Zadania opiekuna podczas wykonywania ćwiczeń z pacjentem:

Transkrypt

1 Jednostka dydaktyczna 3: Ćwiczenia ogólne Zadania opiekuna podczas wykonywania ćwiczeń z pacjentem: Wyjaśnij pacjentowi przebieg ćwiczeń. Ustal dzienny / tygodniowy plan ćwiczeń. Ustal specyfikę ćwiczeń. Przygotuj pacjenta (ubrania, buty, przerwa po posiłku) Przygotuj miejsce do ćwiczeń (temperatura, przyrządy, narzędzia) Zapytaj o niedogodności. Wyjaśnij i pokaż ćwiczenia. Asystuj, pomagaj i ubezpieczaj pacjenta. Zapewnij pacjentowi prawo do intymności. Przygotuj lub zdejmij pacjentowi obranie z części ciała, które będą gimnastykowane. Zachęć pacjenta do współpracy. Stale nadzoruj pracę pacjenta. Pytaj czy nie odczuwa bólu, mierz puls. Zapewnij niezbędną higienę. Zapewnij relaks po ćwiczeniach. Ćwiczenia fizyczne wykonywane z pacjentem muszą być oparte na zaleceniach specjalisty. Terapia kinetyczna to wykorzystanie ćwiczeń dynamicznych do poprawy funkcjonowania. W tej terapii, sporo czasu poświęca się na wypracowanie specyficznych, zindywidualizowanych ćwiczeń terapeutycznych oraz instruowanie pacjenta jak je należy wykonywać. Termin terapii kinetycznej nie jest wykorzystywany w instrukcjach ćwiczeń rutynowych. 15

2 Nie próbuj terapii kinetycznej na własną rękę. Mechanoterapia wykorzystuje narzędzia mechaniczne w leczeniu choroby lub jej rezultatów, w postaci ćwiczeń terapeutycznych. SUGESTIE: Terapia kinetyczna i mechanoterapia mogą być wykonywane przez fizjoterapeutów. Opiekun może asystować lub wykonywać tylko ćwiczenia zlecone przez rehabilitanta lub fizjoterapeutę. Przeczytaj instrukcję obsługi przyrządów. Podczas wykonywania ćwiczeń stój obok pacjenta. 16

3 Wiele dyscyplin sportowych może być wykonywanych przez osoby niepełnosprawne. Sport jest doskonałą metodą aktywizacji osób niepełnosprawnych. Ćwiczenia rozwijające motorykę są szczególnie przydatne dla osób z nabytą niepełnosprawnością. Teraz poznasz niektóre cechy tych ćwiczeń. 17

4 Ćwiczenia wytrzymałościowe Wytrzymałość jest zdolnością do wysiłku przez dłuższy okres czasu. Ćwiczenia trenujące wytrzymałość charakteryzują się: Trwają przez dłuższy czas min. 4 min Średnią intensywnością Średnim lub znacznym rozmiarem Ćwiczenia wytrzymałościowe są szczególnie korzystne dla zdrowia osób niepełnosprawnych. spacer z osobą niepełnosprawną rower, pływanie przez min 4 minuty 18

5 Ćwiczenia na koordynację Koordynacja jest umiejętnością powtarzania sekwencji ruchów dokładnie i płynnie. Wykonując te ćwiczenia stosuj się do następujących zasad: Wprowadzaj nowe, nieznane ćwiczenia Prowadź ćwiczenia w różnych okolicznościach Zmieniaj stronę wykonywania ćwiczeń Łącz proste techniki w łańcuchy ruchów Zmieniaj techniki zadań Dodawaj trudności do znanych technik Te ćwiczenia są szczególnie korzystne dla osób z nabytą niepełnosprawnością. imitowanie ruchów zwierząt Chodzenie po linie narysowanej na podłodze 19

6 Ćwiczenia na giętkość Giętkość to: Ruch stawów Zdolnośc stawów do płynnych ruchów Trenowanie giętkości odnosi się do metody ćwiczeń, która pomaga stawom i ścięgnom stawać się coraz bardziej elastycznymi z biegiem czasu. skłony obroty krążenia Giętkość spada w niskiej temperaturze Niektóre zalety treningu giętkości dla osób niepełnosprawnych: Poprawiona sprawność fizyczna Zmniejszone ryzyko kontuzji Zmniejszony ból Poprawa postawy Mniejszy stres 20

7 Ćwiczenia wysiłkowe Siła fizyczna, zwana także siłą mięśni, jest zdolnością osoby niepełnosprawnej do wywierania siły na obiekty fizyczne przy użyciu mięśni. Zwiększenie siły fizycznej jest celem treningu siłowego. Podstawowe typy ćwiczeń fizycznych: Ćwiczenia izotoniczne (dynamiczne): aktywne ściąganie mięśni, ruch stawów. Ćwiczenia izometryczne: ściąganie mięśni bez ruchu stawów. Ćwiczenia izokinetyczne: zróżnicowany opór dla ruchu wywoływany przez specjalistyczną maszynę, stała prędkość ruchu. Niektóre korzyści treningu siłowego dla osób niepełnosprawnych: Zwiększona siła mięśni Zwiększona siła ścięgien i wiązadeł Poprawiona siła, równowaga i zdolność funkcjonowania Zbyt intensywny lub jednostronny trening siłowy może powodować niekorzystne zmiany. Zginanie mięśni ramion, nóg, brzucha w łóżku przez osobę niepełnosprawną ćwiczenia z prostymi przyrządami dostępnymi na siłowni 21