Dopasuj się, albo zgiń! str. 14. O śmiechu

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Dopasuj się, albo zgiń! str. 14. O śmiechu"

Transkrypt

1 nr 4(93) rok akademicki 2014\2015 Egzemplarz bezpłatny G a z e t a s t u d e n c k a w w w. i n f o s g r o u p. p l Bielsko-Biała Katowice Kraków Łódź Opole Warszawa Wrocław Konkurs, nagrody Kulinarne paradoksy Dopasuj się, albo zgiń! Skandynawski potop Celebrity splash czyli parkiet i lód nie wystarczą! str. 3, 19 str. 8 str. 14 str. 20 str. 24 O śmiechu Człowiek jest jedyną istotą, która się śmieje. Ma niebywale mnóstwo okazji do tego, zwłaszcza, gdy przegląda się w lustrze. Poza natrząsaniem się z siebie, formy i rodzaje śmiechu zdają się być nieograniczone. Potknięcie klauna, idiotyczna wypowiedź kandydatki na miss, usłyszenie dowcipu, łaskotanie, spostrzeżenie własnej pomyłki, bardzo miła niespodzianka, satysfakcja z zemsty wszystkie te zdarzenia łączy to, że się z nich śmiejemy. Nic dziwnego, że wielu badaczy potraktowało śmiech zupełnie poważnie. Również filozofowie. Klasyfikacji śmiechu i komizmu istnieje wiele. Nie sposób ich tu wszystkich wymienić i przedstawić. Dlatego odwołam się do najpopularniejszego (zwłaszcza na Zachodzie) trójpodziału, którego zwolennikami są m.in. Simon Critchley oraz John Morreall. Wedle tej typologii, każda teoria śmiechu jest teorią wyższości, teorią rozbieżności lub odprężenia. Teoria wyższości określa śmiech jako manifestację przewagi nad czymś oraz jako przejaw wyższości tego, kto się śmieje, nad tym, z czego się śmieje. Thomas Hobbes, angielski myśliciel, utrzymywał, że śmiech jest nagłą, nieoczekiwaną uciechą powstałą w wyniku sytuacji, w której znajdujemy u innych to, czym pogardzamy (np. ułomność fizyczną lub umysłową). Teoria rozbieżności przyjmuje najróżniejsze wersje. Wedle niej śmiech jest reakcją na rozmaite dysonanse, niezgodności, kontrasty, niespójności, przeciwieństwa i sprzeczności. Zazwyczaj badacze skupiali się tylko na jednej odmianie rozbieżności. Przykładowo, dla filozofa z Królewca, Immanuela Kanta, śmiech był wynikiem napiętego oczekiwania, które rozwiewa się w nicość, czyli jest przyjemnym rozczarowaniem, w którym nie spełnia się nic z tego, czego się spodziewaliśmy. Z kolei dla duńskiego literata i egzystencjalisty, Sørena Kierkegaarda, kluczowa wydała się sprzeczność między konkretnym życiem ludzkim, a abstrakcyjnością pojęć jeżeli owa sprzeczność sprawia cierpienie, mówimy o tragiczności, a jeżeli wywołuje przyjemność, mamy do czynienia z komizmem. Teorie odprężenia z kolei kładą nacisk na funkcje śmiechu i utrzymują, że śmiech jest wtedy, gdy posiadamy nadwyżkę energii psychicznej, która z kolei nie może zostać odprowadzona w normalny sposób, dlatego zostaje odprowadzona w postaci śmiechu. Znanym przedstawicielem tej teorii jest Zygmunt Freud, który napisał rozprawę o psychoanalizie dowcipu. Wedle niego, wysłuchując dowcipu lub obserwując otaczające nas sytuacje tworzymy pewne oczekiwania, na użytek których przeznaczamy część naszej energii psychicznej, uwagi; gdy nagle okazuje się, że dłużej już nie można jej podtrzymywać (np. przez zaskakującą pointę), pozostaje pewna nadwyżka, którą swobodnie wydajemy w rozkoszy śmiechu. Należy dodać, że koncepcja śmiechu może łączyć różne wątki z trzech ogólnych teorii. Pamiętać też trzeba, że są to uogólnione schematy, które niekoniecznie muszą powtarzać się u poszczególnych autorów. Odnieśmy te trzy teorie do jednego przykładu uczestnik teleturnieju został zapytany przez prowadzącego: jaki przedmiot szkolny najmniej przydaje się w życiu? Odpowiedział, że kanapka. Jak można wytłumaczyć rodzący się stąd śmiech? Zwolennik teorii wyższości powiedziałby wprost: śmiejemy się, ponieważ dostrzegamy w danej chwili u kogoś głupotę, tym samym nie widząc jej u siebie. Przez to czujemy się wyżsi i naśmiewamy się z bohatera programu. Zwolennik teorii rozbieżności powiedziałby, że słowo przedmiot szkolny jest bardzo podobne do słowa przedmiot przygotowywany do szkoły, choć rzeczy podpadające pod te dwa pojęcia są od siebie zupełnie różne, tak samo jak matematyka i kanapki. Dostrzegamy tę rozbieżność i śmiejemy się z niej. Z kolei zwolennik teorii odprężenia zwróciłby uwagę, że nasza uwaga zmierzała do tego, by usłyszeć odpowiedź jak fizyka, chemia lub coś podobnego. Wypowiedź uczestnika została przyjęta do wiadomości, przekreślając dotychczasowe oczekiwania, przy czym cała uwaga, skoro została już skupiona na słowach takich jak historia itp., musi teraz zostać zużyta dlatego cała ta energia może ujść w postaci śmiechu. Choć obecnie powstała nauka o śmiechu, czyli gelotologia (i towarzysząca jej geloterapia, czy, jak kto woli, śmiechoterapia), wciąż trudno uchwycić istotę śmiechu. Za główną przyczynę tego stanu rzeczy należy uznać wielopostaciowość śmiechu. I jak historia filozofii jest historią dociekań, prób i błędów, tak samo można powiedzieć o filozofii śmiechu. Znamienne, że w surowych czasach starożytnych i średniowiecznych dominowała wyższościowa teoria śmiechu, która z tego względu ocierała się niekiedy o sferę, w której panowała pycha i brak pokory. Dlatego Umberto Eco mógł stworzyć w Imieniu róży bardzo wyraźną postać ponurego mnicha Jorgego, ślepego bibliotekarza, który zatruwał strony zaginionej drugiej księgi Poetyki Arystotelesa, poświęconej komedii. Dlaczego to robił? Bo śmiech neutralizuje strach, a bez strachu nie ma bogobojności i religii. A bez nich Bóg staje się niepotrzebny. Pamiętajmy jednak, że średniowiecze nie było (aż tak) ponurym okresem w dziejach. Wystarczy str. 2 dodać, że wtedy rozwinęła się wspaniała Uwaga, uwaga! Praca! Studiujesz? Lubisz kontakt z ludźmi? Jesteś pomysłowy? Poszukujesz dodatkowego zajęcia, w którym sam będziesz ustalał sobie czas pracy? Jeśli odpowiedziałeś na te pytania tak, zostań naszym Koordynatorem! Zajmij się przeprowadzaniem akcji promocyjnych na terenie Gliwic lub Opola, oraz obsługą finansową klientów. Oferujemy atrakcyjne stawki godzinowe, minimum 11PLN brutto za godzinę. Oferujemy telefon służbowy i szkolenia. Więcej informacji pod adresem mailowym Nie czekaj, dołącz już dziś!

2 2 nr 4 (93) kwiecień 2015 tradycja karnawału, która pozwalała na krótki czas postawić świat na głowie oraz pozwalała skupić się wyłącznie na zabawie (wnikliwie pisał o tym Michaił Bachtin). Niemniej, śmiech i zabawa były na uwadze średniowiecznych teologów i filozofów, którzy uznali, że etyka powinna postawić pewne granice humorowi i rozrywce. Dlatego na gruncie arystotelesowskiej teorii cnót rozwinęli koncepcję eutrapelii, czyli cnoty usprawniającej do należytej i godziwej zabawy, określając kiedy, gdzie i jak należy bawić się, a co nie może być przedmiotem igraszek. Dodajmy, eutrapelia była przeciwstawiana dwóm wadom przesadnemu ponuractwu i niechęci do rozrywki z jednej strony oraz zgubnej wesołkowatości i niestosownemu oddawaniu się uciechom z drugiej. Chyba najbardziej znanym przedstawicielem wyższościowej teorii śmiechu był wspomniany już Thomas Hobbes: śmiech jest nagłą uciechą z wystąpienia pogardzanej cechy u kogoś innego. Wydaje się, że ta koncepcja zdawałaby egzamin w wielu przypadkach: ludzka głupota, niepowodzenia bliźnich i ich upadki (zwłaszcza, gdy nie przepadamy za nimi), stanowią olbrzymią pożywkę dla śmiechu, zwłaszcza tego codziennego. Niemniej, Hobbes miał chyba zbyt ponurą wizję natury ludzkiej i nie trzeba przyjmować, że śmiech jest każdorazowo przejawem wyższości. Nie każdy śmiech jest naśmiewaniem się i zapewne każdy z nas usłyszał już pogodny, pozbawiony złośliwości chichot kogoś naprawdę serdecznego. Na gruncie tej teorii dziwna byłaby również sytuacja śmiania się z samego siebie. Nie każdego stać na taki śmiech. A gdyby do niego doszło, to kto miałby w tej sytuacji przewagę? I nad kim? Ja sam nad sobą? Ale które ja? Można przyjąć, że to późniejsze, mądrzejsze (po szkodzie), miałoby przewagę nad tym głupszym ale po co rozbijać człowieka na dwie odrębne jaźnie? Na początku XX wieku dużą popularnością cieszyła się koncepcja komizmu Henri Bergsona, laureata Nagrody Nobla. W dużym uproszczeniu według tej teorii śmiech jest reakcją czysto intelektualną, która wynika ze spostrzeżenia mechanicznego, zautomatyzowanego zachowywania się istoty ożywionej. To, co żywe, a więc cechujące się spontanicznością, bujną witalnością oraz kierujące się czuciem i instynktem, zaczyna zachowywać się jak robot lub bezwolna maszyna, stąd nasz śmiech. Nie ulega wątpliwości, że rozmaite powtórzenia są częstym przedmiotem i motywem wykorzystywanym w komediach. Tak samo bawią nas sytuacje, gdy ktoś idzie prosto przed siebie, zagapiwszy się, a następnie zatrzymujący się nosem na latarni. Ale nie każde takie sytuacje są śmieszne, np. gdy wbijając dziesiątki gwoździ w deski, ktoś omyłkowo przebije swój palec kawałkiem żelaza. Zresztą, czy każda rozbieżność, która nas bawi, ma charakter kontrastu między istotą żywą a mechanizmem? Jasne, możemy animizować rzeczy i tak je traktować, ale de facto rzadko kiedy mamy to właśnie na myśli, gdy np. śmiejemy się z abstrakcyjnych żartów. Nie wydaje się również, aby śmiech był reakcją czysto intelektualną. Wcale nie jest rzadkością, że śmiejemy się zupełnie, całą duszą i całym ciałem, całym mózgiem i całym sercem. Pamiętać zresztą trzeba, że często odmawiamy skłonności do śmiechu właśnie tym, którzy wszystko i zawsze kalkulują chłodnym intelektem, nie dopuszczając emocji do głosu. Oczywiście bardziej znanych teorii śmiechu jest więcej, ale nie trzeba omawiać ich wszystkich. Skądinąd jest to niezmiernie interesujące, ale niekoniecznie najważniejsze. Nie wydaje się, aby naukowcy lub myśliciele odkryli w najbliższym czasie uniwersalną istotę śmiechu, pod który podpadałby każdy jego przejaw. Być może nie jest to możliwe w ogóle potencjalnych czynników wywołujących śmiech jest po prostu zbyt dużo, aby zamknąć je w pojedynczej formułce. Ale nie to jest najważniejsze. Pewna starożytna klątwa brzmiała: obyś żył w ciekawych czasach!. Wydaje się, że takie właśnie mamy. Łatwo w tym wszystkim się pogubić, łatwo zostać dotkniętym, zranionym przez zmienny los i kaprysy ludzi. A przecież nic tak nie pozwala zdobyć się na dystans, jak właśnie śmiech. Nie bez powodu określamy osoby z poczuciem humoru jako zdystansowane a przy tym jakże pogodne. Świat czasami nam dogryza, więc odpłacamy mu tym samym, śmiejąc się z tego, co się nam przytrafia. Cięty dowcip stępia zagrożenia i przykrości wokół nas. Dystansując się poprzez śmiech, odsuwamy rzeczy od siebie, nie pozwalamy, aby nas dotknęły do bólu. Śmiech jest nie tylko wielką szkołą życia, ale krynicą jego radości. Dlatego można sobie życzyć, aby śmiech miał przyszłość przed sobą. Śmiech autentyczny, wesoły, a nie maniakalny rechot wobec otchłani. Może ludzie faktycznie są źli i głupi, ale po co rezygnować z radości? Dlatego, jakkolwiek nie ustalono, czym śmiech jest, to każdy mądry zgodzi się z Kantem, że dla przeciwwagi wielu uciążliwości życia niebo ofiarowało człowiekowi trzy rzeczy: nadzieję, sen i śmiech. Antoni Płoszczyniec AEGEE Europejskie Forum Studentów Myśl kreatywnie, działaj z pasją, inspiruj innych Studia to zapewne wyjątkowy i niepowtarzalny czas dla każdego z nas. To ocean nieorganicznych możliwości, nowych wyzwań, szans na niesamowite wspomnienia, studenckie szaleństwa. Coraz częściej jednak musimy ściągać różowe okulary i spotykać się z szarą rzeczywistością, musimy zacząć rozumieć, że okres beztroski nie będzie trwał wiecznie, a niebłagalnie nadchodzi czas na skupienie się na swojej przyszłości oraz karierze zawodowej. Większość z nas studiuje, ponieważ chce otrzymać wartościową pracę. Potem jednak zaczynamy zdawać sobie sprawę, że studia są jedynie przyjemnym, teoretycznym przystankiem, ale do prawdziwej kariery potrzeba nam więcej praktycznych przystanków zatem, jeśli żyjemy w świecie wielkich szans, jak znaleźć więcej użytecznych, pomocnych postojów w naszym życiu? Dawno, dawno temu... AEGEE jest jedną z największych organizacji studenckich w Europie. Została założona w 1985 roku w Paryżu. Jej cechą szczególną, wyróżniającą ją na tle innych, jest interdyscyplinarność, pozarządowość oraz niezależność polityczna. AEGEE to organizacja o charakterze lokalnym i europejskim, ale nie narodowym. Skrót AEGEE (wymowa polska Aeże) pochodzi od francuskiego wyrażenia Association des États Généraux des Étudiants de l Europe, co oznacza Europejskie Forum Studentów. Dzisiaj organizacja ta skupia około 13 tysięcy członków z 200 miast w 40 europejskich krajach. Jesteśmy, działamy Europejskie Forum Studentów zrzesza młodych z całej Europy i jest w pełni otwarta na kreatywnych, energicznych, pragnących tworzenia czegoś nowego ludzi. Przede wszystkim stara się zachęcić do aktywnej postawy, rozwoju, brania udziału w wszelkich dyskusjach, ale istnieje głównie po to, by stworzyć młode, w pełni świadome społeczeństwo europejskie, a przy tym jednoczyć i wzmacniać więzi Europejczyków. Czym się zajmujemy? AEGEE posiada rozbudowany plan obszaru działań. Jedną z nich jest wymiana międzykulturowa. Organizacja tworzy młodym ludziom możliwość poznania kultur, tradycji, języków innych niż rodzime. To także szansa na przełamywanie stereotypów, budowanie tolerancji, tworzenie poczucia szacunku oraz zawiązywanie niezapomnianych przyjaźni. Kolejnym celem organizacji jest tworzenie projektów tematycznych. Głównie poruszają one problemy społeczeństwa europejskiego i opierają się o ciekawe rozwiązania i pomysły studentów, które wprowadzają nowy, świeży punkt widzenia i mobilizują do działania. Kształtują one świadomość, dają szeroki wachlarz możliwości rozwoju oraz pobudzają do aktywności. Jedną z ról AEGEE jest również tak zwana edukacja nieformalna. Uczestnictwo w szkoleniach, konferencjach, warsztatach rozwija twoje kompetencje, umiejętności komunikacyjne, przywódcze, interpersonalne. To świetna forma lekcji do kariery AEGEE daje niesamowicie trwały fundament, na którym możesz zbudować swoje dalsze doświadczenie. Spotkania sieci (Network Meeting) Spotkania sieci nazywane były dawniej Spotkaniami Regionalnymi. To czas na szansę współpracy, dyskusji, wymiany doświadczeń. Network Meeting jest również miejscem, gdzie członkowie anten AEGEE uzyskują wiedzę na temat wydarzeń na poziomie europejskim AEGEE. Agora Dwa razy do roku przedstawiciele wszystkich oddziałów lokalnych zbierają się w jednym z miast naszego kontynentu na walnym zebraniu, zwanym Agorą. Celem tego spotkania jest m.in. wybór władz AEGEE i wyznaczenie kierunków działania organizacji. W Agorze uczestniczy ok młodych ludzi ze wszystkich krajów Europy. Dlaczego warto dołączyć? AEGEE nie pozwala się nudzić, daje znakomite warunki do wzbogacenia swojego CV, poznania ludzi z ponad 40 krajów, zwiedzenia całej Europy. Każdy jest mile widziany, bez względu na rodzaj uczelni czy też kierunek. Jeśli masz pomysł, chciałbyś go zrealizować, AEGEE pomoże ci rozwinąć skrzydła i przyczynić się do Twojego sukcesu! Dołącz do AEGEE. Ja już to zrobiłam Teraz kolej na Ciebie! Więcej informacji pod adresem: Monika Pietrasik Zdjęcie wykonane podczas Agory

3 nr 4 (93) kwiecień ANKIETA Rozwiązanie marcowego konkursu: W poprzednim konkursie pytaliśmy czy film Pawła Pawlikowskiego Ida otrzymał nagrodę Akademii Filmowej. Oczywiście że tak. Lista osób nagrodzonych: Anna Czulak ATH Bielsko-Biała Martyna Stec ATH Bielsko-Biała Tomasz Mirecki ATH Bielsko-Biała Klaudia Stanclik WSFiP Bielsko-Biała Marek Lisiewicz WSZMiJO Katowice Klaudia Nowrot GWSH Katowice Karol Bar AWF Katowice Maja Bremek UE Katowice Kamil Świątkowski UE Katowice Agnieszka Czubak UJ Kraków Karol Sielezin UJ Kraków Paulina Pyzioł UJ Kraków Ewa Rzepka AGH Kraków Szymon Mieszkała AGH Kraków Aleksandra Jadczyk UE Kraków Marcin Musiałowski UE Kraków Kamil Leśniak AI Kraków Damian Bieniak UŁ Łódź Ewa Jabczyk UŁ Łódź Kornelia Maconko UŁ Łódź Julita Rogalewicz PŁ Łódź Paulina Wocheń PŁ Łódź Emilia Hadryś WSIiU Łódź Elżbieta Twardy PRz Rzeszów Joanna Magdziarz PO Opole Natalia Witos PO Opole Paulina Parkoła UO Opole Adam Małecki UO Opole Natalia Dębniak PW Warszawa Rafał Szablewski SGGW Warszawa Wioletta Walczuk SGGW Warszawa Arkadiusz Piętoń PW Wrocław Tomasz Koj PW Wrocław Edyta Łysiak WSB Wrocław Tomasz Muszkieta AWF Wrocław Aleksandra Bachleda-Księdzularz UW Wrocław

