SWÓJ WZROK! Oko MIEJ NA OKU. nasze okno na świat. Widzenie. 10 sposobów na jesienne przeziębienie. komputerowe. temat miesiąca

Transkrypt

1 biuletyn edukacyjny o zdrowiu październik Oko nasze okno na świat Widzenie komputerowe 10 sposobów na jesienne przeziębienie temat miesiąca MIEJ NA OKU SWÓJ WZROK!

2 temat miesiąca: spis treści: temat miesiąca: MIEJ NA OKU SWÓJ WZROK! WITAMINY I MINERAŁY, ALERGIA Sanosvit Calcium syrop o smaku bananowym, 150 ml NAZWA PRODUKTU LECZNICZEGO: Sanosvit Calcium. POSTAĆ FARMACEUTYCZNA: syrop. SKŁAD: 5 ml syropu zawiera substancje czynne: glukonolaktobionian wapnia 1442,5 mg i laktobionian wapnia 313,6 mg. Inne składniki leku to: sacharoza i sodu benzoesan. WSKAZANIA DO STOSOWANIA: Profilaktyka i uzupełnianie niedoboru wapnia w organizmie, np. w okresie ciąży lub laktacji, w leczeniu osteoporozy, wspomagająco w leczeniu objawów alergii. PRZECIWWSKAZANIA: Nadwrażliwość na substancje czynne lub którąkolwiek substancję pomocniczą. Hiperkalcemia (np. u chorych z nadczynnością gruczołów przytarczycznych, hiperwitaminozą D, szpiczakiem mnogim i przerzutami nowotworów do kości). Ciężka hiperkalciuria. Nie należy podawać produktu chorym na galaktozemię i cukrzycę. Pacjenci z rzadkimi dziedzicznymi zaburzeniami związanymi z nietolerancją fruktozy, zespołem złego wchłaniania glukozy-galaktozy lub niedoborem sacharazy-izomaltazy, nie powinni przyjmować produktu leczniczego. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY posiadający pozwolenie na dopuszczenie do obrotu: Takeda Pharma Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 146 A, Warszawa. Numer pozwolenia na dopuszczenie do obrotu: R/2516. STATUS PREPARATU: produkt leczniczy wydawany bez recepty. Oko nasze okno na świat Zespół suchego oka... 6 Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. 2 Jaskra, czyli oko w tunelu...8 Dziecko kontra okulary Widzenie komputerowe nowa jednostka chorobowa...12 zdrowie 10 sposobów na jesienne przeziębienie Likopen nieznana moc barwników roślinnych zdrowy styl życia Problem nie - świeżego oddechu przepisy Dieta okularnika, czyli co jeść by poprawić wzrok rozrywka Krzyżówka z nagrodami Sudoku suplement diety Vitrum Calcium VITAMINUM D3 60 tabletek Zawiera składniki na: MOCNE KOŚCI I ZDROWE ZĘBY! Preparat stworzony specjalnie dla kobiet, zawiera naturalny wapń z muszli ostryg i odpowiednią dawkę witaminy D3, która polepsza jego wchłanianie. Wapń i witamina D są potrzebne do utrzymania zdrowych kości i zębów. VC1250/2015/01/02

3 DLA DZIECI - PIELĘGNACJA SKÓRY SUDOCREM Krem, 60 g Krem barierowo-ochrony stosowany w odpieluszkowym odparzeniu skóry. Skuteczny w profilaktyce i łagodzeniu odpieluszkowego odparzenia skóry. Chroni skórę przed substancjami drażniącymi (kał, mocz). Skutecznie i szybko łagodzi podrażnienia skóry i świąd. Przyspiesza proces regeneracji naskórka. Bezpieczny dla skóry dziecka: nie wywołuje podrażnień, nie wysusza skóry. Wydajny. Rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Pediatryczne. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Actavis Polska Sp. z o.o. STATUS PREPARATU: kosmetyk. SUDOCREM Krem, 125 g SUDOCREM Krem, 250 g PRZEZIĘBIENIE I GRYPA BÓL GARDŁA UNIBEN aerozol 30 ml NAZWA PRODUKTU LECZNICZEGO: Uniben, 1,5 mg/ml, aerozol do stosownia w jamie ustnej. SKŁAD JAKOŚCIOWY I ILOŚCIOWY: 1 ml roztworu zawiera 1,5 mg benzydaminy chlorowodorku (Benzydamini hydrochloridum). Substancje pomocnicze: Glicerol, sacharyna sodowa, etanol 96%, sodu wodorowęglan, polisorbat 20, metylu parahydroksybenzoesan, aromat miętowy (Aromat fresh peppermint T), woda oczyszczona. POSTAĆ FARMACEUTYCZNA: Aerozol do stosowania w jamie ustnej. WSKAZANIA DO STOSOWANIA: Leczenie miejscowych objawów związanych z ostrym stanem zapalnym jamy ustnej i gardła. UWAGA: Stosowanie leku Uniben nie powinno trwać dłużej niż 7 dni, a o jego ewentualnym przedłużeniu powinien zadecydować lekarz. PRZECIWWSKAZANIA: Nadwrażliwość na benzydaminy chlorowodorek lub którąkolwiek substancję pomocniczą produktu. SPECJALNE OSTRZEŻENIA I ŚRODKI OSTROŻNOŚCI: stosowanie, zwłaszcza długotrwałe, produktów leczniczych o działaniu miejscowym, może spowodować reakcję uczuleniową. W takim przypadku lek należy odstawić i wdrożyć odpowiednie postępowanie. Ze względu na zawartość metylu parahydroksybenzoesanu, lek może powodować reakcje alergiczne (możliwe reakcje typu późnego). Produkt leczniczy zawiera niewielkie stężenie etanolu. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Zakłady Farmaceutyczne Unia Spółdzielnia Pracy. STATUS PREPARATU: produkt leczniczy. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. SERCE, UKŁAD KRĄŻENIA OLIMP Gold Omega 3 suplement diety, 60 kapsułek STRAŻNIK TWOJEGO SERCA NOWA WZMOCNIONA FORMUŁA PREPARATU! NAJWYŻSZA JAKOŚĆ - KONCENTRAT OLEJU RYBIEGO O BARDZO WYSOKIM UNIKALNYM NA RYNKU STOPNIU SKONCENTROWANIA 65%!!! Gold Omega 3 to suplement diety zawierający wysokogatunkowy, skoncentrowany olej z ryb zimnowodnych, mianowany na 65%-ową zawartością kwasów omega-3. Kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 zalicza się do grupy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Określa się je mianem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), ponieważ muszą być bezwzględnie dostarczane z diety. Wyniki wielu badań klinicznych dowodzą, że przyjmowanie kwasów omega-3 wykazuje korzystny wpływ na utrzymanie prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ponieważ trudno dostarczyć jest ich odpowiednią ilość wraz z pożywieniem, należy sięgać po odpowiednie preparaty. Podaż tych składników z dietą bywa często niewystarczająca, wówczas najlepszym rozwiązaniem jest suplementacja odpowiednimi preparatami zawierającymi w składzie kwasy omega-3. DAWKOWANIE: Zalecana dzienna porcja: 1 kapsułka dziennie. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: OLIMP Laboratories Sp. z o.o. STATUS PREPARATU: suplement diety. CIĄŻA I DZIECKO Pink TEST eco 1 test ciążowy płytkowy Pink Test Eco to pierwszy na rynku ekologiczny test ciążowy. Zmniejszyliśmy opakowanie i zrezygnowaliśmy z osobnej ulotki. Dzięki oszczędności papieru chronimy polskie lasy i dbamy o zdrowe środowisko. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: PTH HYDREX Sp. z o.o. STATUS PREPARATU: wyrób medyczny. 3

4 TEMAT MIESIĄCA: Miej na oku swój wzrok! Oko nasze okno na świat Beata Kubiak 4 Wzrok przez wielu z nas uważany jest za najważniejszy ze zmysłów. Trudno nam wyobrazić sobie, jak wyglądałoby nasze życie bez niego. Większość z nas przeraża wizja życia w ciemności, niemożność obserwowania piękna przyrody, otaczających nas przedmiotów i ludzi. O ile uboższy byłby nasz świat bez możliwości widzenia. Korzystamy z nich przez całe życie, ale czy na pewno wiemy jak funkcjonują, czego potrzebują by długo i sprawnie nam służyć? Najwyższy czas poznać ich sekrety! Jak to się dzieje, że widzimy? Widzimy dzięki oku, które działa jak aparat fotografujący świat. Gdy patrzymy na jakiś przedmiot, światło odbija się od niego, przechodzi przez rogówkę i wpada do oka. Tam przechodzi przez źrenicę i dociera do tęczówki. Ilość światła, jakie wpada do wnętrza oka, zależy od rozszerzenia źrenicy, której działanie można porównać do przesłony aparatu fotograficznego. Im jest ciemniej, tym źrenica musi być bardziej rozszerzona, by wpuścić jak najwięcej światła. Tym samym, szerokość źrenicy, na bieżąco dopasowuje się do aktualnej sytuacji. Następnie światło odbite od przedmiotu, na który patrzymy, przechodzi przez soczewkę, która je załamuje. Działanie soczewki, można więc porównać do działania obiektywu aparatu, który przepuszcza światło i skupia je w jednym miejscu w przypadku oka tym miejscem jest siatkówka. Ta zaś, składa się z milionów światłoczułych komórek nerwowych, dzięki którym rozpoznajemy kolory, ruch i inne szczegóły, umożliwiające nam widzenie szczegółów obrazu. One z kolei przetwarzają impulsy świetlne na odpowiednie sygnały nerwowe, które przechodząc przez nerw wzrokowy wędrują do mózgu. I tu w zasadzie kończy się rola oka, do akcji wkracza mózg, bo obraz, który widzimy w rzeczywistości wcale nie powstaje w oku, lecz w mózgu. Wszyscy wiemy, że rozszerzenie źrenicy zależy od natężenia światła. Jednak okazuje się, że nie jest to jedyna sytuacja, w której źrenice rozszerzają się. Dzieje się tak również wtedy, gdy obiekt, na który patrzymy podoba się nam. To zjawisko znane i wykorzystywane w psychologii sprzedaży. Doświadczony sprzedawca jest w stanie stwierdzić, czy klient jest zainteresowany towarem, jedynie patrząc mu w oczy. Metodę tę można wykorzystać również do sprawdzenia, jak bardzo podobamy się płci przeciwnej. Jak dbać o oczy, by mieć przez długie lata dobrze widzieć? Jak to się dzieje, że jedni z nas mogą przez długie lata życia cieszyć się wspaniałym wzrokiem, a inni mają kłopoty z widzeniem już w młodym wieku. Wiele zależy od predyspozycji genetycznych, ale równie ważne są czynniki środowiskowe nasze zdrowie, dieta, styl życia, jakie prowadzimy oraz to czy szanujemy własne oczy.

