Świętuj Międzynarodowy Dzień Osób Starszych

Transkrypt

1 Świętuj Międzynarodowy Dzień Osób Starszych Świętuj Międzynarodowy Dzień Osób Starszych! Przyjdź do Ogrodu Saskiego w niedzielę 4 października godz Na międzypokoleniowe wydarzenie zaproszeni są wszyscy seniorzy wraz z rodzinami i przyjaciółmi. Oferta, jaką zaprezentują wystawcy, będzie różnorodna. Każdy znajdzie tutaj coś dla siebie! Jarmark służy m.in. zachęceniu starszego pokolenia do aktywności i pełniejszego udziału w życiu tętniącego miasta Animatorzy domów kultury i dziennych domów dla seniorów zaproszą m.in. na warsztaty rękodzieła czy plener malarski, a na fanów internetu będą czekać liderzy projektu miejskiego E- SENIOR. Stowarzyszenie Pracownia Filmowa Cotopaxi pokaże krótkometrażowe filmy nakręcone przez seniorów ramach cyklu Późne debiuty. Organizatorzy pamiętają też o profilaktyce zdrowia. W ramach kampanii Ciśnienie na Życie dzięki prostej aplikacji uczestnicy imprezy będą mierzyć wiek serca, natomiast w mobilnym punkcie medycznym specjaliści z Centrum Medycznego Synexus dokonają bezpłatnego pomiaru gęstości kości, a w audiobusie badania słuchu. Na uczestników Pikniku będzie też czekać podolog, który na specjalnym podoskopie dokona badania i podpowie jak zapobiegać powstawaniu potencjalnych schorzeń stopy. Seniorzy dowiedzą się również gdzie w Warszawie można skorzystać z darmowych porad prawnika i psychologa. Policjanci ze Stołecznej Komendy zaprezentują m.in. projekt Mazowieckiej Akademii Seniora, a rozmowa z pracownikami Narodowego Banku Polskiego będzie szansą na krótkie szkolenie z rozpoznawania autentyczności banknotów.

2 Trenerzy Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking poprowadzą rozgrzewkę i spacer, a na koniec wyróżnią uczestników spaceru nagrodami! Swoją ofertę zaprezentują też przedstawiciele warszawskich Uniwersytetów Trzeciego Wieku, a ochocki UTW Omega zaprosi do Klubu Cogito, czyli gier planszowych dla wszystkich, niezależnie od wieku. Fundacja Dantian Energia świadomego ruchu zaprosi na pokaz ćwiczeń energetycznych i warsztaty chińskiego Qigong u. Z instruktorami ESPAR50+ będzie okazja przypomnieć dawne gry parkowe ciupę czy fajerę, zagrać w krokieta i bule. Warszawski oddział PTTK zachęci do zdobywania punktów na odznakę Turysta Senior i zapozna z programami wędrówek w cyklu pod tym hasłem. Międzypokoleniowa Klubokawiarnia z Muranowa zaprosi do wspólnych, międzypokoleniowych gier oraz warsztatów z recyclingu, a opiekun Klubokawiarni zapozna z ofertą tego, przyjaznego i otwartego na wszelkie wartościowe inicjatywy oraz pomysły mieszkańców, miejsca. Na scenie będą nam towarzyszyć występy sceniczne, w tym minirecitale: W. Dąbrowskiego w ramach Festiwalu Retro im. M. Fogga i 40-lecie pracy artystycznej Teresy Kramarskiej. A na zakończenie imprezy potańcówka międzypokoleniowa prowadzona przez DJ Wikę. Szkoła tańca Riviera poprowadzi specjalne warsztaty tańca, a z przedstawicielkami Onkocafe zatańczymy zumbę! Podczas imprezy będą losowane bilety do KINOTEKI w PKiN. A w losowaniu głównym do wygrania weekendowy pobyt dla dwojga w dowolnie wybranym ośrodku Natura Tour! Szczegółowa oferta wystawców kliknij tutaj >>> info:spokosenior.pl