4 4 nr 4 (93) kwiecień 2015 Mądrość pokoleniowa Jak się przekonano niejednokrotnie, pokolenia są niezwykłą siłą kształtującą wszystkie społeczeństwa, co de facto przyczynia się do tego, że w społeczeństwie dokonują się stałe wymiany różnorodnych wartości poprzez wdrażanie nowych i celebrowanie starych nośników kultury, tradycji oraz obyczajów. Ważną rolę w przekazywaniu tych wartości pełnią bez wątpienia dziadkowie, którzy w układzie rodzinnych wielopokoleniowych stosunków są kamieniem węgielnym, bowiem, nawiązując więzi z wnukami, przekazują im tym samym swoje życiowe mądrości. Dziadkowie w swoich wnuczętach dostrzegają nie tylko przedłużenie własnego życia, ale i kontynuację swojego dotychczasowego ziemskiego dorobku. Poza tym w uczestniczeniu w wychowaniu dzieci swoich potomków dziadkowie odgrywają też dodatkową rolę, gdyż przekazują im wartości zarówno materialne, jak i kulturowe swojej epoki przy pomocy na przykład opowieści z dzieciństwa i młodości. Taka relacja sprzyja między innymi odnalezieniu swoich korzeni, tradycji, zrozumieniu tolerancji oraz istoty człowieczeństwa, nadto służy kształtowaniu postaw i przekazywaniu cennych wartości moralnych i etycznych. Natomiast relacja pokoleniowa rodzic-dziecko ma już podstawy nieco inne, albowiem prócz wiadomych, jakimi są podstawy biologiczne, dochodzą jeszcze podstawy bardziej zależne od zmiennych trendów społeczno-obyczajowych. Dlatego istotą bycia dziadkiem/babcią jest przede wszystkim pełnienie swojej roli w oparciu o więzi emocjonalne, czyli poprzez dawanie wnukom poczucia miłości i bezpieczeństwa, co dla młodego pokolenia jest bardzo ważnym elementem wychowawczym i kształtującym osobowość człowieka, zwłaszcza w pierwszych latach życia. Toteż powinniśmy już od samego początku pozwolić dziadkom uczestniczyć w wychowaniu naszych pociech, ponieważ to właśnie oni, poprzez bliskość uczuciową, świadomość błędów wychowawczych, jakie sami popełniali niegdyś, przy wychowaniu własnych dzieci, wprowadzanie w historie rodziny, opowiadanie o krewnych, dbanie o przekazywanie tradycji rodzinnych oraz kultywowanie rodziny jako rodu wyciszają między innymi lęki dzieci po porażkach, budują atmosferę wzajemnego zrozumienia, solidarności i lojalności, realizują przy tym przyjaźnie, partnerstwo, dialog. A to z kolei sprawia, że nasze dzieci już od najmłodszych lat stają się pełnowartościowymi obywatelami naszego rodzinnego społeczeństwa. Kolejnym ważnym czynnikiem, dla którego dziadkowie w pełni powinni towarzyszyć młodym w procesie wychowywania dzieci, jest fakt, że niemalże cały swój wolny czas nestorzy poświęcają właśnie angażując się w życie rodzinne i doświadczenia życiowe, które z kolei sprzyjają przełamywaniu barier nie tylko komunikacyjnych, ale i tolerancyjnych, obyczajowych i norm społecznych panujących zarówno w samej rodzinie, jak i w społeczeństwie, w jakim żyje dna rodzina. Dlatego, aby to wszystko osiągnąć, należy bazować głównie na dialogu międzypokoleniowym uczyć i słowa. Postawą każdego dialogu, tym bardziej między kolejnymi pokoleniami, jest stała gotowość dążenia przez rozmowę do zbliżenia się do innych, albowiem dialog był, jest i pozostanie podstawowym sposobem bycia każdego człowieka w kontaktach międzyludzkich. Toteż, gdy dziadkowie podejmują dialog ze swoimi wnuczętami, niejednokrotnie przedstawiają świat i jego problemy w taki sposób, aby dana kwestia była zrozumiała dla każdego dziecka, niezależnie od jego wieku. Dodatkowym walorem tego sposobu porozumiewania się międzypokoleniowego jest to, że dialog daje ogromną możliwość zjednoczenia, do którego dochodzi poprzez uzewnętrznianie własnych uczuć, emocji radości, smutku, a ponadto sprawia, że ludzie stają się wobec siebie bardziej otwarci i szczerzy. Należy także nadmienić, że sam fakt narodzin nowego członka rodziny jest dla przyszłych dziadków niezwykle ważnym wydarzeniem, połączonym z przeżywaniem wspomnień własnego rodzicielstwa i powiązanym z głębokim wzruszeniem, bowiem w swoim stosunku do wnuków dziadkowie/babcie wyrażają równie silną miłość jak do własnych dzieci, która z kolei stanowi podstawę kształtowania się stosunków wzajemnych, pomagających dziadkom poczuć, że są potrzebni i użyteczni. Poza tym okazywana miłość i pomoc innym członkom rodziny, a często i poza nią, jest dla każdego człowieka, a tym bardziej dla starszych osób będących niejednokrotnie już na emeryturze, źródłem prawdziwego szczęścia i spełnienia. Bo gdy człowiek czuje się potrzebnym, to czuje, że żyje, że ma misję do spełnienia, co de facto sprawia, że taka osoba, pomimo swoich wielu przeżytych i przepracowanych lat, jest w pełni sił do życia i działania. Toteż taka potrzebna/służebna postawa, najczęściej praktykowana właśnie dla dobra rodzin/społeczeństwa, a przy tym i dla samych siebie, staje się wyrazem ich moralnej dojrzałości oraz niezwykle ważnym czynnikiem własnej, szczęśliwej starości. Warto także wyartykułować, iż obecnie, w procesie szerzenia kulturowego dziedzictwa, nasi dziadkowie są niejako autorytetami, nauczycielami, przyjaciółmi, którzy jak trzeba to doradzą, pomogą a nawet ochrzanią. Poza tym kontakt dziadków z wnukami sprzyja dokonywaniu wymiany uczuć, myśli tudzież życiowych doświadczeń. A jest to bardzo istotny element wychowawczy, gdyż miłość i mądrość nestorów są źródłem wsparcia w okresie dorastania i dojrzewania juniorów, co z kolei ma duże znaczenie w rozwoju indywidualnym młodego człowieka. Niemniej, należy przy tym pamiętać, że mimo wszystko pomoc dziadków w procesie opiekuńczo-wychowawczych powinna jednak mieć charakter współtowarzyszenia rodzicom i dzieciom, dziadkowie mają być pomocną dłonią, a nie kulą u nogi. Toteż dziadkowie winni przychodzić z pomocą tylko wtedy, kiedy jest ona faktycznie pożądana przez młodych rodziców, albowiem starsze pokolenie, dzięki swojej życiowej dojrzałości i bogatemu doświadczeniu, może udzielać mądrych rad i cennych wskazówek, ale w żadnym razie nie może narzucać sowich dyrektyw, a tym bardziej swojej woli. Dlatego wedle słów ks. Jana Twardowskiego: Śpieszmy się kochać ludzi tak szybko odchodzą i ci co nie odchodzą nie zawsze powrócą i nigdy nie wiadomo mówiąc o miłości czy pierwsza jest ostatnią czy ostatnia pierwszą. Katarzyna Dominik Absolvent Talent Days w Łodzi 26 marca w Art Inkubatorze odbyły się największe targi pracy i praktyk Absolvent Talent Days. Była to pierwsza edycja imprezy w Łodzi i ostatnia część marcowej ekspozycji przygotowanej także w czterech innych lokalizacjach Warszawie, Wrocławiu, Poznaniu i Krakowie. Wystawcy kierowali swoją ofertę do młodych osób, motywowali do świadomej budowy kariery zawodowej i rekrutowali przyszłych pracowników. W targach uczestniczyli studenci, absolwenci i młodsi specjaliści najróżniejszych kierunków. Jeden z największych pracodawców w województwie łódzkim, firma Corning Optical Communications Polska, zaprezentowała program stażowy Possibilites become real, który został nagrodzony w 2014 roku znakiem jakości Polskiego Stowarzyszenia Zarządzania Kadrami. Firma przedstawiła też ofertę 14 miejsc na płatne staże wakacyjne, organizowane w ramach programu Młodzi w Łodzi, m.in. w działach inżynieryjnym, produkcji, planowania czy jakości. Informacje na temat zgłoszeń zamieszczono na stronie organizatora targów. Na pytania ze strony odwiedzających stoisko Corning studentów czy absolwentów odpowiadali pracownicy, którzy zaczynali swoją ścieżkę rozwoju od staży, a obecnie pracują jako specjaliści i inżynierowie. Uczestnicy Absolvent Talent Days mogli uzyskać specjalistyczną ocenę dokumentów aplikacyjnych, zrobić profesjonalne zdjęcie do CV oraz przeprowadzić krótką symulację rozmowy kwalifikacyjnej. Targi urozmaicił też ciekawy konkurs zorganizowany przez firmę Corning, podczas którego uczestnicy mieli okazję zobaczyć produkty firmy i samodzielnie przygotować włókno kabla pod instalację. Zwycięzca konkursu otrzymał Ipada Air Apple. Organizatorami targów, które magazyn Event Manager News ocenił jako jedne z najatrakcyjniejszych imprez tego typu w 2014 roku, są portal Absolvent.pl oraz agencja Bespoke. Partner Strategiczny wydarzenia to Pracuj.pl.

5 nr 4 (93) kwiecień 2015 PRACA W DZIALE PRASOWYM 5 Nawiążemy współpracę z osobami chętnymi do zamieszczania swych tekstów w miesięczniku Info Student. Jeżeli posiadasz zacięcie dziennikarskie lub literackie i marzysz o zobaczeniu swoich prac w druku, skontaktuj się z nami pisząc na adres: Istnieje również możliwość odbycia praktyk Lubisz pisać? Napisz do nas! studenci rabat 20% na usługi Fryzjerskie na podstawie ważnej legitymacji studenckiej częstochowa: C.H. Galeria Jurajska, katowice: C.H. Silesia City Center, kraków: C.H. Czyżyny, C.H. Galeria Kazimierz, C.H. Bonarka City Center, łódź: C.H. Manufaktura, warszawa: C.H. Galeria Mokotów, C.H. Złote Tarasy, C.H. Wola Park, C.H. Janki, C.H. Plac Unii City Shopping, wrocław: C.H. Korona. zapraszamy od poniedziałku do niedzieli bez rezerwacji Studencie! Nie bądź obojętny! Katowice, ul. Mariacka 4, tel , /ministerstwo.katowice Gliwice, ul. Średnia 12, tel , /ministerstwo.sledzia Bielsko-Biała, ul. Barlickiego 10, tel , /ministerstwo.bielsko Opole, ul. Krakowska 12/1a, tel , /ministerstwo.opole

6 6 BIELSKO-BIAŁA / KATOWICE nr 4 (93) kwiecień 2015 Rock Galeria Internetomania Bielsko-Biała ul. Staszica 7 30 kwietnia godz. 20:00 MATURA BEFORE PARTY / WIELKA DOMÓWKA / HANGOVER REVERS PARTY 1 września ROCKOSZ 2015 (Przegląd Zespołów Rockowych) Weź udział! NAGRODY: 3000 zł + Studio Nagrań + Teledysk Prokultura Katowice ul. Jagiellońska 17a 16 kwietnia Weekend w górach koncerty zespołów Nad Porami Roku i Z Kraju 24 kwietnia godz. 19:00 NATALIA LUBRANO AKUSTYCZNIE Jedną z bolączek współczesnego życia jest Internet. Czymże byłby współczesny człowiek bez dostępu do niego? Może jaskiniowcem? Oni świetnie radzili sobie w tak ekstremalnych warunkach, jak brak dostępu do sieci. Przecież polowanie na mamuty czy walka z żywiołkami to pikuś w porównaniu z brakiem połączenia internetowego. Prawda? Nasz każdy dzień zaczynamy od sprawdzenia poczty (czyli kolejnych spamów), wiadomości na Facebooku (tu zmiana statusu np. z wolny/wolna na zajęty/zajęta przecież bez tej informacji nie przeżylibyśmy dnia), a kończymy na przeglądaniu selfie znajomych, zdjęć jedzenia oraz ukochanych pupili naszych przyjaciół. Nielicznym zdarzy się przeczytać informacje ze świata lub zrobić coś bardziej pożytecznego niż przeglądanie portali społecznościowych. Kolejnym krokiem jest wirtualne sprawdzanie pogody lub połączeń transportu miejskiego. Jak ludzie żyli bez tych wszystkich udogodnień? Być może zastanawiamy się w głębi ducha. To oznaczało tylko jedno zadowolenie się prognozą pogody z dnia poprzedniego, tak bardzo mało aktualną dnia następnego. A brak rozkładów jazdy w smartfonie? Głowa mała! Lepiej nie pytać. I tak ucieka nasz dzień, godzina za godziną, minuta za minutą Facebook, wyjście na uczelnię, w przerwie Instagram, ciąg dalszy zajęć (tu czasami do gry wkracza ponownie Facebook, jeśli wykłady są niezbyt interesujące i usypiające). Wydaję się, że po powrocie do domu nasz dzienny rytuał nie ma końca. Podczas kolacji włączamy TV, jeśli nie, to do akcji ponownie wkracza nasz smartfon i tu dla odmiany Instagram, ewentualnie poczta elektroniczna, a dla bardziej ambitnych może wieczorne przeglądanie wiadomości z kraju i ze świata? Czasami wrzucimy zdjęcie naszej kolacji, bo czemu nie? Po wieczornej toalecie, gdy przychodzi pora na chwilę relaksu, w naszych rękach, zamiast dobrej książki, ląduje tablet z nową porcją informacji ze świata Facebooka czy może, dla odmiany, Twittera. Problem dotyka coraz większej liczby dzieci i młodych ludzi. Od rana do wieczora siedzą w swoim wirtualnym świecie. Coraz rzadziej można spotkać roześmiane dzieciaki, które biegają za piłką po podwórku czy grają w klasy. Swój wolny czas wolą spędzić przed ekranem komputera. Idąc ulicą zobaczyłam graffiti z napisem: Wszystko, byleby w realu. Ukazuje to sposób, w jaki współcześni ludzie się komunikują. Swoje relacje z ludźmi przenoszą do świata Internetu. Nic nie zastąpi spotkać z przyjaciółmi czy rodziną w prawdziwym świecie. Zapominamy, co jest naprawdę ważne, stawiając na wygodę i możliwość pozostania w domowym zaciszu. Problem uzależnienia od Internetu tyczy się nie tylko najmłodszych, ale również ludzi starszych, którzy cierpią na uzależnienie. Sądzę, że można nazwać to nie tylko bolączką, ale również chorobą XXI wieku. Cierpią na tym relacje z naszymi najbliższymi oraz nasze życie osobiste. Coraz więcej czasu spędzamy przed komputerem, zapominając o naszej sprawności fizycznej, co może w negatywny sposób wpływać na naszą kondycję i ogólny stan zdrowia. Stajemy się zmęczeni, sfrustrowani i nieszczęśliwi. Powodów, dla których powinniśmy zrezygnować z życia wirtualnego, na rzecz skupienia się nad życiem realnym, jest naprawdę wiele. Czy tak powinna wyglądać nasza codzienność? To pytanie powinno zadać sobie wielu z nas. Czy to właśnie sens życia? Tak bardzo nie zdajemy sobie sprawy, że stajemy się każdego dnia niewolnikami tych małych, prymitywnych urządzeń tabletów, laptopów, najnowszej generacji smartfonów. Tracimy resztkę własnej prywatności, niekiedy godności. To bardzo smutne obserwować, jak ludzie XXI wieku niewoleni są przez współczesną technologię. Dzień bez Internetu jest dniem straconym. Bożena Giszter 27 kwietnia godz. 20:00 KONCERT FISMOLL 1 maja godz. 18:00 Punk Fest majówka 4 czerwca Percival Schuttenbach Mniejsze Zuo Tour 2015 Codzienne starania, smutki czy radości doprowadzą pesymistę do powiedzenia I tak wszyscy umrzemy. Każdy z nas, w większym bądź mniejszym stopniu, rozmyśla o śmierci. Wtedy nie ma znaczenia, czy za życia było się intelektualistą, lekarzem czy górnikiem, śmierć dotknie każdego. Katofonia Katowice ul. Mariacka 18a 11 kwietnia godz. 20:05 Jameson Prezentuje Jacques Kuba Seguin 17 kwietnia godz. 20:00 J. D. OVERDRIVE / DEATH DENIED / SEVEN ON SEVEN 18 kwietnia godz. 20:05 Pullover 19 kwietnia godz. 19:05 Corruption Sharing the Devil Tour part II kwietnia godz. 20:05 Nat Osborn Band Inne rozumowanie mają na ten temat media. Gdy umiera osoba publicznie znana, zaczyna się wyścig o to, która stacja ogłosi tę informację jako pierwsza, która z tych rozgłośni znajdzie więcej szczegółów i świadków. Zaczyna się płacz prawdziwych fanów i tych, którzy dołączyli do klubu po śmierci artysty. Sześć lat temu, w roku 2009, zmarł król popu Michael Jackson. Był on znanym i cenionym artystą, wiadomość ta wstrząsnęła więc całym światem. Na wielu portalach społecznościowych typu Facebook moi znajomi zaczęli umieszczać wirtualny znicz. Jak to powiedział Szymon Słomczyński: Nawias kwadratowy, gwiazdka, znów nawias: tak ich dziś żegnacie. Większość dodawała znany kawałek artysty, aby dodać więcej dramaturgii. Istotną kwestią, którą warto zaznaczyć jest to, że żadna z tych osób nie była fanem Jacksona i jedyną piosenką, którą znała było Black or white. Taka sama sytuacja miała miejsce po śmierci amerykańskiej piosenkarki Whitney Huston, której muzyka rozbudzała serce każdego człowieka. Zaczęła się burza w postaci dodawanych do sieci linków do piosenki I will always love you. Wszyscy wspominali znany film Bodyguard Złośliwi powiedzą: zablokuj znajomych, jeszcze inni dodadzą: żyję w wolnym kraju. Moim celem nie jest krytyka za to, że ktoś słuchał oraz szanował danego artystę. Nie przeszkadza mi to, że moi znajomi umieszczają w sieci kawałki nieżyjącego wokalisty. Moje pytanie brzmi: Kiedy ostatnio byliście na grobie bliskiej Wam osoby? Każdy z nas ma kogoś, kto pożegnał się z życiem, którego śmierć dla niektórych była bolesna, a jeszcze inni byli za mali, żeby ją pamiętać. Większość z nas odwiedziła groby bliskich we Wszystkich Świętych. Z roku na rok cmentarze przypominają pokazy mody oparte o ciuchy z najbliższych sieciówek i rynków. I niewiele więcej, zero zadumy i smutku. Dlaczego społeczeństwo tak bardzo cierpi, gdy odchodzi osoba publicznie znana, a nie potrafi odwiedzić kawałka marmuru na cmentarzu, miejsca spoczynku bliskiej osoby? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Rozważmy w takim razie dwie możliwości. Gdy odchodzi bliska nam osoba, większość nie chce z nikim o tym rozmawiać. Jeszcze inni potrzebują kogoś, kto będzie jednocześnie przyjacielem, psychologiem i trochę Bogiem. Myśl o odejściu osoby bliskiej jest przyswajana przez długi czas i nie myślimy o tym, aby podzielić się tą informacją na Facebooku. Nie umieszczamy zdjęć i piosenek, które przypominają nam o bliskim. Jest to okres zadumy i rozmyślań. Co więc odróżnia zwykłego śmiertelnika od tego, który odszedł w blasku fleszy? No właśnie, czy sława zagwarantowała osobie znanej specjalnie miejsce w niebie? Po śmierci Jacksona pod domem rodzinnym codziennie pojawiały się nowe kwiaty, wszyscy współczuli osieroconym dzieciom, jeszcze inni myśleli o majątku, który pozostawił artysta. Tęsknimy za człowiekiem, czy za jego twórczością? Większość opłakujących wokalistę osób nie znała go prywatnie, więc co wzbudzało w nich tak głęboki żal? Na to pytanie nie jesteśmy w stanie odpowiedzieć, możemy jedynie insynuować odpowiedzi, które sprawdzą się w większym bądź mniejszym stopniu. Jedynym przykładem, co do którego nie mam wątpliwości, jest śmierć Jana Pawła II. Wielkiego Polaka i człowieka o wielkim sercu. Nie wszyscy mieli okazję poznać papieża osobiście, natomiast po jego śmierci przeżywaliśmy to tak samo. Płacz, żal i przytaczanie słów A po maturze chodziliśmy na kremówki. Czy te przeżycia miały miejsce, bo Jan Paweł II był Polakiem? Wydaje mi się, że był on po prostu dobrym pasterzem, który zmienił oblicze tego świata. Nie powstrzymało to jednak innych od umieszczania znicza w sieci. Dlaczego dopiero śmierć zmusza nas do głębszych przemyśleń i czynów? Co takiego dzieje się w naszych sercach, że lubimy łączyć się w bólu z innymi, a nie potrafimy wyruszyć na rozmowę z bliską osobą, która spoczywa na cmentarzu? Przecież za życia była to nasza kochana babcia, dziadek, a czasem i mama. Nie wydali oni płyty, nie mieli miliona fanów i funpage u na Facebooku, a i tak byli dla nas najważniejszymi osobami na świecie. Ludzie w dzisiejszych czasach spieszą się. Ważne są pieniądze, kariera, rozwój. Niech każdy z nas przystanie na moment i zastanowi się, jaki daje przykład. Weź bliską ci osobę za rękę, idź na cmentarz, porozmawiaj ze zmarłym i przeproś, że dawno cię nie było. Chyba że sam wolisz, aby pozostał po tobie wirtualny znicz? Anna Żesławska