5 Ogólne zdrowie Tylko pozornie stan naszego zdrowia ma niewiele wspólnego z kondycją wzroku. Ludzki organizm to skomplikowana maszyneria, której poszczególne trybiki i funkcje są ze sobą ściślej powiązane i zależne od siebie nawzajem niż by nam się wydawało. Na przykład zbyt wysoki poziom cukru we krwi uszkadza drobne naczynia krwionośne siatkówki. Tak dzieje się w przypadku chorych na cukrzycę, a zjawisko to nosi nazwę retinopatii cukrzycowej. Uszkodzenie wzroku mogą wywołać też niektóre zatrucia pokarmowe - metanolem czy jadem kiełbasianym. Dieta Oczy podobnie jak reszta narządów ludzkiego ciała stale regenerują się. Do tego potrzebne są im składniki odżywcze o odpowiedniej jakości i w dostatecznych ilościach. Dla wzroku szczególnie ważne są witaminy A, E i C oraz minerały, takie jak cynk, mangan, selen czy miedz. Jak okazuje się szczególnie cenne dla wzroku są pewne specyficzne barwniki roślinne antocyjany, a zwłaszcza luteina i zeaksyna. Luteina jest składnikiem budulcowym plamki żółtej i chroni ją przed zwyrodnieniem, a oko przed zaćmą. Antocyjany są też naturalnym filtrem chroniącym wzrok przed szkodliwym wpływem promieniowania UV. Tryb życia Styl życia i kondycja naszego organizmu ma istotne znaczenie dla naszego wzroku. Długie godziny spędzone przed ekranem komputera czy telewizora, nieprawidłowe oświetlenie, praca w klimatyzowanych pomieszczeniach o niskiej wilgotności i zbyt wysokiej temperaturze, zapylenie i inne szkodliwe czynniki, z pewnością nie są dla oka zdrowe. Wiele możemy zdziałać dbając o właściwą higienę pracy oczu. Jeśli pracujemy przy komputerze dłużej niż 6 godzin dziennie, powinniśmy co 2 godziny zrobić sobie co najmniej kwadrans przerwy i odejść od ekranu. Równie ważny dla wzroku jest racjonalny tryb życia, odpowiednia ilość godzin snu i odpoczynku, który pozwala na regenerację oka. Gimnastyka oczu Ależ tak, oczy podobnie jak reszta naszego ciała wymagają ćwiczeń, które poprawiają kondycję mięśni oraz ogólną wydolność tego ważnego narządu. O regularnym wykonywaniu ćwiczeń powinny pamiętać zwłaszcza osoby, dla których wzrok jest narzędziem pracy, a co za tym idzie nadmiernie go eksploatują. Przykładowe ćwiczenia Wystarczy, że co jakiś czas zrobisz przerwę w pracy i skupisz wzrok raz na oddalonych a raz na bliskich obiektach. Powtórz ćwiczenie kilkukrotnie. Spójrz w górę, a następnie w dół, przenieś wzrok z lewej na prawą stronę. Powtórz ćwiczenie kilkukrotnie, a na koniec zatocz oczami koła w jedną i drugą stronę. Narysuj na kartce znak nieskończoności (przewrócona na bok ósemka) i umieść kartkę na ścianie na wysokości twojego wzroku. Stań w odległości metra od kartki. Zacznij wodzić wzrokiem wzdłuż narysowanych linii, raz w jedną raz w drugą stronę. Powtórz to kilka razy. Przysłoń dłonią jedno oko i skup wzrok na jednym obiekcie, który jest blisko, a następnie przenieś wzrok na odległy przedmiot. Powtarzaj ćwiczenie zasłaniając raz jedno, raz drugie oko. O wadach wzroku w skrócie Aby zrozumieć jak działa mechanizm wzroku, musimy przypomnieć sobie zjawisko refrakcji. Opisuje ono, co dzieje się ze światłem przechodzącym przez soczewkę. Dlaczego ta wiedza jest nam potrzebna w tym momencie? Ponieważ podobnie działa oko. Światło przechodząc przez rogówkę i soczewkę, ulega załamaniu i zostaje skupione na powierzchni siatkówki. Nieprawidłowy kształt soczewki oka sprawia, że światło trafia w niewłaściwe miejsce na siatkówce. Z punktu widzenia medycyny mówimy wówczas o wadzie refrakcji, potocznie nazywanej wadą wzroku. Krótkowzroczność to nieostre widzenie obiektów znajdujących się w pewnej odległości od nas. Krótkowidze widzą dobrze przedmioty znajdujące się blisko nich. Dzieje się tak, gdy oko jest zbyt długie, a rogówka zbyt płaska. Na skutek niewłaściwego kształtu oka światło skupia się przed siatkówką, zamiast na niej. Na schemacie poniżej przedstawione jest działanie oka z wadą i po zastosowaniu szkieł korekcyjnych Dalekowzroczność to nieostre widzenie obiektów, które znajdują się blisko nas, przy czym obrazy znajdujące się w oddali widzimy poprawnie. Dzieje się tak, gdy kształt oka sprawia, że światło jest skupiane za siatkówką oka, a nie na niej. Najczęściej oko jest zbyt krótkie lub rogówka zbyt płaska. Na schemacie poniżej przedstawione jest działanie oka z wadą i po zastosowaniu szkieł korekcyjnych. Astygmatyzm to nieostre widzenie obiektów, zarówno tych bliżej jak i dalej położonych. Dzieje się tak, gdy rogówka nie jest dostatecznie zaokrąglona i oko nie potrafi prawidłowo zogniskować światła, niezależnie od odległości przedmiotu, na jaki patrzymy. Sytuację obrazuje poniższy schemat. Q L T 1 S 1 Q 1 P Starczowzroczność można porównać do astygmatyzmu nabytego, ponieważ z wiekiem oko ulega odkształceniu, a tym samym pogarsza się lub wręcz niemożliwa staje się akomodacja wzroku. Akomodacja to zmiana kształtu soczewki wewnątrz oka pod wpływem napięcia mięśnia rzęskowego. Wywołuje to pogorszenie widzenia obiektów zarówno znajdujących się blisko jak i tych dalekich. Najczęściej problem ten pojawia się między 40. a 50. rokiem życia. 5

6 TEMAT MIESIĄCA: Miej na oku swój wzrok! Zespół suchego oka Problem suchych i podrażnionych oczu dotyczy co trzeciego Polaka. Na tę uciążliwą dolegliwość skarżą się osoby w różnym wieku. Coraz częściej wydaje się on być konsekwencją trybu życia, jakie prowadzi współczesny człowiek. Długotrwała praca przy komputerze, klimatyzacja, sztuczne światło czy noszenie soczewek kontaktowych, wszystkie te czynniki mogą wywołać objawy nazywane zespołem suchego oka. Skąd się bierze problem suchego oka Łzy mogą mieć nieprawidłowy skład lub może ich być zbyt mało z wielu przyczyn. Dotąd sądzono, że główną przyczyną jest tu wiek. U osób starszych w sposób naturalny dochodzi do zmniejszenia produkcji łez. Jednak jak okazuje się długie godziny spędzone przed ekranem komputera lub telewizora wywołują przyspieszone starzenie się oczu. Gałki oczne reagując na migające obrazy pojawiające się na ekranie wykonują wzmożone ruchy, a jednocześnie z niewyjaśnionych przyczyn wpatrując się w ekran mrugamy dużo rzadziej. W konsekwencji oczy osób wpatrujących się w ekrany są zmęczone i suche. Inną przyczyną niedostatecznej produkcji łez mogą być niektóre choroby, a w wyniku przyjmowanych leków zmianie może ulec skład łez. Stąd o częstszą kontrolę wzroku powinny zadbać osoby chorujące na cukrzycę, nadciśnienienie, reumatyzm, tarczycę, ale też niektóre rodzaje alergii czy trądzik. Zespół suchego oka może być konsekwencją noszenia źle dobranych soczewek, lub stosowania żeli czy kropli do oczu, na które możemy być uczuleni. Suche oko to zespół objawów, wywołanych niedostateczną ilością wydzielanych przez oko łez lub nieprawidłowym ich składem. Zespół suchego oka może prowadzić do przewlekłego zapalenia spojówek lub rogówki, a w konsekwencji do trwałego uszkodzenia wzroku. Co powinno nas zaniepokoić? Najbardziej charakterystycznym objawem, jest tu uczucie suchości oczu (stąd nazwa zespół suchego oka ), któremu towarzyszy wrażenie, że pod powiekę dostał się nam piasek lub inne ciało obce. Dolegliwości tej towarzyszy pieczenie lub swędzenie, nadmierne łzawienie, zaczerwienienie, a nawet zmęczenie czy ból oczu. Po jakimś czasie dołącza się światłowstręt i okresowe zamglenie widzenia. Opisane objawy mogą nasilać się w klimatyzowanych pomieszczeniach lub przy nagłych zmianach temperatury, na wietrze, w upale czy mrozie. U niektórych osób, w efekcie zespołu suchego oka, pojawia się podrażnienie i zaczerwienienie powiek, które swędzą i pękają na brzegach. Jeśli w porę nie zaczniemy leczenia, na brzegach powiek pojawiają się strupki, łuski i zaschnięta wydzielina. Zjawisko to często mylone jest z zapaleniem spojówek suchego oka niezwykle istotne jest ustalenie przyczyny występowania tych dolegliwości u konkretnego pacjenta. Podstawową formą leczenia jest bowiem wyeliminowanie lub przynajmniej zminimalizowanie działania pierwotnej przyczyny schorzenia. Ilość i skład łez można zbadać. Okuliści dysponują testami, które ułatwią postawienie prawidłowej diagnozy. Przy pomocy testu Schirmera, można ustalić ile łez produkuje oko w ciągu 5 minut. Wynik w granicach 6 do 14 mm mieści się w normie, poniżej 5 mm - świadczy o zbyt małej produkcji łez. Innym testem można sprawdzić, jak długo łza pozostaje na powierzchni oka. W tym celu do worka spojówkowego wpuszcza się kroplę barwnika i przy pomocy biomikroskopu obserwuje, jak długo barwnik pozostaje na oku. Jeśli spływa z oka zbyt szybko, to skład łez jest nieprawidłowy i nie pozwala na odpowiednie nawilżenie oka. Czas krótszy niż10 sekund, jest wskazaniem do stwierdzenia zespołu suchego oka. Jeśli szkodzi nam praca przy komputerze, nie zmienimy jej rzecz jasna, ale powinniśmy zadbać o odpowiednie ustawienie pozycji monitora oraz prawidłowe oświetlenie miejsca pracy. Dla oczu niezwykle Niezależnie od przyczyny, jaka wywołuje tę dolegliwość, niezwykle skuteczny, choć doraźnym środkiem, są tzw. sztuczne łzy, które kupimy w aptece. 6 Nieprawidłowy skład filmu łzowego, a w konsekwencji przewlekłe zapalenie brzegów powiek, jest najbardziej charakterystycznym objawem zapalenia gruczołów Meiboma (z ang. MGD). Jak leczyć suche oko? Niezwykle często lekceważymy dolegliwości związane z zespołem suchego oka, uznając je za przykre, ale nie niebezpieczne. Taka lekkomyślność nie tylko sprawia, że objawy nasilają się, a stan pogarsza. Długotrwałe podrażnienie i infekcje oka mogą doprowadzić do nieodwracalnych zmian w postaci blizn na jego powierzchni. Obie przyczyny wywołujące objawy zespołu suchego oka nieprawidłowy skład łez i zbyt mała ich ilość mogą występować niezależnie od siebie lub równocześnie. Dla prawidłowego leczenia zespołu ważna jest też stała, średnia temperatura i wilgotność panująca w pomieszczeniach i to, byśmy co najmniej, co dwie godziny pozwolili oczom na odpoczynek. Zespół suchego oka, co trzeba stwierdzić z przykrością, wciąż zbyt często bywa mylony z alergią oczu. Dlatego szukając pomocy powinniśmy konsultować się z okulistą, który zaproponuje odpowiednią terapię.

7 PROBLEMY POKARMOWE ZGAGA CONTROLOC CONTROL 14 tabletek dojelitowych POSTAĆ: tabletki dojelitowe. SKŁAD: 1 tabletka dojelitowa zawiera 20 mg pantoprazolu (w postaci pantoprazolu sodowego półtorawodnego). WSKAZANIA: krótkotrwałe leczenie objawów choroby refluksowej przełyku (np. zgaga, zarzucanie treści żołądkowej) u dorosłych. PRZECIWWSKAZANIA: nadwrażliwość na substancję czynną lub którąkolwiek substancję pomocniczą. Jednoczesne podawanie z atazanawirem. OPAKOWANIE: Blistry zawierające 7 lub 14 tabletek dojelitowych. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Takeda GmbH. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. NAWILŻENIE OCZU Starazolin HydroBalance 2 x 5ml Krople Starazolin HydroBalance wykazują skuteczne i długotrwałe działanie nawilżające. Przynoszą szybką ulgę przy odczuwaniu suchości, podrażnienia, zmęczenia oczu oraz uczucia piasku pod powiekami. Zawierają hialuronian sodu, który jest naturalnym składnikiem łez. Preparat Starazolin HydroBalance jest szczególnie wskazany w przypadku: narażenia oczu na działanie drażniących czynników środowiskowych m.in: kurz, dym, promieniowanie UV, klimatyzacja, wiatr; obniżonej częstości mrugania spowodowanej oglądaniem telewizji, czytaniem, długotrwałą pracą przed ekranem monitora itp.; zbyt małej ilości łez lub zmiany ich składu m.in. u osób mających zespół suchego oka oraz u osób powyżej 40 roku życia; osób noszących soczewki kontaktowe*. PRZECIWWSKAZANIA: Nie należy stosować kropli Starazolin HydroBalance w przypadku stwierdzenia nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. SKŁAD: hialuronian sodu 0,1%. POSTAĆ: krople do oczu. WIELKOŚĆ OPAKOWANIA: 2x5ml. Nr ML: STA-HB/135/ PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Zakłady Farmaceutyczne Polpharma S.A. STATUS PREPARATU: wyrób medyczny. *Po konsultacji z lekarzem okulistą PRZECIWBÓLOWE, PRZECIWZAPALNE I PRZECIWOBRZĘKOWE VOLTAREN MAX Diklofenak dietyloamoniowy 23,2 mg/g żel, 50 g WSKAZANIA DO STOSOWANIA: Voltaren MAX jest wskazany do stosowania u dorosłych i młodzieży w wieku powyżej 14 lat. Produkt działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo. Stosowany jest w miejscowym leczeniu: Dorośli i młodzież powyżej 14 lat: pourazowych stanów zapalnych ścięgien, więzadeł, mięśni i stawów (np. powstałych wskutek skręceń, nadwerężeń lub stłuczeń), bólu pleców, ograniczonych stanów zapalnych tkanek miękkich takich, jak: zapalenie ścięgien, łokieć tenisisty, zapalenie torebki stawowej, zapalenie okołostawowe. Dorośli (powyżej 18 lat): ograniczonych i łagodnych postaci choroby zwyrodnieniowej stawów. PRZECIWWSKAZANIA: nadwrażliwość na diklofenak lub na którąkolwiek substancję pomocniczą produktu, u pacjentów, u których napady astmy, pokrzywka, czy ostre nieżyty błony śluzowej nosa są wywoływane przez kwas acetylosalicylowy lub inne niesteroidowe leki przeciwzapalne, ostatni trymestr ciąży, u dzieci i młodzieży poniżej 14 lat. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Novartis Consumer Health GmbH, Niemcy. v.vii WITAMINY I MINERAŁY MAGNEZ + vit. B6 suplement diety 60 tabletek Magnez + witamina B6 jest polecany osobom szczególnie narażonym na niedobory magnezu, wywołane stresem czy niewłaściwą dietą. Magnez wzmacnia pracę układu nerwowego, zapobiega skurczom i osłabieniu mięśni oraz ułatwia koncentrację i zapamiętywanie. Witamina B6 zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia organizmu. Zawarta w jednej tabletce dawka 56 mg magnezu uzupełnia dietę w ten pierwiastek, a witamina B6 pokrywa w 100 % dzienne jej zapotrzebowanie. Zróżnicowana dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia. DAWKOWANIE: Zaleca się spożywać 1 tabletkę dziennie. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: POLSKI Lek S.A. STATUS PREPARATU: suplement diety. VOLTAREN MAX Diklofenak dietyloamoniowy 23,2 mg/g, żel, 100 g Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. 7

