Plan zajęć i grupy tematyczne w Akademii Jogi na Foksal i na Brackiej (poniedziałek, 14 wrzesień 2015) - aktualizacja: 18.05.2016 Joga na Foksal plan zajęć Pobierz grafik w formacie pdf do wydrukowania (68kb). Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela 7:00-8:30 ogólna Ania G. 7:00-8:30 ogólna 7:00-8:30 ogólna 7:00-8:30 ogólna 7:00-8:30 ogólna 8:00-9:00 pranajama 9:00-10:30 początkująca Ania G. 9:00-10:30 początkująca 9:00-10:30 początkująca
9:00-10:30 początkująca 9:00-10:30 początkująca 9:00-11:00 ogólna 9:00-10:30 ogólna 10:30-12:00 seniorzy 10:30-12:00 joga kręgosłupa 10:30-12:00 seniorzy 11:00-12:30 ogólna / początk. 11:00-12:30 początkująca 12:30-14:00 ogólna / początk. Marek 14:00-15:30 ogólna 14:00-15:30 początkująca Beata 14:00-15:30 początkująca Beata 14:00-15:30 początkująca
Beata 14:00-15:30 ogólna 14:00-15:30 ogólna / początk. 15:30-17:00 początkująca 15:30-17:00 ogólna / początk. 15:30-17:00 ogólna / początk. Magda 15:30-17:00 ogólna 15:30-17:00 początkująca 17:30-19:00 ogólna 17:30-19:00 początkująca 17:30-19:00 kobieca Magda 17:30-19:00 początkująca 17:30-19:00 ogólna Marta S. 19:00-20:30 ogólna / początk. Ania G. 19:00-20:30 ogólna 19:00-20:30 początkująca
19:00-20:30 ogólna 19:00-20:30 tematyczna 19:00-21:00 II stopień 20:30-21:30 początkująca 20:30-21:30 początkująca Beata 20:30-21:30 ogólna 20:30-21:30 początkująca Magda 20:30-21:30 joga kręgosłupa Maria Joga na Brackiej plan zajęć sala Suria Pobierz grafik w formacie pdf do wydrukowania (70kb). Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela 7:30-9:00 ogólna 7:30-9:00 ogólna
7:30-9:00 ogólna Asia Z. 7:30-9:00 ogólna 7:30-9:00 ogólna 9:30-11:00 ogólna / początk. 9:30-11:00 ogólna / początk. 9:30-11:00 ogólna / początk. Asia Z. 9:30-11:00 ogólna / początk. 9:30-11:00 ogólna / początk. 9:00-10:30 ogólna / początk. 9:00-10:30 ogólna / początk. Maria 11:00-12:30 joga kręgosłupa 11:00-12:30 kobieca Maria
15:00-16:30 ogólna / początk. Asia Z. 15:00-16:30 początkująca Jacek K. 15:00-16:30 ogólna 15:00-16:30 terapia jogą 15:00-16:30 ogólna 17:00-18:30 początkująca Asia Z. 17:00-18:30 ogólna 17:00-18:30 początkująca 17:00-18:30 ogólna 17:00-18:30 początkująca 17:00-18:30 kobieca Maria 18:30-20:00 ogólna / początk. 18:30-20:00 dynamiczna 18:30-20:00 ogólna 18:30-20:00 początkująca 18:30-20:00 ogólna
20:00-21:30 ogólna 20:00-21:30 ogólna 20:00-21:30 ogólna / początk. 20:00-21:30 ogólna Marek Sz. 20:00-21:30 początkująca Joga na Brackiej plan zajęć sala Candra Pobierz grafik w formacie pdf do wydrukowania (70kb). Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela 6:30-7:30 ogólna / początk. Marek 6:30-7:30 ogólna / początk. Marta 6:30-7:30 ogólna / początk. 6:30-7:30 ogólna / początk. Marta S.
6:30-7:30 ogólna / początk. 8:00-9:30 początkująca 8:00-9:30 początkująca Magda 8:00-9:30 regeneracyjna 8:00-9:30 początkująca Marta S. 8:00-9:30 początkująca 10:00-11:30 początkująca 12:00-13:30 ogólna 16:00-17:30 ogólna / początk. Marcin K.
16:00-17:30 ogólna / początk. 16:00-17:30 ogólna / początk. Jacek 16:00-17:30 ogólna 16:00-17:30 ogólna / początk. 17:30-19:00 łagodna M. 17:30-19:00 kobieca Maria 17:30-19:00 łagodna M. 17:30-19:00 dynamiczna Klara 17:30-19:00 terapia jogą 19:00-20:30 kurs początkujący M. 19:00-20:30 kurs początkujący Klara 19:00-20:30 kurs początkujący M. 19:00-20:30 kurs początkujący Klara 19:00-20:30 początkująca Ania G. 20:30-21:30 pranajama 20:30-21:30 łagodna
Klara 20:30-21:30 joga kręgosłupa Klara 20:30-21:30 pranajama Asia Z. 20:30-21:30 ogólna Marek Sz. W Akademii Jogi i Harmonijnego Rozwoju proponujemy zajęciach w kilku grupach tematycznych. Każda z nich prowadzona jest przez naszych doświadczonych Nauczycieli. Grupa początkująca Zajęcia przeznaczone są dla osób zaczynających swoją przygodę z Jogą. Praktykę jogi prowadzimy według metody B.K.S. Iyengara. Wszystkich zainteresowanych rozpoczęciem praktyki Jogi zapraszamy do zapoznania się z przydatnymi informacjami w dziale O Jodze. Grupa ogólna Dla osób po grupie początkującej, ugruntowująca praktykę wszystkich grup asan. Grupa kobieca Nakierowana głównie na specyfikę praktyki w trakcie menstruacji, ciąży i menopauzy, otwarta również dla mężczyzn. Grupa drugiego stopnia
Praktyki z pranajamą czyli praktyką świadomego oddechu z elementami medytacji dla osób z minimum sześciomiesięcznym doświadczeniem (wymagane samodzielne stanie na głowie, minimum 10 minut w świecy lub po konsultacji z nauczycielem). Grupa dla seniorów Specjalna grupa dla osób w dojrzałym wieku. Terapia Jogą i Joga kręgosłupa Zajęcia jogi kręgosłupa prowadzimy od początku istnienia szkoły Joga na Foksal, czyli od 2005 roku. Prowadząc zajęcia jogi, zauważyliśmy, że niektórym uczestnikom regularnych grup (początkujących i ogólnych) trudno jest wykonać podstawowe asany z uwagi na aktualne problemy wynikające z przebytych kontuzji, urazów lub innych schorzeń. Proponujemy pracę nakierowaną na poprawę funkcji kręgosłupa, łagodzenie napięć w ciele. Uczymy profilaktyki, zwracamy uwagę na zależności występujące pomiędzy stylem życia, stresem, a ograniczeniami w ciele. Pokazujemy jak ważna jest umiejętność poznania własnego ciała i jego możliwości, jak pokonać ból i ograniczenia. Regulamin zajęć jogi w Akademii Jogi i Harmonijnego Rozwoju (pdf, 38 kb)»