OSNOWA GIMNASTYKI KOREKCYJNO-KOMPENSUJĄCEJ

Transkrypt

1 SZKOŁAPODSTAWOWANR6IM.ORŁABIAŁEGOWSZCZYTNIE OSNOWA GIMNASTYKI KOREKCYJNO-KOMPENSUJĄCEJ IMIĘ INAZWISKOPROWADZĄCEJ: IWONA PODLEŚ TEMAT ZAJĘĆ: ILOŚĆ UCZNIÓW: 15 ZABAWY I GRY RUCHOWE Z ELEMENTAMI KOREKTYWY MIEJSCE I CZAS SALA KOREKCYJNA (45 MIN.) SPRZĘT IPRZYBORY:ŁAWKI, KOCYKI, SZARFY, PIŁKI, LASKI GIMNASTYCZNE, KRĘGIEL, MAGNETOFON Tok lekcji Przebieg zajęć Uwagi CZĘŚĆ I. WSTĘPNA Czynności porządkowe 1. Zbiórka w postawie skorygowanej (Sprawdzenie obecności. Powitanie, przegląd strojów). Wygłoszenie hasła na powitanie KAŻDE DZIECKO DOBRZE WIE, ABY PROSTO TRZYMAĆ SIĘ. Sprawdzenie, czy każde dziecko przyjęło postawę skorygowaną. Zabawa ożywiająca Zabawa orientacyjnoporządkowa 2. RYWALIZACJA BERKÓW Prowadzący wyznacza dwóch berków i oznacza ich innym kolorem szarfy. Dzieci dotknięte przez jednego berka siadają w siadzie skrzyżnym z rękoma w pozycji skrzydełek, a zberkowane przez drugiego przyjmują pozycję niską KLAPPA. Zabawa trwa do momentu zberkowania wszystkich dzieci. 3. PIŁKA PARZY Ustawienie:luźna gromadka. Pozycja:siadklęczny skorygowany na kocyku. Dzieci poruszają się w ślizgach na kocykach. Prowadzący rzuca kilka piłek ostrzegając, żekażda z Zabawa trwa do momentu zberkowania wszystkich dzieci. Zabawę powtarza się 2-4 razy zmieniając berków i pozycję po zberkowaniu. Ćwiczący przed rozpoczęciem zabawy przyjmują pozycję wyjściową, siad klęczny ramiona w skurczu

2 nich Parzy. Dzieci mają za zadanie tak się poruszać po sali, aby omijać Parzące piłki. pionowym. Zwrócić uwagę na prawidłowy sposób poruszania się. CZĘŚĆ II. ĆWICZENIA KSZTAŁTUJĄCE - ćwiczenie piersiowych - ćwiczenie - WIATRAKI Pozycja:klęk prosty. Hasło Wieje wiatr dzieci wykonują wyprostowanymi rękoma obszerne krążenia w tył. Hasło Wiatr przestał wiać dzieci opuszczają ręce wzdłuż tułowia utrzymują poprawną postawę. Hasła podawane są na zmianę. - SKRADAJĄCY KOTEK Pozycja:SZEREG.Klęk podparty z napiętymi rękoma. Palce rąk skierowane do środka, klatka piersiowa i głowa nisko nad podłogą (pozycja średnia KLAPPA). R u c h : przesuwanie się do przodu na określony dystans. Przysunięcie dłoni, podciągnięcie do przodu jednej nogi. Druga noga pozostaje z tyłu. Przesunięcie rąk i podciągnięcie do przodu nogi dotychczas wyprostowanej. Zwrócić uwagę, aby dzieci nie pogłębiały lordozy lędźwiowej. Wyróżnić dzieci, które wykonały zadanie bezbłędnie. ćwiczenia 1 min. - elongacja kręgosłupa, karku, grzbietu odcinka piersiowego, - ćwiczenia oddechowe grzbietu odcinka piersiowego i karku - KWIATEK ROŚNIE Pozycja:siadskrzyżny, tułów pochylony do przodu, dłonie na podłodze. Hasło KWATEKROŚNIE dzieci powoli prostują tułów, głęboki wdech nosem. Hasło KWIATEKWYCIĄGA SIĘ DO SŁOŃCA wyciągają ręce w górę, jak najwyżej. Hasło KWIATEK WIĘDNIE dzieci powoli wracają do pozycji wyjściowej, wydech. -LAMPA NOS PODŁOGA Pozycja:leżenie przodem. R u c h : dzieci odrywają głowę od podłogi, ręce układają w Skrzydełka i wskazują palcami obu rąk równocześnie wymieniony przez nauczyciela przedmiot: lampę, nos, podłogę. Pilnować prawidłowego oddychania. ćwiczenia 2 min. Wygrywa osoba, która nie popełni błędu. Błąd tooderwanie klatki piersiowej od podłogi, oparcie rąk lub głowy o podłogę. ćwiczenia 1 min.