8 TEMAT MIESIĄCA: Miej na oku swój wzrok! WITAMINY I MINERAŁY Calcium + witamina C suplement diety 20 tabletek musujących o smaku pomarańczowym Calcium + witamina C to tabletki musujące o smaku pomarańczowym, cytrynowym lub poziomkowym. Polecany osobom mającym zwiększone zapotrzebowanie na wapń. Calcium z witaminą C pokrywa w 1/3 dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na wapń i w 75% na witaminę C. Calcium z witaminą C może być stosowany przez diabetyków. Zróżnicowana dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia. DAWKOWANIE: Zaleca się spożywać 1 tabletkę dziennie, wrzucić do szklanki zimnej wody. SKŁAD PRODUKTU: Wapń 300 mg (37,5% RDA), Witamina C 60 mg (75% RDA). PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Polski Lek S.A. STATUS PREPARATU: suplement diety. Jaskra czyli oko w tunelu WITAMINY I MINERAŁY VITA buer D 3 witamina D j.m. suplement diety, 120 kapsułek Witamina D uczestniczy w wielu procesach zachodzących w organizmie. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz mięśni. Ułatwia wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego oraz utrzymanie prawidłowego poziomu wapnia we krwi. Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. U osób powyżej 60 r.ż. pomaga zmniejszyć ryzyko upadku związane z niestabilnością postawy i osłabieniem mięśni, co w tej grupie wiekowej zmniejsza ryzyko złamań kości. Witamina D wytwarzana jest w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego UV. W okresie jesienno-zimowym z powodu niewystarczającego nasłonecznienia witamina D nie jest wytwarzana. W okresie letnim suplementacja może być zalecana z uwagi na częste przebywanie w pomieszczeniach i stosowanie filtrów przeciwsłonecznych, które obniżają syntezę skórną nawet o 99%. Zdolność do syntezy witaminy D w organizmie zmniejsza się z wiekiem. W przypadku niedostatecznej podaży witaminy D w diecie i ograniczonej syntezy skórnej, zalecane jest jej suplementowanie. Suplementacja witaminą D jest zalecana w Polsce przez cały rok (jeśli nie jest zapewniona odpowiednia synteza skórna witaminy D latem), a szczególnie w okresie od września do kwietnia. PRODUCENT: Takeda Pharma Sp. z o.o. STATUS PREPARATU: suplement diety. Jaskra, najczęstsza przyczyna ślepoty, uznawana jest za chorobę cywilizacyjną. Z raportów wynika, że cierpi na nią aż Polaków, a zakłada się, że kolejnego pół miliona naszych rodaków nie wie jeszcze, że powoli traci wzrok. Jaskra rozwija się bezobjawowo. To znaczy, że całymi latami możemy nie zdawać sobie sprawy z faktu, że powoli ślepniemy. Ta nieświadomość dotyczyć może nawet 80% chorych. Ze statystyk wynika natomiast, że do tej chwili zdiagnozowano ją u 800 tyś. Polaków, czyli u tylu mniej więcej ile liczy Poznań czy Gdańsk. Tymczasem wiedza na temat jaskry jest na żenująco niskim poziomie. Okuliści ostrzegają, że nawet wykształceni ludzie, pochodzący z dużych miast trafiają do nich dopiero wówczas, gdy pozostaje im już tylko widzenie peryferyjne. Konsekwencją tego stanu rzeczy jest fakt, że z pół miliona nieświadomych, szansę na przypadkowe wykrycie jaskry ma 10% chorych resztę czeka ślepota. Jaskra (łac. glaucoma) choroba prowadząca do postępującego i nieodwracalnego uszkodzenia nerwu wzrokowego i komórek siatkówki, a w efekcie do pogorszenia wzroku lub nieodwracalnej ślepoty - zawężenia pola widzenia. Główną przyczyną uszkodzenie nerwu wzrokowego w przypadku jaskry, jest nadmierny wzrost ciśnienia śródgałowego. Leczenie jaskry polega na zmniejszaniu ciśnienia śródgałkowego poprzez podawanie leków, które poprawiają odpływ lub zmniejszenie produkcji płynów gałki ocznej. Stosowane preparaty mają głównie postać kropli do oczu, rzadziej są to leki doustne. Jaskrę można tez leczyć operacyjnie. Mechanizm powstawania jaskry Jeśli oko porównamy do aparatu fotograficznego utrwalającego obraz widzianych przedmiotów, to siatkówka, którą jest wyściełane, jest rodzajem matrycy, na której ten obraz zapisuje się. Abyśmy mogli zarejestrowany obraz zobaczyć, musi najpierw trafić on do naszego mózgu. Obraz w formie impulsów elektrycznych jest przesyłany za pośrednictwem nerwu wzrokowego, przypominającego swoim dzieleniem światłowód nerwy wychodzące z poszczególnych komórek światłoczułych siatkówki są zbierane w coraz większe pęczki aż formują jedno duże włókno zwane nerwem wzrokowym. Zagrożenie ryzykiem wystąpienia jaskry wzrasta u osób, które cierpią na nadciśnienie lub tzw. skoki ciśnienia, choroby naczyniowe, zaburzenia rytmu serca, czy migreny. Rozwój choroby może przyspieszyć długotrwały silny stres lub niedotlenienie w wyniku np. bezdechu sennego. Działanie tych czynników ma wpływ na ciśnienie, śródgałkowe oka. Podczas rozwoju jaskry dochodzi do obumieranie poszczególnych komórek z nerwu wzrokowego, co w konsekwencji prowadzi do zaniku całych pęczków nerwów. Wraz z ich zanikiem, w obrazie dochodzącym z oka dotkniętej chorobą osoby, zaczynają pojawiać się ubytki w polach widzenia. Postępujący zanik pęczków prowadzi do coraz poważniejszych ubytków, co w efekcie wywołuje całkowitą ślepotę mimo prawidłowego działania samego oka. Co więcej, nerw wzrokowy jest niezdolny do regeneracji, także uszkodzenia elementów oka są nieodwracalne. We wszystkich rodzajach jaskry, czynnikiem wywołującym tego rodzaju zmiany jest wzrost ciśnienie wewnątrzgałkowego oka do zbyt wysokich wartości, które w konsekwencji oddziałuje na komórki siatkówki powodując ich obumieranie. 8

9 OCHRONA OCZU Vitalux Omega suplement diety, 28 kapsułek Vitalux Omega jest suplementem diety zawierającym kombinację substancji odżywczych, złożoną z luteiny krystalicznej, zeaksantyny, witamin (C i E), mikroelementów (cynk i miedź), jak również nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 (DHA i EPA). Cynk jest ważny dla prawidłowego widzenia. Witaminy C i E pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. ZALECANE DAWKOWANIE: 1 kapsułka dziennie. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Alcon Polska. STATUS PREPARATU: suplement diety. Jakie są najbardziej charakterystyczne objawy jaskry Ból ostry i kłujący pojawia się i nasila zwłaszcza przy wykonywaniu gwałtownych ruchów, podczas wstawania z łóżka czy zmiany pozycji z siedzącej na stojącą. Ból może mieć różny charakter, ale w przypadku jaskry mamy wrażenie ostrego ukłucia, które dochodzi aż do postawy czaszki i nie ma racjonalnej etiologii. Zamglony obraz brak ostrości widzenia, efekt rozmycia przedmiotów znajdujących się blisko lub daleko. Takich objawów nie powinno się bagatelizować, nawet, Czy wiesz, że? Śmiech jest lekarstwem dla duszy i ciała. Śmianie się uwalnia od stresów i napięć, pobudza pracę mózgu, wspomaga leczenie astmy i migreny, stanowi naturalny masaż tętnicy szyjnej. Dlatego śmiejmy się na zdrowie! jeśli występują okresowo i mijają, ponieważ stan taki towarzyszy wczesnemu stadium rozwoju jaskry. Tęczowe obwódki lub aura wokół świecących obiektów takich jak żarówka pojawiają się w przypadku ostrego ataku jaskry. Migreny i nudności oba objawy są najbardziej charakterystyczne dla wczesnego etapu rozwoju jaskry, zwłaszcza, gdy towarzyszą im inne z wymienionych tu dolegliwości. Zawęża się pola widzenia obraz widziany przez osobę, u której rozwija się jaskra można porównać do patrzenia prze lunetę, ponieważ pole widzenia obiektów zawężą się stopniowo i w konsekwencji widzi ona jedynie małe pierścienie obrazu pozostające w centralnej części pola widzenia. Przy czym zaznaczyć należy, że taki stan pojawia się w bardzo zaawansowanym stadium choroby i wymaga natychmiastowej konsultacji z lekarzem specjalistą. Gałka oczna puchnie ulega wyraźnemu rozdęciu, powiększa się, robi się wypukła i twarda jak kamień. Świadczy to o gwałtownym wzroście ciśnienia w gałce ocznej i wymaga natychmiastowej konsultacji z lekarzem specjalistą lub wizyty na pogotowiu! 9

