AUTORSKIE ZAJĘCIA WSPOMAGAJĄCE WSZYSTKICH AMATORÓW I PASJONATÓW JAZDY FIGUROWEJ NA LODZIE WALLEY I CENTRUM NUBIA

Transkrypt

1 AUTORSKIE ZAJĘCIA WSPOMAGAJĄCE WSZYSTKICH AMATORÓW I PASJONATÓW JAZDY FIGUROWEJ NA LODZIE WALLEY I CENTRUM NUBIA KURS OBEJMUJE ZAJĘCIA TANECZNE I ROZCIĄGAJĄCE : TANIEC AFRYKAŃSKI, TANIEC ARABSKI, ELEMENTY BALETU PILATES I JOGA NA ZAJĘCIACH DLA BARDZIEJ ZAAWANSOWANYCH BĘDZIEMY WYKORZYSTYWAĆ ELEMENTY SZTUKI CYRKOWEJ BALANS, TANIEC Z TACĄ I Z OGNIEM NA GŁOWIE, TANIEC Z MIECZEM, Z LASKĄ, Z WOALEM, ZE SKRZYDŁAMI IZIS, TANIEC Z INNYMI REKWIZYTAMI, KTÓRE MOŻNA WYKORZYSTAĆ PRZYGOTOWUJĄC SIĘ DO POKAZÓW. Od czasu do czasu będziemy poszerzać nasz program o ruch sceniczny, choreografię, analizę muzyki i jej rytmu, zachowania się w trudnych i nagłych wypadkach na scenie, ekspresję ruchu, pantomimę co przyda się w szczególności tym, którzy myślą poważnie o startowaniu w zawodach, marzą o profesjonalnym zachowaniu się na tafli, będąc przed oczami wielu widzów. Takie wyjątkowe podejście Walleyowiczów do występów, na pewno zachwyci sędziów i wspomoże nasze umiejętności łyżwiarskie.

2 Zajęcia te będą również wspaniałą przygodą dla wszystkich, którzy preferują rodzinną jazdę na łyżwach na lodowiskach i nie potrzebują rywalizacji na zawodach. Nasze zajęcia będą dynamiczne i urozmaicone, przepełnione pozytywną energią i pracą nad ciałem i umysłem. Poniżej przedstawiam opis wybranych tematów z kursu: TANIEC BRZUCHA ZAJĘCIA DLA KOBIET, ALE TEŻ I DLA MĘŻCZYZN. NA ZAJĘCIACH BĘDZIEMY UWZGLĘDNIAĆ RUCHY OPRACOWANE PRZEZ REDĘ MAHMOUD WYBITNEGO ARABSKIEGO TANCERZA, WIELE RAZY ODWIEDZAJĄCEGO POLSKĘ!!! LEGENDA ESTRADY, CHOREOGRAF OPRACOWAŁ KROKI TAŃCA BRZUCHA DLA OBU PŁCI I WPROWADZIŁ TANIEC ARABSKI NA SCENĘ! TANIEC BRZUCHA WYDOBYWA ESENCJĘ KOBIECOŚCI I WDZIĘKU. Kroki tego tańca są doskonałą gimnastyką nadając nam wyprostowaną postawę ciała, zyskujemy grację i harmonię ruchów. Tańcząc pobudzamy krążenie, zapobiegamy zatorom żylnym. Taniec masuje narządy wewnętrzne i sprawia że talia staje się cieńsza. Układy ciała stosowane w tym tańcu ułatwiają ciążę i poród; pomagają w dolegliwościach miesięcznych i przygotowują do okresu menopauzy. Dodaje energii i zmniejsza poziom stresu. Na zajęciach przeniesiemy się do pałaców księżniczek rodem z baśni Tysiąca i jednej nocy.

3 Aerobic rodem z baśni tysiąca i jednej nocy Na zajęciach przenosimy się do pałaców księżniczek rodem z baśni tysiąca i jednej nocy. Zapraszam na chwilę pełną pozytywnej energii, orientalnych zapachów i przyjaznego oświetlenia przy blasku świec. Zapraszam na chwilę do krajów orientu, w których wszyscy możemy poczuć się pięknie, lekko i młodo. Muzyka arabska wpłynie dobrze na nasze samopoczucie. Zajęcia adresowane dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Bardzo wzmacnia formę i odporność na zmęczenie mięśniowe. Zajęcia trudne i budujące naszą wytrzymałość. Dzięki specjalnie opracowanym ruchom dostosowanym do specyficznej budowy kobiecego ciała aerobic orientalny wysmukla sylwetkę, pomaga w bólach menstruacyjnych, wzmacnia kręgosłup i mięśnie miednicy przez co przygotowuje nas do porodu i okresu ciąży. Zajęcia adresowane również dla kobiet dojrzałych Realizowany program autorski obejmuje elementy tańca orientalnego, aerobiku, fitness i jogi. Zajęcia zaczynają się od rozgrzewki, aby przygotować ciało do ruchu. Następnie jest część właściwego aerobicu i na zakończenie wyciszamy się i relaksujemy marząc o pięknych otaczających nas pałacach wykonanych z alabastru i drewnianych misternie zdobionych arabesków.

