Grupa Wsparcia KONSPEKT I TEMAT: SPOTKANIE ORGANIZACYJNE

Transkrypt

1

2 KONSPEKT I TEMAT: SPOTKANIE ORGANIZACYJNE Data: r. Uczestnicy: rodzice dzieci uczęszczających do SOSW w Strzyżowie Rodzic zna plan, harmonogram i główne cele Grupy Wsparcia Poprawie ulega samopoczucie rodziców Rodzic potrafi określić zasady, jakie chciałby, żeby obowiązywały na Grupie Metody: podawcza, dyskusja, burza mózgów. Pomoce: plan spotkań, kartki, długopisy, markery, ciasto przygotowane przez klasę I SpdP, kącik kawowy. 1. Przywitanie przybyłych rodziców przez panią Dyrektor i nauczycieli. 2. Przedstawienie rodzicom planu Grupy Wsparcia oraz harmonogramu grupy. 3. Wspólne tworzenie kontraktu- regulaminu Grupy Wsparcia. 4. Dyskusja. 5. Przedstawienie przez rodziców ich oczekiwań w stosunku do prowadzących grupę. 6. Swobodna dyskusja przy kawie i ciastku. 7. Podsumowanie spotkania - zaproszenie na kolejne zajęcia.

3 KONSPEKT II TEMAT: ETAPY GODZENIA SIĘ Z NIEPEŁNOSPRAWNOŚCIĄ Data: r. Uczestnicy: rodzice dzieci uczęszczających do SOSW w Strzyżowie Rodzic zna etapy godzenia się z niepełnosprawnością Poprawie ulega samopoczucie rodziców dzieci niepełnosprawnych Metody: mini wykład, dyskusja. Pomoce: kartki, długopisy, markery, ciasto przygotowane przez klasę I SpdP, kącik kawowy. 2. Przedstawienie rodzicom planu i tematu spotkania Grupy Wsparcia. 3. Przypomnienie zasad kontraktu. 4. Określenie nastawienia z jakim przyszliśmy na spotkanie. 5. Mini wykład na temat etapów godzenia się z niepełnosprawnością /szok, kryzys emocjonalny, pozorne przystosowanie, akceptacja. 6. Omówienie postaw rodziców w sytuacji niepełnosprawności dziecka. 7. Dyskusja. 8. Wypowiedź rodziców na temat A jak to było u mnie. 9. Swobodna dyskusja przy kawie i ciastku. 10. Podsumowanie spotkania określenie nastawienia. 11. Zaproszenie na kolejne zajęcia.

4 KONSPEKT III TEMAT: ETAPY GODZENIA SIĘ Z NIEPEŁNOSPRAWNOŚCIĄ - ciąg dalszy Data: r. Uczestnicy: rodzice dzieci uczęszczających do SOSW w Strzyżowie Rodzic zna i potrafi wymienić etapy godzenia się z niepełnosprawnością Poprawa samopoczucia rodziców dzieci niepełnosprawnych Metody: mini wykład, rozmowa.. Pomoce: kartki, długopisy, markery,ciasto przygotowane przez klasę I SpdP, kącik kawowy. 2. Przedstawienie rodzicom planu i tematu spotkania. 3. Przypomnienie zasad kontraktu. 4. Określenie nastawienia, z jakim przychodzimy na spotkanie. 5. Mini wykład (przypomnienie) etapów godzenia się z niepełnosprawnością /postawy/. 6. Dyskusja. Przedstawienie własnej historii. 7. Swobodna rozmowa przy kawie i ciastku. 8. Podsumowanie spotkania określenie nastawienia. 9. Zaproszenie rodziców na kolejne zajęcia

