9 SPOSOBÓW NA ZWIĘKSZANIE ODPORNOŚCI U DZIECKA.
|
|
|
- Arkadiusz Zawadzki
- 8 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 9 SPOSOBÓW NA ZWIĘKSZANIE ODPORNOŚCI U DZIECKA. Drodzy Rodzice, gdy wasze dziecko rozpoczyna swoją przygodę z przedszkolem zwykle zaczyna częściej chorować. Jednak zamiast narzekać i walczyć z kolejnymi przeziębieniami postarajcie się uodpornić dziecko. Oto prezentujemy Wam 10 sposobów jak wspomóc układ odpornościowy: 1.Aktywność fizyczna. Ruch jest jednym z najważniejszych elementów wzmacniania odporności. Jest niezbędny w każdym wieku. Jeśli go brakuje, nasz organizm jest słabszy i szybciej podatny na różne infekcje i bakterie. Dlatego dziecko powinno spędzać codziennie przynajmniej półgodziny na świeżym powietrzu bez względu na pogodę.
2 2.Zdrowe odżywianie. Aby wspomóc system odpornościowy dziecka należy zadbać o bogaty w witaminy i mikroelementy jadłospis. Każdy przedszkolak musi odżywiać się regularnie 4 5 razy dziennie. Najważniejsza jest witamina C, którą znajdziemy w kiwi i owocach cytrusowych. Poza tym działanie wzmacniające ma witamina A, która jest w marchwi, brokułach, natce pietruszki, fasolce szparagowej czy zielonym groszku, a także E, której źródłem są pomidory i olej słonecznikowy. Pamiętaj również o włączeniu kiszonych ogórków i kiszonej kapusty do diety malucha! W tych bowiem typowo polskich produktach znajdują się cenne bakterie kwasu mlekowego, stymulujące odporność dziecka. Drodzy Rodzice i pamiętajmy o unikaniu fast foodów. 3.Odpowiedni ubiór. Pamiętaj też, że dzieci więcej się ruszają i przez to jest im cieplej. Dlatego warto ubierać malca na cebulkę. Gdy bawi się i biega, bez kłopotu zdejmiemy mu sweterek lub bluzę. Pamiętajmy, przegrzanie organizmu jak i wychłodzenie nie wpływa korzystnie na odporność. Dobierajmy ubrania z naturalnych materiałów, w ubraniach sztucznych dziecko łatwo się poci. Jeśli dziecko twierdzi, że jest mu ciepło, pozwólcie mu się rozebrać.
3 4.Nawyk mycia rąk. Dokładne mycie rąk, to podstawa higieny. Wirusy i bakterie łatwo przenoszą się przez dotyk. Wystarczy, że maluch będzie się bawił zabawkami chorego kolegi, a potem zje ciastko. Wówczas zarazki przedostaną się do organizmu. Dlatego tak ważne jest mycie rąk, zwłaszcza przed posiłkiem, ale też po powrocie z podwórka, czy po wyjściu z toalety. 5.Wietrzenie mieszkania. Mieszkanie należy wietrzyć codziennie, dzięki temu pozbywamy się bakterii znajdujących się w powietrzu. Szczególnie pamiętajmy o wietrzeniu pokoju dziecka przed snem, a w ciepłe dni można zostawić uchylone okno. 6. Nawilżanie powietrza. Temperatura powietrza w mieszkaniu nie powinna przekraczać 20 stopni C. Śluzówka nosa i gardła prawidłowo funkcjonują w niższych temperaturach. Przy centralnym ogrzewaniu należy pamiętać o nawilżaniu powietrza za pomocą nawilżaczy lub specjalnego urządzenia.
4 7.Zdrowy sen i unikanie stresów. Dziecko w wieku przedszkolnym powinno spać około 9 10 godzin na dobę. Lepiej jest, gdy chodzi spać o stałej porze między godziną 20:00 21:00. Stres nawet minimalny powoduje osłabienie układu odpornościowego. Nerwowa atmosfera w domu, występ w przedszkolnym przedstawieniu może sprawić, że organizm będzie łatwiej podatny na infekcję. Dlatego należy dozować dziecku przeżycia. 8. Szczepienia ochronne. Najlepsze w celu stymulowania odporności są preparaty zawierające pocięte i zniszczone bakterie chorobotwórcze. Na naszym rynku są trzy takie preparaty: Broncho Vaxom, Ribomunyl, Luivac, dostępne w postaci kropelek lub tabletek. Decyzje o ich zastosowaniu zawsze podejmuje lekarz. Podobnie jak o zaszczepieniu dziecka. Fluarix, Vaxigrip, Influvac są wprawdzie szczepionkami przeciwko grypie, jednak zauważono, że ich podanie chroni również przed przeziębieniami.
5 9. Domowe specyfiki. Gdy dziecko zmarznie lub przemoknie, szybko spadnie jego odporność. Warto wtedy wypróbować sprawdzonych sposobów na wzmocnienie. Na przykład herbatka z sokiem malinowym rozgrzeje, a mleko z miodem i czosnkiem pomoże zwalczyć bakterie. Dobrze jest hartować dziecko prysznicem ciepłym i letnim strumieniem wody. Ciepła woda nie jest zdrowa, więc przyzwyczajajmy dziecko do kąpieli w chłodniejszej wodzie. Pamiętajmy również o wypoczynku. Bardzo korzystna jest zmiana klimatu, dlatego warto zaplanować dwutygodniowy urlop w górach lub nad morzem. Opracowała Grażyna Makowiecka na podstawie artykułu lek. med. Joanny Gładczak Sposoby na zwiększanie odporności u dziecka.