3 Warszawski Tydzień Seniora Z okazji przypadającego 1 października Międzynarodowego Dnia Osób Starszych co roku organizowany jest Warszawski Tydzień Seniora. Od niedzieli 27 września aż do 4 października na seniorów czekają m.in.wykłady, wycieczki, projekcie filmowe, koncerty, zajęcia językowe w wybranych miejscach w Warszawie. Przykładowo w Centrum Sztuki Współczesnej 30 września (środa) w godz można wybrać się na Spacer z przewodnikiem Historia Jazdowa i Zamku Ujazdowskiego (zapisy, zbiórka w holu głównym) Czy Zamek Ujazdowski jest zabytkiem? Gdzie jest najpiękniejszy widok na skarpę warszawską? Zamek Ujazdowski często jest niesłusznie pomijany przez turystów z powodu bliskości Łazienek Królewskich. Przyjdź i zobacz na własne oczy jakie tajemnice skrywa Ujazdów. Oprowadzają: p. Małgorzata Chmielowska-Magnier de Maisonneuve i p. Arkadiusz Żołnierczyk. Szczegółowy plan wydarzeń dostępny jest na stronie senioralna.um.warszawa.pl. Warto się z nim wcześniej zapoznać bo na część wydarzeń obowiązują zapisy. zapisy tel / lub owo: esenior@um.warszawa.pl. foto: um.waw.pl

4 Ursynów 60+ Rozpoczęły się warsztaty aktywizacji i integracji międzypokoleniowej dla ursynowskich seniorów Ursynów 60+ pod hasłem WIEM- UMIEM_ROZUMIEM. Dla seniorów organizator przygotował ćwiczenia praktyczne, wykłady i zajęcia rekreacyjno- ruchowe. W ramach programu będą realizowane wykłady, ćwiczenia praktyczne i zajęcia rekreacyjno aktywizujące. Zajęcia odbywać się będą w Warszawskiej Szkole Reklamy przy ul. Szolc- Rogozińskiego 3 w każdy wtorek i piątek od wtorki: to spotkania z lekarzami, psychologami, terapeutami oraz specjalistami z różnych dziedzin naszego życia; piątki: ćwiczenia i zajęcia rekreacyjno aktywizujące Więcej informacji udziela koordynator projektu pod numerem tel.: Źródło: ursynow.pl Obywatelski Parlament Seniorów 1 października 2015 roku w Międzynarodowym Dniu Osób Starszych, ustanowionym przez Zgromadzenie Ogólne ONZ 14 grudnia 1990 roku, w Sejmie RP odbędzie się inauguracyjny Obywatelski Parlament Seniorów (OPS). Wydarzenie będzie miało

5 charakter cykliczny i w kolejnych edycjach będzie uzupełniany o delegatów pochodzących z nowo powstających gminnych rad seniorów i innych zainteresowanych reprezentatywnych organizacji seniorskich. Z inicjatywą na rzecz zwołania Obywatelskiego Parlamentu Seniorów wystąpiły środowiska senioralne. Należą do nich: Uniwersytety Trzeciego Wieku (reprezentowane przez Fundację Ogólnopolskie Porozumienie UTW i Federację Stowarzyszeń UTW), Polski Związek Emerytów, Rencistów i Inwalidów (liczący 500 tys. członków zrzeszonych w 2500 jednostkach: okręgach, rejonach i kołach) oraz gminne rady seniorów (powstające w oparciu o art. 5c ustawy o samorządzie gminnym, mające charakter konsultacyjny, doradczy i inicjatywny). Ze względu na ograniczoną liczbę delegatów do Obywatelskiego Parlamentu Seniorów, każdy Uniwersytet Trzeciego Wieku, gminna rada seniorów mogli wskazać jednego delegata a Polski Związek Emerytów, Rencistów i Inwalidów wskazał jako delegatów statutowych delegatów wybranych na Krajowy Zjazd Delegatów PZERiI. Delegatów zgłaszał Zarząd Główny PZERiI. Cele Obywatelskiego Parlamentu Seniorów Inauguracyjny OPS będzie stanowić ważny etap tworzenia ogólnopolskiej reprezentacji osób starszych, konsolidacji środowisk seniorskich oraz budowania partnerskich relacji polskich seniorów z parlamentem i rządem. Założonymi przez inicjatorów priorytetami OPS będą: rzecznictwo i reprezentacja osób starszych wobec władz publicznych, monitorowanie i ocena rządowych programów dotyczących osób starszych, formułowanie stanowisk i opinii, inicjowanie i wspieranie systemowych rozwiązań prawnych, organizacyjnych i finansowych poprawiających sytuację życiową osób starszych. Środowiska inicjatywne za niezbędne uważają stałe monitorowanie sytuacji osób starszych, z uwzględnieniem

