Zabrzańskie Igrzyska Sportowe Gimnastyka sportowa dziewcząt i chłopców

Transkrypt

1 Zabrzańskie Igrzyska Sportowe Gimnastyka sportowa dziewcząt i chłopców 1. Współorganizatorzy: Urząd Miejski w Zabrzu KS Iskra Zabrze Zespół Szkół Sportowych 2. Kontakt: Kamila Jankowiak e mail: kamila.wylot@o2.pl 3. Miejsce: KS Iskra Zabrze ul. Wolności Program: a. Układ ćwiczeń wolnych dla dziewcząt i chłopców b. Naskok do przysiadu na 2 części skrzyni dla chłopców c. Układ ćwiczeń równoważnych na ławeczce gimnastycznej dla dziewcząt 5. Uczestnictwo: a. W zawodach uczestniczą dziewczynki i chłopcy klas 4-6 szkoły podstawowej b. Drużynę stanowią 4 dziewczynki lub 4 chłopców zgłoszonych do zawodów c. Szkoła może zgłosić dowolną ilość drużyn 6. Sposób przeprowadzenia zawodów: a. Zawodnicy i zawodniczki startują w dwóch konkurencjach (chłopcy: pkt.4 a i b, dziewczynki: pkt.4 a i c) b. Suma punktów po dwóch konkurencjach stanowi wynik wielobojowy uczestnika zawodów. c. Suma wszystkich wyników wielobojowych zawodników wchodzących w skład drużyny stanowi wynik drużynowy. 7. Sposób wyłaniania zwycięzców: Klasyfikacja drużynowa: a. Tytuł mistrzowski zdobywa drużyna dziewcząt, która uzyskała największą ilość punktów licząc wszystkich członków drużyny b. Tytuł mistrzowski zdobywa drużyna chłopców, która uzyskała największą ilość punktów wszystkich członków drużyny 8. Ocenianie i punktacja: a. Wykonanie ćwiczeń przez zawodników ocenia komisja sędziowska składająca się z dwóch sędziów b. Ocena końcowa, którą uzyskuje zawodnik jest sumą ocen za wartość ćwiczenia i wykonania c. Ocena za wykonanie = 10 punktów minus potrącenia za błędy wykonania d. Ocena za wartość ćwiczenia = suma punktów za wykonane poszczególne elementy układu e. Wartość ćwiczenia i błędy wykonania zawarte są w tabeli przy opisie układów 9. Nagrody: a. Za miejsca 1-3 drużyny otrzymują medale i nagrody rzeczowe 10. Zgłoszenie: a. Zgłoszeń do zawodów dokonują zainteresowane szkoły do zgłoszenie na załączniku nr 1 (imienne) na podany niżej adres mailowy: kamila.wylot@o2.pl b. Zgłoszenie ostateczne potwierdzenie uczestnictwa danej szkoły w zawodach do

2 -informację należy przesłać na adres: c. Ewentualne zmiany w zgłoszeniu lub wycofanie drużyny należy dokonać pisemnie na podany wyżej adres mailowy. 11. Opis ćwiczeń: Objaśnienia: PZ pozycja zasadnicza RR obydwie ręce NN obunóż T tułów

3 Układ ćwiczeń wolnych dla dziewcząt i chłopców: Lp. Opis ćwiczenia Wartość ćwiczenia 1 Z PZ, RR w górę, krok w przód do pozycji równoważnej waga przodem wytrzymać 3 sekundy, RR w bok, powrót do PZ RR w górę kroki w przód i przerzut bokiem do rozkroku RR w bok 3 Z ¼ obrót do PZ, RR w górę 4 Z przysiadu przewrót w przód do przysiadu 5 Przewrót w przód do leżenia tyłem, NN proste złączone, RR wzdłuż T 6 Ugięcie RR i NN podpór łukiem leżąc tyłem (mostek) wytrzymać 3 sekundy. Równoczesne ugięcie RR i NN, przejście do leżenia tyłem, RR wzdłuż T 7 Siad prosty i łącznie skłon T w przód z chwytem od zewnątrz za stopy, wytrzymać 3 sekundy 8 Przewrót w tył do rozkroku podpartego 9 Wykonanie dowolnego szpagatu, powrót do rozkroku podpartego 10 Podskokiem przysiad podparty 11 Wyskok w górę z wymachem RR w górę 12 Lądowanie na NN złączone do półprzysiadu RR w górę Błędy wykonania 1,5 pkt. Brak wytrzymania, NN, RR ugięte 1,5 pkt. Załamanie w biodrach, ugięte RR i NN Zachwianie 1,0 pkt. Ugięte i rozłączone NN 1,0 pkt. Ugięte i rozłączone NN 1,5 pkt. Brak wytrzymania, ugięte NN, RR 1,0 pkt. Brak wytrzymania, ugięte NN Potrącenia 0,5 pkt. Ugięte NN Do 0,2 pkt. 1,0 pkt. Ugięte NN 0,5 pkt. Ugięte NN, rozłączone NN 0,5 pkt. Rozłączone NN Do 0,2 pkt.

