokia Wprowadzenie..

3 Czê ci sk³adowe i klawisze Czynno ci przygotowawcze adowanie Monitora treningowego Nokia W³±czanie i wy³±czanie Monitora treningowego Nokia Korzystanie z menu i wprowadzanie danych

4 Zak³adanie Monitora treningowego Nokia Lista funkcji menu Korzystanie z Monitora treningowego Nokia Wybór czynno ci.

5 Dodawanie i usuwanie czynno ci Wy wietlanie danych Okre lanie celów Informacje osobiste.

6 Ustawienia ogólne.. 22 Korzystanie ze stopera i minutnika Stoper...

7 Minutnik Przesy³anie danych. 23 Copyright 2004 Nokia. All rights reserved Specyfikacje techniczne..

8 Informacje o bateriach adowanie i roz³adowywanie baterii EKSPLOATACJA I KONSERWACJA Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 4 DLA W ASNEGO BEZPIECZEÑSTWA Zapoznaj siê uwa nie z poni szymi skróconymi wskazówkami. Nieprzestrzeganie tych wskazówek mo e byæ niebezpieczne lub niezgodne z prawem. Wiêcej informacji uzyskasz, zapoznaj±c siê z pe³n± instrukcj± u ytkownika. PRZED ROZPOCZÊCIEM ÆWICZEÑ Przed rozpoczêciem regularnych æwiczeñ fizycznych skonsultuj siê z lekarzem. PROFESJONALNY SERWIS Naprawiaæ ten produkt mo e wy³±cznie wykwalifikowany personel. POD CZANIE INNYCH URZ DZEÑ Zanim pod³±czysz dodatkowe urz±dzenie, zapoznaj siê z instrukcj± jego obs³ugi i przepisami bezpieczeñstwa. Nie pod³±czaj niekompatybilnych produktów. WODOODPORNO Æ To urz±dzenie nie jest wodoodporne. Chroñ je przed wilgoci±. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 5 Omówienie Dziêkujemy za zakup Monitora treningowego Nokia! Pierwszy dzieñ korzystania z Monitora treningowego Nokia 1. W nocy na³aduj Monitor treningowy Nokia: otwórz pokrywê z³±cza ³adowarki u do³u monitora, a nastêpnie pod³±cz ³adowarkê do monitora oraz do gniazda sieci elektrycznej. Zanim u yjesz jakiej ³adowarki, sprawd¼ nazwê i numer jej modelu. To urz±dzenie jest przeznaczone do pracy z ³adowark± ACP-12. Ostrze enie: Nale y korzystaæ wy³±cznie z baterii zatwierdzonych przez firmê Nokia do u ytku z tym w³a nie urz±dzeniem. Stosowanie akcesoriów innego typu uniewa ni gwarancjê na urz±dzenie, a mo e byæ nawet niebezpieczne. Informacje o dostêpno ci zatwierdzonych ³adowarek mo na uzyskaæ u sprzedawcy. Od³±czaj±c przewód któregokolwiek z akcesoriów, chwytaj za wtyczkê -- nie za przewód. 2. W³±cz Monitor treningowy Nokia, naciskaj±c i przytrzymuj±c klawisz. Pojawi siê pytanie, czy chcesz okre liæ informacje osobiste w celu dok³adniejszego obliczania odleg³o ci i zu ycia kalorii. Ponadto nale y okre liæ jêzyk obs³ugi urz±dzenia oraz ustawiæ aktualn± godzinê i datê. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 6 Naci nij klawisz Tak w celu okre lenia tych informacji (zobacz rozdzia³ Informacje osobiste na stronie 20) lub klawisz Nie w celu zastosowania ustawieñ domy lnych. 3. Za³ó Monitor treningowy Nokia na pasek i wykonuj swoje codzienne czynno ci. Domy lnie wybrane jest ustawienie czynno ci