6 aspektów społecznych, medycznych i ekonomicznych- czytamy na stronie Fundacji OPUTW. Honorowy patronat nad tym cyklicznym wydarzeniem objął Marszałek Sejmu RP, a patronat merytoryczny Sejmowa Komisja Polityki Senioralnej. O Obywatelskim Parlamencie Seniorów mówi na Forum Ekonomicznym w Krynicy Zdroju pani Krystyna Lewkowicz, prezes Fundacji Ogólnopolskie Stowarzyszenie Uniwersytetów Trzeciego Wieku w Warszawie. Starzejące się społeczeństwo a system ochrony zdrowia Starzenie się populacji jest zjawiskiem powszechnym w całej Europie. Jak przygotować system ochrony zdrowia na zmianę struktury społeczeństwa, w którym liczba osób powyżej 65. roku życia w populacji polskiej wzrośnie do 2030 r. niemal dwukrotnie, a udział osób powyżej 65 roku życia w całym społeczeństwie zwiększy się z 13,5% w 2007 do 23,2% w 2035 roku? Odpowiedzi na to pytanie udzielili uczestnicy Forum Ochrony Zdrowia, które odbyło się w Krynicy Zdroju podczas XXV Forum Ekonomicznego. Zdaniem Tomasza Latosa, posła na Sejm RP, przewodniczącego sejmowej Komisji Zdrowia najpierw musi być chęć ze strony rządzących, aby zmierzyć się z problemem. Samo powstanie sejmowej Komisji Zdrowia i Komisji Polityki Społecznej nie

7 wystarcza. Muszą być zmasowane działania kilku resortów, których w obecnym rządzie poseł Latos nie zaobserwował. Naprawienie i przygotowanie systemu zdrowia do starzejącego się społeczeństwa to wielkie wyzwanie. Działania należy planować i realizować przez kolejne lata. Potrzeba większych nakładów na ochronę zdrowia, przygotowania odpowiednich kadr medycznych i rozwiązań legislacyjnych. Być może jednym z takich sposobów, które będą pomagały w przypadku osób chorych, niepełnosprawnych i w wieku podeszłym są rozwiązania pielęgnacyjne, realizowane w domu. Tego typu działania będą niewątpliwie najbardziej efektywne finansowo. Naprawę systemu ochrony zdrowia w kontekście starzejącego się społeczeństwa należy zacząć od zwiększenia opieki lekarzy rodzinnych nad osobami w wieku podeszłym i większego monitorowania ich stanu zdrowia. Pani Krystyna Lewkowicz, prezes Fundacji Ogólnopolskie Porozumienie Uniwersytetów Trzeciego Wieku i z zawodu ekonomista, podczas panelu dyskusyjnego zwróciła uwagę na efektywność wydatkowania środków na ochronę zdrowia. Środki, którymi dysponujemy nie wystarczają na zaspokojenie rosnących potrzeb. Zdaniem pani Krystyny Lewkowicz, zwracając uwagę na co wydatkowane są pieniądze w ochronie zdrowia, można zrealizować wiele pożytecznych projektów, nawet przy obecnym budżecie. W tej chwili rachunek ekonomiczny robią placówki zdrowia, tyle że pod kątem rentowności danych procedur(jacy pacjenci się opłacają, a jacy nie)i preferują pacjentów, którzy generują zyski. Prezes Lewkowicz marzy się taki parametr, który wskazywał by efektywność leczenia.takich parametrów praktycznie dzisiaj nie ma i Krystyna Lewkowicz zaapelowała do lekarzy, managerów służby zdrowia i ekonomistów o opracowanie parametru porównującego nakłady służby zdrowia z efektywnością wydatkowania tych środków. Według nas postulowanie o pracowanie parametru efektywności

