KID`S ATHLETICS - A TEAM EVENT FOR CHILDREN - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - ZESPOŁOWE ZAWODY DLA DZIECI -

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "KID`S ATHLETICS - A TEAM EVENT FOR CHILDREN - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - ZESPOŁOWE ZAWODY DLA DZIECI -"

Transkrypt

1 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI KID`S ATHLETICS - A TEAM EVENT FOR CHILDREN - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - ZESPOŁOWE ZAWODY DLA DZIECI - Wydanie pierwsze: 2002 Charles Gozzoli (FRANCJA) Elio Locatelli (IAAF) Dieter Massin (NIEMCY) Björn Wangemann (IAAF) Wydanie drugie (2006) poprawione i uzupełnione przez: Charles Gozzoli (FRANCJA); Jamel Simohamed (IAAF); Abdel Malek El-Hebil (IAAF) Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych (International Association of Athletics Federations) Dowolna część niniejszej publikacji może być skopiowana i wykorzystana dla celów niekomercyjnego nauczania prowadzonego w ramach instytucji edukacyjnych lub przez środowiska trenerskie. Za wyjątkiem powyższej klauzuli, żadna część niniejszej publikacji nie może być zamieszczona w jakiejkolwiek innej publikacji, czasopiśmie, gazecie czy biuletynie ani przechowywana w systemach archiwizacji i wyszukiwania danych czy przekazywana w jakiejkolwiek formie i jakimikolwiek sposobami mechanicznymi, elektronicznymi, jako kserokopie, nagrania lub innymi bez uprzedniej pisemnej zgody Międzynarodowego Stowarzyszenia Federacji Lekkoatletycznych (IAAF)

2 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Konsultacja merytoryczna prof. dr hab. Rafał Tataruch Tłumaczenie Beata Pluta-Stefańska na Polskę - POLSKI ZWIĄZEK LEKKIEJ ATLETYKI ISBN: Druki i oprawa: MAZOWIECKIE CENTRUM POLIGRAFII, Marki, ul. Duża 1-2 -

3 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI Spis treści: 1. Wprowadzenie 6 2. Koncepcja LEKKIEJ ATLETYKI DLA DZIECI Cele Zasada drużynowości Grupy wiekowe i program zawodów Materiały i sprzęt Lokalizacja i czas trwania 11 Instrukcje użytkowania i bezpieczeństwa Konkurencje 13 Konkurencje dla 7-8-latków Wahadłowa sztafeta sprintersko-płotkarska minutowy bieg wytrzymałościowy Formuła Skoki dodawane Drabinka koordynacyjna Skoki w krzyżaku Skakanka Trójskok w ograniczonym polu

4 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik 3.9 Rzut oszczepem dziecięcym Rzut z klęku Rzut do celu przez przeszkodę 33 Konkurencje dla 9-10-latków Progresywny bieg wytrzymałościowy Wahadłowa sztafeta sprintersko-slalomowa z płotkami Skok w dal o tyczce Precyzyjny skok w dal Rzut z obrotu Rzut w tył nad głową 45 Konkurencje dla latków Zakręcona Formuła 1 : sprint i płotki Zakręcona Formuła 1 : sztafeta sprinterska Bieg przez płotki Bieg na 1000m Rzut młodzieżowym oszczepem Rzut młodzieżowym dyskiem Skok w dal o tyczce do piaskownicy Skok w dal z krótkiego rozbiegu Trójskok z krótkiego rozbiegu Punktowanie konkurencji System punktowania Punktowanie konkurencji biegowych

5 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 4.3 Punktowanie konkurencji technicznych Pomiary konkurencji technicznych Ranking końcowy Organizacja Przed zawodami Formularze drużyn i konkurencji Formularze zgłoszeniowe drużyn Formularze konkurencji Tablica wyników Identyfikacja drużyn/oznaczenia terenu Personel organizacyjny i asystenci Oficjalne ogłoszenie wyników Formularze i tabele Lista sprzętu (9 drużyn) Organizacja stanowisk konkurencji Formularze i inne dokumenty Lista personelu organizacyjnego 81 Dodatki Rotacja grup podczas zawodów Bezpieczeństwo uczestników Przykładowy wzór certyfikatu

6 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik 1. Wprowadzenie Od niepamiętnych czasów dzieci fascynują się wzajemną rywalizacją i próbują porównywać się z innymi. Lekka atletyka, ze swym bogactwem dyscyplin, daje doskonałe możliwości rozwijania tego rodzaju interakcji rówieśniczych. Aby stworzyć platformę dla tych kontaktów, promotorzy naszego sportu musieli opracować konkurencje i zawody idealnie dostosowane do dzieci. Dotychczasowe dziecięce konkurencje i zawody w lekkiej atletyce były zminiaturyzowanym odzwierciedleniem konkurencji i zawodów dorosłych. Niewystarczająca standaryzacja często prowadzi do zbyt wczesnej specjalizacji, co, w sposób oczywisty, stoi w sprzeczności z potrzebą harmonijnego rozwoju dzieci. Wprowadza także wczesny elitaryzm, który jest szkodliwy dla większości z nich. Liczne inicjatywy badawcze i studia nad dotychczasową sytuacją postawiły IAAF przed wyzwaniem sformułowania nowej koncepcji lekkiej atletyki, szytej na miarę potrzeb rozwojowych dzieci. Każda propozycja zgodna z powyższym założeniem (imprezy, organizacje, itd.) musiała dodatkowo uwzględniać następujące wymogi: oferować dzieciom atrakcyjną lekką atletykę oferować dzieciom dostępną lekką atletykę oferować dzieciom kształcącą lekką atletykę. Poza tymi oczekiwaniami, projekt IAAF-u powinien bezwzględnie spełniać także wymóg organizatorów imprez, to jest zagwarantować wykonalność zaproponowanych form zawodów. Wiosną 2001 roku, grupa robocza IAAF-u podjęła wyzwanie i opracowała koncepcję konkurencji i zawodów dla dzieci, która znacząco odbiega od dorosłego modelu lekkiej atletyki. Koncepcję tą nazwano LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI (IAAF KIDS ATHLETICS). To właśnie jej poświęcone są dalsze strony tego opracowania

7 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI Następnie, w 2005 roku, IAAF zdefiniował globalną politykę lekkoatletyczną dla młodzieży w wieku od 7 do 15 lat. Polityka ta ma dwa cele: uczynić lekką atletykę najczęściej uprawianą dyscypliną indywidualną w szkołach na całym świecie, umożliwić dzieciom z narodowych związków lekkoatletycznych i innych przygotowanie się do przyszłego funkcjonowania w lekkiej atletyce w najbardziej efektywny sposób. Podejście to opiera się na takich formach zawodów, które są odpowiednie dla wszystkich kategorii wiekowych i dla instytucji wdrażających program. Te zawody są strukturami organizacyjnymi dla dziecięcego uprawiania lekkiej atletyki, obejmując szkolenie sportowe, kształcenie trenerów, sędziów itd. 2. Koncepcja LEKKIEJ ATLETYKI DLA DZIECI LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI ma na celu wprowadzenie elementu frajdy, radości do uprawiania lekkiej atletyki. Nowe konkurencje i innowacyjne podejście do organizacji umożliwiają dzieciom odkrywanie podstawowych aktywności lekkoatletycznych - biegów szybkich i wytrzymałościowych, skoków, rzutów czy pchnięć - w różnych sytuacjach i miejscach (na stadionie, placu zabaw, sali gimnastycznej, czy jakimkolwiek innym dostępnym obiekcie sportowym). Gry i zabawy lekkoatletyczne mają umożliwić dzieciom osiągnięcie maksymalnych korzyści płynących z uprawiania tej dyscypliny, w kategoriach Zdrowia, Edukacji i Samorealizacji. 2.1 Cele Oto cele organizacyjne koncepcji LEKKIEJ ATLETYKI DLA DZIECI: Duża ilość dzieci może być aktywna w tym samym czasie Wykorzystanie różnorodnych podstawowych lekkoatletycznych form ruchu - 7 -

8 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Nie tylko silniejsze, czy szybsze dzieci mają swój udział w osiągnięciu dobrego wyniku Wymagania odnośnie umiejętności różnią się w zależności od wieku i poziomu koordynacji ruchowej Duch przygody jako nieodzowny element programu zapewniający podejście do lekkiej atletyki odpowiednie dla dzieci Nieskomplikowana struktura i punktacja zawodów oparta o rankingową kolejność drużyn Wymagana niewielka liczba sędziów i asystentów Lekka atletyka jako sport drużyn mieszanych (chłopcy i dziewczęta razem) Cele merytoryczne programu LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI to: Promocja zdrowia jednym z podstawowych celów wszelkich aktywności sportowych musi być zachęcanie dzieci do zabaw, gier i wydatkowania energii, w celu jak najdłuższego zachowania zdrowia. Lekka atletyka jest szczególnie predestynowana do sprostania takiemu wyzwaniu, dzięki swojej różnorodności i warunkom fizycznym niezbędnym do jej uprawiania. Rosnące wymagania co do form zajęć oferowanych dzieciom przyczyniają się do ich harmonijnego ogólnego rozwoju. Wzmocnienie interakcji społecznych IAAF KIDS ATHLETICS jest czynnikiem sprzyjającym integracji dzieci w ich środowisku. Konkurencje drużynowe, w których każdy ma swój wkład, dają dzieciom możliwość zaobserwowania i zaakceptowania różnic między sobą. Prostota zasad i nieszkodliwy charakter proponowanych konkurencji pozwalają dzieciom w pełni wypełniać role funkcyjne i trenerów drużyn. Te obowiązki, i związana z nimi odpowiedzialność, które faktycznie na siebie przyjmują, pozwalają im doświadczyć poczucia obywatelskości. Duch przygody Dla stymulacji i motywacji, dzieci potrzebują przekonania, że rzeczywiście mogą wygrać zawody, w których biorą udział. Obrana formuła (drużyna, konkurencje, organizacja) przyczynia się do nieprzewidywalności wyniku zawodów aż do rozegrania ostatniej konkurencji. Stanowi to napędzający element motywacji dzieci

9 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 2.2 Zasada drużynowości Praca zespołowa to podstawowa zasada IAAF KIDS ATHLETICS. Wszyscy członkowie drużyny mają swój udział w wyniku, czy to poprzez konkurencje biegowe (sztafety), czy jako wkład indywidualny wliczany do ogólnego wyniku drużyny. Udział indywidualnych zawodników przekłada się na wynik drużyny i tym samym wzmacnia poczucie, że udział każdego dziecka ma wartość. Każde dziecko bierze udział w każdej konkurencji, co zapobiega przedwczesnej specjalizacji. Drużyny są mieszane składają się z 5 dziewcząt i 5 chłopców, jeśli to możliwe. 2.3 Grupy wiekowe i program zawodów IAAF KIDS ATHLETICS jest realizowany w trzech grupach wiekowych: grupa I: dzieci w wieku 7 i 8 lat grupa II: dzieci w wieku 9 i 10 lat grupa III: dzieci w wieku 11 i 12 lat Wszystkie konkurencje w grupach wiekowych I i II mają charakter konkurencji zespołowych. Dla grupy wiekowej III, konkurencje mają charakter sztafet albo konkurencji indywidualnych, w których rywalizujące grupy składają się z dwóch połówek drużyn. Dla poprawy organizacji zawodów każdą drużynę należy podzielić na połowy np. A1 i A2 podział ten zostanie dokładnie wyjaśniony w rozdziale Organizacja zawodów. Aby przejść z konfiguracji drużynowej na indywidualną, formuje się rywalizujące grupy złożone z kilku zawodników z dwóch drużyn. Przeprowadzenie tej istotnej zmiany nie jest skomplikowane. Wszystkie dzieci kilkukrotnie startują w każdej z grup konkurencji. Zawody są zorganizowane na zasadzie kolejki drużyny jedna po drugiej podchodzą do każdej konkurencji. Przy każdej z nich na jednego zawodnika przypada 1 minuta na wykonanie zadania (10 dzieci = 10 minut). Na koniec zawodów, po przeprowadzeniu przewidzianych konkurencji (sprint/bieg/płotki, rzuty/pchnięcia i skoki) wszystkie drużyny biorą wspólnie udział w konkurencji wytrzymałościowej

10 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Propozycje nowych konkurencji dla trzech grup wiekowych: 7/8-, 9/10- i 11/12-latków Poniższe propozycje przewidziane dla poszczególnych kategorii wiekowych mogą podlegać modyfikacjom. Dzieci mogą przenosić się do innych grup, w szczególności do młodszych kategorii, jeśli są początkujący. Podczas różnych mityngów proponowanych dzieciom należy przeprowadzić pełen zakres konkurencji. Programy zawodów dodatkowych mają zagwarantować dzieciom możliwość pełnego poznania i doświadczenia zróżnicowanych form ruchu lekkoatletycznego i osiągnięcia korzyści z wszechstronnej edukacji w zakresie wychowania fizycznego. Grupy wiekowe (w latach) Konkurencje sprinterskie i biegowe Wahadłowa sztafeta sprintersko-płotkarska X X Zakręcona Formuła 1: sprint i płotki X Zakręcona Formuła 1: sztafeta sprinterska X Sprint/Slalom X X Bieg przez płotki X Formuła 1 (sprint, bieg przez płotki i slalom) X X 8-minutowy bieg wytrzymałościowy X X Progresywny bieg wytrzymałościowy X X Bieg na 1000m X Skoki Skok w dal o tyczce X X Skok w dal o tyczce do piaskownicy X Skakanka X Trójskok z krótkiego rozbiegu X Skoki dodawane X X Skoki w krzyżaku X X X Skok w dal z krótkiego rozbiegu X Drabinka koordynacyjna X X Trójskok w ograniczonym polu X X X Skok w dal celowany X X Rzuty Rzut celowany X X Rzut młodzieżowym oszczepem X Rzut dziecięcym oszczepem X X X Rzut z klęku X X X