7 nr 4 (93) kwiecień 2015 BIELSKO-BIAŁA / KATOWICE 7 ROCK GALERIA ZAPRASZA NA STuDENCKIE CZWARTKI W KAŻDY CZWARTEK IMPREZA. WSTĘP WOLNY Bielsko-Biała, ul. Staszica 7, info o koncertach i imprezach: GALERIA Jameson Prezentuje Jacques Kuba Seguin / start: 20: J. D. OVERDRIVE / DEATH DENIED / SEVEN ON SEVEN / start: 20:00 Bielsko-Biała, ul. CeChowa 23 (obok wyjścia z galerii sfery 2) tel.: Pullover / start: 20: Corruption - Sharing the Devil Tour part II 2015 / start: 19:05 Co środę zapraszamy na jam session! Nat Osborn Band / start: 20:05 znajdź nas na facebooku

8 8 KRAKÓW nr 4 (93) kwiecień 2015 Kulinarne paradoksy Paradoks definiowany jest jako stwierdzenie logiczne prowadzące do zaskakujących i/lub często sprzecznych wniosków. Większości kojarzy się z filozofią, niektórym z matematyką czy fizyką, ale mało kto wie, że paradoksy występują również w sferze kulinariów. Zaczynając od naszego rodzimego podwórka (lub raczej kuchni) można przytoczyć kilka paradoksów, mniej lub bardziej znanych. Polski paradoks dotyczy owoców aronii. Ta niepozorna roślina z rodziny różowatych, pierwotnie występująca we wschodniej części Ameryki Północnej, do Polski dotarła w latach siedemdziesiątych XX wieku. Ten niepozorny krzew w zadziwiający sposób pobiera ze środowiska naturalnego substancje dla siebie korzystne, potrzebne do życia, pomijając przy tym związki obce, w tym niekorzystnie wpływające na zdrowie człowieka. Nie absorbuje zanieczyszczeń przemysłowych i komunikacyjnych, a więc jego owoce są wolne od obecności metali ciężkich, które coraz częściej stanowią poważny problem w obliczu rosnącej industrializacji i zanieczyszczenia środowiska. O owocach aronii możemy mówić w samych superlatywach. Badania przeprowadzone na tych owocach potwierdzają tylko to, co Indianie Ameryki Północnej wiedzą od dawna. Wykorzystywali oni bowiem jagody aronii jako eliksir młodości. Owoce te bogate są w antocyjany (nadające im ciemnoczerwoną, granatową barwę), które usuwają z organizmu wolne rodniki odpowiedzialne m.in. za szybsze starzenie się organizmu i powstawanie nowotworów. Chodź powstawanie wolnych rodników jest procesem naturalnym, to owoce aronii mają zbawienny wpływ na niwelowanie ich negatywnych skutków na organizm człowieka. Ponadto naukowcy udowodnili pozytywny wpływ owoców aronii w zapobieganiu chorobom układu krążenia, zmniejszaniu guzów w przypadku nowotworów czy stabilizację poziomu cukru we krwi. Owoce te spowalniają procesy starzenia się organizmu (choroby układu kostno-stawowego, zwane reumatycznymi ) i zmiany neurodegeneracyjne (w chorobie Alzheimera, Parkinsona). Warto również wspomnieć o właściwościach przeciwwirusowych i przeciwzapalnych tej rośliny. Oczywiście nie są to wszystkie pozytywne właściwości tej rośliny, które wciąż odkrywamy i badamy. Aronia swoje dobroczynne właściwości zawdzięcza obecności w jej jagodach dużego stężenia przeciwutleniaczy (antyoksydantów). Poziom tych związków w aronii jest większy niż w dobrze nam znanych jeżynie, borówce, agreście, czerwonej porzeczce. Owoce aronii bogate są w mikro- i makroelementy niezbędne w codziennej diecie, zawierają także witaminy, takie jak C, PP, B2, B9, E, prowitaminę A oraz polifenole ( witamina P ) występujące w niespotykanym nigdzie indziej wysokim stężeniu. Paradoksem tej rośliny jest to, że pomimo wielu zastosowań w kuchni (soki, dżemy, galaretki), nie znalazła jeszcze szerokiego uznania wśród Polaków, którzy, nie znając jej właściwości, wciąż wybierają gorsze owoce agrestu, porzeczki czerwonej, jeżyny, borówki czy maliny. Choć owoce aronii nie są tak smaczne, to są bezkonkurencyjne w kategorii właściwości prozdrowotnych. Pozostając w Europie, przenosimy się do Francji, gdzie czeka na nas paradoks francuski. We Francji zaobserwowano, że pomimo dużego spożycia tłuszczów zwierzęcych, braku aktywności fizycznej czy dużego zanieczyszczenia powietrza, wskaźnik umieralności na choroby układu krążenia jest wyjątkowo niski. Fakt ten nazwano paradoksem francuskim, który związany jest z piciem dużych ilości wina, głównie czerwonego. Na powstanie tego paradoksu duży wpływ miała zapewne kultura jedzenia. Wino we Francji, podobnie jak we Włoszech, pije się do posiłków spożywanych powoli, nie występuje też tzw. podjadanie między posiłkami. Kuchnia francuska obfituje w wiele warzyw i owoców, a do gotowania używa się oliwy z oliwek, której składniki wykazują właściwości przeciwmiażdżycowe. Nie można zatem wykluczyć, że zarówno wino, jak i oliwa z oliwek wpływają korzystnie na zdrowie Francuzów. Okazuje się, że najwięcej dobroczynnych substancji dla organizmu zawiera czerwone wino wytrawne. Owe dobroczynne substancje, występujące w winie, to polifenole (głównie kwercetyna, resweratrol, katechina, epigallokatechina). Ponadto wino zawiera pierwiastki, takie jak potas, magnez, wapń. W niektórych wypadkach może zawierać żelazo czy nawet rozpuszczalny błonnik pokarmowy. Właściwości wina, które odpowiadają za paradoks francuski, to m.in.: zapobieganie rozwojowi miażdżycy i chorób serca, usprawnienie transportu tlenu w organizmie, działanie przeciwzakrzepowe (rozrzedzanie krwi), działanie przeciwnowotworowe, ograniczenie wystąpienia ryzyka marskości wątroby, ograniczenie oznak starzenia się skóry, wspomaganie trawienia (w szczególności tłuszczów). Wino pomaga utrzymywać odpowiednie stężenie cukrów we krwi, zmniejsza ryzyko wystąpienia kamicy nerkowej. Zatem wino można traktować trochę jak lek, który trzeba odpowiednio dawkować, by jego picie przyniosło korzyści, a nie tylko ból głowy w dniu następnym. Aby zoptymalizować prozdrowotne działanie wina na nasz organizm, powinniśmy pić od ok. 125 do 375 ml. Mniejsza ilość nie wywołuje żadnych pożądanych skutków na układzie sercowo-naczyniowy człowieka. Doskonale teraz widać skąd omawiany paradoks się wziął. Mimo tego, iż francuska kuchnia obfituje w potrawy z dużą ilością tłuszczów zwierzęcych, które są zawarte np. w serach, a sami Francuzi stronią od aktywności fizycznej, mimo to mają mniejsze problemy z układem krwionośnym niż reszta Europy. Może zatem warto przemyśleć, czy na grunt polski nie przenieść tradycji picia czerwonego wina, albo większej ilości wina w ogóle, najlepiej do zdrowszych posiłków? Pozostając przy tematyce napojów, skupmy się na zielonej herbacie. Herbata króluje w Azji od kilku tysiącleci. To właśnie ten napój wraz z odpowiednią dietą, bogatą m.in. w mięso ryb i owoce morza sprawia, że Azjaci zapadają rzadziej na choroby nowotworowe, układu krążenia, nawet mimo tego, iż negatywny wpływ na ich zdrowie wywiera duża ilość spalanego tytoniu. Według badań 1,2 litra zielonej herbaty wypite dziennie zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, polifenoli, głównie EGCG (galusan epigallokatechiny). Do dobroczynnych właściwości zielonej herbaty możemy zaliczyć: większą ochronę przed nowotworami i chorobami układu krążenia, zapobieganie utlenianiu się LDL, tzw. złego cholesterolu (działanie antymiażdżycowe), co w konsekwencji obniża jego poziom w organizmie. Ponadto zielona herbata wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, a przeciwutleniacze w niej zawarte mogą zapobiegać artretyzmowi reumatologicznemu i łagodzić jego objawy. Warto również wspomnieć, że napar z zielonej herbaty usprawnia metabolizm etanolu, a także wpływa pozytywnie na układ pokarmowy (wątrobę, trzustkę) i układ moczowo-płciowy (nerki). wywiera pozytywne skutki na naszą skórę oraz oczy. Dlatego może warto, zamiast porannej filiżanki kawy, wypić filiżankę albo dwie zielonej herbaty? Ostatnim, chyba najdziwniejszym, pozytywnym paradoksem w tym zestawieniu jest paradoks inuicki, zwany także eskimoskim. Odnosi się od do szerokiej grupy Inuitów autochtonicznych ludów zamieszkujących obszar arktyczny i subarktyczny Grenlandii, Kanady, Alaski i Syberii. W skrócie paradoks ten można opisać jako dietę składającą się prawie z samego mięsa i tłuszczu. Dieta taka nie wydaje się być zdrowa, jednak Inuici są jedną z najzdrowszych, najlepiej odżywiających się grup społecznych na świecie. Zapadają o wiele rzadziej na chorobę wieńcową, nawet pomimo diety bogatej tłuszcze. Kluczem do sukcesu tym wypadku nie jest ilość występujących tłuszczów w diecie, ale ich rodzaj. Badania naukowe dowiodły, że dieta Inuitów uboga jest nasycone kwasy tłuszczowe, bogata natomiast w wielonienasycone kwasy tłuszczowe pochodzące z ryb oraz ssaków morskich żywiącymi się rybami. Szczególnie ważne wielonienasycone kwasy tłuszczowe w naszej diecie to kwasy omega-3 i omega-6. Kwasy omega-3 obecne są w znacznych ilościach w owocach morza, olejach (lnianym, rzepakowym, sojowym), niektórych roślinach (orzechy włoskie, fasola, orzeszki piniowe, awokado, nasiona słonecznika, orzechy brazylijskie, migdały). Kwasy omega-3 przeciwdziałają rozwojowi chorób serca i układu krążenia, chorób neurodegeneracyjnych, chorób o podłożu zapalnym, nowotworów. Kwasy omega-3 ważne są również dla kobiet ciężarnych i karmiących. Udowodniono, że dzieci kobiet przyjmujących odpowiednią dzienną dawkę kwasów omega-3 (minimum 1 gram kwasu DHA) w czasie ciąży rodzą się w terminie, mają bardziej unormowaną wagę urodzeniową, cechują się lepszą koordynacją wzrokowo-słuchową, mają wyższe zdolności intelektualne i poznawcze w późniejszym wieku. Kwasy omega-3 wykazują szerokie działanie terapeutyczne, np. w chorobach serca i naczyń krwionośnych (miażdżycy tętnic, nadciśnieniu, chorobie wieńcowej, arytmii i niewydolności serca), w przewlekłych stanach zapalnych i chorobach o podłożu zapalnym (m.in. reumatoidalnym zapaleniu stawów), w stanach po incydentach sercowo-naczyniowych (m.in. zawale mięśnia sercowego, po udarze mózgu), dla osób stosujących leki przeciwzakrzepowe, w schorzeniach układu nerwowego (m.in. depresji, schizofrenii, chorobie Alzheimera, chorobie Parkinsona). Kwasy omega-6 występują w produktach pochodzenia roślinnego (orzechach, nasionach sezamu, słonecznika). Kwasy te wpływają na prawidłowy rozwój ośrodkowego układu nerwowego u dzieci w okresie prenatalnym, u osób dorosłych warunkują prawidłowe przekazywanie impulsów w układzie nerwowym. W obliczu przedstawionych informacji aż się prosi, żeby do swojej codziennej diety wprowadzić większą ilość ryb morskich, owoce morza, większą ilość olejów, orzechów i roślin strączkowych. Z uwagi na to, że ryby morskie i owoce morza są stosunkowo drogimi produktami, codzienną dawkę kwasów omega-3 i omega-6 można uzupełniać suplementami diety zawierającymi oleje ryb morskich, np. popularnym tranem. Przytoczone powyżej przykłady paradoksów dotyczą pozytywnych aspektów diety, należy także pamiętać o paradoksach negatywnych, do których zaliczyć można otyłość dietetyczną, paradoks izraelski i wiele innych. W tych paradoksach pozornie zdrowe odżywianie prowadzi do wywołania negatywnych skutków. Zjawisko, w którym osoby, mimo stosowania diety opartej o produkty typu light, nie chudną, lecz tyją, nazwano paradoksem dietetycznym. Choć nazwa ta została nadana przez amerykańskich naukowców, paradoks ten coraz częściej nie dotyczy tylko Amerykanów, ale krajów rozwiniętych i rozwijających się. Stany Zjednoczone borykają się z poważnym problemem otyłości od lat, wielu obywateli tego kraju chcąc schudnąć, a w konsekwencji lepiej wyglądać i być zdrowszym, sięga po produkty light. Produkty te z założenia są mniej kaloryczne, mają mniejszą zawartość cukrów prostych (głównie str. 10 sacharozy),

9 nr 4 (93) kwiecień 2015 KRAKÓW 9 PIWNA REWOLUCJA! Kraków OTWARTE! Fortuna & Friends Kraków otworzy się w Krakowie w kamienicy przy ulicy Szpitalnej 5 już 16 kwietnia 2015 roku. Od godziny licznie zaproszeni goście będą mieli sposobność jako pierwsi napić się piwa w nowym lokalu przy Starym Rynku w Krakowie. Na nalewakach znajdą się wszystkie aktualnie dostępne piwa z miłosławskiego Browaru Fortuna. Kiedyś Browar Fortuna słynął w Krakowie z popularnej piwnej serii Smoków dostępne były Czerwony Smok, Czarny Smok, Srebrny Smok oraz Złoty Smok. Dzisiaj te piwa są już niedostępne, choć moim zdaniem Browar Fortuna powinien rozważyć powrót do tego projektu. Piwa te rozpoznawalne były jako piwo z Krakowa i w latach były obecne w wyselekcjonowanych punktach sprzedaży. W lokalu Fortuna & Friends Kraków nie napijemy się słynnych Smoków z Browaru Fortuna, ale dostępne będą dwa smocze piwa z popularnego belgijskiego browaru Van Steenberge Gulden Draak. Po raz pierwszy w Polsce na stałe zagoszczą one właśnie w Krakowie i będą dostępne bezpośrednio z nalewaka. Oprócz tego dostępne będą również inne piwa z tego wyśmienitego belgijskiego browaru a może się on pochwalić wspomnianym już piwem Gulden Draak oraz markami Piraat czy White Celis, jednym z najlepszych piw pszenicznych w Belgii, a może i na świecie. Dostępne będą również piwa klasztorne, które, jak już kiedyś pisałem, warzone są od czasów średniowiecza przez mnichów. Mnisi-browarnicy, oprócz codziennej modlitwy, eksperymentowali nad tym, jak zrobić dobre piwo. Jak wiemy, nie wszystkie z opactw przetrwały, część uległa zniszczeniu, a na ich gruzach powstawały nowe, które starały się również na nowo rozpocząć warzenie piwa. Tradycja i receptury pozostały. Dziś mamy tylko 25 piw klasztornych, jednak tylko 6 może szczycić się możliwością napisu na etykiecie piwo trapistów. Historia słynnych piw trapistów nie jest długa. W okresie Rewolucji Francuskiej trapiści musieli opuścić swój klasztor La Trappe w Normandii. Uciekli do Belgii, skąd chcieli dostać się statkiem z Antwerpii do Kanady, by tam rozpocząć nowe życie. Na szczęście dla Belgii statek nigdy nie przypłynął, a biskup Antwerpii zaoferował trapistom ziemie 20 kilometrów od miasta. Tak powstało opactwo Westmalle i tam narodziło się piwo trapistów. Obecnie piwo trapistów produkowane jest w sześciu opactwach: trzech w regionie flamandzkim wspomnianym Westmalle, Westvleteren i Achel oraz trzech w walońskim Chimay, Orval i Rochefort. I do dziś warzeniem zajmują się mnisi. Trapiści warzą piwo w niewielkich ilościach, zgodnie z zasadą, że nie może to być opactwo w browarze, ale browar w opactwie. Ich piwo jest mocne (średnio 6-7 proc. zawartości alkoholu, choć są piwa mające procent alkoholu), o charakterystycznym, bardzo intensywnym smaku. I te piwa postaramy się tobie, drogi kliencie, zaproponować już niebawem w naszym lokalu. A jakie jeszcze inne piwa zagoszczą na nalewakach? To będzie wielką niespodzianką, o której na łamach gazety Info Student będziemy informować. Ale wiem jedno będą to polskie premiery! Dariusz Piechowski

