23 sierpnia 2015 r.(niedziela) godzina Zielona Siłownia w Pogorzeli

Transkrypt

1 Otwarte Mistrzostwa Sekcji Sportów Siłowych LZS KS Olszanka - Pogorzela w,,wieloboju Siłowym SILNI I ZDROWI BEZNAŁOGOWI REGULAMIN ZAWODÓW: I. Cel imprezy: II. Organizator: 1. Popularyzacja konkurencji siłowych wśród społeczności lokalnej. 2. Wyłonienie zwycięzców. 3. Promocja Gminy Olszanka. 4. Przeciwdziałanie uzależnieniom i agresji wśród dzieci i młodzieży. 1. Sekcja Sportów Siłowych LZS KS Olszanka - Pogorzela 3. Towarzystwo Kobiet Wiejskich w Pogorzeli 4. Rada Sołecka w Pogorzeli III. Termin i miejsce zawodów: 23 sierpnia 2015 r.(niedziela) godzina Zielona Siłownia w Pogorzeli IV. Warunki uczestnictwa: 1. Uczestnicy muszą mieć ukończony 16-ty rok życia w dniu zawodów, 2. Posiadać książeczkę zdrowia sportowca lub zaświadczenie lekarskie o zdolności do odbycia zawodów. (zawodnicy niepełnoletni winni przedstawić na piśmie zgodę rodziców lub opiekunów prawnych, osoby pełnoletnie mogą w dniu zawodów przedstawić na piśmie stosowne oświadczenie o zdolności uczestnictwa w zawodach) 3. W zawodach mogą brać udział zawodniczki, zawodnicy klubów, organizacji i stowarzyszeń sportowych oraz zawodniczki i zawodnicy niezrzeszeni.

2 V. Zasady rywalizacji: Rywalizacja przeprowadzona będzie w jednej kategorii wiekowej, a klasyfikacja końcowa zawodników zależeć będzie od ilości zdobytych punktów. Zawodnicy punktowani są w następujący sposób: za zajęcie I miejsca w danej konkurencji 10 punktów, za II miejsce 9 punktów, za III miejsce 8 pkt., za IV miejsce 7 pkt.,.x miejsce 1 pkt. (Jeżeli startuje więcej niż 10 zawodników każdy zawodnik poniżej 10 miejsca nie otrzymuje punktów)zawody wygrywa zawodnik, który uzyska największą liczbę punktów. W przypadku, gdy po rozegraniu wszystkich konkurencji dwóch lub więcej zawodników uzyska taką samą ilość punktów wygrywa ten zawodnik, który był więcej razy na lepszym miejscu. KONKURENCJE 1. Wyciskanie sztangi leżąc o wadze 50 % wagi zawodnika na ilość prawidłowych powtórzeń: Pozycja klasyczna leżąc na ławce, głowa, barki, pośladki przylegają do ławki, stopy całe na podłodze lub podstawkach, stopa/stopy mogą się przemieszczać po podłodze lub podstawkach, ale nie wolno ich odrywać od podłoża. Ruchy pełne, dotknięcie klatki piersiowej i pełen widoczny wyprost w stawach łokciowych widoczny dla sędziego możliwy do sędziowania. 2. Unoszenie ciężarka (kettlebell) o wadze 17,5 kg: Zawodnik rozpoczyna podnoszenie kettlebella z podłoża ponad głowę jedną ręką(zwodnik może zmieniac rękę startując z podłoza) w czasie 60 sek. jedno powtórzenie to podniesienie ciężarka z ziemi ponad głowę i zablokowanie ręki w stawie łokciowym. 3. Poodciąganie na drążku nachwytem: zawodnik rozpoczyna z pełnego zwisu tzn. wyprost w stawach łokciowych podciągnięcie jest zaliczone jeżeli zawodnika broda znajdzie się ponad drążkiem, kolejne powtórzenia muszą być również z wyprostowanych stawów łokciowych. Dopuszcza się pracę nóg podczas wykonywania boju. Zakazane jest odbicie od podłoża i konstrukcji drążka. 4. Rzut piłka lekarską o wadze 3 kg z za głowy: Rzut zawodnik wykonuje z za głowy. Dopuszczalny jest rozbieg składający się z jednego kroku. Zawodnik ma prawo wykonać 1 (jeden) rzut testowy 5. Skok w dal z miejsca: Zawodnik ustawia się na linii startowej i wykonuje skok do przodu. Odległośc jest mierzona od linii startowej do ostatniego (najbliższego lini) śladu pozostawionego przez zawodnika. Zawodnik może wykonać 1(jeden) skok testowy. Podczas skoku zawodnik nie może przekroczyć linii jeżeli to się stanie skok będzie nieważny a zawodnik otrzyma 0 (zero) punktów do punktacji ogólnej.