11 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI Rzut młodzieżowym dyskiem X Rzut w tył nad głową X X Rzut z obrotu X X Rekomendowana liczba konkurencji Materiały i sprzęt W niektórych przypadkach, do przeprowadzenia zawodów według zasad programu IAAF KIDS ATHLETICS, niezbędny jest specjalnie dostosowany sprzęt, który może być łatwo składany, bezproblemowo transportowany i szybko montowany i demontowany w miejscu zawodów. Jeśli, z jakiegokolwiek powodu, niemożliwe jest pozyskanie takiego sprzętu, program można realizować z wykorzystaniem dostępnych na miejscu lub samodzielnie wykonanych urządzeń i sprzętów. Najważniejsze kryterium pozostaje niezmiennie - aby zachować zdefiniowane dla programu IAAF Kids Athletics właściwości i cechy wykorzystywanych materiałów. 2.5 Lokalizacja i czas trwania Wymagania przestrzenne dla zawodów IAAF KIDS ATHLETICS są proste. Płaski teren (np. trawnik, goła ziemia, żużel lub nawierzchnia asfaltowa o wymiarach 60m x 40m), to wszystko, co w tym względzie jest niezbędne. Zawody mają ściśle zarysowane ramy czasowe oraz precyzyjny harmonogram. Mianowicie, zawody dla 9 drużyn po 10 zawodników w każdej, powinny być zakończone w ciągu w ciągu około dwóch godzin, włącznie z oficjalnym ogłoszeniem wyników. Przy okazji zawodów głównych można przeprowadzić krótsze zawody dla 6 drużyn w 7 konkurencjach: (3 biegi, 2 skoki, 2 rzuty). W tym przypadku całe zawody nie powinny trwać dłużej niż 1h15m, z uwzględnieniem wręczenia nagród

12 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Instrukcje Różne konkurencje są dedykowane dla poszczególnych grup wiekowych. Co do zasady, są one przypisane do grup wiekowych zdefiniowanych w niniejszym opracowaniu jako priorytetowe. Jednakże, animatorzy i liderzy młodzieżowi powinni ocenić rzeczywisty poziom dzieci i być w stanie zaproponować im najodpowiedniejsze dla nich aktywności. Przeprowadzenie pierwszego mityngu dla początkujących 9/10-latków z wykorzystaniem konkurencji rekomendowanych dla niższej kategorii wiekowej (7/8-latków) to pomysł wart rozważenia. Propozycja ta dotyczy wszystkich grup wiekowych. W każdym przypadku, poleca się rozszerzenie zakresu konkurencji w danej grupie wiekowej o konkurencje z niższej kategorii wiekowej, np. Formułę 1, Skoki w krzyżaku, Rzut z klęku można zastosować również z 9/10-latkami

13 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3. Konkurencje Konkurencje dla 7/8-latków 3.1 Wahadłowa sztafeta sprintersko-płotkarska Krótki opis: Wahadłowa sztafeta łącząca sprint i bieg przez płotki Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Sprzęt jest rozstawiony jak pokazano na rysunku powyżej. Dla każdej drużyny potrzebne są dwa równoległe tory: jeden z, drugi bez płotków. Pierwszy zawodnik rozpoczyna od dystansu z płotkami, a następnie, po wymianie sztafetowej, drugi biegnie odcinek sprinterski itd. Konkurencja kończy się w momencie, gdy każdy zawodnik w drużynie pokona oba dystanse: płotkarski i sprinterski. Przekazywanie pałeczki sztafetowej (zastępczo może być ringo lub inny miękki i bezpieczny przybór) powinno być wykonywane lewą ręką. Zasady punktacji Ranking jest ustalany zgodnie z osiągniętymi czasami: zwycięską drużyną jest ta z najlepszym czasem, kolejne są ustawiane wraz z rosnącymi czasami

14 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zadania asystentów Dla sprawnej organizacji niezbędny jest jeden asystent na drużynę. Do ich obowiązków należą: Kontrola prawidłowego przebiegu konkurencji Pomiar czasów Przyznawanie punktów i ich wpisywanie do karty konkurencji

15 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI minutowy bieg wytrzymałościowy Krótki opis: 8-minutowy bieg na torze o długości 150m Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Każda drużyna biegnie po torze o długości 150m (patrz: rysunek powyżej) z przypisanego punktu startowego. Każdy z zawodników drużyny stara się wykonać jak najwięcej okrążeń w ciągu 8 minut. Komenda START (wykonana za pomocą gwizdka, pistoletu startowego itp.) pada jednocześnie dla wszystkich drużyn i wszystkich zawodników w drużynie. Każdy zawodnik, do pierwszego jak i kolejnego okrążenia, startuje z jedną kartą (piłeczką, kawałkiem papieru, korkiem lub podobnym rekwizytem) pobieraną od asystenta drużyny. Po przebiegnięciu pełnego okrążenia musi ją oddać, a przed rozpoczęciem kolejnego dostaje następną, itd. Po upływie 7 minut uczestnicy, umówionym sygnałem (pistolet startowy, gwizdek), muszą zostać poinformowani o rozpoczęciu ostatniej minuty, podobnie jak o zakończeniu biegu po 8 minucie

16 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zasady punktacji Po zakończeniu konkurencji asystenci liczą zebrane karty i zapisują wyniki. Liczone są tylko pełne okrążenia, te zaś, które nie zostały ukończone, są ignorowane. Zadania asystentów Dla sprawnego przebiegu konkurencji potrzeba co najmniej dwóch asystentów na drużynę. Do ich obowiązków należą: wyznaczanie linii startu, a także wydawanie, zbieranie i liczenie kart. Muszą też zapisywać wyniki na karcie konkurencji. Dodatkowo, potrzebny jest jeden starter do pomiaru czasu oraz sygnalizowania ostatniej minuty i zakończenia biegu

17 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.3 Formuła 1 Krótki opis: Sztafeta łącząca sprint, bieg przez płotki i slalom Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Dystans do pokonania liczy około 60 lub 80m i jest podzielony na odcinki do biegu płaskiego, biegu przez płotki i biegu slalomem wokół tyczek (patrz: rysunek). W roli pałeczki sztafetowej występuje miękki krążek. Każdy zawodnik rozpoczyna od przewrotu w przód na materacu gimnastycznym. Formuła 1 jest konkurencją zespołową, w której każdy członek drużyny musi pokonać cały tor. W tym samym czasie na jednym torze może startować do 6 drużyn. Zasady punktacji Ranking drużyn jest układany według uzyskanych czasów: zwycięską drużyną jest ta z najlepszym czasem, kolejne miejsca przypadają kolejno drużynom z rosnącymi czasami

18 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Asystenci Potrzeba przynajmniej po dwóch asystentów do prawidłowego rozmieszczenia elementów toru na odcinkach z płotkami i tyczkami slalomowymi. Oprócz opiekunów drużyn, potrzebni są dwaj dodatkowi asystenci w roli sędziów strefy zmian i jeden jako starter. Wreszcie, potrzeba też tyle osób do pomiaru czasu, ile jest rywalizujących w tej konkurencji drużyn; osoby te odpowiadają również za odnotowywanie wyników na kartach konkurencji

19 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.4 Skoki dodawane Krótki opis: Skoki obunóż do przodu z pozycji przysiadu Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Zawodnicy, jeden po drugim, wykonują skoki obunóż z miejsca w przód (skok żabką ). Pierwszy zawodnik z drużyny ustawia się tuż przed linią startu. Następnie, z przysiadu, wyskakuje jak najdalej do przodu, lądując na obu stopach. Asystent zaznacza miejsce zeskoku, które jest najbliższe linii startu (pięty). Jeśli zawodnik przewróci się do tyłu, za punkt lądowania uznaje się miejsce kontaktu z podłożem najbliższe linii startu, na przykład punkt podparcia ręką. Oznaczone tak miejsce zeskoku, staje się z kolei miejscem startu dla drugiego skaczącego w drużynie, który stamtąd właśnie wykonuje swój skok żabką. Trzeci skacze z miejsca zeskoku drugiego i tak dalej. Konkurencja jest zakończona, kiedy ostatni członek drużyny wykona swój skok, a zeskok zostanie zaznaczony. Następnie cała procedura zostaje powtórzona (druga próba). Zasady punktacji W konkurencji biorą udział wszyscy zawodnicy drużyny. Całkowita długość wszystkich skoków jest wynikiem drużyny. Punktacja drużyny jest oparta na lepszym wyniku spośród dwóch prób. Pomiaru dokonuje się z dokładnością do 1cm

20 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zadania asystentów Do tej konkurencji potrzeba po jednym asystencie na drużynę; do ich obowiązków należy: Kontrola i regulowanie przebiegu konkurencji (linia startu, miejsce zeskoku) Pomiar odległości całkowitej obu prób Wpisywanie punktów do karty konkurencji

21 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.5 Drabinka koordynacyjna Krótki opis: Bieg tam i z powrotem przez drabinkę Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Pomiędzy dwoma pachołkami, rozstawionymi w odległości 9,5m, rozłożona jest drabinka koordynacyjna w równych odstępach od pachołków (patrz: rysunek powyżej). Zawodnik stoi w wykroku (start z pozycji wysokiej) przed linią startu, która jest na wysokości jednego z pachołków. Po komendzie START podbiega do drabinki, przechodzi/biegnie jak najszybciej pomiędzy jej szczeblami (odległość pomiędzy szczeblami: 50cm) i biegnie do drugiego pachołka. Dotknąwszy go ręką, szybko odwraca się i biegnie z powrotem po polach drabinki do pierwszego pachołka. W momencie dotknięcia pachołka zegar zostaje zatrzymany. Jeśli zawodnik ominie któreś z pól drabinki lub przeskoczy nad nim, odległość do przebiegnięcia zostaje wydłużona przez asystenta o 1m przy kolejnych pachołku (przy każdym pachołku jest 1 asystent). W ten sposób zawodnik zostaje ukarany za nieprawidłowe wykonanie zadania. Jeśli zawodnik popełni dwa błędy dystans jest wydłużany o 2m itd

22 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zasady punktacji Spośród dwóch prób do punktacji wybiera się lepszą. Zadania asystentów Dla sprawnej organizacji tej konkurencji potrzeba dwóch asystentów, którzy mają następujące zadania: Rozpoczęcie konkurencji Kontrola i regulowanie przebiegu konkurencji Pomiar czasu Wpisywanie punktów do karty konkurencji

23 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.6 Skoki w krzyżaku Krótki opis: Skoki obunóż ze zmianą kierunku Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Ze środka wyznaczonego pola zawodnik wykonuje skoki w przód, w tył i w boki. Oto kolejność skoków w jednej sekwencji: z punktu centralnego skok do przodu, stamtąd w tył do punktu startowego, następnie skok w prawo i powrót, w lewo i powrót, a na końcu w tył i powrót. Zasady punktacji Każdy zawodnik drużyny ma dwie 15-sekundowe próby na wykonanie jak największej liczby skoków obunóż. Za każde pole (przód, środek, oba boki, tył) zawodnik otrzymuje jeden punkt, a zatem, w pełnej sekwencji, maksymalna ilość punktów do zdobycia to 8. Spośród dwóch prób do punktacji wybiera się lepszą

24 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zadania asystentów Przy tej konkurencji na drużynę przypada jeden asystent, do którego obowiązków należy: Wydawanie komendy START Kontrola i regulowanie przebiegu konkurencji Pomiar czasu i liczenie ilości skoków Wpisywanie punktów do karty konkurencji

25 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.7 Skakanka Krótki opis: Skoki przez skakankę (15 sekund) Ilustracja graficzna Przebieg konkurencji W pozycji wyjściowej zawodnik stoi z równolegle ułożonymi stopami trzymając oburącz skakankę umieszczoną za sobą. Na komendę, skakanka przenoszona jest nad głową przed siebie, po czym zawodnik przeskakuje nad skakanką. Procedura jest powtarzana jak najwięcej razy w ciągu 15 sekund. Ta konkurencja jest przeznaczona wyłącznie dla grupy wiekowej I. Dzieci powinny skakać obunóż. Każde dziecko ma dwie próby. Zasady punktacji Każdy członek drużyny bierze udział w konkurencji. Liczy się każde dotknięcie ziemi sznurkiem skakanki. Na ogólny wynik drużyny składają się lepsze spośród dwóch wyników każdego zawodnika

26 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zadania asystentów Dla sprawnej organizacji tej konkurencji potrzeba jednego asystenta, który ma następujące zadania: Rozpoczęcie konkurencji Obserwowanie skakania i dbanie aby odbywało się poprawnie Pomiar czasów Przyznawanie punktów i ich wpisywanie do karty konkurencji

27 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.8 Trójskok w ograniczonym polu Krótki opis: Trójskok wykonywany w ograniczonym polu Ilustracja graficzna: Linie szachownicy można zastąpić obręczami: wyniki mierzy się od środka każdego z pól szachownicy albo od środka obręczy. Przebieg konkurencji Zawodnik wybiera tor do skoku adekwatny do swojego poziomu. Po rozbiegu nie dłuższym niż 5m wykonuje kolejno trzy etapy skoku: pierwszy odbicie z jednej nogi i lądowanie na nogę odbijającą ( hop ), drugi lądowanie na nogę przeciwną ( step ), trzeci lądowanie obunóż ( jump ). Spośród dwóch prób zawodnika punktowana jest lepsza, której wynik jest zapisywany i włączany do sumarycznego wyniku drużyny. Ze względu na wydłużający się czas wykonywania prób, dla 7/8-latków konkurencja musi być przeprowadzana na dwóch torach. Tabela punktacji: 1m=1 punkt, 1,25m=2 punkty, 1,50m=3 punkty. Dla 9/10-latków konkurencję można rozgrywać na dowolnie wybranym torze. Tabela punktacji: 1,50m=1 punkt, 1,80m=2 punkty, 2,15m=3 punkty

28 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zasady punktacji Ranking drużyn jest układany zgodnie z ich wynikami: wygrywa drużyna z najlepszym wynikiem sumarycznym. Pozostałe drużyny są uszeregowane według kolejności wyników. Punkty są przyznawane drużynom według następującego schematu (w przypadku 9 drużyn): 1 miejsce 9 punktów, drugie miejsce 8 punktów, itd. Zadania asystentów Dla sprawnej organizacji tej konkurencji potrzeba jednego asystenta, który ma następujące zadania: Kontrola prawidłowego przebiegu konkurencji Zapisywanie wyników. Przyznawanie punktów i wpisywanie ich do karty konkurencji

29 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.9 Rzut dziecięcym oszczepem Krótki opis: Rzuty dziecięcym oszczepem na odległość Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Rzut dziecięcym oszczepem jest przeprowadzany z 5-cio metrowego pola rozbiegu. Po krótkim rozbiegu zawodnik rzuca oszczepem z linii rzutów do sektora rzutów (grupy wiekowe I i II rzucają oszczepami miękkimi, podczas gdy grupa III używa oszczepów TURBO-JAV). Każdy zawodnik ma dwie próby. Zasada bezpieczeństwa: Ponieważ zachowanie bezpieczeństwa jest niezwykle istotne podczas konkurencji rzutu oszczepem dziecięcym, tylko asystenci mogą przebywać w sektorze rzutów w trakcie jej przeprowadzania. Surowo zabrania się odrzucania oszczepu w kierunku linii rzutów. Zasady punktacji Pomiar każdego rzutu wykonuje się z zachowaniem kąta 90 (kąt prosty) między linią pomiaru i linią rzutów z dokładnością do 20cm (przy przekroczeniu każdych kolejnych 20cm wynik jest zawsze zaokrąglany w górę). Na ogólny wynik drużyny składają się lepsze spośród dwóch wyników każdego zawodnika