10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka
10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka Krok pierwszy - pełnowartościowa dieta Drogi Rodzicu, prawidłowo dobrana dieta jest podstawowym czynnikiem, który pomoże w zapobieganiu chorobom. Konieczne jest
Gazetka dla rodziców na miesiąc październik 2016
Gazetka dla rodziców na miesiąc październik 2016 22 września rozpoczęliśmy astronomiczną jesień. Ranki w tym miesiącu zwykle bywają chłodne, zaś w południe cieszymy się jeszcze ciepłym słonkiem. Jak zatem
Cele i harmonogram warsztatów
Rozpoczynamy kolejną akcję Akademii Zdrowego Przedszkolaka, drugą edycję akcji Przedszkolak Pełen Zdrowia. Hasło tej akcji to: Odporność wzmacniamy, bo o zdrowe żywienie i higienę dbamy. Cele i harmonogram
SZKOLENIE DOTYCZĄCE PROFILAKTYKI GRYPY SEZONOWEJ I NOWEJ GRYPY A(H1N1)
SZKOLENIE DOTYCZĄCE PROFILAKTYKI GRYPY SEZONOWEJ I NOWEJ GRYPY A(H1N1) Grypa sezonowa jest ostrą chorobą wirusową, która przenosi się drogą kropelkową, bądź też przez kontakt bezpośredni z zakażoną osobą
BANK DOBRYCH PRAKTYK
BANK DOBRYCH PRAKTYK Małgorzata Kiper Odporność wzmacniamy, bo o zdrowe żywienie i higienę dbamy sprawozdanie z akcji PRZEDSZKOLE PUBLICZNE WE WRZOSOWEJ MAŁGORZATA KIPER nauczyciel Przedszkola Publicznego
Witamy i zapraszamy do styczniowej lektury!!! Co za nami, co przed nami?:
Witamy i zapraszamy do styczniowej lektury!!! Co za nami, co przed nami?: 01.01.2015 Nowy Rok 12.01.2015 Akcja Cała Polska czyta dzieciom i my też czytanie bajek przez uczniów z Liceum Ogólnokształcącego
PROFILAKTYKA PRZECIW GRYPIE
PROFILAKTYKA PRZECIW GRYPIE Koordynator profilaktyki : mgr piel. Anna Karczewska CELE: zwiększanie świadomości pacjenta na temat szczepionek przeciwko grypie zapobieganie zachorowań na grypę zapobieganie
"SZÓSTECZKA" Gazetka przedszkolna. Szanowni Rodzice! Nr 2/2015 Październik. Kolorowy bukiet (Barbara Lewandowska) ul. Mickiewicza 14 Dzierżoniów
Gazetka przedszkolna Zespół redakcyjny: mgr Martyna Wychowaniec mgr Aurelia Jach "SZÓSTECZKA" Nr 2/2015 Październik ul. Mickiewicza 14 Dzierżoniów Szanowni Rodzice! Przedstawiamy Wam drugi numer gazetki
Zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia wpływające na. potęgowanie i umacnianie zdrowia
Zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia wpływające na potęgowanie i umacnianie zdrowia 1. Odpowiedni ubiór Dzieci i młodzież powinny ubierać się odpowiednio do pogody, tak by organizm nie przegrzewał
Sprawozdanie z realizacji programu Akademia Zdrowego Przedszkolaka pod hasłem: Odporność wzmacniamy, bo o zdrowe żywienie i higienę dbamy w Miejskim
Sprawozdanie z realizacji programu Akademia Zdrowego Przedszkolaka pod hasłem: Odporność wzmacniamy, bo o zdrowe żywienie i higienę dbamy w Miejskim Przedszkolu nr 99 w Katowicach W naszym przedszkolu,
Akademia Zdrowego Przedszkolaka Publiczne Przedszkole w Szerzynach sprawozdanie.
Akademia Zdrowego Przedszkolaka Publiczne Przedszkole w Szerzynach sprawozdanie. Grupa dzieci starszych Wiewiórki z Publicznego Przedszkola w Szerzynach na przełomie grudnia i lutego wzięła udział w II
ABC zdrowia dziecka. OPRACOWAŁA : Grażyna Lewińska LOGO
ABC zdrowia dziecka OPRACOWAŁA : Grażyna Lewińska SZKOLNE ABC Rok szkolny to czas kiedy nasze dzieci spędzają w szkole po kilka godzin dziennie. Aby mogły one jak najlepiej przyswajać wiedzę zarówno w
Odporność zdrowotna przedszkolaka
Dla każdego rodzica najważniejsze jest zdrowie dziecka. Problem przeziębień wśród dzieci jest szczególnie aktualny w okresie jesienno zimowym, kiedy maluchy częściej, niż w innych porach roku narażone
Przetrwać jesienne choroby
Przetrwać jesienne choroby Jesień, podobnie jak i wiosna, wyjątkowo sprzyja chorobom. Przedszkolak potrafi w tym okresie kilka razy złapać katar, kaszel i gorączkę. Pamiętaj, by nie szpikować go antybiotykami,
Bakterie - organizmy wywołujące choroby
MATERIAŁ NAUCZANIA Scenariusz lekcji otwartej z przyrody w klasie VI. Bakterie - organizmy wywołujące choroby Opracowała: Elżbieta Kowalska - bakterie, żywe organizmy mikroskopijnej wielkości, mające pozytywne
Siekierczyn, 12.11.2012r. Kochana Babciu!