3 6. Przerzuty opony 200kg w ciągu 60s.: zawodnik zaczyna przerzucać oponę stojąc przy niej nie dotykając jej(opony). Sędzia daje sygnał START i rozpoczyna pomiar czasu. 7. Waga płaczu: Zawodnik unosi obciążenie na wysokość w której jego ramię z tułowiem tworzy kąt 90 Zawodnik musi przed podejściem dokonać pomiaru długości łańcucha tak aby mógł wykonywać poprawnie podejście. Na komendę start zawodnik unosi obciążenie, jeżeli ręce opadną poniżej 90 konkurencja jest przerywana. W PRZYPADKU DUŻEJ ILOŚCI ZGŁOSZONYCH ZAWODNIKÓW ORGANIZATOR MOŻE OGRANICZYĆ ILOŚĆ KONKURENCJI ZAWODNICY STARTUJĄW STROJACH SPORTOWYCH W pierwszej konkurencji zawodnicy startują zgodnie z kolejnością wyłonioną podczas losowania, po zapisaniu się i weryfikacji. Od drugiej konkurencji, zawodnicy startują w zależności od zajętego miejsca w ogólnej klasyfikacji. Zawodnik wygrywający w klasyfikacji ogólnej startuje jako ostatni, natomiast konkurencję rozpoczyna zawodnik, który jest ostatni w klasyfikacji ogólnej. VI. Nagrody: - Trzy pierwsze miejsca zostaną nagrodzone: CERTYFIKATEM I NAGRODĄ RZECZOWĄ. - Najlepszy zawodnik zawodów otrzyma Puchar. - Wszyscy zawodnicy biorący udział w zawodach otrzymają pamiątkowe certyfikaty. VII Zgłoszenia: 1. Zgłoszenia należy dokonać w dniu zawodów w godzinach od do w miejscu zawodów. Wszelkich informacji udziela : p. Sławomir Sidorowicz Tel VIII Porządek zawodów: godz zgłoszenia oraz weryfikacja zawodników godz otwarcie zawodów

4 godz rozpoczęcie rywalizacji sportowej w poszczególnych godz wręczenie, medali oraz dyplomów. Zakończenie Zawodów. IX. Postanowienia końcowe: 1.Zgłoszenie zawodników przez klub macierzysty jest jednoznaczne z brakiem przeciwwskazań do udziału w/w zawodach. Zawodnicy niezrzeszeni winni być ubezpieczeni we własnym zakresie. 2. Zawodnicy obowiązani są do posiadania odpowiedniego stroju Sportowego. 3. Ewentualne sprawy sporne wynikłe podczas zawodów i nie objęte regulaminem rozstrzygane będą przez komisję złożoną z przedstawiciela organizatora oraz sędziego głównego. 4. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy zaginione (pozostawione bez nadzoru). Opracował: Sławomir Sidorowicz Organizatorzy: LZS KS Olszanka Pogorzela /Sekcja Sportów Siłowych/

5