30 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zadania asystentów Konkurencja wymaga zaangażowania dwóch asystentów na drużynę. Do ich obowiązków należy: Kontrola i regulowanie przebiegu konkurencji Pomiar długości rzutów (pod kątem 90 do linii rzutów). Odniesienie oszczepu na linię rzutów. Przyznawanie punktów i ich wpisywanie do karty konkurencji

31 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.10 Rzut z klęku Krótki opis: Rzut oburącz piłką lekarską z pozycji klęczącej Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Zawodnik klęczy na macie (albo innym miękkim podłożu), której część jest wysunięta do przodu poza linię rzutu, jako amortyzacja przy możliwym upadku (w tej roli może wystąpić inna miękka podkładka lub materac piankowy umieszczony przed zawodnikiem). Zawodnik wychyla się do tyłu (naprężając ciało) i wyrzuca oburącz piłkę lekarską (1kg) znad głowy, możliwie daleko przed siebie, zachowując pozycję klęczącą podczas rzutu. Po wykonaniu rzutu zawodnik może upaść do przodu na miękką matę, która jest przed nim. Zasada bezpieczeństwa: Piłka lekarska nie powinna być nigdy rzucana z powrotem w kierunku zawodników. Zaleca się odniesienie jej lub przetoczenie do linii rzutu dla następnego zawodnika

32 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zasady punktacji Każdy zawodnik ma dwie próby. Pomiar każdego rzutu wykonuje się z dokładnością do 20cm (przy przekroczeniu każdych kolejnych 20cm wynik jest zawsze zaokrąglany w górę) z zachowaniem kąta 90 (kąt prosty) między linią pomiaru i linią rzutów. Na ogólny wynik drużyny składają się lepsze spośród dwóch wyników każdego zawodnika. Zadania asystentów Konkurencja wymaga zaangażowania dwóch asystentów na drużynę. Do ich obowiązków należy: Kontrola i regulowanie przebiegu konkurencji Pomiar długości rzutów (pod kątem 90 do linii rzutów). Odniesienie lub przetoczenie piłki na linię rzutów. Przyznawanie punktów i ich wpisywanie do karty konkurencji

33 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.11 Rzut do celu przez przeszkodę Krótki opis: Rzut do celu jedną ręką Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Rzut jest wykonywany z wybranej przez zawodnika odległości od przeszkody, która jest ustawiona na wysokości około 2,5m, do celu umieszczonego na ziemi w odległości 2,5m za przeszkodą (patrz: rysunek powyżej). Wyznaczony przedmiot jest rzucany do celu nad przeszkodą z jednej z czterech oznaczonych linii rzutu oddalonych od przeszkody odpowiednio o 5, 6, 7 i 8 metrów. Każdy zawodnik ma 3 próby, przy czym każda z nich może być wykonywana z innej, wybranej przez zawodnika, oznaczonej linii rzutu. Im dalsza linia rzutu, tym więcej punktów zawodnik otrzymuje za udaną próbę. Zasady punktacji Za udaną próbę uznaje się trafienie w cel, lub przynajmniej w jego krawędź. Punkty są przyznawane za każde trafienie według następującego schematu - rzut z odległości: 5m = 2 punkty, 6m = 3 punkty, 7m = 4 punkty, 8m = 5 punktów). Jeśli przedmiot zostanie przerzucony przez przeszkodę, ale nie trafi w cel, zawodnik otrzymuje 1 punkt. Każdy zawodnik ma 3 próby. Suma wyników z wszystkich 3 prób jest wliczana do sumarycznego wyniku drużyny

34 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zadania asystentów Do zorganizowania konkurencji potrzeba jednego asystenta na drużynę. Do jego obowiązków należy: Kontrola i regulowanie przebiegu konkurencji (odległość linii rzutu i trafienia) Przyznawanie punktów i ich wpisywanie do karty konkurencji

35 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI Konkurencje dla 9/10-latków 3.12 Progresywny bieg wytrzymałościowy Krótki opis: Długi bieg po krótkim wyznaczonym torze przy progresji szybkości (w coraz szybszym tempie). Ilustracja graficzna: Zamknięta bramka: 5 według harmonogramu konkurencji Przebieg konkurencji Każdy członek drużyny musi wykonać jak najwięcej okrążeń po torze o długości około 100m (promień toru 16m) w coraz szybszym tempie (Patrz: rysunek powyżej i tabele prędkości i czasów poniżej). Każde pełne okrążenie wykonane przez zawodnika daje jego drużynie 1 punkt. Zapisuje się wszystkie pełne okrążenia wykonane przez wszystkich członków drużyny

36 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zasady punktacji Wynik drużyny jest sumą okrążeń wykonanych przez poszczególnych jej członków. Zadania asystentów Do przeprowadzenia tej konkurencji potrzeba co najmniej 4 asystentów na drużynę. Jeden jest odpowiedzialny za tabelę prędkości i czasów, drugi za otwieranie i zamykanie bramki, a pozostali za zliczanie okrążeń i zapisywanie wyników na karcie konkurencji. Instrukcje Przygotować tabele biegu, otwierać bramkę 5 według harmonogramu w przygotowanej tabeli czasów. Tabela prędkości Prędkość km/h Czas sek/100m 8 km/h 45 9 km/h km/h km/h km/h km/h km/h km/h km/h km/h km/h km/h km/h 18 Tabele czasów Prędkość/ okrążenie Otwarta bramka Prędkość/ okrążenie Otwarta bramka 12 km/h km/h km/h 1:00 10 km/h 1:12 13 km/h 1:27 11 km/h 1:45 13 km/h 1:54 11 km/h 2:18 14 km/h 2:19 12 km/h 2:48 14 km/h 2:44 12 km/h 3:18 15 km/h 3:07 13 km/h 3:45 15 km/h 3:30 13 km/h 4:12 16 km/h 3:52 14 km/h 4:37 16 km/h 4:14 14 km/h 5:02 17 km/h 4:35 15 km/h 5:25 18 km/h 4:55 15 km/h 5:48 19 km/h 5:14 16 km/h 6:10 Uwaga: Powyższe tabele prezentują przykładowy rozkład czasów, w tym przypadku, dla prędkości z zakresu 10-19km/h. Czasy dla odcinka 100m są zaokrąglone dla uproszczenia obliczeń. Zawodnicy biegną po dwa okrążenia z każdą z zadanych prędkości, z wyjątkiem finałowych okrążeń sprinterskich na końcu biegu. W zależności od poziomu biegaczy animatorzy wybierają adekwatną formułę biegu. Punktacja wynika z liczby pełnych wykonanych okrążeń (1 okrążenie = 1 punkt)

37 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.13 Wahadłowa sztafeta sprintersko-slalomowa z płotkami Krótki opis: Wahadłowa sztafeta złożona z odcinka sprinterskiego i slalomowego z płotkami Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Tor do konkurencji jest zorganizowany jak na ilustracji powyżej. Dla każdej drużyny potrzebne są dwa tory: jeden bez a drugi z tyczkami slalomowymi i płotkami. Pierwszy zawodnik drużyny pokonuje najpierw odcinek slalomowo-płotkarski, następny, na zasadzie sztafety, biegnie odcinek sprinterski. Konkurencja jest zakończona w momencie gdy wszyscy zawodnicy drużyny pokonają oba dystanse: slalomowo-płotkarski i sprinterski. Miękki krążek (pałeczka sztafetowa) jest niesiona w lewej ręce i przekazywany do lewej ręki następnego biegacza

38 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zasady punktacji Ranking jest ustalany zgodnie z osiągniętymi czasami: zwycięską drużyną jest ta z najlepszym czasem, kolejne są ustawiane wraz z rosnącymi czasami. Jeśli jest wystarczająca liczba torów, aby konkurencję przeprowadzić jednocześnie dla wszystkich drużyn danej grupy wiekowej, ranking można ustalić bezpośrednio według zakończenia biegu przez drużyny. Zadania asystentów Dla sprawnej organizacji konkurencji potrzeba 1 asystenta na drużynę, do którego obowiązków należy: Kontrola prawidłowego przebiegu konkurencji Pomiar czasów Przyznawanie punktów i ich wpisywanie do karty konkurencji

39 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.14 Skok w dal o tyczce Krótki opis: Skok w dal z użyciem tyczki Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Z linii startu oznaczonej pachołkiem, zawodnik biegnie po 5m rozbiegu w kierunku obręczy (opony/maty). Wybicie jest połączone z wyskokiem z jednej nogi (praworęczni skoczkowie odbijają się z lewej nogi, trzymając prawą rękę nad lewą na tyczce). Wciskając koniec tyczki w podłoże w oznaczonym miejscu, zawodnik przenosi się na jej drugą stronę, w kierunku sektorów lądowania (obręczy, mat) rozmieszczonych jak na rysunku powyżej, oznaczonych kolejno numerami #1, #2, itd.. Pierwszy z nich znajduje się w odległości 1 metra od punktu podparcia tyczki. Zaleca się nie upuścić tyczki podczas skoku. Tyczka nie powinna być dłuższa niż 2 metry

40 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zasady punktacji Każdy zawodnik wykonuje 3 próby. Jeśli wyląduje sektorze #1 otrzymuje 2 punkty, jeśli w sektorze #2-3 punkty, sektor #3 = 4 punkty, sektor #4 = 5 punktów, a sektor #5 = 6 punktów. Jeśli przy lądowaniu dotknie krawędzi obręczy/maty, skok uznaje się za udany; jeśli zaś jedna noga będzie wewnątrz, a druga na zewnątrz obręczy/maty, jeden punkt zostaje odjęty od wyniku. Sędziowie muszą wyjaśnić zawodnikom reguły konkurencji. Zadania asystentów Do przeprowadzenia tej konkurencji potrzebny jest 1 asystent, do którego obowiązków należy: Kontrola wysokości i szerokości chwytu Kontrola prawidłowości lądowania Przyznawanie punktów i ich wpisywanie do karty konkurencji

41 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.15 Precyzyjny skok w dal Krótki opis: Skok w dal przy zredukowanym rozbiegu i wymogach dotyczących precyzji Ilustracja graficzna: 10cm<40cm<10cm Przebieg konkurencji Z rozbiegu nie dłuższego niż 10 metrów zawodnicy wykonują skok w dal, przy zachowaniu ścisłych wymogów dotyczących precyzji odbicia i lądowania. Zasady przyznawania punktów są następujące (poszczególne sektory należy zdefiniować wcześniej): zeskok: punkty są przyznawanie zależnie od sektora lądowania przy lądowaniu zachwianym (sektor #3 = 3 punkty) jeśli zawodnik wylądował na obie stopy bez utraty równowagi, otrzymuje 1 dodatkowy punkt, jeśli zawodnik wykona precyzyjne odbicie: dokładnie z miejsca odbicia: +2 punkty z miejsca odbicia +/- 10cm: + 1 punkt jeśli odbicie nastąpi poza wyznaczonym miejscem, zawodnik nie otrzymuje dodatkowych punktów

42 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zasady punktacji Każdy zawodnik ma 3 próby. Zapisuje się wszystkie wyniki. Na ogólny wynik drużyny składają się najlepsze spośród trzech wyników każdego zawodnika. Zadania asystentów Do przeprowadzenia konkurencji potrzebny jest jeden asystent na każdą drużynę. Do ich obowiązków należy: Kontrola precyzji odbicia Kontrola precyzji lądowania Podliczanie punktów każdego zawodnika Zapisywanie wyników na karcie konkurencji

43 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.16 Rzut z obrotu Krótki opis: Rzuty do celu sposobem dyskowym Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Obszar między dwoma tyczkami (lub między słupkami bramki piłkarskiej) jest podzielony na 3 równe strefy: lewą, centralną i prawą. Stojąc w pozycji bocznej przed strefą centralną przy linii rzutu odległej od niej o 5m, zawodnik rzuca piłkę (lub inny podobny przedmiot) dalszą wyprostowaną ręką między słupki, w sposób przypominający rzut dyskiem albo boczne uderzenie rakietą w tenisie. Każdy zawodnik ma dwie próby, aby przerzucić piłkę przez strefę najwyżej dla niego punktowaną (np. leworęczni próbują trafić w strefę lewą). Zasady punktacji Jeśli zawodnik praworęczny przerzuci piłkę przez prawą strefę, otrzymuje 3 punkty, za strefę centralną - 2 punkty, a za lewą - 1 punkt. W przypadku zawodników leworęcznych punkty przyznawane są według odwróconej sekwencji. Jeśli piłka uderzy w element graniczny stref, stosuje się punktację korzystniejszą dla zawodnika

44 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Jeśli zawodnik w ogóle nie trafi w bramkę (a przed, nad lub obok niej) albo przekroczy linię rzutu, otrzymuje jedna dodatkowa próbę. Na ogólny wynik drużyny składają się lepsze spośród dwóch wyników każdego zawodnika. Zadania asystentów Do tej konkurencji potrzeba dwóch asystentów na drużynę. Ich obowiązki to: Kontrola i regulowanie przebiegu konkurencji Odnoszenie piłek na linię rzutu Przyznawanie punktów i ich wpisywanie do karty konkurencji

45 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.17 Rzut w tył nad głową Krótki opis: Rzut piłką lekarską w tył nad głową Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Zawodnik stoi tyłem do kierunku rzutu z nogami ustawionymi równolegle i piętami przed linią wyrzutu, z piłką lekarską trzymaną oburącz w dole. Następnie przykuca, (do naprężenia mięśni ud) wykonując jednocześnie lekki zamach, po czym szybko prostuje nogi i ramiona i wyrzuca piłkę w tył nad głową, jak najdalej w pole rzutu. Po wykonaniu rzutu zawodnik może przekroczyć linię wyrzutu (tj. zrobić krok w tył). Każdy zawodnik ma 2 próby

46 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zasady punktacji Pomiar każdego rzutu wykonuje się z dokładnością do 20cm (przy przekroczeniu każdych kolejnych 20cm wynik jest zawsze zaokrąglany w górę) z zachowaniem kąta 90 (kąt prosty) między linią pomiaru i linią wyrzutu. Na ogólny wynik drużyny składają się lepsze spośród dwóch wyników każdego zawodnika. Zadania asystentów Konkurencja wymaga zaangażowania dwóch asystentów na drużynę. Do ich obowiązków należy: Kontrola i regulowanie przebiegu konkurencji Pomiar długości rzutów (pod kątem 90 do linii wyrzutu). Odniesienie piłki na linię wyrzutu. Przyznawanie punktów i ich wpisywanie do karty konkurencji