10 TEMAT MIESIĄCA: Miej na oku swój wzrok! Dziecko kontra okulary Beata Kubiak 10 Twoje dziecko ma problemy z nauką? Ich przyczyną może być wada wzroku. Co może o tym świadczyć? Jeśli dziecko ma kłopoty z czytaniem i pisaniem, myli lub gubi litery, a przy tym często mruży oczy, aby zobaczyć przedmioty odległe od niego, powinniśmy udać się z nim do okulisty. Po wizycie u okulisty dowiemy się najprawdopodobniej, że nasza pociecha ma wadę wzroku. U młodszych zazwyczaj jest to nadwzroczność, a u starszych dzieci krótkowzroczność lub astygmatyzm. Nieco starsi fani komputerów mogą cierpieć na pseudokrótkowzroczność, ponieważ długotrwałe skupianie wzroku na monitorze komputera może wywoływać skurcz akomodacyjny, który zaburza widzenie z daleka. Jednak określenie istoty problemu, w przypadku dziecka, to dopiero początek drogi Dziecko nie chce nosić okularów, więc ich chyba nie potrzebuje Dzieci, zwłaszcza w początkowym okresie mogą mieć problem z zaakceptowaniem okularów. Niektóre demonstrują to buntem, inne zapominają lub gubią je nagminnie. Problem dotyczy dużo częściej małych okularnikowi z nadwzrocznością. Ta wada wzroku niejednokrotnie jest zaskoczeniem dla samych rodziców, którzy długo mogli nie dostrzegać problemów ze wzrokiem u własnego dziecka i są dużo częściej skłonni uwierzyć, że skoro maluch nie chce nosić okularów nastąpiła jakaś pomyłka w diagnozie okulisty. Wielu osobom problem sprawia specyfika samego problemu. Dalekowidze dobrze widzą odległe przedmioty, dlatego często tak długo nie zauważamy problemu u własnego dziecka. Wszystko przez to, że elastyczny układ wzrokowy maluchów umożliwia kompensowanie tej wady wzroku. Czy to znaczy, że dalekowidze nie potrzebują okularów? Skoro dziecko nie chce nosić okularów, może jednak nie musi? Niestety nie. Możliwości dostosowawcze w gałce ocznej dziecka są niewiarygodnie większe u dziecka, niż u osoby dorosłej. Jednak, oko takiego dziecka przez cały czas narażone jest na wysiłek akomodacyjny, który kompensuje wadę wzroku. Dzięki temu wprawdzie widzi ono ostro zarówno z daleka jak i z bliska, jednak kosztem ogromnego wysiłku oka. Jednak jest to nadmierny wysiłek dla chorego oka i może zaowocować poważnymi kłopotami ze wzrokiem w późniejszym okresie. Jeśli więc okulista stwierdził nadwzroczność u naszego dziecka, powinniśmy zadbać o to by nosiło ono okulary i przekonać je, że to dla jego dobra. Jednak i krótkowzroczność możemy późno dostrzec u dziecka, ponieważ maluch rysując, malując a nawet bawiąc się klockami potrzebuje ostrości widzenia w bliskiej odległości. Problem ujawnia się zwykle w szkole, gdy trzeba zobaczyć coś z dalszej odległości. Jednak i tu, niektóre dzieci widząc nieostro przez całe swoje życie nie rozumieją, a stąd nie zgłaszają nam, że widzą źle, nieostro. Mogą nie zdawać sobie sprawy z tego, że odległe przedmioty mogą widzieć równie dobrze jak te znajdujące się blisko nich. Jednak nieleczona krótkowzroczność powoduje pogłębianie się wady lub rozwój niedowidzenia. Dziecko ciągle poprawia okulary, drapie się i manipuluje przy nich? Najczęściej przyczyną jest tu brak przyzwyczajenia, czy efekt nowości. Coś nowego na twarzy, opierającego się o uszy i nos, może drażnić osobę nieprzyzwyczajoną, bez względu na to, czy jest to dziecko, czy dorosły. Ten problem mija najczęściej po kilku dniach, tygodniach. Czasami przyczyna tkwi w samych oprawkach mogą być źle dopasowane, cisnąć lub zsuwać się z głowy, wówczas trzeba poprosić optometrystę o poprawki w dopasowaniu oprawek. Najczęściej jest to dogięcie zauszników. Inną przyczyną może być uczulenie ma materiał, z którego wykonano oprawki, wówczas trzeba będzie zmienić je. Dzieci często zdejmują okulary na czas lekcji WF lub bardziej aktywnych zabaw. Dużo bardziej korzystnym ze względu na wzrok rozwiązaniem jest zaopatrzenie dziecka w specjalne okulary sportowe, które mają szkła korekcyjne, miękką oprawę, która dobrze przylega do głowy i nie spada nawet przy bardzo dużej aktywności. Starajmy się, by fakt, że nasze dzieci noszą okulary nie zmuszał ich do zmiany trybu życia. Rzadko, ale zdarza się, że w nowo dopasowanych okularach dziecko widzi gorzej, zgłasza, że obraz mu się rozmazuje lub skarży się na bóle czy zawroty głowy. Warto wówczas sprawdzić, czy moc soczewek okularowych jest dobrze dobrana lub czy okulary zostały wykonane zgodnie z zaleceniami okulisty. A co gdy dziecko nie chce być okularnikiem? W przypadku małych dzieci warto już przed dopasowaniem okularów opowiedzieć dziecku bajkę lub wskazać bohatera noszącego okulary i wytłumaczyć, że na świecie są różni ludzie - jedni noszą okulary, inni aparaty korygujące zgryz czy słuch i wszyscy żyją normalnie. Później, gdy już nosi okulary, rolą rodziców jest monitorowanie reakcji środowiska na nową sytuację, w której znalazło się nasze dziecko. Maluch potrzebuje nie tylko wsparcia, ale również wyjaśnienia pewnych reakcji, z jakimi może mieć do czynienia. Dobrze byłoby spotkać się z najbliższymi kolegami naszej pociechy (zaprosić ich do domu na przyjęcie okularowe) i wytłumaczyć, dlaczego ich kolega nosi okulary, do czego są mu one potrzebne i przekonać do tego, że okulary są fajne. Podczas dobierania oprawek, pozwólmy dziecku samodzielnie wybrać oprawki. Pozostawmy mu w tym dużą dozę swobody. W końcu to ono będzie je nosić i o jego wizerunek tu chodzi. Okulary stały się ostatnio wręcz modne, więc ten problem nie powinien przysporzyć nam tak wielkiej trudności.

11 ODPORNOŚĆ DLA CAŁEJ RODZINY TRAN Z REKINA GRENLANDZKIEGO suplement diety, syrop o smaku mango i brzoskwini 250 ml PYSZNY TRAN O INNOWACYJNEJ FORMULE SYROPU BEZ POSMAKU OLEJU RYBIEGO! Bogata formuła składników o udowodnionym wpływie wspomagającym odporność! chętnie przyjmowany przez dzieci i dorosłych zawiera alkiloglicerole (obecne także w mleku matki) stymulujące układ odpornościowy już dla dzieci powyżej 1. roku życia kompleks 6 dodatkowych składników wspomagających odporność: selen, cynk, witaminy: A, C, D, E porcja dzienna 1-2 łyżeczki (5-10 ml) TRAN Z REKINA GRENLANDZKIEGO suplement diety, syrop o smaku malinowym 250 ml PYSZNY TRAN O INNOWACYJNEJ FORMULE SYROPU BEZ POSMAKU OLEJU RYBIEGO! Bogata formuła składników o udowodnionym wpływie wspomagającym odporność! chętnie przyjmowany przez dzieci i dorosłych zawiera alkiloglicerole (obecne także w mleku matki) stymulujące układ odpornościowy już dla dzieci powyżej 1. roku życia kompleks 6 dodatkowych składników wspomagających odporność: selen, cynk, witaminy: A, C, D, E porcja dzienna 1-2 łyżeczki (5-10 ml) TRAN Z REKINA GRENLANDZKIEGO suplement diety, 90 kapsułek Łatwe do połknięcia kapsułki. Aż 90 szt. w opakowaniu. PRODUCENT: Domowa Apteczka. STATUS PREPARATU: suplement diety. Czy wiesz, że? W ciągu dnia człowiek przeciętnie produkuje i wydziela około 1,5 2 ml cieczy łzowej. Łzy czyszczą, nawilżają i chronią oczy przed bakteriami. Rozprowadzamy je na powierzchni oka, mrugając średnio od 10 do 20 razy na minutę. PRZEZIĘBIENIE I GRYPA Ambroksol TAKEDA (Ambroxoli hydrochloridum) Syrop o smaku malinowym 15 mg/5 ml SKŁAD: Substancja czynna: 5 ml syropu Ambroksol Takeda zawiera 15 mg lub 30 mg chlorowodorku ambroksolu (Ambroxoli hydrochloridum). WSKAZANIA: Ostre i przewlekłe schorzenia dróg oddechowych przebiegające z utrudnieniem odkrztuszania lepkiej wydzieliny w drogach oddechowych takie jak: ostre i przewlekłe zapalenie oskrzeli, stany zapalne nosa i gardła, mukowiscydoza. PRZECIWWSKAZANIA: Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Nie stosować u pacjentów, u których występuje skurcz oskrzeli. OPAKOWANIE: syrop 0,015 g/5 ml oraz 0,03 g/5 ml, flakon 150 ml. Ambroksol TAKEDA Syrop o smaku bananowym 30 mg/5 ml PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Takeda Pharma Sp. z o.o. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. NA GARDŁO I CHRYPKĘ Isla Cassis 30 pastylek o smaku czarnej porzeczki Pastylki Isla są zalecane: w celu złagodzenia męczącego kaszlu oraz chrypki; jako ochrona suchej błony śluzowej jamy ustnej, gardła i krtani; w stanach utrudnionego oddychania przez nos; jako pomoc w stanach nadwyrężania głosu (u nauczycieli, sprzedawców ); w celu zapobiegania wysuszeniu błony śluzowej jamy ustnej, gardła i krtani. DLA KOGO SĄ PRZEZNACZONE PASTYLKI ISLA? Pastylki Isla są przeznaczone dla osób dorosłych i dzieci w wieku powyżej 4 roku życia. Dla kobiet w ciąży i matek karmiących. Isla Mint i Cassis nie zawierają cukru i mogą być przyjmowane przez chorych na cukrzycę. SMAKI PASTYLEK ISLA: Isla moos o łagodnym, ziołowym smaku. Isla mint o łagodnym smaku mięty pieprzowej, nie zawiera cukru. Isla cassis o smaku czarnej porzeczki, z dodatkiem witaminy C, nie zawiera cukru. Isla ginger o smaku imbirowym, z dodatkiem miodu. STOSOWANIE I DAWKOWANIE: W razie potrzeby powoli ssać 1 do 2 tabletek kilka razy w ciągu dnia. PRODUCENT: Engelhard Arzneimittel. STATUS PREPARATU: wyrób medyczny * Isla Moos 30 pastylek o łagodnym ziołowym smaku Isla Mint 30 pastylek o łagodnym miętowym smaku Isla Ginger 30 pastylek o łagodnym imbirowym smaku 11

12 TEMAT MIESIĄCA: Miej na oku swój wzrok! SERCE, UKŁAD KRĄŻENIA Acard 75 mg 60 tabletek dojelitowych ACARD (Acidum acetylsalicylicum). SKŁAD I POSTAĆ: Jedna tabletka dojelitowa zawiera odpowiednio 75 mg lub 150 mg kwasu acetylosalicylowego. WSKAZANIA DO STOSOWANIA: Choroba niedokrwienna serca oraz wszelkie sytuacje kliniczne, w których celowe jest hamowanie agregacji płytek krwi: zapobieganie zawałowi serca u osób dużego ryzyka, świeży zawał serca lub podejrzenie świeżego zawału serca, niestabilna choroba wieńcowa, prewencja wtórna u osób po przebytym zawale serca, stan po wszczepieniu pomostów aortalno-wieńcowych, angioplastyce wieńcowej, zapobieganie napadom przejściowego niedokrwienia mózgu (TIA) i niedokrwiennego udaru mózgu u pacjentów z TIA, po przebytym udarze niedokrwiennym mózgu u pacjentów z TIA; u osób z zarostową miażdżycą tętnic obwodowych, zapobieganie zakrzepicy naczyń wieńcowych u pacjentów z mnogimi czynnikami ryzyka, zapobieganie zakrzepicy żylnej i zatorowi płuc u pacjentów długotrwale unieruchomionych, np. po dużych zabiegach chirurgicznych jako uzupełnienie innych sposobów profilaktyki. PRZECIWWSKAZANIA: Produktu Acard nie należy stosować: w przypadku nadwrażliwości na substancję czynną - kwas acetylosalicylowy, inne salicylany lub jakikolwiek składnik produktu; u pacjentów ze skazą krwotoczną; u pacjentów z czynną chorobą wrzodową żołądka i (lub) dwunastnicy; u pacjentów z ciężką niewydolnością nerek; u pacjentów z ciężką niewydolnością wątroby; u pacjentów z ciężką niewydolnością serca (Acard 150mg); u pacjentów z napadami tzw. astmy aspirynowej w wywiadzie, wywołanymi podaniem salicylanów lub substancji o podobnym działaniu, szczególnie niesteroidowych leków przeciwzapalnych; jednocześnie z metotreksatem w dawkach 15 mg na tydzień lub większych; w ostatnim trymestrze ciąży; u dzieci w wieku do 12 lat w przebiegu infekcji wirusowych ze względu na ryzyko wystąpienia zespołu Reye a rzadko występującej, ale ciężkiej choroby powodującej uszkodzenie wątroby i mózgu. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Warszawskie Zakłady Farmaceutyczne Polfa S.A. ul. Karolkowa 22/24, Warszawa. DODATKOWYCH INFORMACJI O LEKU UDZIELA: Polpharma Biuro Handlowe Sp. z o.o., ul. Bobrowiecka 6, Warszawa, tel ; fax Pozwolenie na dopuszczenie do obrotu dla dawek 75 mg, 150 mg odpowiednio nr R/6725, wydane przez MZ. Lek wydawany bez recepty OTC. ChPL Acard 75mg: , ChPL Acard 150 mg: Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. PROBLEMY POKARMOWE ZGAGA, NIESTRAWNOŚĆ Ranigast Max 20 tabletek OPAKOWANIE: tabletki powlekane, 10 szt. i 20 szt. SKŁAD I POSTAĆ: 1 tabletka powlekana zawiera 150 mg ranitydyny w postaci chlorowodorku, co odpowiada 168 mg chlorowodorku ranitydyny. WSKAZANIA: Objawowe leczenie dolegliwości żołądkowych nie związanych z chorobą organiczną przewodu pokarmowego: niestrawność (dyspepsja), zgaga, nadkwaśność, ból w nadbrzuszu. PRZECIWWSKAZANIA: Nadwrażliwość na ranitydynę lub którąkolwiek substancję pomocniczą. Nie stosować u dzieci w wieku poniżej 16 lat. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: ZF Polpharma S.A. RAN- MAX/231/ nowa jedno Zawrotne tempo rozwoju technologii, jakiego jesteśmy świadkami niesie za sobą coraz to nowe, pożyteczne, interesujące, bądź zadziwiające rozwiązania, ale też zupełnie nieznane zagrożenia. Coraz więcej czasu spędzamy przed ekranami telewizorów, komputerów, czy smartfonów, czego konsekwencje ponoszą nasze oczy Problem dotyczy coraz szerzej rzeszy osób, w bardzo różnym wieku. Jednak winy nie należy się dopatrywać, jak dotąd powszechnie uważano, w szkodliwym promieniowaniu jakie emitują monitory, lecz raczej w tym, że długotrwałe ślęczenie przed nimi jest jak siłownia dla oka. Mamy tu więc raczej do czynienia ze zjawiskiem przetrenowania czy przesilenia wzroku. Dla dobra naszych oczu powinniśmy więc rozsądnie dawkować kontakt z komputerem. Co jednak zrobić, gdy nasza praca nieodłącznie wiąże się z wielogodzinnym ślęczeniem przy ekranie? Syndrom widzenia komputerowego - cóż to takiego? W 1994 roku American Academy of Ophthalmology po raz pierwszy zdefiniowała nową jednostkę chorobową i nazwała ją syndrom widzenia komputerowego. Na syndrom widzenia komputerowego składa się zespół objawów, które najczęściej występują u użytkowników komputerów oraz bezpośrednio wynikający z pracy oczu w bliskości komputera (za wikipedia). Ostatnie badanie kliniczne, dotyczące wpływu komputera na jakość wzroku ich użytkowników, są zdumiewające. Wynika z nich, że aż 96% polskich użytkowników komputerów, smatfonów i tabletów, spędza przed nimi minimum 4 godziny dziennie i zaobserwowało u siebie objawy syndromu widzenia komputerowego(cvs). Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. Dlaczego komputer jest szkodliwy? Specjaliści twierdzą, że przy intensywnym użytkowaniu komputera, a takim nazywamy spędzanie przed ekranem od 4 do 6 godzin dzienne, problemy pojawią się wcześniej czy później. Zwracają oni uwagę na fakt, że odczytywanie informacji z ekranu komputera, w zasadniczy sposób różni się od czytania druku i niejednokrotnie zmusza nasze oczy do dużo większego wysiłku. Większość z nich zaznacza jednak, że głównym źródłem problemu nie jest, wbrew obiegowej opinii promieniowanie monitorów, praca w nieprzyjaznym środowiskiem i niewłaściwa higiena. Długotrwałe wpatrywanie się w monitor, wymaga od oka pracy w bliży, czyli z obiektem, który znajduje się niedużej odległości od niego. Ten rodzaj pracy to nie lada wyzwanie dla oka i zarazem ogromny wysiłek fizyczny. Oko przez wiele godzin jest w stanie silnego, intensywnego napięcia. W dodatku w pobliżu monitora powietrze jest często wysuszone i zanieczyszczone drobinkami 12