Siekierczyn, 12.11.2012r. Kochana Babciu! Na wstępie mojego listu serdecznie Cię pozdrawiam. Chcę Ci opowiedzieć, jak dbam o siebie. Zdrowo się odżywiam. Piję soki owocowe. Chodzę z mamą na spacery. Dużo
NIE NARAŻAJ SWOJEGO ZDROWIA! STOP PRZEDSTAWIAMY RECEPTĘ NA SKUTECZNĄ PROFILAKTYKĘ
NIE NARAŻAJ SWOJEGO ZDROWIA! POWIEDZ grypie STOP PRZEDSTAWIAMY RECEPTĘ NA SKUTECZNĄ PROFILAKTYKĘ Jedną z najpowszechniej występujących i wciąż niedocenianych chorób jest grypa, choroba, która w sezonie
O naszej odporności decyduje także DIETA!
O naszej odporności decyduje także DIETA! Podstawowym składnikiem wspomagającym pracę układu odpornościowego jest cynk (wraz z witaminą A). Najwięcej cynku zawierają owoce morza, szczególnie małże i ostrygi,
icberry Rewolucyjne podejście w profilaktyce zdrowia intymnego kobiety. www.vision.sklep.pl
icberry Rewolucyjne podejście w profilaktyce zdrowia intymnego kobiety. www.vision.sklep.pl Aktualność. Problematyka Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, na zapalenie pęcherza moczowego cierpi
Jadłospis obiadowy. Zupa: Barszcz czerwony zabielany (seler, mleko)(burki, marchew, por, natka pietruszki, jogurt naturalny)
Jadłospis obiadowy 25.02.2019 ( waga zupy 300ml) ( klasy I-VIII ) Kapuśniak ze słodkiej kapusty z ziemniakami (seler)(marchew, por, natka pietruszki) II danie: Makaron świderki z serem białym, jogurtem,
Kichaj na przeziębienie
Kichaj na przeziębienie Każdy ma swoje mniej lub bardziej skuteczne metody na walkę z wczesnymi objawami przeziębienia. Najważniejsze powinno być jednak wspieranie organizmu, zanim zacznie nam coś dokuczać.
4 rzeczy, których prawdopodobnie nie wiesz o grypie
4 rzeczy, których prawdopodobnie nie wiesz o grypie Jesień to początek sezonu grypowego. Zanim nadejdą kulminacyjne zimowe miesiące, warto odświeżyć swoją wiedzę na temat tego poważnego wirusowego zakażenia
Powiatowa Stacja Sanitarno Epidemiologiczna w m. st. Warszawie METODYKA PROGRAMU WIĘCEJ WIEM MNIEJ CHORUJĘ
METODYKA PROGRAMU WIĘCEJ WIEM MNIEJ CHORUJĘ STRUKTURA PROGRAMU Bloki tematyczne : I. POZNAJEMY CHOROBY ZAKAŹNE i drogi ich szerzenia II. Profilaktyka chorób zakaźnych (higiena zachowań, szczepienia ochronne)
Zapewne wasz trzylatek właśnie rozpocznie lub rozpoczął edukację przedszkolną, która wiąże się z pewnymi trudnościami dodatkowymi emocjami.
Współczesne przedszkola są otwarte na potrzeby rodziców i dzieci, dlatego też podejmują wiele inicjatyw i działań własnych, których celem jest podnoszenie jakości pracy placówki, a co za tym idzie podniesienie
Trzymanie pod kloszem uchroni malca przed infekcjami?