4 Wartość ćwiczenia 9,00 pkt. + 1,0 pkt. Premia za wykonanie szpagatu = 10,00 pkt. UWAGA: 1. Ćwiczenie powinno być wykonane zgodnie z opisem 2. Element niewykonany nie jest liczony do oceny za wartość ćwiczenia 3. Upadek podczas wykonywania ćwiczeń 0,5 pkt. Naskok do przysiadu na 2 części skrzyni dla chłopców Lp. Opis ćwiczenia Wartość ćwiczenia 1 Z krótkiego rozbiegu naskok do przysiadu podpartego (skok zajęczy) 2 Wyprost T, RR w bok łącznie 1-2 kroki w przód do krawędzi skrzyni 3 Z PZ wyskok w górę w przód z wymachem RR w górę 4 Lądowanie do półprzysiadu, RR w bok Błędy wykonania Potrącenia 1,5 pkt. Rozłączone NN 0,5 pkt. Zachwianie, ugięte NN, RR, brak wyprostu 1,5 pkt. Brak wyprostu, brak zamachu RR 0,5 pkt. Zachwianie, NN rozłączone Wartość ćwiczenia: 4,5 pkt. UWAGA: 1. Ćwiczenie powinno być wykonane zgodnie z opisem 2. Element niewykonany nie jest liczony do oceny za wartość ćwiczenia 3. Upadek podczas wykonywania ćwiczeń 0,5 pkt.

5 Układ ćwiczeń równoważnych na ławeczce gimnastycznej dla dziewcząt Ławeczka gimnastyczna: dł. 4 m, szer. 25 cm. Lp. Opis ćwiczenia Wartość ćwiczenia 1 Wejście na początek ławeczki do pozycji równoważnej na 1 N, druga N prosta w tył (waga przodem), RR w bok, wytrzymać 2 sekundy 2 4 kroki w przód z pogłębieniem, RR w bok 3 Stanie równoważne na 1 N, druga N ugięta w przód, ręka przeciwna w przód, druga w bok, wytrzymać 2-3 sekundy Błędy wykonania 2,0 pkt Brak wytrzymania. RR i NN ugięte Potrącenia 1,0 pkt. Zachwianie Do 0,2 pkt. 1,0 pkt. Zachwianie, brak wytrzymania 4 Wspięcie na palce NN i obrót 180 2,0 pkt Zachwianie, brak wspięcia Do 0,3 pkt kroki w tył 1,0 pkt. Zachwianie Do 0,3 pkt. 6 Przysiad, obrót w przysiadzie 180 i wyprost T 7 Zamachem RR zeskok w bok do półprzysiadu, RR w bok 2,0 pkt Zachwianie Do 0,3 pkt. 1,0 pkt. Niski zeskok, zachwianie, NN i RR ugięte, NN rozłączone Wartość ćwiczenia 10,00 pkt. UWAGA: 1. Ćwiczenie powinno być wykonane zgodnie z opisem 2. Element niewykonany nie jest liczony do oceny za wartość ćwiczenia 3. Upadek podczas wykonywania ćwiczeń 0,5 pkt. Program ćwiczeń zaakceptowany przez Przewodniczącego Komisji Metodyczno

6 Szkoleniowej Polskiego Związku Gimnastycznego p. Jarosława Dudę. Opracowanie i udostępnienie programów ćwiczeń: Iwona Rzeszutko Wicedyrektor ds. Sportu Zespołu Szkół Sportowych w Szczecinie