13 ODBUDOWA FLORY BAKTERYJNEJ Multilac suplement diety 10 kapsułek Bierzesz antybiotyk? Weź synbiotyk MULTILAC Zawiera aż 9 żywych szczepów bakterii oraz substancję odżywczą (oligofruktoza). Unikalna technologia ochrony bakterii MURE, dzięki której są one odporne na sok żołądkowy i docierają aktywne do jelit. Nie wymaga przechowywania w lodówce. Wygodne dawkowanie 1 kapsułka x dziennie. ZASTOSOWANIE: wspomagająco w trakcie i po antybiotykoterapii. STATUS PREPARATU: suplement diety. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Genexo Sp. z o.o. Widzenie komputerowe stka chorobowa Beata Kubiak kurzu, a my wpatrując się w ekran mrugamy dużo rzadziej. Wszystko to sprawia, że nasze oczy nie tylko męczą się, ale tez są w wyższym stopniu narażone na wysuszenie i infekcje. Kogo dotyczy problem? Syndrom opisano na podstawie dolegliwości opisywanych przez użytkownikowi komputerów i ich najczęściej dosięga zemsta Internetu. Do grupy najwyższego ryzyka zaliczyć więc należy informatyków, grafików komputerowych i innych specjalistów z branży komputerowej, ale też pracowników biurowych, czy logistyków, którzy coraz częściej korzystają z programów obsługujących firmy i innych. Zagrożenie dotyczy również osób, które w Internecie lub na komputerze szukają rozrywki, a więc graczy komputerowych, użytkowników facebooka, czy zwolennicy e-booków. Do najbardziej charakterystyczne objawy syndromu widzenia komputerowego: podrażnienie, zaczerwienienie i zmęczenie syndrom suchego oka bóle oczu, głowy i karku często nawracające infekcje i, lub zapalenie spojówek niewyraźne widzenie (związane z zaburzeniami akomodacji oka) NAWILŻENIE I REGENERACJA OCZU SYSTANE ULTRA nawilżające krople do oczu, 10 ml Preparat polecany przy objawach suchego oka. Przynosi ulgę w odczuwaniu pieczenia i podrażnienia spowodowanego suchością oka. Nawilżające krople do oczu SYSTANE ULTRA mogą być również używane do nawilżania lub przywracania wilgotności miękkich soczewek kontaktowych zmniejszając dyskomfort związany z ich noszeniem. DYSTRYBUTOR: Alcon Polska Sp. z o.o., ul. Marynarska 15, Warszawa. STATUS PREPARATU: wyrób medyczny leczniczy. Wystarczy profilaktyka Co niezwykle istotne zespołu widzenia komputerowego można uniknąć lub znacząco zminimalizować jego objawy, przestrzegając kilku prostych zasad pracy przed komputerem. Ustaw ekran pod właściwym kątem (w przedziale (20-50 ), a światło emitowane przez niego nie będzie szkodziło oczom. Monitor odsuń na odległości cm (na wyciągnięcie ręki) od oczu. Rób regularne przerwy w pracy kwadrans co 2 godziny w tym czasie odejdź od komputera i popatrz w okno. Już kilkuminutowa przerwa, może zmniejszyć szanse wystąpienia CVS. Zadbaj o wygodne krzesło, fotel ze stabilnym oparciem dla kręgosłupa, co pomoże uniknąć bólów mięśni karku, które często towarzyszą CVS. Zadbaj o odpowiednie oświetlenie - ustaw jasność ekranu komputera i źródła światła w taki sposób, aby uniknąć odblasku. Oczy pracują dla nas całe życie, jeśli chcesz uniknąć problemów ze wzrokiem zgłaszaj się do specjalisty z każdą dolegliwością i używaj zalecanych szkieł korekcyjnych. Nie zapominaj mrugać Mruganie pozwala zapewnić nawilżenie oczu i zmniejsza ryzyko wystąpienia suchości oczu. Stosuj sztuczne łzy bez konserwantów. 13

14 14 ALERGIA, PRZEZIĘBIENIE I GRYPA - KATAR Euphorbium S aerozol do nosa, 20 ml Produkt złożony. POSTAĆ FARMACEUTYCZNA: Aerozol do nosa, roztwór. WSKAZANIA: Wspomagająco w leczeniu nieżytu nosa. Lek może zmniejszyć nasilenie objawów towarzyszących nieżytowi nosa różnego pochodzenia (np. infekcja, alergia), takich jak: uczucie niedrożnego nosa, intensywny katar i kichanie. PRZECIWWSKAZANIA: Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników leku. W bardzo rzadkich przypadkach, u pacjentów cierpiących na astmę, może wystąpić skurcz oskrzeli. Nie stosować w zaburzeniach czynności tarczycy bez konsultacji z lekarzem. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Biologische Heilmittel Heel GmbH, Niemcy. STATUS PREPARATU: produkt leczniczy. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. PRZECIWBÓLOWE, PRZECIWGORĄCZKOWE Metafen Ibuprofenum + Paracetamolum 20 tabletek Dwutorowe uderzenie w ból! Metafen (Ibuprofenum + Paracetamolum). SKŁAD I POSTAĆ: 1 tabletka zawiera 200 mg ibuprofenu mg paracetamolu. WSKAZANIA: Metafen jest lekiem o działaniu przeciwbólowym, przeciwgorączkowym i przeciwzapalnym. Wskazania do stosowania: bóle różnego pochodzenia, w tym: bóle głowy, migrena, bóle menstruacyjne, bóle zębów, bóle mięśni, bóle kości i stawów, bóle lędźwiowo-krzyżowe, bóle pourazowe, nerwobóle; gorączka. PRZECIWWSKAZANIA: Nadwrażliwość na paracetamol, ibuprofen lub którąkolwiek substancję pomocniczą produktu leczniczego, na leki z grupy NLPZ, w tym kwas acetylosalicylowy. Występowanie w przeszłości astmy aspirynowej, obrzęku naczynioruchowego, skurczu oskrzeli, nieżytu nosa lub pokrzywki, związanych z przyjmowaniem kwasu acetylosalicylowego lub innych leków z grupy NLPZ. Ciężka niewydolność nerek i (lub) wątroby, choroba wrzodowa żołądka i (lub) dwunastnicy (czynna lub w wywiadzie), perforacja lub krwawienia, również te występujące po zastosowaniu leków z grupy NLPZ. Ciężkie nadciśnienie tętnicze, ciężkie choroby układu sercowo-naczyniowego, tachykardia, dławica piersiowa, ciężka niewydolność serca, ciąża i karmienie piersią, skaza krwotoczna oraz przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych, zatrzymanie moczu, jednoczesne przyjmowanie innych leków z grupy NLPZ, w tym inhibitorów COX-2, wrodzony niedobór dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej, u dzieci w wieku poniżej 12 lat, choroba alkoholowa. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: ZF Polpharma S.A. MET/008/ Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. ZDROWIE 10 spos na jesienne p 1. Rozgrzewające kąpiele Wiele infekcji grypopochodnych, które atakują nas o tej porze roku zaczyna się od przeziębienia czy przemarznięcia. Jeśli czujesz pierwsze symptomy nadchodzącej choroby, warto babcinym sposobem wypocić ją. Dziś potrafimy już wytłumaczyć naukowo, mechanizm tego zjawiska. Drobnoustroje najlepiej czują się i najchętniej rozmnażają w temperaturze st. C. Taką ciepłotę ma przemarznięte ludzkie ciało lub zmarznięty nos. Jednak wystarczy podnieść ją o kilka stopni by spowolnić ich rozwój. Stąd rozgrzanie ciała poprzez wzięcie rozgrzewającej kąpieli, wypicie gorącego rosołu czy naparu ziołowego, a nawet wygrzanie się pod kołdrą, może mieć w tym wypadku walory lecznicze. Możesz też stosować maści lub olejki rozgrzewające. Weź gorącą kąpiel z dodatkiem olejku z goździków lub cynamonu, które mają właściwości rozgrzewające i antyseptyczne. Po kąpieli wypij gorącą herbatę malinową lub lipową, włóż ciepłe skarpetki i przykryj się ciepłym kocem. Taka kuracja odpręży cię i rozgrzeje. 2. Witaminą C w przeziębienie Uderzeniowe dawki witaminy C nie niszczą, jak sądzono dotąd, wirusów, ale warto je przyjmować, ponieważ Witamina ta uszczelnia naczynia, przez co zmniejsza obrzęk śluzówki nosa i zapobiega rozprzestrzenianiu się infekcji. Przez krótki czas 3-5 dni można bezpiecznie przyjmować nawet spore dawki witaminy C tabletki 2-3 razy dziennie, ponieważ jej nadmiar wydalany jest z moczem. Duże ilości smacznej witaminy C znajdziemy w owocach czarnej porzeczki i w malinach, które zawierają też flawonoidy w tym rutynę, która jest naturalnym środkiem bakteriobójczym. 3. Coś na katar? Powszechnie sądzi się, że nieleczony katar trwa tydzień, a leczony siedem dni, więc Skąd się bierze katar? Gdy drobnoustroje atakują błonę śluzową nosa, dla organizmu jest to sygnał, że do działania muszą przystąpić komórki odpornościowe. By ciała odpornościowe mogły dotrzeć do nosa, naczynia krwionośne na całej ich trasie rozszerzają się, żeby mogły one przeniknąć przez ich ścianki. Ale wraz z nimi do śluzówki nosa przedostaje się płyn, który wywołuje obrzęk - pierwszy objaw kataru który utrudnia oddychanie, a gruczoły błony śluzowej nosa zwiększają wydzielanie śluzu, który nazywamy potocznie katarem. leczyć go nie warto. Niestety jest to błędne przeświadczenie, ponieważ katar choć stanowi naturalną reakcję obronną organizmu może wyrządzić sporo złego. Poza tym jest bardzo nieprzyjemny i kłopotliwy. Pamiętajmy, że wydzielinę z nosa należy regularnie usuwać, ponieważ stanowi ona idealną pożywkę dla drobnoustrojów. Najlepiej stosować do tego chusteczki jednorazowe, które powinny być natychmiast usuwane (np. wyrzucane do toalety), bo mogą wywoływać zakażenia wtórne. Najlepszym sposobem na udrożnienie nosa są preparaty dostępne w aptece krople i spraye, najlepiej na bazie wody morskiej. Jednak i one mogą podrażniać śluzówkę nosa, zwłaszcza alergików lub małych dzieci. Dużo bezpieczniejsze są ziołowe inhalacje i płukanki. Pamiętajmy też o podniesieniu wilgotności w pokoju chorego, co pomoże mu oddychać. Przygotuj napar z majeranku lub tymianku. Przelej do miski, pochyl się nad nią, a głowę przykryj ręcznikiem wdychaj aromatyczną parę przez nos. 4. Polopiryna i reszta Na noc weź preparat przeciwgrypowy zawierający substancję czynną ibuprofen lub kwas acetylosalicylowy. Uważaj, wiele preparatów zawiera tę samą substancję czynną łatwo więc przedawkować ich ilość. Oczywiście możesz sięgnąć po dostępne bez recepty preparaty przeciwgrypowe, jednak pamiętaj, że większość z nich pomaga zmniejszyć dolegliwość objawów, ale nie leczy przyczyny. Zaleca się ich przyjmowanie w formie kuracji wspomagającej leczenie. 5. Sauną w przeziębienie W początkowej fazie przeziębienia, gdy odczuwamy typowe objawy przemarznięcia, sauna zadziała jak gorąca kąpiel, czyli pobudzi i wzmocni siły obronne naszego organizmu. Jeżeli jednak mamy już podwyższona temperaturę sauna może tylko niepotrzebnie obciążać organizm. Sauna jest pomieszczeniem, w którym panuje bardzo wysoka