Sezon na infekcję Wkrótce się zacznie. Tłok w przychodniach, kolejki w aptekach, opustoszałe parki. I tak aż do kwietnia. Powód? Jak co roku ten sam - grypa, przeziębienia i inne chorób, na które zapadają
ICBerry (Vision) suplement diety
Preparaty Dla kobiet VISION ziołowe ICBerry (Vision) suplement diety Hiper (Vision) suplement diety Junior Neo (Vision) suplement diety ICBerry (Vision) suplement diety Powiększ zdjęcie Cena za 184.00
Wiosenne zapalenie wymienia
.pl https://www..pl Wiosenne zapalenie wymienia Autor: mgr inż. Dorota Kolasińska Data: 10 maja 2017 Rozpoczyna się sezon pastwiskowy, a wraz z nim zwiększa się podatność wysokowydajnych krów na infekcje
Program Promocji Zdrowia
Zespół Szkolno Przedszkolny im. Jana Pawła II w Rząśni Program Promocji Zdrowia przeznaczony dla uczniów klas IV-VI śyjmy Zdrowo Opracowanie : mgr Marzena Otocka -Bednarek I. ZAŁOŻENIA OGÓLNE: Zdrowie
Przedszkolak pełen zdrowia. Raport z edycji zimowej
Przedszkolak pełen zdrowia Raport z edycji zimowej W okresie listopad styczeń dzieci z Naszego przedszkola zdobywały wiedzę w zakresie zdrowia. Wśród interesujących zagadnień znalazły się tematy takie
Jadłospis obiadowy. Zupa: Barszcz czerwony zabielany (seler, mleko)(burki, marchew, por, natka pietruszki, jogurt naturalny)
Jadłospis obiadowy 06.05.2019 ( waga zupy 300ml) ( klasy I-VIII ) Kapuśniak ze słodkiej kapusty z ziemniakami (seler)(marchew, por, natka pietruszki) II danie: Makaron świderki z serem białym, jogurtem,
Szczepienia fakty i mity
GRUPA Co to są szczepionki? Szczepionka zawiera odpowiednio przygotowane, osłabione lub martwe drobnoustroje albo ich części, pozbawione zdolności wywołania choroby. Po wprowadzeniu ich do organizmu układ
Raport z badania ilościowego
Nawracające infekcje a wsparcie odporności dzieci i dorosłych www.wspierajodpornosc.pl Badanie dotyczących postaw i zwyczajów związanych z leczeniem przeziębienia oraz wspieraniem odporności organizmu
Ostre infekcje u osób z cukrzycą
Ostre infekcje u osób z cukrzycą Sezon przeziębień w pełni. Wokół mamy mnóstwo zakatarzonych i kaszlących osób. Chorować nikt nie lubi, jednak ludzie przewlekle chorzy, jak diabetycy, są szczególnie podatni
na bezpieczne i zdrowe wakacje sposobów
5 w ó b sposo e n z na bez p i e c d z i e w ro je c a k wa Latem mamy więcej czasu na ruch i aktywność na świeżym powietrzu. To najlepszy czas na dłuższe spacery, jazdę na rowerze czy bieganie. Każdy
Zasady bezpieczeństwa podczas upałów
Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasada nr 1 Noś jasne, luźne, swobodne oraz bawełniane ubrania. Zakładaj tak mało ubrań jak to jest możliwe gdy jesteś w domu. Zasada nr 2 Pij dużo płynów W czasie
DiReset. Moja odporność to moja twierdza
DiReset Moja odporność to moja twierdza Nasza odporność Odporność (inaczej układ immunologiczny od łacińskiego słowa immunitas wolny od chorób, uwolniony z obciążeń) jest reakcją obronną organizmu na różnego
GŁÓWNY INSPEKTORAT SANITARNY Departament Zdrowia Publicznego i Promocji Zdrowia
GŁÓWNY INSPEKTORAT SANITARNY Departament Zdrowia Publicznego i Promocji Zdrowia TREŚCI MERYTORYCZNE I METODYCZNE DOTYCZĄCE PROFILAKTYKI GRYPY SEZONOWEJ I NOWEJ GRYPY A(H1N1)v Warszawa sierpień 2009 W okresie
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA I PATRYCJA SZAFRAŃSKA HASŁO PORADNIKA Nie wystarczy jeść - należy się odżywiać - to mądre słowa. Nie należy wpychać w siebie wszystkiego co jest na stole, czy w
Co Polacy wiedzą o oddychaniu raport z badania opinii
Co Polacy wiedzą o oddychaniu raport z badania opinii Prawidłowe oddychanie, znaczenie nosa i jego funkcje to tylko wybrane zagadnienia poruszane w ramach kampanii edukacyjnej Oddychaj przez nos, oddychaj
HPV......co to jest?
HPV......co to jest? HPV- wirus brodawczaka ludzkiego Wirus z rodziny papillomawirusów. Szacuje się, że istnieje od 100 do 200 typów tego wirusa, które wywołują różne choroby. CHOROBY WYWOŁYWANE PRZEZ
Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie
Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie Doktorze Zdrówko, co to znaczy być zdrowym? Być zdrowym, to nie tylko nie chorować, ale też czuć się dobrze, być radosnym i sprawnym fizycznie. Czy wiesz, co pomaga
Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!!
Zdrowy tryb życia Co robić żeby zdrowo żyć? Co otrzymujemy dzięki zdrowemu stylowi życia? Jak wygląda plan zdrowego żywienia? Chcesz być szczupła? Zdrowe odżywianie Węglowodany Warzywa i owoce Produkty
PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA I STYLU ŻYCIA
PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA I STYLU ŻYCIA Wraz z postępem cywilizacyjnym nasz styl życia dorosłych, dzieci, młodzieży zmienia się niestety nie zawsze na lepsze, co ma swoje konsekwencje również w odniesieniu
CZYM JEST SZCZEPIONKA?