4 Osoba prowadząca kurs : Małgorzata Kujawa ( posiadacz dyplomu I, II i III stopnia Polskiej Federacji Tańca ze specjalizacją tańca orientalnego). Warsztaty jednorazowe z tańca nubijskiego Tańca nubijskiego nauczyłam się podczas swojego kilkuletniego pobytu w Afryce. Pragnę przekazać wiedzę i ciepło Nubijczyków, którzy głęboko wierzą,że siła ich kultury zaklęta jest w opowieściach, które snują tancerze podczas rytmicznej muzyki. Pomaga w utrzymaniu pionizacji ciała. Jest to taniec terapeutyczny, spokojny i energetyzujący zarazem. Warsztat rozpoczyna się od rozgrzewki następnie uczymy się wybranych kroków nubijskich również są to kroki stosowane w tańcu w kręgu. Na zakończenie naszego afrykańskiego spotkania tańczymy wspólnie prosty układ taneczny i relaksujemy się, wyciszając do spokojnej muzyki. W zajęciach mogą uczestniczyć kobiety w każdym wieku, również wraz z mężczyznami. Warsztaty autorskie. Taniec nubijski wpływa na utrzymanie wyprostowanej sylwetki i utrzymanie równowagi. Osoba prowadząca kurs: Małgorzata Kujawa ( posiadacz dyplomu I, II i III stopnia Polskiej Federacji Tańca ze specjalizacją tańca orientalnego).

5 Taniec nubijski zajęcia cykliczne Muzyka nubijska to niezwykłe połączenie jazzu, muzyki arabskiej i brzmień afrykańskich. Tańca nubijskiego nauczyłam się w południowym Egipcie i w Sudanie u najlepszych nubijskich artystów, w szkołach tańca, w prywatnych domach. Jest to taniec pełen energii, ale też spokojny i majestatyczny. Może być tańczony w grupie mieszanej mężczyzn i kobiet.

6 O mnie wybrane wydarzenia: Małgorzata Kujawa Z zamiłowania jestem egiptologiem i artystką. W szczególności kocham taniec i jego głęboką historię. Ukończyłam liceum artystyczno teatralne w Krakowie, jestem w stałych kontaktach z reżyserami teatralnymi, filmowymi i z aktorami. Cały czas występuję w drobnych etiudach teatralnych, w serialach telewizyjnych produkcji TVN i w licznych pokazach tańca. Miałam przyjemność występować na deskach Teatru Juliusza Słowackiego obok Anny Dymnej. Jestem uczennicą Tomasza Karolaka, który przez dwa lata prowadził dla mnie indywidualne zajęcia w salach PWST podczas swoich studiów w Krakowie. Sztuki pantomimy uczyłam się od Jerzego Hojdy. Naukę tańca arabskiego rozpoczęłam w Bou Salem w małym, górskim miasteczku położonym w północnej Tunezji i pogłębiałam ją w czasie swoich pobytów na misjach archeologicznych w Tell El Farcha w delcie Nilu i Deir El Bahari w Luksorze w Egipcie. Specjalizuję się w tym tańcu już 10 lat. W Kairze kontynuowałam naukę tańca i ukończyłam kurs dialektu egipskiego w szkole International House ILI pogłębiając znajomość zarówno języka jak również sztuki i mentalności arabskiej. W Polsce warsztat taneczny doskonaliłam u Rashy Karoliny Miśkiewicz, Katarzyny Bodziony i Sary Damm Elementów baletu uczyła mnie nauczycielka Krakowskiej Szkoły Baletowej Marzena Lenar. Jestem magistrem archeologii śródziemnomorskiej studiów dziennych Uniwersytetu Jagiellońskiego. Posiadam dyplom tańca orientalnego I i II stopnia Polskiej Federacji Tańca. Ukończyłam III poziomy w szkole tańca Rasha. Posiadam już wieloletnie doświadczenie w nauczaniu. Moim nauczycielem jogi jest Maria Czubała jedna z najlepszych joginek w Polsce. Na co dzień prowadzi zajęcia w Joga Centrum w Krakowie.