3 Rozdanie lasek gimnastycznych. -rozciąganie mięsni piersiowych - NOSZENIE WODY Pozycja:dziecistoją koło siebie w odstępach dwóch kroków, trzymają w dłoniach przed sobą laski gimnastyczne. Hasło: NABIERAMY WODĘ dzieci imitują nabieranie wody do prawego wiadra potem do lewego. Hasło: ZANOSIMY WODĘ DO DOMU dzieci podnoszą laskę do góry, przenoszą w tył i opierają na plecach na wysokości łopatek. Idą wolno w wyznaczonym kierunku jak osoby noszące w nosidłach ciężkie wiadra z wodą. Hasło: ODSTAWIAMY WIADRA dzieci przenoszą laski przed siebie. Pilnować poziomego ułożenia laski na plecach, nie opierania jej na karku. ćwiczenia 2 min. III. CZĘŚĆ GŁÓWNA. ZABAWY I GRY RUCHOWE obręczy barkowej, grzbietu karku -rozciąganie piersiowych, a 1.KTOPIERWSZYDOŁAWKI Uczniowie dzielą się na dwie drużyny. Zawodnicy drużyn układają się w szeregach przed liniami startu po obu stronach sali w leżeniu przodem, na kocykach, twarzami do środka sali. Na sygnał odpychają się dłońmi od podłogi, posuwają się na kocykach jak najszybciej w stronę ławek ustawionych na środku sali. Dojeżdżając do ławki kładą na niej dłonie i czekają na koniec gry. 2. PRZEWRÓĆ KRĘGIEL W obręczy stoi kręgiel. Uczniowie są podzieleni na dwie drużyny, w szeregach, w siadzie na piętach,nakocykachw pozycji skorygowanej ze skrzydełkami. Zawodnicy mają swoje numery. Nauczyciel wywołuje dowolny numer. Wywołani uczniowie w ślizgu na kocykach starają się jak najszybciej przewrócić kręgiel. 3. SZTAFETA Z PRZEKAZYWANIEM LASKI Ustawienie:wrzędach. Pozycja:siadskulny. Pierwsi z drużyn trzymają w dłoniach za końce laskę. Zwyciężadrużyna, która pierwsza dotrze do ławki. Kto pierwszy wyprzedzi rywala i przewróci kręgiel zdobywa punkt. Rozdanie lasek. Pilnować, abylaska nie była przekazywana jednorącz.

4 - odciążenie kręgosłupa od ucisku osiowego, a i mięsni pośladkowych - utrwalenie nawyku pozycji prawidłowej w siadzie, Na sygnał, laski przenoszone są do tyłu na wyprostowanych ramionach. Ostatni po otrzymaniu laski biegnie we wznosie na palcach na początek drużyny. 4. PIŁKI W TUNELU U s t a w i e n i e : w dwóch rzędach. P o z y c j a : pierwszy i ostatni zawodnik wykonuje leżenie przodem, głowami w kierunku drużyny. Pozostali siadają bokiem z nogami ugiętymiirękoma opartymi o podłogę przy biodrach. Na sygnał zawodnicy leżący przodem przekazują sobie piłkę. Pozostali unoszą biodra w górę i przechodzą do podporu tyłem. Piłka toczy się w Tunelu pod ich biodrami. Pierwszy zawodnik po podaniu piłki przyjmuje podpór tyłem. Ostatni po chwycie piłki przyjmuje pozycje na czworakach i tocząc piłkę czołem przechodzi na początek drużyny. Wykonuje leżenie przodem i ponownie posyła piłkę do tunelu. 5. ZNAJDŹ SWÓJ KOLOR U s t a w i e n i e : zawodnicy oznaczeni czterema kolorami szarf. P o z y c j a : poruszają się po sali na czworakach. Hasło STÓJ zawodnicy siadają tyłem do prowadzącego w pozycji siadu skrzyżnego. Hasło ZNAJDŹ SWÓJ KOLOR zawodnicy na czworakach szukają chorągiewki o takim samym kolorze jak szarfa i siadają w siadzie skrzyżnym dookoła niej. Wygrywa drużyna, która popełni najmniej błędów i zakończy sztafetę jako pierwsza. Nie wolno podawać piłki jednorącz, zbyt nisko opuszczać bioder oraz toczyć piłki potylicą. Rozdanie szarf. Dzieci zakładają szarfy jak tornister. Wygrywa drużyna, która szybciej przyjmie określoną pozycję przy chorągiewce. Powtórzyć 3 4 razy. Zmieniać ustawienie chorągiewek. IV. CZĘŚĆ KOŃCOWA. ĆWICZENIA USPAKAJAJĄCE - utrwalenie nawyku postawy skorygowanej w siadzie, a -DZIEŃ DOBRY Ustawienie:luźna gromadka. Pozycja:siadskrzyżny ze skrzydełkami. Wyznaczone dziecko staje przed grupą, tyłemdo niej. W tym czasie inne dziecko mówi DZIEŃ DOBRY. Uczestnik zabawy stojący tyłem ma rozpoznać mówiącego. Wyróżnić najlepszych zgadujących oraz najlepiej siedzących w pozycji skorygowanej.

5 - ćwiczenia oddechowe - ŚPIEWANIE PIOSENKI WDECH I WYDECH 1. Wdech i wydech zawsze w zgodzie iodświęta i na co dzień. Ref. Wdech, to ja. Wydech ty. Raz i dwa. Raz, dwa, trzy (bis). 2. Wdech się spieszy, wydech za nim. Nie wierzycie? sprawdźcie sami. Ref. Wdech, to ja... - PODSUMOWANIE ZAJĘĆ Nagrodzenie dzieci najpiękniej ćwiczących. Pożegnanie. Dzieci chodzą po obwodzie koła we wznosie na palcach z wysoko uniesionymi ramionami. Stają ztwarzamido środka koła pokazującna przemian na siebie i na kolegę. Opracowała: Iwona Podleś