15 obów rzeziębienie temperatura i - w zależności od rodzaju sauny - niska lub wysoka wilgotność powietrza. Suche kąpiele w saunie stosowane są naprzemiennie z zimnymi prysznicami. Takie ekstremalne zmiany temperatur, którym poddawane jest ciało, zmuszają komórki organizmu do zwiększonego wysiłku - pobudzany jest układ immunologiczny, a więc zwiększa się produkcja przeciwciał potrzebnych do zwalczenia choroby i wzrostu odporności na infekcje - dzięki temu łatwiej i szybciej można wypocić przeziębienie w saunie niż w łóżku. 6. Mleko z miodem i masłem Ponoć lekarstwo musi być niesmaczne, ale nie w przypadku domowych receptur, takich jak mleko z miodem z dodatkiem masła. Jest pyszne, a poza tym świetnie się po nim śpi. Co poza tym? Gorące mleko rozgrzewa i uspokaja, miód działa jak naturalny antybiotyk, a masło chroni i leczy śluzówkę gardła. Idealne lekarstwo na ból gardła, chrypkę oraz kaszel pierwszej fazie choroby. Do ciepłego mleka dodajemy miód i masło. Uwaga! Miód traci swe cenne właściwości w zbyt wysokich temperaturach. 7. Gorący rosół Nie wiem czy wiecie, ale w tradycji każdego kraju, funkcjonują przepisy na uzdrawiające zupy? U nas tą najbardziej znaną jest rosół z kury, który mamy podają dzieciom w pierwszej fazie przeziębienia. Naukowcy głowią się nad wyjaśnieniem tego zjawiska, ale dla nas najważniejsze jest to, że działa. Rosół jest lekkostrawny, ma właściwości rozgrzewające i wzmacniające, poza tym odblokowuje zatkane drogi oddechowe. 8. Herbata z imbirem Gdy jesteśmy przeziębieni powinniśmy dużo pić, ponieważ kuracja rozgrzewająca wiąże się z poceniem, a uzupełnianie płynów w organizmie jest niezwykle ważne. Najlepiej pić herbatki ziołowe lub soki o właściwościach rozgrzewających jak herbata z dodatkiem cytryny, miodu i świeżego imbiru, napotnych jak herbata lipowa czy z kwiatów dzikiego bzu. Smaczne i zdrowe są też soki z owoców o dużej zawartości witaminy C jak maliny, czarna porzeczka czy pomarańcza. Uważajmy jednak by kwaśnymi sokami nie podrażniać gardła. 9. Sok z cebuli kontra klasyczne syropy na kaszel Cebula, nie tylko ma działanie antyseptyczne, ale łagodzi też suchy kaszel. Wystarczy pokroić cebulę w plastry i zasypać ją cukrem. Po godzinie uzyskamy smaczny i skuteczny syrop. Niestety jest on niezwykle słodki, więc nie wolno go stosować diabetykom, nie powinniśmy go też podawać osobom cierpiącym na schorzenia wątroby, bo cebula jest zbyt ciężkostrawna. Może jednak sięgnąć po klasyczny apteczny preparat? 10. Czosnek i inne naturalne antyseptyki Ponoć polska jesień pachnie czosnkiem w tramwajach. I choć trudno odmówić czosnkowi właściwości antyseptycznych warto wspomnieć, że nie on jeden skutecznie zwalcza infekcje. Naturalnym antyseptykiem jest też chrzan, cebula, miód, a zwłaszcza propolis, imbir, żurawina, tymianek, szałwia czy sosna. ELOFEN syrop 2 mg/ml 150 ml Leczy zapalenie. Osłania od kaszlu. może być stosowany przy kaszlu suchym i mokrym 1,2,3 NA KASZEL działa przeciwzapalnie i rozkurczowo 1 zawiera dodatkowo wyciąg z lukrecji 1 bez sztucznych barwników 1 SKŁAD: 1 ml syropu zawiera 2 mg fenspirydu chlorowodorku (Fenspiridi hydrochloridum). WSKAZANIA DO STOSOWANIA: Leczenie objawowe (kaszel i odkrztuszanie) w przebiegu chorób zapalnych oskrzeli i płuc. PRZECIWWSKAZANIA: Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Nie stosować u dzieci w wieku poniżej 2 lat. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: POLFARMEX S.A., ul. Józefów 9, Kutno. Pozwolenie nr STATUS PREPARATU: Produkt leczniczy. 1. Charakterystyka Produktu Leczniczego Elofen Olivieri D., Del Donno M.: Fenspirid improves mucociliary transport. Journal Int. Med., 1987, 96, Siwinska-Gołebiowska I wsp.: Lecznicze działanie fenspirydu(preparatu Eurespal) u dzieci chorych na ostre zapalenie dróg oddechowych. Pediatria Polska 1999, 74, Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. PRZECIWBÓLOWE, PRZECIWGORĄCZKOWE PYRALGINA SPRINT 6 saszetek NAJSZYBCIEJ DZIAŁAJĄCA PYRALGINA NA RYNKU Pyralgina Sprint. SKŁAD I POSTAĆ: 1 saszetka granulatu do sporządzenia roztworu doustnego zawiera 500 mg metamizolu magnezowego w postaci metamizolu magnezowego sześciowodnego. WSKAZANIA: Bóle różnego pochodzenia o dużym nasileniu oraz gorączka, gdy zastosowanie innych środków jest niewskazane lub nieskuteczne. PRZECIWWSKAZANIA: Nadwrażliwość na metamizol i inne pochodne pirazolonu lub na którąkolwiek substancję pomocniczą; nadwrażliwość na niesteroidowe leki przeciwzapalne, w szczególności objawiająca się astmą, obrzękiem naczynioruchowym, pokrzywką, nieżytem nosa; zmiany w obrazie morfologicznym krwi (agranulocytoza, leukopenia, niedokrwistość); ostra niewydolność nerek lub wątroby, ostra porfiria wątrobowa; wrodzony niedobór dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej; nie stosować z innymi lekami z grupy pochodnych pirazolonu (aminofenazon, fenylobutazon, oksyfenbutazon); nie stosować w ciąży i w okresie karmienia piersią. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Zakłady Farmaceutyczne Polpharma S.A. OTC/PYR/210/ Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. 15

16 ZDROWIE Likopen nieznana moc barwników roślinnych Już w medycynie ludowej czerwonej barwie przypisywano niezwykłą moc. Roślinne barwniki miały dodawać siły do walki z chorobą i energii osłabionemu organizmowi. Stąd owoce dzikiej róży i głogu, były stosowane przez znachorki, jako lek chroniący przed przeziębianiem, słabością serca, gorączką i dla podniesienia sił witalnych organizmu. Dziś naukowcy są w stanie wytłumaczyć, na czym polega lecznicze działanie kolorów. Dostrzegają oni coraz liczniejsze, medyczne właściwości antocyjanów, karotenoidów i innych naturalnych barwników pochodzenia roślinnego. Likopen to organiczny barwnik z grupy karotenów, występujący zarówno u roślin jak i zwierząt. Jest naturalnym antyoksydantem, który posiada właściwości chroniące organizm przed licznymi chorobami układu krwionośnego a przede wszystkim przed rakiem. Jedz czerwone Organizm ludzki narażony jest na ciągły silny stres oksydacyjny. Wywołuje go proces starzenia się poszczególnych komórek, działanie substancji będących efektem przemiany materii oraz zatrucie środowiska naturalnego, przyjmowanie leków itp. Stres oksydacyjny uważany jest za przyczynę rozwoju wielu chorób, stąd tak korzystne jest dostarczanie organizmowi antyoksydantów. Likopen jako silny antyutleniacz, pomaga między innymi obniżyć poziom złego cholesterolu, co chroni nas przed rozwojem miażdżycy. Z najnowszych badań wynika, że likopen może przyczynić się do zahamowania rozwoju raka prostaty, szyjki macicy, piersi, trzustki, przewodu pokarmowego czy płuc. Spowalnia też postępy arteriosklerozy, choroby Parkinsona i chorób oczu, takich jak zaćma i zwyrodnienie plamki żółtej. Można by uogólnić i powiedzieć, że bogatym źródłem likopenu są czerwone owoce i warzywa - pomidory, arbuzy, czerwone grapefruity i owoce dzikiej róży. Ze względu na łatwą rozpuszczalność w tłuszczach, substancja ta, jest najlepiej przyswajalna przez organizm człowieka w połączeniu z oliwą. Zawartość likopenu jest najwyższa w dojrzałych warzywach, stąd tak ważne by sięgać po naturalnie dojrzewające, sezonowe owoce ze zbiorów letnich. Jak przyrządzić? Przetwarzanie powoduje niewielkie straty likopenu. Co ciekawe substancja ta, co jest charakterystyczne dla barwników, jest bardziej wrażliwa na działanie tlenu i światła, niż na wpływ temperatury. Możemy, więc bez obawy gotować czerwone warzywa w wodzie, na parze, smażyć w oleju czy zapiekać. Spore ilości likopenu zachowają też warzywa i owoce mrożone, czy marynowane w słoikach. Rozdrabnianie, siekanie, gotowanie czy duszenie zwłaszcza z oliwą sprawia, że nasz organizm dużo łatwiej przyswaja tę cenną substancję. Likopen rozkłada się natomiast w warzywach, które wystawimy na działanie powietrza i światła. Ludzki organizm nie potrafi odpowiednio wykorzystać tej substancji, gdy jest osłabiony lub w obecności pasożytów jelitowych. Za sensacyjne wręcz odkrycie uznane zostały się wyniki obserwacji, które opublikowano w 2002 roku. Dotyczyły one zależności między spożyciem likopenu a rakiem prostaty. Badania, przeprowadzono na grupie mężczyzn. Przez 4 lata obserwowano ich nawyki żywieniowe i wpływ na zdrowie 46 różnych produktów, w tym pomidorów. Wyniki badan okazały się zaskakujące. Okazało się, mężczyźni jedzący bogate w likopen potrawy przynajmniej 10 razy tygodniowo, aż o 34% rzadziej zapadają na raka prostaty. Barwnik ten ma nie tylko istotne znaczenie w zapobieganiu, ale też wykazuje właściwości wspomagające leczenie nowotworów. Dowiedziono tego, podając przez 3 tygodnie, chorym wymagającym usunięcia prostaty 15 mg likopenu dziennie. Aż u 80% badanych rozmiary prostaty zmniejszyły się. Jak stwierdzono, stres oksydacyjny może być też przyczyną rozwoju cukrzycy II typu. W organizmach cukrzyków obserwuje się bardzo niski poziom przeciwutleniaczy, co wywołuje zaburzenia gospodarki lipidowej. Dobroczynne działanie likopenu, również w tym przypadku może więec przynieść duże korzyści. Okazuje się, że likopen może mieć istotne znaczenie dla profilaktyki osteoporozy. U osób, których dieta bogata jest w likopen zaobserwowano wzrost gęstości kośćca. Badacze sądzą, że barwnik ten pobudza komórki kościotwórcze osteoblasty do pracy, a jednocześnie zapobiega pobieraniu składników mineralnych z kości. W diecie osób ze skłonnościami do osteoporozy nie powinno więc zabraknąć nie tylko produktów bogatych w wapń, ale w likopen. Likopen ma szczególne znaczenie w profilaktyce i leczeniu chorób nowotworowych. Lecznicze barwniki Jeszcze do niedawna uważało się, że mają one jedynie na celu przyciągnięcie naszej uwagi, bo zjedzenie owocu wiąże się z uwolnieniem zawartych w nim nasion, a w efekcie rozmnożenie rośliny. Okazuje się, że jest to daleko idące uproszczenie. Wiele barwników ma właściwości chroniące rośliny przed promieniowaniem słonecznym, chorobami i mutacjami. Działanie to coraz częściej potrafimy docenić i wykorzystać w leczeniu ludzkich schorzeń. Likopen jest przede wszystkim niezwykle silnym antyoksydantem, ale jak okazuje się nie tylko 16