8 wydatkowanych środków na leczenie może być ważnym zadaniem dla Obywatelskiego Parlamentu Seniorów, którego inauguracyjna sesja odbędzie się 1 października br. w sali obrad Sejmu RP. Będą jednorazowe dodatki pieniężne Rząd na dzisiejszym posiedzeniu przyjął projekt budżetu na 2016 rok. Zgodnie z projektem resort finansów przewiduje, że w przyszłym roku zostaną wypłacone jednorazowe dodatki pieniężne dla niektórych emerytów, rencistów. Dodatki zaplanowane są także dla osób pobierających świadczenia i zasiłki przedemerytalne, emerytury pomostowe lub nauczycielskie świadczenia kompensacyjne. W sumie na ten cel ma zostać przeznaczone ok. 1,4 mld zł. Emeryci i renciści którzy maja świadczenia do 900 zł miesięcznie otrzymali by jednorazowy dodatek w wysokości 350 zł. Dla pozostałych zaplanowany jest dodatek od 100 do 300zł. Wypłatę dodatków resort finansów zakłada w marcu 2016r. wraz z coroczną waloryzacją(0,52%) W projekcie przewidziane są także środki dla jednostek samorządu terytorialnego na rozwój sieci Dziennych Domów Senior-WIGOR.

9 Bądź na chodzie Na Ursynowie, przy ulicy Surowieckiego 8 otwarto Przychodnię Ortopedyczno-Rehabilitacyjną, w której Pacjenci ze wszystkich grup wiekowych skorzystać mogą z porad lekarzy specjalistów w zakresie ortopedii i traumatologii oraz rehabilitacji medycznej. Szeroki zakres zabiegów zapewniają wykwalifikowani fizjoterapeuci. Doktor Marek Krasuski, specjalista ortopedii i traumatologii przedstawia Przychodnię i programy, które będą tam realizowane. Już dzisiaj zapraszamy ursynowskich seniorów do skorzystania z Przychodni Ortopedyczno Rehabilitacyjnej przy Surowieckiego. Seniorzy, pamiętajcie, że w podeszłym wieku najważniejsze jest bycie na chodzie. Spotkanie z ursynowskimi seniorami Policjantka z ursynowskiego komisariatu wspólnie z dzielnicową delegaturą Biura Bezpieczeństwa i Zarządzania Kryzysowego m. st. Warszawy już po raz kolejny zorganizowali spotkanie dla

10 seniorów. Tym razem gościli w Natolińskim Ośrodku Kultury, przy ulicy Na Uboczu 3. Pogadanka edukacyjno-profilaktyczna poświęcona była bezpieczeństwu osób starszych. Mokotowscy mundurowi podejmują liczne działania profilaktyczne ukierunkowane na zmniejszenie ilości oszustw na tzw. wnuczka, policjanta lub funkcjonariusza CBŚ. Tym razem policjantka z Ursynowa spotkała się z mieszkańcami dzielnicy w Natolińskim Ośrodku Kultury. Podczas prelekcji seniorzy dowiedzieli się o sposobach i metodach, które wykorzystywane są przez oszustów oraz jak należy zachować się w przypadku telefonu z prośbą o nagłą pożyczkę. Przypominamy, że w przypadku jakichkolwiek podejrzeń, że osobą kontaktującą się nie jest członek rodziny lub prawdziwy funkcjonariusz tylko oszust należy natychmiast powiadomić Policję dzwoniąc pod numery alarmowe 997 lub 112, bądź skontaktować się z dyżurnym KRP Warszawa II tel Na Państwa sygnały stołeczni policjanci czekają również przez całą dobę pod nr info: policja.waw.pl

