Jak prawidłowo zapewnić dziecku warunki do nauki. Opracowała: mgr Anna Dąbrowska psycholog szkolny

Transkrypt

1 Jak prawidłowo zapewnić dziecku warunki do nauki Opracowała: mgr Anna Dąbrowska psycholog szkolny

2 Moje dziecko w szkole Nauka w szkole to wyzwanie dla dziecka. Źródłem stresu może być miejsce, ludzie (nauczyciele, inne dzieci), wymagania, podporządkowanie się zasadom.

3 Rola Rodzica w przezwyciężeniu niepokoju dziecka związanym ze szkołą jest: wyrażanie pozytywnych opinii o szkole (miejsce bezpieczne, możliwość poznania nowych kolegów/koleżanek, zdobycie bardzo przydatnych w życiu umiejętności, poznawanie i odkrywanie świata) unikanie komunikatów typu koniec zabawy czas na naukę, bo w szkole również poprzez zabawę dzieci się uczą.

4 Rola Rodzica wzmacnianie u dziecka poczucia pewności siebie i kompetencji; jest ono samodzielne (w czynnościach samoobsługowych jak ubieranie się, mycie, czesanie, stara się być samodzielne w odrabianiu lekcji, spakowaniu tornistra) zachęcanie do nawiązywania relacji z rówieśnikami; współpraca, partnerstwo, zwracanie uwagi na potrzeby innych

5 Rola Rodzica akceptowanie i wspieranie przestrzegania zasad/reguł wprowadzonych w szkole stała współpraca z Nauczycielem

6 Zapewnienie dziecku odpowiednich warunków do nauki w domu regularny tryb życia; przewidzenie pory na wykonanie zadań domowych, zabawę, stała pora snu 6-7 latek potrzebuje ok 9-10 godzin snu nocnego stałe pory posiłków kontrola czasu spędzanego przez dziecko przed komputerem /telewizorem treści stosowne do wieku zachęcanie do aktywności fizycznej zgodnie z zainteresowaniami dziecka

7 Zapewnienie dziecku odpowiednich warunków do nauki w domu wydzielone miejsce do nauki - przystosowane do wzrostu meble - duża dostępność światła dziennego - prawidłowe oświetlenie sztuczne możliwość skupienia uwagi na wykonywanym zadaniu minimalizowanie bodźców rozpraszających

8 Plecaki / tornistry o około 40% uczniów nosi do szkoły zbyt ciężkie plecaki / tornistry o załadowany plecak powinien w jak najmniejszym stopniu zmieniać naturalny sposób chodzenia i stania dziecka o ciężar plecaka szkolnego dziecka do 13 roku życia nie powinien przekroczyć 10% jego wagi

9 Plecaki / tornistry o szkoła umożliwia pozostawienie w placówce części podręczników i przyborów szkolnych o warto, aby Rodzic kontrolował zawartość plecaka/tornistra dziecka, ponieważ często nadmierny ciężar wynika z zapakowania wyposażenia dodatkowego zabawki, niepotrzebne przybory, ulubione książki/albumy, pamiętniki itp. o ograniczenie wagi plecaka min. poprzez zakup zeszytów cieńszych (np. 32 kartkowych), w miękkich oprawach, zakup piórnika, do którego zmieszczą się wyłącznie niezbędne przybory

10 Cechy dobrego plecaka / tornistra lekki niektóre plecaki, nawet bez zawartości, dużo ważą regulowane, szerokie wyściełane szelki długość szelek powinna umożliwić swobodne wkładanie i zdejmowanie, jednocześnie zapewniając jak najlepsze przyleganie tornistra do pleców, szerokie szelki nie wrzynają się w ramiona dziecka, zalecane jest dodatkowe zapięcie spinające szelki z przodu klatki piersiowej (pasy mostkowe), pas biodrowy

11 Cechy dobrego plecaka / tornistra usztywniona ścianka tylna wyprofilowana -uwypuklona w dolnej części ze względu na naturalną krzywiznę kręgosłupa, przylegająca do pleców przegródki w środku umożliwi to równomierne rozłożenie zawartości, symetryczny rozkład ciężaru, cięższe rzeczy umieszczane na spodzie, lżejsze wyżej) elementy odblaskowe (bezpieczeństwo w drodze do i ze szkoły) wielkość dopasowana do wzrostu dziecka