17 ZMĘCZONE, OPUCHNIĘTE NOGI, ŻYLAKI AFLAVIC 600 mg 30 tabletek powlekanych NAZWA PRODUKTU LECZNICZEGO: Aflavic. WSKAZANIA: Leczenie objawów związanych z niewydolnością krążenia żylnego kończyn dolnych m.in. uczucie ciężkości nóg, bóle nóg. Leczenie objawowe w przypadku zaostrzenia dolegliwości związanych z żylakami odbytu. PRZECIWWSKAZANIA: Nadwrażliwość na diosminę lub którąkolwiek substancję pomocniczą produktu leczniczego. POSTAĆ FARMACEUTYCZNA: tabletka powlekana. SKŁAD/ SUBSTANCJA CZYNNA: Jedna tabletka zawiera 600 mg zmikronizowanej diosminy (Diosminum). DAWKOWANIE: Tabletka do stosowania doustnego. Niewydolność krążenia żylnego: 1 tabletka na dobę, rano na czczo. Zaostrzenie dolegliwości związanych z żylakami odbytu: 2 do 3 tabletek na dobę, w trakcie posiłków. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: POLFARMEX S.A. STATUS PREPARATU: produkt leczniczy. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. UKŁAD POKARMOWY TRZUSTKA Kreon Travix 50 kapsułek dojelitowych Kreon Travix poprawia trawienie w zewnątrzwydzielniczej niewydolności trzustki NAZWA PRODUKTU LECZNICZEGO: Kreon Travix, j. Ph.Eur. lipazy, kapsułki dojelitowe. NAZWA POWSZECHNIE STOSOWANA SUBSTANCJI CZYNNEJ: Pankreatyna (Pancreatinum). DAWKA/STĘŻENIE SUBSTANCJI CZYNNEJ: 1 kapsułka produktu Kreon Travix zawiera jako substancję czynną 150 mg pankreatyny (Pancreatinum) o aktywności: amylazy j. Ph.Eur. (j. BP), lipazy j. Ph.Eur. (j. BP), proteazy 600 j. Ph.Eur. POSTAĆ FARMACEUTYCZNA: Kapsułka dojelitowa. Kapsułki żelatynowe, twarde, zawierające brązowawe granulki w otoczce odpornej na działanie soku żołądkowego (minimikrosfery). Kapsułki są dwukolorowe: jedna część jest nieprzezroczysta brązowa, druga przezroczysta bezbarwna. WSKAZANIE LUB WSKAZANIA TERAPEUTYCZNE DO STOSOWANIA: Leczenie zewnątrzwydzielniczej niewydolności trzustki u dzieci, młodzieży i dorosłych często związanej, ale nie ograniczającej się do: zwłóknienia torbielowatego (mukowiscydozy), przewlekłego zapalenia trzustki, stanu po usunięciu trzustki (pankreatektomia), stanu po usunięciu żołądka (gastrektomia), raka trzustki, stanu po zespoleniu żołądkowo-jelitowym (np. gastroenterostomia typu Billroth II), zwężenia przewodu trzustkowego lub przewodu żółciowego wspólnego (np. z powodu nowotworu), zespołu Shwachmana-Diamonda, stanu po ataku ostrego zapalenia trzustki i rozpoczęciu żywienia dojelitowego lub doustnego. PRZECIWWSKAZANIA: Nadwrażliwość na pankreatynę wieprzową lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Abbott Laboratories Poland Sp. z o.o., ul. Postępu 21B, Warszawa. Niniejsza informacja została przygotowana dnia na podstawie Charakterystyki Produktu Leczniczego Kreon Travix zatwierdzonej , z którą należy się zapoznać przed zastosowaniem leku. Dodatkowe informacje dostępne są w Abbott Laboratories Poland Sp. z o.o., ul. Postępu 21B, Warszawa, tel.: , fax: , web: STATUS PREPARATU: produkt leczniczy. PRZECIWBÓLOWE, PRZECIWGORĄCZKOWE Polopiryna MAX Acidum acetylsalicylicum 20 tabletek Polopiryna MAX (Acidum acetylsalicylicum). SKŁAD I POSTAĆ: Tabletki dojelitowe. 1 tabletka dojelitowa zawiera 500 mg kwasu acetylosalicylowego. WSKAZANIA: Dolegliwości bólowe różnego pochodzenia o lekkim i średnim nasileniu, w tym: bóle głowy, bóle zębów, bóle mięśni, bóle stawów. Dolegliwości towarzyszące przeziębieniu i grypie z gorączką. Stany chorobowe wymagające długotrwałego stosowania kwasu acetylosalicylowego w dużych dawkach, jak reumatoidalne zapalenie stawów (z przepisu lekarza). PRZECIWWSKAZANIA: Nadwrażliwość na kwas acetylosalicylowy lub na którąkolwiek substancję pomocniczą leku. Nadwrażliwość na kwas acetylosalicylowy występuje u 0,3% populacji, w tym u 20% chorych na astmę oskrzelową lub przewlekłą pokrzywkę. Objawy nadwrażliwości: pokrzywka, a nawet wstrząs, mogą wystąpić w ciągu 3 godzin od przyjęcia kwasu acetylosalicylowego. Nadwrażliwość na inne niesteroidowe leki przeciwzapalne, przebiegająca z objawami, takimi jak: skurcz oskrzeli, katar sienny, wstrząs. Astma oskrzelowa, przewlekłe schorzenia układu oddechowego, gorączka sienna lub obrzęk błony śluzowej nosa, gdyż pacjenci z tymi schorzeniami mogą reagować na niesteroidowe leki przeciwzapalne napadami astmy, ograniczonym obrzękiem skóry i błony śluzowej (obrzęk naczynioruchowy) lub pokrzywką częściej niż inni pacjenci. Czynna choroba wrzodowa żołądka i (lub) dwunastnicy oraz stany zapalne lub krwawienia z przewodu pokarmowego (może dojść do wystąpienia krwawienia z przewodu pokarmowego lub uczynnienia choroby wrzodowej). Ciężka niewydolność wątroby lub nerek. Ciężka niewydolność serca. Zaburzenia krzepnięcia krwi (np. hemofilia, małopłytkowość) oraz jednoczesne leczenie środkami przeciwzakrzepowymi (np. pochodne kumaryny, heparyna). Niedobór dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej. Jednoczesne stosowanie z metotreksatem w dawkach 15 mg tygodniowo lub większych, ze względu na mielotoksyczność. U dzieci i młodzieży w wieku poniżej 16 lat. W trzecim trymestrze ciąży i w czasie karmienia piersią. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: ZF Polpharma S.A. Na podstawie ChPL z dn r. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. PRZEZIĘBIENIE I GRYPA Aspirin C 10 tabletek musujących z witaminą C Silniejsza niż przeziębienie. Aspirin C Aspirin C (Acidum acetylsalicylicum + Acidum ascorbicum), 400 mg mg, tabletki musujące. WSKAZANIA: Objawowe leczenie dolegliwości bólowych o małym i (lub) umiarkowanym nasileniu (np.: bóle głowy, bóle zębów, bóle mięśniowe). Objawowe leczenie dolegliwości bólowych i gorączki w przebiegu przeziębienia i grypy. PRZECIWWSKAZANIA: nadwrażliwość na substancję czynną - kwas acetylosalicylowy, inne salicylany lub jakikolwiek inny składnik preparatu, skaza krwotoczna, czynna choroba wrzodowa żołądka lub dwunastnicy, napady astmy oskrzelowej w wywiadzie, wywołane podaniem salicylanów lub substancji o podobnym działaniu, szczególnie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, jednoczesne stosowanie metotreksatu w dawkach 15 mg na tydzień lub większych, ciężka niewydolność serca, ciężka niewydolność wątroby lub ciężka niewydolność nerek, ostatni trymestr ciąży, dzieci w wieku do 12 lat w przebiegu infekcji wirusowych. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Bayer Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 158, Warszawa, tel. (22) , fax (22) , V2/02/12/2008/KKM. Aspirin C 20 tabletek musujących z witaminą C Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. 17

18 ZDROWY STYL ŻYCIA Problem nieświeżego oddechu 18 Przyczyn halitozy powstawania nieświeżego oddechu z ust może być wiele. Najczęściej, problem ten, jest konsekwencją niewłaściwej higieny jamy ustnej lub diety, jednak wywołać go może również kamień nazębny, próchnica, choroby dziąseł i przyzębia lub źle dobrane protezy. Najczęstsze przyczyny nieświeżego oddechu Jeśli borykamy się z halitozą dłuższy czas, warto sprawdzić, czy nie jest ona sygnałem świadczącym o poważniejszych kłopotach ze zdrowiem. Nieprzyjemny zapach z ust może być objawem infekcji wirusowej, bakteryjnej czy grzybiczej - migdałków, zatok, błony śluzowej żołądka lub gardła, ale też cukrzycy, choroby wrzodowej czy zaburzeń w pracy przewodu pokarmowego wątroby czy nerek. Jego przyczyną może być gruźlica, a nawet ropne guzy czy rak przewodu pokarmowego. Niekiedy halitoza jest efektem nieprawidłowej diety czy przyjmowania leków (psychotropowych, na nadciśnienie, odwadniających). Czasem wiąże się z silnym odwodnieniem na przykład na skutek drastycznej diety, innym razem zaburzeń w gospodarce hormonalnej. Nieświeży oddech może być objawem chorób wątroby lub trzustki związanych z nieprawidłowym wydzielaniem soków trawiennych. W organizmie chorego zamiast trawienia zachodzą wówczas procesy gnilne, co wiąże się z powstawanie cuchnących gazów. Co jest źródłem problemu? Za nieprzyjemny zapach naszego oddechu odpowiadają substancje lotne zwłaszcza związki siarki produkowane przez pewien specyficzny rodzaj bakterii. Ich uwalnianie się zależy od kilku czynników, głównie ilości bakterii gromadzących się w jamie ustnej, substancji, którymi te bakterie się żywią (resztki pokarmowe) oraz śliny Zapach acetonu w wydychanym powietrzu może świadczyć o kwasicy, związanej z nieprawidłowym poziomem glukozy we krwi u osób cierpiących na cukrzycę. Kwasica jest niebezpieczna dla organizmu stąd nieprzyjemny zapach jest rodzajem sygnału alarmowego który wysyła nam organizm. Ze statystyk wynika, że 8% przypadków nieprzyjemnego zapachu z ust wiąże się z przewlekłym zapaleniem migdałków lub zatok. Równie często, bo u 7% - przyczyną są nawracające anginy i infekcje przewodu pokarmowego. Rzadziej jego źródła należy się dopatrywać w refluksie żołądkowym lub zakażeniu bakterią Helicobacter pylori. Charakterystyczny słodki zapach z ust często świadczy o niewydolności nerek, kwasicy lub cukrzycy. Jednak aż w 5 % przypadków przyczyny tego dyskomfortu nie udaje się ustalić. Kilka kroków do świeżego oddechu Dbaj o higieną jamy ustnej nie tylko myjąc zęby (co najmniej 2xdziennie), ale też język (na nim osadzają się drobnoustroje, produkujące lotne związki siarki) i przestrzenie między zębami (nici dentystyczne). Zapytaj o radę swojego dentystę. Wylecz zęby. Najczęstszą przyczyną nieprzyjemnego zapachu z ust są ubytki na powierzchni zębów, w których gromadzą się resztki pokarmu, te zaś stanowią doskonałą pożywkę dla drobnoustrojów. Źródłem przykrych woni może też być stan zapalny zęba, nieusunięte korzenie, czy zgorzel gazowa, choroby dziąseł i przyzębia oraz owrzodzenia i grzybica. Wyeliminuj z diety warzywa cebulowe, które zawierają allicynę - olejek eteryczny o leczniczym działaniu i dość specyficznym zapachu. Allicyna wraz z krwią, wędruje z przewodu pokarmowego z krwią do pęcherzyków płucnych i uwalnia się wraz z oddechem oraz przez skórę. Niestety zapachu tego nie da się usunąć poprzez mycie zębów, czy żucie gumy. Zbadaj się. Jeśli wyleczyłeś zęby, a nieprzyjemny zapach pozostał, udaj się do lekarza pierwszego kontaktu i wykonaj kompleksowe badania profilaktyczne, ponieważ halitoza może być sygnałem ostrzegawczym, świadczącym o poważniejszej chorobie. Możliwe, że twój lekarz poprosi o konsultację u laryngologa lub specjalisty chorób przewodu pokarmowego. Często przyczyną nieświeżego zapachu z ust są choroby przewodu pokarmowego, infekcja migdałków lub inne poważne schorzenia. Pij wodę lub napary ziołowe (rumianek, szałwię). Unikniesz odwodnienia organizmu i wysuszenia błony śluzowej ust, które wywołują halitozę, ale też wypłuczesz drobnoustroje z jamy ustnej. Gdy potrzebujesz natychmiastowej pomocy sięgnij po tabletki zawierające cynk. Neutralizują one zapach związków siarki, dzięki czemu pozwalają utrzymać świeży oddech nawet przez kilka godzin. Nie wyeliminują jednak przyczyny problemu. Skutecznie, choć na krótko działa żucie gumy, goździków, mięty lub pietruszki, albo ssanie pastylek czy dropsów odświeżających oddech.