11 Konferencja Innovage- z myślą o seniorach W Centrum Alzheimera w Warszawie, 25 maja br. odbędzie się konferencja Innovage- z myślą o seniorach. Celem konferencji jest promocja zawodu opiekuna oraz prezentacja innowacyjnych rozwiązań w opiece nad osobami niesamodzielnymi oraz seniorami. Konferencja adresowana jest do pracodawców sektora opiekuńczego, przedstawicieli instytucji pomocy społecznej, personelu opiekuńczego, jak również opiekunów nieformalnych i przedstawicieli organizacji pacjenckich. Udział w konferencji jest bezpłatny. Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. Zgłoszenia na adres: konferencja@innovage.org.pl Centrum Alzheimera, sala widowiskowa, Al. Wilanowska 257 godz.10:00, 25 maja br. Organizatorem jest Europejskie Centrum Opieki www. opiekunowie.pl Przedpołudnie poetyckie W dniu 22 kwietnia br. w Dziennym Domu Pomocy Społecznej przy Cybisa 7 podczas Przedpołudnia poetyckiego zaprezentowali się ze swoją twórczością członkowie Klubu Literackiego Nasza Twórczość oraz Warszawskiego Robotniczego Stowarzyszenia Twórców Kultury Jolanta Maria Grotte, Stanisław Dominiak i Maria Bednarek. Seniorzy szczególnie żywo reagowali na fraszki

12 poświęcone zdrowiu. Wszystkim ursynowskim seniorom, życzymy zdrowia i jak najmniejszej ilości wizyt u lekarzy. NIK o opiece geriatrycznej W Polsce nie ma systemu opieki medycznej nad pacjentami w podeszłym wieku. Brakuje geriatrów, a specjalistycznych poradni i oddziałów szpitalnych jest jak na lekarstwo. Główną barierą jest metoda rozliczania świadczeń medycznych przez NFZ, która zakłada finansowanie tylko jednej choroby, choć ludzie starsi z reguły cierpią na kilka schorzeń jednocześnie. Tymczasem z przeprowadzonej przez NIK analizy wynika, że pacjent w podeszłym wieku kompleksowo prowadzony przez geriatrę funkcjonuje lepiej, a jego leczenie kosztuje mniej. Polskie społeczeństwo się starzeje. Osoby w wieku powyżej 65 roku życia stanowią obecnie ok. 14,7 proc. populacji, a w roku 2035 wg szacunków GUS będzie ich ponad 23 proc. Prognozy wskazują ponadto dodatkowo na wyraźny wzrost liczby osób w późnej starości, czyli po 80 roku życia. Osoby starsze wymagają odpowiedniej opieki medycznej, dostosowanej do ich potrzeb i specyfiki schorzeń. Zwykle chorują na wiele chorób jednocześnie (co najmniej 3-4) i zażywają sporo lekarstw. Dlatego na świecie od kilkudziesięciu lat rozwijana jest geriatria specjalistyczna dziedzina medycyny, kompleksowo zajmująca się zdrowiem, chorobami i opieką nad osobami w wieku podeszłym. Geriatria kompleksowo łączy fizyczne, psychiczne, funkcjonalne i społeczne problemy starszych pacjentów, pozwalając całościowo oceniać i rozwiązywać złożone problemy wieku podeszłego. Wnioski