9 Automatyczna. Monitor automatycznie gromadzi informacje na temat zu ycia kalorii, liczby kroków i przebytej odleg³o ci. Monitor sam rozpoznaje, czy idziesz, biegniesz, czy stoisz. Ostrze enie: Æwiczenia fizyczne mog± siê wi±zaæ z ryzykiem, szczególnie w przypadku osób du o pracuj±cych lub odpoczywaj±cych w pozycji siedz±cej. Przed rozpoczêciem regularnych æwiczeñ fizycznych skonsultuj siê z lekarzem. 4. W ci±gu dnia naciskaj klawisz, aby porównywaæ ³±czne dane dotycz±ce wykonanych czynno ci z celem dziennym. 5. Wieczorem, na przyk³ad kiedy wychodzisz pobiegaæ, zmieñ rodzaj czynno ci z ustawienia Automatyczna na Bieg. W tym celu naci nij klawisz Czyn., wybierz pozycjê Bieg i naci nij klawisz Start. 6. Po zakoñczeniu biegania wróæ do trybu Automatyczna. W tym celu naci nij klawisz Stop oraz lub w celu przewiniêcia wyników sesji Bieg. Naci nij klawisz Wyjd¼ w celu zapisania wyniku. 7. Kiedy idziesz spaæ, wy³±cz Monitor treningowy Nokia, naciskaj±c i przytrzymuj±c klawisz. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 7 Wprowadzenie Monitor treningowy Nokia LS-2 s³u y do monitorowania poziomu aktywno ci fizycznej w ci±gu ca³ego dnia. Twoja instrukcja użytkownika NOKIA LS-2