5 KONSPEKT IV TEMAT: O EMOCJACH SŁÓW KILKA Data: r. Uczestnicy: rodzice uczniów i wychowanków SOSW w Strzyżowie Rodzic potrafi zdefiniować pojęcie EMOCJE. Rodzic potrafi nazwać, wymienić podstawowe emocje. Potrafi rozpoznać własne emocje w konkretnych sytuacjach. Zauważa różnicę między stanem napięcia a odprężenia mięśniowego. Metody: rozmowa, Pomoce: plan spotkań, kartki, długopisy, markery, karteczki, ciasto przygotowane przez klasę I SpdP, kącik kawowy. 2. Określenie nastawienia. 3. Przedstawienie rodzicom tematu spotkania, planu, głównych celów spotkania, przypomnienie regulaminu. 4. Dyskusja: o Co to są emocje? /Jak rodzice rozumieją to pojęcie? Stworzenie definicji/ o Jakie emocje rodzice potrafią wymienić? wypisywanie na kartkach o Losowanie kartek z wypisanymi emocjami przez członków grupy i próba określenia sytuacji w jakich ta emocja się pojawiła o Szacowanie na skali /0-10 stopnia nasilenia emocji w danej sytuacji/. 5. Swobodna rozmowa przy kawie i ciastku. 6. Podsumowanie, zakończenie spotkania.

6 KONSPEKT V TEMAT: A-B-C TERAPII POZNAWCZO-BEHAWIORALNEJ Data: r. Uczestnicy: rodzice uczniów i wychowanków SOSW w Strzyżowie Rodzic rozumie model A-B-C terapii poznawczo-behavioralnej. Rodzic potrafi wskazać zależności sytuacja-myśl-emocja. Rodzic identyfikuje myśli automatyczne i emocje w konkretnych sytuacjach. Rodzic potrafi określić na skali 0-10 stopień nasilenia emocji w odniesieniu do myśli. Metody: podawcza, dyskusja, burza mózgów. Pomoce: plan spotkań, kartki, długopisy, markery, ciasto przygotowane przez klasę I SpdP, kącik kawowy. 2. Nazwanie przez uczestników spotkania emocji towarzyszącym im na początku spotkania. 3. Przedstawienie rodzicom tematu, planu, głównych celów spotkania. 4. Mini wykład na temat A-B-C terapii poznawczo-behawioralnej. 5. Wypisywanie przez rodziców sytuacji myśli-emocji z życia według modelu. 6. Omówienie. 7. Nazwanie przez uczestników spotkania emocji towarzyszącym im na końcu spotkania. 8. Swobodna rozmowa przy kawie i ciastku. 9. Podsumowanie.

7 KONSPEKT VI TEMAT: O STRESIE Data: r. Uczestnicy: rodzice uczniów i wychowanków SOSW w Strzyżowie Rodzic potrafi zdefiniować pojęcie STRES. Rodzic potrafi określić sytuacje dla niego stresujące. Potrafi wymienić trzy fazy stresu. Rodzic potrafi wymienić reakcje organizmu na stres. Metody: mini wykład, dyskusja, burza mózgów. Pomoce: plan spotkań, kartki, długopisy, markery, karteczki, ciasto przygotowane przez klasę I SpdP, kącik kawowy. 2. Określenie emocji z jakimi rodzice przyszli na spotkanie i stopnia ich nasilenia. 3. Przedstawienie rodzicom tematu spotkania, planu, głównych celów spotkania, 4. Dyskusja: o Co to jest STRES? /Jak rodzice rozumieją to pojęcie? Stworzenie definicji/ o Jakie sytuacje stresujące rodzice potrafią wymienić? o Z jakimi myślami są one powiązane? 5. Mini wykład na temat trzech faz stresu /alarmowej, adaptacji i wyczerpania/ wykres. 6. Omówienie reakcji człowieka na stres: fizjologicznych, emocjonalnych oraz intelektualnych umieszczenie ich na konturze człowieka odrysowanym na kartonie. 7. Swobodna rozmowa przy kawie i ciastku. 8. Podsumowanie, określenie emocji na zakończenie spotkania i ich nasilenia.