47 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI Konkurencje dla 11/12-latków 3.18 Zakręcona Formuła 1 : sprint i płotki Krótki opis: Sztafeta na torze z ostrymi zakrętami łącząca bieg sprinterski i płotkarski Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Każda drużyna potrzebuje toru złożonego z dwóch odcinków: jednego do sprintu ze strefą zmian i drugiego z dwoma płotkami. Wszyscy członkowie drużyny stoją przed 10-metrową strefą zmian. Pierwszy zawodnik rozpoczyna bieg po torze płaskim do pierwszej chorągiewki, którą okrąża wbiegając na odcinek z płotkami; pokonując płotki biegnie w kierunku drugiej chorągiewki, przy której ponowie zawraca i biegnie do swojej drużyny. Po wkroczeniu w strefę zmian przekazuje miękki krążek (pałeczkę sztafetową) następnemu zawodnikowi z drużyny, który powtarza całą procedurę, na końcu przekazując pałeczkę trzeciemu zawodnikowi itd. Zawodnik przejmujący pałeczkę rozpoczyna bieg w strefie zmian. Pomiar czasu rozpoczyna się w momencie przekroczenia linii startu (początek strefy zmiany) przez pierwszego biegacza, a kończy się kiedy ostatni zawodnik przekroczy linię końcową (także początek strefy zmian)

48 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zasady punktacji Ranking drużyn układa się według czasów zakończenia biegu, począwszy od drużyny z najlepszym czasem. Zadania asystentów Dla sprawnego przebiegu konkurencji należy zapewnić pomoc 1 asystenta na drużynę. Do jego obowiązków należy: Kontrola prawidłowego przebiegu konkurencji Pomiar czasów Przyznawanie punktów i ich wpisywanie do karty konkurencji

49 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.19 Zakręcona Formuła 1 : sztafeta sprinterska Krótki opis: Sztafeta sprinterska na torze z ostrymi zakrętami Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Każda drużyna potrzebuje toru złożonego z dwóch odcinków: jednego zwykłego i drugiego ze strefą zmian. Wszyscy członkowie drużyny stoją przed 10-metrową strefą zmian. Pierwszy zawodnik rozpoczyna bieg do pierwszej chorągiewki, którą okrąża wbiegając na odcinek zwykły i biegnie nim w kierunku drugiej chorągiewki, przy której ponowie zawraca i biegnie do swojej drużyny. Po wkroczeniu w strefę zmiany przekazuje miękki krążek (pałeczkę sztafetową) następnemu zawodnikowi z drużyny, który powtarza całą procedurę, na końcu przekazując pałeczkę trzeciemu zawodnikowi itd. Zawodnik przejmujący pałeczkę rozpoczyna bieg w strefie zmian. Pomiar czasu rozpoczyna się w momencie przekroczenia linii startu (początek strefy zmian) przez pierwszego biegacza, a kończy się kiedy ostatni zawodnik przekroczy linię końcową (także początek strefy zmian)

50 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zasady punktacji Ranking drużyn układa się według czasów zakończenia biegu, począwszy od drużyny z najlepszym czasem. Zadania asystentów Dla sprawnego przebiegu konkurencji należy zapewnić pomoc 1 asystenta na drużynę. Do jego obowiązków należy: Kontrola prawidłowego przebiegu konkurencji Pomiar czasów Przyznawanie punktów i ich wpisywanie do karty konkurencji

51 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.20 Bieg przez płotki Krótki opis: Bieg przez płotki rozstawione w równych odstępach Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Odległości na bieżni jak na rysunku powyżej. Jest to konkurencja drużynowa, w której każdy z zawodników biegnie indywidualnie. Zawodnik stoi przed linią startu gotowy do biegu na dany sygnał. Po sygnale rozpoczyna bieg i, pokonując płotki jak najszybciej, przebiega wyznaczony dystans. Po przekroczeniu linii mety podawany jest jego indywidualny wynik. Dwóch zawodników biegnie jednocześnie po dwóch równoległych torach na dany sygnał. Tor jest podzielony czterema płotkami rozstawionymi w odstępach 6,5-metrowych. Odległość między linią startu a pierwszym płotkiem to 10m, zaś między ostatnim a metą 10,5m

52 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zasady punktacji Ranking drużyn jest układany według sum wyników indywidualnych w drużynach zwycięzcą jest drużyna z najlepszym łącznym czasem wszystkich uczestników, kolejne miejsca zajmują drużyny według uzyskanych czasów całkowitych. Asystenci Do przeprowadzenia tej konkurencji potrzeba po jednym, doświadczonym w pomiarach czasu, asystencie na tor. Do ich obowiązków należy też wpisywanie punktów do karty konkurencji. Dodatkowo, jedna osoba musi dawać sygnał do startu

53 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.21 Bieg na 1000m Krótki opis: Bieg drużynowy na 1000m Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Każda drużyna musi wykonać 5 okrążeń na torze o długości około 200m (patrz: rysunek powyżej) z przypisanego jej punktu startowego. Odnotowywany jest czas każdego zawodnika. Bieg jest rozpoczynany z dwóch przeciwległych pozycji startowych na torze, z maksymalnie dwoma drużynami przypisanymi do 1 pozycji. Zasady punktacji Wynik drużyny jest sumą wyników indywidualnych

54 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zadania asystentów Do przeprowadzenia konkurencji potrzeba po 2 asystentów na drużynę. Na torze mogą znajdować się maksymalnie 4 drużyny jednocześnie, co wymaga w sumie 8 asystentów i oznacza, że pozostali asystenci są do dyspozycji dla innych konkurencji lub liderów drużyn

55 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.22 Rzut młodzieżowym oszczepem Krótki opis: Precyzyjny rzut oszczepem na odległość Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Rzut jest wykonywany z 5-metrowego rozbiegu. Zawodnik rzuca oszczepem jak najdalej, wzdłuż linii ze znacznikami odległości (10m-20m-30m). Jeśli oszczep wyląduje za punktem 30m w 5-metrowym polu docelowym, zawodnik otrzymuje bonus w postaci dodatkowych 10m doliczanych do wyniku. Wynik jest zapisywany bezpośrednio z odczytu z linii ze znacznikami odległości lub z rozwiniętej na ziemi taśmy mierniczej. Zapisywany jest każdy wynik z trzech prób przysługujących zawodnikowi. Zasady punktacji Do wyniku drużyny wlicza się najlepszy z trzech wyników każdego zawodnika suma najlepszych rzutów wszystkich zawodników stanowi końcowy wynik drużyny

56 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zadania asystentów Do przeprowadzenia konkurencji wystarczy jeden asystent, który odpowiada za: Kontrolę prawidłowego przebiegu konkurencji Przyznawanie punktów i ich wpisywanie do karty konkurencji

57 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.23 Rzut młodzieżowym dyskiem Krótki opis: Precyzyjny rzut dyskiem Ludidisc z obrotu Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Z 3-metrowego rozbiegu, zawodnik rzuca ruchem obrotowym płaski, łatwy do trzymania przedmiot. Rzucany przedmiot ma upaść w wyznaczonym polu rzutu o długości 5 metrów i maksymalnej szerokości 10 metrów. Zawodnik rzuca przedmiotem jak najdalej, wzdłuż linii ze znacznikami odległości (10m-20m-30m). Jeśli młodzieżowy dysk wyląduje za punktem 30m w polu rzutu, zawodnik otrzymuje bonus w postaci dodatkowych 10m doliczanych do wyniku. Pomiar wykonuje się od najbliższego znaku zrobionego przez upadający dysk, z zachowaniem kąta prostego między taśmą mierniczą a linią wyrzutu. Każdy zawodnik ma dwie próby; zapisywany jest wynik obu z nich. Zasada bezpieczeństwa: Ponieważ zachowanie bezpieczeństwa jest niezwykle istotne podczas konkurencji rzutu dyskiem młodzieżowym, tylko asystenci mogą przebywać w polu rzutów w trakcie jej przeprowadzania. Surowo zabrania się wykonywania rzutu przed sygnałem startu. Zasady punktacji Długość każdego rzutu jest mierzona pod kątem 90 (kąt prosty) do linii wyrzutu. Na ogólny wynik drużyny składa się suma najlepszych wyników każdego z zawodników. Wynik ten jest następnie porównywany z wynikami pozostałych drużyn w celu ustalenia rankingu konkurencji

58 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zadania asystentów Ta konkurencja wymaga 2 asystentów na drużynę; ich obowiązki to: Kontrola i regulowanie przebiegu konkurencji Pomiar długości rzutów (pod kątem 90 do linii wyrzutu). Odnoszenie dysku na linię wyrzutu Przyznawanie punktów i ich wpisywanie do karty konkurencji

59 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.24 Skok w dal o tyczce do piaskownicy Krótki opis: Skok w dal o tyczce nad przeszkodą z lądowaniem w piaskownicy. Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Po rozbiegu nie dłuższym niż 10 metrów (obowiązkowe znaczniki na torze: pachołek, poprzeczka lub taśma) zawodnik biegnie w kierunku obręczy (maty) umieszczonej przed piaskownicą. Wybicie jest połączone z wyskokiem z jednej nogi (praworęczni skoczkowie odbijają się z lewej nogi trzymając prawą rękę nad lewą na tyczce). Wciskając koniec tyczki w podłoże w oznaczonym miejscu zawodnik, po odbiciu, wisząc na tyczce stara się wylądować w jednym z wyznaczonych sektorów docelowych (obręcze lub maty) rozmieszczonych jak na rysunku powyżej; pierwszy z nich znajduje się w odległości 1 metra od punktu podparcia tyczki. W początkowej części zeskoku umieszcza się niezbyt wysoką i bezpieczną przeszkodę do pokonania. Zawodnik ląduje na obie stopy, aby ograniczyć ryzyko kontuzji. Tyczka musi być trzymana oburącz (!), jak opisano powyżej, aż do zakończenia skoku; zabroniona jest zmiana chwytu podczas skoku

60 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zasady punktacji Każdy zawodnik ma 2 próby. Jeśli wyląduje sektorze #1 otrzymuje 1 punkt, jeśli w sektorze #2-2 punkty, sektor #3 = 3 punkty, sektor #4 = 4 punkty. Jeśli przy lądowaniu dotknie krawędzi obręczy/maty, skok uznaje się za udany; wylądowanie z obiema nogi wewnątrz obręczy/maty daje zawodnikowi 1 dodatkowy punkt; jeśli obie nogi będą na zewnątrz, zawodnik ma dodatkowa próbę na poprawienie lądowania. Dotknięcie przeszkody jest karane odjęciem jednego punktu. Zadania asystentów Do przeprowadzenia tej konkurencji potrzebny jest 1 asystent, do którego obowiązków należy: Kontrola wysokości i szerokości chwytu Kontrola prawidłowości lądowania Przyznawanie punktów i ich wpisywanie do karty konkurencji

61 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.25 Skok w dal z krótkiego rozbiegu Krótki opis: Skok w dal Ilustracja graficzna: W przypadku starszych kategorii wiekowych, aby otrzymać precyzyjne wyniki, można wykorzystać rozwiniętą wzdłuż piaskownicy taśmę mierniczą. Przebieg konkurencji Każdy zawodnik, z maksymalnie 10-metrowego rozbiegu (oznaczonego pachołkiem lub poprzeczką), wykonuje skok w dal, odbijając się do przodu z sektora odbicia o wymiarach 50x50cm. Kończy skok lądując w oznaczonych pachołkami i/lub obręczami sektorach piaskownicy. Lądowanie w sektorze 1 daje 1 punkt, w sektorze 2-2 punkty itd. Zasady punktacji W konkurencji bierze udział każdy członek drużyny. Odnotowuje się wyniki wszystkich trzech prób każdego zawodnika, ale do wyniku drużyny wliczany jest najlepszy z nich. Suma wyników indywidualnych daje sumaryczny wynik drużyny

62 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zadania asystentów Do sprawnego przeprowadzenia konkurencji potrzeba jednego asystenta na drużynę, który odpowiada za: Kontrolę prawidłowego przebiegu konkurencji Przyznawanie punktów i ich wpisywanie do karty konkurencji

63 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 3.26 Trójskok z krótkiego rozbiegu Krótki opis: trójskok po bardzo krótkim rozbiegu Ilustracja graficzna: Przebieg konkurencji Każdy członek drużyny ma w tej konkurencji 3 próby. Po rozbiegu ograniczonym do 5 metrów zawodnik wykonuje trójskok z sekwencją kroków: pierwszy odbicie z jednej nogi i lądowanie na tą samą nogę ( hop ), drugi lądowanie na nogę przeciwną ( step ), trzeci lądowanie obunóż ( jump ). Pomiar wykonuje się taśmą mierniczą rozwiniętą wzdłuż zeskoku mierząc odległość do punktu lądowania (pięty), który jest najbliższy punktowi odbicia. Zasady punktacji Na ogólny wynik drużyny składają się najlepsze spośród trzech wyników każdego zawodnika

64 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik Zadania asystentów Do sprawnego przeprowadzenia tej konkurencji potrzebny jest 1 asystent, do którego obowiązków należy: Kontrola i regulowanie przebiegu konkurencji (prawidłowości sekwencji kroków) Zapisywanie wyników. Wpisywanie punktów do karty konkurencji

65 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 4. Punktowanie konkurencji 4.1 System punktowania System punktacji w LEKKIEJ ATLETYCE DLA DZIECI jest nieskomplikowany i nie wymaga żadnego wspomagania komputerowego ani specyficznej wiedzy odnośnie zasad lekkoatletycznych. Jedna osoba wystarczy do prowadzenia tablicy wyników w zawodach z 9 drużynami. Podliczanie wyników jest na tyle proste, że mogą być podane już po dwóch minutach od zakończenia ostatniej konkurencji. Do podliczania wyników nie potrzebne są żadne tabele przeliczeniowe. Podsumowując, system punktowania opiera się na następujących wytycznych: Maksymalny próg punktowy zależy od liczby drużyn biorących udział w zawodach w danej grupie wiekowej. Na przykład, przy 9 drużynach, najlepsza dostaje 9 punktów, druga - 8 punktów, trzecia - 7 itd., aż do ostatniej, która otrzymuje 1 punkt. Tuż po zakończeniu każdej konkurencji jej wynik końcowy jest nanoszony i pokazywany na tablicy wyników. Jeśli dwie (lub więcej) drużyny mają ten sam wynik i zajmują tą samą pozycję w rankingu, obu (wszystkim) tym drużynom przyznaje się liczbę punktów odpowiadających zajmowanej pozycji. Następna w kolejności drużyna zajmuje w rankingu miejsce o punkt niższe niż drużyny równorzędne. Zwycięzcą zawodów jest drużyna, która osiągnie najwyższy wynik całkowity po zsumowaniu punktacji poszczególnych konkurencji. 4.2 Punktowanie konkurencji biegowych W konkurencjach biegowych wynikiem jest czas uzyskany przez zawodników drużyny. W konkurencjach indywidualnych 11/12-latków ich czasy są zapisywane i sumowane dając wynik drużyny