10 10 KRAKÓW nr 4 (93) kwiecień 2015 Gorączka ul. Szewska 7 poniedziałek START 21:00 DJ Potaz rnb/dance/pop/ retro/latino Specjalne zniżki dla studentów wtorek Video Party impreza grana z teledysków START 21:00 Dj Mike Specjalne zniżki dla studentów środa Crazy Commercial START 21:00 rmb/regeaton /mashup Specjalne zniżki dla studentów czwartek College Party START 21:00 rnb/dance/hiphop/ latino/ Konkursy z nagrodami Specjalne zniżki dla studentów piątek START 21:00 Specjalne zniżki dla studentów niedziela God is a Dj START 21:00 rnb/pop/dance /mashup Specjalne zniżki dla studentów Prominent ul. Kamienna 17 czwartek Karaoke na Kamiennej start: godz. 21:00) piątek Friday Salsa Night (impreza z lekcją salsy dla początkujących) start: godz 21:00 sobota Saturday Disco Fever start: godz. 21:00) Serdecznie zapraszamy! Wybierasz się na imprezę do klubu PROMINENT? Poinformuj o tym znajomych za pomocą: ProminentClub które często zastępowane są słodzikmi (sztucznymi bądź naturalnymi). Widząc na opakowaniu napis light automatycznie usprawiedliwiamy zjedzenie podwójnej porcji ciastek czy czekolady, która przecież ma mniej kalorii. Jednak nie ma nic za darmo, producenci w produktach light rekompensują niższą zawartość cukru zwiększając ilość tłuszczów. Dlatego produkty z założenia dietetyczne mają zbliżoną kaloryczność, czasem większą, od swoich zwykłych odpowiedników. Dobrym sposobem na rozwianie wątpliwości dotyczącej wagi jest sprawdzenie naszego indeksu masy ciała (BMI Body Mass Index). Dzięki niemu orientacyjnie dowiemy się, czy nasza waga jest prawidłowa, czy powinniśmy zgubić kilka kilogramów, a może przytyć? Dlatego zanim podejmiemy decyzję o odchudzaniu, dowiedzmy się, czy jest to na pewno konieczne, najlepiej odwiedzając dietetyka, który w razie potrzeby ułoży nam odpowiedni jadłospis, odpowie na nurtujące nas pytania, a gdy to konieczne, skieruje nas na badania diagnozujące nasz stan zdrowia. Dieta nie powinna bowiem być drogą przez mękę, w której to odmawiamy sobie prawie wszystkiego, pozbawiając się często przy tym cennych składników odżywczych. Działanie takie może przynieść więcej szkód niż pożytku. Paradoks izraelski, ostatni omawiany i jednocześnie negatywny paradoks kulinarny, jak sama nazwa wskazuje dotyczy mieszkańców Izraela. Choć dietę Izraelczyków można porównać z tą znad Morza Śródziemnego, to kobiety częściej chorują tam na raka piersi niż Europejki. Fakt ten wiąże się bezpośrednio z nieumiejętnością zastosowania olejów w diecie mieszkańców Izraela. Choć w Izraelu produkuję się doskonałą oliwę z oliwek, to kobiety do Kwadrans akademicki Każdy student dobrze zna prawa rządzące studenckim życiem. Już na początku można się przekonać o słusznych i niesłusznych wytycznych obowiązujących w studenckim świecie. Kwadrans studencki jest taką niepisaną umową między wykładowcami i studentami, stwarzającą lepsze podłoże do rozwoju naukowego zaplecza. Każdemu się bowiem może zdarzyć, że w trakcie dojazdu na uczelnię utknie w mniejszym czy większym korku. Niezależnie od tego, czy jest się profesorem, doktorem czy też zwykłym studentem, ma się takie samo prawo do spóźnienia się na zajęcia, pod warunkiem jednak, że spóźnienie to nie przekracza piętnastu minut. Wykładowcy mają różne sprawy na głowie i pełno obowiązków do wypełnienia, toteż nikogo nie dziwi fakt, że mimo obecności na uczelni, nie mogą punktualnie zjawić się na zajęciach. Nie sposób wymienić wszystkich przyczyn, które mogą im przeszkodzić w przestrzeganiu ustalonego harmonogramu, wszyscy studenci zawsze jednak mają ogromną nadzieję, że profesor przyjdzie grubo po wyznaczonym czasie, albo że nie przyjdzie wcale. Mają wtedy niepowtarzalną szansę na bezkarne opuszczenie zajęć i spędzenie wolnego czasu w dowolnie wybrany i przyjemny sposób. Oczywiście, nie zawsze się to udaje. Często bywa tak, że profesor specjalnie zjawia się w czternastej minucie i wita zgromadzonych studentów złośliwym uśmieszkiem. Taka chwila to prawdziwy koszmar dla studentów i nie ma się czemu dziwić. Z pewnością zdążyli oni już sporządzić listę obecności, którą mieli pospiesznie zanieść do sekretariatu swojego wydziału za niecałą minutę. Tymczasem cały plan bierze w łeb i jak tu nie czuć tego rozgoryczenia zaprawianego niesmakiem? Nie ma co ukrywać czasem studenci próbują oszukiwać czas sprawiając, by działał na ich korzyść. W trzynastej lub czternastej minucie nieobecności profesora powoli ulatniają się z uczelnianych korytarzy, zostawiając na czatach starostę. W razie czego wytłumaczy on profesorowi zaistniałą nietaktowną sytuację, świecąc za resztę oczami, ale raczej pójdzie razem z resztą w jakieś miłe i przyjemne miejsce przekonując siebie, że przecież każdemu może zegarek spieszyć o tę jedną czy dwie minuty. Wszystko zależy od osobowości delikwenta, ale najczęściej zostawia on listę studentów formalnie mających zamiar uczestniczyć w wykładzie i nie przejmuje się więcej zaistniałym problemem. To dopiero jest ogromna radość, gdy można beztrosko i bezpiecznie opuścić uczelnię z czystym sumieniem i uśmiechem na ustach! Dodatkowe półtorej godziny dla siebie przyda się każdemu. Zdarza się, że dostajemy nawet trzy godziny zupełnie gratisowo, gdy mieliśmy zaplanowane wykłady i ćwiczenia z tą samą osobą. Podwójna radość podwójny relaks! Sprawa wygląda w ten sposób, gdy spóźnia się wykładowca. Jeśli w grę wchodzą spóźnienia studentów, nie zawsze bywa tak kolorowo. Owszem większość wykładowców pamięta o tym niepisanym prawie, jakie obowiązuje wszystkich na uczelni, ale zdarzają się wyjątki. Wyobraźmy sobie mianowicie taką sytuację. Z powodu problemów komunikacyjnych, na które student zupełnie nie miał wpływu, spóźnia się na zajęcia. Przychodzi i przeprasza za swoje spóźnienie. Profesor jednak nie chce mu popuścić i kieruje pod jego adresem ostre słowa dotyczące kultury osobistej i dobrego wychowania. Uparcie twierdzi, że spóźniać się nie wypada, wręcz nie wolno nikomu. Ma przy tym minę groźnego więziennego strażnika, któremu nikt nie podskoczy. Patrząc na niego ma się wrażenie, że jest naładowany dynamitem, który tylko na to czekał, aby wybuchnąć. Być może właśnie tak było. Miał zły dzień i czekał tylko na pretekst, aby w jakikolwiek sposób dać ujście swym emocjom. Nie wiemy tego jednak. Może być zupełnie odwrotnie. Ten człowiek po prostu jest taki na co dzień. Nie liczą się dla niego zasady i umowy od dawna obowiązujące w miejscu pracy. Co więcej, nie potrafi wczuć się w sytuację drugiego człowieka, bo nie ma w sobie ani krzty przyrządzania potraw wybierają głównie olej słonecznikowy i z pestek winogron, które nie nadają się do smażenia. Oleje te zawierają duże ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (mają niską temperaturę dymienia), które po podgrzaniu tworzą związki zwiększające ryzyko wystąpienia u kobiet raka piersi. Dlatego do smażenia należy używać oleju rzepakowego albo oliwy z oliwek z drugiego tłoczenia, które mają wysoki punkt dymienia, a więc doskonale nadają się do smażenia. Pozostałe tłuszcze roślinne najlepiej stosować na zimno. Pomoże to uniknąć błędów popełnianych przez Izraelki, a także zmniejszyć ryzyko rozwoju raka piersi. Chyba warto? Człowiek czuje się dziwnie dowiadując się, że oliwa z oliwek nie zawsze jest zdrowa, że czasem im tłuściej jemy, tym lepiej. Chcesz przytyć? Jedz produkty light. Abstynencja nie do końca służy naszemu zdrowiu, a niepozorna zielona herbata działa cuda. Świat jest dziwny i zaskakujący, od dzisiaj do grona dziwów możemy dodać także jedzenie, które nierzadko kryje w sobie wiele tajemnic czekających na odkrycie. Sebastian Woroniak empatii. Nie jest w stanie zrozumieć, że czasem zdarzają się w życiu nieprzewidziane sytuacje, które burzą ustalony przez nas harmonogram dnia i zajęć. Można jedynie domniemywać, co zrobiłby, gdyby stał w korku w połowie drogi do pracy i po dotarciu do niej szef nie przyjąłby jego przeprosin i szczerej skruchy. Trzeba jasno przyznać, że taki upierdliwy wykładowca to nie lada problem dla każdego studenta. Tutaj bowiem żadne tłumaczenie nie pomoże. Można przez całe zajęcia próbować tłumaczyć, że spóźnienie nie wynikało z naszej złośliwości oraz że przysługuje nam prawo do piętnastominutowego spóźnienia. Nie ważne, co powiemy i jakich argumentów użyjemy, aby dociec swoich praw i nie dać sobą pomiatać. Prawda jest jednak taka, że na nic się to nie zda. Istnieją bowiem takie typy ludzkich osobowości, z którymi wszelkie dyskusje są zbędne i nie przynoszą żadnych owocnych rezultatów. Trafić na taką osobę, to jak kosą na kamień. Wiadomo, że taki wykładowca nie zyska uznania w oczach danego studenta, choćby idealnie i niezmiernie ciekawie prowadził swoje zajęcia. Inni studenci mogą go nawet lubić i być jego pupilami, ale będą to jedynie ci, którzy, podobnie jak on, nie potrafią zrozumieć zaistniałej sytuacji i okoliczności towarzyszących temu spóźnieniu. Logicznie rzecz biorąc, opisane wyżej zachowanie wykładowcy powinno wywołać falę oburzenia u kolegów i koleżanek zmieszanego z błotem delikwenta. Okazuje się jednak, że tak nie jest, co jest rzeczą niezwykle dziwną, ale autentyczną. Pozostaje jedynie jakoś przetrwać tak bulwersującą sytuację, a po zajęciach poprawić sobie nastrój dobrymi i wypróbowanymi przez nas sposobami. Nikt nie jest doskonały, ale życie bywa czasem niesprawiedliwie. Choć kwadrans akademicki został stworzony by i studentom, i wykładowcom ułatwiać życie, czasem może je lekko i nieprzyjemnie skomplikować. Bądźmy jednak optymistami! Wierzmy, że świat wcale nie jest pełen upierdliwych profesorów, a jedynie tych wyrozumiałych i umiejących się dostosować do panujących zasad. Jolanta Madej

11 nr 4 (93) kwiecień 2015 KRAKÓW 11 Tylko u Nas imprezy do białego rana 7 dni w tygodniu Dla studentów specjalne zniżki! Gramy dance / pop / r&b / house / latino Kraków, ul. Szewska 7 klubgoraczka Czech z Holba prosto i Litovel Lokal czynny 24 h Kraków, ul. Św. Tomasza 7, tel.: , NAJLEPSZY LASEROWY PAINTBALL W KRAKOWIE I NIE TYLKO Sprawdź co dla ciebie przygotowaliśmy ul. Zabłocie 20, Kraków, tel

12 12 KULTURA nr 4 (93) kwiecień 2015

13 nr 4 (93) kwiecień 2015 KULTURA 13 NOWOŚĆ FILM Starzejący się płatny morderca, Jimmy, pragnie ochronić porzuconego syna przed byłym przełożonym potężnym szefem mafii. Nocny pościg Duża Scena Scena KaMeralna Scena w Malarni Rezerwacja biletów: BOW tel kasa tel PN Poskromienie złośnicy W. Shakespeare PT SB ND CZ PT ND Czarny ogród Wariacja sceniczna na motywach książki M. Szejnert Czarny ogród Wariacja sceniczna na motywach książki M. Szejnert Czarny ogród Wariacja sceniczna na motywach książki M. Szejnert Czarny ogród, Premiera Studencka i Nauczycielska Wariacja sceniczna na motywach książki M. Szejnert Czarny ogród Wariacja sceniczna na motywach książki M. Szejnert Czarny ogród Wariacja sceniczna na motywach książki M. Szejnert Prapremiera PN Pan Twardowski, Opera Ślaska w Bytomiu L. Różycki ŚR Skazany na bluesa P. Angerman, J. Kidawa-Błoński CZ Skazany na bluesa P. Angerman, J. Kidawa-Błoński SB Jakobi i Leidental H. Levin ND Jakobi i Leidental H. Levin WT PN Ogród pełen bajek PN Ogród pełen bajek PN Ogród pełen bajek Glembajowie Cykl Europa w Śląskim, teatr z Zagrzebia (Chorwacja) M. Krleža WT Białas kontra film: Michał Rosa cykl Puder i Pył CZ 19:30 Ostatnie tango w Paryżu R. Alley SB Ogólnopolski Konkurs Dziennikarski im. Krystyny Bochenek Gala wręczenia nagród SB Elling I. Ambjorsen ND Elling I. Ambjorsen

14 14 KRAKÓW nr 4 (93) kwiecień 2015 Dopasuj się, albo zgiń! Wyznacz długotrwały cel i krótkotrwałe zadania. Realizuj punkt po punkcie. Nie odpuszczaj. Dasz radę. Szybciej, szybciej.. grzmi nad naszymi uszami dumne grono coachów. Ba! W pewnym momencie już sami siebie poganiamy. Doszło nawet do tego, że najwięksi światowi gracze zaczynają mieć problem z dopasowaniem się do obecnych realiów, gdy np. Panasonic zaczyna produkować umywalki... Ekonomiczna zapaść dała się we znaki wielu branżom na świecie. Marki, które jeszcze niedawno dyktowały warunki na świecie, teraz często w kryzysie same starają się znaleźć odpowiednią niszę, która umożliwi im powrót na szczyt. Jeszcze 30 lat temu najlepsza elektronika pochodziła z Japonii, gdzie powstawały najbardziej innowacyjne technologiczne projekty, zakrojone na światową skalę. Ku nieszczęściu Japończyków amerykańska Dolina Krzemowa wykonała w tym czasie ogromną pracę. Wyciągnęła wnioski z wielu nieudanych lekcji i oto punkt ciężkości zaawansowania elektronicznego przeniósł się na nowy kontynent. Napis Made in Japan zaczyna zatem nieco trącić myszką, na szczęście nie stał się jeszcze symbolem braku bezkonkurencyjności, jak siostrzana Made in China, ale coraz częściej wywołuje uczucie przeciętnej jakości wykonania produktów. Jak to zwykle w kryzysach bywa, tonący brzytwy się chwyta. Jedno jest pewne jak pokazują notowanie giełdowe tychże firm i inne kolorowe wykresy, wiele japońskich (i nie tylko) korporacji zaczęło szukać nowych pomysłów na przetrwanie. Dość bezprecedensowych. Być może nie powinny dziwić takie zjawiska, z jakimi przyszło się nam teraz zetknąć, gdy na umywalkach czy innych urządzeniach sanitarnych widnieje nazwa marki, która jeszcze jakiś czas temu tworzyła świetne aparaty. Połączenie dość kontrowersyjne, miejmy jedynie nadzieję, że producenci nie zechcieli stworzyć nowego gatunku fotografii, np. selfie od tyłu. Ostra walka o american dream-school Podobnie rzecz ma się także w innych sektorach gospodarki. Coraz częściej uważani dotychczas za największych producentów w swojej branży, czują na swoich plecach oddech konkurencji. Niemalże zewsząd, dodajmy. I niby nie byłoby w tym nic okrutnego zdrowa rywalizacja zawsze winna wieść do odkrywania novum to jednak przenieśmy te tendencje na inne, bardziej przyziemne dziedziny życia, czyli tam, gdzie rozpoczyna się pierwsza, niewinna rywalizacja. Przedszkole. Tak, tak, dzieci nawet w młodszych grupach mają przewidziane zajęcia dodatkowe z rytmiki, języków obcych, czytania... Jeśli mali odkrywcy lubią taką formę zabawy zdecydowanie bądźmy za. Prawdziwa batalia zaczyna się w szkole. Demografowie grzmią o niżu, są jednak takie placówki, którym niż nie straszny. Nauczanie dwujęzyczne jest tam na porządku dziennym, do tego kursy i wyjazdy kampusowe. Nie, nie myślcie, że na zieloną szkołę do polskich Dąbek. Ameryka się kłania i nadal przyciąga swoim stylem nauczania do tego stopnia, że rodzice często zamiast w nowy dom, inwestują oszczędności w szkoły amerykańskie z niebotycznym miesięcznym czesnym (ok. 7 tys. dolarów plus 40 tys. złotych za roczny pobyt w amerykańskiej szkole marzeń). Stawki te wahają się w zależności od typu szkoły (szkoła podstawowa, gimnazjum, liceum), jak również swoistego pakietu: optimum lub premium. Ten drugi jak nietrudno jest się domyślić posiada w swojej ofercie więcej urozmaiceń w postaci wyjazdów zagranicznych, dodatkowych godzin kursów szkoleniowych czy zajęć sportowych. Faktem jest, że kampusy szkół amerykańskich w Polsce są świetnie wyposażone któż nie chciałby posiadać profesjonalnych boisk do piłki nożnej, futbolu amerykańskiego, krytych basenów, boisk do koszykówki, sal teatralnych, laboratoriów. Prawdziwie międzynarodowego charakteru tym szkołom dodaje fakt, iż uczniowie pochodzą z kilkunastu, a czasem z kilkudziesięciu krajów, co zdaniem pedagogów, a przede wszystkim twórców szkół z oddziałami integracyjnymi, świetnie poszerza horyzonty i przygotowuje samych zainteresowanych do życiu w międzynarodowych warunkach. Być może nie powinno nas dziwić, że później z taką łatwością młodzi z Pokolenia Y i Z, zmieniają pracę i nie mogą się porozumieć z pracodawcami, którzy amerykańskich szkół nie kończyli. Studia studiom nierówne Oczywiście, podobnie ma się rzecz ze studiami. Dopiero tutaj mamy prawdziwy targ, na którym reklamy zdają się krzyczeć zewsząd. Ostatnimi czasy najbardziej elitarną i nie ukrywajmy trochę też modną opcją studiowania jest program MBA. Być może nie bez powodu takie uczelnie nazywane są szkołmi sukcesu, podobnie jak American School. Inaczej jednak przedstawiają się płatności. Za dwuletni program Executive MBA należy zapłacić od 150 do 200 tysięcy dolarów poza krajem (oczywiście tu mekką nadal jest Harvard Business School), w Polsce jedynie od 8 do 120 tysięcy złotych. Różnice te tworzą programy, profesorowie, samo miejsce i oczywiście prestiż uczelni. Jeśli ktoś marzy o karierze w kadrach zarządzających, powinien rozważyć wybór studiów MBA zgodnie wypowiadają się doradcy zawodowi. Intensywny program, dużo praktyki, możliwość spotkania specjalistów z branży i przyszłych partnerów biznesowych to tylko kilka zalet, które mają zaprocentować w przyszłości w przypadku absolwentów. Faktem jest, iż wśród studentów, choć reprezentują oni różnorakie branże, nie znajdziemy wielu przypadkowych, nie będących jeszcze pewnymi swojej drogi zawodowej. To sprawia, że łatwiej i efektywniej można pracować ze zorientowaną na ten sam cel grupą osób. Często na studia MBA trafiają absolwenci amerykańskich szkół, zwłaszcza ci, którzy zdali maturę międzynarodową i tym samym mają otwarte drzwi większości wyższych uczelni na całym świecie oraz ci, którym niestraszne zagmatwane procedury. Oprócz listu motywacyjnego i życiorysu (chyba nie trzeba dodawać, że bogatego i dobrze napisanego), kandydaci muszą udowodnić znajomość języka obcego (co w dzisiejszych czasach przybrało formę umiejętności tak niezbędnej, jak zdolność używania łyżki do zupy) oraz przejść pozytywnie testy psychologiczne oceniające umiejętności menedżerskie, tzw. GMAT (Graduate Management Admission Test). Dla tych, którzy nie mogą na początku poszczycić się sporym doświadczeniem w branży, już zawiązanymi kontaktami międzynarodowymi czy bystrością i otwartością umysłu, stworzono studia przygotowawcze premba. Cyfrowa droga mleczna W tym całym zgiełku wyższości nad niższością (umówmy się, że zawsze istniały klasy w społeczeństwie), niepokoi jeszcze jedno zjawisko postępująca i przyspieszająca cyfryzacja, która stała się pierwszorzędnym katalizatorem zmian. Niemalże każda dziedzina życia jest podsycana przez digitalność. Cyfrowa era zmusza firmy, ale także zwykłych zjadaczy chleba (jak dobrze, że jeszcze nie cyfrowego), do wyrobienia w sobie zdolności szybkiego uczenia się i dostosowania do nowych okoliczności. Jak mówi stare porzekadło, przykład idzie z góry przekonali się o tym już dawno technologiczni giganci, których pozycja jeszcze dekadę temu była nie do ruszenia. Większość firm stwarza obecnie aplikacje dostępne na różnych platformach (m. in. komputerach, konsolach do gier, smartfonach czy tabletach) czy proponuje wygodny dostęp do usług, np. poprzez kody QR (dzięki tej technologii można opłacić fakturę w formie fotoprzelewu skanując jedynie dołączony kod QR). Firmy obierają nowy kurs, koncentrujący się na przeniesieniu do sieci 2.0. Jako korporacje technologiczne chcą się przy tym skutecznie zaprezentować, niekoniecznie z czysto marketingowego punktu widzenia (przepraszam wszystkich zajmujących się controllingiem internetowym), ale również po to, aby pokazać konkurencji umiejętność szybkiej przemiany w danym modelu biznesowym. A to się dzisiaj liczy. Okazuje się, że istnieje przepis na zrobienie szumnej kariery w dzisiejszym świecie. Wystarczy ukończyć elitarną american school, później studia MBA. Te dwa elementy to, oprócz pięknie wydrukowanych celulozowych dokumentów, także bezcenne znajomości i otwarcie nowego rozdziału, w którym wystarczy już tylko zadaniowo odhaczać spełnione punkty. A gdy wiedza i doświadczenie zawodzą, uratuje nas otwartość na nowości. Gatunkiem bowiem, który przetrwa, nie jest ani najsilniejszy, ani najinteligentniejszy, ale ten, który jak najszybciej przystosuje się do zmieniających się warunków życia. Ot, taki nieśmiertelny Darwin na koniec. Ewelina Basińska