8 KONSPEKT VII TEMAT: Sposoby radzenia sobie ze stresem. Trening relaksacji progresywnej Jacobsona. Data: r. Uczestnicy: rodzice dzieci uczęszczających do SOSW w Strzyżowie Rodzic potrafi wymienić sposoby radzenia sobie ze stresem. Rodzic potrafi zrelaksować się przy treningu Jacobsona. Potrafi wykorzystać zdobyte umiejętności w codziennym życiu i w sytuacjach stresowych. Zauważa różnicę między stanem napięcia a odprężenia mięśniowego. Metody: pogadanka, trening relaksacyjny. Pomoce: plan spotkań, kartki, długopisy, markery, nagranie na CD treningu relaksacji progresywnej Jacobsona. Sala przygotowana do relaksacji: materace i pufy z kocami i poduszkami, kadzidełka, świeczki. Ciasto przygotowane przez klasę I SpdP, kącik kawowy. 2. Nazwanie przez uczestników spotkania emocji towarzyszącym im na początku spotkania. 3. Przedstawienie rodzicom tematu, planu, głównych celów spotkania. 4. Dyskusja o indywidualnych sposobach radzenia sobie ze stresem. 5. Trening relaksacji progresywnej Jacobsona. 6. Omówienie treningu. 7.Nazwanie przez uczestników spotkania emocji towarzyszącym im na końcu spotkania. 8. Swobodna rozmowa przy kawie i ciastku. 9. Podsumowanie spotkania - zaproszenie na kolejne zajęcia.

9 .KONSPEKT VIII TEMAT: CO MNIE STRESUJE? LISTA SYTUACJI STRESUJĄCYCH. Data: r. Uczestnicy: rodzice uczniów i wychowanków uczęszczających do SOSW w Strzyżowie Rodzic potrafi wymienić sytuacje, które go stresują, pogrupować je w kolejności od najbardziej do najmniej stresujących. Rodzic potrafi zrelaksować się przy treningu autogennym Schultza. Potrafi wykorzystać zdobyte umiejętności w codziennym życiu. Zauważa różnicę między stanem ciepła i ciężkości. Metody: pogadanka, burza mózgów, trening relaksacyjny. Pomoce: plan spotkań, kartki, długopisy, markery, wykaz sytuacji stresujących, nagranie na CD treningu autogennego Schultza. Sala przygotowana do relaksacji: materace i pufy z kocami i poduszkami, kadzidełka, świeczki. Ciasto przygotowane przez klasę I SpdP, kącik kawowy. 2. Nazwanie przez uczestników spotkania emocji. 3. Przedstawienie rodzicom tematu, planu, głównych celów spotkania. 4. Rundka: Co jest stresujące dla Ciebie? Dla mnie bowiem stresujące jest Dyskusja o sytuacjach stresujących, pogrupowanie ich wg stopnia nasilenia. 6. Uzupełnienie wykazu sytuacji stresujących. 7. Trening autogenny Schultza. 8. Omówienie treningu. 9. Nazwanie przez uczestników spotkania emocji, określenie ich nasilenia. 10. Swobodna rozmowa przy kawie i ciastku.

10 11. Podsumowanie spotkania - zaproszenie na kolejne zajęcia. Grupa Wsparcia KONSPEKT IX TEMAT: MOJE BEZPIECZNE MIEJSCE. Uczestnicy: rodzice uczniów i wychowanków uczęszczających do SOSW w Strzyżowie 1. Rodzic potrafi dokonać analizy sytuacji stresującej. Rodzic zna wyniki badań Holmesa i Rahe'a, lista sytuacji stresujących. Rodzic potrafi zrelaksować się przy wizualizacji Bezpiecznego miejsca. Potrafi wykorzystać zdobyte umiejętności w codziennym życiu i w sytuacjach stresowych. Metody: rozmowa, burza mózgów, podawcza. Forma zajęć: indywidualna, zespoły dwuosobowe. Pomoce: plan spotkań, kartki, długopisy, markery, nagranie CD Bezpiecznego miejsca, pufy, koce, lampki zapachowe, wyniki badań Holmesa i Rahe'a. Ciasto przygotowane przez klasę I SpdP, kącik kawowy. 2. Nazwanie przez uczestników spotkania emocji towarzyszącym im na początku spotkania. 3. Przedstawienie rodzicom tematu, planu, głównych celów spotkania. 4. Przedstawienie wyników badań Holmesa i Rahe'a. Omówienie ich. 5. Podział grupy na zespoły dwuosobowe. 6. Omówienie zadania domowego, wykazu sytuacji stresujących w w/w zespołach. 7. Zaprezentowanie przez słuchaczy sytuacji stresującej swego rozmówcy. Analiza. 8. Czynne uczestnictwo w kolejnej metodzie relaksacji Bezpieczne miejsce. 9. Nazwanie przez uczestników spotkania emocji towarzyszącym im na końcu spotkania. 10. Swobodna rozmowa przy kawie i ciastku.