66 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik 4.3 Punktowanie konkurencji technicznych W skokach i rzutach uczestniczy każdy zawodnik drużyny zgodnie z przypisaną konkurencji liczbą prób. Wynikiem drużyny jest suma najlepszych spośród dwóch/trzech wyników każdego zawodnika. Zapisywanie i punktowanie wyników wykonuje się na kartach konkurencji. 4.4 Pomiary konkurencji technicznych W LEKKIEJ ATLETYCE DLA DZIECI procedurę pomiaru konkurencji technicznych poprzez bezpośredni odczyt z rozwiniętej na ziemi taśmy mierniczej stosuje się w grupach wiekowych I i II, a nawet III. Odległość jest zawsze mierzona pod kątem 90 (kąt prosty) w stosunku do linii rzutu, od tej linii do punktu lądowania rzucanego przedmiotu (piłki, oszczepu, itd.). Przy konkurencjach ze skokowym pomiarem odległości, wynik zawsze zaokrągla się w górę. 4.5 Ranking końcowy Zastosowanie tablicy wyników pozwala na ich szybki zapis i szybkie otrzymanie wyniku sumarycznego. Jako tablica wyników może posłużyć dowolny materiał pozwalający na naniesienie wyników wszystkich drużyn we wszystkich konkurencjach. Tuż po zakończeniu konkurencji przez wszystkie drużyny, karty konkurencji są zbierane ze wszystkich stanowisk w celu dokonania obliczeń przez asystentów konkurencji i dostarczane asystentowi odpowiedzialnemu za tablicę wyników do dalszych zestawień. Wyniki drużyn są zapisywane na tablicy i ustalany jest ich ranking w danej konkurencji, po czym dużymi czytelnymi cyframi zapisuje się punkty przyznane każdej drużynie w tej konkurencji. Po zakończeniu zawodów sumowane są tylko te końcowe punkty rankingowe drużyny z każdej konkurencji, ustalając tym samym ranking końcowy drużyn według ich zsumowanych punktów. Zwycięzcą jest drużyna z największą liczbą punktów. Jawność zestawień i obliczeń wyników sprawia, że jest to proces widoczny i transparentny dla wszystkich. Zainteresowani mogą zawsze i na bieżąco śledzić postępy drużyn, patrząc na wskazania tabeli w trakcie trwania zawodów. Ciągłe pokazywanie i uzupełnianie na bieżąco wyników jest kluczowe dla podtrzymania atmosfery sportowej rywalizacji wśród zawodników i zainteresowania wśród widowni

67 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI 5. Organizacja 5.1 Przed zawodami W celu sprawnego przeprowadzenia zawodów według zasad LEKKEJ ATLETYKI DLA DZIECI należy uwzględnić następujące wskazówki organizacyjne: Cały sprzęt należy dostarczyć jak najbliżej miejsca rozgrywania zawodów. Cztery do sześciu osób, znających doskonale schemat organizacyjny terenu zawodów, powinno być do dyspozycji przy montażu i demontażu sprzętu. Organizator Główny nadzoruje i kontroluje przebieg obu tych etapów. Osoby te dzieli się na grupy według wybranych konkurencji (z priorytetem dla biegów). Dla lepszej koordynacji prac przygotowawczych należy rozrysować schemat organizacyjny terenu zawodów. Przed zawodami, ukończywszy rozstawianie sprzętu, należy powitać przybywające dzieci. Po krótkim wprowadzeniu odnośnie podstawowych zasad zawodów, odbywa się wspólna 10-minutowa sesja rozgrzewkowa, najlepiej przy muzyce. Po rozgrzewce następuje identyfikacja drużyn, po czym są one kierowane do stanowisk poszczególnych konkurencji, gdzie otrzymują zwięzłe instrukcje dotyczące przebiegu pierwszego ćwiczenia. 5.2 Formularze drużyn i konkurencji Formularze zgłoszeniowe drużyn Aby zawody przebiegły sprawnie, konieczna jest wstępna rejestracja drużyn, gdyż na jej podstawie odbywa się dobór konkurencji. Po przybyciu drużyn na miejsce zawodów, asystenci otrzymują kartę drużyn zawierającą nazwiska zawodników, która służy do wyznaczania punktacji Formularze konkurencji Aby usprawnić przebieg zawodów, należy przygotować szablony formularzy, według wzorów przedstawionych poniżej, i powielić je zgodnie z potrzebami organizatorów

68 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik A) Formularze dla konkurencji biegowych (Biegi sprinterskie/wytrzymałościowe) KONKURENCJE BIEGOWE DLA WSZYSTKICH GRUP WIEKOWYCH Drużyna/Barwy:... Grupa wiekowa:... DRUŻYNA Sprint/płotki Sprint/slalom Formuła 1 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI Zaleca się wybór zróżnicowanych barw numerów startowych dla drużyn w celu ułatwienia identyfikacji. Kolor każdej drużyny jest wpisywany do formularza konkurencji; pojawia się też na tablicy wyników. Przy biegach wytrzymałościowych należy zadbać, aby kolor każdej drużyny był wyraźnie widoczny. Konkurencje biegowe są także wymienione w formularzu konkurencji, według kolejności przeprowadzania. Wyniki wszystkich drużyn są przenoszone na tablicę wyników bezpośrednio po zakończeniu danej konkurencji

69 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI B) Formularze dla konkurencji technicznych (Skoki/ Rzuty) SKOKI I RZUTY Drużyna/Barwy:... Grupa wiekowa:... 1 Imię i nazwisko Próba 1 Próba 2 Lepszy wynik Wynik drużyny: LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI Formularze dla obu grup konkurencji są identyczne, z zastrzeżeniem uwag poniżej. Wszystkie wyniki powinny zostać zapisane na formularzach konkurencji, z jednoczesnym upewnieniem się, że zawierają one barwy drużyn i nazwy konkurencji. Na formularzu wpisuje się też (naj)lepszy wynik oraz wynik drużyny, będący sumą wyników indywidualnych. a) Pod hasłem Grupa rozumie się grupę wiekową rywalizującej drużyny. Musi być podana w przypadku, gdy w zawodach biorą udział drużyny z kilku kategorii wiekowych

70 LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI - Praktyczny przewodnik b) W formularzach drużyn wymienia się tylko imiona i nazwiska zawodników, aby zyskać na czasie i nie opóźniać ogłaszania wyników. Nagłówki Próba 1 i Próba 2 odnoszą się do pierwszej i drugiej próby w danej konkurencji. Obie próby nie są wykonywane jedna po drugiej. W ostatniej kolumnie tabeli zapisuje się lepszy wynik spośród dwóch osiągniętych przez zawodnika w tych próbach. Wreszcie, pod hasłem Wynik drużyny wpisywana jest suma lepszych wyników poszczególnych członków drużyny. 5.3 Tablica wyników Podobnie jak przy oficjalnych zawodach lekkoatletycznych w konkurencjach biegowych i technicznych, w zawodach LEKKIEJ ATLETYKI DLA DZIECI potrzebna jest tablica wyników, która powinna być zainstalowana w centralnym punkcie areny zawodów, tak aby była widoczna dla wszystkich przez cały czas zawodów. Tablica wyników jest istotnym elementem przyciągającym zainteresowanie i uwagę dzieci. Wyniki powinny się na niej pojawiać możliwie szybko po zakończeniu każdej konkurencji. Powinna odpowiadać poniższemu wzorowi:

71 Praktyczny przewodnik - LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI Przykładowa tabela wyników - 7/8- i 9/10-latków Czerwoni Żółci Zieloni Niebiescy Różowi Biali Brązowi Fioletowi Wynik Punkty Wynik Punkty Wynik Punkty Wynik Punkty Wynik Punkty Wynik Punkty Wynik Punkty Wynik Punkty Wynik Punkty Płotki Slalom Formuła 1 Bieg wytrzymałościowy Skok o tyczce Skakanka Skoki w krzyżaku Skoki z przysiadu Drabinka Rzut do celu Oszczep Rzut z klęku Rzut piłką lekarską Rzut z obrotem Punkty Ranking

Test sprawności fizycznej

Test sprawności fizycznej Informacja dla kandydatów do klas mundurowej i sportowej. Test sprawności fizycznej odbędzie się dn. 11.06.2014r. godz. 10.00 w siedzibie Liceum Ogólnokształcącego im. Króla Kazimierza Jagiellończyka w

Bardziej szczegółowo

SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI SPORTOWYCH DLA KANDYDATÓW DO LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO KLASA SPORTOWA

SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI SPORTOWYCH DLA KANDYDATÓW DO LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO KLASA SPORTOWA SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI SPORTOWYCH DLA KANDYDATÓW DO LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO KLASA SPORTOWA I. Test sprawności ogólnej: 1. Skok w dal z miejsca. a) wykonanie Ustawienie w miejscu oznaczonym linią, stopy

Bardziej szczegółowo

TURNIEJ GIER I ZABAW MAŁY MISTRZ

TURNIEJ GIER I ZABAW MAŁY MISTRZ TURNIEJ GIER I ZABAW MAŁY MISTRZ Uczestnicy: Drużyna reprezentująca szkołę składa się z dziewcząt i chłopców z klas III lub młodszych. Skład zespołu: Każdy zespół składa się z 4 dziewcząt i 4 chłopców.

Bardziej szczegółowo

Test kompetencji do I klasy II Liceum Ogólnokształcącego im. Ks. Jana Twardowskiego w Oleśnicy o profilu koszykarskim w roku szkolnym 2015/2016

Test kompetencji do I klasy II Liceum Ogólnokształcącego im. Ks. Jana Twardowskiego w Oleśnicy o profilu koszykarskim w roku szkolnym 2015/2016 Test kompetencji do I klasy II Liceum Ogólnokształcącego im. Ks. Jana Twardowskiego w Oleśnicy o profilu koszykarskim w roku szkolnym 2015/2016 ostateczna data zgłoszenia do udziału w teście: sposób zgłoszenia

Bardziej szczegółowo

Testy sprawnościowe do klasy sportowej WZPN

Testy sprawnościowe do klasy sportowej WZPN 1 S t r o n a Kryteria i zasady punktacji Dla kandydatów ubiegających się o przyjęcie klasy mistrzostwa sportowego w gimnazjum na rok szkolny 20014/2015 obowiązują następujące zasady punktacji: A. na pierwszym

Bardziej szczegółowo

Kryteria naboru do klasy sportowej piłka nożna GOSSM OLSZTYN / GOSSM ELBLĄG PRÓBY SPRAWNOŚCI OGÓLNEJ I SPECJALNEJ

Kryteria naboru do klasy sportowej piłka nożna GOSSM OLSZTYN / GOSSM ELBLĄG PRÓBY SPRAWNOŚCI OGÓLNEJ I SPECJALNEJ Kryteria naboru do klasy sportowej piłka nożna GOSSM OLSZTYN / GOSSM ELBLĄG PRÓBY SPRAWNOŚCI OGÓLNEJ I SPECJALNEJ 1. Bieg na dystansie 30 m Miejsce: boisko piłkarskie ze sztuczną trawą. Sposób wykonania:

Bardziej szczegółowo

1.1 Start ze stojącej piłki z linii startu. Kierunek biegu jest wyznaczony przez tor.

1.1 Start ze stojącej piłki z linii startu. Kierunek biegu jest wyznaczony przez tor. Załącznik nr 3 I. Test sprawności fizycznej specjalnej według PZPN. II. Informacje ogólne. 1. Wszystkie testy odbywają się piłką przeznaczoną do gry w piłkę nożną o rozmiarze 4, dostarczoną przez komisję

Bardziej szczegółowo

ZASADY REKRUTACJI DO KLASY SPORTOWEJ O PROFILU PIŁKA NOŻNA DLA CHŁOPCÓW I PIŁKA RĘCZNA DLA DZIEWCZĄT W GIMNAZJUM im. LOTNIKÓW POLSKICH W MIROSŁAWCU

ZASADY REKRUTACJI DO KLASY SPORTOWEJ O PROFILU PIŁKA NOŻNA DLA CHŁOPCÓW I PIŁKA RĘCZNA DLA DZIEWCZĄT W GIMNAZJUM im. LOTNIKÓW POLSKICH W MIROSŁAWCU ZASADY REKRUTACJI DO KLASY SPORTOWEJ O PROFILU PIŁKA NOŻNA DLA CHŁOPCÓW I PIŁKA RĘCZNA DLA DZIEWCZĄT W GIMNAZJUM im. LOTNIKÓW POLSKICH W MIROSŁAWCU I. Informacje ogólne. W roku szkolnym 205/206 zostanie

Bardziej szczegółowo

Wrocławski test sprawności fizycznej dla dzieci w wieku 3-7 lat*

Wrocławski test sprawności fizycznej dla dzieci w wieku 3-7 lat* Wrocławski test sprawności fizycznej dla dzieci w wieku 3-7 lat* Instrukcja przeprowadzenia testu Opis metody: Proponowany test sprawności fizycznej dla dzieci w wieku przedszkolnym (3-7 lat) składa się

Bardziej szczegółowo

REGULAMINY KONKURENCJI SPORTOWYCH FESTYN 2015

REGULAMINY KONKURENCJI SPORTOWYCH FESTYN 2015 REGULAMINY KONKURENCJI SPORTOWYCH FESTYN 2015 1. SERSO (rzuty kółkami do celu). ( gra obowiązkowa) Zawodnicy wykonują próbę osobno. ( dwa stanowiska do gry) Zasady gry: Każdy z uczestników zabawy wykonuje

Bardziej szczegółowo

Rysunek 1. Bieg po kopercie. Pomiar Wykonuje się dwie próby - liczy się czas lepszy. Czas mierzy się z dokładności do 0,1 sekundy.

