SPA ZA GROSIK. Poznaj siebie i swoje zdrowie. Jadwiga Głodzik, Wojciech Kołodziejczyk ASYK CNRN.

Transkrypt

1 ZA GROSIK Poznaj siebie i swoje zdrowie Jadwiga Głodzik, Wojciech Kołodziejczyk Ul. Płk. I. K. Osmeckiego 27/ Rzeszów

2 Poznaj siebie i swoje zdrowie ZA GROSIK Autorzy: Jadwiga Głodzik dietetyk medycyny naturalnej we współpracy z Wojciechem Kołodziejczykiem Zdjęcia: Paulina Pazdro paolka_p@interia.pl Rzeszów, 2013 ASYK CENTRUM NA RZECZ NIEPEŁNOSPRAWNYCH Ul. Płk. K.I. Osmeckiego 27/ Rzeszów asyk.cnrn@gmail.com Kopiowanie, przetwarzanie, powielanie w całości lub w części treści opisu, zdjęć oraz wszelkich elementów graficznych a także przechowywanie w systemach wyszukiwania, umieszczanie na innych stronach www, przekazywanie, przesyłanie czy udostępnianie innym osobom wyżej wymienionych elementów bez zgody właściciela i autora jest zabronione. Ustawa z dnia 4 lutego 1994r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych. (Dz. U. z 2006r. Nr 90, poz. 631 z późn. zm.). Strona2

3 WSTĘP TWARZ. 8 TONIKI MASECZKI..11 USTA...17 SZYJA I DEKOLT MASECZKI 22 WŁOSY PIELĘGNACJA KAŻDEGO RODZAJU WŁOSÓW KOMPOZYCJE ZIOŁOWE.. 27 WZMACNIANIE WŁOSÓW BLOND...27 KURACJA WZMACNIAJĄCA DLA KAŻDEGO RODZAJU WŁOSÓW.28 MASECZKI. 28 ŁUPIEŻ 29 DŁONIE MASECZKI. 31 PÓŁKĄPIELE BALSAM NA NOC KREM NA DZIEŃ HENNA NA ZDROWY KOLOR...32 ŁOKCIE, KOLANA STOPY.. 35 HIGIENA SKARPETKI WEŁNIANE..36 WYGODNE I NATURALNE BUTY..36 ZABIEGI. 37 STWARDNIAŁA SKÓRA.. 38 PĘKAJĄCE PIĘTY.. 39 ODCISKI Strona3

4 OPUCHLIZNA...39 NADMIERNA POTLIWOŚĆ KĄPIELE REGENERACYJNE.. 44 UJĘDRNIAJĄCE.. 46 ORZEŹWIAJĄCE PRZY PRZEZIĘBIENIU I GRYPIE POLEPSZAJĄCE NASTRÓJ KĄPIEL SOLANKOWA TĘŻNIA SOLANKOWA. 51 OPARZENIA, BLIZNY OPARZENIA.. 54 TRUDNO GOJĄCE SIĘ RANY BLIZNY PRZECIOW UŻĄDLENIOM...55 CELLULIT WŁAŚCIWA DIETA RUCH..59 HYDROTERAPIA..59 KĄPIEL. 60 MASAŻE..60 WYSZCZUPLAJĄCY SEN.. 61 SURÓWKA GOETHEGO OKŁAD BOROWINOWY.. 62 MASAŻ MIODEM MASAŻ MIODEM 68 PRZEBIEG MASAŻU REGENERACJA PO WAKACJACH.. 70 CERA PRZESUSZONA 71 CERA ZANIECZYSZC ZONA Z RZEBARWIENIAMI. 72 KĄPIEL.. 73 BALSAM Z OLIWY.. 73 ŁOKCIE I KOLANA STOPY Strona4

5 WŁOSY LITOTERAPIA...75 PEZEZIĘBIENIA I GRYPA..78 ZATKANY NOS I ZATOKI GORĄCZKA...79 ANGINA ODPORNOŚĆ UKOJENIE NERWÓW, BÓL GŁOWY, BEZSENNOŚĆ.. 81 BÓL GARDŁA, STRUNY GŁOSOWE DZIAŁANIE BAKTERIOBÓJCZE RANY, PROBLEMY SKÓRNE SCHORZENIA NEREK, UKŁAD HORMONALNY ENERGIA, WIGOR 84 UKŁAD TRAWIENNY...84 UMYSŁ...85 URODA, SEKSAPIL..86 AROMATERAPIA..89 ODROBINA HISTORII.. 90 AROMATERAPIA CO TO JEST?.. 91 AROMATERAPIA W DEPRESJI...92 GLINA NIEZWYKŁE ŹRÓDŁO SIŁ WITALNYCH..102 DOMOWE KURACJE 103 DOLEGLIWOŚCI GASTRYCZNE HEMOROIDY CHOROBY REUMATYCZNE ANGINA, PRZEZIĘBIENIE, GRYPA..104 RANY, PODRAŻNIENIA, CHOROBY SKÓRNE 104 KĄPIELE.105 GLINKA DLA URODY..106 REFLEKSOTERAPIA LITERATURA.110 Strona5