CZYM JEST SZCZEPIONKA? Szczepionka to preparat biologiczny, stosowany w celu uodpornienia organizmu. Ogólna zasada działania szczepionki polega na wprowadzeniu do organizmu antygenu, który jest rozpoznawany
Zaprasza na akcję PRZEDSZKOLAK PEŁEN ZDROWIA. Prezentacja dla rodziców i nauczycieli
Zaprasza na akcję PRZEDSZKOLAK PEŁEN ZDROWIA Prezentacja dla rodziców i nauczycieli à O budowaniu odporności u dzieci à O domowych sposobach leczenia dzieci à O dbaniu o higienę: ciała i jamy ustnej à
NIE DAJ SIĘ GRYPIE CO MOGĘ ZROBIĆ, ABY OCHRONIĆ SIEBIE I INNYCH PRZED GRYPĄ? Kolumna 1 Kolumna 2 Kolumna 3. Wiersz 1 Wiersz 2 Wiersz 3 Wiersz 4
NIE DAJ SIĘ GRYPIE CO MOGĘ ZROBIĆ, ABY OCHRONIĆ SIEBIE I INNYCH PRZED GRYPĄ? Stosowanie odpowiedniej higieny osobistej to najlepszy sposób ochrony przed grypą. PomoŜe to spowolnić rozprzestrzenianie się
RADZENIE SOBIE ZE STRESEM W ZAWODZIE NAUCZYCIELA
RADZENIE SOBIE ZE STRESEM W ZAWODZIE NAUCZYCIELA ,,stres to dynamiczna reakcja adaptacyjna wynikająca z różnicy pomiędzy możliwościami, a wymogami sytuacji, skłaniająca do podjęcia zachowań zaradczych,
SCENARIUSZ RUCH TO ZDROWIE
SCENARIUSZ RUCH TO ZDROWIE CELE: 1. Uświadomienie dzieciom wpływu aktywności fizycznej na stan zdrowia, prawidłowy rozwój i samopoczucie. 2. Ćwiczenie umiejętności dodawania i odejmowania w przedziale
GŁÓWNY INSPEKTORAT SANITARNY Departament Zdrowia Publicznego i Promocji Zdrowia
GŁÓWNY INSPEKTORAT SANITARNY Departament Zdrowia Publicznego i Promocji Zdrowia TREŚCI MERYTORYCZNE I METODYCZNE DOTYCZĄCE PROFILAKTYKI GRYPY SEZONOWEJ I NOWEJ GRYPY A(HlNl)v Warszawa sierpień 2009 W okresie
Sprawozdanie z akcji PRZEDSZKOLAK PEŁEN ZDROWIA PRZEPROWADZONEJ W PRZEDSZKLOU NR 6 W DĄ BROWIE GÓRNICZEJ
Sprawozdanie z akcji PRZEDSZKOLAK PEŁEN ZDROWIA PRZEPROWADZONEJ W PRZEDSZKLOU NR 6 W DĄ BROWIE GÓRNICZEJ LISTOPAD 2012 W miesiącu listopadzie została przeprowadzona w naszym przedszkolu akcja Przedszkolak
Przeziębienia - badanie ankietowe dotyczące zagadnień związanych z infekcjami sezonowymi.
Raport z badania ankietowego Przeziębienia - badanie ankietowe dotyczące zagadnień związanych z infekcjami sezonowymi. Strona 1/32 Spis treści Komentarz autora..................................................
Temat: Higiena i choroby układu oddechowego.
Temat: Higiena i choroby układu oddechowego. 1. Sprawność układu oddechowego - ważnym czynnikiem zdrowotnym. a) zanieczyszczenia powietrza Pyły miedzi, aluminium, żelaza, ołowiu, piaskowe, węglowe, azbestowe,
STRES jest normalną biologiczną reakcją każdego żywego organizmu na wszelkie stawiane mu żądania. Jego brak oznacza śmierć dla jednostki.
Barbara Małek STRES jest normalną biologiczną reakcją każdego żywego organizmu na wszelkie stawiane mu żądania. Jego brak oznacza śmierć dla jednostki.! NIE NALEŻY Y UNIKAĆ STRESU Dwa rodzaje reakcji na
Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS. Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów
Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów Lekarze z Chin uważają, że owoce głożyny znane jako chińskie daktyle pomagają zachować sprawność, poprawiają odporność, wspomagają
ZDROWO JEM. Mamo! Tato! - ZDROWO ROSNE!
Mamo! Tato! To od Was zależy, co znajdzie się na moim talerzu, a potem - w brzuszku. Wybierajcie mądrze i nauczcie mnie jeść zdrowe oraz smaczne produkty. Tę naukę musimy zacząć już teraz. Kolorowanka
Szkoła Podstawowa nr 9
Szkoła Podstawowa nr 9 im. Jana Pawła II w Ostrowie Wielkopolskim w drodze do uzyskania statusu SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE ZDROWIE to stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego,
AKADEMIA ZDROWEGO PRZEDSZKOLAKA 2012/2013
AKADEMIA ZDROWEGO PRZEDSZKOLAKA 2012/2013 SPRAWOZDANIE Z REALIZACJI PROGRAMU AKADEMIA ZDROWEGO PRZEDSZKOLAKA Punkt przedszkolny Słoneczko W Trzciance koordynator akcji: mgr Magdalena Kapela Podsumowanie
MIEJSKIE PRZEDSZKOLE NR RUDA ŚLĄSKA UL. 1 MAJA Poradnik nr 6 (97) 2013/2014 r.