Rysunek 1. Bieg po kopercie. Pomiar Wykonuje się dwie próby - liczy się czas lepszy. Czas mierzy się z dokładności do 0,1 sekundy. Załącznik nr 1 do regulaminu rekrutacji na rok 2011/12 SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI SPORTOWYCH DLA KANDYDATÓW DO LICEUM OGOLNOKSZTAŁCĄCEGO SPORTOWEGO W ZESPOLE SZKÓŁ PONAGIMNAZJALNYCH NR 2 W BRZESKU NA ROK

Bardziej szczegółowo

Regulamin rekrutacji do klas sportowych w dyscyplinie. piłka siatkowa i piłka nożna. w Szkole Podstawowej Sportowej nr 6

Regulamin rekrutacji do klas sportowych w dyscyplinie. piłka siatkowa i piłka nożna. w Szkole Podstawowej Sportowej nr 6 Regulamin rekrutacji do klas sportowych w dyscyplinie piłka siatkowa i piłka nożna w Szkole Podstawowej Sportowej nr 6 I Podstawa prawna 1.Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej i Sportu z dnia 20

Bardziej szczegółowo

TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ NABÓR DO KLASY SPORTOWEJ ROK SZKOLNY 2013/2014 (KLASA I GIMNAZJUM PIŁKA NOŻNA)

TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ NABÓR DO KLASY SPORTOWEJ ROK SZKOLNY 2013/2014 (KLASA I GIMNAZJUM PIŁKA NOŻNA) TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ NABÓR DO KLASY SPORTOWEJ ROK SZKOLNY 2013/2014 (KLASA I GIMNAZJUM PIŁKA NOŻNA) Publiczne Gimnazjum nr 2 Zespół Szkół nr 1 z Oddziałami Sportowymi w Brzegu 1. Skok w dal z miejsca

Bardziej szczegółowo

Test sprawności fizycznej

Test sprawności fizycznej Test sprawności fizycznej (opracował: dr Adam Haleczko) Test sprawności fizycznej przeprowadzony będzie w formie prób określających poziom rozwoju zdolności motorycznych siły, szybkości, wytrzymałości

Bardziej szczegółowo

Część III końcowa - to uspokojenie organizmu czynności porządkowe, omówienie lekcji.

Część III końcowa - to uspokojenie organizmu czynności porządkowe, omówienie lekcji. PIŁKA RĘCZNA W SZKOLE. Piłka ręczna powinna odgrywać istotną rolę w systemie wychowania fizycznego ze względu na swoje niezaprzeczalne walory zdrowotne. Jest to gra dla wszystkich kategorii wieku, ponieważ

Bardziej szczegółowo

Kryteria rekrutacji do klasy czwartej sportowej o profilu piłka nożna chłopców

Kryteria rekrutacji do klasy czwartej sportowej o profilu piłka nożna chłopców Kryteria rekrutacji do klasy czwartej sportowej o profilu piłka nożna chłopców Testy sprawności fizycznej do klasy czwartej sportowej o specjalności piłka nożna chłopców 1. Testy sprawności i kryteria

Bardziej szczegółowo

Scenariusz przebiegu Gminnego Dnia Sportu

Scenariusz przebiegu Gminnego Dnia Sportu Scenariusz przebiegu Gminnego Dnia Sportu 1. Stadion w Rzgowie 01.06.2013r. sobota, rozpoczęcie 14:00 2. Organizatorzy: Urząd Gminy Rzgów, Zespół Szkolno Przedszkolny w Rzgowie, Gminna Rada Sportu, GKRPA

Bardziej szczegółowo

Załącznik nr 1 REGULAMIN NABORU DO KLAS SPORTOWYCH W GIMNAZJUM NR 43 W SZCZECINIE NA ROK SZKOLNY 2015/2016

Załącznik nr 1 REGULAMIN NABORU DO KLAS SPORTOWYCH W GIMNAZJUM NR 43 W SZCZECINIE NA ROK SZKOLNY 2015/2016 Załącznik nr 1 REGULAMIN NABORU DO KLAS SPORTOWYCH W GIMNAZJUM NR 43 W SZCZECINIE NA ROK SZKOLNY 2015/2016 Zasady rekrutacji: I. O przyjęcie do klasy sportowej może ubiegać się kandydat, który: 1. Wykazuje

Bardziej szczegółowo

ZESTAW PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO KLAS O PROFILU PIŁKARSKIM (Gimnazjum) wersja luty 2016

ZESTAW PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO KLAS O PROFILU PIŁKARSKIM (Gimnazjum) wersja luty 2016 ZESTAW PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO KLAS O PROFILU PIŁKARSKIM (Gimnazjum) wersja luty 2016 TESTY DLA CHŁOPCÓW ROCZNIKA 2003 OPARTE NA WYTYCZNYCH PZPN MIEJSCE: Boisko typu Orlik i boisko pełnowymiarowe

Bardziej szczegółowo

Testy sprawnościowe dla kandydatów do klasy 1 Gimnazjum Sportowego rok szkolny 2015/2016.

Testy sprawnościowe dla kandydatów do klasy 1 Gimnazjum Sportowego rok szkolny 2015/2016. Testy sprawnościowe dla kandydatów do klasy 1 Gimnazjum Sportowego rok szkolny 2015/2016. AKROBATYKA/TANIEC I.TESTY SPRAWNOŚĆ OGÓLNEJ I TAŃCA: poczucie rytmu, układ taneczny według inwencji ucznia, przeskoki,

Bardziej szczegółowo

KONKURS GIER I ZABAW OLIMPIJKA

KONKURS GIER I ZABAW OLIMPIJKA Białostocki Szkolny Związek Sportowy, 15-087 Białystok, ul. Kościelna 9, tel./fax. 85 7436196, 85 7436197 www.szs.bialystok.pl, e-mail: szs.bialystok@wp.pl KONKURS GIER I ZABAW OLIMPIJKA 1. Reprezentacje

Bardziej szczegółowo

WYMAGANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO NA POSZCZEGÓLNE OCENY W SZKOLE PODSTAWOWEJ

WYMAGANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO NA POSZCZEGÓLNE OCENY W SZKOLE PODSTAWOWEJ WYMAGANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO NA POSZCZEGÓLNE OCENY W SZKOLE PODSTAWOWEJ Klasa IV Stopień dopuszczający mogą otrzymać uczniowie, którzy: Przyjmują pozycje wyjściowe do ćwiczeń. Wykonują ćwiczenia kształtujące

Bardziej szczegółowo

Jednostka treningowa nr 6 (6-8 lat) doskonalenie prowadzenia piłki:

Jednostka treningowa nr 6 (6-8 lat) doskonalenie prowadzenia piłki: Jednostka treningowa nr 6 (6-8 lat) doskonalenie prowadzenia piłki: 1) Rozgrzewka: berek czarodziej jedna lub dwie osoby pełnią role berków, każda złapana przez nich osoba staje nieruchomo na jednej nodze

Bardziej szczegółowo

Przedstawienie wyników poziomu sprawności dzieci z przedszkola BAJKA na tle ich rówieśników z innych przedszkoli

Przedstawienie wyników poziomu sprawności dzieci z przedszkola BAJKA na tle ich rówieśników z innych przedszkoli Przedstawienie wyników poziomu sprawności dzieci z przedszkola BAJKA na tle ich rówieśników z innych przedszkoli Opracowali: Marcin Nowak mgr Marcin Matysiak Głównym celem testu była ocena poziomu sprawności

Bardziej szczegółowo

B. Organizacja testów wraz z punktacją

B. Organizacja testów wraz z punktacją 26 marzec Boisko szkolne przy al. Armii Poznań 15 25 marzec / wtorek / Hala namiotowa przy al. Niepodległości 32 ZESPÓŁ SZKÓŁ MISTRZOSTWA SPORTOWEGO NR 2 A. Warunki rekrutacji kandydatów do klasy mistrzostwa

Bardziej szczegółowo

Regulamin rekrutacji do klasy pierwszej Gimnazjum Sportowego przy Zespole Szkół Ponadgimnazjalnych. w Solcu nad Wisłą na rok szkolny 2014/2015

Regulamin rekrutacji do klasy pierwszej Gimnazjum Sportowego przy Zespole Szkół Ponadgimnazjalnych. w Solcu nad Wisłą na rok szkolny 2014/2015 Regulamin rekrutacji do klasy pierwszej Gimnazjum Sportowego przy Zespole Szkół Ponadgimnazjalnych Klasy z zajęciami sportowymi z zakresu: piłka siatkowa dziewcząt piłka nożna chłopców w Solcu nad Wisłą

Bardziej szczegółowo

Zespół Szkoły Podstawowej i Gimnazjum im. Jana Pawła II w Sulikowie

Zespół Szkoły Podstawowej i Gimnazjum im. Jana Pawła II w Sulikowie REGULAMIN NABORU DO KLASY SPORTOWEJ w Publicznym Gminnym Gimnazjum NA ROK SZKOLNY 2014/2015 1. Do klasy pierwszej gimnazjum o specjalności piłka nożna przyjmuje się absolwentów szkół podstawowych. 2. Wstępne

Bardziej szczegółowo

ZESTAW PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO KLASY O PROFILU PIŁKARSKIM (Gimnazjum ZSO nr I w Jeleniej Górze)

ZESTAW PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO KLASY O PROFILU PIŁKARSKIM (Gimnazjum ZSO nr I w Jeleniej Górze) ZESTAW PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO KLASY O PROFILU PIŁKARSKIM (Gimnazjum ZSO nr I w Jeleniej Górze) STOSUJEMY TAKIE SAME TESTY DLA CHŁOPCÓW I DZIEWCZYNEK (RÓŻNE NORMY), MIEJSCE: Boisko boczne przy ul.

Bardziej szczegółowo

Kryteria rekrutacji do klasy pierwszej Gimnazjum nr 15 Sportowego w Bydgoszczy - profil piłka nożna mężczyzn

Kryteria rekrutacji do klasy pierwszej Gimnazjum nr 15 Sportowego w Bydgoszczy - profil piłka nożna mężczyzn Kryteria rekrutacji do klasy pierwszej Gimnazjum nr 15 Sportowego w Bydgoszczy - profil piłka nożna mężczyzn Testy sprawności fizycznej do klas o specjalności piłka nożna chłopców Testy sprawności i kryteria

Bardziej szczegółowo

6 pkt 5 pkt 4 pkt 3 pkt 2 pkt 1 pkt 0 pkt. 6 pkt 5 pkt 4 pkt 3 pkt 2 pkt 1 pkt 0 pkt

6 pkt 5 pkt 4 pkt 3 pkt 2 pkt 1 pkt 0 pkt. 6 pkt 5 pkt 4 pkt 3 pkt 2 pkt 1 pkt 0 pkt TESTY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO I KLASY XI LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO MISTRZOSTWA SPORTOWEGO PIŁKA NOŻNA WKS ZAWISZA BYDGOSZCZ S.A. I. Obowiązkowe dla kandydatów do klas sportowych - podczas postępowania

Bardziej szczegółowo

1. Organizatorzy nauczyciele wychowania fizycznego oraz kształcenia zintegrowanego. 2. Termin 01.06.2011r. (środa).

1. Organizatorzy nauczyciele wychowania fizycznego oraz kształcenia zintegrowanego. 2. Termin 01.06.2011r. (środa). I Cele organizacji Dnia Dziecka Dnia Sportu: 1. Promowanie rywalizacji sportowej opartej na ustalonych regułach. 2. Promowanie aktywności fizycznej. 3. Rozwijanie indywidualnych możliwości, upodobań oraz

Bardziej szczegółowo

Finał Wojewódzki Programu Zapasy Sportem Wszystkich Dzieci. 15.10.2015 r. Wola Krzysztoporska

Finał Wojewódzki Programu Zapasy Sportem Wszystkich Dzieci. 15.10.2015 r. Wola Krzysztoporska KOMUNIKAT ORGANIZACYJNY Finał Wojewódzki Programu Zapasy Sportem Wszystkich Dzieci 1. Cel imprezy: 15.10.2015 r. Wola Krzysztoporska - promocja sportu zapaśniczego w województwie, powiecie i gminie, -

Bardziej szczegółowo

Testy sprawnościowe obowiązujące uczniów Szkoły Podstawowej Mistrzostwa Sportowego BBTS Klasa 4

Testy sprawnościowe obowiązujące uczniów Szkoły Podstawowej Mistrzostwa Sportowego BBTS Klasa 4 Testy sprawnościowe obowiązujące uczniów Szkoły Podstawowej Mistrzostwa Sportowego BBTS Klasa 4 1) Sprawność ogólna Bieg na 30m po niepełnym trójkącie (rys.1) Każdy ćwiczący wykonuje próbę dwukrotnie raz

Bardziej szczegółowo

Testy sprawnościowe dla kandydatów do klasy 1 liceum rok szkolny 2015/2016.

Testy sprawnościowe dla kandydatów do klasy 1 liceum rok szkolny 2015/2016. Testy sprawnościowe dla kandydatów do klasy 1 liceum rok szkolny 2015/2016. AKROBATYKA/TANIEC/FITNESS I.TESTY SPRAWNOŚĆ OGÓLNEJ I TAŃCA: Poczucie rytmu. Przeskoki, wyskoki, podskoki. Gibkość. Zwinność.

Bardziej szczegółowo

1. Ćwiczenia indywidualne i grupowe z użyciem piłek

1. Ćwiczenia indywidualne i grupowe z użyciem piłek Przykładowe ćwiczenia dla bramkarza w okresie przygotowawczym Opracowanie: mgr Michał Chamera Zadania główne: rozwój sprawności ogólnej, doskonalenie elementów techniczno-taktycznych Zadania dodatkowe:

Bardziej szczegółowo

ZASADY REKRUTACJI DO PUBLICZNEGO GIMNAZJUM SPORTOWEGO NR 11 im. JANUSZA KUSOCIŃSKIEGO w WAŁBRZYCHU NA ROK SZKOLNY 2014/2015

ZASADY REKRUTACJI DO PUBLICZNEGO GIMNAZJUM SPORTOWEGO NR 11 im. JANUSZA KUSOCIŃSKIEGO w WAŁBRZYCHU NA ROK SZKOLNY 2014/2015 ZASADY REKRUTACJI DO PUBLICZNEGO GIMNAZJUM SPORTOWEGO NR 11 im. JANUSZA KUSOCIŃSKIEGO w WAŁBRZYCHU NA ROK SZKOLNY 2014/2015 Na podstawie Zarządzenie Nr 5/2014 Dolno5lqskiego Kuratora Oświaty z dnia 6 lutego

Bardziej szczegółowo

W związku z powyższym osoby, które uzyskały wynik 27 pkt i więcej, zakwalifikowały się do kolejnego etapu testu sprawności fizycznej.

