Sekrety udanej podró y Strona 1. wszy. bookowo.pl

Transkrypt

1 Wiktoria Nester Sekrety udanej podró y Strona 1 wszy

2 Wiktoria Nester Sekrety udanej podró y Strona 2 Wiktoria Nester Sekrety udanej podró y Poradnik dla turystów Copyright by Wiktoria Nester & e bookowo 2009 Autorzy zdjęć Michał Zacharzewski foto Andrzej Pobiedziński foto )SBN HU Kontakt: wydawnictwo@e bookowo.pl Wszelkie prawa zastrze one. Kopiowanie, rozpowszechnianie cz ci lub ca o ci bez zgody wydawcy zabronione Wydanie )

3 Wiktoria Nester Sekrety udanej podró y Strona 3 Spis treści: 1. Planowanie... 5 Lista kontrolna Wydatki 2. Rodzaj wycieczki... 9 Pobyt nad morzem Wycieczka w góry Wyjazd na narty Podró za granicę 3. Środek transportu Samochód Samolot Autokar Autostop 4. Baga Co zabrać Jak spakować 5. Pamiętaj o dokumentach telefonie komórkowym 6. Pamiątki z podró y Pora na zakupy Jak fotografować Jak dobrze wyjść na zdjęciu Dziennik podró ny 7. Daleko od domu Pobyt w hotelu Troska o pupila 8. Zdrowie... i choroba Wyposa enie apteczki Choroba lokomocyjna Diabetyk w podró y

4 Wiktoria Nester Sekrety udanej podró y Strona 4 Jet lag jak go uniknąć Ostro nie z jedzeniem 9. Bezpieczeństwo Wakacje z dziećmi Niebezpieczna pogoda 10. Dom bez opieki Zanim wyjedziesz W trosce o rośliny 11. Wakacje w domu Pomysły na spędzenie wolnego czasu Zajęcia dla dzieci Organizowanie przyjęć 12. Emocje Jak uniknąć stresu Jak uniknąć rodzinnego konfliktu Ciesz się chwilą 13. Ciekawostki Przepowiadanie pogody Jak znale ć czterolistną koniczynę 14. Warto wiedzieć Fototypy cery Jak dobrać okulary przeciwsłoneczne Co zrobić gdy upał nie daje spać Savoir vivre Porady końcowe

5 Wiktoria Nester Sekrety udanej podró y Strona 5 1. PLANOWANIE

6 Wiktoria Nester Sekrety udanej podró y Strona LISTA KONTROLNA Dokąd chcesz pojechać zostać w kraju czy wyjechać za granicę w miejsce z ciepłym czy zimnym klimatem odpocząć czy spędzić czas aktywnie zwiedzać zabytki czy podziwiać naturę Na jak długo wakacje letnie ferie zimowe weekend urlop dwutygodniowy Jakie masz mo liwości bud etowe fizyczne zobowiązania zawodowe Co musisz załatwić przed wyjazdem dokumenty urlop rezerwacje Co musisz spakować

7 Wiktoria Nester Sekrety udanej podró y Strona WYDATKI Wycieczkę zaplanuj na miarę swoich mo liwości Planuj z wyprzedzeniem ceny będą ni sze Zrób plan wydatków uwzględniając elementów transport zakwaterowanie wy ywienie rozrywkę niespodziewane wydatki Pytaj o zni ki rezerwując miejsca i kupując bilety jeśli jedziesz z dziećmi lub osobami starszymi Zanim się zdecydujesz porównaj ceny noclegów i środków transportu We ze sobą rzeczy których będziesz potrzebować eby niepotrzebnie nie kupować ich na miejscu Sprawdzaj rachunki w sklepach Nie wydawaj majątku na pamiątki Większość z nich wyląduje na dnie

8 Wiktoria Nester Sekrety udanej podró y Strona 8 szafy Pilnuj wartościowych rzeczy takich jak telefon aparat kamera Bilety i noclegi będą tańsze po sezonie wakacyjnym

9 Wiktoria Nester Sekrety udanej podró y Strona 9 2. RODZAJ WYCIECZKI

10 Wiktoria Nester Sekrety udanej podró y Strona POBYT NAD MORZEM Przed wyjazdem nad morze unikaj zabiegów fryzjerskich takich jak farbowanie i trwała ondulacja Jeśli chcesz podkreślić kolor włosów wypróbuj delikatny szampon koloryzujący Noś okulary przeciwsłoneczne z filtrami UV eby ochronić oczy przed promieniami słonecznymi Pół godziny przed wyjściem na pla ę nałó na ciało krem z filtrami UV Nową warstwę kremu nakładaj co kilka godzin i po ka dej kąpieli w morzu Pamiętaj o tym nawet gdy nało ysz krem wodoodporny poniewa mo esz go zetrzeć osuszając ciało ręcznikiem Na szczególnie wra liwe partie ciała takie jak nos uszy ramiona i kolana nakładaj krem co godziny Gdy wrócisz z pla y nałó kojący balsam który ochłodzi ciało U ywaj specjalnych letnich kosmetyków do mycia i pielęgnacji włosów z filtrami UV Zapewnią im ochronę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych Noś kapelusz który zapewni Ci dodatkową ochronę włosów oraz zabezpieczy przed przegrzaniem Po wyjściu z wody spłucz włosy prysznicem albo wodą mineralną poniewa sól morska bardzo je wysusza

11 Wiktoria Nester Sekrety udanej podró y Strona 11 Unikaj opalania się między godziną a Promienie słoneczne są wtedy najbardziej niebezpieczne