MIEJSKIE PRZEDSZKOLE NR 20 41-710 RUDA ŚLĄSKA UL. 1 MAJA 286 www.mp20.mssm.pl e-mail: mp20@onet.eu Poradnik nr 6 (97) 2013/2014 r. JAK ZADBAĆ O ODPORNOŚĆ DZIECKA? Jesień i zima to czas, kiedy zarówno dzieci,
Zdrowy, bezpieczny wypoczynek dzieci i młodzieży
Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Gdańsku Zdrowy, bezpieczny wypoczynek dzieci i młodzieży Krystyna Wereszczyńska 12 czerwca 2012r. ZDROWY I BEZPIECZNY WYPOCZYNEK DZIECI I MŁODZIEŻY aktywność
Zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia wpływające na potęgowanie i umacnianie zdrowia
TREŚCI MERYTORYCZNE I METODYCZNE DOTYCZĄCE PROFILAKTYKI GRYPY SEZONOWEJ, W TYM GRYPY A(H1N1)v W okresie zwiększonej zachorowalności na grypę, należy szczególnie pamiętać o zasadach dotyczących zarówno
Program profilaktyczny Przedszkola Publicznego w Suchożebrach Rok szkolny 2015/2016
Program profilaktyczny Przedszkola Publicznego w Suchożebrach Rok szkolny 2015/2016 Podstawa prawna: Art. 54 ust. 2 pkt 1) lit. B) ustawa o systemie oświaty z dnia 7 września 1991 r. Podstawa Programowa
Kotlet mielony 70g, Ziemniaki 150g Surówka Colesław ( kapusta biała, marchew, cebula, majonez) 100g Kompot owocowy 200ml
JADŁOSPIS Sp.118 wytłuszczonym drukiem Poniedziałek Zupa z fasolki szparagowej z ziemniakami 250ml ( seler) 05.02.2018 Makaron z serem białym 180g Sos waniliowo- jogurtowy 100ml Owoc : Jabłko 1szt. 06.02.2018
Jeśli jesteś początkującym grzybiarzem, zbieraj tylko grzyby rurkowe wśród nich nie ma odmian śmiertelnie trujących.
WRZESIEŃ to miesiąc, kiedy wytrwali grzybiarze ruszają do lasów i rozpoczynają zbiórkę najwspanialszych okazów, by móc potem ucztować. Nie zbieraj grzybów w miejscach, gdzie znajdują się przetwórnie chemiczne
PRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK!
PRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK! Jesień to niełatwy czas dla naszego samopoczucia mała ilość słońca i krótki dzień nie wpływają na nas pozytywnie. Co zatem zrobić, aby nie tracić energii i nie popadać w stany
Jadłospis obiadowy. Zupa: Zupa wiosenna (seler) (kalafior, fasolka szparagowa, ziemniaki, marchew, koper)
Jadłospis obiadowy 25.03.2019 26.03.2019 27.03.2019 Kalafiorowa z ziemniakami (seler)(por, marchew, kalafior) II danie: Spaghetti bologhnese Sos 120ml(łopatka wieprzowa Makaron 150g(gluten pszenny) Ogórkowa
4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach
4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach JESTEŚ RODZICEM MŁODEGO SPORTOWCA? Czy Twoje dziecko uczęszcza na treningi minimum 2 razy w tygodniu? Zdarzyło się, że
Jadłospis obiadowy. II danie: Potrawka z kurczaka (marchew, groszek,, pieczarki )120ml, Ryż 150g
Jadłospis obiadowy 11.03.2019 ( waga zupy 300ml) ( klasy I-VIII ) Kalafiorowa z ziemniakami (seler) (kalafior, marchew, por) II danie: Potrawka z kurczaka (marchew, groszek,, pieczarki )120ml, 12.03.2019
Ekstrakt z Chińskich Daktyli
Ekstrakt z Chińskich Daktyli Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS Lekarze z Chin uważają, że owoce głożyny znane jako chińskie daktyle Pomagają zachować sprawność Poprawiają odporność Wspomagają pracę żołądka
styczeń 2015 Postanowienia Noworoczne Zdrowa dieta
Kalendarz Postanowienia Noworoczne W tym roku na pewno schudnę, rzucę palenie, zacznę biegać, zadbam o siebie to nasze postanowienia, do których zwykle wracamy w Nowym Roku. Chcemy zmienić swoje życie,
Łazanki z kapusty kiszonej i szynki wieprzowej 250g(makaron pszenny) gluten Kompot owocowy 200 ml
JADŁOSPIS Sp.118 wytłuszczonym drukiem Poniedziałek Zupa z fasolki szparagowej z ziemniakami 250ml ( seler) 11.12.2017 Makaron 150g (gluten) Sos serowo- owocowy-jogurtowy 100ml Owoc : Jabłko 1szt. 12.12.2017
Liofilizowany sok z dzikiej róży 80% (±5%), mikronizowany błonnik jabłkowy 20% (±5%), celulozowa otoczka kapsułki.
Suplement diety Składniki: Liofilizowany sok z dzikiej róży 80% (±5%), mikronizowany błonnik jabłkowy 20% (±5%), celulozowa otoczka kapsułki. Przechowywanie: W miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać
Odporność zestaw wszystkich mechanizmów biorących udział w wytworzeniu odpowiedzi odpornościowej. W znaczeniu bardziej ogólnym oznacza zdolność do
Odporność zestaw wszystkich mechanizmów biorących udział w wytworzeniu odpowiedzi odpornościowej. W znaczeniu bardziej ogólnym oznacza zdolność do czynnej i biernej ochrony organizmu przed patogenami.