W związku z powyższym osoby, które uzyskały wynik 27 pkt i więcej, zakwalifikowały się do kolejnego etapu testu sprawności fizycznej. Wyniki u wiedzy przeprowadzonego w dniu 30 maja 2015 roku dla kandydatów na stanowisko funkcjonariuszy celnych w Izbie Celnej w Olsztynie miejsce pełnienia służby Oddział Celny w Gołdapi (dot. Informacji

Bardziej szczegółowo

Regulamin Ogólnopolskiego Turnieju Gier i Zabaw dla dzieci Urle 28.05.2013r

Regulamin Ogólnopolskiego Turnieju Gier i Zabaw dla dzieci Urle 28.05.2013r Regulamin Ogólnopolskiego Turnieju Gier i Zabaw dla dzieci Urle 28.05.2013r 1. Cele Propagowanie różnych form aktywności ruchowej Tworzenie warunków sprzyjających spontanicznej i zorganizowanej aktywności

Bardziej szczegółowo

Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego w klasach IV- VI

Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego w klasach IV- VI Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego w klasach IV- VI Osiągnięcia ucznia Klasa IV - zna zasady bezpiecznego ćwiczeniach na przyrządach oraz zasady bezpieczeństwa na lekcjach WF, - potrafi przyjmować

Bardziej szczegółowo

Scenariusz zajęć z piłki nożnej dla V klasy

Scenariusz zajęć z piłki nożnej dla V klasy Scenariusz zajęć z piłki nożnej dla V klasy Temat lekcji: Nauka zwodu pojedynczego. ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W zakresie motoryczności uczeń: kształtuje szybkość, zwinność i skoczność, rozwija koordynację ruchową,

Bardziej szczegółowo

Kryteria i zasady punktacji

Kryteria i zasady punktacji Kryteria i zasady punktacji Dla kandydatów ubiegających się o przyjęcie klasy mistrzostwa sportowego w gimnazjum na rok szkolny 20014/2015 obowiązują następujące zasady punktacji: A. na pierwszym etapie

Bardziej szczegółowo

PLAN WYNIKOWY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY VI. godzin. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz.

PLAN WYNIKOWY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY VI. godzin. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. PLAN WYNIKOWY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY VI L.p. 1. Treści programo we Lekka atletyka Temat lekcji Gry i zabawy lekkoatletyczne Liczba godzin Wymagania programowe Podstawowe ponadpodstawowe 2. 3.

Bardziej szczegółowo

WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS PIERWSZYCH. Gimnastyka. Semestr I Przewrót w tył o prostych nogach do rozkroku.

WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS PIERWSZYCH. Gimnastyka. Semestr I Przewrót w tył o prostych nogach do rozkroku. WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS PIERWSZYCH Gimnastyka Przewrót w tył o prostych nogach do rozkroku. Uczeń wykonuje ćwiczenie od postawy początkowej do postawy końcowej. Uczeń wykonuje

Bardziej szczegółowo

5.Szczegółowe treści programu i załoŝone osiągnięcia ucznia Nr lekcji

5.Szczegółowe treści programu i załoŝone osiągnięcia ucznia Nr lekcji 5.Szczegółowe treści programu i załoŝone osiągnięcia ucznia Nr lekcji DZIAŁ/TEMAT LEKCJI ZAŁOśONE OSIĄGNIĘCIA UCZNIA LEKKA ATLETYKA PODSTAWOWYM PONADPODSTAWOWYM 1. Poznajemy zasady BHP przed, w czasie

Bardziej szczegółowo

Program Nauczania WYCHOWANIA FIZYCZNEGO w Gimnazjum w Siedlcu

Program Nauczania WYCHOWANIA FIZYCZNEGO w Gimnazjum w Siedlcu Program Nauczania WYCHOWANIA FIZYCZNEGO w Gimnazjum w Siedlcu Ocena niedostateczna -nie wykonuje bieżących zadań programowych podczas lekcji mimo swoich możliwości fizycznych i nie czyni żadnych widocznych

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ

KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ Temat: Kształtowanie koordynacji ruchowej w ćwiczeniach techniki indywidualnej. Czas: 90 min. Grupa wiekowa: U 14 Ilość ćwiczących: 16 Przybory: - 9-8 - 4-8 - 16-3 Data 11.08.2011

Bardziej szczegółowo

I. SZCZEGÓŁOWE ZASADY REKRUTACJI UCZNIÓW DO SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 12 W GNIEŹNIE

I. SZCZEGÓŁOWE ZASADY REKRUTACJI UCZNIÓW DO SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 12 W GNIEŹNIE I. SZCZEGÓŁOWE ZASADY REKRUTACJI UCZNIÓW DO SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 12 W GNIEŹNIE 1. Przyjmowanie dzieci do szkoły odbywa się na zasadach określonych w ustawie z dnia 7 września 1991 r. o systemie oświaty

Bardziej szczegółowo

ZASADY NABORU DO KLASY SPORTOWEJ O PROFILU PIŁKA NOŻNA TWORZONEJ W PUBLICZNYM GIMNAZJUM IM. MARSZAŁKA JÓZEFA PIŁSUDSKIEGO W LESKU NA ROK SZKOLNY

ZASADY NABORU DO KLASY SPORTOWEJ O PROFILU PIŁKA NOŻNA TWORZONEJ W PUBLICZNYM GIMNAZJUM IM. MARSZAŁKA JÓZEFA PIŁSUDSKIEGO W LESKU NA ROK SZKOLNY ZASADY NABORU DO KLASY SPORTOWEJ O PROFILU PIŁKA NOŻNA TWORZONEJ W PUBLICZNYM GIMNAZJUM IM. MARSZAŁKA JÓZEFA PIŁSUDSKIEGO W LESKU NA ROK SZKOLNY 2015/2016 Główny cel naboru: Wyselekcjonowanie najbardziej

Bardziej szczegółowo

LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI

LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI Karty edukacyjne LEKKA ATLETYKA DLA DZIECI Wydanie 2006 Grupa Robocza w składzie: Charles Gozzoli (FRA) Jamel Simohamed (ALG) Abdel Malek El-Hebil (MAR) - 1 - Konsultacja merytoryczna prof. dr hab. Rafał

Bardziej szczegółowo

Wewnątrzszkolny system oceniania SP 5. Wychowanie Fizyczne. Klasa IV Rok szkolny 2015/2016

Wewnątrzszkolny system oceniania SP 5. Wychowanie Fizyczne. Klasa IV Rok szkolny 2015/2016 Test Chromińskiego Test Chromińskiego Test Chromińskiego Test Chromińskiego Wewnątrzszkolny system oceniania SP 5 Wychowanie Fizyczne Klasa IV Rok szkolny 2015/2016 Dz. Kl IV Dz. Kl V Dz. Kl VI 1. Lekka

Bardziej szczegółowo

Trening tchoukballu. Stowarzyszenie Kultury Fizycznej Tchoukball.pl. Opracowanie: Mikołaj Karolczak

Trening tchoukballu. Stowarzyszenie Kultury Fizycznej Tchoukball.pl. Opracowanie: Mikołaj Karolczak Trening tchoukballu Stowarzyszenie Kultury Fizycznej Tchoukball.pl 009 Opracowanie: Mikołaj Karolczak Oznaczenia: zawodnik drużyny atakującej zawodnik drużyny atakującej (z piłką) zawodnik drużyny broniącej

Bardziej szczegółowo

dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa MTMS Test Sprawności Fizycznej programu Mały Mistrz Wiemy, że rozwiązanie jest ułomne; że najlepiej byłoby wykonywać kompletne testy: Międzynarodowy lub Eurofit. Wiemy też, że trzeba motywować do udziału

Bardziej szczegółowo

STACJA I SKOKI W WORKACH

STACJA I SKOKI W WORKACH STACJA I SKOKI W WORKACH Miejsce: Boisko tartanowe Zadanie: Sztafeta wahadłowa (klasa podzielona na połowę. Część uczniów stoi przy linii autowej boiska, pozostali po drugiej stronie boiska, na tej samej

Bardziej szczegółowo

KRYTERIA OCENY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

KRYTERIA OCENY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO KRYTERIA OCENY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Ocenę celującą: otrzymuje uczeń, który osiągnął poziom umiejętności ruchowych oraz wiedzy wykraczający poza program. Aktywnie uczestniczy we wszystkich zajęciach

Bardziej szczegółowo

Konspekt zajęć treningowych

Konspekt zajęć treningowych Andrzej Antczak Konspekt zajęć treningowych emat: Gry i zabawy w nauczaniu piłki nożnej Zadania : - umiejętności: oswojenie się z piłką - motoryczność: kształtowanie koordynacji, gibkości, sprawności ogólnej

Bardziej szczegółowo

W rozgrywkach regionalnych i centralnych: 16 drużyn

W rozgrywkach regionalnych i centralnych: 16 drużyn III. PRZEPISY PRZEPISY OGÓLNE Liczba startujących drużyn Składy drużyn Zawodnicy rezerwowi Kolejność zgłoszeń Zmiany składów drużyn Gry deblowe Komunikacja W rozgrywkach regionalnych i centralnych: 16

Bardziej szczegółowo

Coach Mazur. Footwork praca nóg na drabince koordynacyjnej

Coach Mazur. Footwork praca nóg na drabince koordynacyjnej Coach Mazur Footwork praca nóg na drabince koordynacyjnej fot. Marcin Łachymiuk Dla każdego zawodnika, grającego w koszykówkę, szalenie ważny jest rozwój umiejętności w trzech obszarach: koszykarskim,

Bardziej szczegółowo

Regulamin rekrutacji do klasy sportowej o profilu piłka ręczna w Szkole Podstawowej Nr 55 w Szczecinie

Regulamin rekrutacji do klasy sportowej o profilu piłka ręczna w Szkole Podstawowej Nr 55 w Szczecinie Regulamin rekrutacji do klasy sportowej o profilu piłka ręczna w Szkole Podstawowej Nr 55 w Szczecinie Podstawa prawna: 1. Ustawa z dnia 7 września 1991r. o systemie oświaty (Dz. U. z 2014 roku, poz. 7)

Bardziej szczegółowo

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH 1 DATA: marzec 2009 MIEJSCE: Hala sportowa GODZ.: 14.45 15.45 CZAS ZAJĘĆ: 60 LICZBA ĆW.: 12 PRZYBORY: piłki nożne nr 4, oznaczniki, kontrasty TRENER: Krzysztof Chrobak TEMAT: DOSONALENIE TECHNIKI PIŁKI

Bardziej szczegółowo

III Olimpiada Sportowa Przedszkolaków. o Puchar Burmistrza

III Olimpiada Sportowa Przedszkolaków. o Puchar Burmistrza III Olimpiada Sportowa Przedszkolaków o Puchar Burmistrza 1.Cel imprezy: - popularyzacja ruchu sportowego, rozwijanie sprawności ruchowej oraz propagowanie czynnego wypoczynku wśród dzieci, - współdziałanie

Bardziej szczegółowo

WYKAZ ĆWICZEŃ I NORM SPRAWDZIANU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ŻOŁNIERZY ZAWODOWYCH

WYKAZ ĆWICZEŃ I NORM SPRAWDZIANU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ŻOŁNIERZY ZAWODOWYCH Dziennik Ustaw Nr 27 2250 Poz. 138 Załączniki do rozporządzenia Ministra Obrony Narodowej z dnia 12 lutego 2010 r. (poz. 138) WYKAZ ĆWICZEŃ I NORM SPRAWDZIANU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ŻOŁNIERZY ZAWODOWYCH

Bardziej szczegółowo

III. Zasady rekrutacji.

III. Zasady rekrutacji. REGULAMIN REKRUTACJI DO KLASY SPORTOWEJ GIMNAZJUM im. POLSKICH NOBLISTÓW W WIĘCBORKU O PROFILU PIŁKI KOSZYKOWEJ dla grupy dziewcząt I O PROFILU PIŁKI NOŻNEJ dla grupy chłopców NA ROK SZKOLNY 2013/2014.

Bardziej szczegółowo

Regulamin IV edycji Wodnej Ligi Konkurencja zespołowa III

Regulamin IV edycji Wodnej Ligi Konkurencja zespołowa III Regulamin IV edycji Wodnej Ligi Konkurencja zespołowa III w ramach konkursu Wodny Świat Wałbrzycha edycja 2016 - kierowanego do uczniów szkół podstawowych oraz gimnazjów z terenu działalności Wałbrzyskiego

Bardziej szczegółowo

Scenariusz lekcji siatkówki do obszaru 1.

Scenariusz lekcji siatkówki do obszaru 1. Scenariusz lekcji siatkówki do obszaru 1. Temat: Doskonalenie odbić sposobem górnym z różnych przyborów. Zadania lekcji : U: Doskonalenie odbić sposobem górnym Wykorzystanie odbić górnych we fragmentach

Bardziej szczegółowo

Podstawowe zasady i przepisy gry w unihokeja powinien wynosić 3 x 20 min Zmiana w 3 tercji nie korzystać z efektywnego czasu gry

Podstawowe zasady i przepisy gry w unihokeja powinien wynosić 3 x 20 min Zmiana w 3 tercji nie korzystać z efektywnego czasu gry Podstawowe zasady i przepisy gry w unihokeja 1 BOISKO - wymiary (40x20m,, minimum 36x18m) - linie grubość 4-5 cm - pole bramkowe 4x5 m - pole przedbramkowe 1x2,5 m - bramka 115x160 cm - strefy zmian 10m,

Bardziej szczegółowo

Warszawa, dnia 30 grudnia 2013 r. Poz. 1663 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA SPRAW WEWNĘTRZNYCH 1) z dnia 17 grudnia 2013 r.