10 Przymocowany do paska w talii monitor szacunkowo okre la przebyt± odleg³o æ, czas po wiêcony na dan± czynno æ oraz liczbê spalonych kalorii. U ytkownik mo e ustaliæ w³asny cel treningowy lub po prostu uzyskiwaæ informacje na temat czynno ci wykonanych w ci±gu dnia, tygodnia i miesi±ca. Monitor treningowy Nokia pomaga w osi±gniêciu dowolnie wyznaczonego poziomu sprawno ci fizycznej. Monitor treningowy Nokia jest ³atwy w obs³udze dziêki wy wietlaczowi i funkcjom podobnym jak w telefonach Nokia. Ponadto dane na temat aktywno ci fizycznej przechowywane w Monitorze treningowym Nokia mo na przes³aæ przez port podczerwieni do kompatybilnego telefonu Nokia. Zanim zaczniesz korzystaæ z Monitora treningowego Nokia, przeczytaj uwa nie niniejsz± instrukcjê obs³ugi. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved Czê ci sk³adowe i klawisze Monitor treningowy Nokia zawiera nastêpuj±ce czê ci i klawisze: 1. Port podczerwieni 2. Klawisz zasilania 3. Wy wietlacz 4. Klawisze wyboru i Funkcje klawiszy wyboru zale ± od tekstów widniej±cych obok nich na wy wietlaczu. Na przyk³ad w trybie oczekiwania s± to funkcje Menu i Czyn.. 5. Klawisze przewijania 6. Pokrywa z³±cza ³adowarki i Copyright 2004 Nokia. All rights reserved Czynno ci przygotowawcze adowanie Monitora treningowego Nokia 1. Otwórz pokrywê z³±cza ³adowarki. 2. Pod³±cz przewód ³adowarki do z³±cza. 3. Pod³±cz ³adowarkê do gniazda sieci elektrycznej. Czas ³adowania wynosi oko³o 2,5 godz. Je eli Monitor treningowy Nokia jest w³±czony, w momencie pe³nego na³adowania baterii ikona ³adowania na wy wietlaczu zatrzymuje siê. Bateria Monitora treningowego Nokia wystarcza na d³u ej, je eli wy³±cza siê go na noc. Nie trzeba wówczas go codziennie ³adowaæ. Uwaga: Monitor treningowy Nokia zawiera ³adowaln± bateriê, której u ytkownik nie powinien wymieniaæ saghts reserved Energia 4. Jednostki 5. Jêzyk 6. D¼wiêk 7. Ustawienia fabryczne 5. DODATKI 1. Stoper 2. Minutnik 6. TRANSMISJA Copyright 2004 Nokia. All rights reserved Korzystanie z Monitora treningowego Nokia W trybie oczekiwania mo na szybko porównaæ dane na temat czynno ci z okre lonymi celami za pomoc± nij Wybierz polecenie Dodaj sprzed roku s± automatycznie rights reserved. 18 Wskazówka: Dane dotycz±ce czynno ci mo na szybko porównaæ z celami w trybie oczekiwania. Naci nij klawisz, aby wy wietliæ liczbê kroków wykonanych w bie ±cym dniu. Pasek postêpu wokó³ liczby kroków wskazuje, jak bliskie jest osi±gniêcie celu dziennego. Naci nij klawisz jeszcze raz w celu wy wietlenia przebytej odleg³o ci, a jeszcze dwa razy w celu sprawdzenia liczby kalorii spalonych w bie ±cym dniu. Kolejne naci niêcia klawisza powoduj± wy wietlenie graficznego porównania danych dotycz±cych czynno ci z ostatnich siedmiu dni i ostatnich czterech tygodni z celem dziennym. S³upki odpowiadaj± czynno ciom z poszczególnych dni (lub tygodni), a linia pozioma na wy wietlaczu odpowiada celowi dziennemu (ewentualnie pomno onemu przez siedem). Naci nij klawisz jednorazowego. ponownie, aby wy wietliæ aktualny stan realizacji celu Okre lanie celów Istnieje mo liwo æ okre lenia bie ±cego celu dziennego, a tak e celu jednorazowego, zwi±zanego z raz wykonywan± czynno ci±. Cele mo na okre laæ jako pewn± ilo æ zu ytej energii, pewn± odleg³o æ lub liczbê kroków. Po osi±gniêciu celu jednorazowego Monitor treningowy Nokia emituje sygna³ d¼wiêkowy i wy wietla komunikat. Gdy komunikat zostanie potwierdzony klawiszem OK, monitor wy³±cza cel jednorazowy. Aby ponownie uaktywniæ cel tego rodzaju, nale y go okre liæ na nowo. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved Naci nij klawisz Menu, a nastêpnie wybierz pozycje CELE oraz Cel dzienny lub Cel jednorazowy. 2. Naci nij klawisz Wybierz i wybierz ±dany rodzaj celu. 3. Wprowad¼ cel (zobacz rozdzia³ Korzystanie z menu i wprowadzanie danych na stronie 11). Cel dzienny nie mo e mieæ ustawionej warto ci 0. Aby przywróciæ cele domy lne, naci nij klawisz Menu, a nastêpnie wybierz pozycje CELE oraz Cele domy lne. Naci nij klawisz Tak, aby potwierdziæ. Nie istnieje domy lny cel jednorazowy, a domy lny cel dzienny wynosi kroków. Informacje osobiste Dziêki zapisaniu w Monitorze treningowym Nokia informacji osobistych uzyskuje siê dok³adniejsze dane statystyczne. Dysponuj±c tymi informacjami, Monitor treningowy Nokia mo e dok³adniej obliczaæ zu ycie kalorii. Precyzjê pomiaru mo na dodatkowo zwiêkszyæ przez okre lenie d³ugo ci swojego kroku podczas chodu i biegu. Prawid³owo okre lona d³ugo æ kroku gwarantuje dok³adniejszy pomiar odleg³o ci przebytej podczas spaceru lub biegania. Jeszcze dok³adniejsze informacje o odleg³o ci zapewni kalibracja d³ugo ci kroku. Je eli informacje osobiste nie zostan± okre lone, Monitor treningowy Nokia bêdzie korzystaæ z warto ci domy lnych ustawionych fabrycznie. Naci nij klawisz Menu i wybierz pozycjê INFORMACJE. Wejd¼ kolejno do poszczególnych podmenu w menu INFORMACJE, naci nij klawisz Zmieñ i okre l swoj± p³eæ, datê urodzenia, wagê oraz wzrost. W podmenu Krok spaceru i Krok Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 20 biegu naci nij klawisz Zmieñ, wybierz pozycjê Podaj i okre l d³ugo æ swojego kroku w chodzie i w biegu. Wiêcej informacji mo na znale¼æ w rozdziale Korzystanie z menu i wprowadzanie danych na stronie 11. Aby wyniki pomiarów by³y jeszcze dok³adniejsze, mo na skalibrowaæ d³ugo æ kroku. Twoja instrukcja użytkownika NOKIA LS-2

