OD CZEGO ZALEŻY EFEKTYWNE

Transkrypt

1 OD CZEGO ZALEŻY EFEKTYWNE UCZENIE SIĘ Medyczne Studium Zawodowe w Zielonej Górze mgr Arleta Obałkowska

2 UCZENIE SIĘ CZYNNOŚĆ POJEDYNCZA (krótkotrwała) ZBIÓR CZYNNOŚCI PODOBNYCH i/lub RÓWNOLEGŁYCH (długotrwałych)

3 ROZPOZNANIE procesu uczenia się ZAOBSERWOWANE ZMIANY NABYWANIE DOŚWIADCZEŃ WYRAŻAJĄCE SIĘ MODYFIKACJĄ ZACHOWANIA

4 Uczenie się a pedagogika W PEDAGOGICE UCZENIE SIĘ ODNOSZONE JEST DO CZYNNOŚCI UCZNIA

5 SKŁADOWE EFEKTYWNEGO UCZENIA SIĘ I. Przestrzeń podczas nauki VIII. Efektywne zapamiętywanie II. Motywacja VII. Efektywne notowanie EFEKTYWNE UCZENIE SIĘ III. Koncentracja VI. Szybsze czytanie IV. Zarządzanie czasem V. Odżywianie mózgu

6 Składowa efektywnego uczenia się I. Przestrzeń podczas nauki A. Rola otoczenia B. Pora nauki optymalny czas nauki C. Pozycje ciała podczas nauki D. Relaks podczas nauki

7 A. Rola otoczenia 1. Kolorystyka pomieszczenia Kolorystyka pomieszczenia wpływa na samopoczucie, motywację do nauki Kolory ciepłe i jasne (żółty, pomarańczowy) energetyzują oraz poprawiają samopoczucie. Kolory chłodne (niebieski, zielony) uspokajają i tonizują (obniżają zbyt dużą energię).

8 A. Rola otoczenia 2.Uporządkowanie przestrzeni a koncentracja Im większe uporządkowanie przestrzeni --- tym większe uporządkowanie przestrzeni umysłowej osoby uczącej się Uporządkowane miejsce pracy sprzyja osiąganiu celów w pełnym spokoju Pozytywne emocje tworzą fundament wysokiej motywacji

9 A. Rola otoczenia 3.Odpowiednie oświetlenie pomieszczenia WZROK najważniejszy kanał odbioru informacji o otaczającym nas świecie PRAWDA: Zmęczenie oka związane jest głównie z jego chronicznym napięciem

10 MIT higieny czytania: Słabe oświetlenie niszczy wzrok Początkowo czytanie w półmroku może wywoływać poczucie dyskomfortu, lecz w miarę upływu czasu oko rozluźnia się i następuje znaczna poprawa widzenia. Słabe oświetlenie wymusza rozluźnienie oka: - większy zakres pola widzenia, - łagodnie i bez wysiłku oko porusza się po tekście, - wzrasta szybkość czytania i jego komfort

11 A. Rola otoczenia 4.Przeszkadzające dźwięki otoczenia obniżają szybkość uczenia się Niezaplanowane dźwięki tj. telefon, sms, rozmowy innych wpływają na obniżenie koncentracji i spadek efektywności podczas uczenia

12 A. Rola otoczenia Muzyka a poziom koncentracji Wpływ muzyki na stopień koncentracji zależy w dużym stopniu od: stopnia głośności rytmu czy towarzyszą muzyce słowa w języku zrozumiałym dla czytającego Słuchaj muzyki o spokojnym rytmie, po cichu i najlepiej w obcym języku

13 Największa skuteczność pracy a rodzaj muzyki Najefektywniejsza muzyka zwiększająca synchronizację mózgu to muzyka o częstotliwościach 5-8 tys. Hz i w tempie MUZYKA BAROKOWA (Bach, Mozart, Vivaldi) Chorały gregoriańskie Muzyka etniczna Dźwięki natury (dźwięki białe)

14 MUZYKA BAROKOWA Wpływa na: rozluźnienie ciała i koncentrację umysłu Podczas słuchania dochodzi do SYNCHRONIZACJI półkul mózgowych oraz do zwiększenia ilości fal alfa odpowiedzialnych za stan relaksu i przyspieszonego uczenia się.