11 11. Podsumowanie spotkania - zaproszenie na kolejne zajęcia. Grupa Wsparcia KONSPEKT X TEMAT: CZY JESTEŚ PODATNY NA STRES? Uczestnicy: rodzice uczniów i wychowanków uczęszczających do SOSW w Strzyżowie Rodzic potrafi wymienić cechy charakterystyczne dla osobowości podatnej na stres. Rodzic zna typologię osobowości A i B oraz ich definicje. Potrafi wymienić korzyści i straty wynikające z posiadania osobowości A i B. Metody: rozmowa, burza mózgów, podawcza. Forma zajęć: indywidualna, grupowa. Pomoce: plan spotkań, kartki, długopisy, markery, test osobowości /załącznik dok.6.1., folia 6.1 Ciasto przygotowane przez klasę I SpdP, kącik kawowy. 2. Nazwanie przez uczestników spotkania emocji towarzyszącym im na początku spotkania. 3. Przedstawienie rodzicom tematu, planu, głównych celów spotkania. 4. Dyskusja: Co mamy na myśli, mówiąc o osobowości podatnej na stres? Czy to jest to samo co skłonność do ulegania wypadkom? Jak możemy rozpoznać osobę, która jest podatna na stres? 5. Przedstawienie rodzicom wyników badań psychologicznych dotyczących zwiększonej podatności na stres (wzorów zachowań typu A ) 6. Zapoznanie rodziców z cechami charakterystycznymi osobowości typu A i B. 7. Wypełnienie przez uczestników testu osobowości. Omówienie i analiza wyników. 8. Omówienie korzyści i kosztów wynikających z posiadania cech osobowości typu A. 9. Nazwanie przez uczestników spotkania emocji towarzyszącym im na końcu spotkania. 10. Swobodna rozmowa przy kawie i ciastku.

12 10. Podsumowanie spotkania - zaproszenie na kolejne zajęcia. Grupa Wsparcia KONSPEKT XI TEMAT: KONTROLA STRESU PRZEZ ODDECH Uczestnicy: rodzice uczniów i wychowanków uczęszczających do SOSW w Strzyżowie Rodzic potrafi określić na skali od 1 do 10 poziom nasilenia swojego stresu (przed i po ćwiczeniu). Rodzic zna sposoby oddychania: pulsacyjny, na kwadrat, lewą dziurką. Rodzic potrafi zredukować nasilenie stresu poprzez odpowiedni oddech. Rodzic wie jak stres wpływa na organizm ludzki. Metody: dyskusja, burza mózgów, podawcza. Forma zajęć: indywidualna, grupowa. Pomoce: plan spotkań, filmy YouTube. Ciasto przygotowane przez klasę I SpdP, kącik kawowy. 2. Nazwanie przez uczestników spotkania emocji towarzyszącym im na początku spotkania. 3. Przedstawienie rodzicom tematu, planu, głównych celów spotkania. 4. Ocena poziomu stresu w skali od 1 do Ćwiczenia oddechowe. 6. Ocena poziomu stresu w skali od 1 do Dyskusja- omówienie ćwiczeń. 8. Film na temat wpływu stresu na nasz organizm. 9. Omówienie filmu. 10. Nazwanie przez uczestników spotkania emocji towarzyszącym im na końcu spotkania. 11. Swobodna rozmowa przy kawie i ciastku.

13 12. Podsumowanie spotkania - zaproszenie na kolejne zajęcia.