15 nr 4 (93) kwiecień 2015 KRAKÓW 15

16 16 OPOLE/wrocław nr 4 (93) kwiecień 2015 ABC biegania Bieganie jest jedną z najbardziej wydajnych form aktywności fizycznej. Pozwala zachować szczupłą sylwetkę, wspomaga zdrowie i kondycje fizyczną. Bieganie zalicza się do sportów najbardziej lubianych przez zawodowe modelki, bo zamiast budować masę mięśniową wysmukla sylwetkę. Bieganie jest formą aktywności, która spala o wiele więcej kalorii niż aerobik, tabata czy jazda na rowerze. Godzinne bieganie spowoduje, że stracisz od 600 do nawet 1000 kalorii. Bieganie poprawia również metabolizm, więc tracenie na wadze w trakcie regularnego biegania to tylko kwestia czasu. Przy rozpoczęciu biegania ważne jest, aby znaleźć sobie cel, dzięki któremu będziesz miał motywację, aby codziennie trenować. Jeśli znajdziesz swój cel i motywację, to z biegiem czasu codzienne bieganie stanie się dla ciebie czynnością równie oczywistą, jak poranne śniadanie czy wieczorna kąpiel. Potem nie będziesz mógł obejść się bez codziennego treningu, który dostarczy ci wiele pozytywnej energii i poczujesz tak zwane endorfiny biegacza. Biegać może każdy, ale nie każdy powinien. Przeciwwskazaniem do uprawiania joggingu są problemy z kręgosłupem, wady serca czy przebyte wcześniej poważne operacje. Nie trzeba mieć doświadczenia, a wcześniejsza aktywność fizyczna nie ma tutaj żadnego znaczenia. Najważniejsze jest dobre przygotowanie. Najlepszym wyjściem jest zrobienie podstawowych badań moczu, krwi i EKG przed rozpoczęciem przygody z bieganiem. Najlepszą opcją jest przeprowadzanie takich badań od dwóch do trzech razy w roku. Osoby, których waga wynosi więcej niż wskazuje norma, nie powinny się specjalnie przemęczać w trakcie biegania. Intensywny trening bez wcześniejszego przygotowania może bowiem skończyć się przeciążeniem mięśni, stawów i wiązadeł. Najlepszym rozwiązaniem są spokojne sesje marszobiegu. To najbezpieczniejsza forma Aqarium ul. Franciszkańska 1 Poniedziałek nieczynne Wtorek Domówqa youtube Balkan Madness Open Decks Środa student biba najlepsza studencka impreza w mieście ceny lecą w dół o 30 %, studenci wstęp free całą noc, walka o kega, student bania czyli 5 za 5 czwartek exclusive ladies night Specjalnie dla ladies darmowy dowóz limuzyną, wstęp do klubu za free, zbierz 4-8 koleżanek i zadzwoń po limuzynę piątek Urodzinowy before White Party Disco Heaven Sweet & sexy Sobota Keep Calm And Partz Intense th B-daz ty to qmash treningu, która w łagodny sposób przyzwyczaja organizm do wysiłku. Na początek kilka minut biegu, a następnie kilka minut marszu. Stopniowe wydłużanie biegu, a skracanie marszu, da szybkie rezultaty w postaci lepszej sprawności. Warto uzupełnić też trening biegowy ćwiczeniami ogólnorozwojowymi. Najważniejsze są ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i brzucha, bo to one odpowiadają za naszą postawę w czasie biegu. Wzmocnienie tych części ciała zapobiegnie kontuzjom w trakcie treningu. Przed rozpoczęciem biegania, oprócz rozciągania, ważna jest również odpowiednia dieta. Dieta biegacza powinna opierać się na czterech najważniejszych zasadach. Duży posiłek należy zjadać najpóźniej trzy godziny przed rozpoczęciem biegania. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta aby nie obciążać żołądka. Jeśli zjesz obfity posiłek i zaraz po tym pójdziesz biegać, to niestety, ale prawdopodobnie będzie cię wtedy mdlić. Aby dodać sobie energii przed treningiem, a także wydłużyć czas biegu, należy zjeść niewielką przekąskę, na przykład garść suszonych owoców (morele, śliwki), batonik zbożowy, świeży owoc lub warzywo albo koktajl mleczno-owocowy (wystarczy zmieszać za pomocą blendera lub miksera jogurt naturalny i owoc). Ważną kwestią jest również stosowanie izotoników. Popularne napoje energetyzujące nie są jednak wskazane dla wszystkich. Jeśli trening trwa krócej niż pół godziny, wystarczy że będziesz nawadniać się wodą mineralną. Jeśli natomiast twój trening trwa dłużej niż pół godziny, wtedy możesz sięgnąć po izotoniki. Po treningu powinieneś dostarczyć organizmowi składników, które zregenerują mięśnie i glikogen (glikogen jest to cukier zapasowy z mięśni). Co wtedy wybrać? Najlepszą opcją jest połączenie trzech składników warzyw, białka i węglowodanów złożonych. Węglowodany złożone znajdują się w pieczywie razowym (najlepiej będzie, jeśli wybierzesz żytnie). Białka dostarczy nabiał, ryby oraz mięso, na przykład łosoś czy pierś z kurczaka. Wybór warzyw to już kwestia własnych upodobań smakowych. Jeśli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z bieganiem, możesz spotkać się z nowymi, nieco dziwnymi terminami, jak na przykład OWB1. Jest to skrót od ogólna wytrzymałość biegowa na poziomie 1. Stanowi ona podstawę treningów, nie ma ona jednak nic wspólnego z kondycją fizyczną biegacza czy jego stopniem zaawansowania. Polega ona na rytmicznym i spokojnym przebiegnięciu jak największej ilości kilometrów. Wykonując OWB1 możesz w trakcie biegu normalnie prowadzić rozmowę, bez zadyszki. Mówi się wtedy, że biegniesz w tempie konwersacyjnym. Kiedy rozmowa staje się dla ciebie wysiłkiem, oznacza to, że tempo biegu jest za szybkie. Prawidłowe tempo łatwo ustalić za pomocą pulsometru. Jest to bowiem zakres intensywności 145 do 155 uderzeń na minutę. Jeśli jednak wynosi więcej, należy wtedy z szybkiego biegu przejść do szybkiego marszu po to, aby uspokoić zarówno tętno, jak i oddech. Bardzo ważną kwestią jest również to, co w ogóle powinno się pić w trakcie treningu. Otóż bywają sytuacje, kiedy możesz nie pić. Jeśli twój trening trwa do godziny i 20 minut i nie ma upału, możesz zrezygnować z picia, ale należy pamiętać, że jest to bardzo indywidualna sprawa. Jeśli źle się czujesz bez wody, to powinieneś ją zabierać. A jak oddychać w czasie biegu? Kiedy biegasz, powinieneś oddychać zarówno przez nos, jak i przez usta. Oddech powinien być głęboki i regularny. Kiedy w trakcie biegu oddychasz tylko przez nos, nie jesteś w stanie dostarczyć swojemu organizmowi wystarczającej ilości tlenu. Zmorą każdego początkującego biegacza jest nie tylko problem z oddychaniem, ale i zakwasy. Zakwasy pojawiają się do pół godziny po zakończeniu wysiłku. To, co czujemy następnego dnia i co większość z nas nazywa zakwasami, to tak naprawdę uszkodzenia wewnątrzmięśniowe. Ale odczucie bólu i odrętwienie nóg następnego dnia po treningu to tak naprawdę dobry znak tego, że mięsnie się rozwijają. Powstanie uszkodzeń wewnątrzmięśniowych nie powinno nas specjalnie martwić, bo jest to naturalny proces fizjologiczny. Oczywiste jest więc, że ból będzie większy, gdy rozpocznie się wysiłek. Jak sobie wtedy pomóc? Podobno najlepszym patentem na ulżenie sobie jest naprzemienny ciepło-zimny prysznic wykonany tuż po wysiłku. Należy wtedy zacząć od trwającej cztery minuty rozgrzewającej kąpieli, następnie kąpiemy się w chłodnej wodzie przez cztery minuty. Zabieg należy jeszcze raz powtórzyć i zakończyć ciepłym prysznicem (ale nie gorącym) Różnice temperatur nie muszą być wysokie. Ważne, żeby mięśnie zdążyły się rozgrzać i schłodzić, dlatego tak istotne jest, aby każda zmiana temperatury trwała zaledwie kilka minut. Taka naprzemienna kąpiel sprawia, że naczynia krwionośne się rozszerzają, a potem następuje ich skurcz. W ten sposób krew przepływa przez miejsca, które uległy uszkodzeniu. A co należy zrobić, kiedy dopadnie nas kontuzja? W przypadku kontuzji, która nie jest zbyt poważna, należy zastosować międzynarodową metodę R.I.C.E. Jest to skrót od Rest (oznacza odpoczynek), Ice (oznacza lód), Compression (oznacza uścisk), Elevation (oznacza podniesienie). Przede wszystkim należy solidnie odpocząć przez kilka dni. Należy pamiętać o zrobieniu zimnego kompresu, który powinniśmy trzymać przez około 15 minut. Zastosowanie kompresu pomoże nam zmniejszyć opuchliznę i ból. Co jeszcze ważniejsze, lód wpływa na zwężenie naczyń krwionośnych, co zdecydowanie ogranicza krwawienie wewnętrzne. Należy jednak pamiętać, aby zimnego lodu nie kłaść bezpośrednio na skórę. Najpierw trzeba go owinąć szmatką lub cienkim ręcznikiem. Można też wykorzystać elastyczny bandaż. Wtedy połączymy zimny okład z naciskiem. Kolejnym krokiem jest uniesienie miejsca kontuzjowanego. Jest to bowiem dobry sposób na zmniejszenie opuchlizny poprzez zmniejszenie przepływu krwi. Cześć ciała, która uległa kontuzji, powinna być uniesiona około 30 centymetrów powyżej serca. Jeśli pomimo wykonania powyższych kroków ból nie ustępuje, należy zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu. Pamiętajmy także, aby trenować w dobrych butach. Modny wygląd to jednak nie wszystko. Buty to właściwie jedyna rzecz, która oprócz dobrych chęci jest niezbędna do rozpoczęcia biegania. Na dobre buty warto wydać ostatni grosz, bo bez odpowiedniego obuwia łatwo o poważną kontuzję. Jeśli podłożem, po którym będziesz biegał, będzie asfalt, to wybierz buty z większą amortyzacja i gładszą podeszwą. Jeśli natomiast planujesz biegać po lesie lub parku, wybierz buty z mocniejszym bieżnikiem. Będą one gwarantowały lepszy kontakt stopy z podłożem (dzięki niemu unikniesz skręcenia kostki) oraz lepszą przyczepność. Ważną kwestią jest także rozmiar buta. Powinien on być większy niż ten numer, który zawsze wybierasz. Katarzyna Olejnik Ideas ON 2015 Konferencja Ideas ON 2015, która odbędzie się 9, 16 oraz 17 kwietnia 2015 w Hotelu Mercury we Wrocławiu i w budynkach Politechniki Wrocławskiej oraz Politechniki Poznańskiej, jest miejscem, w którym warto być. Spotkanie ma na celu aktywizować ludzi do działania w szeroko rozumianej branży IT i nowych technologii. Ma dawać konkretną i praktyczną wiedzę, jak stać się ekspertem w branży, jak prowadzić skutecznie swój startup i co zrobić, żeby w swojej karierze zawodowej być przed wszystkimi innymi. Pomagać w tym będzie wielu znanych i docenianych prelegentów, tj. Michał Sadowski z Brand24, były prezes nokaut. pl oraz bankier.pl Piotr Wąsowski, Jerzy Zientkowski z Fabryki Mów, Kamil Kozieł z IT School, przedstawiciele Microsoft, Vazco, Redknee, Szkoła Inwestowania, Gigaset, Oort, Insys, Inqubator oraz wielu innych... Pełna lista na Będzie to prawdziwa uczta dla osób, które chcą do tematu swojej kariery IT lub biznesu podejść w 100% praktycznie. Oprócz samych wykładów będą skuteczne warsztaty z budowania modeli biznesowych, sesje programowania i tworzenia gier wideo. Jeśli natomiast szukasz pracy, to nie zabraknie stoisk, na których poznasz interesujące firmy technologiczne. Organizatorzy przygotowali również szereg innych atrakcji. Odbędą sie pokazy druku 3D, walki robotów, sesja pitchowania swojego startupu wraz z nagrodami czy pokaz możliwości Xbox One. To tylko kilka punktów z harmonogramu, który przygotował zespół Ideas ON. Jeśli chcesz się zarejestrować, wejdź na

17 nr 4 (93) kwiecień 2015 OPOLE/wrocław 17 Wrocław, plac Grunwaldzki (wejście od ul. Norwida), tel , Wrocław, ul. Swidnicka 8 tel piwiarnia.wroclaw jest ekipa jest akcja pl. Teatralny 12, OPOLE Rezerwacje: ul. Kościuszki 31/1A, OPOLE Rezerwacje:

18 18 ŁÓDŹ nr 4 (93) kwiecień 2015 Sens życia według polskich filozofów (3) Henryk Elzenberg Pora na kolejny felieton o tym, co polscy myśliciele mieli do powiedzenia na temat sensu życia. Gwoli przypomnienia w poprzednich tekstach na łamach Info Studenta wspomniano idee ojca Józefa Marii Bocheńskiego (styczeń 2015) oraz Tadeusza Czeżowskiego (marzec 2015). Dzisiaj kolej na Henryka Elzenberga, filozofa i aforystę, autora znanego dziennika pt. Kłopot z istnieniem. Elzenberg był również nauczycielem i mistrzem dwóch ciekawych osobistości: poety Zbigniewa Herberta oraz filozofa i publicysty Bogusława Wolniewicza. Zanim przejdziemy do koncepcji sensu życia według Elzenberga, najpierw parę słów o nim samym. Henryk Józef Maria Elzenberg urodził się Stracił matkę (Marię Elzenberg) niewiele ponad rok po narodzinach. Ojciec filozofa (również Henryk), zwolennik pozytywizmu, wysłał syna do szwajcarskich szkół, ażeby zdobył tam wykształcenie inżynierskie. Jednak z czasem Henryk junior coraz bardziej fascynował się humanistyką i literaturą. W późniejszych latach stanowczo sprzeciwiał się scjentyzmowi i radykalnym ujęciom filozofii o proweniencji pozytywistycznej. W 1904 roku zmarł mu ojciec, a rok później zdał maturę w Genewie. Następnie przeniósł się do Francji, gdzie w 1909r. obronił doktorat o Odczuwaniu religii u Leconte a de Liesle a. Uczestniczył jako ochotnik w I wojnie światowej oraz wojnie polsko-bolszewickiej. W 1921 roku otrzymał habilitację w UJ, po czym przeniósł się do Warszawy, gdzie nauczał i wykładał. Żył w przyjacielskich stosunkach z Tadeuszem Czeżowskim. W 1936r. przeniósł się do Wilna, gdzie spędził również okupację. Podczas II wojny światowej uczestniczył w tajnych kompletach, nauczając i uczestnicząc w spotkaniach naukowych. W 1945r. trafił na pół roku do Lublina, gdzie wykładał francuską literaturę na KUL-u, a następnie przeniósł się do Torunia, gdzie wykładał na tamtejszym UMK. W latach został odsunięty od dydaktyki przez władze komunistyczne za niepoprawny idealizm. Przeszedł na emeryturę w 1960r. Zmarł , a jego ciało spoczęło na warszawskich Powązkach. Przejdziemy teraz do krótkiej prezentacji głównych idei Elzenberga, gdyż jest to niezbędne dla zrozumienia jego koncepcji sensu życia. Elzenberg uchodzi za jednego z najwybitniejszych polskich aksjologów, czyli teoretyków wartości. Czym jest wartość według autora Kłopotu z istnieniem? Elzenberg był intuicjonistą; oparłszy się na intuicji takiego pojęcia wartości, które nierozerwalnie wiąże się z powinnością, zmierzał do coraz dalszego przybliżania się do interesującego go znaczenia słowa wartość (czyli stosował metodę aproksymacyjną). Wpierw Elzenberg zauważył, że takimi wartościami nie są tzw. wartości utylitarne, czyli takie, które są cenne ze względu na to, że się ich potrzebuje, pragnie lub pożąda. Na przykład: mięso jest utylitarnie wartościowe dla tygrysa, ale bezwartościowe dla sarenki; papieros i zapalniczka są utylitarnie wartościowe dla palacza; nóż jest cenny tylko dlatego i tylko wtedy, gdy trzeba nim pokroić chleb. Przykłady można mnożyć. Tak rozumiane wartości nie są tymi, których Elzenberg poszukiwał. Dlaczego? Po pierwsze, wartości utylitarne są względne, a więc nie są cenne jako takie. Po drugie, z samego faktu, że coś jest pożądane, nie wynika żadna powinność; gdyby tak było, dochodzilibyśmy do logicznego absurdu, ponieważ powinności nie mogą być ze sobą sprzeczne (jak głosi rzymska maksyma, impossibilium nulla obligatio), pragnienia zaś jak najbardziej bywają ze sobą sprzeczne. O jaki rodzaj wartości więc chodziło Elzenbergowi? Na interesujące go znaczenie naprowadzają takie zdania jak Cywilizacja jest więcej warta niż stan dzikości albo Duch jest więcej wart niż materia. Te zdania mówią, że cywilizacja oraz duch jako takie są wyższe od dzikości i materii, a więc są lepsze w ogóle, bezwzględnie. Takie wartości Elzenberg nazywał perfekcyjnymi i przeciwstawiał je utylitarnym; rzeczy wartościowe perfekcyjnie mają godność, wartościowe utylitarnie mają cenę. Z kolei zaś każdy sąd przypisujący wartość musi być aprobatą, pewnym uznaniem. Jeżeli kierujemy aprobatę wobec rzeczy, którą się ceni jako taką, to znaczy wobec rzeczy, która jest bezwzględnie cenna, to wynika stąd, że wartościowa perfekcyjnie jest rzecz, która jest taka, jaka być powinna. Oto Elzenbergowskie rozumienie wartości. Jak Elzenberg rozumiał powinność? Otóż jest to powinność bycia, która stanowiła dla naszego myśliciela pojęcie pierwotne; idzie o to, że rzecz powinna być taka i owaka, taka a nie inna. To pojęcie powinności stosuje się nie tylko do ludzi, ale również do innych istot wszak mówi się sensownie, że Pociągi powinny przyjeżdżać na czas, Powinna istnieć kultura, Róże powinny ładnie wyglądać i pachnieć. Określając cechy, które rzecz powinna mieć, Elzenberg odwołuje się do pewnej konstrukcji, która ma pomóc w zrozumieniu sensu owej powinności. Wyobraźmy sobie, że istnieje jakaś bezinteresowna, uniwersalna, wolna, rozumna, czysta i autonomiczna wola; to, co byłoby chciane przez tę wolę, można nazwać powinnym w aksjologicznym (i poszukiwanym) znaczeniu tego słowa. Teraz można przejść do zagadnienia sensu życia. To zaś była dla Elzenberga kwestia najbardziej konkretna i najwyższej wagi. Filozofia w ogóle była dla naszego myśliciela czymś bardzo osobistym, co traktował z wielkim zaangażowaniem. Według Elzenberga filozofia to sprawa życia i śmierci, jak zaświadcza jeden z najbardziej znanych aforyzmów z Kłopotu z istnieniem, znajdujący się pod datą : Stan filozofowania jest stanem wojny. Nie dajmy się omamić pozorom: stosunki między filozofami mogą być jak najbardziej kurtuazyjne nie przeszkadza to, że są walką, walką o światopogląd, a więc o życie. Kto się w tej walce nie broni, to znaczy nie atakuje, ten ginie: odebrane mu zostaje oblicze własne i zostaje starty z oblicza ziemi. Przy okazji warto podkreślić, że samo stawianie pytań o sens życia Elzenberg uważa za coś normalnego i poprawnego; nie zadawanie takich pytań jest oznaką pewnych defektów, a nawet psychologicznych mechanizmów o charakterze ucieczki, czyli tak zwanych eskapizmów. Wstępnie wyróżnić można trzy pojęcia sensu: logiczne, teleologiczne i aksjologiczne. Pierwsze pojęcie przez sens rozumie znaczenie wyrażenia bądź znaku i ma charakter semantyczny czerwony kwiat jest wyrażeniem sensownym, ale czerwonemu kwiatem sensu logicznego nie ma. Drugie pojęcie sensu odnosi się do celów teleologicznie sensowne jest to, co służy celowi lub co jest celowe. Np. sensowna jest naprawa okien celem zachowania wyższej temperatury w mieszkaniu. Mamy wreszcie aksjologiczne pojęcie sensu, tj. takie, które wiąże się z wartościami. Jeżeli Elzenberg tak wojowniczo zapatrywał się na filozofię w ogóle, to warto rekonstrukcję jego idei rozpocząć właśnie od krytyki. Pierwsze pojęcie sensu nie interesowało go; dużo uwag poświęcił celowościowemu ujęciu sensu. Po pierwsze zarzucał mu, że traktując sens jako to, co służy celowi, abstrahuje się zupełnie od wartości tegoż celu. W pełni potrzebę sensu życia może zapewnić coś bezwzględnego, a więc wartość perfekcyjna, a nie utylitarna. Zresztą całe życie może być poświęcone błahym lub niegodziwym celom, lecz nie można takiego życia nazwać sensownym. Po drugie, sens życia i cel życia nie jest tym samym. Co najwyżej można mówić, że cel nadaje sens życiu, ale i to Elzenberg uważa za fałszywe (o czym będzie mowa dalej). Po trzecie zaś, nie tylko cele nadają sens życiu. Elzenberg podaje przykład: możemy powiedzieć o życiu dążącym do świętości, że jest sensowne, lecz sensowne musi być tym bardziej życie świętego, który ów cel już osiągnął. Po czwarte, ciężko wskazać jakiś cel, do realizacji którego człowiek byłby przeznaczony. O takim celu nie informuje nas ani historia, ani przyroda; nawet jeśli ta ostatnia mówiłaby np. o utrzymywaniu się przy życiu jak najdłużej i czerpaniu radości z seksu, to trudno by to uznać za coś, co stanowi o sensie życia. Tak więc uwaga Elzenberga skupiła się na aksjologicznym pojęciu sensu, tzn. na blisko związanym z wartościami. Do czego jednak stosujemy aksjologiczne pojęcie sensu? Elzenberg zaczyna od odpowiedzi negatywnych, do czego owo pojęcie sensu nie jest stosowane. Wartość przypisuje się rzeczom, a więc sens nie może stosować się do nich. Jeśli mówić już np. o sensowności zegarka, to tylko w tym znaczeniu, że jego układ części jest teleologicznie sensowny. Jednak nie chodzi tu o celowość. Podobnie jest z układami rzeczy, gdyż sensowny układ przedmiotów ma charakter sensu teleologicznego. Czemu zatem przypisujemy sens? Istnieniu. To, co jest sensowne, jest zawsze istnieniem. O jakie istnienie chodzi? O istnienie rzeczy wartościowych perfekcyjnie. Taka quasi-definicja aksjologicznego pojęcia sensu brzmiałaby: sensowne jest istnienie rzeczy wartościowej perfekcyjnie. Analogicznie sensowne może być zaistnienie czegoś, itp. Sens w znaczeniu aksjologicznym posiada szereg ciekawych właściwości. Po pierwsze, jest czymś słabszym od wartości. Oznacza to, że wartość stwarza powinność, ale sensowność powinności nie stwarza, niczego nie czyni powinnym. Nie ma pozytywnego i negatywnego sensu, tak jak są wartości pozytywne i negatywne. Sens ma tylko jeden charakter. Sens nie ma swojej drugiej, negatywnej odmiany, tak jak dobro ma zło, a piękno brzydotę. Zło i brzydota mają swoją własną jakość przeciwną dobru i pięknu. Z sensem jest inaczej: tak zwany bezsens, jest po prostu brakiem sensu, a nie czymś przeciwstawnym sensowi. Reakcją na posiadanie sensu jest str. 20 pewne głęboko odczuwane ukojenie

19 nr 4 (93) kwiecień 2015 ŁÓDŹ 19 Największy wybór dobrego piwa w Łodzi sklep internetowy: sklep stacjonarny ul. 6 sierpnia 1/3, pub: ul. 6 sierpnia 1/3 facebook.com/piwotekanarodowa Jesteś organizatorem ciekawego wydarzenia? Napisz do nas na adres: Gazeta Studencka Info Student ma przyjemność zaprosić Państwa do współpracy w zakresie patronatu medialnego. Chętnie obejmiemy patronatem medialnym wszelkie wydarzenia o charakterze kulturalnym, sportowym, społecznym czy rozrywkowym, jakie są przez Państwa organizowane. Zamieścimy informacje, relację z wydarzenia, zdjęcia, podsumowanie i wszelkie inne materiały informacyjne, w kwestii których uprzednio dojdziemy do porozumienia. Jesteśmy wszędzie tam, gdzie pojawiają się studenci! Zapraszamy do współpracy: PATRONAT

20 20 WARSZAWA nr 4 (93) kwiecień 2015 Klub Park Al. Niepodległości 196 poniedziałek: WHISKY BAR Nowy Tydzień czas zacząć z Powerem! Na dobry początek Tygodnia proponujemy pełną energii Noc z klubową muzyką dance zmixowaną z energetycznym Housem. Muzyka : Muzyka Klubowa Start: 21:00 Promocje: Jack Daniels, Chivas, J.W. Black 10pln/40ml Grant s, Jim Beam 6pln/40ml Ceny biletów: Ulgowy 10 zł, Normalny 20 zł wtorek: Muzyka z lat króluje na parkiecie Klubu Park w każdy wtorek. Kto chciałby poznać lub przypomnieć sobie klimat zabawy zawsze w modzie lat osiemdziesiątych i dziewięćdziesiątych na pewno znajdzie coś dla siebie. Muzyka : Lata Start: 21:00 Promocje: Piwo bez ograniczeń w cenie biletu w godz. 21:00-1:00 Ceny biletów: Ulgowy 10 zł, Normalny 20 zł i wewnętrzne wyciszenie, uspokojenie. Reakcją zaś na bezsens jest wewnętrzny bunt, niezgoda na pewną niedorzeczność życiową. Bezsens jest czymś jak najbardziej negatywnym, a sens pozytywnym. Na czym ta pozytywność polega? Otóż jak wartość uzasadnia powinność bycia pewnej rzeczy, tak sens usprawiedliwia istnienie czegoś. Co to znaczy, że usprawiedliwia? To znaczy, że chroni od czegoś złego, mianowicie od swego braku, bezsensu. A świat jest na ogół niechętny wszelkim wartościom (nie tyle przeszkadza, co pozostaje obojętny na nie). Człowiek zazwyczaj nie działa zgodnie z tym, co wartościowe perfekcyjnie, a historia pokazała, że jest on zdolny do niejednego. Elzenberg był pesymistą przekonanym o negatywnym charakterze historii i społeczeństwa, które nie sprzyja wyższym i bardziej uduchowionym zamierzeniom jednostek. Sens zaś, jako istnienie rzeczy wartościowej, usprawiedliwia nasze życie. To znaczy, że spełniając wartości perfekcyjne, życie tego, kto je urzeczywistnił, staje się usprawiedliwione, czyli uratowane od zła, którym jest bezsensowność i pozostawanie bez związku z tym, co bezwzględnie wartościowe. Tak rozumiany sens (i wartość) wręcz zbawiają człowieka, zbawiają jego życie. Tym zaś, co w sensie zbawia, jest jego płodna dynamiczność, tj. taka dynamiczność, która daje wartościowe, słuszne i powinne rezultaty. Istnienie człowieka jest sensowne, gdy daje takie aksjologiczne wyniki. Należy również wspomnieć, że sens jest potężnym czynnikiem motywacyjnym; to właśnie poczucie sensu sprawia, że chce nam się cokolwiek i że zmierzamy ku temu, co dobre i piękne. Ten wynik wskazuje, że niezmiernie ważna dla człowieka jest działalność kulturowa, przy czym Elzenberg przez kulturę rozumiał sumę wszystkich rzeczy wartościowych perfekcyjnie. Z tego powodu autor Kłopotu z istnieniem polemizował z Tadeuszem Kotarbińskim, według którego słuszne postępowanie moralne nie polega, mówiąc paradoksem, na robieniu czegoś, lecz na nie robieniu czegoś. To z kolei implikuje sąd, że usuwanie zagrożeń, zapobieganie krzywdzie i niwelowanie cierpienia ma pierwszeństwo w etyce. Na tej podstawie Kotarbiński głosił m.in., że celem nauki nie jest poszerzanie wiedzy, lecz ograniczanie niewiedzy, a celem sztuki nie jest tworzenie piękna, lecz usuwanie brzydoty. Te idee wzbudziły gwałtowny sprzeciw u Elzenberga. Twierdził on, że koncepcja Kotarbińskiego uderza we wszystko to, co zwykliśmy wiązać z kulturą i sensem życia. Jasne, pomaganie innym i przynoszenie ulgi w cierpieniu jest jak najbardziej chwalebne. Ale zdaniem Elzenberga, koncepcja Kotarbińskiego sprowadza życie ludzkie do żałosnego stanu, gdzie celem życia jest przeżycie i unikanie przykrości, o których zresztą wiemy, że i tak ich nie unikniemy. Dzieje się tak dlatego, że Kotarbiński nie wskazuje żadnych celów dla których warto żyć. Według Elzenberga, gdyby tamta wizja życia była słuszna, to od takiego życia należałoby odwrócić się plecami. Świat być może jest obojętny sensowi i wartości, ale nie wrogi. Stąd już niewielka ilość dobra może przeważyć drugą szalę, pełną zła i zimnej neutralności. Dlatego warto żyć. Choć pierwotnie i przede wszystkim sens jest moją nagrodą i moim skarbem, to wtórnie nasze życie pozostaje sensowne, jeżeli przyjmie się, że świat jako całość jest wartościowy i że my w owym świecie uczestniczymy. Jak zawsze, na zakończenie padnie cytat podsumowujący wywody filozofa. Ten pochodzi z: H. Elzenberg, Z filozofii kultury, Kraków 1991, s. 345: Wywód zasadniczy: o co mi chodzi? [ ] Wartość stwarza sens, nadaje sens; sens płynie z wartości. Jeżeli Schlick (w Fragen der Ethik) pyta, co nas może obchodzić wartość rzeczy, jeżeli jest czysto obiektywna to odpowiedzieć należy: wartość obiektywna, i właśnie tylko obiektywna, daje nam to bezcenne dobro: sens życia; sprawia, że czujemy się umieszczeni w świecie sensownym. I w tym znaczeniu wartość obiektywna wprost zbawia. Otóż to: sens jest tym, czego szukamy, owocem spadającym nam z drzewa, gdy się dobijamy przeświadczenia o istnieniu wartości obiektywnych. Potrzeba sensu jest motorem aksjologii. Sens jest tym dobrem, naszym dobrem, które aksjologia nam daje. Antoni Płoszczyniec środa: HIP-HOP, R&B W środy, DJ Supeł gwarantuje Wam niesamowity MASH UP MIX SEXY R&B, HIP-HOP/RAP, DANCEHALL, DUBSTEP, URBAN HOUSE, OLD SCHOOL & CLUB CLAS- SIC najgorętszych artystów na świecie. Najlepsza impreza w klimacie URBAN MUSIC w Polsce! Muzyka : R&B, HIP-HOP/RAP Start 21:00 Promocje: Piwo bez ograniczeń w cenie biletu w godz. 21:00-1:00 Ceny biletów: Ulgowy 10 zł, Normalny 20 zł czwartek: FIESTA Czwartek w Klubie Park to gorrrąca Noc przepełniona karaibskimi bitami. Latynoskie rytmy r n b, dancehall i funk a na barze rozgrzeją Was egzotyczne drinki. Muzyka : R N B, Dancehall Start: 21:00 Piwo bez ograniczeń w cenie biletu w godz. 21:00-1:00 Ceny biletów: Ulgowy 10 zł, Normalny 20 zł piątek/sobota: Najlepsze Hity na czasie to propozycja Klubu Park na piątkowe i sobotnie noce. Muzyka : Dance/ Pop Start: 21:00 Promocje: Piątek/Sobota Panie do 22:00 wejście Gratis Ceny biletów: Ulgowy 10 zł, Normalny 20 zł niedziela: Na zakończenie tygodnia (od października) wielkie uderzenie, czołówka polskiej sceny elektronicznej muzyki tanecznej będzie elektryzowała Was najlepszymi mixami progressive electro house! To również Noc dla tych,którzy chcą postawić kropkę na i wraz z końcem tygodnia. A w ostatnią Niedzielę miesiąca WIELKI WYBUCH, czyli co najmniej 5 DJ ze sceny i efektami specjalnymi rozwalą muzyczną salę Klubu. Muzyka : Progressive electro dance Start: 21:00 Ceny biletów: Ulgowy 5 zł, Normalny 10 zł A w zasadzie aż dwie ekranizacje niestety większość zna jedynie tę hollywoodzką, z niemal oscarową obsadą. Mało kto widział trzy części skandynawskiej filmowej wersji trylogii (prawie trzy godziny każda) z mało znanymi aktorami, ale za to wiernie przedstawionymi wydarzeniami bez hollywoodzkiej pompy, bez nienaturalnie wyolbrzymionych wybuchów, bez kałuż krwi czy dosadnej przemocy. Szwedzka wersja jest po prostu przelaniem czystego, niczym nieskażonego Larssona. Swoją drogą, amerykańska wersja doprowadziła nawet do zaprojektowania okładki z wizerunkiem Bonda i jego zakolczykowanej dziewczyny, psując przy tym tak cudowne odniesienia do fabuły na okładkach Czarnej Serii. Millenium zaczęto traktować jak klasykę literatury. Talent Larssona nie podlega dyskusji, ale przyznajmy szczerze, że nie jest to warsztat Somozy czy Durrenmatta, gdzie stopień zawikłania, motyw zbrodni czy poniesiona kara pochodzą z najwyższej półki artystycznego warsztatu. Jest to jak najbardziej bestseller, dzieło sztuki kanonu literatury popularnej. Rynek wydawniczy od czasów Larssona zasypany został skandynawskimi kryminałami Camilla Lackberg, Hakan Nesser, Liza Marklund. Wszyscy oczywiście określani jako następny Larssona. Niestety, żaden z tych twórców nie jest następcą Larssona i nigdy nim nie będzie, bo Skandynawski potop Kilka lat temu, po śmierci Stiega Larssona, na rynku wydawniczym pojawiła się trylogia jego autorstwa Millenium. Sukces, jaki odniosła publikacja, był (i wciąż jest) ogromny kilka wydań, przekłady na kilka języków, aż w końcu ekranizacja. do osiągnięcia jego poziomu mają jeszcze długą drogę. Jedynym pisarzem, który zasługuje na miano następcy Larssona czy drugiego Larssona (to określenie jest bardziej adekwatne, bo Larssona nie można zastąpić) jest Jo Nesbo twórca cyklu powieści o Harrym Hole u. Jego powieści są dopracowane od początku do końca. Z każdą częścią poznajemy Harry ego lepiej odkrywamy jego nowe cechy (czasem nawet te ludzkie, słabości), poznajemy nowe fakty z jego życia, wspomnienia, zaczynamy rozumieć, dlaczego jest taki, a nie inny, skąd wzięły się wszystkie blizny zarówno te widoczne na twarzy, jak i te ukryte w sercu. Nesbo tworzy nie tylko powieści, ale swego rodzaju biografię Harry ego, historię życia swego bohatera. Nie można zapomnieć o Polakach publikowanych w Czarnej Serii Zielke, Nowak, Zaborowska. Kto jest najbliżej tytułu polskiego Larssona? Zielke dużo polityki i zagadnień ekonomicznych, Zaborowska jest zbrodnia, jest morderca, a Nowak... PM Nowak określany jako językoznawca w paratekście na okładce książki. Jego językoznawcze wykształcenie widać w sposobie, w jaki pisze dobrze zbudowane zdania, trafne określenia, wysoki poziom stylistyki i poczucia poprawności językowej. U Nowaka nawet wulgaryzmy brzmią kryminalnie i zbrodniczo. Można odnieść wrażenie, że nawet romans policjantów ma swój cel w tej powieści nie wiem, czy bez tego mordercą byłby ten sam człowiek. Tak jak Harry i Blomkvist, bohater Nowaka poszukuje rozwiązania, miłości, poczucia przynależności do środowiska, kogoś bliskiego. Kryminał to nie tylko zabawa w znalezienie sprawcy, przestępcy, mordercy czy po prostu odpowiedzi. Czytając kryminał poznajemy historię czyjegoś życia, wręcz wchodzimy w nie z butami. Jesteśmy ciekawi, co będzie dalej, co zrobi bohater, jak się zachowa. Przez pewien czas żyjemy jego życiem. Czarna Seria i powieści Nesbo są niesamowitym działem w literaturze kryminalnej skandynawski chłód zderza się z naszymi słowiańskimi przekonaniami. Dla tych powieści powinna być osobna półka, zaraz pod Durrenmattem i Somozą. Klaudia Dąbrowska

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Należy spożywać produkty z różnych grup żywności (dbać o urozmaicenie posiłków) Kontroluj masę ciała (dbaj o zachowanie

Bardziej szczegółowo

Warsztaty dla Rodziców. Wiosenne śniadanie. Warszawa 26.05.2015 r.