15 A. Rola otoczenia 5. Wietrzenie pomieszczenia Mózg to "tlenożerca, zużywa aż 20% całego tlenu w organizmie. Komórka mózgowa potrzebuje 20-krotnie więcej tlenu niż komórka mięśniowa. Niedotlenienie powoduje szybsze zmęczenie i niską koncentrację. Dlatego KONIECZNIE należy pamiętać o dostarczaniu dużej ilości świeżego powietrza podczas uczenia się

16 B. Pora nauki INDYWIDUALNA DLA KAŻDEGO lecz nie później kończyć ją przed godziną 3.00 nad ranem

17 Optymalny czas nauki Wielogodzinne siedzenie nad książkami bez przerw jest: mało efektywne (po 1.5 godziny efektywność przetwarzania informacji gwałtownie spada) męczące (głównie dla ciała) frustrujące (mózg lubi różnorodność, siedzenie jest monotonne i nudne)

18 Zmień stare nawyki!!! Pracuj zgodnie z rytmem mózgu! Co godzinę lub półtorej rób 10 minut przerwy! NAJWIĘKSZA AKTYWNOŚĆ MÓZGU PASYWNOŚĆ PASYWNOŚĆ

19 C. Pozycje ciała podczas nauki Postawa ciała w znaczący sposób wpływa na efektywność uczenia się i czytania. Odpowiada za kształtowanie się POZYTYWNEJ lub NEGATYWNEJ POSTAWY wobec tego, co robimy. Im bardziej jesteśmy napięci, tym bardziej negatywny obraz kodowany jest przez mózg. I odwrotnie. Pozycja ciała rozluźniona i swobodna koduje się jako pozytywna w mózgu.

20 D. Relaks podczas nauki Jego brak stanowi główny błąd podczas uczenia się PAMIĘTAJ!!! Spacer Odżywianie mózgu Pozycje relaksacyjne i inne

21 Relaks w ławce czy w hamaku? KOMFORT + PRZYJEMNOŚĆ = SUKCES Ucząc się włącz ruch, często zmieniaj pozycje Złam stare przyzwyczajenia i szukaj przyjemności w ciele

22 Odżywiaj swoje duchowe wnętrze, swój umysł jedynie dobrymi rzeczami, abyś był zdrowy, pogodny i szczęśliwy

23 Składowa efektywnego uczenia się II. MOTYWACJA Precyzowanie celu Świadomość korzyści Lokalizacja blokad Utylizowanie przeszkód Koncentracja na celu Błędy i ich interpretacja

24 Potrafimy to w co uwierzymy, że potrafimy na zasadzie MOŻESZ jeśli myślisz, że możesz

25 Składowa efektywnego uczenia się III. ZARZĄDZANIE CZASEM Dlaczego tylko nieliczni zawsze zdążają nauczyć się wszystkiego?

26 ZARZĄDZANIE CZASEM cd. ANALIZA NOWY PLAN REALIZACJA

27 Składowa efektywnego uczenia się IV. KONCENTRACJA Jak w tym samym czasie zrobić 2 razy więcej niż zawsze robiłeś?

28 Prawo Prostej Linii Precyzja lasera i siła bomby atomowej

29 Składowa efektywnego uczenia się V. ODŻYWIANIE MÓZGU Czy wiesz, że Twój mózg spala 20% energii, którą wytwarzasz, a w stresie jego zapotrzebowanie na wodę wzrasta 2-krotnie?

30 Uczysz się tak jak jesz!!! Im lepiej traktujesz swoje ciało i umysł, tym bardziej spektakularne wyniki w nauce osiągniesz Dlatego zwróć uwagę na: jedzenie picie styl życia

31 Pamiętaj! Organizm traci wodę w postaci pary wodnej podczas mówienia i oddychania Bez wody mózg nie mógłby przeprowadzać reakcji chemicznych niezbędnych do poruszania ciała.

32 Składowa efektywnego uczenia się VI. SZYBSZE CZYTANIE Czy zastanawiałeś się kiedyś jakby to było podnieść tempo czytania o 100% np. w dziesięć minut?

33 Składowa efektywnego uczenia się VII. EFEKTYWNE NOTOWANIE Jak uruchomić cały mózg podczas notowania i zapamiętywać kilkakrotnie szybciej.

34 Nowoczesne notowanie Notowanie WIELOKIERUNKOWE wykorzystuje umiejętność umysłu do jednoczesnego przetwarzania bardzo wielu zagadnień

35 Składowa efektywnego uczenia się VIII. EFEKTYWNE ZAPAMIĘTYWANIE Co robić, aby zapamiętywać zdecydowanie szybciej oraz przypomnieć sobie z łatwością to czego się uczyłeś?