11 W tym celu zmierz odleg³o æ 100 metrów, naci nij klawisz Menu, a nastêpnie wybierz pozycjê INFORMACJE oraz Krok spaceru lub Krok biegu. Naci nij klawisz Zmieñ, wybierz pozycjê Kalibruj i naci nij klawisz Start. Masz oko³o siedmiu sekund na przymocowanie Monitora treningowego Nokia do paska. Po tym czasie monitor wyemituje sygna³ d¼wiêkowy. Po sygnale zacznij i æ lub biec. Po przebyciu zmierzonej odleg³o ci 100 metrów zatrzymaj siê i odczekaj oko³o trzech sekund. Urz±dzenie wyemituje sygna³ d¼wiêkowy potwierdzaj±cy zakoñczenie kalibracji. W celu zakoñczenia kalibracji mo esz równie zdj±æ urz±dzenie z paska i nacisn±æ klawisz Stop. Aby przywróciæ domy ln± d³ugo æ kroku, naci nij klawisz Menu, a nastêpnie wybierz pozycje INFORMACJE oraz Krok spaceru lub Krok biegu. Naci nij klawisz Zmieñ i wybierz pozycjê Domy lnie. Gdy zostanie okre lona p³eæ, wiek, wzrost i waga, Monitor treningowy Nokia automatycznie obliczy indeks masy cia³a (BMI) oraz podstawow± przemianê materii (BMR). Warto æ BMR okre la liczbê kalorii spalanych przez uk³ad metaboliczny nawet wtedy, gdy u ytkownik w ogóle siê nie rusza. Obie warto ci mo na sprawdziæ w podmenu BMI i BMR dostêpnym w menu INFORMACJE. Gdy Monitor treningowy Nokia wy wietla liczbê kalorii spalonych podczas czynno ci ruchowych, liczba ta nie uwzglêdnia wielko ci BMR. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 21 Monitor treningowy Nokia jest przeznaczony do u ywania przez jedn± osobê. Jednorazowo mo na w nim zapisaæ tylko jeden zestaw informacji osobistych. Ustawienia ogólne Naci nij klawisz Menu i wybierz pozycjê USTAWIENIA. Wejd¼ kolejno do poszczególnych podmenu w menu USTAWIENIA i wybierz aktualn± godzinê i datê, jednostki energii i miary, jêzyk wy wietlacza oraz sygna³y emitowane przez Monitor treningowy Nokia. Wiêcej informacji mo na znale¼æ w rozdziale Korzystanie z menu i wprowadzanie danych na stronie 11. Aby przywróciæ ustawienia fabryczne, naci nij klawisz Menu i wybierz pozycje USTAWIENIA oraz Ustawienia fabryczne. Korzystanie ze stopera i minutnika Stoper Korzystanie ze stopera zwiêksza zapotrzebowanie na energiê baterii i skraca jej ywotno æ. 1. Naci nij klawisz Menu, wybierz pozycjê DODATKI i przewiñ do pozycji Stoper. 2. Naci nij klawisz Start, aby rozpocz±æ pomiar czasu. 3. Naci nij klawisz Odc., aby zarejestrowaæ miêdzyczas, lub klawisz Stop, aby zatrzymaæ pomiar czasu. Po zatrzymaniu pomiaru czasu mo esz nacisn±æ klawisz Wznów, aby kontynuowaæ pomiar z aktualnymi miêdzyczasami, lub klawisz Wyjd¼, aby usun±æ aktualne miêdzyczasy. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 22 Minutnik 1. Naci nij klawisz Menu, wybierz pozycjê DODATKI i przewiñ do pozycji Minutnik. 2. Naci nij klawisz Ustaw i wprowad¼ czas do odliczania. Po up³ywie ustawionego czasu Monitor treningowy Nokia emituje sygna³ d¼wiêkowy, miga i wy wietla komunikat. Przesy³anie danych Dane przechowywane w Monitorze treningowym Nokia mo na przes³aæ do kompatybilnego telefonu komórkowego. 1. Naci nij klawisz Menu i wybierz pozycjê TRANSMISJA. 2. Naci nij klawisz W³±cz w celu uaktywnienia portu podczerwieni Monitora treningowego Nokia. 3. Ustaw naprzeciw siebie porty podczerwieni Monitora treningowego Nokia i kompatybilnego telefonu komórkowego, który ma odebraæ dane. Sprawd¼, czy miêdzy urz±dzeniami nie ma adnych przeszkód. Maksymalna dopuszczalna odleg³o æ wynosi 0,5 metra, a k±t transmisji stopni. Nie kieruj wi±zki promieni podczerwonych w stronê oczu. Nie dopuszczaj do zak³óceñ pracy innych urz±dzeñ wykorzystuj±cych promieniowanie podczerwone. Urz±dzenie to jest produktem laserowym Klasy Uaktywnij przesy³anie danych w telefonie. Wiêcej informacji znajdziesz w instrukcji obs³ugi telefonu. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 23 Wszystkie dane przechowywane w Monitorze treningowym Nokia zostan± przes³ane do telefonu. Po zakoñczeniu przesy³ania Monitor treningowy Nokia wy wietli odpowiedni komunikat. 5. Port podczerwieni po pewnym czasie dezaktywuje siê automatycznie, ale je eli chcesz zrobiæ to od razu, naci nij klawisz Wy³±cz. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved Specyfikacje techniczne Waga: 40 g Wymiary ( rednica, grubo æ): 60 mm, 22 mm Czas pracy: 32 godz. Czas ³adowania: 2,5 rights reserved. 25 Urz±dzenie zawiera ³adowaln± bateriê, której u ytkownik nie powinien wymieniaæ samodzielnie. Serwis Monitora treningowego Nokia zapewni najbli szy autoryzowany punkt serwisowy. Bateriê ³aduj wy³±cznie za pomoc± ³adowarek zatwierdzonych przez firmê Nokia do stosowania z tym urz±dzeniem. Je li ³adowarka nie jest u ywana, od³±cz j± od urz±dzenia i gniazda sieciowego. Nie pozostawiaj baterii pod³±czonej do ³adowarki. Nadmierne na³adowanie mo e skróciæ ywotno æ baterii. Je li na³adowana do pe³na bateria nie bêdzie u ywana, z up³ywem czasu roz³aduje siê samoistnie. Ekstremalne temperatury niekorzystnie wp³ywaj± na proces ³adowania baterii. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 26 EKSPLOATACJA I KONSERWACJA To urz±dzenie wyró nia siê najwy szej klasy budow± i jako ci± wykonania, dlatego te wymaga w³a ciwej obs³ugi. Przestrzeganie poni szych wskazówek pozwoli zachowaæ wszystkie warunki ochrony gwarancyjnej. Urz±dzenie powinno byæ zawsze suche. Opady, du a wilgotno æ i wszelkiego rodzaju ciecze mog± zawieraæ zwi±zki mineralne powoduj±ce korozjê obwodów elektronicznych. Nie u ywaj i nie przechowuj urz±dzenia w miejscach brudnych i zapylonych. Twoja instrukcja użytkownika NOKIA LS-2