PREZENTACJA DOT. ZDROWEGO ŻYWIENIA
PREZENTACJA DOT. ZDROWEGO ŻYWIENIA Przygotowała: Wioletta Zimochocka - dietetyk PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE Szczególnie ważne dla młodych, rosnących i rozwijających się organizmów Wpływa na rozwój fizyczny, psychiczny
Piramida zdrowego żywienia bez tajemnic.
Piramida zdrowego żywienia bez tajemnic. PRODUKTY ZBOŻOWE Pokarmy przygotowane ze zbóż (takich jak pszenica, ryż, owies) są podstawą diety. Zapewniają witaminy, składniki mineralne, węglowodany (skrobię
Nie daj się grypie! Grypa przenosi się z osoby na osobę drogą kropelkową podczas
Nie daj się grypie! Jesień i zima to okres wzmożonych zachorowań na choroby górnych dróg oddechowych. Zachorowania mogą być wywoływane przez ponad 200 różnych gatunków wirusów. Najczęstszą przyczyną zachorowań
Dieta 1300 kalorii (bezstresowa)
Dieta 1300 kalorii (bezstresowa) Dieta tygodnia odchudza bezstresowo, powoli, skutecznie, także poprawia samopoczucie i dodaje energii na wiosnę. Wzmacnia organizm po zimie, uodporniając go przed czyhającymi
PROGRAM PROFILAKTYCZNY GMINNEGO PRZEDSZKOLA NR 1 W CHEŁMIE ŚLĄSKIM ZAGADNIENIE PROGRAMU: BEZPIECZNE ZACHOWANIA W DOMU
PROGRAM PROFILAKTYCZNY GMINNEGO PRZEDSZKOLA NR 1 W CHEŁMIE ŚLĄSKIM ZAGADNIENIE PROGRAMU: BEZPIECZNE ZACHOWANIA W DOMU Środowisko domowe to miejsce, w którym również istnieje wiele zagrożeń dla bezpieczeństwa
Światowy Dzień Jamy Ustnej. Jak dbać o zdrowe zęby dzieci?
Światowy Dzień Jamy Ustnej. Jak dbać o zdrowe zęby dzieci? Zdrowy, piękny uśmiech jest wizytówką każdego człowieka. Jednak by taki był, trzeba o niego dbać już od pojawienia się pierwszego ząbka. Aby wizyty
Jadłospis 20.07.2015 24.07.2015 ZAZNACZONO ALERGENY ZGODNIE Z ROZPORZĄDZENIEM PARLAMENTU EUROPEJSKIEGO I Rady (UE) Nr 1169/2011 załącznik nr II
Jadłospis 20.07.2015 24.07.2015 ZAZNACZONO ALERGENY ZGODNIE Z ROZPORZĄDZENIEM PARLAMENTU EUROPEJSKIEGO I Rady (UE) Nr 1169/2011 załącznik nr II śniadanie :, zupa mleczna zacierkowa (makaron pszenny)180ml
PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW
PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW Młody organizm, aby mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje wielu różnorodnych składników odżywczych, które powinny być nieodłączną częścią diety każdego dojrzewającego
Liofilizowany sok z kapusty kiszonej, mikronizowany błonnik jabłkowy, celulozowa otoczka kapsułki.
Suplement diety Składniki Liofilizowany sok z kapusty kiszonej, mikronizowany błonnik jabłkowy, celulozowa otoczka kapsułki. Przechowywanie: W miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym
WYZWANIE 21 DNI ZMIEŃ SWOJE NAWYKI
Dzień 1. 1. Przeanalizuj swoje codzienne działania i zapisz co najbardziej Cię oddala od osiągnięcia swojej idealnej, wymarzonej wagi. Te działania to utrwalone przez Ciebie nawyki i masz nad nimi kontrolę
Ilość zachorowań na grypę stale rośnie.
Ilość zachorowań na grypę stale rośnie. Od początku 2010 roku zachorowalność na grypę z roku na rok stale rośnie. W sezonie 2010/11 na grypę zachorowało 1 085 471 osób. Sezon 2016/17 to aż 4 841 678 zachorowań
Niepubliczne Przedszkole Językowe SMYKI w Tychach
Niepubliczne Przedszkole Językowe SMYKI w Tychach AKADEMIA ZDROWEGO PRZEDSZKOLAKA II EDYCJA AKCJI PRZEDSZKOLAK PEŁEN ZDROWIA Odporność wzmacniamy bo o zdrowe żywienie i higienę dbamy Akcja Odporność wzmacniamy
NIE ZAPADAJ W ZIMOWY SEN
NIE ZAPADAJ W ZIMOWY SEN - pamiętaj o aktywności fizycznej! Zima to czas kiedy wyciągamy z piwnic sanki, łyżwy i narty. Sporty zimowe to wspaniała okazja, by poprawić kondycję oraz spędzić aktywnie i wesoło
JADŁOSPIS DLA PRZEDSZKOLAKÓW NA MIESIĄC STYCZEŃ 2019 r.