12 górna krawędź plecaka/tornistra kończy się na wysokości ramion dziecka dolna krawędź opiera się na kości miednicy

13 Stanowisko pracy ucznia

14 Prawidłowa postawa przy stanowisku pracy ucznia A -podeszwy stóp (w butach) powinny na całej powierzchni dotykać podłogi B tylna część podudzia nie powinna dotykać krawędzi siedziska C przednia krawędź siedziska nie może wywierać ucisku na uda D między udami a płytą stołu powinna być przestrzeń, umożliwiająca swobodne poruszanie nogami E kończyna górna zgięta pod kątem prostym, łokcie leżą na poziomie górnej krawędzi płyty stołu lub nieco poniżej F oparcie krzesła podpiera kręgosłup w okolicy lędźwiowej oraz poniżej łopatek

15 Błędy w doborze mebli siedzisko za wysokie!

16 Błędy w doborze mebli siedzisko za niskie!

17 Błędy w doborze mebli siedzisko za głębokie!

18 Nieprawidłowe postawy ciała podczas pracy ucznia

19 Nieprawidłowe postawy ciała podczas pracy ucznia

20 Stanowisko pracy ucznia przygotowując dziecku stanowisko do pracy w domu warto pamiętać o ergonomicznym dostosowaniu wysokości biurka i krzesła do wzrostu dziecka oraz o prawidłowym oświetleniu w czasie odrabiania zadań w domu, podczas pracy z komputerem, oglądania tv należy zwracać uwagę na pozycję ciała dzieci (przeciwdziałanie wadom postawy), również na odległość w jakiej dziecko siedzi przed ekranem / monitorem(ochrona wzroku)

21 Stanowisko pracy ucznia-oświetlenie ustawienie biurka w pobliżu naturalnego źródła światła prawidłowe ustawienie lampki na biurku dla dziecka praworęcznego po lewej stronie, dla dziecka leworęcznego po prawej stronie (padający cień nie zasłania pola pracy)

22 Racjonalne żywienie Prawidłowe żywienie należy do najważniejszych czynników środowiskowych, wpływających korzystnie na stan zdrowia dziecka, jego zdolność do uczenia się, aktywność ruchową, samopoczucie i stany emocjonalne. Dziecko w wieku szkolnym powinno optymalnie zjadać 5 pełnowartościowych posiłków dziennie, najlepiej o stałych porach z zachowaniem równomiernych przerw między nimi(ok. 3-4 godz.) i prawidłowym rozkładem energii w ramach poszczególnych posiłków. Ostatni posiłek spożywany nie później niż 2-3 godz. przed snem.

23 Racjonalne żywienie

24 Rozkład posiłków w ciągu dnia - dobowe zapotrzebowanie energetyczne organizmu = 100%

25 Racjonalne żywienie

26 Racjonalne żywienie: produkty zbożowe podstawą posiłków najlepiej te z pełnego przemiału (główne źródło energii)

27 Racjonalne żywienie: w codzienne spożywanie około 3 4 porcji mleka lub produktów mlecznych (kefir, jogurt, sery)

28 Racjonalne żywienie: spożywanie 2 porcji dziennie produktów z grupy mięso, ryby, jaja oraz rośliny strączkowe (produkty białkowe)

29 Racjonalne żywienie: warzywa i owoce spożywane do każdego posiłku (5 x dziennie)

30 Racjonalne żywienie: tłuszcze jedynie dodatek do potraw! Ograniczanie spożywania tłuszczów zwierzęcych, przewaga w diecie tłuszczów pochodzenia roślinnego

31 Racjonalne żywienie: codzienne spożywanie odpowiedniej ilości wodydla dzieci w wieku 6-9 lat to ok.1900 ml płynów

32 Unikanie / ograniczenie spożycia: soli, cukru (napojów słodzonych), tłuszczów zwierzęcych, wyrobów o dużej kaloryczności i jednocześnie małej wartości odżywczej

33 Piramida aktywności dla dzieci

34 Konieczność ochrony dzieci przed ekspozycją na dym tytoniowy

35 Nie pal przy mnie, proszę

36 Dziękuję za uwagę!