Warsztaty dla Rodziców. Wiosenne śniadanie. Warszawa 26.05.2015 r. Warsztaty dla Rodziców Wiosenne śniadanie Warszawa 26.05.2015 r. Urozmaicenie Uregulowanie Umiarkowanie Umiejętności Unikanie Prawidłowe żywienie 7 zasad wg prof. Bergera + Uprawianie sportu + Uśmiech

Bardziej szczegółowo

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku NASZE KULINARNE TRADYCJE NASZE KULINARNE TRADYCJE Co składa się na nie? Bez jakich produktów i potraw nie wyobrażamy sobie

Bardziej szczegółowo

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW Młody organizm, aby mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje wielu różnorodnych składników odżywczych, które powinny być nieodłączną częścią diety każdego dojrzewającego

Bardziej szczegółowo

Poradnik kampanii Rak. To się leczy! z dn. 14. 03.2013

Poradnik kampanii Rak. To się leczy! z dn. 14. 03.2013 Poradnik kampanii Rak. To się leczy! z dn. 14. 03.2013 Materiały prasowe mogą być wykorzystane przez redakcję ze wskazaniem źródła: Fundacja Rosa / Rak. To się leczy! W naszym poradniku redagowanym przy

Bardziej szczegółowo

Talerz zdrowia skuteczne

Talerz zdrowia skuteczne Talerz zdrowia skuteczne narzędzie zdrowego odżywiania PSSE Chełm Kierownik Sekcji OZiPZ Alicja Bork PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE Gwarancją właściwego rozwoju fizycznego, sprawności umysłu oraz dobrego zdrowia

Bardziej szczegółowo

ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE

ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE PIRAMIDY EGIPSKIE Piramidy to budowle, które przetrwały tysiące lat. Najbardziej trwała była ich podstawa, czyli część zbudowana na ziemi. PIRAMIDA ZDROWEGO

Bardziej szczegółowo

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie Warsztaty żywieniowe Żywność buduje i regeneruje dostarcza energii zapewnia prawidłowe funkcjonowanie poprawia samopoczucie Żaden pojedynczy produkt nie dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz dlatego

Bardziej szczegółowo

ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r

ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE - definicja Prawidłowe odżywianie to nie tylko dostarczenie organizmowi energii, ale także

Bardziej szczegółowo

Rola poszczególnych składników pokarmowych

Rola poszczególnych składników pokarmowych Zdrowy styl życia Rola poszczególnych składników pokarmowych 1. Białka Pełnią w organizmie funkcję budulcową. Są składnikiem wszystkich tkanek oraz kości. 2. Tłuszcze Pełnią w organizmie funkcję energetyczną.

Bardziej szczegółowo

http://www.odkryjjakschudnac.pl

http://www.odkryjjakschudnac.pl 7 Pokarmów Automatycznie Spalających Tłuszcz Czy może to być możliwe, że jedzenie niektórych pokarmów może pomóc Ci schudnąć oraz automatycznie spalać tłuszcz bez ćwiczeń lub diet? Odpowiedź na to pytanie

Bardziej szczegółowo

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie Doktorze Zdrówko, co to znaczy być zdrowym? Być zdrowym, to nie tylko nie chorować, ale też czuć się dobrze, być radosnym i sprawnym fizycznie. Czy wiesz, co pomaga

Bardziej szczegółowo

5 porcji warzyw, owoców lub soku

5 porcji warzyw, owoców lub soku KONFERENCJA PRASOWA 5 porcji warzyw, owoców lub soku Witamy serdecznie! Warszawa, 6 marca 2012 r. Dziś zadbaj o zdrowie, byś nie musiał o nim marzyć, gdy będziesz w niemocy (Pliniusz Starszy) Postaramy

Bardziej szczegółowo

4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach

4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach 4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach JESTEŚ RODZICEM MŁODEGO SPORTOWCA? Czy Twoje dziecko uczęszcza na treningi minimum 2 razy w tygodniu? Zdarzyło się, że

Bardziej szczegółowo

Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy

Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy To NASZ Zielony sklepik w Zespole Szkół im. Jana Pawła II w Zielonkach! ZIELONKI = Zielony Sklepik = zdrowe i smaczne jedzenie Mamy coś do powiedzenia o piramidzie zdrowego

Bardziej szczegółowo

TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ!

TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ! TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ! Witaj! W tym krótkim PDFie chcę Ci wytłumaczyć dlaczego według mnie jeżeli chcesz wyglądać świetnie i utrzymać świetną sylwetkę powinieneś

Bardziej szczegółowo

potrzebujemy ich 1 g, by nasz organizm dobrze funkcjonował.

potrzebujemy ich 1 g, by nasz organizm dobrze funkcjonował. Specjaliści od zdrowego żywienia biją na alarm. Jemy za mało ryb morskich, co oznacza, że w organizmie przeciętnego Polaka brakuje nienasyconych kwasów Omega 3, uważanych przez wielu naukowców za złoty

Bardziej szczegółowo

Filip idzie do dentysty. 1 Proszę aapisać pytania do tekstu Samir jest przeziębiony.

Filip idzie do dentysty. 1 Proszę aapisać pytania do tekstu Samir jest przeziębiony. 114 Lekcja 12 Tak ubrany wychodzi na ulicę. Rezultat jest taki, że Samir jest przeziębiony. Ma katar, kaszel i temperaturę. Musi teraz szybko iść do lekarza. Lekarz bada Samira, daje receptę i to, co Samir

Bardziej szczegółowo

Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS. Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów

Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS. Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów Lekarze z Chin uważają, że owoce głożyny znane jako chińskie daktyle pomagają zachować sprawność, poprawiają odporność, wspomagają

Bardziej szczegółowo

Umiesz Liczyć Licz Kalorie

Umiesz Liczyć Licz Kalorie Umiesz Liczyć Licz Kalorie Cześć! W tym krótkim poradniku wytłumaczę Ci dlaczego według mnie jedzenie wszystkiego w odpowiednich ilościach pozwoli utrzymać świetną sylwetkę przez całe życie. Tak dobrze

Bardziej szczegółowo

Chrupmy zdrowo warzywnie i owocowo".

Chrupmy zdrowo warzywnie i owocowo. Burmistrz Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy, już po raz szósty zaprasza wszystkich, którzy chcieliby pochwalić się swoją kulinarną pasją i odsłonić tajemnice rodzinnych przepisów, do udziału w konkursie

Bardziej szczegółowo

Hektor i tajemnice zycia

Hektor i tajemnice zycia François Lelord Hektor i tajemnice zycia Przelozyla Agnieszka Trabka WYDAWNICTWO WAM Był sobie kiedyś chłopiec o imieniu Hektor. Hektor miał tatę, także Hektora, więc dla odróżnienia rodzina często nazywała

Bardziej szczegółowo

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA. Agnieszka Wyszyńska Oddział HŻŻ i PU WSSE w Białymstoku

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA. Agnieszka Wyszyńska Oddział HŻŻ i PU WSSE w Białymstoku ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA Agnieszka Wyszyńska Oddział HŻŻ i PU WSSE w Białymstoku Nadwaga i otyłość - najważniejszy problem zdrowia publicznego. Istnieje ok. 80 chorób powstających na tle wadliwego

Bardziej szczegółowo

nauczyciele, doceniając wartość programu i widząc jego efekty, realizują zajęcia z kolejnymi grupami dzieci.

nauczyciele, doceniając wartość programu i widząc jego efekty, realizują zajęcia z kolejnymi grupami dzieci. Program Przyjaciele Zippiego to międzynarodowy program promocji zdrowia psychicznego dla dzieci w wieku 5-8 lat, który kształtuje i rozwija umiejętności psychospołeczne u małych dzieci. Uczy różnych sposobów

Bardziej szczegółowo

ZDROWE ODŻYWIANIE A SŁODYCZE

ZDROWE ODŻYWIANIE A SŁODYCZE ZDROWE ODŻYWIANIE A SŁODYCZE Diana Fydryk SKN Zdrowia Publicznego sekcja Promocja Zdrowia 13.11.2014r. ZDROWE ODŻYWIANIE SŁODYCZE Gotowe produkty spożywcze o słodkim smaku i zazwyczaj o stałej konsystencji,

Bardziej szczegółowo

10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych

10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych 10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych Temat: Potrawy typu fast food a żywność przygotowywana w domu. Cele: uświadomienie różnic pomiędzy daniami typu fast food a żywnością przygotowywaną

Bardziej szczegółowo

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA I PATRYCJA SZAFRAŃSKA HASŁO PORADNIKA Nie wystarczy jeść - należy się odżywiać - to mądre słowa. Nie należy wpychać w siebie wszystkiego co jest na stole, czy w

Bardziej szczegółowo

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE SZKOLNYM Opracowała: Iwona Konowalska Prawidłowe żywienie powinno stanowić bardzo istotny element promocji zdrowia. Tworząc szkolne programy prozdrowotne należy koncentrować

Bardziej szczegółowo

Boże spojrzenie na człowieka 1

Boże spojrzenie na człowieka 1 Boże spojrzenie na człowieka 1 opracował: Artur Trzęsiok Knurów, 24 marca 2006 1 wersja beta 1 Wprowadzenie dla Animatora Człowiek nie może żyć bez miłości. Człowiek pozostaje dla siebie istotą niezrozumiałą,

Bardziej szczegółowo

WORK LIFE BALANCE W BIZNESIE

WORK LIFE BALANCE W BIZNESIE czyli o tym, co każdy teoretycznie wie ale mało kto potrafi osiągnąć i utrzymać Lublin, 6.02.2013 1 4. KORZYŚCI 3. JAK? 2. DLACZEGO? 1. CO TO? 2 ŻYCIE PRYWATNE PRACA WARTOŚCI PRIORYTETY 3 CO TO JEST? Równowaga

Bardziej szczegółowo

Bieganie. Moda czy sposób na zdrowie? mgr Wojciech Brakowiecki Kraśnik 2014 r.

Bieganie. Moda czy sposób na zdrowie? mgr Wojciech Brakowiecki Kraśnik 2014 r. Bieganie. Moda czy sposób na zdrowie? mgr Wojciech Brakowiecki Kraśnik 2014 r. 5:41.03 Bieganie korzyści. Bieganie jest najlepszym sposobem na podniesienie sprawności fizycznej, złapanie kondycji i może

Bardziej szczegółowo

Jak zdobyć atrakcyjną pracę?

Jak zdobyć atrakcyjną pracę? Jak zdobyć atrakcyjną pracę? Cena szkolenia: za darmo Często spotykam kobiety, które mają swoje marzenia, mnóstwo pomysłów, energii i chęci realizacji swoich aspiracji w życiu zawodowym. Niestety w zderzeniu

Bardziej szczegółowo

Każdy patron. to wzór do naśladowania. Takim wzorem była dla mnie. Pani Ania. Mądra, dobra. i zawsze wyrozumiała. W ciszy serca

Każdy patron. to wzór do naśladowania. Takim wzorem była dla mnie. Pani Ania. Mądra, dobra. i zawsze wyrozumiała. W ciszy serca Autor wiersza: Anna Sobotka PATRON Każdy patron to wzór do naśladowania. Takim wzorem była dla mnie Pani Ania. Mądra, dobra i zawsze wyrozumiała. W ciszy serca uszczęśliwić mnie umiała. Myśli moje do Niej

Bardziej szczegółowo

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka JAK PRAWIDŁOWO SIĘ ODŻYWIAĆ? Zalecenia żywieniowe 6 + 1 U według S. Bergera Urozmaicenie

Bardziej szczegółowo

PRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK!

PRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK! PRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK! Jesień to niełatwy czas dla naszego samopoczucia mała ilość słońca i krótki dzień nie wpływają na nas pozytywnie. Co zatem zrobić, aby nie tracić energii i nie popadać w stany

Bardziej szczegółowo

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!!

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!! Zdrowy tryb życia Co robić żeby zdrowo żyć? Co otrzymujemy dzięki zdrowemu stylowi życia? Jak wygląda plan zdrowego żywienia? Chcesz być szczupła? Zdrowe odżywianie Węglowodany Warzywa i owoce Produkty

Bardziej szczegółowo

HARMONOGRAM NA ROK SZKOLNY 2014/2015

HARMONOGRAM NA ROK SZKOLNY 2014/2015 HARMONOGRAM NA ROK SZKOLNY 2014/2015 Treści Metody Efekty Odpowiedzialni Termin Umiejętność rozwiązywania konfliktów, komunikowani a się i współpracy z rówieśnikami Profilaktyka uzależnienia (przede wszystkim

Bardziej szczegółowo

Generacja Y o mediach społecznościowych w miejscu pracy

Generacja Y o mediach społecznościowych w miejscu pracy Generacja Y o mediach społecznościowych w miejscu pracy Raport z badania Szymon Góralski Wrocław, 2013 ul. Więzienna 21c/8, 50-118 Wrocław, tel. 71 343 70 15, fax: 71 343 70 13, e-mail: biuro@rrcc.pl,

Bardziej szczegółowo

Nazwijmy go Siedem B (prezentujemy bowiem siedem punktów, jakim BYĆ ) :)

Nazwijmy go Siedem B (prezentujemy bowiem siedem punktów, jakim BYĆ ) :) Czy potrafimy rozmawiać z dziećmi o niepełnosprawności? Czy sprawia nam to trudność? Czujemy się zakłopotani tematem? Sami nie wiemy, jak go ugryźć? A może unikamy go całkiem, skoro nas bezpośrednio nie

Bardziej szczegółowo

Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży

Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Pamiętaj o codziennym spożywaniu produktów zawartych w piramidzie! PRODUKTY ZBOŻOWE ( mąki, kasza, ryż, płatki, pieczywo i makarony) Sągłównym

Bardziej szczegółowo

MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA

MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA Na czym polega zdrowy styl życia? ZDROWY STYL ŻYCIA Prawidłowe odżywianie Aktywność

Bardziej szczegółowo

Mały Dietetyk. Fot.: uwazaj.bo@gmail.com. Fot.: uwazaj.bo@gmail.com. Fot.: uwazaj.bo@gmail.com

Mały Dietetyk. Fot.: uwazaj.bo@gmail.com. Fot.: uwazaj.bo@gmail.com. Fot.: uwazaj.bo@gmail.com Mały Dietetyk Mały Dietetyk - edukacja żywieniowa dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Jest to cykl sześciu warsztatów żywieniowych. Tematy warsztatów skupiają się wokół wybranych grup produktów

Bardziej szczegółowo

Podnoszę swoje kwalifikacje

Podnoszę swoje kwalifikacje Podnoszę swoje kwalifikacje Dorota Marszałek Podejmując działania edukacyjne musisz brać pod uwagę fakt, iż współczesny rynek pracy wymaga ciągłego dokształcania i rozwoju od wszystkich poszukujących pracy,

Bardziej szczegółowo

NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1)

NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1) NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1) CZYTANIE A. Mówi się, że człowiek uczy się całe życie. I jest to bez wątpienia prawda. Bo przecież wiedzę zdobywamy nie tylko w szkole, ale również w pracy, albo

Bardziej szczegółowo

Olej rybi z olejem z rokitnika i witaminą E. Omega-3. Wyjątkowa formuła wykorzystująca starożytną mądrość chińską i nowoczesną technologię

Olej rybi z olejem z rokitnika i witaminą E. Omega-3. Wyjątkowa formuła wykorzystująca starożytną mądrość chińską i nowoczesną technologię Olej rybi z olejem z rokitnika i witaminą E Wyjątkowa formuła wykorzystująca starożytną mądrość chińską i nowoczesną technologię Dlaczego kwasy tłuszczowe są tak ważne? Kwasy tłuszczowe należą do grupy

Bardziej szczegółowo

Europejski kodeks walki z rakiem

Europejski kodeks walki z rakiem Europejski kodeks walki z rakiem Dlaczego walczymy z rakiem? Nowotwory są drugą przyczyną zgonów w Polsce zaraz po zawałach i wylewach. Liczba zachorowao na nowotwory złośliwe w Polsce to ponad 140,5 tys.

Bardziej szczegółowo

NAPOJE ENERGETYCZNE- DZIECIAKOM TAKA MOC NIEPOTRZEBNA!

NAPOJE ENERGETYCZNE- DZIECIAKOM TAKA MOC NIEPOTRZEBNA! NAPOJE ENERGETYCZNE- DZIECIAKOM TAKA MOC NIEPOTRZEBNA! NAPOJE ENERGETYCZNE, ZWANE TEŻ ENERGY DRINKAMI, NAPOJAMI ENERGETYZUJĄCYMI LUB PSYCHODRINKAMI, SĄ BARDZO POPULARNE WŚRÓD POLSKIEJ MŁODZIEŻY. GŁÓWNYM

Bardziej szczegółowo

Katedra Marketingu. Wydział Zarządzania. Koło Naukowe Komunikacji Marketingowej PRYZMAT

Katedra Marketingu. Wydział Zarządzania. Koło Naukowe Komunikacji Marketingowej PRYZMAT Katedra Marketingu Wydział Zarządzania Koło Naukowe Komunikacji Marketingowej PRYZMAT Drogi studencie! Dziękujemy, że zainteresowała Cię oferta Katedry Marketingu Wydziału Zarządzania Uniwersytetu Gdańskiego!

Bardziej szczegółowo

DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta)

DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta) DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta) Dzień dobry państwu! Dziś naszym gościem w audycji Dbajmy o siebie jest pani doktor Irena Kamieńska, która z zawodu i z zamiłowania jest lekarzem

Bardziej szczegółowo

Wstępniak języka obcego dla prawie-początkujących maturzystów po latach?

Wstępniak języka obcego dla prawie-początkujących maturzystów po latach? Wstępniak języka obcego dla prawie-początkujących maturzystów po latach? Każdy kto skończył szkołę dawno temu, może do 2016 roku podejść do matury na starych i łatwiejszych zasadach. Zdążą nawet osoby

Bardziej szczegółowo

1 Uzależnienia jak ochronić siebie i bliskich Krzysztof Pilch

1 Uzależnienia jak ochronić siebie i bliskich Krzysztof Pilch 1 2 Spis treści Wprowadzenie......5 Rozdział I: Rodzaje uzależnień...... 7 Uzależnienia od substancji......8 Uzależnienia od czynności i zachowań.... 12 Cechy wspólne uzależnień.... 26 Rozdział II: Przyczyny

Bardziej szczegółowo

Warsztaty nauczycieli Zespołu Szkół Zawodowych im. Króla Jana III Sobieskiego w Przeworsku w szkole partnerskiej Universita dei Sapori 10 14 marzec

Warsztaty nauczycieli Zespołu Szkół Zawodowych im. Króla Jana III Sobieskiego w Przeworsku w szkole partnerskiej Universita dei Sapori 10 14 marzec Warsztaty nauczycieli Zespołu Szkół Zawodowych im. Króla Jana III Sobieskiego w Przeworsku w szkole partnerskiej Universita dei Sapori 10 14 marzec 2014 r. Realizacja komponentu ponadnarodowego W dniach

Bardziej szczegółowo

PROGRAM WYCHOWAWCZY ZESPOŁU SZKÓŁ AGROTECHNICZNYCH I OGÓLNOKSZTAŁCĄCYCH IM. ST. STASZICA W SWAROŻYNIE

PROGRAM WYCHOWAWCZY ZESPOŁU SZKÓŁ AGROTECHNICZNYCH I OGÓLNOKSZTAŁCĄCYCH IM. ST. STASZICA W SWAROŻYNIE PROGRAM WYCHOWAWCZY ZESPOŁU SZKÓŁ AGROTECHNICZNYCH I OGÓLNOKSZTAŁCĄCYCH IM. ST. STASZICA W SWAROŻYNIE WSTĘP Założeniem programu wychowawczego naszej szkoły jest rozwój osobowości ucznia. Osobowości pojmowanej

Bardziej szczegółowo

Szkolenia profilaktyczne w okresie ferii zimowych w 2014 roku

Szkolenia profilaktyczne w okresie ferii zimowych w 2014 roku Szkolenia profilaktyczne w okresie ferii zimowych w 2014 roku Szanowni Państwo Uczniowie, nauczyciele i rodzice Miejskie Centrum Profilaktyki Uzależnień w Krakowie wychodząc naprzeciw potrzebom edukacyjnym

Bardziej szczegółowo

Szanowni Państwo. Oferujemy warsztaty:

Szanowni Państwo. Oferujemy warsztaty: Szanowni Państwo Katarzyna Kudyba Centrum Szkoleń Profilaktycznych EDUKATOR z Krakowa oferuje Państwu przeprowadzenie warsztatów profilaktycznych przeznaczonych dla Uczniów szkoły gimnazjalnej. Trenerzy

Bardziej szczegółowo

Sytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych

Sytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych Sytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych dr Renata Maciejewska Wyższa Szkoła Przedsiębiorczości i Administracji w Lublinie Struktura próby według miasta i płci Lublin Puławy Włodawa Ogółem

Bardziej szczegółowo

Projekt zrealizowano przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego

Projekt zrealizowano przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego Projekt zrealizowano przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego , Siła woli potrafi zaskakiwać rozmachem wizji i zdumiewać osiągnięciami po jej urzeczywistnieniu. To właśnie na motywacji, chęci

Bardziej szczegółowo

Warsztaty grupowe z zakresu kluczowych umiejętności społeczno - zawodowych istotnych z punktu widzenia rynku pracy

Warsztaty grupowe z zakresu kluczowych umiejętności społeczno - zawodowych istotnych z punktu widzenia rynku pracy Warsztaty grupowe z zakresu kluczowych umiejętności społeczno - zawodowych istotnych z punktu widzenia rynku pracy II ETAP AKTYWIZACJI MATERIAŁY DLA BENEFICJENTÓW/BENEFICJENTEK CO TO SĄ EMOCJE? EMOCJE

Bardziej szczegółowo

20 sposobów na wspieranie dziecka - w nauce i emocjach. Opracowała: Katarzyna Maszkowska- pedagog szkolny

20 sposobów na wspieranie dziecka - w nauce i emocjach. Opracowała: Katarzyna Maszkowska- pedagog szkolny 20 sposobów na wspieranie dziecka - w nauce i emocjach Opracowała: Katarzyna Maszkowska- pedagog szkolny Kiedy się uczymy, emocje są niezwykle ważne. Gdybyśmy uczyli się tylko biorąc suche fakty, które

Bardziej szczegółowo

WPŁYW POCHWAŁY NA ROZWÓJ DZIECKA

WPŁYW POCHWAŁY NA ROZWÓJ DZIECKA WPŁYW POCHWAŁY NA ROZWÓJ DZIECKA Pochwała jest jednym z czynników decydujących o prawidłowym rozwoju psychicznym i motywacyjnym dziecka. Jest ona ogromnym bodźcem motywującym dzieci do działania oraz potężnym

Bardziej szczegółowo

Jakie produkty warto ze sobą łączyć a jakich połączeń produktów powinniśmy unikać?