19 Więcej artykułów na Grypa czy przeziębienie jak rozpoznać i jak sobie z nimi radzić? Z pozoru te drobne, choć niezwykle przykre dolegliwości nie różnią zanadto objawami, w rzeczywistości jednak są to bardzo różne dolegliwości, na które zapada aż miliard osób każdego roku. Jak je rozróżnić i jak sobie z nimi radzić? KATAR - PRZEZIĘBIENIE, GRYPA, ALERGIA APSELAN 10 tabletek powlekanych APSELAN Poczuj ulgę! Udrożnia nos w przebiegu przeziębienia, grypy i alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa. Zmniejsza ilość wydzieliny. Zmniejsza obrzęk i przekrwienie błony śluzowej górnych dróg oddechowych. SKŁAD: Jedna tabletka powlekana zawiera 60 mg pseudoefedryny chlorowodorku (Pseudoephedrini hydrochloridum). WSKAZANIA DO STOSOWANIA: Apselan stosuje się w objawowym leczeniu zapalenia błony śluzowej nosa i zatok przynosowych (katar, zatkany nos) w przebiegu: przeziębienia, grypy, alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa. Apselan jest wskazany do stosowania u dorosłych i dzieci w wieku powyżej 12 lat. PRZECIWWSKAZANIA: Nie należy przyjmować leku w przypadku: nadwrażliwości na pseudoefedrynę lub którąś z substancji pomocniczych, nadciśnienia tętniczego, ciężkiej choroby wieńcowej, przyjmowania furazolidonu, nietolerancji galaktozy, niedoboru laktozy, zespołu złego wchłaniania glukozy-galaktozy. DAWKOWANIE: Dorośli i dzieci od 12. roku życia - 1 tabletka 3-4 razy na dobę, u dzieci maksymalnie przez 4 dni; Osoby z niewydolnością wątroby oraz osoby z niewydolnością nerek - jak wyżej, z zachowaniem ostrożności podczas stosowania leku; Osoby w podeszłym wieku - jak wyżej, ze szczególnym zwróceniem uwagi na czynność wątroby i nerek. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Polfarmex S.A. STATUS PREPARATU: produkt leczniczy. Przepisy na soki i przetwory wzmacniające odporność Jeśli często czujesz się zmęczona, brak ci energii i zapadasz na różnego rodzaju infekcje, powinnaś przyjrzeć się swoim nawykom żywieniowym i trybowi życia. Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak wiele można zrobić dla zdrowia i odporności własnego organizmu, stosując naturalne preparaty soki, syropy i przetwory z warzyw, ziół i owoców, które znajdą się w każdej kuchni. Czerwone i białe, czyli co można wyczytać z krwi? Postęp medycyny i związane z nim możliwości wyleczenia nawet bardzo poważnych chorób są ogromne. Ogromne znaczenie ma jednak wczesne zdiagnozowanie schorzenia. Często rozpoznanie go, zależy od wykonania najprostszych badań, takich jak pomiar ciśnienia, morfologia krwi czy analiza moczu. O ostatni włos Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. PRZEZIĘBIENIE I GRYPA Febrisan TABS 12 tabletek powlekanych Febrisan TABS 1 tabletka zawiera: Paracetamol (Paracetamolum) 500 mg, Kofeina (Coffeinum) 25 mg, Fenylefryny chlorowodorek (Phenylephrini hydrochloridum) 5 mg. Febrisan 1 saszetka (5 g proszku musującego) zawiera: Paracetamol (Paracetamolum) 750 mg, Kwas askorbowy (Acidum ascorbicum) 60 mg, Fenylefryny chlorowodorek (Phenylephrini hydrochloridum) 10 mg. WSKAZANIA DO STOSOWANIA: Krótkotrwałe leczenie objawów przeziębienia i grypy takich jak: gorączka, dreszcze, bóle głowy, bóle mięśniowe, bóle gardła, katar, bóle zatok oraz obrzęk błony śluzowej nosa i zatok przynosowych. PRZECIWWSKAZANIA: Nadwrażliwość na którykolwiek składnik preparatu. Nadciśnienie tętnicze, tętniaki, nadczynność tarczycy, choroby serca. Ciężka niewydolność nerek, niewydolność wątroby. Cukrzyca. Wrodzony niedobór enzymu: dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej. Leczenie inhibitorami MAO oraz okres do 2 tygodni po ich odstawieniu, β-adrenolitykami, trójpierścieniowymi lekami przeciwdepresyjnymi, (Febrisan TABS: także zydowudyną). Jaskra z wąskim kątem przesączania. Ciąża i okres karmienia piersią. Choroba alkoholowa. Dzieci w wieku poniżej 12 lat. (Febrisan: także fenyloketonuria). PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Takeda Pharma Sp. z o.o. Gdy wypadają nam włosy, nie zastanawiamy się nad rodzajem i przyczyną problemu, tylko szukamy pomocy. W naszej kulturze, łysienie jest problemem estetycznym, a co za tym idzie lekceważonym lub wręcz wstydliwie przemilczanym. Tymczasem wypadanie włosów to choroba, która może mieć różnoraki przebieg i przyczyny. Febrisan 8 saszetek Febrisan 12 saszetek Febrisan 16 saszetek Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. 19

20 PRZEPISY Dieta okularnika, czyli co jeść by poprawić wzrok Coraz częściej dochodzimy do wniosku, że dieta ma kolosalny wpływ na nasze zdrowie. Odpowiednio zbilansowana pomaga usunąć dolegliwości, a nawet zatrzymać rozwój choroby. Nic więc dziwnego, że dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki składników odżywczych może wzmocnić, a nawet poprawić nasz wzrok. Nasze oczy muszą na co dzień zmagać się z nie lada problemami. Długie godziny wpatrywania się w ekran komputera, promieniowanie słoneczne, kurz, czy zanieczyszczone spalinami powietrze. Wszystkie te czynniki podrażniają wrażliwą śluzówkę oka, powodując podrażnienia, zaczerwienienie i pieczenie. Tylko z pozoru są to drobne dolegliwości, jednak ich częste nawroty, mogą niestety trwale osłabić lub nawet uszkodzić wzrok. Żele, krople i inne preparaty, którymi ratujemy się, likwidują stan zapalny, zmniejszają zaczerwienienie i pieczenie, ale w rzeczywistości ich działanie jest doraźne Tak naprawdę, dużo więcej możemy zdziałać dla naszych oczu zmieniając tryb życia i dbając o odpowiednio zbilansowaną dietę. Czym nakarmić oczy? Jedną z ważniejszych dla oka substancji jest witamina A, a dokładniej beta-karoten. Oprócz tego, że jest ona silnym antyoksydantem, opóźniającym starzenie się oka, odgrywa istotną rolę w odbieraniu i przetwarzaniu bodźców wzrokowych docierających do siatkówki oka. To właśnie dzięki nim dobrze widzimy w dzień, a także po zmroku. Długotrwałe niedobory witaminy A w diecie, mogą zaowocować zespołem suchego oka, który prowadzi do owrzodzeń, a w konsekwencji powstawania blizn na rogówce. Najbardziej spektakularnym przykładem braków witaminy w diecie jest kurza ślepota, objawiająca się gorszym widzeniem po zmroku. miejscu plasują się tu warzywa kapustne i owoce jagodowe (rodzime czarne porzeczki dostarczają aż 180 mg w 100 g), na drugim ziemniaki (14 mg witaminy w 100 g), na trzecim żółte i zielone warzywa i owoce, a dopiero na czwartym truskawki, maliny i owoce cytrusowe. Co ciekawe, proces kiszenia kapusty czy ogórków sprawia, że ilość witaminy C w tych warzywach jest jeszcze większa. Minerały ważne dla wzroku W diecie osób dbających o wzrok nie powinno też zabraknąć minerałów. Cynk, mangan, selen czy miedź są równie istotne dla prawidłowego funkcjonowania oczu jak wymienione witaminy. Silne właściwości antyoksydacyjne mają miedź i mangan, a za najsilniejszego pogromcę wolnych rodników uważa się selen. Cynk zapewnia prawidłową gospodarkę zapasami witaminy A zgromadzonymi w wątrobie. Bez niego nasz organizm nie potrafiłby wyprodukować rodopsyny substancji, dzięki której rozróżniamy odcienie szarości i widzimy po zmierzchu. Gdzie znajdziemy witaminę A? Najprościej byłoby powiedzieć, że w większości czerwonych i pomarańczowych warzyw i owoców. Najbogatszym jednak źródłem witaminy A jest rybi tran (aż 30mg w 100g) i wątróbka (28mg w 100g). Znaczące jej ilości znajdziemy też w batatach (1mg w 100g), marchwi (850ug w 100g), jarmużu i szpinaku (500ug w 100g) czy dyni (300 ug w 100g), pomidorach, morelach itp. Równie ważny wpływ na nasze widzenie ma witamina E, która podobnie jak A jest naturalnym, silnym antyoksydantem, chroniącym nasze komórki przed utleniaczami wywołującymi przedwczesne starzenie się i mutacje komórek. Witamina E jest odpowiedzialna za dostarczanie składników odżywczych do całego ciała oraz wzmacnia ich ścianki. To dzięki niej beta-karoten (prowitamina witaminya) lepiej wchłania się w jelicie cienkim. Jej niedobór, ale też i nadmiar, może wywołać poważne zaburzenia widzenia. Dzienne zapotrzebowanie naszego organizmu na witaminę E wynosi 8-13mg na dobę. Gdzie znajdziemy witaminę E? Głównie w olejach roślinnych: słonecznikowym sojowym, czy z orzechów. Bogatym jej źródłem są orzechy i migdały oraz jajka, mleko i pełnoziarniste pieczywo. Witaminę E znajdziemy też w brukselce i innych zielonolistnych warzywach. Witaminy A i E są rozpuszczalne w tłuszczach, więc do ich prawidłowego przyswajania konieczne jest dostarczenie organizmowi pewnych ilości tłuszczów roślinnych lub zwierzęcych, najlepiej nienasyconych! Kolejnym ważnym dla wzroku związkiem jest witamina C. Co ciekawe w procesie widzenia istotne znaczenie ma współdziałanie witaminy C witaminą A. Dopiero występując i działając razem gwarantują prawidłowe funkcjonowanie wzroku. Braki witaminy C mogą objawiać się nadmierną kruchością naczyń krwionośnych. Najbardziej widocznym objawem tego stanu jest pękanie naczyń krwionośnych w oku, a nawet prowadzić do wylewów i krwotoków podspojówkowych uszkadzających wzrok. Gdzie znajdziemy witaminę C? Wbrew obiegowej opinii owoce cytrusowe nie są najbogatszym źródłem witaminy C. Na pierwszym Gdzie znajdziemy minerały cenne dla oczu? Bogatym źródłem cynku są ryby, jaja i pieczywo pełnoziarniste. Miedź występuje w owocach morza i orzechach. Również w orzechach znajdziemy mangan, ale zawiera go też ciemne pieczywo, fasola, groch i czarne jagody. By w naszej diecie nie brakowało selenu powinniśmy jeść ryby morskie, owoce morza, orzechy, kiełki pszenicy, ale też czosnek i cebulę. Antocyjany i luteina naturalne filtry ochronne Z najnowszych badań wynika, że ogromy wpływ na jakość naszego widzenia mogą mieć substancje roślinne zwane antocyjanami. Czym są antocyjany? To naturalne barwniki występujące w owocach i warzywach. Dla ludzkiego organizmu szczególnie cenne wydają się być te barwiące owoce jagodowe na kolor czerwony, niebieski czy fioletowy. Dotąd sądzono, że ich działanie polega głównie na zwalczaniu wolnych rodników, ale jak okazuje się są one rodzajem naturalnego filtra ochronnego. Na szczególną uwagę zasługują zwłaszcza luteina i zeaksantyna, które mogą ochronić nas przed zaćmą czy zwyrodnieniem plamki żółtej. Plamka żółta pełni kluczową rolę w procesie widzenia, a luteina i zeaksantyna są barwnikami wchodzącymi w jej skład, ale nie tylko! Naukowcy odkryli, że barwniki te działają jak filtr ochronny, zabezpieczający oko przed niekorzystnym działaniem promieniowania UV. Osoby spędzające długie godziny przed ekranami komputerów są szczególnie narażone na zwyrodnienie plamki żółtej. Okuliści coraz częściej zalecają im zwiększenie ilości luteiny w diecie lub przyjmowanie tego barwnika w postaci suplementów. 20