12 Wiktoria Nester Sekrety udanej podró y Strona WYCIECZKA W GÓRY Dokładnie zaplanuj wycieczkę Pytaj o informacje przewodników i gospodarzy w schroniskach Zapoznaj się z mapami oraz przewodnikami turystycznymi Sprawd jaka jest przewidywana pogoda Jeśli są zapowiadane burze opady silny wiatr lub mgła przesuń termin wyjścia w góry na inny dzień Zaopatrz się w odpowiedni strój Musisz mieć odzie która ochroni Cię przed zimnem i wiatrem Załó wygodne buty z wyprofilowaną podeszwą Miej przy sobie okulary przeciwsłoneczne Nałó na odkryte warstwy ciała krem z filtrami UV Zabierz ze sobą mapę z zaznaczonymi szlakami oraz schroniskami Jeśli pierwszy raz wybierasz się w góry lub Twoja kondycja nie jest na najwy szym poziomie wybierz niski stok Wychodząc w góry zostaw informacje w miejscu pobytu o planowanej trasie i przewidywanej godzinie powrotu Chod ostro nie zwłaszcza gdy nastąpi zmiana pogody Śliskie

13 Wiktoria Nester Sekrety udanej podró y Strona 13 strome lub mokre stoki są bardzo niebezpieczne Nie zbaczaj z oznakowanego szlaku poniewa mo esz nie odnale ć drogi powrotnej Jeśli uznasz e nie masz więcej siły odpocznij i zawróć ze szlaku Chodząc po górach dostosuj tempo do najsłabszego uczestnika wyprawy oraz do swoich własnych mo liwości Dbaj o czystość w górach nie hałasuj nie wyrzucaj śmieci w lesie

14 Wiktoria Nester Sekrety udanej podró y Strona WYJAZD NA NARTY Ubierz się odpowiednio do pogody Nakładaj na twarz krem z filtrami UV poniewa w górach równie łatwo mo na dostać poparzenia skóry jak na pla y Miej przy sobie okulary przeciwsłoneczne które ochronią Twoje oczy przed promieniami słonecznymi odbijającymi się od śniegu U ywaj sprawdzonego sprzętu który zapewni Ci komfort i bezpieczeństwo Ucząc się je dzić skorzystaj z pomocy doświadczonego instruktora Wybierz taki stok który będzie dostosowany do Twoich umiejętności i pogody Zje d aj ostro nie uwa ając na bezpieczeństwo swoje oraz innych osób Nie zatrzymuj się na środku wąskiej trasy ani na zakrętach Wyprzedzaj ostro nie nie zaje d aj drogi innym narciarzom Przestrzegaj znaków informacyjnych W razie wypadku udziel pomocy poszkodowanym i wezwij pomoc

15 Wiktoria Nester Sekrety udanej podró y Strona PODRÓŻ ZA GRANICĘ Dowiedz się czy w kraju do którego się wybierasz potrzebne są paszport wiza lub Międzynarodowe Świadectwo Szczepień Jeśli będzie Ci potrzebny paszport lub wiza postaraj się je wyrobić wcześniej ni przed samym wyjazdem W okresie wzmo onego ruchu turystycznego będą długie kolejki Wyje d ając za granicę a zwłaszcza do krajów tropikalnych dowiedz się na co warto się zaszczepić W ten sposób unikniesz zachorowania na często występujące tam niebezpieczne choroby Zapoznaj się z sytuacją kraju do którego się wybierasz Nie jed do miejsc zagro onych wojną konfliktem lub kataklizmem Dowiedz się jakie obyczaje panują w danym kraju i czy istnieją jakieś kryteria dotyczące ubioru Naucz się lub zanotuj kilka zwrotów w obcym języku niezbędnych do podstawowej komunikacji Sprawd jaka waluta jest u ywana i przed wyjazdem wymień część lub całość pieniędzy Jeśli nie chcesz zwracać na siebie uwagi jako turysta nie stój na środku ulicy z mapą Wejd do kawiarni lub do jakiegoś zaludnionego

16 Wiktoria Nester Sekrety udanej podró y Strona 16 miejsca Gdy ktoś ukradnie Ci paszport lub inne dokumenty albo go zgubisz po potwierdzeniu Twojej to samości konsul mo e wystawić Ci tymczasowy paszport na powrót do kraju Gdy ktoś ukradnie Ci pieniądze lub je zgubisz konsul mo e pomóc w przekazaniu Ci ich od kogoś z Twojej rodziny lub znajomych przebywających w Polsce Jeśli zostaniesz aresztowany lub zatrzymany przez policję domagaj się kontaktu z konsulem Będzie on mógł powiadomić Twoją rodzinę dowiedzieć się jaki jest powód zatrzymania lub przekazać Ci listę adwokatów

17 Wiktoria Nester Sekrety udanej podró y Strona ŚRODEK TRANSPORTU

18 Wiktoria Nester Sekrety udanej podró y Strona SAMOCHÓD Zanim wyjedziesz na wycieczkę zrób przegląd techniczny pojazdu Nie zapomnij zatankować ebyś nie musiał marnować czasu na szukanie stacji benzynowej Zabierz ze sobą prawo jazdy dowód rejestracyjny oraz polisę ubezpieczeniową Pamiętaj o tym aby wziąć atlas samochodowy lub mapę Mo esz zaznaczyć na niej planowaną trasę Jeśli za ywasz jakieś leki sprawd na ulotce czy mo na po nich prowadzić pojazd Niektóre leki mogą spowolnić szybkość reakcji wywołać senność osłabienie nadpobudliwość lub spowodować zawroty głowy Postaraj się wyruszyć wcześnie rano zwłaszcza gdy czeka Cię długa podró Unikniesz popołudniowych korków i ograniczonej widoczności drogi nocą W łatwo dostępnym miejscu trzymaj baga podręczny w którym znajdą się potrzebne w podró y rzeczy Nie wieszaj adnych ozdób koło przedniego lusterka poniewa mogą one rozpraszać uwagę