13 Starzenie się społeczeństw powoduje wzrost kosztów opieki medycznej i świadczeń socjalnych. Stanowi także wyzwanie organizacyjne dla całego systemu opieki zdrowotnej. Wobec takiej sytuacji, NIK wskazuje na naglącą potrzebę budowania skutecznego systemu opieki nad osobami w podeszłym wieku oraz sieci wsparcia dla ich rodzin. W ocenie NIK, wobec prognoz zmian demograficznych, niezbędne jest wprowadzenie przez Ministra Zdrowia pełnego systemu opieki zdrowotnej dla osób w podeszłym wieku. Kontrola NIK wykazała, że dobrze zorganizowany system opieki geriatrycznej oraz adekwatna wycena świadczeń, są korzystniejsze dla pacjenta i tańsze dla płatnika. Ponadto NIK wskazuje także, że rzetelna analiza potrzeb, leży w gestii zarówno organizatora systemu, jak i płatnika świadczeń, i powinna w krótkim czasie wskazać rejony szczególnego deficytu opieki geriatrycznej, a wycena świadczeń dedykowanych geriatrii powinna być tak skonstruowana, by warunki finansowe umożliwiały tworzenie nowych placówek geriatrycznych. Organizatorzy systemu opieki geriatrycznej dla osób w podeszłym wieku, m. im. z uwagi na specyfikę tej grupy pacjentów, winni również zadbać o właściwy przekaz informacji dotyczących opieki medycznej dla osób starszych. Brak zrozumienia w społeczeństwie idei i racji tworzenia systemu opieki geriatrycznej również stanowi ograniczenie w korzystaniu z tych świadczeń. * Po zakończeniu kontroli obejmującej lata NFZ przekazał NIK dodatkowe informacje, że w roku 2014 koszt samego tylko pobytu pacjenta w podeszłym wieku na oddziale geriatrycznym był o 300 zł wyższy od kosztów pobytu porównywalnego pacjenta w oddziale chorób wewnętrznych. W związku z tym NIK dokonała dodatkowej analizy na podstawie uzupełnionych danych z NFZ za rok 2014, z której wynika, że koszty pobytu porównywalnych pacjentów w oddziale geriatrii i

14 oddziale chorób wewnętrznych różnią się nieznacznie (o zł). Ta dodatkowa analiza wzmacnia stanowisko NIK co do różnicy kosztów na korzyść opieki geriatrycznej. NIK o opiece geriatrycznej informacje szczegółowe (plik PDF) info: nik.gof.pl foto:polki.pl Ursynowskie inspiracje Państwo Irena i Wiesław Przybyłko, ursynowscy seniorzy, pokazują jak żyć twórczo na emeryturze. Pan Wiesław zdobywa dzisiaj świętokrzyskie szczyty i jako emeryt mówi Wam szczerze jeszcze po górach wędrować mi się chce na przekór memu rozsądkowi, który woła..nie! Pani Irena weszła w rolę kustosza domowej wystawy prac, które mogą być inspiracją nie tylko dla ich pokolenia. Tu wiek dojrzały jest trendy, tu powstaje coś z niczego. Pomocna dłoń Żeby starość była radością wolontariusze poszukiwani Robią zakupy, przygotowują posiłki, sprzątają, rozmawiają wolontariuszki i inicjatorki studenckiej akcji Pomocna dłoń opiekują się samotnymi seniorami z Warszawy, którzy sami nie mogą o siebie zadbać. Chcą pomóc jak największej liczbie osób.

15 Aby to było możliwe, zapraszają studentów stołecznych uczelni i wszystkich ludzi dobrej woli do włączenia się do akcji. Pani Renata mieszka w Centrum. Jej jedynym towarzyszem jest sympatyczny biało-czarny kot. Bardzo chciałaby wyjść na spacer, ma jednak poważne problemy z poruszaniem się. Pani Barbara to mieszkanka Woli. Również samotna. Z rozrzewnieniem opowiada o prezencie, jaki dostała od kogoś kolorowej, wyszywanej poduszce. To jedyny upominek, jaki otrzymała przez ostatnich 5 lat. Jest jeszcze pani Zofia, również z Woli. Wspaniała, radosna 80-latka, serdeczna i otwarta dla każdego, ma serce na dłoni można by powiedzieć. I pan Roman. Pasjonat geografii. W telewizji z zapartym tchem śledzi programy podróżnicze. Choć sam nie wyjeżdża, wie wszystko o zagranicznych krajach, zna ich tajemnice i ciekawostki. Katerina, Alina, Sonia, Olena i dwie Iriny, studentki Akademii Finansów i Biznesu Vistula oraz Szkoły Głównej Turystyki i Rekreacji, opiekują się Renatą, Barbarą, Zofią i Romanem w każdą sobotę. Założeniem akcji jest pomoc niepełnosprawnym osobom starszym. Każdy z naszych podopiecznych bardzo często powtarza starość nie radość. Widzimy, jak trudno im poradzić sobie z takimi łatwymi sprawami, jak ugotowanie obiadu, posprzątanie czy zrobienie zakupów. Jedna z pań niemal nie jada ciepłych posiłków. Ten, który dla niej przygotowujemy, jest jedynym w tygodniu mówi Irina Aydin, inicjatorka Pomocnej dłoni. Obecnie dziewczyny mają czterech podopiecznych. Kolejnych 6 osób musi poczekać. Wolontariuszki nie są w stanie same im pomóc. Pomocna dłoń powstała we współpracy z Fundacją Prometeusz