12 Powered by TCPDF ( Mo e to spowodowaæ uszkodzenie jego ruchomych czê ci i podzespo³ów elektronicznych. Nie przechowuj urz±dzenia w wysokiej temperaturze. Wysokie temperatury mog± byæ przyczyn± krótszej ywotno ci baterii, uszkodzeñ podzespo³ów elektronicznych, odkszta³ceñ lub stopienia elementów plastikowych. Nie przechowuj urz±dzenia w niskiej temperaturze. Gdy urz±dzenie powróci do swojej normalnej temperatury, w jego wnêtrzu mo e gromadziæ siê wilgoæ, powoduj±c uszkodzenie podzespo³ów elektronicznych. Nie próbuj otwieraæ urz±dzenia. Niefachowa ingerencja mo e spowodowaæ jego uszkodzenie. Nie upuszczaj, nie uderzaj i nie potrz±saj urz±dzeniem. Nieostro ne obchodzenie siê z nim mo e spowodowaæ uszkodzenia wewnêtrznych podzespo³ów elektronicznych i delikatnych mechanizmów. Do czyszczenia urz±dzenia nie stosuj r±cych chemikaliów, rozpuszczalników czy silnych detergentów. Nie maluj urz±dzenia. Farba mo e zablokowaæ jego ruchome czê ci i uniemo liwiæ prawid³owe dzia³anie. Wszystkie powy sze wskazówki dotycz± w równej mierze urz±dzenia i ³adowarki. Je li jakie urz±dzenie nie dzia³a prawid³owo, oddaj je do naprawy w najbli szym serwisie. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 27. Twoja instrukcja użytkownika NOKIA LS-2