Jakie produkty warto ze sobą łączyć a jakich połączeń produktów powinniśmy unikać? Jakie produkty warto ze sobą łączyć a jakich połączeń produktów powinniśmy unikać? Komponując codzienne posiłki z ulubionych produktów spożywczych zwykle nie zastanawiamy się nad ich wpływem na nasz organizm

Bardziej szczegółowo

10. Czy uważasz, że masz problem z którąś z używek?

10. Czy uważasz, że masz problem z którąś z używek? 1. Czy uważasz, że masz problem z którąś z używek? 45 424 4 35 3 25 2 15 5 42 Nie Powiedzmy, że nie Tak, ale to mi nie przeszkadza 21 11 Tak, ale walczę z tym 11. Czy Twoi rodzice są świadomi Twojego zachowania?

Bardziej szczegółowo

J. J. : Spotykam rodziców czternasto- i siedemnastolatków,

J. J. : Spotykam rodziców czternasto- i siedemnastolatków, J. J. : Spotykam rodziców czternasto- i siedemnastolatków, którzy twierdzą, że właściwie w ogóle nie rozmawiają ze swoimi dziećmi, odkąd skończyły osiem czy dziewięć lat. To może wyjaśniać, dlaczego przesiadują

Bardziej szczegółowo

Partnerski Projekt Szkół Comenius: Pilzno i Praga, 18 24. 03. 2012. Podsumowanie ewaluacji - wszystkie szkoły partnerskie

Partnerski Projekt Szkół Comenius: Pilzno i Praga, 18 24. 03. 2012. Podsumowanie ewaluacji - wszystkie szkoły partnerskie ARKUSZ EWALUACJI UCZNIA Partnerski Projekt Szkół Comenius: Pilzno i Praga, 18 24. 03. 2012 Podsumowanie ewaluacji - wszystkie szkoły partnerskie 1. Zawartość merytoryczną (naukową, poznawczą) programu

Bardziej szczegółowo

Początek jest zawsze trudny

Początek jest zawsze trudny Początek jest zawsze trudny Pierwsze dni w przedszkolu są przeżyciem zarówno dla dziecka jak i jego rodziców. Dziecko prawie na cały dzień musi się rozstać z rodzicami, pozostając samo w nowym miejscu,

Bardziej szczegółowo

Jedzmy zdrowo na kolorowo!

Jedzmy zdrowo na kolorowo! Jedzmy zdrowo na kolorowo! Dlaczego powinniśmy jeść warzywa? Ponieważ są źródłem: -witamin: głównie: beta-karoten, witamina C, kwas foliowy oraz witaminy K, niacyna oraz witaminy E -składników mineralnych:

Bardziej szczegółowo

WPŁYW CZYTANIA NA ROZWÓJ DZIECI I MŁODZIEŻY. mgr Grażyna Wyszkowska Kętrzyn, styczeń 2016

WPŁYW CZYTANIA NA ROZWÓJ DZIECI I MŁODZIEŻY. mgr Grażyna Wyszkowska Kętrzyn, styczeń 2016 WPŁYW CZYTANIA NA ROZWÓJ DZIECI I MŁODZIEŻY mgr Grażyna Wyszkowska Kętrzyn, styczeń 2016 CO TO JEST CZYTANIE? techniczne rozpoznawanie znaków; zapoznanie się z treścią, rozumienie myśli zawartych w tekście

Bardziej szczegółowo

Jak nie przejeść się w Święta? Serwis ZnamLek pomoże Ci tego uniknąć!

Jak nie przejeść się w Święta? Serwis ZnamLek pomoże Ci tego uniknąć! Jak nie przejeść się w Święta? Serwis ZnamLek pomoże Ci tego uniknąć! Coraz większymi krokami zbliżają się Święta, a co za tym idzie: wiele pysznych, wyjątkowych i bardzo kalorycznych dań. W naszych głowach

Bardziej szczegółowo

RACJONALNE ŻYWIENIE. Zespół Szkół Rolnicze Centrum Mokrzeszów. 2007 r.

RACJONALNE ŻYWIENIE. Zespół Szkół Rolnicze Centrum Mokrzeszów. 2007 r. RACJONALNE ŻYWIENIE Zespół Szkół Rolnicze Centrum Mokrzeszów 2007 r. RACJONALNE ŻYWIENIE Polega na systematycznym dostarczaniu do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych w ilościach i proporcjach

Bardziej szczegółowo

Takie jest Rzeczpospolitą władanie, jakie młodzieży chowanie Stanisław Staszic

Takie jest Rzeczpospolitą władanie, jakie młodzieży chowanie Stanisław Staszic PROGRAM WYCHOWAWCZY SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 65 W ŁODZI Takie jest Rzeczpospolitą władanie, jakie młodzieży chowanie Stanisław Staszic Priorytet w wychowaniu młodego człowieka powinien mieć dom rodzinny.

Bardziej szczegółowo

Obozy sportowe i odchudzające dla dzieci na najwyższym poziomie!

Obozy sportowe i odchudzające dla dzieci na najwyższym poziomie! Obozy sportowe i odchudzające dla dzieci na najwyższym poziomie! - profesjonalne obozy sportowe dla dzieci. Wybierając naszą ofertę zagwarantujesz swojemu dziecku profesjonalny program treningowy, dietę

Bardziej szczegółowo

Zdrowie stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu, a nie tylko całkowity brak choroby czy niepełnosprawności.

Zdrowie stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu, a nie tylko całkowity brak choroby czy niepełnosprawności. Zdrowy tryb życia Zdrowie stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu, a nie tylko całkowity brak choroby czy niepełnosprawności. Wyróżnia się: Zdrowie fizyczne prawidłowe funkcjonowanie

Bardziej szczegółowo

Soki 100% naturalne MALINA ARONIA

Soki 100% naturalne MALINA ARONIA Soki 100% naturalne MALINA Sok z malin 100 % jest doskonałym uzupełnieniem codziennej diety. Zawiera bogactwo witamin: C, E, B1, B2, B6, PP oraz minerały: magnez, potas, wapń i żelazo. W jego składzie

Bardziej szczegółowo

Kolejny udany, rodzinny przeszczep w Klinice przy ulicy Grunwaldzkiej w Poznaniu. Mama męża oddała nerkę swojej synowej.

Kolejny udany, rodzinny przeszczep w Klinice przy ulicy Grunwaldzkiej w Poznaniu. Mama męża oddała nerkę swojej synowej. Kolejny udany, rodzinny przeszczep w Klinice przy ulicy Grunwaldzkiej w Poznaniu. Mama męża oddała nerkę swojej synowej. 34-letnia Emilia Zielińska w dniu 11 kwietnia 2014 otrzymała nowe życie - nerkę

Bardziej szczegółowo

Wyobraźnia jest ważniejsza niż wiedza. (Albert Einstein)

Wyobraźnia jest ważniejsza niż wiedza. (Albert Einstein) Wiesław Ozga TreningAntystresowy.pl Afirmacje - modlitwa dziękczynna Powinniśmy wiedzieć czego chcemy, widzieć to, cieszyć się i z wielką wdzięcznością dziękować Bogu za to, że nasz doskonały plan staje

Bardziej szczegółowo

PROGRAM KURSU ONLINE Wizualizacje i twórcza wyobraźnia

PROGRAM KURSU ONLINE Wizualizacje i twórcza wyobraźnia PROGRAM KURSU ONLINE Wizualizacje i twórcza wyobraźnia PROGRAM KURSU WIZUALIZACJE I TWÓRCZA WYOBRAŹNIA Program ogólny Wyobraźnia i wizualizacje Siła sugestii. Efekt placebo i efekt voodoo Umysł. Podświadomość

Bardziej szczegółowo

ZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE

ZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE ZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE RACJONALNIE = ZDROWO Zdrowa dieta jest jednym z najważniejszych elementów umożliwiających optymalny wzrost, rozwój i zdrowie. Ma przez to wpływ na fizyczną i umysłową

Bardziej szczegółowo

Żel antycellulitowy ŻEL ANTYCELLULITOWY. Czym jest cellulit? INFORMACJE OGÓLNE

Żel antycellulitowy ŻEL ANTYCELLULITOWY. Czym jest cellulit? INFORMACJE OGÓLNE Czym jest cellulit? cellulit= skórka pomarańczowa = nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, wody i produktów przemiany materii w tkankach skóry, widoczne wgłębienia i guzkowatość skóry, występująca

Bardziej szczegółowo

Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia.

Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Łukasz Sujecki IIIA Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Piramida zdrowego Odżywiania Pyyyszne mięsko

Bardziej szczegółowo

Rola rodziców w kształtowaniu motywacji do nauki. Zespół Szkół w Rycerce Górnej

Rola rodziców w kształtowaniu motywacji do nauki. Zespół Szkół w Rycerce Górnej Rola rodziców w kształtowaniu motywacji do nauki Zespół Szkół w Rycerce Górnej CO TO JEST MOTYWACJA? Na słowo MOTYWACJA składają się dwa słówka: Motyw i Akcja. Czyli aby podjąć jakieś określone działanie

Bardziej szczegółowo

Grupa wsparcia dla młodzieży. trudnej

Grupa wsparcia dla młodzieży. trudnej Grupa wsparcia dla młodzieży trudnej 1.Tytuł projektu GRUPA WSPARCIA DLA MŁODZIEŻY TRUDNEJ 2. Beneficjenci projektu Projekt skierowany jest do młodzieży trudnej w wieku od 11 do 17 lat przebywających w

Bardziej szczegółowo

DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY

DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY WPROWADZENIE DO PREZENTACJI Carl Rehnborg i Nutrilite historia Wyzwania związane ze zdrowym sposobem odżywiania się Pokoloruj swoją dietę Zdrowy

Bardziej szczegółowo

ZESPÓŁ SZKÓŁ INTEGRACYJNYCH IM. POWSTAŃCÓW WIELKOPOLSKICH W INOWROCŁAWIU

ZESPÓŁ SZKÓŁ INTEGRACYJNYCH IM. POWSTAŃCÓW WIELKOPOLSKICH W INOWROCŁAWIU ZESPÓŁ SZKÓŁ INTEGRACYJNYCH IM. POWSTAŃCÓW WIELKOPOLSKICH W INOWROCŁAWIU JAN PAWEŁ II ORĘDOWNIK RODZINY NASZA SPOŁECZNOŚĆ SZKOLNA ŁĄCZY SIĘ Z TYMI SŁOWAMI PAMIĘTAMY 27 kwietnia 2015 roku odbył się w naszej

Bardziej szczegółowo

PROGRAM ZAJĘĆ PROFILAKTYCZNYCH. Nie tak, jak u zbójców - dzieci Króla. program opracowany na podstawie książki Urszuli Marc pt. Nie tak, jak u zbójców

PROGRAM ZAJĘĆ PROFILAKTYCZNYCH. Nie tak, jak u zbójców - dzieci Króla. program opracowany na podstawie książki Urszuli Marc pt. Nie tak, jak u zbójców PROGRAM ZAJĘĆ PROFILAKTYCZNYCH Nie tak, jak u zbójców - dzieci Króla program opracowany na podstawie książki Urszuli Marc pt. Nie tak, jak u zbójców ZAJĘCIA I: Zbójecki chłopiec CELE: Nawiązanie kontaktu,

Bardziej szczegółowo

Wielkie Powroty. Wytrwać. Odnieść sukces. Być inspiracją dla innych.

Wielkie Powroty. Wytrwać. Odnieść sukces. Być inspiracją dla innych. Wielkie Powroty Wytrwać. Odnieść sukces. Być inspiracją dla innych. Wielkie Powroty Rolf Benirschke twórca programu Po operacji wyłonienia stomii, która odbyła się w 1979 r., Rolf wrócił do profesjonalnej

Bardziej szczegółowo

REKLAMA. TRYB ROZKAZUJĄCY AUDIO A2 / B1. (wersja dla studentów)

REKLAMA. TRYB ROZKAZUJĄCY AUDIO A2 / B1. (wersja dla studentów) REKLAMA. TRYB ROZKAZUJĄCY AUDIO A2 / B1 (wersja dla studentów) Reklama jest obecna wszędzie w mediach, na ulicy, w miejscach, w których uczymy się, pracujemy i odpoczywamy. Czasem pomaga nam w codziennych

Bardziej szczegółowo

PUOLA. Zaangażuj się!

PUOLA. Zaangażuj się! PUOLA Zaangażuj się! Mannerheimin Lastensuojeluliiton Varsinais-Suomen piiri ry Perhetalo Heideken (dom rodzinny Heideken) Sepänkatu 3 20700 Turku Tel. +358 2 273 6000 info.varsinais-suomi@mll.fi varsinaissuomenpiiri.mll.fi

Bardziej szczegółowo

Podziękowania naszych podopiecznych:

Podziękowania naszych podopiecznych: Podziękowania naszych podopiecznych: W imieniu swoim jak i moich rodziców składam ogromne podziękowanie Stowarzyszeniu za pomoc finansową. Dzięki działaniu właśnie tego Stowarzyszenia osoby niepełnosprawne

Bardziej szczegółowo

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Jurata Jurkun Specjalista ds. odżywiania i kontroli wagi Centrum Zdrowego Odżywiania i Kontroli Wagi w Suwałkach Zmiany cywilizacyjne Zmiany cywilizacyjne Transport Zbiory

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE

SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE CELE: 1. Uczenie dzieci odpowiedzialności za własne zdrowie. 2. Uświadomienie dzieciom roli właściwego stylu życia w trosce o zdrowie i dobre samopoczucie.

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA PRZYSZŁOŚCI

AKADEMIA PRZYSZŁOŚCI LIDER KOLEGIUM 2015 AKADEMIA PRZYSZŁOŚCI to ogólnopolski program Stowarzyszenia WIOSNA, który od 12 lat realizuje ideę Mądrej Pomocy, angażując w swoje działania ponad 2000 tutorów i 2000 darczyńców rocznie.

Bardziej szczegółowo

Spis treści. Spis treści. Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?...

Spis treści. Spis treści. Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?... Spis treści Spis treści Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?... Koncentracja i spostrzeganie... Pamięć i wiedza... Myślenie... Kreatywność... Zadania, które pomogą

Bardziej szczegółowo

Program wychowawczy Przedszkola nr 3 w Szamotułach

Program wychowawczy Przedszkola nr 3 w Szamotułach Program wychowawczy Przedszkola nr 3 w Szamotułach Szamotuły 2014 Zaktualizowany Program Wychowawczy Przedszkola Nr 3 w Szamotułach został uchwalony przez Radę Rodziców uchwałą nr 1 w dniu 21.08.2014r.

Bardziej szczegółowo

Każdy może zostać fundraiserem wywiad z Becky Gilbert z Deutscher Fundraising Verband

Każdy może zostać fundraiserem wywiad z Becky Gilbert z Deutscher Fundraising Verband Centrum KLUCZ w ramach realizacji projektu PWP OWES INSPRO rozwiązania ponadnarodowe prezentuje wywiad z Becky Gilbert z Deutscher Fundraising Verband, przybliżający dobre praktyki z zakresu zachodniego

Bardziej szczegółowo

Pięć minut dla Twojego zdrowia! Copyright profit Sp. z o.o.

Pięć minut dla Twojego zdrowia! Copyright profit Sp. z o.o. Pięć minut dla Twojego zdrowia! Piramida zdrowia i witalności Trzy filary zdrowia to Aktywność fizyczna Racjonalne odżywianie Zarządzanie stresem (relaks) Szlachetne zdrowie Nikt się nie dowie Jako smakujesz,

Bardziej szczegółowo

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które DROGI RODZICU Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które zjadamy w ciągu dnia. Przy czym obowiązuje zasada,

Bardziej szczegółowo

PROGRAM DZIAŁAŃ EDUKACYJNYCH

PROGRAM DZIAŁAŃ EDUKACYJNYCH Bieg wydarzeń jest tak szybki, że jeśli nie znajdziemy sposobu na to, aby widzieć dzień jutrzejszy, trudno się spodziewać, abyśmy rozumieli dzień dzisiejszy. Dean Rusk PROGRAM DZIAŁAŃ EDUKACYJNYCH GIMNAZJUM

Bardziej szczegółowo

KOMPLEKSOWE PODEJŚCIE DO TERAPII

KOMPLEKSOWE PODEJŚCIE DO TERAPII KOMPLEKSOWE PODEJŚCIE DO TERAPII Ból PRZYWRACANIE ZDROWIA W SZCZEGÓLNY SPOSÓB 2 Krążenie Zapalenie Naprawa tkanek Większość z nas uważa zdrowie za pewnik. Zdarzają się jednak sytuacje, kiedy organizm traci

Bardziej szczegółowo

SKALA ZDOLNOŚCI SPECJALNYCH W WERSJI DLA GIMNAZJUM (SZS-G) SZS-G Edyta Charzyńska, Ewa Wysocka, 2015

SKALA ZDOLNOŚCI SPECJALNYCH W WERSJI DLA GIMNAZJUM (SZS-G) SZS-G Edyta Charzyńska, Ewa Wysocka, 2015 SKALA ZDOLNOŚCI SPECJALNYCH W WERSJI DLA GIMNAZJUM (SZS-G) SZS-G Edyta Charzyńska, Ewa Wysocka, 2015 INSTRUKCJA Poniżej znajdują się twierdzenia dotyczące pewnych cech, zachowań, umiejętności i zdolności,

Bardziej szczegółowo