36 Należy poznać: Fundamentalne zasady działania pamięci i wykorzystać je w praktyce oraz Narzędzia poprawiające zdolność zapamiętywania

37 Gdy pojawi się problem nastaw swój umysł automatycznie na możliwościowe znalezienie rozwiązania, a nie ograniczone tragizowanie Szkoda Zdrowia

38 Pilotażowy program nauki technik pracy umysłowej pt. Czytam, rozumiem, notuję, pamiętam, zdaję przeznaczonego dla słuchaczek I rok Technik Usług Kosmetycznych w Medycznym Studium Zawodowym w Zielonej Górze w roku szkolnym 2008/09.

39 I. CEL GŁÓWNY PROGRAMU I. Przygotowanie słuchacza do samokształcenia - słuchacz potrafi zaplanować naukę i zorganizować warsztat pracy umysłowej II. Wyposażenie słuchacza w techniki pracy umysłowej ułatwiające proces uczenia się, radzenia sobie ze stresem, zdawania egzaminów zawodowych. III. Budowanie w słuchaczu poczucia własnej wartości w oparciu o wzrastający potencjał intelektualny.

40 II. PRZEBIEG PROGRAMU ETAPY TEMATYCZNE Techniki motywacyjne Uwarunkowania efektywnego uczenia się Nauka szybkiego czytania Nauka efektywnego notowania Metody radzenia sobie ze stresem

41 III. FORMY REALIZACJI PROGRAMU wykład konwersatoryjny zajęcia warsztatowe samodzielna praca słuchaczy w domu na podstawie dokonanego wcześniej instruktażu

42 IV. Warunki realizacji programu Zdiagnozowanie u słuchaczy na podstawie ankiety poziomu wiedzy i umiejętności w zakresie technik pracy umysłowej Przeprowadzenie odpowiednich warsztatów tematycznych Wykonywanie przez słuchaczy ćwiczeń poprawiających organizację pracy umysłowej oraz efektywnego wykorzystania czasu Współpraca z innymi nauczycielami uczącymi na wydziale I TUK, szczególnie w przypadkach słuchaczy wykazujących/zgłaszających większe trudności z przyswajaniem wiedzy niż pozostali.

43 V. EWALUACJA PROGRAMU W czasie zajęć warsztatowych słuchacze ćwiczą nowe techniki uczenia się, otrzymują wskazówki i przykłady ćwiczeń do stosowania ich w domu. Opinia słuchaczy nt. przydatności nowych technik w nauce - dokonana po zakończeniu cyklu zajęć ANKIETA Opinia nauczycieli uczących Analiza ocen z przedmiotów

44 Wybrane pytania z ankiety - WYNIKI 1.W jakich warunkach się uczysz? W ciszy 57,2% Przy muzyce 42,9% Siedząc przy biurku 19,0% W innej pozycji (jakiej?) 81% -Leżąc/siedząc na łóżku; -siedząc po turecku na łóżku; -w środkach transportu Wieczorem 90,5% Rano 14,3% W pokoju o dobrym oświetleniu 71,4% W pokoju o słabym oświetleniu 19% W pokoju, w którym lubisz przebywać 81,% W pokoju, w którym nie lubisz przebywać 9,5%

45 Wybrane pytania z ankiety - WYNIKI 2. Czy stosujesz metody relaksacyjne podczas uczenia się? a. Tak / jakie? 23,8% -słuchanie muzyki, spacer, przerwa na kawę, -nogi ułożone wyżej, ćwiczenia rozciągające b. Nie 76,2% 3. Jakie stosujesz metody uczenia się w domu? Głośne czytanie 47,6% Ciche czytanie 38,0% Samodzielna notatka 47,6% Przepisywanie fragmentów tekstu 19,0%

46 Wybrane pytania z ankiety - WYNIKI 4.Jakie metody notowania stosujesz? Dyktowanie 47,6 % Przepisywanie fragmentów tekstu 71,4 % Samodzielne wnioskowanie 23,8 % Schematy 14,3 % Rysunki 14,3 % Tabele 14,3 % Inne: 0 % 5. Czy zaliczanie na ocenę określonego materiału jest dla Ciebie stresujące? Nie 28,6 % Tak 71,4 % Inne: różnie 4,8 % 6.Jak objawia się u Ciebie stres? Zapominasz w dużym stopniu tego czego się nauczyłaś 71,4 % Mówisz / piszesz chaotycznie 33,4 % Stres działa na Ciebie mobilizująco 9,5 % Inne: zapominam częściowo 9,5 %

47 Dziękuję za uwagę