Data 02.01.2019 r. JADŁOSPIS DLA PRZEDSZKOLAKÓW NA MIESIĄC STYCZEŃ 2019 r. Posiłek herbata cytrynowa, kawa inka z mlekiem i miodem (7); kanapka: bułka z ziarnem, chleb baltonowski z masłem, serem żółtym,
PROGRAM PROFILAKTYCZNY DLA PRZEDSZKOLA W NOWEJ WSI LĘBORSKIEJ oraz FILII w LUBOWIDZU Opracowany: przez Monikę Zarzycką
PROGRAM PROFILAKTYCZNY DLA PRZEDSZKOLA W NOWEJ WSI LĘBORSKIEJ oraz FILII w LUBOWIDZU Opracowany: przez Monikę Zarzycką Program został przyjęty do realizacji na lata 2007-2011 I. cel główny : PROMOCJA ZDROWIA
kwartalnik nr 7 (październik - grudzień 2016)
Drodzy Rodzice! Oddajemy Wam kolejny numer kwartalnika Bezpieczne Przedszkole, w którym chcemy informować o ważnych sprawach dotyczących bezpieczeństwa i zdrowia. Nasze przedszkole nadal realizuje program
Informacje dodatkowe CHOROBY ZAKAŹNE WYCHODZĘ NA WOLNOŚĆ ZDROWY. Kiła IDS
Informacje dodatkowe CHOROBY ZAKAŹNE W ZW A WZW B Kiła Co-funded by the Health Programme of the European Union WZW Broszurę przygotowało Krajowe Centrum ds. AIDS dla Centralnego Zarządu Służby Więziennej
Nawilżacze powietrza - zadbaj o zdrowie w sezonie grzewczym
Nawilżacze powietrza - zadbaj o zdrowie w sezonie grzewczym W sezonie grzewczym, gdy ogrzewanie działa z maksymalną mocą, a okna rzadko kiedy są rozszczelniane, zbyt suche powietrze w mieszkaniu negatywnie
JADŁOSPIS PODSTAWOWY DLA DZIECI W WIEKU 1-3 O ZAPOTRZEBOWANIU ENERGETYCZNYM 1000 KCAL NA DOBĘ
PT 13.02. CZW 12.02. ŚR 11.02. WT 10.02. PON 09.02. ZIMA z JADŁOSPIS PODSTAWOWY DLA DZIECI W WIEKU 1-3 O ZAPOTRZEBOWANIU ENERGETYCZNYM 1000 KCAL NA DOBĘ DZIEŃ ŚNIADANIE 20-25% energii OBIAD 30-35 % energii
Jadłospis obiadowy. Zupa: Pomidorowa z ryżem (seler, por, marchewka, natka pietruszki)
Jadłospis obiadowy 14.01.2019 ( waga zupy 300ml) ( klasy I-VIII ) Kapuśniak z ziemniakami (seler, kapusta kiszona, por, marchew) II danie: Kolorowy kociołek 120g (mięso z kurczaka, cebula, marchewka, fasolka
ZDROWE ODŻYWIANIE Dietetyka Dietetyka to nauka, która bada jak to, co spożywamy wpływa na nasze zdrowie i wydajność organizmu. Bada pewne składniki pożywienia, które mogą wpływać na nasze zdrowie. Na przykład
SOLARIUM DLA KONI WYWIAD Z PRODUCENTEM
SOLARIUM DLA KONI WYWIAD Z PRODUCENTEM Solaria dla koni już od dawna nie są wyposażeniem tylko wybranych, profesjonalnych stajni sportowych. Również właściciele mniejszych ośrodków jeździeckich, a także
DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta)
DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta) Dzień dobry państwu! Dziś naszym gościem w audycji Dbajmy o siebie jest pani doktor Irena Kamieńska, która z zawodu i z zamiłowania jest lekarzem
Ciekawostki dotyczące seksu
Ciekawostki dotyczące seksu Jeszcze 2000 lat p.n.e. na świecie było tylko 27 milionów ludzi. W X wieku było nas już około 350 milionów, zaś około 1820 roku ludność świata przekroczyła 1 miliard. Obecnie
Przygotuj się na zimę...
Oferta ważna: 11 21201 Żel pod prysznic 250 ml, 1 l = 35,96 PLN* 8 Balsam do ciała 250 ml, 1 l = 59,96 PLN* 14 Krem na zimę 75 ml, 1 l = 93,20 PLN* 6 Odkryj naturalne piękno z * Cena jednostkowa. Zima
SCENARIUSZ KAŻDY PIERWSZAK CHCE ZOSTAĆ SIŁACZKIEM
SCENARIUSZ KAŻDY PIERWSZAK CHCE ZOSTAĆ SIŁACZKIEM CELE: 1. Uświadomienie dzieciom wpływu aktywności fizycznej na stan zdrowia, prawidłowy rozwój i samopoczucie. 2. Zwiększanie sprawności fizycznej: rozwijanie
S ROZPOCZĘTY! Y PAMIĘ TA J!
R ILLOW G N O Z E S ROZPOCZĘTY! Y Nadszedł czas na czyszczenie grillów i wyruszenie do sklepu po niezbędne produkty. Potrawy z grilla cieszą się dużym powodzeniem wśród Polaków. Co zrobić, by oprócz smaku,