6 Wraz z naszą codzienną dietą spożywamy zbyt dużą ilość soli. Takie pożywienie nie jest obojętne nie tylko dla naszego organizmu ale i wyglądu. Sól ma działanie wysuszające i widoczne jest zwłaszcza na skórze twarzy, szyi i klatki piersiowej. Nadmierne spożywanie soli, dieta pozbawiona witamin, niedostateczna ochrona przed słońcem, solarium, przyczyniają się do zaburzeń w gospodarce wodnej, brakiem witamin, minerałów, co powoduje przedwczesne starzenie się skóry. Nadmiar soli wysusza nasz organizm, a bez dostatecznej ilości płynów organizm nie pozbywa się toksyn. Na domiar tego, w okresie osłabienia organizmu, w miesiącach gorących, błędne jest picie zimnym napoi. Należy sięgać po ciepłe herbaty, inaczej osłabiamy metabolizm, pracę nerek, pęcherza, wątroby i żołądka. Nadmiar zimnej wody osłabia nawet zdrowych ludzi, którzy pijąc ją mają wcześniej czy później problemy zdrowotne. Skóra posiada wiele gruczołów łojowych, które pracując prawidłowo, chronią od zmian temperatury i nadają jej giętkość. Jeśli gruczoły te pracują zbyt intensywnie skóra staje się tłusta, przez co powstają na niej krosty i wągry. Tak jak nieprawidłowa praca organów wiąże się z zaburzeniami zdrowia, tak nieprawidłowa praca gruczołów wiąże się z problemami skóry. Człowiek zdrowy, pielęgnujący regularnie ciało i skórę nie ma wągrów ani krost. Prawidłowe trawienie i poprawna praca jelit warunkują czystość skóry. Nie można skutecznie zlikwidować wągrów bez stosowania przynajmniej 2 razy w roku diety regulującej przemianę materii. Ludzie stale cierpiący na problemy skórne powinni szukać przyczyny w złym odżywianiu i zaburzonym trawieniu. Nieprawidłowe trawienie często powoduje zaparcia lub słabe przesuwanie mas kałowych, przez co w jelitach powstają produkty gnilne, które przedostając się do krwi, powodują nieczystości cery. Na pewno niewielu z nas wie, że często wiszące u szyi brodawki są wynikiem zanieczyszczonego jelita. Oprócz zanieczyszczonej krwi, wynikającej z zaburzeń jelit oraz chemii, która dostaje się do naszego organizmu wraz z pożywieniem, każdego roku Strona6

7 do krwioobiegu dostaje się 2 kilogramy substancji chemicznych z kosmetyków, które wcieramy podczas pielęgnacji ciała oraz wykonywania makijażu. Nasza skóra jest największym narządem ma około 2 m 2 powierzchni, na której znajduje się 13 milionów komórek. Badania wykazały, że komórki te otrzymują zaledwie 40 % substancji biologicznych, które są niezbędne do zdrowia organizmu i pięknego wyglądu skóry. Nasza żywność jest naszym lekarstwem, a lekarstwo naszą żywnością. Dostarczanie organizmowi niezbędnych mikroelementów pozwala na prawidłowe funkcjonowanie komórek naszego ciała. Brak substancji odżywczych przyspiesza procesy starzeniowe. Powstawanie drobnych zmarszczek, głównie nad wargą górną, pękające kąciki ust, łuszcząca się skóra nozdrzy, uszu i czoła oraz zaczerwienione powieki mogą być oznakami niedoboru witaminy B 2 (ryboflawiny) lub żelaza. Niedobór krzemu natomiast powoduje starzenie się i wiotczenie skóry. Bogactwem krzemu jest pokrzywa, która jest rośliną oczyszczającą i krwiotwórczą. Dzięki herbatom z pokrzywy odnowimy krew, dzięki czemu nie będą w niej krążyć substancje gnilne (nie mówiąc już o bakteriach i wirusach). Pijąc wywary z pokrzywy doskonale wpłyniemy na stan włosów, skóry i paznokci. Nasza skóra często cierpi na niedobór witaminy A. Symptomem zdradzającym jej deficyt jest nieestetyczna, często szorstka gęsia skórka, występująca na ramionach w okolicy łokci, na nogach, przy kolanach i na podudziach. Nadto skóra staje się sucha, łuszcząca i przedwcześnie pomarszczona. Taką skórę można jednak zregenerować witamina A magazynowana jest w wątrobie i na uruchomienie jej wpłynie cynk. Gdy jest on obecny w organizmie w dostatecznej ilości, witamina ta odżywia naszą skórę. Cynk również pomoże w gojeniu ran i oparzeń. Dowodem na to są powszechnie stosowane maści cynkowe, dostępne w aptekach. Niekoniecznie od cynku zależy stan naszej skóry, ponieważ deficyt kompleksu witamin z grupy B mogą powodować wypryski i egzemy, a nawet łuszczycę. Natomiast niedobór żelaza może powodować swędzenie skóry i zaczerwienienia. Jeśli, mimo intensywnego nawilżania, powstają nam zmarszczki w tempie szybszym niż u rówieśników, należy zainteresować się wątrobą. Chora wątroba nie przyswaja witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Strona7