16 dla Seniorów, która kieruje nas do potrzebujących. Środki czystości i produkty spożywcze zapewniają Fundacja oraz Akademia Finansów i Biznesu Vistula, więc udział w akcji nie wiąże się z żadnymi nakładami finansowymi. Chciałabym zaprosić do współpracy studentów, ale także wszystkie osoby, które mają ochotę pomóc. Czasem wydaje się, że na świecie jest tyle problemów, że nie da się im wszystkim zaradzić. Wierzę jednak, że wystarczy zacząć i wywołać uśmiech choćby na jednej twarzy. Nie zawsze trzeba dawać pieniądze, wystarczy, że spędzimy czas z samotną osobą zachęca Irina. Osoby zainteresowane udziałem w akcji mogą kontaktować się z Iriną Aydin. Wszelkie zapytania prosimy wysyłać na adres:i.aydin@vistula.edu.pl. Informacje także na: www. vistula.edu.pl Zajęcia komputerowe dla seniorów Zapraszamy do wzięcia udziału w bezpłatnych zajęciach komputerowych adresowanych do ursynowskich seniorów. Oferta kierowana jest do osób 60+ mieszkających na terenie Ursynowa. Głównym celem zajęć jest zdobycie umiejętności posługiwania się komputerem w codziennym życiu, bezpiecznego poruszania się w Internecie oraz poszarzenie możliwości zdobywania wiedzy, a co za tym idzie wzrost aktywności społecznej i przeciwdziałanie wykluczeniu cyfrowemu. Projekt, współfinansowany ze środków Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy, jest realizowany przez Stowarzyszenie E- Centrum Seniora na poziomie podstawowym i zaawansowanym. Zajęcia odbywać się będą w lokalu przy ul. Meander 14 (klatka 4)

17 Warszawa Ursynów Realizator projektu Stowarzyszenie E- Centru Seniora będzie prowadzić zapisy pod nr tel , od poniedziałku do piątku w godz. 9:00-12:00. Liczba miejsc ograniczona. Dodatkowe informacje na stronie organizatora Darmowe zajęcia dla seniorów. Fundacja Trzy Kroki zaprasza mieszkańców Ursynowa, szczególnie po 55 roku życia, o różnej płci i sprawności fizycznej, należących do różnych grup społecznych, w tym do osoby nieaktywne ruchowo, mające problemy z utrzymaniem właściwej wagi, pragnące poprawić i utrzymać kondycję, poprawić samopoczucie, ćwiczyć w grupie pod okiem specjalistki. Do wyboru są zajęć relaksacyjne, pilates i zdrowe plecy. Jeśli chcą Państwo poprawić formę, podnieść kondycję, poczuć się lepiej, młodziej prosimy o wybranie optymalnych dla siebie zajęć i przybycie na pierwsze zajęcia we wtorek 7 kwietnia. Zapisy będą dokonywane właśnie na nich. W każdej grupie przewidziano miejsca dla 15 uczestników. W razie przekroczenia limitów, organizatorzy zaproponują przybyłym inne zajęcia prowadzone przez fundację. Uwaga: konieczne jest przedstawienie instruktorce zaświadczenia lekarskiego o braku przeciwwskazań do udziału w tego typu zajęciach ruchowych. Miejsce:

18 Dom Kultury Stokłosy, ul. Lachmana 5 Termin: Wszystkie wtorki od 7 kwietnia do 1 grudnia I Grupa Zajęcia relaksacyjne godzina 13:30-14:30 II Grupa Pilates godzina 14:30-15:30 III Grupa Zdrowe plecy godzina 15:30-16:30 Szczegółowe informacje pod numerem Zajęcia są współfinansowane przez Dzielnicę Ursynów w ramach otwartych konkursów dotacyjnych. info: sport.ursynow.pl fot: Akademia Zdrowego Życia Wushu dla dzieci i seniorów. Ursynowskie Centrum Sportów Walki zaprasza na bezpłatne zajęcia dla dzieci i seniorów. Dla każdej z tej grup przygotowano specjalną ofertę. Dzieci w przedziale wiekowym 6-13 lat mogą spróbować swych sił w tradycyjnej chińskiej sztuce walki Wushu. To ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami chińskich sztuk i sportów walki. Treningi prowadzi uznana zawodniczka i trenerka, rodem zza Wielkiego Muru, He Xijing. Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki w godzinach w sali fitness ośrodka UCSiR mieszczącego się przy ul. Hirszfelda Z kolei seniorzy mogą zapoznać się zaletami chińskiej gimnastyki medytacyjnej Tai Czi we środy i piątki w jednej z

19 dwóch grup: lub Treningi odbywają się również w sali przy ul. Hirszfelda. Ta forma aktywności dla osób starszych została wsparta przez Ministerstwo Sportu i Turystyki. Obydwie oferty są całkowicie darmowe! Jest również propozycja bardzo tanich zajęć dla młodzieży 50zł. Również kobiety w ciąży i młode mamy znajdą coś dla siebie. Dorosłych mogą zainteresować zajęcia z boksu i wushu. Więcej informacji pod numerami telefonów: i Wycieczki Stowarzyszenia Kreatywnych Seniorów. Stowarzyszenie Kreatywnych Seniorów Ruch i Zdrowie proponuje wszystkim chętnym wspólne, jednodniowe wypady w ciekawe zakątki Polski. Zapisy odbywają się co poniedziałek w biurze Stowarzyszenia w DK Stokłosy,ul. Lachmana 5, w godz. 10:00 13:00. Przy zapisie pobieramy opłatę za wycieczkę. We wszystkich cenach, prócz wycieczki do Żelazowej Woli, jest wliczony obiad. Radzimy też zabrać ze sobą suchy prowiant. Terminy eskapad: 1. Łęczyca, Tum /zwiedzanie zabytków Łęczycy m. in. Zamek królewski, ratusz, kościół farny i romańska kolegiata w Tumie/ , koszt 60,- zł.

20 2. Korczew, Patrykozy, Otwock Wielki /piękne pałace we wszystkich miejscowościach/ , koszt 60,- zł. 3. Żelazowa Wola, Brochów /dworek i park w Żelazowej Woli i kościół w Brochowie/ , koszt 40,- zł. 4. Łomża, Nowogród /zwiedzanie zabytków Łomży i skansenu w Nowogrodzie/ , koszt 60,- zł. Zapraszamy do wspólnego zwiedzania Polski. Info: sport.ursynow.pl Warszawa- miasto pomników Wolny Uniwersytet Ursynowa i kolejne wykłady w VI już semestrze. Głodni wiedzy seniorzy wypełnili po brzegi salę im.j. Ursyna Niemcewicza w ursynowskim Ratuszu. Wykład mgr Elżbiety Zatorowskiej pt. Warszawa miasto pomników przypomniał i uzupełnił wiadomości słuchaczy o pomnikach Warszawy, których przed wojną mieliśmy 31, po wojnie 9 a dzisiaj około 200. Kilkanaście pomników poświęconych jest Papieżowi Janowi Pawłowi II, 4 Marszałkowi Józefowi Piłsudskiemu i 3 Marii Skłodowskiej -Curie.

21 Warszawskie pomniki nazywane są wędrującymi bo ogromna ilość zmieniała swoje miejsce, a każde nowe posadowienie wzbudzało kontrowersje wśród mieszkańców. Jednym z niewielu pomników, który po wojnie wrócił na swoje miejsce jest Kolumna Zygmunta symbol Warszawy. Wśród słuchaczy była nasza sympatyczna i głodna wiedzy seniorka, pani Teresa, uczestniczka Dziennego Domu Pomocy na Ursynowie. Pozdrawiamy młodą duchem ekipę z Cybisa 7!