Warszawa, dnia 30 grudnia 2013 r. Poz. 1663 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA SPRAW WEWNĘTRZNYCH 1) z dnia 17 grudnia 2013 r. DZIENNIK USTAW RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ Warszawa, dnia 30 grudnia 2013 r. Poz. 1663 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA SPRAW WEWNĘTRZNYCH 1) z dnia 17 grudnia 2013 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie postępowania

Bardziej szczegółowo

WYKAZ KONKURENCJI KLASA PIERWSZA. 1. Strzały i rzuty

WYKAZ KONKURENCJI KLASA PIERWSZA. 1. Strzały i rzuty FESTIWAL SPORTU R E G U L A M I N 1. W Festiwalu udział biorą wszyscy uczniowie i uczennice z każdej klasy. 2. Festiwal rozgrywany jest dla każdego poziomu nauczania: (klasy I 8.00, II 10.00, III 12.00)

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN. Turnieju Siatkarskiego Drużyn Mieszanych Trzyosobowych o Puchar Prezesa LZS Lechów na IX Święcie Sportu w Lechowie dn. 2 sierpnia 2015 roku

REGULAMIN. Turnieju Siatkarskiego Drużyn Mieszanych Trzyosobowych o Puchar Prezesa LZS Lechów na IX Święcie Sportu w Lechowie dn. 2 sierpnia 2015 roku Turnieju Siatkarskiego Drużyn Mieszanych Trzyosobowych o Puchar Prezesa LZS Lechów Turniej ma na celu promowanie zdrowego trybu życia i zachęcanie mieszkańców do Turniej rozegrany zostanie w dn. 2 sierpień

Bardziej szczegółowo

WIELOBOJE MIKOŁAJKOWE

WIELOBOJE MIKOŁAJKOWE WIELOBOJE MIKOŁAJKOWE ZBĄSZYNIANKA, 5.12.2012 ZAPROSZENIE NA GMINNY MIKOŁAJKOWY WIELOBÓJ SPRAWNOŚCIOWY 1. CEL: - popularyzacja aktywności ruchowej wśród najmłodszych dzieci z Gminy Zbąszyń, - rozwijanie

Bardziej szczegółowo

WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO dla klas IV VI szkoły podstawowej nr 3

WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO dla klas IV VI szkoły podstawowej nr 3 WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO dla klas IV VI szkoły podstawowej nr 3 KLASA IV 1. Zna zasady bezpiecznego ćwiczenia na przyrządach. 2. Potrafi dobrać odpowiedni strój i obuwie do zajęć w

Bardziej szczegółowo

Rekrutację przeprowadza Szkolna Komisja Rekrutacyjna powołana przez dyrektora Miejskiego Gimnazjum nr 4.

Rekrutację przeprowadza Szkolna Komisja Rekrutacyjna powołana przez dyrektora Miejskiego Gimnazjum nr 4. ZASADY NABORU DO KLAS SPORTOWYCH O PROFILU PIŁKA NOŻNA CHŁOPCÓW I KOSZYKÓWKA DZIEWCZĄT TWORZONYCH W MIEJSKIM GIMNAZJUM NR 4 W PIEKARACH ŚLĄSKICH W ROKU SZKOLNYM 2015/2016 Główny cel naboru: Wyselekcjonowanie

Bardziej szczegółowo

TESTY SPRAWNOŚCIOWE ORAZ REGULAMIN REKRUTACJI DLA KANDYDATÓW DO KLASY SPORTOWEJ (PIŁKA NOŻNA i KOSZYKÓWKA)

TESTY SPRAWNOŚCIOWE ORAZ REGULAMIN REKRUTACJI DLA KANDYDATÓW DO KLASY SPORTOWEJ (PIŁKA NOŻNA i KOSZYKÓWKA) TESTY SPRAWNOŚCIOWE ORAZ REGULAMIN REKRUTACJI DLA KANDYDATÓW DO KLASY SPORTOWEJ (PIŁKA NOŻNA i KOSZYKÓWKA) opracował: Krzysztof Wadas i Arkadiusz Rusin REGULAMIN REKRUTACJI DO KLASY SPORTOWEJ GIMNAZJUM

Bardziej szczegółowo

SZKOŁA W RUCHU PROJEKT MINISTERSWA EDUKACJI NARODOWEJ

SZKOŁA W RUCHU PROJEKT MINISTERSWA EDUKACJI NARODOWEJ SZKOŁA W RUCHU PROJEKT MINISTERSWA EDUKACJI NARODOWEJ Ogólnopolska akcja MEN Ćwiczyć każdy może OBSZARY DZIAŁAŃ NR 1 LEKCJE WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W KLASACH IV - VI KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Bardziej szczegółowo

Podstawy koszykówki dla szkół podstawowych TECHNIKA RZUTU. Bartłomiej Perzanowski

Podstawy koszykówki dla szkół podstawowych TECHNIKA RZUTU. Bartłomiej Perzanowski Podstawy koszykówki dla szkół podstawowych TECHNIKA RZUTU Bartłomiej Perzanowski 0 1 TECHNIKA RZUTU Bartłomiej Perzanowski Grając w koszykówkę skupiamy się głównie na zdobywaniu punktów. Mecz wygrywa ten

Bardziej szczegółowo

TESTY SPRAWNOŚCIOWE SMS Miedź Legnica

TESTY SPRAWNOŚCIOWE SMS Miedź Legnica Załącznik nr 1 do Reg. Rekrutacji TESTY SPRAWNOŚCIOWE SMS Miedź Legnica Testy sprawności fizycznej Test wytrzymałości beztlenowej 6x30m (RAST test) Sprzęt: zestaw fotokomórek, pachołki, taśma mierząca

Bardziej szczegółowo

Zasady rekrutacji do I klasy mistrzostwa sportowego Gimnazjum nr 3 Mistrzostwa Sportowego w Wodzisławiu Śląskim

Zasady rekrutacji do I klasy mistrzostwa sportowego Gimnazjum nr 3 Mistrzostwa Sportowego w Wodzisławiu Śląskim Zasady rekrutacji do I klasy mistrzostwa sportowego Gimnazjum nr 3 Mistrzostwa Sportowego w Wodzisławiu Śląskim 1. Kandydatów do klasy mistrzostwa sportowego o kierunku biegi narciarskie obowiązują: 1)

Bardziej szczegółowo

Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego Klasa III gimnazjum

Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego Klasa III gimnazjum Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego Klasa III gimnazjum 1. DBAMY O NASZE BEZPIECZEŃSTWO korzysta bezpiecznie z urządzeń i sprzętu na sali gimnastycznej zna zasady bezpieczeństwa podczas ferii

Bardziej szczegółowo

KOSZYKÓWKA. Klasa I II semestr

KOSZYKÓWKA. Klasa I II semestr KOSZYKÓWKA Klasa I Technika rzutu z dwutaktu z prawej strony ( dla praworęcznych) + celność Opis sprawdzianu: od pachołka ustawionego w odległości 10 metrów od kosza bieg z kozłowaniem zakończony poprawnym

Bardziej szczegółowo

W YMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS DRUGICH. Gimnastyka. Uczeń wykonuje ćwiczenie od postawy początkowej do postawy końcowej.

W YMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS DRUGICH. Gimnastyka. Uczeń wykonuje ćwiczenie od postawy początkowej do postawy końcowej. W YMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS DRUGICH Gimnastyka Stanie na rękach. Uczeń wykonuje ćwiczenie od postawy początkowej do postawy końcowej. Uczeń wykonuje stanie na rękach przy drabinkach

Bardziej szczegółowo

Konspekt lekcji wychowania fizycznego

Konspekt lekcji wychowania fizycznego Konspekt lekcji wychowania fizycznego emat: Gry i zabawy w nauczaniu piłki noŝnej kl.iv Zadania : - umiejętności: uczeń umie: prowadzić piłkę Li P nogą, uderzyć piłkę wewnętrzną częścią stopy - motoryczność:

Bardziej szczegółowo

Tchoukball. Warto wprowadzać ją do programu wychowania fizycznego ponieważ:

Tchoukball. Warto wprowadzać ją do programu wychowania fizycznego ponieważ: Tchoukball Warto wprowadzać ją do programu wychowania fizycznego ponieważ: jest pozbawiona agresji, możliwość wystąpienia kontuzji ogranicza się do minimum, dostarcza wiele pozytywnych przeżyć i emocji.

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN PRZYJĘĆ UCZNIÓW do Gimnazjum nr 39 im. Agaty Mróz-Olszewskiej

REGULAMIN PRZYJĘĆ UCZNIÓW do Gimnazjum nr 39 im. Agaty Mróz-Olszewskiej REGULAMIN PRZYJĘĆ UCZNIÓW do Gimnazjum nr 39 im. Agaty Mróz-Olszewskiej I. PODSTAWA PRAWNA : 1. Ustawa o systemie oświaty z dn. 7 września 1991 r. (Dz. U. Z 2004 r. nr 256, poz. 2572 z późn. zm.) 2. Ustawa

Bardziej szczegółowo

WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV. - potrafi wykonać przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego,

WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV. - potrafi wykonać przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego, WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV GIMNASTYKA - potrafi wykonać przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego, - potrafi wykonać prawidłowe odbicie z odskoczni

Bardziej szczegółowo

PROGRAM TALENTIADA PRZEPISY I PUNKTACJA 2008

PROGRAM TALENTIADA PRZEPISY I PUNKTACJA 2008 PROGRAM TALENTIADA PRZEPISY I PUNKTACJA 2008 SPIS TREŚCI I. PRZEPISY... 3 przepisy ogólne 4 1. przepisy konkurencji sprawnościowych 1.1 bieg na 20 m.. 6 1.2 test zbierania piłek. 7 1.3 rzut piłką tenisową.

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN REKRUTACJI DO KLASY SPORTOWEJ O PROFILU PIŁKA NOŻNA I PIŁKA SIATKOWA W GIMNAZJUM IM. JANA PAWŁA II W KOZACH W ROKU SZKOLNYM 2015/2016

REGULAMIN REKRUTACJI DO KLASY SPORTOWEJ O PROFILU PIŁKA NOŻNA I PIŁKA SIATKOWA W GIMNAZJUM IM. JANA PAWŁA II W KOZACH W ROKU SZKOLNYM 2015/2016 REGULAMIN REKRUTACJI Załącznik nr 3 do Zarządzenia nr 9/2014/2015 DO KLASY SPORTOWEJ O PROFILU PIŁKA NOŻNA I PIŁKA SIATKOWA W GIMNAZJUM IM. JANA PAWŁA II W KOZACH W ROKU SZKOLNYM 2015/2016 Warunki kwalifikacji

Bardziej szczegółowo

Scenariusz zajęć wychowania fizycznego w klasie III

Scenariusz zajęć wychowania fizycznego w klasie III Obszar1 Ruch w szkole- wychowanie fizyczne- zajęcia edukacyjne Scenariusz zajęć wychowania fizycznego w klasie III Temat: Mini piłka ręczna- zabawy z piłką Cele główne: Umiejętności: podania i chwyty piłki

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenia przy siatce.

Ćwiczenia przy siatce. Monika Pługowska SCENARIUSZ ZAJĘĆ OTWARTYCH Z PRZEDMIOTU WYCHOWANIE FIZYCZNE Konspekt lekcji piłki siatkowej Data: 01.12. 2009r Klasa - III A,B dziewczęta Gimnazjum Ilość ćwiczących - 12 Miejsce - sala

Bardziej szczegółowo

WYMAGANIA PROGRAMOWE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO KLASA V

WYMAGANIA PROGRAMOWE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO KLASA V WYMAGANIA PROGRAMOWE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO KLASA V LEKKOATLETYKA Wykona start niski po korekcie Bezbłędnie wykona start niski. Zna komendy do startu. Przebiegnie dystans w wolnym tempie, start niski

Bardziej szczegółowo

Jednostka treningowa nr 7 (6-8 lat) doskonalenie prowadzenia piłki + wstępne ćwiczenia nauczające podania:

Jednostka treningowa nr 7 (6-8 lat) doskonalenie prowadzenia piłki + wstępne ćwiczenia nauczające podania: Jednostka treningowa nr 7 (6-8 lat) doskonalenie prowadzenia piłki + wstępne ćwiczenia nauczające podania: 1) Rozgrzewka: berek uciekinier wszyscy zawodnicy, łącznie z berkiem, poruszają się po wyznaczonym

Bardziej szczegółowo

Jednostka treningowa nr 2 U8-10

Jednostka treningowa nr 2 U8-10 Jednostka treningowa nr 2 U8-10 1) Rozgrzewka: w wyznaczonym polu utworzyć niskie przeszkody (przynajmniej 2x więcej niż zawodników biorących udział) z talerzyków lub narzutek kolorowych, zawodnicy wykonują:

Bardziej szczegółowo

Regulamin rekrutacji uczniów do klas sportowych w roku szkolnym 2014/2015 Gimnazjum nr 1 im. dr Kazimierza Karasiewicza w Tucholi.

Regulamin rekrutacji uczniów do klas sportowych w roku szkolnym 2014/2015 Gimnazjum nr 1 im. dr Kazimierza Karasiewicza w Tucholi. Regulamin rekrutacji uczniów do klas sportowych w roku szkolnym 2014/2015 Gimnazjum nr 1 im. dr Kazimierza Karasiewicza w Tucholi. W roku szkolnym 2014/2015 utworzona zostanie jedna klasa sportowa realizująca,

Bardziej szczegółowo

ORGANIZACJA I SĘDZIOWANIE ZAWODÓW LEKKOATLETYCZNYCH

ORGANIZACJA I SĘDZIOWANIE ZAWODÓW LEKKOATLETYCZNYCH ORGANIZACJA I SĘDZIOWANIE ZAWODÓW LEKKOATLETYCZNYCH Rzut piłką lekarską oburącz w tył nad głową jest dziecięcą konkurencją lekkoatletyczną lub sprawdzianem zdolności siłowych lub szybkościowo-siłowych

Bardziej szczegółowo

Podstawy piłki nożnej według Sutton a. Opracował: Tom Sutton PRO TRAINER

Podstawy piłki nożnej według Sutton a. Opracował: Tom Sutton PRO TRAINER Podstawy piłki nożnej według Sutton a Opracował: Tom Sutton PRO TRAINER Setki udanych powtórzeo Tworzenie lepszych nawyków treningowych Wspaniały rozwój zawodnika ZABAWA dla graczy niezależnie od wieku!

Bardziej szczegółowo

SPOSÓB WYKONANIA I KRYTERIA OCENY PRÓB TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ

SPOSÓB WYKONANIA I KRYTERIA OCENY PRÓB TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ Załącznik nr 2 SPOSÓB WYKONANIA I KRYTERIA OCENY PRÓB TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ I. Sposób wykonania prób testu sprawności fizycznej: 1) skok w dal z miejsca: Sprzęt i pomoce: 2 lub 3 połączone nieruchomo

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ ZAJĘC SPORTOWYCH Z MINIPIŁKI SIATKOWEJ

SCENARIUSZ ZAJĘC SPORTOWYCH Z MINIPIŁKI SIATKOWEJ SCENARIUSZ ZAJĘC SPORTOWYCH Z MINIPIŁKI SIATKOWEJ Temat: Układanie koszyczka - prawidłowe ułożenie dłoni na piłce do odbicia sposobem oburącz górnym. Cele główne lekcji: Umiejętności: -układanie dłoni

Bardziej szczegółowo